策马扬鞭闯天涯保姆教程c组

车子开过来就第一排啊，我那个就漂移刹车的声音，管他是啥声音，又像放鞭炮的声音，不，脚踩下去的时候踩下踩过去，哎，就这样子定住啊，完了以后加上身体的那个身体，上半身下半身不动啊，我们下盘不动，就是我们身体动，哎。右肩膀来往右， 再往左边再小一点，小一点，小一点，小一点，没了，就从前的时候不是这样，走， 大臂齐，小手翻往前冲，定住脚气走，就一二三四五六七八的手，左手放胯骨，右手拳头来转，绕个头，五五六一个圈， 七八甩到我们左侧胸口。第二个八拍的时候刚刚左侧，右侧不在左侧胸口吗？右手拉一下，同时我们的迈右脚，同样的 第一拍是重拍，就是一二三四也是一样，跟前面稍微晃一下，我们的手肘抖完以后立马放回。一二三四，好，五六七八，手敲手，五六六七八，落下。 第三个八拍的时候我们右手往上落，踢完以后右脚一落的时候，左脚掀开，大大，右手起手的时候，啪，往上打开一个一个手指，就是这一根手指就向上。一二三四，五六七八的时候来迈左脚，左脚向前迈， 左手的四指并拢，虎口打开，掐住我们的大腿，同时左脚上去的时候，我们重心移到左脚上面，右手划天空，五六七八，当你右手一划过去的时候，胸往前一挺，你胸往前一挺，你的屁股就往后走了。 五六七八，好，这是我们的第三个八拍，就两个动作啊，五六甩手，五六 七八，走，一二三四，滑，五六七八， ok 啊。接着我们迈左脚，左脚收回来，翻手打开，一挺胸，二下去， 三抬头，四起身，第五拍抓五六七八就抓回来啊，来，这是我们四个八拍前面的啊。来，顺一下，四个五六七，冲拳，一二三四，右甩五六七八。 好，第二个吧，右手胳膊走，二二三四，敲手，五六踩左脚七八。第三个打开三二三四五六七八，四二三四 五六七八。收回肩周就两个八拍，前后两个八拍。把。这是抓完了以后五六七八，以后左脚起向前走四步就是一二三四五六七八。手来空心拳手不要架的很高，大臂锤， 大臂自然的往下把小臂托举起来。完了以后左并步啊，左并步，身体朝内侧来，右并步，身体朝左边，左朝内侧。在我们的胸腔是挺胸 放胯，哎，就是五六。好。完了以后右并步，身体朝左斜前方，挺胸放胯，就胸胯走四步，五六七走，一二三四 五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头小臂，一二的时候踩右脚右胯，三四的时候十字架，这个时候哈，左搭左，左搭左， 就是三搭四，五六七八的时候。我们的脚的落脚的角度是什么？一个正前方，好，完了以后正左边， 记住了哈他的位置哈，你落脚的点你右脚落脚点，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边。落脚的时候我们的双手 双手合拢，慢慢的握拳，同时我们的右脚落胯的。落脚的时候我们转胯落脚，转胯的时候从后方屁股从后右起往上提，好完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的 右脚来，在五六七八，这是我们第二个八拍，来两个八拍，慢的，五六七走，一二三四，五六七八，右手二 二十三哒四转。五六七八。 你是脚后跟落地，脚尖落地都无所谓，都可以，你只一般来同样的动作，向后面再做一次，左脚起向前走，四步走就一二三四，挺胸，五六七八来，左胯，右手四二 三哒四踩右脚同样的哈，正前方五六七八 来。接着我们下一组 b 组哈， b 组的是搂完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边，是吧？这个动作的时候你把小臂往前放，完了以后左肩膀一二，右肩膀三 四。那以后身体我们脚的话是左并步，右并步，就是一二三四来，加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四。好，五六七八的时候踩左脚，双手打开五六， 打开七八，手落，开始我们踩左脚五六，右脚往上落地， 七八，向前走，这一个八拍来，五六七走，一二三四，踩左脚，双手打开五，右脚立马往上一抬踩右脚六 七八，上。第一个八拍，第二个八拍的时候，左手放在我们的胯骨，放到骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀脚行军步上前，就一 二三四五六七八的时候，左并步，右并步，身体朝内侧，朝内侧五六七八，圈，好。第三个八拍的时候，我们的左脚往后左，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上。 五是五六哈，挺胸五六，挺胸七八的手踩右脚哈，七八，我们挺胸六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍，手把左手屈臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手翻手，一二 三四啊，就这个，最后加上我们的胯踩，左脚就是一二三四，就踩胯，哎，就这个哈，这里的拍子就是五六七八五六七八，手啊，五六七走胸口，五六七走， 一二三四五六七八。这是第三个八拍哈。第四个八拍是我们穿手抱头，是不是？五六七八落下以后，左手放胯骨，右手起穿手，一二穿好，第三拍，手三往上走。 唉，再来一次啊，穿一二三，往上走，四不动，再是手心朝朝，手心朝自己五六七八往下拉来。我们的左脚穿手的时候，左脚 左脚弓步，左脚弓步啊，左手放胯骨，右手穿就一二好。第三爬的时候把我们的左胯往上三，左胯往上提， 左胯往上提，四的时候不动，第五拍来落胯坐胯，五五六七八，坐下来，三四踩左脚五六七 八，左肩膀，二二三四敲头，五六七八 三二三四五六七八四二三四五五六七八。落下 来。再来一遍啊，五六七走，一哒二三哒四抬，五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。再说第五个八拍啊， 七八以后第五个八拍，食指一根手指头，我们把大臂往后拉一点，完了以后双手往左边推，左搭左来就是一搭二 三哒四。第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五六七八是一样的。第六个八拍，左手放胯骨，右手也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样了哈，迈左脚，左手下，右手上迈左脚是五，挺胸，六的时候往我们的右边六好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 好。第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二 三四，好。第五拍的时候不一样了哈，第五拍的时候要简单，你要甩手，踩左脚， 五，往上甩，记住了，这个是往上甩，踩左脚就是五六七八，这个。接着第八个八拍的时候，我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头，三四，好，五六七八，双手抛开踩左脚，五六七八，五六四个连起来。七走左边， 一哒二三哒四踩左脚，五六七八，二二三四，胸口。五六七八，好。拉弓， 七二三四，甩五六七八，第四个爆头，四二三四，五六七八。 那时候我们刚刚扒开五六七八以后踩左脚，右手冲拳，踩左脚左胯，右手起手就一冲拳，够了啊，不要送左胯，不送左胯啊，就是一迈左脚， 二迈右脚，好。三四的时候他的手身体对着我们的右斜前方砸胸口。三 四，没有，手掌没有打开，是拳头啊。三四砸胸口，这是四拍。五六七八的时候，我想一下什么东西。五六七八是左手放在胸口，右手起，拿着马鞭去绕五六 七八，绕四次，他是绕四次圈，左脚。我们脚步是行军步，右手起五六七八，哎，就这个啊，来，第一个八拍，五六七，冲拳，一二 三四，五六七八，哎。第二个八拍的时候，我们的左手虎口打开，掐住我们的大腿，迈左脚，左脚弓步，好，我们右手划天空。一二， 哎，不对，说错了，是拉手，拉手五六七，走就是一二三四这里哈。五六的时候是敲手，五六是敲手，踩，踩我们的左脚左胯。五六七八的时候踩左脚，甩手七 八，一个甩手抬右脚，我们第三个落脚以后，七八，右手往前直，左脚起向前走四步，就一二三四。第五拍，迈左脚，左脚往前迈一步，抬手做一个位物，就是这个，左脚向前五六， 抬手做个位，往前走。五六七，走一二三四五六，好。七八的时候七八，左手掐住大腿， 好。八的时候滑天空。七八，滑天空，往后滑啊，好。第四个八拍的时候左脚回来翻手就是前奏的那个动作，就是四挺胸， 二下去，三四抓一把。五六七八，好，这是我们的前面四个八拍。来五，前面的哈，五六，踩左脚，右手一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三位，往前五六七八，收，左脚四二三四五六七八，拿回来， 接着我们第五个八拍，第五个八拍也是一样的，冲拳啊，出左脚，一二砸胸口，三 四，前面四拍是一样的来。接着第五拍是左脚行军步哈，跟前面那个套马是一样的，骑马是一样的，套马一样的时候，我们手势不一样的哈，也是行军步，但我们这是小五花走。 五六，好。七八的手撩头发。七八踩左脚，五六，右脚后退，七八，好，这是我们第五个来冲拳。五六七，走一二三四五六七八， 好，这是第五个啊，来。第六个八趴的时候，同样的拉手。六二 三四，好。五六七八，同样的五六踩左脚，七 八，落脚第七个，第七个八拍往后退四步，七二三四，这个手得往前了哈，左脚往前迈，右手去摸头，五五六，从额头往后摸， 五六，好。七八的手重心是不是？五六的时候重心是不是往前的？五六重心在前面啊，在七八的时候左手摊手把回一回，在 七八，就是五六。摸完头，你在做这个动作了，不要在这个重心上面，直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回一下，再重心移到左脚上面去，是这个意思。 再一次五六七往后退的时候，七二三四五六七八，这个速度有点快的，所以我们在摸头的时候速度快点。五六七八，速度快点啊。接着最后一个八拍是我们擦玻璃， 四四八二三四抓手，五六七八抓过来就可以了。好，这是后四个八拍，这是后四个八拍的一个动作啊，那就是这个来，五六冲拳啊。五六七走，一 二三四小花，五六撩头发。七八好。第二个八拍拉手，二二 三四敲手，五六踩左脚，七八退四步，七二三 四，头发，五六七八八二三四五六七八。好。来。

扬鞭策马闯天涯，背面完成版我来分解，总共是我们的四组动作，首先前奏部分，准备五六七走，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七 八，好。接下来是我们主唱。呃。接下来是我们的间奏， a 档，分四个八拍，准备五六七走前进，一二三四并步，五六七八 二二踩跨，这里好，接就左跨。三四 五六七八继续前进啊，接下往前进，三二三四 五六七八四二三四五六七八， 好，这个手啊。接下来是我们的 a 段，接下来是我们的 b 段，主唱部分，双手直接向下拉直好抖肩。主唱 b 段不分来八八拍啊，他动作重复动作比较多。一大二三大四 五六七八行军步。二二三四 五六七八，后退三二 三四踩胯，五六七八，好。接下来弓步啊，就是左手撑腿啊，左脚弓步四二 三好。手往上，同时左脚脚掌撑地顶左胯好。接下来做右胯，五六七八，好。接下来是第五个拍，重复第二遍就是弊端。第二部分重复第二遍， 一哒二三哒四五六七八二二三四 挺胸，往右边含胸六。接下来继续挺胸，左手打直七八好，往后退，三二三四 五六七八四二三四五六七八，好。接下来就是我们的高潮部分。 c 段 也是八八拍，四个八拍重复来，准备五六七走，一二 三四五六七八二二三四五六 七八好。前进，三二三四五六七八四二三四五六七 八。第五个八八重复，五二三四绕五花了。五六七八 二二三四五六七八后退，七二三四五六七 八八二三四五六七八， ok。

