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游泳好啊,得游啊,所有朋友问我,游泳和跑步你选哪一个?我实话实说啊,不是拉偏架,很多人他是没有办法去 跑步的,平时运动少,然后体质一般大体重的,你让他去跑步啊,体重没掉下来,腿都想离家出走了。我身边有很多案例,就是下定决心去减肥,然后去健身房办张卡,在跑步机上跑了一个月,然后用这么粗那啥插在这里,然后我还抽那个鸡, 然后一个月不能动,又胖回来了。但游泳完全不一样,因为水是有浮力的,基本是无损的状态,就是水会托举着你,让你的关节的压力会变小,而且你可以去试一下啊,就是你哪怕不游泳,光在水里待着泡着, 你出来以后都会很饿,而且那种饿不是一般的饿,就是那种前胸贴后背的那种饿,就是把自己给抽空的那种饿。 这就说明在水里消耗的能量很大,只要你平时再少吃一点,热量缺口就有了。而且很多腰不好,颈椎不舒服,坐了一天屁股疼的,游完泳就放松了。 为啥?因为游泳它是一项拉伸的运动,它能很好的舒缓我们的肌肉,不管是年轻人想减脂塑形,还是中老年人想养护关节,游泳都是能拿的出手的。

八个小故事说透了我们的一生。故事一,一只蝎子要过河,就对河里的青蛙说,我想到河对岸去,但我不会游泳, 你能背我过去吗?青蛙说,我不能背你。蝎子问,为什么?青蛙说,因为你有个毒钩子,如果我背你到河中心时,你蛰了我,那我就死了。听了青蛙的话,蝎子大笑,你背我到河中时,我蛰你,你死了,那我还能活吗? 青蛙一想也是,就背起了蝎子。当他们游到河中心时,青蛙突然感到背上一阵撕心裂肺的痛,接着便四肢发麻。青蛙用尽最后的力气问道, 你想自杀吗?蝎子答到,谁想自杀?我这么做完全是出于下意识。说完,两个小家伙就沉入了河底。 这个故事告诉我们,要远离身边有恶习的人,在帮助别人之前,一定要看清楚对方是谁,不然你的善良很可能让自己掉进深渊。故事二,一个商人有两头驴,他们各自拉着一辆货车, 一头驴走得快,一头驴走得慢,于是着急赶路的主人就将那头慢驴拉的货物全都搬到了快驴的车上。这下慢驴心里乐开了花,心想,让你那么努力,活该累死你。 这个时候,主人就心想,这一头驴就能拉车,干嘛还要养两头驴呢?于是在路过一家饭店的时候,就将这头鳗驴卖给了店老板。就这样,鳗驴变成了餐桌上的美食。这个故事告诉我们, 自律者出众,懒散者出局,如果你沉溺在安逸当中,却没有立足的根本,最终就只会像那头鳗驴一样,被社会无情的淘汰。故事三,有一个人买了一箱梨, 由于天气太热了,有的梨都坏掉了,他觉得扔掉了很可惜,就每天挑坏梨吃,最后吃了一箱烂梨。有人对此做了一副对联,上联是放着好的吃烂的,下联是吃了烂的烂好的,横批,永远吃烂的。 这个故事告诉我们,我们的人生就像是在吃梨,如果只盯着烂的人和事不放,每天去想自己过去的痛苦和现在的忧伤, 每天都会活在痛苦当中,痛苦的只会是自己。故事四,有一个人想得到一块土地,地主就对他说,清早你从这里往外跑,跑一段就插个旗杆,只要你在太阳落山前赶回来,插上旗杆的地都归你, 那人便不要命的向前跑。跑了很久,尽管拥有的地已经很多了,可他仍然想再得到一些。在太阳落山前,他没有跑回来,别人去找他,发现他跑的太远,结果累死在半路上。 这个故事告诉我们,人之所以不快乐,其实并不是因为拥有的太少,而是因为想要的太多。欲望是没有止境的,如果不懂得知足常乐,就算坐拥金山银山,也还是得不到我们想要的幸福。故事五,老师问学生, 有个人用木材烧水,烧到一半发现柴火不够了,该怎么办呢?同学们踊跃的回答,有的说赶快去找,有的说快去借,有的说去买。但是老师却说,为什么不把壶里的水倒掉一些呢?这个故事告诉我们,这世间的事,总不能万事如意,有舍才有得。 人的精力呢,那是有限的,当你力不从心的时候,不如倒掉一些水。故事六,两个人在森林里遇到一只大老虎,一个人赶紧从包裹里取出一双更加轻便的鞋换上,另外一个人就说,你傻吗?你即使再换鞋子,你也跑不过大老虎。 结果这个人就说,我知道我跑不过老虎,但是我只要跑的比你快就好了。这个故事告诉我们,即便你现在身处绝境,也一定不要放弃自己,只要你换个角度去思考问题,就有转机,天无绝人之路。 故事七,有一个秀才向一位德高望重的老禅师问禅,却一直喋喋不休的说着自己的观点。老禅师默默无语,以茶相待。眼看茶水就要满了,老禅师却还是不停下来。秀才着急的说,别再倒了,马上就溢出来了。 老禅师不慌不忙的说,你就如同这只盛满水的杯子,装满了自己的成见和看法,让我如何对你说禅呢?这个故事告诉我们, 想要提升自己,先要把自己想象成一个空着的杯子,而不是骄傲自满,固步自封,保持空杯心态,才会有好茶和惊喜等着你。最后一个故事, 一场大雨过后,蜘蛛网已经支离破碎,一只蜘蛛艰难的向墙上爬去,由于墙壁潮湿,它爬到一定的高度就会掉下来,它一次一次的向上爬,一次一次的又掉下来。 一个人路过看到了,他叹了一口气,自言自语的说,我的一生不正如这只蜘蛛吗?忙忙碌碌而无所得,于是他日渐消沉,生活呢,也一天不如一天。第二个人路过看到了,说,这只蜘蛛真愚蠢,为什么不从旁边干燥的地方绕一下再爬上去,我以后可不能像他那样愚蠢, 于是他之后做事情遇到困难,就尝试去想办法解决,最终过上了富足的生活。这个故事告诉我们,每个人的认知不一样, 看待事情的角度也就不一样。每个人的一生都在为自己的认知买单,认知的背后,是你读过的书,走过的路,见过的人,都是对人生的开悟。心态决定命运。

