2yo防守技巧

哇，这个球员真的是防不住，有没有人知道怎么防他啊？刚才对面有一把是肯尼沃克，我们队友的是五突的历史陈列室，詹姆斯有着金色的防守干扰，有内防，有外防，有有盖帽， 被他拉条十个扣进了九个，兄弟们，这到底怎么防啊？我的妈呀，这这么猛吗？随便扣，摁着詹姆斯扣啊。陈列室啊，凭什么，就因为他有个银色的运球好手吗？我的妈呀，谁能知道怎么防的，快教教彪哥吧。受不了了一次就被他打爆一次，我的妈，天敌。

想成为防守大师吗？教你两招绝密防守技巧，再也不做防守漏洞！第一招，突进戳球，对方突破时 观察球的暴露位置，适度施压后外侧手快速戳球，精准打击。 第二招，投篮干扰防守，保持手部伸展，观察对手运球轨迹，收球瞬间 直接下压干扰防守就是这么简单！

我感觉你该干什么干啥呢？ 感觉你该干什么干啥呢？感觉你该干什么干啥呢？ i love you i love you。 对啊，他手机密码他给我打不开，我转来吧。那你咋给我打到电话呢？紧急电话， 拿我的单。我不知道他电话多少在我手机里。你不就差这一件事吗？你干完赶紧好吧。我不。 唉，要烦就烦。 唉，要烦就烦。唉，要烦就烦， 要烦就烦。

想要成为防守高手，别再当球场木桩了，教你三招顶级防守技巧！第一招，干扰投篮点，手臂伸在对方投篮区域，打乱对手节奏， 让他起跳头不舒坦。第二招，预判抢位，预判移动方向，快速抢占外侧空间，用身体封堵路线， 同时手要果断。第三招，平变站位，别原地站着看， 要持续移动干扰，让对方猜不透，赶快收藏练习，下期教你进阶！

哎，不是，你这防守是纸糊的呀，他这场进了五个三分了，你怎么防的？ 教练，我实在防不住他，太准了呀。哎呦，你这人啊，就是太老实，你就不会趁他投篮的时候你趁机点点腕啊，他不就投不进了吗？ 啊，这不会被催犯规吗？哎呀，你去吧，我那火都点了多少年了，没有一场被罚下过。哎呀，那行吧，我去试试。哼，还是你防我呀， 犯规加罚一次。哎呀 哎，别点腕了啊，一会罚下去了，教练，我真防不住他，你看这犯规也能进啊，这你防投篮的重点就不对，那能防住就怪了， 那防守重点应该是啥呀？教练，你防投篮呀，总是关于他的手腕， 想让他拨腕不舒服，但是你要知道一个事，投篮他是一个全身性的力传到过程，而拨腕他是这个力传到过程的终点，即便你让他拨腕不舒服，但他手腕以下的力传到过程还是很连贯的，力传到方向也非常正确，他还是能投进啊。 那防发力中点不行，难道防起点吗？哎，你小子有点悟性，就是要防发力的起点。你要知道，任何人在准备投篮的时候都会有一个并步的过程，这个并步就直接决定了你投篮时两脚的间距和朝向了，这个对投篮 是非常关键的，所以我们要在他并步的时候迅速上步上抢，用你脚的上部去压缩他完成正常并步的脚下空间，让他以不舒服不习惯的两脚间距完成并步， 这样他投篮发力的方向和发力模式从脚开始就不正确，他最后的投篮肯定进不了啊。哦，有道理啊，去吧，别愣着了，比赛开始了。 哎，有时候涨潮啊，就在一瞬间。