咱们来到了第三组，第三组是咱们的主歌八个八拍的动作，你看我们刚才转到了这里，是不是？哎，转到了这，转过来了吧？转过来之后呢，我们的两只手还是握着的，不要松开，对，还是握着的，往下放， 对，稍微往下放一下。好，这个时候我们要开始做提肩，左搭左， 右搭右，哎，左搭左，右搭右，咱们的脚就是左并右并，身体就是朝前的，是不是？然后我们在提肩的时候呢，如果要提左肩，那咱们就先把左肩低一点，做个准备， 你的左肩不准备，你提起来就很奇怪，是不是？哎，就特别奇怪，所以我们提前往下抬左脚的时候，左肩 往下沉一下，当你的左脚一踩出去，哎，我们的左肩头往上一提，这不就上来了，是不是？再来试一次？先预备啊，预备左，哒左，哎，再来一次啊，预备一下，预备 左，好，搭。拍的时候你可以脚不动哒下来，然后再提一次，左，咱们把脚并过来，来，再试一次啊，我们的左肩准备 左搭左，好，右肩也是上下上啊，右肩准备上下上。对，来，再来一次啊，预备，走， 左搭左，换右搭右，哎，右搭右，预备走一哒二换三哒四。好，接着我们的左脚还是往下一踩， 抬，右脚对抬，右脚就是一落地，往前走，二三四，哎，四步，四步。我们的双手呢，往前去鼓掌，一 对好，指尖往两边走落下，当你踩左脚的时候，咱们的手往前鼓掌，预备，左脚踩一好，右脚走二三 四，哎，二三四啊，来，再来一次，预备左脚踩五六七八，哎，五六七八。来，做好我们的肩部准备，走，一，大二换三，大四，拍五六 七八，好。上来之后呢，咱们走个行军步，左手插兜对右手呢？去，先拍左肩，再拍右肩，然后拳头手背往上锤两下，对，锤两下， 拍拍锤，锤，哎，再来一次，拍拍锤，锤，好。我们的左脚往前，左右脚右推，右脚 收，左脚预备左右右左。行军步来，预备，拍 拍锤，锤。这是二三次。二二三四，五六七八的时候，咱们的右手对手心朝前 对，好，咱们的食指去敲自己的头，手心朝前，食指敲，还是倒着并步？左并， 右并，哎，左并右并啊，还是倒着并？你看倒着走是不是？左并右并来。预备，走，五六起 大，哎，这一组也很简单是不是？拍拍敲，敲哒哒，预备，走，拍拍 锤，锤，敲敲脑袋，哎，敲敲脑袋，好，两个八拍过一下啊，握手，准备左肩提前抬脚的时候，我们要沉肩，预备左搭左， 又哒又拍着五六七八插兜，没兜的就放胯，这就行。二二往上，三四脑袋，五六 七八，哎，五六七八，好。再来一次啊，握手，预备，一哒，二三哒，四五六七八，拍，二二锤，三 四头，五六七八，好。第三个八拍，左脚稍微斜着往后一点点，对，然后我们的双手手心朝上对，你的手拇指打开，好，小拇指无名指往回收， 使劲，哎，这个时候手心朝上对，像拿着一个机关枪一样，端着一把枪一样的感觉，是不是？好，这样去拿，我们的左脚踩的时候，两腿稍微弯曲一点。含胸，准备挺胸两下。一 二，哎，挺胸两下啊，提前含胸，提前含胸来，往上停，一 二，好。三四的时候退，右脚换手退，右脚就右手在后，这不，右脚在后，右手在后，是不是左手往前伸直，对，伸直，拿着枪，手心朝上对，含胸，准备，预备，挺胸 三四，哎，这里是三二三四，好，再来一次，预备，左脚往后，手臂伸直也是弯的，是不是？哎，手臂往前伸直，预备走，三二三 四，哎，挺起来啊。重拍是往上挺，不是含胸重拍，是挺胸。预备走，三二三 四对。快速切换啊。再来一次，预备走三二换，三 四对，三二三四，好，手伸直，又忘了手了，手五指打开，小小拇指无名指往回收。对，哎，端着枪在前面。好，五六七八的时候踩胯翻手。 五六七八，好，我们的脚呢，左脚踩对踩，四个胯，左右脚跟往下，左右对，脚后跟轻轻往下踩，把胯左右去推，左右 左右。好，我们的手呢，左手放前边，手势自然就行。随意啊，手势随意，手心朝下，主要看我们的右手。看这只手啊，右手右手上来的时候，我们先慢动作来一次。 手指尖，找到自己的脸蛋了吗？对，扯扯自己的脸蛋，好，我们的手呢，从指尖是从里往外走，对，好，往上一翻， 哎，就到耳朵这了，是不是？放手手再下去。对，好，来，上来，找到脸蛋，绕一下手腕出去翻好回来下， 预备上来，从里往外上，从外往里下，我们现在就要把它连起来了啊。预备一上来就先找到自己脸蛋是不是？但是不要停，直接就 绕，哎，直接就绕啊，往上一翻来，预备上好，下来下。绕的那一下特别快，是不是因为他就一拍，其实是大一，大二， 大三，大四，但是我们不喊那个大拍，所以一拍你要完成两个动作，一个绕一个翻，是不是？哎，这是一下来，这是二上去，三下来四，好，连着做。预备走，一二 三四，很好，好，加上我们的胯，对，左脚踩，第一下，左脚一踩，你的手就已经上去了， 一看到没有，哎，你的左胯一踩，左脚一踩，咱们的右手就已经上去了。一对好，右脚踩，我们的手就下来了。二对上去，三下来 四对，这是我们手和胯的一个配合。好，再来一次啊，预备，脚一踩到你的胯，一顶到左边，你的手都已经上去了啊，来，一起做脚手，一起 一，好，下来二上去三下来四，预备一二三四连着做。是不是第一下特别的快，第一下你就啪一下就翻上去，不要想绕的这一下了，你就想我的手上去， 我的手上去，第一下特别快，是不是？预备走，上下，上下连着做啊？预备走，上下，上下再来， 上下上下。很好啊，咱们是从这里接的，是不是？哎，做完挺胸之后，这不右手就在这呢，直接，这不右手就在这呢，啪一下就翻上去了， 是不是？哎，右手这不就在这个位置呢，好，你把左手拉回来就行。预备上，哎，第一下就完成了，是不是？预备上，哎，很好，来，预备上 下，上下，很好啊，好，这是我们的这个三二三四。会了。没有，就是做完这个挺胸的时候，做完这个挺胸的时候，翻手的时候，这一下衔接的比较快，是背，我们做第三个八拍的动作， 三二三四五六七八，哎，再衔接一次啊，预备走，三二三 四五六七八，哎，这就是我反手的地方。好，第四个八拍，左脚弓步， 四二三四五六 七八，对，这里呢左脚弓步对左脚弓步，然后你的这个手呢？就是说一下啊，咱们不是有五位编舞老师吗？他们有的手放在这了，有的手放身后了， 所以大家看自己啊，你要觉得放在这得劲，你就放这，你要觉着放这不得劲，你就放身后就行啊，对，这个不重要啊，只要你团队能统一就行，咱们自己跳不重要啊，你放这也行，放身后也行，主要是你的右手，咱们的右手呢？是往下一 二两个穿手会不会穿手？不会，手腕子往里扣，手腕子往里扣，你的手指尖是朝下走的，是不是？哎，往下走的时候压腕起， 好，往，往上走是，咱们压腕起，是不是？哎，往下走你的手腕是不扣一起的，对，预备，下起下起下起下起，对，往上穿波浪两个。第三个的时候咱们上去啊， 一二三，对。你的手一上去的时候手心对自己好，拉下来动一动手指，五六七八，对，斜着拉下来就行。来，再来练习一下。预备走， 一二上三四下五六七八，好。一二的时候咱们弓步不动。一二好三的时候呢，咱们的这个左脚脚跟向外转，提左胯 起，对，这是三啊，这是三好，四不动啊，四不动。对，五六七八的时候呢，咱们还是转左脚跟，把左胯往下落。五六 七八，哎，五六七八好看。我的脚一二三四下五六七八，好。来，加上手再加上手啊，我们来一次， 好，来，预备走，一二上三 四下五六七八，好。上的时候一起上，下的时候一起下，是不是？这是我们的第四个八拍。四 二上三四下五六七八，哎，五六七八，好，这是前四个八拍好。来，音乐啊，音乐试一试。 准备，我们的主格端来了， 听口令啊， 四二三四，握手，五六肩，准备一哒二三 二二三头五六七，挺胸三二三，翻手，五六七，穿手，四二三四五六七八。非常好， 好，再来挑战一次。准备好，四二三，握手五六肩，准备一二三 四二二三脑袋，五六七，挺胸，三二三四五六七八， 准备二三四五六肩，准备一二三，拍 手头，五六七，挺胸三二三，单手，五六七，穿手，四二三 五六歪歪头，看我的头，对，不要正正的，这样就是头脑尖，脑尖，头尖，往右偏一点就是五六七八。对，好，来，接下来咱们跳到了 这里，是不是？哎，刚才跳到这，双手一做好准备，来，雨刷，雨刷，车上都有俩雨刷啊。左边刷，右边刷，对，双手一 立起来，胳膊肘稍微往后拉一点，不要在前面刷，是不是胳膊肘稍微往后拉一点，挺胸展肩，对，好，我们刷的时候也得美美的刷，是不是不能含胸驼背，美美的刷。从右边做好准备，往左边先开始横着走， 左右左往右边，右左右。好，我们左边呢，快一点， 左搭左，右搭右。对，好，加上我们的脚左搭左，右搭右好，中间有一个搭拍，是不是手动了三下脚就动了两下，中间有一个搭拍。来，做好准备，一打二， 三打四，非常好，再来一次，一打二，三打四，好， 咱们这里的头呢，看自己啊，不是说必须要加头？可以加就加，加不了就不加。咱们的头呢，往左的时候出左脚，头提前往右歪。对，你看左哒，把它甩到左边去， 左对，在左边待着，不要动啊，不要动，出右脚，右哒，最后一下把它甩过来，啪一下，哎，给他甩 过去，是不是头提前做准备，出左脚往右歪头，一哒二甩，好，待住别动， 三哒四甩，对，就是能加头的，就这样去加下去，这样练啊。预备走，一哒二回三哒四甩啊，来，继续。 我们做完这个动作之后还是鼓个掌踩左脚五六七八，叉兜拍肩，六二三 四，哎，到这是一样的，是不是换动作？胸腔，他唱的是我的心脏，哎，我的心脏。咱们双手右手上，左手下对，拉开，挺胸，往两边拉，挺胸 好，来，左手上右手下关上，含胸，先挺胸，再含胸。预备拉开挺喊好。我们打开左脚的时候，左脚打开，身体从左往右 挺胸，往右边含胸，先左再右，预备走，挺胸，含胸，两腿微曲， 左手放下，右手放胸，这里再停两下，七八，哎，咱们再停两下啊，来，预备走， 五六七八。好，这个地方换了一下，刚才是思考是不是，哎，这个时候是心脏，哎，是心脏。换了一个动作来，预备拍，六 二三，心脏五六七八，第七个八拍，一样啊，退，左脚 拿枪挺胸，七二换手，三四对，好，五六七八，刚才是翻，是不是？哎，刚才是翻，这回不翻了啊，不翻了，咱们往上甩，五六七 八，还是四个踩跨，对，还是四个踩跨。双手呢？是往上交叉甩，对，往上扔，啪，哎，交叉往下落好，第一下踩往上扔，五好，第二下踩，往下趴， 六好，再踩，慢慢起七，再踩八，哎，就是我们第二下的时候往前倾了一下，是不是往前倒了一下来，预备踩五，倒下六，起来七 八，就是很拽很拽的那种感觉，是不是？哎，耍酷很拽。来，预备走， 五六七八，哎，五六七八，好，这是我们的这个你也可以觉得这个感觉做的不好看的话，你就不用往前趴了，哎，你就五六七 八，哎，就正常踩四下就行，是不是？好，这是我们的第七个八拍，来，预备 七二换三四甩，五六七八。第八个八拍很简单啊，抱头，对，抱头啊，手指尖先往里， 再往外绕到后脑勺抱住左手，往里往外抱头来，左边 八二，右边三四。对，抱完头之后往前抓，呃，抛出来，预备走。五六七八对，抛出来啊，我们刚才手不是这样的吗？对，向外边扣篮，扣篮，拍球 往外，对手指尖往下走，抛出来，哎，抛出来，来，预备，八二三四。投篮，五六七 八。哎，五六七八。八个八拍啊，咱们顺起来站好了，把八个八拍，我们要连起来跳。 六七走，一二三，鼓掌， 二二三，脑袋，五六七，挺胸，三二三，翻手，五六七，穿手，四二三，下。五六，擦玻璃，五 哒，四，五六七八。 再来啊，一会哗啦啦啦啦啦，下雨了，哗啦啦啦啦啦，下雨了，下雨了，你不得开雨刷吗？左打左，右打右就是，哎，下雨了咱就把雨刷打开。 六七，走起， 二三，脑袋，五六七，挺胸，三二三，翻手，上下上穿手，四二三下，哗啦啦叉。左打左，右打右， 六二三，心 脏，八二三，头篮，五六七八。

