occlab是什么

提到乐高人仔，你脑子里大概率会蹦出这么个形象，一个带身体的人仔，两条胳膊、两条腿，一个脑袋，兴许再配顶帽子或什么配件，毕竟人仔都快有五十年历史了，按理说区分什么算人仔，什么不算，应该很简单吧？直到我看到了这个，还有这个，甚至是这个，这些算人仔吗？ 事实证明，这问题的答案远比你想象的要复杂的多。今天界赏弟就来和大家探讨一下，到底什么才算是一个乐高人仔？因为有些时候，这事 好像连乐高自己都拎不清。在咱们深挖之前，不妨先看看官方是怎么下定论的。在二零一五年出版的我爱乐高人仔一书中，乐高白纸黑字的写道，大多数人仔由三个标准部件组成， 头部、躯干和腿部。任何不包含至少其中两个部件的乐高角色，都没资格自称为人仔。听起来合情合理、干净利落。有了这么清晰的定义，总该没有歧义了吧，对吧？ 但坏消息来了，因为实际情况是，自那本书出版十多年来，乐高似乎早就偷偷篡改了自己定下的规矩。咱们先来看看小场面，幽灵秘境系列的幽灵消防车三千，在官方清单里，包括乐高官网都标注这套包含五个人载， 但只要你瞅一眼实物，就会发现里面混进了一个奇怪的东西。 tv 被官方算做人仔，产品描述还特别强调这点，写着套装包含 jack parker j b tv 和 shadow walker 五个人仔，外加一个 namorin 人偶。再看说明书 tv， 这哥们确实长着一双标准的人仔腿，但除此以外，他基本就是用几块砖拼出来的。你看乐高早年的两件套铁律，到这就已经名存实亡了。 这个产品描述还给了我们另一个重要线索，它将尼玛 rim 称为人偶 figure， 而不是人仔。这种咬文嚼字的区分在未来会反复出现，但两者之间的界限其实非常模糊。既然 tv 只有一条标准的人仔腿， 体型也跟普通人仔差不多大，而且还是个有独立名字的角色，那我们是不是可以把这些特征作为新定义的基础？ 先别急下结论，看看二零二零年武士套装里的这些狮子。五只狮子每只都用了两对人仔腿，明显是照着其他人仔的大致比例设计的，暗示服装底下藏着两个人。 然而在这套官方宣称包含八个人仔的列表里，这几头狮子根本查无此诗。值得注意的是，这两个套装都是在乐高发布人仔定义好几年后才推出的，所以很明显，那几年间定义已经变了。为了理清思路，咱们把时间线拨回二零一六年，看看未来骑士团系列。 这个系列开发时，我爱人载书刚刚出版，照理说应该遵循书里的规则才对。作为原创主题，未来骑士系列在人载设计上玩的相当大胆。就拿艾克索来说，整个系列里他就有好几个人载版本。这家伙倒是用了标准人载腿和一个正经人载头， 但也就仅此而已了。他身上的其他零件全都不是标准件，超大的躯干配上大号人载风格的手臂，他勉强守住了两个标准件的底线。 但接下来的操作就有点迷惑了。在艾克索的河提塔防战车里，有个这种用砖搭的小机器人，在这个系列里还挺常见的。 这些机器人除了有个很酷的头，其他全是标准砖块搭的，只有头是唯一的标准人载零件。尽管如此，在未来骑士团系列套装里，他们全都被算做人载。要我说 确实有点牵强，但至少他们包含了一个人载部件吧。但未来其实团里另一个常见角色就没这待遇了，就是这些小研磨。这系列出了好几种版本的小研磨，每一个都被归为人载， 可他们身上一个标准人载零件都找不着，专搭机器人。在结构上其实跟乐高骷髅有点像，大部分乐高玩家都把骷髅算成人载，但小研磨就完全是另一回事了，不过他也不算独一份， 后来同款模具还被用来制作黄色潜水艇。套装里的杰里米同样没有正经人载部件，比普通人载矮一大截，但依然稳做人载编制。硬要说的话，他那手倒是人载的手。 所以总结一下规律，只要这个角色体型大概和人载差不多，并且设定上需要和其他人载互动，那他就是人载了。 劝你别太天真，来看看二零一六年的神级套装，捉鬼敢死队消防局总部，关于这套到底有几个人载，连乐高自驾都打起来了。 bricklink 乐高旗下数据库十个人在乐高官网九个人在谁被踢出群聊了？没错，正是大家最爱的绿色小贪吃鬼史莱姆。