游泳时耳朵总进水,游游停停,无法畅游。那你可以试试这款耳塞,它虽然有点贵,但确实好用,高达三倍的防水效果。还有大小号的耳塞,小朋友和成人都能用。戴的时候把这个防挂耳吊塞到耳脖里,就严丝合缝了 跳, 你也曾异于自怜自弃。

逃离一线大城市,回老家找安逸,真的能换来幸福吗?比起今天想和你聊聊大古大成用真实的数据告诉你,在大古治理的逻辑下, 财富和机会会注定向那些极少数的超级城市重聚。如果你在这个时候选择逆流而下,你可能错过的不只是一套房,而是一个时代。 很多人不理解,大城市那么挤、那么贵,为什么还要去?因为集聚本身就是生产, 同样的服务员,同样的快递员,在大城市创造的价值就是要比小县城高,因为那里有更密集的产业链,更多的聪明人。财富不是种出来的, 是聚出来的,这就是所谓的规模暴利。在未来,人往高处走,不是只追求梦想,而是为了不被系统的低效率所淘汰。 大家担心大城市太大,会导致落后的地区凋零,但是大古大成提出了一个反知觉的观点,在聚聚中走向平衡。 只有让愿意打拼的人进入大城市,老家的人均资源才会变多,收入才会提高。对于你个人来说,最大的风险不是大城市的内卷,而是你把自己锁死在一个缺乏增长动力的系统里。 看懂了趋势,你才能在房价和房租的迷雾中看清真正的生存红利。 他给人最深刻的感悟是,城市化是人类不可逆的进程。我们每一个用脚投票来到大城市的人,都是在为更高效的社会做出贡献。生活艰苦,但机会很甜。 在大城市里,你拥有的不只是一份工作,更是无数种改变命运的概率。请记住,所有安逸的都是有待见的。 如果你也在为留在大城市还是回老家纠结,希望大国大成,能做你时代浪潮里清醒的捕鱼的工具。我们下期见。

你会游泳的话,一定懂这种感觉,就是那种很难找到替代游泳这种感觉的地方。如果打个比喻的话,就像一个人体会了一把失重的感觉,当你钻进水里,只露出来一个脑袋的话,你 能感知到的体重只有你原来体重的百分之十。最重要的是,那一刻很奇怪,这个世界只剩下呼吸声和滑雪。一点点往前走,世界安静的只剩下自己的心跳,就像钻入了另一个空间,给自己充电,重新认识自己。 没下过水的人很难明白,这一刻不是技术的问题,而是你从未体验过的世界突然安静,而你还能稳稳向前。这也是为什么一旦爱上这种,就很难戒掉,那种感觉真的只属于在水里。

游泳越久越能明白的三个道理,一、游的越慢,体感越舒服,而且有氧锻炼效果是最好的。二、不约别人游,一个人游泳,自由自在,享受在自己的世界里。三、不炫耀,不攀比,因为游泳的受益者是自己,你同意吗?