下去的时候，我们刚刚扒开五六七八以后踩左脚，右手冲拳，踩左脚左胯，右手起手就一一冲拳啊。五六七，走，就是一， 不要左胯了，说错了啊，不要送左胯，不送左胯啊，就是一迈左脚，二迈右脚。好。三四的时候， 冲拳的时候起手，小臂起大臂，肘关节往外开，再砰冲拳，小臂起大臂，大臂开，砰，往前冲拳啊。五六七走，就是一 二，好。第三排稳住哈，跟手臂一拍到位动速度要快一点，冲拳的时候就恨不得就把人一拳冲冲冲，就一拳打过去，那种感觉啊，好，一二，好。第三排的手身体对着我们的右斜前方砸胸口，三 四，没有，手掌没有打开，是拳头啊，三四砸胸口，这是四拍啊。来，出左脚，五六七，出右手，一二 三四，没有出胯啊，就是踩脚落，踩脚落，砸胸口，好，三四五六七八的时候，我想一下什么东西。五六七八是左手放在胸口，右手起，拿着马鞭去绕五六 七八，绕四次，他是绕四次圈左脚。我们脚步是行军步，左脚上五六，右脚退七八，就这个，左手放胸口，保持一点距离哈。右手起 五六七八，哎，就这个啊，五六七走，五六七八， 好，完了呢第，这是第一个来，第一个八拍，五六七，冲拳，一二三四五六七八，哎， 明白了吗？这是第一个八拍啊。第二个八拍的时候，我们的左手食指就是左手虎口打开，掐住我们的大腿，迈左脚，左脚弓步，好，我们右手划天空。一二， 哎，不对，说错了，是拉手，拉手五六七走就是一二三四，拉一下手一重心一到左脚上面 回，再划天空。三四，好。五六的时候，哎，是这里哈。五六的时候是敲手，五六是敲手，踩踩我们的左脚，左胯。五六， 翘手，左左胯，右胯。七八的时候踩，左脚甩手，七八，一个甩手 抬右脚踩左脚，右脚往上抬，七八，甩手是小甩，小手逆手掌甩。好，这是我们第二个八拍啊，我们刚刚的第一个八拍，套马，套完马以后拉手走。一二三四，哎，拉手的时候，这个 一噢，这个要不要放胯骨的来一噢，放胯骨的，放胯骨的啊，搞错了啊，放胯骨的。不是掐着大腿根，不是掐着大腿。我是放好，是一二三四，好，五六七，敲五五六七八，一个甩 好，这是第二个八拍。来两个八拍，五六七，冲拳，一二三四，五六七八，二二三四 五六七八。接着我的时候，我们第三个落脚以后，七八，右手往前直，左脚起，向前走四步，就一二三四，向前四步，四步走完以后，左脚哎， 向前走了四步。一二三四。第四步拍的时候是右脚并步的四，第五拍，迈左脚，左脚往前迈一步，抬手做一个位物，就是这个。左脚向前五六，抬手做个位物，胸腔没力，没有往内含哈，就是五六， 向前走，五六七，走，一二三四五六。左手掐住大腿。 好，八的时候划天空，七八，划天空，往后划啊，七八好。接着的时候这是我们第三个八拍，向前走四步，做一个位五，再划个天空，七八好。第四个八拍的时候 左脚回来翻手就是前奏的那个动作，就是四挺胸，二下去，三四抓一把。五六七八，好，这是我们前面四个八拍。来，五， 前面的啊。五六，踩左脚，右手一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三位往前，五六七八收，左脚四二三四五六七八，拿回来， 别走，我们第五个八拍，第五个八拍也是一样的，冲拳啊，出左脚一二砸胸口，三 四，前面四拍是一样的来，接着第五拍是左脚行军步哈，跟前面那个套马是一样的，骑马是一样的。套马一样的时候，我们手势不一样的哈，也是行军步，但我们这是小五花走五，左手下，右手上 起手，手背相对，左手翻，右手转，这是五哈来，五六，好。七八的手撩头发， 七八，撩头发的时候注意一下，不要把大臂再看啊，搭到那么高就用我们的小臂，小臂小臂再用手腕，七八就下来了，你不要趴那么开啊。小五花五六 七八踩，左脚，五六，右脚后退，七八，好，这是我们第五个来。冲拳，五六七走一二三四五六七八， 好，这是第五个啊，来第六个八，趴的时候同样的拉手，六二三四，好，五六七八，同样的五六踩，左脚七八落脚， 这个是跟前面是一样的。第二个八拍哈，第七个，第七个八拍，往后退四步，七二三四，这个手得往前了哈，左脚往前迈，右手去摸头，五六摸头，五六五六，从额头往后摸， 五六，好。七八的手重心是不是五六的时候，重心是不是往前的？五六重心在前面啊，在七八的时候，左手摊手把回一回，在 七八，就是五六。摸完头，你在做这个动作了，不要在这个重心上面，直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回一下，再重心移到左脚上面去，是这个意思， 能明白我的意思吗？就是五六重心是不是在左脚上面？好七八的时候中间有一个搭拍，就是要回一下回到右边去来，身体上半身回到右边去，在左手摊开的时候两个手肘弹一下，弹一下的时候再把重心移到左脚上来。嘭， 弹一下就是有个缓冲的一个动作。嘭，一个冲的一个动作啊，就这个， 来吧。再一次五六七往后退的时候七二三 四五六七八，这里速度有点快的，所以我们在摸头的时候速度快点。五六七八，速度快点啊，看一下五六七八，手不要伸的很直，就在缺手臂的这个位置弹一下七八好。接着最后一个八拍是我们擦玻璃。 四四八二三四抓手五六七八抓过来就可以了。好，这是后四个八拍六冲拳啊。五六七走一 二三四小花五六撩头发。七八好。第二个八拍拉手二二 三四敲手五六踩左脚。七八退四步七二三 四，头发五六七八八二三四五六七八好，来，我们把它连起来啊。 八个马牌连起来。五六七八一二三四泡麻。五六七八二二 三四敲手五六七往前三二三 四，啥玩意来着？想不起来了哦，威武。五五六七八放手四二三四五六七冲拳。 五二三四小花五六七八六二三四五六七八 七二三四。啥玩意来着？五六七八八二三四五六七八哎呦六七冲拳。 往前四步走位，我放手 拉手划天空，枪手，哎， 先走。

我们刚刚扒开五六七八以后，踩左脚，右手冲拳，踩左脚左胯，右手起手就一冲拳啊，五六七，走，就是一，不要左胯了，说错了啊，不要送左胯，不送左胯啊，就是一迈左脚，二迈右脚。好。三次的时候， 冲拳的时候起手，小臂起大臂，肘关节往外开，再砰冲拳，小臂起大臂，大臂开，砰，往前冲拳啊，五六七，走就是一 啊，好。第三排稳住哈，跟手臂一拍到位动，速度要快点，冲拳的时候就恨不得就把那一拳冲冲冲，就一拳打过去，那种感觉啊，好，一二，好。第三排的手身体对着我们的右斜前方砸胸口，三 四，没有，手掌没有打开，是拳头啊。三四砸胸口，这是四拍啊，来出左脚五六七推右手，一二 三四，没有粗跨啊，就是踩脚落，踩脚落，砸胸口，好，三四五六七八的时候，我想一下什么东西。五六七八，是左手放在胸口，右手起，拿着马鞭去绕五六 七八，绕四次，他是绕四次圈左脚。我们脚步是行军步，左脚上五六，右脚退七八，就这个，左手放胸口，保持一点距离哈。右手起 五六七八，哎，就这个啊，五六七走，五六七八，好，完了呢，这是第一个来，第一个八拍，五六七，冲拳，一二 三四五六七八，哎，明白了吗？ 这第一个八拍啊，第二个八拍的时候，我们的左手食指就是左手虎口打开，掐住我们的大腿，迈左脚，左脚弓步，好，我们右手划天空。一二， 哎，不对，说错了，是拉手，拉手五六七走就是一二三四，拉一下手一重心一到左脚上面 回，再滑天空。三四，好，五六的时候还是这里哈，五六的时候是敲手，五五六是敲手，踩踩我们的左脚，左胯。 五六敲手，左胯右胯。七八手踩左脚，甩手，七八，一个甩手抬右脚踩左脚，右脚往上抬，七八，甩手是小甩，小手逆手掌甩。 好，这是我们第二个八拍啊，我们刚刚的第一个八拍，套马，套完马以后拉手走，一二三 四，哎，拉手的时候这个一啊，这个要不要放胯骨的？一。哦，放胯骨的，放胯骨的啊，搞错了，放胯骨的不是掐着大腿根，不是掐着大腿。我是放好，是一二 三四，好，五六七圈，五六七八，一个甩。好，这是第二个八拍。来两个八拍，五六七冲拳，一二三四 五六七八，二二三四五六七八，哎，好，七八是掐着大腿的吧？一会虎口掐大腿，虎口掐大腿才好看呢。哈， 拉完以后回再划天空。四指掐住大腿啊，虎口掐住大腿，好，五六七八，好，这是第二个八拍啊，好，接着我的时候我们第三个落脚以后，七八， 右手往前直，左脚起，向前走四步就一二三四，向前四步，四步走完以后左脚，咦， 向前走了四步，一二三四。第四步拍的时候是右脚并步的。四，第五拍，迈左脚，左脚往前迈一步，抬手做个位物，就是这个。左脚向前五六，抬手做个位物，胸腔没力，没有往内含哈， 就是五六，向前走，五六七走，一二三四，五六，好。七八的时候七八，左手掐住大腿， 好，八的时候划天空，七八划天空，往后划啊，七八，好。接着的时候这是我们第三个八拍，向前走四步，做一个位五，再划在天空。七八，好。第四个八拍的时候 左脚回来翻手就是前奏的那个动作，就是四挺胸，二下去， 三四抓，一把。五六七八，好，这是我们前面四个八拍。来五，前面的啊。五六踩左脚，右手一二三四五六七八， 二二三四五六七八三二三，威武，往前五六七八收左脚四二三四五六七八，拿回来 来，接下去的时候五六七八，那时候五六七抓过来以后，接着我们第五个八拍，第五个八拍也是一样的冲拳啊，出左脚一二砸胸口，三 四，前面四拍是一样的来，接着第五拍是左脚行军步啊，跟前面那个套马是一样的，骑马一样的时候，我们手是不一样的哈，也是行军步，但我们这是小五花走五，左手下，右手上 起手，手背相对，左手翻，右手转，这是五哈来，五六，好。七八的手撩头发，七八，撩头发的时候注意一下，不要把大臂再看啊，搭到那高就用我们的小臂，小臂小臂，再用手腕，七八就下来了， 你不要趴那么开啊。小五花，五六七八踩左脚，五六，右脚后退，七八，好，这是我们第五个来冲拳。五六七走，一二 三四五六七八，好的，第五个啊，来第六个趴，趴的时候同样的拉手。六二 三四，好，五六七八，同样的五六踩左脚，七八落脚，这个是跟前面是一样的。第二个八排啊，第七个，第七个八排，往后退四步， 七二三四，这个手得往前了哈，左脚往前迈，右手去摸头，五六摸头，五六 五六，从额头往后摸，五六，好。七八的时候重心是不是，五六的时候重心是不是往前的？五六，重心在前面啊？在七八的时候左手摊手把回一回，在 七八，就是五六。摸完头，你在做这个动作了，不要在这个重心上面直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回一下。在重心上面直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回，一到左脚上面去。是这个意思， 能明白我的意思吗？就是五六重心是不是在左脚上面？好，七八的时候中间有一个单拍，就是要回一下，回到右边去来，身体上半身回到右边去，在左手摊开的时候两个手指弹一下，弹一下的时候再把重心移到左脚上来。砰， 弹一下，就是有个缓冲的一个动作，砰，一个冲的一个动作啊，就这个，等一下哈，能明白哈。好嘞，明白就好，好，都是明白人， 来吧。再一次五六七往后退的时候，七二三四五六七 八，这个速度有点快的，所以我们在摸头的时候速度快点。五六七八，速度快点啊，看一下五六七八，手不要伸的很直，就在屈手臂的这个位置弹一下七八，好。接着最后一个八拍是我们擦玻璃， 四四八，二三四，抓手，五六七八，抓过来就可以了。好，这是后四个八拍， 这是后四个八拍的一个动作啊，那就是这个，来，五六冲拳啊。五六七走，一二 三四，小花五六撩头发，七八，好。第二个八拍拉手，二 二三四，敲手五六踩左脚，七八退四步， 七二三四，头发五六七八八，二三四，五六七八。好。来，我们把它连起来啊， 那个马牌连起来，五六七八，一二三 四，泡马，五六七八，二二三四，敲手，五六七，往前。三二三四。啥玩意来着？ 想不起来了，我问我。五六七八，放手，四二三四五六七，冲拳，五二 三四小花。五六七八六二三四五六七八 八七二三四，啥玩意来着？五六七八八二三四五六七八。还有那个试一下，就这个八个八拍慢的速度哈。 五六七四五六七八二三 五六七八 五六七。嘿，打我了，还跑。 五六七， 就是肩胛哈，好，再跳就是后面就是肩胛哈。 五六七，退马， 五六七，前挥 舞五二三，脚丫， 我得加点速度是不是？我刚是想加速了，结果忘记掉了。五六七， 完了以后再下去的时候跳尖叫， 肩胛跳完以后刚刚跳到这里，抓完以后跳肩胛，肩胛跳完以后五六七八，跳哪一段？跳 b 组的 b 二，跳这个一啊，听明白了没？ 第二遍接受跳完以后跳这个动作。跳这个啊，一二那个倒马，倒马只跳一次啊，这是第一遍的时候有哈。好嘞，可以了，是不是来，我们现在就 连起来跳了啊？从头到尾连起来跳，先零点八的一二三五六七，拉手，右手往上 拉手，五六七，往前走，二三收 一二三哒四换 一二 三二三四， 肩膀左冲拳，敲喉胸甩三手，五六七，穿穿上，五六七八 五六，牵手放头，五六七，抢拳， 转前四步走位，我单手 小花拉手划开，十步 一次， finish it。

右脚踩下去的时候踩下，踩过去，哎，就这样子，定住啊，来，再踩一下，定住好，完了以后加上身体的那个身体，上半身，下半身不动啊，我们下盘不动，就是我们身体动，哎。右肩膀来往右， 再往左边，再小一点，小一点，小一点，小一点，小一点，没了，哎，就是右边，你不要很大，你不要这样子，很大的一个，就是正常的一个 右边，左边再小一点，小一点，左右，左右，左右，左右。好，没有了，连起来五六七右，左右，左左左。没了就是好，往一拳头五六七走，一二三四，没了就稳住了，就定一点点，不然就没有了，你不要再一直在晃啊， 那个那个，那那个啥样的好，一二三四五六七八的手，左手放胯骨，右手拳头来转，绕个头五五六一个圈，七八甩到我们左侧胸口 啊，就这个哈，这第一个八拍了，五六七，右手出，右脚一二三四五五六七八，甩到我们左侧左侧胸口，这第一个八拍接着 可以吧？第二个八拍的时候刚刚左侧右侧右手不在左侧胸口吗？右手拉一下，拉的手不要拉过头就拉平就可以了。大臂打平，大臂跟肩膀齐平，同时我们的迈右脚，同样的 第一拍是重拍，就是一二三四，手放下，一二三四也是一样，跟前面稍微晃一下， 晃荡一下身体上半身，我们的手肘抖完以后立马放回一二三四，往下放啊，五六七走，一二三四。好，五六七八，手敲手，五六 七敲两次，小臂去敲，用小拳拳去敲两次，五六七八的时候踩左脚，一个甩手， 一个甩，手力手掌甩，踩左脚就七八落下，好，这是我们第二个八拍啊，来，五六七，走， 一二三四五六七八。不行，两个八拍重送一下，两个八拍顺一下啊，来，五六七，从头就一二三四， 五六七八，右手拉二二三四，敲手，五六 七八，甩，完啊，完了，你说哦，举手给想起来了，七八，好。第三个八拍的时候我们右手往上落，踢完以后右脚一落的时候，左脚一落的时候，左脚先开。大大，左脚，右脚先打开，好，先开左脚，我们的右手起手的时候，啪，往上打开。 呃，那个五指张开跟一根手指头，这个是屈在哪里？因为我是看的是韩春的正面视频，所以他是手打开的，我觉得手打开会更有有有有气势一些。所以呢，我就手打开了 啊，后面呢，他们几个人都是一根手指头的，其他老师都是一根手指头了。那说明什么？要不就是一个出错了，要不就是那个，所以呢，一根手指头跟手掌呢？随便啊，五六七八，你一个手指就是这一根手指就向上 啊，五指张开，你就五指张开啊，完了以后就看吧，反正我看他是五指张开，我要不就他跳错了，那一下子，瞬间啊，就少数和多数，咱们就一根手指头， 这个是一二三四，左脚打开瞬间打开啊，一二三四五六七八的时候来迈左脚，左脚向前迈， 左手的四指并拢，虎口打开，掐住我们的大腿，同时左脚上去的时候，我们重心移到左脚上面，右手划天空，五六七八，当你右手一划过去的时候，胸往前一挺，你胸往前一挺，你的屁股就往后走了。 五六七八，好，这是我们的第三个八拍，就两个动作啊，五六甩手， 五六七八，走，一二三四，滑，五六七八。 ok 啊，完了，接下去的时候五六七零后，接着的时候，接着我们迈左脚，左脚收回来，翻手翻手就跟那个 吹的狂野的风里面动作一个样的，就是那个左脚打开，一挺胸，二下去， 三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，就抓回来啊，来收的时候五六七八，左脚跟右脚把左脚收回来， 小臂摊手往下走，一挺胸，二下去，三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，前面的啊，来顺一下，四个五六七，冲拳， 一二三四，右甩，五六七八，好，第二个八，右手胳膊走，二二三四，敲手，五六踩左脚， 七八，第三个打开，三二三四，五六七八，四二三四五六七八。收回 肩胛就两个八拍，前后两个八拍，把肩胛学过了以后，把这一组跟肩胛一起连起来跳来，下一个是抓完了以后五六七八，以后左脚起，向前走四步 啊，完了以后你走这个步子的时候就帅气的步子往前走，你不走就是一二三四。好，五六七八的时候向前走四步，第四步的并脚哈，因为我走不上去了，所以我往后退了哈，你向前走五六七八的时候来。空心拳， 手不要架的很高，大臂垂，大臂自然的往下把小臂托举起来。完了以后左并步，身体朝左边，左朝内侧， 在我们的胸腔是挺胸放胯，哎，就是五六，好，完了以后右臂部身体朝左斜前方，挺胸放胯就胸胯就是一六七八，身体有个角度的哈。朝内五六七，走四步，五六七，走，一二三四 五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头，小臂一小臂在胸口之间哈，离开一点距离啊。一二的时候踩右脚右胯，三四的时候十字架，这个时候哈左搭左，左搭左， 就是三搭四，五六七八的时候，我们的脚的落脚的角度是什么？一个正前方。好，完了以后正左边， 记住了哈他的位置哈，你落脚的点你右脚落脚点，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边 这个方向落一只脚这个位置，落一落一次脚哈，好，在落脚的时候，我们的双手 双手合拢，慢慢的握拳，哎，放在你的十字架录完了以后，在我们在转胯的时候，把手五六七八握住，放在胸口，同时我们的右脚落胯的，落脚的时候我们转胯落脚，转胯的时候从后方屁股从后 右起往上提，好完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的右脚。来，在五六七八， 转胯啊，来五六七，十字架，三哒四走五六七八， 转到我们正后方第二个八拍，来两个八拍慢的。五六七走一二三四五六七八。右手二 二十三哒四转五六七八七八。来，同样的动作，向后面再做一次， 左脚起向前走四步走就一二三四，挺胸。五六七八来左胯，右手四二三哒四踩右脚，同样的哈正前方。五六七八。 好嘞，来，我试一下，放音乐。六七走一二三，握好五六七，右手二二三，敲手五六七，右手向上一二三，滑天空。五六七，分手 四二三四五六。向前四步一二三，左 胸胯，右胸跨。一二三哒，转胯。五六七，走，一二三四五六七。右手四二三哒，四五六七八。

扬鞭策马闯天涯，总共分为四组动作，我们先来看一下前奏部分，四个八拍出右脚右拳，六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 肩周部分也是四个八拍，左脚起步往前走，走四步一二三四 五六七八二二三哒四 五六七八三二三四五六七八 四二三哒四五六七八。第三组动作，八个八拍， 一哒二三哒四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八 八二三四五六七八。好，现在到了我们的第四组动作高潮部分也分为两个八拍， 一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。你学会了吗？非常的简单。

第一个宝宝就很简单，就冲拳，你用我右脚打开动晃一下，右左这么子晃，从大到小，你不要匀速这样子晃啊，可以快速的，不用跟着音乐的节奏。九五六七，就是踩过去就上升的晃，下半身你稳住，你不能动啊，你本来下半身也一起晃 下半身的腿，右脚打开的时候重心在中间，用我们的肩膀这一块肩膀 肩膀去晃动，哎哎，就是五五六七八，从大的到小的，你不要从五五六七八好再定住，不能这样子，不能匀速哈，要从快，要从大的到小的，到没有就那种啊。来五六七，右手冲拳，五六七走，就一二三 四，后面就没有了，你不要再一直在晃啊，那个那个，那那个啥样的好。一二三四五六七八的手，左手放胯骨，右手拳头来转，绕个头，五五六一个圈，七八，甩到我们左侧胸口 啊，就这个哈，这第一个方法，来，五六七，右手出，右脚一二三四 五五六七八，甩到我们左侧左侧胸口，这第一个八拍接着 可以吧。第二个八拍的时候刚刚左侧右侧右手不在左侧胸口吗？右手拉一下，拉的手不要拉过头就拉平就可以了，大臂打平，大臂跟肩膀齐平，同时我们的迈右脚，同样的 第一拍是重拍，就是一二三四，手放下，一二三四也是一样，跟前面稍微晃一下， 晃荡一下身体上半身，我们的手肘抖完以后立马放回一二三四，往下放啊，五六七，走，一二三四，好，五六七八，手敲手，五六 七，敲两次，小臂去敲，用小拳眼去敲两次。五六七八的时候踩左脚，一个甩手，一个甩手，立手掌甩踩，左脚就七八落下， 好，这是我们第二个八拍啊，来，五六七，走，一二三四， 五六七八，落下，八，好。第三个八拍的时候我们右手往上落，踢完以后右脚一落的时候，左脚先开大大，左脚，右脚先打开，好，先开左脚，我们的右手起手的时候，啪， 往上打开。呃，那个五指张开跟一根手指头，这个是曲在哪里？因为我是看的是韩春的正面视频，所以他是手打开的，我觉得手打开会更有有有有气势一些。所以呢，我就手打开了 啊，后面呢，他们几个人都是一根手指头的，其他老师都是一根手指头了。那说明什么？要不就是一个出错了，要不就是那个。所以呢，一根手指头跟手掌呢？随便都可以，我就认为手掌好看一点 啊。五六七八，你个一个手指就是这一根手指就上上啊，五指张开你就五指张开啊，完了以后就看吧，反正我看他是五指张开，我要不就他跳错了，那一下子瞬间啊，好，完了以后就少数和多数，咱们就一根手指头， 这个是一二三四，左脚打开瞬间打开啊，一二三四，五六七八的时候来迈左脚，左脚向前迈， 左手的四指并拢，虎口打开，掐住我们的大腿，同时左脚上去的时候，我们重心移到左脚上面，右手划天空。五六七八，当你右手一划过去的时候，胸往前一挺，你胸往前一挺，你的屁股就往后走了。 五六七八，好，这是我们的第三个八拍，就两个动作啊，五六甩手，五六七八，走，一二 三四，滑，五六七八， ok 啊，完了，接着我们迈左脚，左脚收回来，翻手翻手，就跟那个 吹的狂野的风里面动作一个样的，就是那个左脚打开，一挺胸，二下去， 三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，就抓回来啊，来收的时候五六七八，左脚跟右脚把左脚收回来， 小臂摊手往下走，一挺胸，二下去，三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，好，这是我们四个八拍前面的啊，来顺一下，四个五六七，冲拳，一二三 四，右甩五六七八，好，第二个八，右手胳膊走，二二三四，敲手，五六踩左脚，七八，第三个打开，三二三四 五六七八四二三四五六七八。收回那个音乐，音乐响起来，就是那个车子开过来的时候，就是第一排。 车子开过来就第一排啊，一二三四一二三四五六七八，二二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八。他们就无形中就做一个动， 这是往左边了哈，往右边迈蹦，就这样子稳住的那种啊，你不要刻意去抬下一个，是抓完了以后，五六七八以后左脚起向前走四步啊，完了以后你走这个步子的时候就帅气的步子往前走，你不要太就这个交叉， 这这种交叉步不要上去了啊，你那个就帅气的往前走啊，五六七八，我们走就是一二三四， 好，五六七八的时候向前走四步，第四步的鬓角啊，因为我走不上去了，所以我往后退了啊，你向前走五六七八的时候来，空心拳手不要架的很高，大臂大臂自然的往下把小臂托举起来。 完了以后左并步啊，左并步，身体朝内侧来，右并步，身体朝左边，左朝内侧。 并步的时候有三个方向，一个是朝外侧，一个朝前方，一个朝内侧。内侧就是左并步，身体朝右斜脚，那就是内侧哈。五六七，在我们的胸腔是挺胸 放胯，哎，就是五六。好，完了以后，右并步，身体朝左斜前方，挺胸放胯就胸胯就是一五六七走四步，五六七走一二三四 五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头，小臂一小臂在胸口之间哈，离开一点距离啊。一 二的手踩右脚右胯，三四的时候，十字架，这个时候哈左搭左，左搭左，就是三搭四，五六七八的时候，我们的脚的握脚的角度是什么？一个正前方。 好，完了以后正左边，记住了哈他的位置哈，你落脚的点你右脚落脚点，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边 这个方向落一只脚这个位置，落一落一次脚哈，好。在落脚的时候，我们的双手双手合拢，慢慢的握拳， 哎，放在你的十字架。录完了以后，在我们在转胯的时候，把手五六七八握住放在胸口，同时我们的右脚落胯的。落脚的时候我们转胯落脚，转胯的时候从后方屁股从后 右起往上提，好完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的右脚来在五六七八 转胯啊，来五六七十字架，三哒四走五六七八，转到我们正后方 刚刚说的那个脚的角度哈，落脚的位置。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍慢的，五六七走一二三四五六七八，右手二 二十三哒四转五六七八。 你是脚后跟落地，脚尖落地都无所谓，都可以，你只要把屁股给我转过来就行了啊，有的就是。哎呀，我脚后跟呢，你咋前脚长的？前脚长就前脚长，脚后跟就脚后跟吗？你怎么方便你就怎么来，没，没事情啊。好，五六七八，来，同样的动作，向后面再做一次， 左脚起向前走，四步走就一二三四，挺胸五六七八，来，左胯一，右手四 二三哒四五。怎么做，后面就怎么做，一模一样的两个相对应的啊。 来，接着再来一遍前后啊。五六七走一二三四，胸胯，胸胯二二三哒四转五 六七走三二三四，胸胯，胸胯，四二三哒四转五六七八， 可以吗？四五六，向前四步一二三，左胸跨右胸跨 一二三哒转胯五六七走一二三四五六七。右手四二三哒四五六七八。 我是搂完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边是吧？手在胸口这个位置的， 这个时候下一个动作的时候你把小臂往前放，对，小臂往前放，你不用放的直直的，你就正常的往下放，不用放的很直，不用手臂伸直啊。完了以后左肩膀一二，右肩膀三四，哎，顶左肩，左肩 抖两个，左肩往上顶两个一二，右肩膀三四，哎，左肩就是左，右就是右，你一二右肩膀。尽可能的控制住右肩膀，尽可能不要动哈一二左肩膀 三四，左肩膀，尽可能不要动，你不要在一一一大大大，你不要这样子大大大哈，你不要左右左右。不是这个是左左右右， 好控制一下这边哈。完了以后身体我们脚的话是左并步，右并步就是一二三四来加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四。哎，就这个完了。顶哪个肩膀的时候，你把哪个肩膀往前一点 就是顶左肩，你不能这么平平的，你顶左肩的时候，左肩膀略微往前一二，稍微侧一点就是三四。好。五六七八的时候 踩左脚，双手打开，五六打开，七八，手搂开，就是开门打开，五六七八，同时我们踩左脚五 六，右脚稳落地。七八，向前走，向前走啊，五六七五的时候踩左脚走五六 七八，就是向前走三步，第三步的时候我们并个脚，第八拍，我们并脚，哈，好嘞，就是第一个八拍了，五六七走，一二三四踩，左脚往上一抬踩右脚六 七八，上前走了，哈，好，完了，上前走完，这是第一个八拍。第一个八拍，第二个八拍的时候，左手放在我们的胯骨，放到骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀，右肩膀，拳头往上冲两个，我们的左脚行军步上前就一二 三四拳头啊。这。第一个八拍，五六七走，一二三 四，五六七八的时候，左并步，右并步，身体朝内侧，我们的右手比叶的手指头打枪敲头，全身朝前，手掌心朝前来，两根手指头敲头，身体朝内侧，五六 七八敲两次。好，这是我们第二个八拍。来两个八拍，五六七走肩，一二三四踩左脚五六七八， 二二三四五六七八。好。第三个八拍的时候，我们的左脚往后左脚 他这个是原地踩的，但是尽可能的，我们因为他这个好像没有往后退过，所以我们要往后退的时候，就像我空间有点小，但我往后退的时候，我的左脚就往后方踩， 斜后方踩，这里给他做成后退的斜后方踩，要不然等一下上不去了啊。来，左脚往斜后方踩，要看空间啊，你如果场地大的话，你就你直接这样子打开就行，平打开啊，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上。 五十五六，哈，挺胸，五六，挺胸，七八的手踩右脚哈，七八，我们挺胸。 因为为什么我要退货，因为我等下上不去了，所以我要退后，你如果可以的话，他那个视频上面就是五六七八。是这样子的啊，你根据你自己，你自己场地允许的情况下，你做原地，我场地不允许，我现在此时场地不允许，所以我要后退，我要五六往后退。 七八是挺胸啊，五六七八，往外挺手架子这里啊。好了，这是我们的第，不是五六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍手，把左手屈臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手，翻手，一二 三四啊，就这个就是一二三四。快一点是一二三四，就是做两次，做四次啊。五六七，走， 翻手，指尖朝自己往外走，不往后脑勺起手指尖朝前转，指尖朝前落，手大臂收往下落，再来一次，起小臂翻手，指尖朝自己转动，手腕翻手丢后脑勺起手，指尖朝前 落来，五六七，走，一哒，二哒，三哒，四哒，哎，再完了以后加上我们的胯踩左脚就是一二三四，就踩胯， 把踩胯，脚后跟抬一下，脚踩下去，胯往下落踩，抬右脚脚后跟来起踩脚落胯踩踩，踩，上半身劲和稳住来，加上手，一二 三四，哎，就这个哈。这里的拍子就是五六七八，五六七八。明白了，好抬手啊。五六七走胸口，五六七走，一二三四五六七 八啊，速度加快啊，这个翻手速度有点快的，等一下啊，来，我们加快速度，五六七走，五六七八，五六七走，一二三四五六七八。就这个啊。 好嘞，来，这是我不是，这是第三个八拍哈，第四个八拍，左手放胯骨，右手起穿手，一二穿手两个。一二好，完了以后记住啊，看手啊，左手放胯骨，右手穿一二，好，第三拍手三往上走。 哎，再来一次啊，穿一二三往上走。四，我们不动，再来一次，一二三 四，不动，再次手心朝朝，手心朝自己五六七八往下拉来，我们的左脚穿手的时候左脚左脚弓步，左脚弓步啊，左手放胯骨，右手穿就一二，好。第三趴的时候把我们的左胯往上三，左胯往上提， 左胯往上提，四的时候不动。第五拍来落胯坐胯，五六七八坐下来。这个啊，来，五六七，穿手，一二三四 五六七八。我那三个八排跟第四个八排哈。敲头，五六七，拉弓走，一二三四，翻手，五六七八四二三四 五六七八。我第五个慢拍食指一根手指头，我们把大臂往后拉一点。对，一根手指头拿出来哈，再把大臂往后拉一点。好了哈， 不要在前面，手不要在前侧，大臂往后拉。哎，就在这个位置啊。好，完了以后双手往左边推，往左推的时候起步起放肯定是右边，先往右边走。在一哒二三哒四， 你的大臂，你你的手起来的时候不要这样子哈，一哒二三哒四，不要这样子啊，把大臂往后拉点。对， 一哒二三哒四来才就并步的哈，左打左来就是一哒二三哒四。好，二跟四的时候往下沉一点，第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五 六七八是一样的，就前面四拍不一样。好，第六个八拍，左手放胯骨，右手也也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样的哈，迈左脚，左手下，右手上迈，左脚是五挺胸，六的手往我们的右边，六 五的时候在左边，六的时候在右边哈迈左脚，五六，好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 这是我们的第第六个哈，五六七走我们肩膀，六二三四，五六七八。 好，第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二三四。好。第五拍的时候不一样了哈，第五拍的手要简单，你要甩手踩左脚， 五往上甩，记住了，这个是往上甩，有些我们甩手有好几个方向，一个是往下的，一个是往平的，一个小甩，这个是大的，这个小的是用小臂，这个大的是大臂，整个大臂都要抬起来啪的一下甩啊，完了，往上踩，左脚就是五 六七八这个东，这个东西的话要看你自己的话，你要往多一点，你要幅度更夸张一点。那你就往下，再多一点啊，再多一点就是 五往下走，再起起起，慢慢啊，差不多就行了，不用那么下啊，五六七走就五六七八踩胯，五六七八，加手，五六七八，就这个意思 啊。好嘞，这是我们的第第七个八拍哈，五六七八，接着第八个八拍的时候我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头三四好，五六七八，双手抛开踩左脚，五六七八，抛开五六七八，好，这第八个， 这就就比较简单，这五哈来五六七，一根手指头哈，五六四个连起来。七走左边。一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四，胸口五六七八好，拉弓七二 三四甩五六七八。第四个爆头四二三四五六七八。点啊， 八个，前面转完胯。五六七八，来，手放平我们左肩膀， 一哒二三哒四抬左脚，五六七八二二三四。哎，啥玩意？敲头五六七八 三二三，甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八 五哒二三哒四五六七八六二三四，胸五六七八 七二三四五六七八，这个啊， 五六七，走一二三四五六七，肩膀二二 三，叉头五六拉弓一二甩手五六七八一二三四五六七八 二二三，胸口五六七，勾一二三，甩手五六七，爆头一二三四五六七八。 接下去的时候我们刚刚扒开五六七八以后踩左脚，右手冲拳踩左脚左胯，右手起手就一一冲拳。 五六七，走就是一，不要左胯了，说错了啊，不要送左胯，不送左胯啊，就是一迈左脚，二迈右脚好。三四的时候冲拳的时候起手，小臂起 大臂，肘关节往外开，再砰冲拳，小臂起大臂，大臂开，砰，往前冲拳啊，五六七，走就是一 二好。第三排稳住哈，跟手臂一拍到位动速度要快一点，冲拳的时候就恨不得就把人一拳冲冲冲，就一拳打过去，那种感觉啊，好，一二好。第三排的手身体对着我们的右斜前方砸胸口。三 四，没有，手掌没有打开，是拳头啊。三四砸胸口，这是四拍啊。来，出左脚五六七，出右手。一二 三四，没有粗跨啊，就是踩脚落，踩脚落，砸胸口，好，三四五六七八的手，我想一下什么东西？五六七八是左手放在胸口，右手起拿着马鞭去绕五六 七八，绕四次，他是绕四次圈左脚。我们脚步是行军步，左脚上五六，右脚退七八，就是这个。左手放胸口，保持一点距离哈。右手起 五六七八，哎，就这个啊，五六七走，五六七八， 好，完了呢，这是第一个来，第一个八拍，五六七冲拳。一二三四五六七八，哎， 明白了吗？这第一个八拍啊，第二个八拍的时候，我们的左手食指就是左手虎口打开，掐住我们的大腿，迈左脚，左脚弓步，好，我们右手拉手，五六七走，就是一二三四， 拉一下手一重心一到左脚上面回，再划天空。三四，好，五六的时候， 哎，是这里哈。五六的时候是敲手，五六是敲手，踩。踩我们的左脚左胯。五六敲手，左左胯右胯。七八的时候踩左脚，甩手七八，一个甩手 抬右脚踩左脚，右脚往上抬。七八，甩手是小甩，小手逆手掌甩。好，这是我们第二个八拍啊，我们刚刚的第一个八拍。套马套完马以后拉手走。一二三四，哎，拉手的时候这个 一啊，这个要不要放胯骨的来一哦。放胯骨的，放胯骨的啊，搞错了啊，放胯骨的。不是掐着大腿根，不是掐着大腿。我是放好，是一二三四。好，五六七敲，五五六七八，一个甩。 好，这是第二个八拍，来两个八拍，五六七，冲拳，一二三四五六七八二二三四五六七八。哎， 好，七八是掐着大腿的吧，因为虎口掐着大腿，虎口掐大腿才好看呢，哈，拉完以后回再划天空，四指掐住大腿啊，虎口掐住大腿，好，五六七八，好，这第二个八拍啊，好。接着我的时候我们第三个落脚以后，七八， 右手往前直，左脚起，向前走四步就一二三四，向前四步，四步走完以后左脚，哎， 向前走了四步，一二三四，第四步拍的时候是右脚并步的。四，第五拍，迈左脚，左脚往前迈一步，抬手做一个位物，就是这个。左脚向前五六，抬手做个位物，胸腔没力，没有往内含哈，就是五六， 向前走，五六七，走，一二三四五六，好。七八的时候七八，左手掐住大腿， 好，八的时候滑天空，七八，滑天空，往后滑啊，七八，好。接着的时候这是我们第三个八拍，向前走四步，做一个位五，再划个天空，七八，好。第四个八拍的时候 左脚回来翻手就是前奏的那个动作，就是四挺胸，二下去，三四抓一把。五六七八，好，这是我们前面四个八拍来，五， 前面的啊，五六，踩左脚，右手一二三四五六七八， 二二三四五六七八三二三，威武，往前五六七八，收，左脚四二三四五五六七八。拿回来 可以吧？这个是五个妈妈也是一样的冲拳啊，出左脚一二砸胸口，三 四，前面四拍是一样的来。接着第五拍是左脚行军步哈，跟前面那个套马是一样的，骑马是一样的，套马一样的时候，我们手是不一样的哈，也是行军步，但我们这是小五花走五，左手下，右手上 起手，手背相对，左手翻，右手转，这是五哈，来。五六，好。七八的手。撩头发， 七八，撩头发的时候注意一下，不要把大臂再看啊，搭到那高就用我们的小臂，小臂小臂再用手腕，七八就下来了，你不要趴那么开啊。小五花，五六 七八，踩左脚，五六，右脚后退。七八，好，这是我们第五个。来。冲拳。五六七，走，一二三四五六七八， 好，这是第五个啊，来第六个八，趴的时候同样的拉手。六二三 三四，好，五六七八，同样的五六，踩左脚七八，落脚，这个是跟前面是一样的。第二个八排啊，第七个，第七个八排，往后退四步。 七二三四，这个手得往前了哈，左脚往前迈，右手去摸头，五六，摸头，五六五六，从额头往后摸， 五六，好。七八的手。重心是不是五六的时候重心是不是往前的？五六，重心在前面啊，在七八的时候左手摊手把回一回，在 七八，就是五六。摸完头，你在做这个动作了，不要在这个重心上面直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回一下，再重心移到左脚上面去，是这个意思， 能明白我的意思吗？就是五六，重心是不是在左脚上面？好，七八的时候中间有一个搭拍，就是要回一下，回到右边去来，身体上半身回到右边去，在左手摊开的时候两个手肘弹一下，弹一下的时候再把重心移到左脚上来。嘭， 弹一下就是有个缓冲的一个动作，嘭，一个冲的一个动作啊，就这个，再来一下哈，能明白哈。好嘞，明白就好哈，都是明白人。 来吧，再一次五六七，往后退的时候，七二三 四五六七八。这里速度有点快的，所以我们在摸头的时候速度快点。五六七八，速度快点啊，看一下五六七八，手不要伸的很直，就在缺手臂的这个位置弹一下。七八好。接着最后一个八拍是我们擦玻璃。 四四八二三四抓手五六七八，抓过来就可以了。好，这是后四个八拍， 这是后四个八拍的一个动作啊，那就是这个，来五六冲拳啊。五六七，走一 二三四小花五六撩头发。七八好。第二个八拍拉手。二二三 四，敲手五六踩左脚。七八退四步。七二三 四，头发五六七八八二三四五六七八。好，来，我们把它连起来啊。 八个八排连起来。五六七八一二三四泡麻。五六七八二二 三四，敲手，五六七，往前三二三 四哦，威武。五五六七八，翻手，四二三四五六七，冲拳， 五二三四小花五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八五六七八 一二三 五六七八 五六七。退乏了，忘啦，摸头。

下一组 b 组哈， b 组的是弄完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边是吧？手在胸口这个位置的，这个时候下一个动作的时候你把小臂往前放， 对，小臂往前放，你不用放的直直的，你就正常的往下放，不用放的很直，不用手臂伸直啊。完了以后左肩膀一二，右肩膀三四，哎，顶左肩，左肩 抖两个，左肩往上顶两个一二，右肩膀三四，哎，左肩就是左，右就是右，你一二右肩膀，尽可能的控制住右肩膀，尽可能不要动哈，一二，左肩膀 三四，左肩膀尽可能不要动，你不要在一一一大大大，你不要这样子，大大大哈，你不要左右左右左右。不是这个，是左左右右。好控制一下这边啊。完了以后身体我们脚的话是左并步，右并步 就是一二三四来加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四，哎，就这个完了，顶哪个肩膀的时候，你把哪个肩膀往前一点 就是顶左肩，你不能这么平平的，你顶左肩的时候左肩膀略微往前一二，稍微侧一点就是三四。好。五六七八的时候 五六七八是什么动作？我忘记我忘记了。五六七八是啥玩意？一二三四啥动作啊？哦，是这个，是哈，是这个哈。 哎呀妈呀，电话又来了，往前冲，对，就是这个，就一二三四。踩左脚，双手打开，五六打开七八，手搂开就是开门打开五六七八，同时我们踩左脚 五六，右脚稳落地，七八，向前走，向前走啊，五六七五的时候踩左脚走，五六 七八，就是向前走三步，第三步的时候我们并着脚，第八拍，我们并脚啊，好嘞，就是第一个八拍了，五六七走，一二三四踩左脚双手打开五，右脚立马往上一抬踩，右脚六 七八，上前走了。哈，好，完了，上前走完，这是第一个八拍。第一个八拍，第二个八拍。手，左手放在我们的胯骨，放在骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀，右肩膀拳头往上冲两个，我们的左脚行军步上前就一二 三四拳头啊。这第一个八拍，五六七走，一二三 四五六七八的时候左并步，右并步，身体朝内侧，我们的右手比叶的手指头打枪敲头，全身朝前，手掌心朝前来，两个手指头敲头，身体朝内侧五六 七八敲两次。好，这是我们第二个八拍。来两个八拍，五六七走肩，一二三四踩，左脚五六七 八，二二三四五六七八。行吗？再来一次啊，五六七走，一二三四，才五六七八 二二三四五六七八。好，这个就要记住，没有什么难的啊。好，第三个八拍的时候我们的左脚往后左脚， 他这个是原地踩的，但是尽可能的，我们因为他这个好像没有往后退过，所以我们要往后退的时候，就像我空间有点小，但我往后退的时候，我的左脚就往后方踩，斜后方踩，这里给它做成后退的斜后方踩，要不然等一下上不去啊。 来，左脚往斜后方踩，要看空间啊，你如果场地大的话，你就你直接这样子打开就行。平打开啊，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上。 五十五六哈挺胸，五六挺胸七八的手踩右脚哈。七八，我们挺胸， 因为为什么要退后？因为我等下上不去了，所以我要退后，你如果可以的话，他那个视频上面就是五六 七八。是这样子的啊，你根据你自己，你自己场地允许的情况下，你就原地，我场地不允许，我现在此时场地不允许，所以我要后退，我要 五六往后退。七八是挺胸啊，五六七八，往外挺手架子这里啊，好了，这是我们的第，我们是五六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍手，把左手屈臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手，翻手，一二三 四啊，就这个就是一二三四。快一点是一二三 四。就做两次，做四次啊。五六七走，翻手指尖朝自己往外走，不往后脑勺起手，指尖朝前转，指尖朝前 握手，大臂收往下落，再来一次，起小臂翻手，指尖朝自己转动，手腕翻手丢后脑勺起手，指尖朝前 落来，五六七走，一哒，二哒，三哒，四哒。哎，再完了以后加上我们的胯，踩左脚就是一二三四。就踩胯，把踩胯，脚后跟抬一下， 脚踩下去，胯往下落踩，抬右脚脚后跟来起踩脚，落胯踩踩，踩，上半身镜头稳住来，加上手，一二 三四。哎，就这个啊，这里的拍子就是五六七八，五六七八。明白了，好抬手啊。五六七走胸口，五六七走，一二三四，五六七 八。把，速度加快啊，这个翻手速度有点快的，等一下啊，来，我们加快速度，五六七走，五六七八，五六七走，一二三四，五六七八。就这个啊。 好嘞，来，这是我们第四个八拍哈，可以吗？这个第四个先先先说完，来，第一位，我们不是，这是第三个八拍啊，第四个八拍是刀法的动作哈，那个五六七八落下以后左手放胯骨，右手起穿手一二 穿手两个一二好。完了以后记住啊，看手啊，左手放胯骨，右手穿一二好，第三拍手三往上走。 哎，再来一次啊，穿一二三，往上走四，我们不动。再来一次， 一二三四，不动，再次手心朝朝，手心朝自己五六七八往下拉来，我们的左脚穿手的时候左脚左脚弓步，左脚弓步啊， 左手放胯骨，右手穿就一二好，第三拍的时候把我们的左胯往上三，左胯往上提， 左胯往上提四的时候不动。第五拍来落胯坐胯五六七八坐下来。这个啊，来，五六七，穿手一二三四五六七八。我都想的抱头擦玻璃。 再来一次啊，五六七八，落下立马左脚弓步一二三四五六七八。 搞明白了呗，来，第三个八排跟第四个八排啊，敲头五六七，拉弓走，一二三四，放手五六七八 四二三四五六七八。再来一次啊，五六七，敲头五六七八，一二三四五六七八 四二三四五六七八。这个把它连起来啊。 四个弄完以后五六七八走，肩膀一二右肩三四踩，左脚五六七八，左肩膀二二 三四。敲头五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七八。落下。没错是吧，我以为我错了，来，再来一遍啊，五六七，走一哒二三哒四抬，五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 ok， 好 了啊，来，接着切完以后第五个慢拍食指，一根手指头，我们把大臂往后拉一点，对，一根手指头拿出来哈，再把大臂往后拉一点。 好了啊，不要在前面，手不要在前侧，大臂往后拉。哎，就在这个位置啊。好，完了以后双手往左边推，往左推的时候起步起发肯定是右边，先往右边走，在一哒二三哒四， 你的大臂，你你的手起来的时候不要这样子哈，一搭二，三搭四，不要这样子啊，把大臂往后拉点，对，一搭二三搭四，来踩左脚五六七七踩左脚一搭二三搭四。 他没他他并不呗。妈呀，我也糊涂了，并不吗？他他他并不吧。一搭二三搭四吗？是这样子吗？我我糊涂了，我忘记了，你们告诉我一下 是并不的是吧？并不并不，你就打个并并的是不好嘞。 并。好，谢谢谢谢谢谢。我有时候忘了来，五六七八啊，那就并多的哈，左打左来就是一哒二三哒四。好，二跟四的时候往下沉一点，第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五六 七八是一样的，就前面四拍不一样。好，第六个八拍，左手放胯骨，右手也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样了哈，迈左脚，左手下，右手上迈，左脚是五挺胸，六的手往我们的右边，六 五的时候在左边，六的时候在右边哈，迈左脚五六好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 这是我们的第第六个哈，五六七，走我们肩膀六二三四五六七八。 好，第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二三四。好，第五拍的手要简单，你要甩手踩左脚 五往上甩，记住了啊，这个是往上甩，有些我们甩手有好几个方向，一个是往下的，一个是往平的，一个小甩，这个是大的， 这个小的是用小臂，这个大的是大臂，整个大臂都要抬起来，啪的一下甩啊，完了，往上踩，左脚就是五六七八这个东，这个东西哈，要看你自己的哈，你要往蹲一点啊，再蹲一点就是 往下走，再起起起，慢慢啊，差不多就行了，不用那么下啊。五六七走就五六七八。踩跨 五六七八，加手五六七八，就这个意思啊。好嘞，这是我们的第第七个八拍哈，五六七八，接着第八个八拍的时候我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头三四好，五六七八。双手抛开踩，左脚五六七八，抛开五六七八，好，这是第八个， 一起去就比较简单，这五哈来，五六七一个手指头啊，五六四个连起来，七走左边一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四。胸口五六七八。好，拉弓，七二三四甩，五六七八。第四个爆头，四二三四五五六七 八。就这个啊，来，再来一遍，五六七走，一哒二三哒四五六七八二二三四。胸，五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。好嘞， 没问题啊，来八个连起来啊，八个，前面做完胯，五六七八。来，手放平我们左肩膀， 一哒二三哒四踩左脚五六七八二二三四。哎，上面敲头，五六七八 三二三。甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八 五哒二三哒四五六七八六二三四。胸，五六七八 七二三四五六七八。这个啊， 再来一次啊，五六七八一哒二三哒四五六七八二二三四五六七八三二 三三手五六七穿手四二三四五六七八五哒二三哒，四五六七八 六二三胸口五五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八试一下啊， 五六七走一二三四五六七肩膀二二 圈头，五六拉弓一二转手五六七八一二三四，没有，我想不起来。一二三四五六七八 二二三胸口五六七一二三甩手五六七爆头一二三四五六七八 五六七走一二三四五六七肩膀二二抓头五六七八 一二三三手五六七八四二三四为什么为什么？一二三四五六七八二三胸 肩怎么减？甩手抱， 哎呦，我再来一次，哎呦，妹妹 你自己来。五六七一二三四五六七八二二三 四五六七八一二三四五六七穿手一二三四五六七八 六二三收五六七八七二三转五六七八八二三四五六七八 啊，翻手的地方啊，翻手就是左手右手起手啊啊，小臂起来， 指尖朝自己手腕，手腕手腕，指尖朝自己来，当你指尖朝下翻的时候，你的大臂，你的胳膊肘自然就翘起来了，是不是 好往前一翻手丢到后脑勺，你要知道往后往后脑勺放，放到后脑勺啊，抬手的时候起手指尖朝自己来，翻手放到后脑勺去啊，我要亲手来。指尖朝自己一转， 翻手后脑勺啊，这是第一拍啊。五六七走起手翻丢到后脑勺，五六七走 直接朝自己快速的一翻过去，丢到后脑勺。哎，这完了，回来是往下落的时候来，起手手起来， 指尖手腕，手腕可以动的啊，指尖朝前再往下翻，哎，往下翻，当你手指尖往后放的手，当你的手指头朝着后面的时候，你，你的手肘，你的大臂就会往往内收，是不是？往内收以后再把手放下来，明白吗？ 来翻手，指尖朝自己翻手丢来，起手，指尖朝前翻，手落， 一二三四，用，你的手腕呢？你的手腕要动。哎，这个手腕要动的啊。来，一二三四一二三四一 二三。加快，一哒，二哒，三哒四哒，打一打二，打三，打四，打一，二三四，加上你的跨，一二 三四，就这个一左跨二右跨三，左跨四，右跨。来，手放胸口，一左二右三左四右 五，左边六，右边七，左边八，右边，明白了吗？就是这样子，亲爱的啊，用力点他就好了。 五六七，走，一二三四五六七八 二二三叉头。五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。什么用完了？一二三四五六七 八六二三四五六七八七二三甩手。

第一个包拍，一二三四，姐妹们先别动，先看我做一次啊。准备走一二三四五六七八肩。 双手不是刚刚已经握完了吗？对吧？握完了之后直接把它垂下来，落下来之后顶左肩，顶两次，踩左脚，出左肩来。准备走一 二，顶左肩，三四的时候反方向顶右肩，三四， ok， 顶右肩，五六的时候，把你的左脚往后撤，把你的左脚往后撤的同时，把双手往前五六七八， 五六七八，撤，左脚抬右脚就可以了。好，准备来三四，在这好，准备，撤脚，准备低头抬头，五六七八，到顶端趴 趴，这个力量要干脆一点，上下的力量，砰，停住，砰，停住，看到没，这个力量要干脆一点啊，一定要干脆。好。准备来第一个把拍再来一次，五六七，好，顶左肩走，一 二，好，三四三四，撤脚，走，五六七八，收回。二二三四，经典动作， 左手可以插兜，也可以放在你的胯上面啊，可以放到胯上面。二二三四，我们踩左脚上步是行军步。二二三四，五六七八，打比枪敲头四下，好，准备来，二二三四，走，二二，放到你的口袋。 三四，好，五六七八，退脚，敲头五六七八，反方向，很好，接着往下来，我们进入到第三个八拍， 三二三四，我们脚下动作是退脚，姐妹们，这里是拉手，顶胸，啪啪啪啪手的动作就是五指把它放松一点，然后把你的大拇指和食指翘一点点， 翘一点点，之后顶胸，顶胸，往后拉，顶胸，顶胸，往后拉。好，脚下的动作很简单，脚下的动作直接退脚，退脚，准备走三 二，这里扎马步。三四，扎马步。好，这是我们第三个拍，拍五六七八的时候，左手给他收回来，左手收回来，握空心拳握到你前面，踩左脚出去，出左胯的同时把你的右手往上。五六 七八好，准备踩左脚走五绕手，六绕手，七绕手，八绕手。四个五六七八好来，连起来，走一遍连起来。准备五六七八走三二三四五六七八走三二三四五六七八走三二三四五六七八走三二三四五六七八走三二三四五六七八走三二三四五二三四五六七八走三二三四五六七八走三二三四五 六七八走三二三四五二三四五六七八走三二三四五六七八走三二三四五二三四五二三四五六七八走三二三四五二三四五六七八走三二三四五二三四五二三四五二三四五二三四五六七八三四五二三四， 对吧？拍来五六七八，到这好。第四个拍四二三四，我们手的动作就是钻手，钻手，钻手，三个钻手啊。四二三四，好来，脚下动作不是甩完之后在这个地方吗？接着四二三四，我们左脚左脚变成马步， 就是啊，弓步，说错了，弓步啊。好，准备重心往前推。四二三四 钻三个四二三四钻上去，手背朝自己，然后掌心朝自己五六七八拉下来。 五六七八，你们家里有学生的就知道这最近一段时间他们一直在多么多么多么多么多么多么多么啊。来，准备四二三四啊，准备钻手走四二 三四，好，起手，五六七八，手勾回来的同时做右胯。五六七八，左手是不动的，左手就在后面。五六七八，右手勾回来就行了。四次勾回五六 七八好，再来一次来。准备五六七八走四二三四，好，五六七八走，四二三四，好，五六七八，好，一 二三四，推手五六七八，好。出脚走，二二三四，五六七八，好，三二三四，退脚顶胸走，三二 三四，这里要记住呦，胸顶完之后就甩手了啊。五六七八，姐妹们你们要记住，因为我也不记，不太记得，这个地方老是衔接不上。好，第四个拍四二三四，端手走四二 三四，胸腔往后塌走五六七八，收回好，接着第五个方法啊，第一场小助理回复一下 好。接着第五个八拍五哒二三哒四，姐妹们就直接做了啊，手上都是五哒二三哒四，好，准备来，左右左走五哒二三哒四三哒四好，五六七八，是推手往前还是一样的走，五 六七八，收回，好，六二三四，重复，四拍，准备走，六二 三四，好，垂上去，完了之后接下来第五个吧，拍五六七八的时候，左脚踩出去，顶胸，踩唔 六含胸，七八顶胸两次，七八顶胸两次，好来，连起来。五二三四五的时候，手右手在上，左手在下。五顶胸，六含胸换方向好，七八的时候，左手落下来顶胸两次，七八 啊，左手落下来，右手顶胸两次好来。准备五六七八，六二三四啊，准备走六二三四，五六 七八，顶胸的时候两个膝盖是弯的啊，姐妹们，两个膝盖是弯的，把你的重心放在两腿之间，让你自己站稳。七二三四重复，直接往后退，准备走 t。 二顶胸，刚刚顶完胸，这里继续顶，次次胸好，三次推右脚三四好，五六七八的时候，刚刚我们是做的甩手，对吧？是不是甩手啊？姐妹们，第四个八拍是不是甩手？好，这里做什么？这里做也是手 手，做啥？五六七八，手势，五六七八，落下来，手势交叉 好，落下来，然后我们身体的动作是什么？身体的动作是左脚踩跨出去走，五六好，七八，脚下的动作啊，姐妹们，这个动作很帅，这个动作他有点那种痞子，那种感觉，就是 小地痞小流氓的感觉啊，小地痞小流氓。五六七八的时候是五，我手仰起来，六，我身体仰起来好，七八的时候七八，看到没？身体有一个阳，有一个落啊，你把那个感觉找一找，就是你找不到的话，你脑子里面就想着我是一个 地痞小流氓。好，我要去收保护费了，然后我要气势走，走大一点，然后这样走出去帅一点，皮一点，好不好啊？八二三四的时候踩左脚，然后你的右手抱你的头啊，下来往上抱头，准备走， 八二三四，反方向，三四，然后五六七八手势钻出去，然后落下来，好，准备来钻手，落下走五，右脚滑出去，六七八。经典组合，钻手加触角。六七走八二三四走五六七， 收回，准备。五六七八走五哒二三哒四，好起手，五六七八，好，六二三四，踩左脚，六二 三四，好照胸，五六七八，好，七二三四，退脚走七二三四反趴下，三四，好出手往上走，五 六七八，好八二三四八二三四，住手，五六七，收回，好，六 七八走一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四。到哪了到哪了？这个地方要关键啊，姐妹们，不要关键。甩手走，五 六七八，好，四二三四转手，四二三四坐胯，五六七八收回，然后五二好，准备和音乐。 二三四五六七走 三四五六 三二三甩手五六七八四二三四五六七八五二三四 八六二帅一点三四五六七八七二三甩手往下五六 七八八二三四五六收回漂亮 黑色，等一下给你们试吧！走一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七走 三二三四五六七八右手左手三四五六七顶肩。一二 三八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二 六二三四五六 八二三四五六 七收腿。进入到第四组的学习来。准备第一个八拍动作啊，手上动作，右手握拳往前推，好踩左脚出胯，准备走一好，第二拍踩右脚出左手。二好，三次打手含胸准备走。三 四好，到这里结束，然后五六七八，你的左手是夹到你的胸前，然后右手是羊鞭子。姐妹们野马，学过野马的同学啊，这个动作应该很熟，对吧？好，脚下上步侧点，脚下是行军步。五六 七八甩四次二三四，我们踩左脚拉右手来走，二 二拉右手。好，重心往前去推，左脚是弓步，保持住左脚弓步。三四的时候把你的左手放在你的大腿上面。二，直接压到左侧左大腿。好，三四的时候把你的右手往前推，画个力圆。三 四好，这是前面四拍五六七八的时候，把左脚踩下去，双手敲手。五六，我们第一组学过的。好，七八推手推手。五六七走一二三四 五六七八二二三 四走五六七八收回，好，五六七八到这好，第三个吧，拍，姐妹们，刚刚我们不是三二三四去出手吗？接下来这个三二三四就是往前走了，来，三二三四，往前走，往前走四步指出去走。 三二三四，第五拍五六七八的时候把你的左脚往前去踩，踩左脚的时候这里有一个冲击力，往前看啊。三二三四五六七八，哇，可猛了。七八五六，踩左脚出去拉手走，五六， 很好，这里要顶胸啊。五六，你看胸腔顶出去好，七八的时候把你的右手往后挖，七八往后刮好，刮完了之后继续重复动作。四二三四，左脚踩，双手打开，四 二三四抓手。五六七八，只有小部分动作不一样，其他的动作大部分都是一样的。六七八走，三二三，往前冲，五六七八，四二 三四走，抓，六七八走，五二 三四，好，五六七八的时候是上步行军步，往前行军步的时候做小五花，准备走行军步。小五花，五六小五花。好，七八打开，七八收回，好，再来一次来，准备第五个拍啊。五 六七八走，五二三四，小五花。五六 七八，收回好，六二三四，重复拉手，六二三四敲手，五六七八，然后七二三四就是退脚了，我们一溜烟就把它学完啊。准备走。 七二三四，好，到这里结束，然后接着我们刚刚第三二三四是五六七八，是这样，对吧？这是三二三四七二三四是相对应的，姐妹们也是后面的第三个拍相对应的。 七二三四到这好，脚下是一样的，手上不一样。五六的时候左手叉自己的腿，右手去摸你的头，好，来，准备走。五六 七八的时候是花开，花开的时候，这个地方是五六七八，你看手，啪， 手里这是一朵花，然后这个花，哇，张开手势八，左手定住，右手起七八，起手好，来，准备五六，准备走五 六七八哎，对了，八二三四来左右开门，准备走八二三四，然后双手走五六七八，就跟我们第七八走一二 三四甩鞭子，上行间步，脚下不变。六七八杨四，这边拉手。二二三四垂手五六，这里是重复动作。七八三 二三四好，往前踩。弓步拉手顶胸走五六，甩手往后。七 八好，四二三四，重复动作四二三四抓手五六七八，抓手在这里。好，接下来第五个八拍出手，拳头走五二 三四小五花往前。五六七八六二三四五六七八 七二三，摸头走五六开花。七八好八二三四八二三四，穿手。五六七，收回好。五六七走一二 三四，甩手五六七八二二三四五六七八三二三，往前冲走。五六七八四二 三四五六七八五二三 四五六七八六二三四五六七八七二三摸头走，少年摸头。六七八，抬起脚， 裤子是薄的。 好，这里是多的。准备起手 挺肩， 挑头，退脚，甩手 坐六七八， 肩胛走 起手后胯。嘿， 好，直接脱手推走，往前 退一脚，把后面捋清楚啊。 往前 节奏， 动作也多，时间也长，转 顶真好。起手坐坐五六七，收脚收拍。

第三组动作，八个八拍。首先我们来看第一个八拍，五六七走，一打二，三打四，五六 七八，好。我们回到这个地方，好，接下来我们手放下来，手放下来，放到我们的身体的前面去，架住哈，顶两下，左肩往左斜前方走出去， 一哒二，好，然后换右边，左斜前方走出去，顶右肩两次，三哒四，好，五六七八。手上是两个手，手掌根去碰一下，好，这个是掌根的位置，去碰一下，碰一下，完了之后你的手掌，你的手指就像是一把剑，完了再往前搓 好，这手打直了之后两个手分道扬镳，好，打开往外扩开就可以了哈，五六七走，五六 七八，好。脚下是先把，就是我们前面的那个脚哈，左脚往后踩，右脚往前踢一下，脚跟好，就是这个步子哈，五六七走，往前踢一下，好，然后直接把我们的右脚落下去，踩下去， 好，然后再左脚往前，右脚往前好，是这样一个步子哈，他是先踩脚踢脚，然后直接顺势把你踢起来，这个脚 落下去，往前踩，往前踩好，这里连一下，五到哪里来的？一打二，三打四，好，五六七走，五，好，然后落脚六，左脚七 八，好。这是我们的第一个八拍，练起来，五六七走，一哒，二 三哒四走五六七八。可以来点头哈，好。接下来我们讲我们的第二个八拍，往前走，五六七走，二二 三四，好。他是往前走一步，往前走一步，往后退一步，好，拍一下，左肩拍一下，右肩冲拳，冲拳，好，这个很简单，五六七走，二二 三四，好的，这往我们的左边走一步，也是侧脚并步哈，五六 七八，好，往左边走一步，往右边走一步，用我们的两个手指，是这样子，一个手势好，用这头去敲你的头。五六七八，好。往左边五六七八，好。这个把牌连起来，五六七走， 二二三四五六七八，好。第三个八拍，三二三四 五六七八，好。手上动作来喽，手去架住 右手往前夹住左手，放在你的胸腔这个位置，直接往我们的斜角四十五度撤一个脚做弓步，挺两次胸。一二好，完了之后把我们的右脚做到我们的右边去吧，不要撤了，没关系，直接往右边做一个弓步。 三四，你也可以往斜后方做，也可以哈，我是平着做的。三四，好的，之后左手架到你的身体前面，好， 右手去翻手往后丢，翻手往前丢下来。五六七走，五六好。七八， 好。这个翻手如果不会的姐妹可以在评论区告诉我，如果真的有很多人不会，我会再拍一个细致一点的教程哈。好，接下来我们踩四个胯，五六七往后撤， 三二换三四好。踩脚五六七八， ok， 这是我们的第三个八拍。接下来我们讲第四个八拍，四二 三四五六七八，好。这个手 可以放到这也可以，放下去，都没有关系，重点是你的这右手哈。首先我们来一个弓步，左侧弓步，然后手去钻两下，一下， 两下，这个跟我们风吹三千里的动作有点像，往下钻起来，往下钻起来哈。六七走，一二 好。完了之后把我们的手刀上去，我刀上去提胯，提左胯，接下来我们就是做四下，我们的左胯往下做胯。一二三四，就跟那个嘿，刀嘛，刀嘛，那个是一样的哈。五六七走一二 刀完了之后五六七八，我建议是做 下的时候做，做跨的时候把我们的手放后面去再一次。五六七走四二三四五六七八，好。这是我们的第四个八拍，接下来我们把前面四个八拍连起来，来喽， 五六七走一哒二三哒四走五六七八，二二三四 五六七八。弓步三二换弓步三四，好。甩手五六七八，弓步四二 三四五六七八，好。接下来看一打二，三打四，好。然后手上是两个手，手指头掌心朝前，好，往我们的左边推一打二， 三哒四，往左边推两次，往右边推两次哈，一哒二三哒四，直接出我们的左脚，提左胯一好，提右胯哒二的时候收脚二，好，然后再提右胯。三 打收左左收左脚四好。就是前面的四拍。五六七走一打二，三打四。也可以直接一打的时候站直，二的时候蹲，三打的时候站直，四的时候蹲啊，我们根据自己的情况来。好，这是我们的 啊，前面四拍五六七八的时候跟我们后面是一样的哈，完了往前走五六七，往后踩，五六七八，好。接下来又不一样啊，又是一样的。 二二好。捶两次，三四好。这里都是一样的哈，五六七八就不一样了，直接是五弓步，挺胸，六含胸，两个弓步左边一个，右边一个。这里我们之前是敲脑袋，对不对？好，这是换成了挺胸 含胸，脚下是两个弓步好，完了之后把我们的左手夹住，挺胸两次。七哒八哒，好，这里不一样，好，我们把它连起来，第二个八拍，五六七走二 二三四五六七哒八哒。接下来看第三个八拍啊，又是一样的弓步往后撤，三哒 二换三哒四，好，这里跟前面又不一样了，前面我们做的是五六七八，是不是？好，这里做完之后直接两个手往上丢，一下往上去交叉脚心朝前丢下，落下来 好，踩。四个胯脚下是一样的哈，踩踩踩踩，五六七走，五六 七八，好，在这里你身体的高度可以有点变化。五六七往上丢，整个人往上好，完了之后沉下来。六好，七 八好，这是我们的第三个八拍，练起来。五六七走三哒二三哒四，往上丢，五六七 八，好，第四个八拍来喽，四二三四五六七八，这个动作非常常规，手上就是一个抱头啊，抱头加一个并步。 四二三四，好，这个没有什么讲的，把手架起来就可以了。五六七八是一个踩滑步哈，踩左脚滑右脚，完了之后手势这样子， 掌心朝外抛出去就可以了哈，往外抛出去哈，好，把你的左脚踩下去。五六七八走，五六七八，好，这是我们后面的 四个八拍，是我们第三组动作的后面四个八拍，接下来我们把后面四个八拍连起来。五，什么玩意来的？ 好，五六七，往这边哈，五六七走一哒收，三哒收好，踩左脚五六七八，好，往前二二 三挺胸，五六七哒八哒，好。继续弓步 三哒二换三哒四啊，脚背换过来。五六七，弓步，三哒二换三哒四，好，才五六七 八四二三四抛五六七八， ok， 好， 接下来就是讲我们的最后一组动作。

一二三四五六 七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七一组 一二三四五六七八二二三八四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四 五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八七二 三四五六七八八二三四五六七重复，重复肩周三四，后面就是重复的啦。

来，我们四个八拍连起来啊，四个弄完以后五六七八走，肩膀 一二右肩三四踩，左脚五六七八，左肩膀二二三四，敲头五六七八 三二三四五六七八四二三四五五六七八。落下 来，再来一遍啊，五六七走一哒二三哒四踩五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 k。 好 一个手指头啊，五六四个连起来七走左边一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四，胸口五六七八好，拉弓七二 三四甩五六七八。第四个抱头四二三四五六七八 七八个。前面转完胯，五六七八来，手放平我们左肩膀， 一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四。哎，啥玩意？敲头五六七八三二三，甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八 五哒二三哒四五六七八六二三四，胸五六七八 七二三四甩五六七八八二三四五六七八。这个啊，我再来一次啊，要命的 颈挺直起来。五六七一二三四五六七八二二三四 四五六七八一二三三，手五六七，穿手一二三四五六七。终于去了。一二三四五六七八 六二三胸五六七八七二三转五六七八八二三四五六七八。