跟杰里米和小研磨一样，史莱姆身上没有一个标准人载零件， 但搞不懂的是，乐高就是没把它算成人仔。更让人头秃的是，套装里附带的另外两个史莱姆，虽然使用了正经的人仔头饰和透明人仔头部支撑，但在所有平台上都不配叫人仔，连 bricklink 都不认。表面看这分类没毛病，但深挖下去会发现，这俩居然真藏着标准人仔部件。 他们每个在技术上都被分类为人仔的帽子，还配了一个透明人仔头装在上面。可即便如此，他们依然不算人仔。这到底什么情况？为什么主要的乐高数据库，甚至是乐高自己对人仔的定义都无法统一？ 来，咱们翻回那本我爱乐高人仔，往深处扒一扒。刚才提过，书里说人仔至少要有两个标准部件，头、身体、腿。 但重要的是，这本书还专门列出了哪些不算人仔。书中举了一些乐高官方不纳入统计的例子，比如战斗机器人、 r 二、第二迷你人仔、大号人仔。还有，说出来你可能不信，骷髅兵也是这个情况，所以这本书里压根没收入他们， 显然这已经属于灰色地带了。但我觉得大多数乐高迷都会默认 r 二、第二战斗机器人、骷髅兵、小娃娃这些应该算人仔，哪怕官方自己不认账。 这种玩家和乐高设计师之间的认知错位，就是分歧的来源。像 brickset 这样的独立数据库网站，在分类上要宽容的多，只要觉得合理，就能把任何人偶都算作乐高人仔。但问题就在于，这个合理的标准该怎么定？ 比如咱们快速扫一眼乐高，一个没那么火但创意十足的主题魔法精灵世界巡演很明显可以看到，这套套装附带的人仔相当狂野，极具实验性，可以说是在标准线上反复横跳，让你琢磨不透到底算不算人仔。 波比肯定算，因为他拥有两个人仔标准部件，一个常规躯干和双腿。但美人鱼呢？他可只有一个标准躯干啊，我觉得大多数人还是会把它算做人仔吧。那米斯蒂呢？ 就那个云朵小哥，他是个专搭的角色，跟未来骑士团里的机器人差不多，但他该不该算人仔？ 同理，小钻石仅由单个零件构成，体型只比迷你人仔大那么一点点，这到底算不算人仔？ 根据乐高官方说法，除了迷雾之外，这些在技术上居然都算人仔。按照乐高自己的标准，这里面除了米斯蒂，其他都算人仔。在套装描述里，米斯蒂被叫做专搭角色，这套里还有几个其他专搭角色，米斯蒂带了三个小孩，每个都用几块砖拼的，简直和 mixo 套装里的小尼克斯一模一样。这 些显然没被算做人仔，毕竟他们完全由积木拼成。但话说回来，尽管乐高官方不承认，有些网站还是把他们当人仔对待， 可如果乐高连这家伙都能算人仔，哪怕他一个标准人仔零件都没有，那云朵仔和他的崽崽们凭啥不配拥有姓名？顺着专搭角色这个思路，咱们再看独角猫， 这角色出过无数版本，甚至还有专属产品线，堂堂乐高大电影主角，总不能不算人仔吧，对吧？ 呃，勉强算吧。按乐高官方说法，彩虹小猫和米斯蒂一样属于是专搭角色，不是人仔。可乐高旗下的 bricklink 网站在双层沙发套装里又把它标成人仔。捋了这么多，咱们或许能重新定义人仔了。 大概可以这么说，人载就是至少使用了两个标准人载零件的角色，或者因为无法用标准砖块搭建而使用了特殊设计零件的角色。这说法有点绕，咱们拆开细品一下。比如愤怒的小鸟系列里，这些角色全都被算做人载， 哪怕他们连一个人载零件都没有。可不知道为啥，玩具总动员里同样专属开模的草莓熊，在哪都不算人仔。而同套装的大块头 chunk， 却因为体型跟人仔差不多，却莫名其妙的算上了。尽管他跟标准人仔毫无相似之处，所以很明显尺寸肯定也是考量因素。 大块头跟人载是等比例的。现在咱们来看看新盖系列，像赫特人、假八这种该怎么算？他显然不符合标准人载设计，所以用了特殊定制零件。按我们新定义倒是能套进去，但真会有多少人期待在新盖人载列表里看到他吗？我有点拿不准。 它更像大型人载，而不是人载。那 r 二 d 二算不算呢？它到底是不是人载？虽然这些部件现在都成了乐高标准件，但它的圆顶腿和身体最初都是为一九九九年首款 r 二 d 二专门设计的，从这个角度说，它也应该算。 不过如果我们翻看假八帆船的官方产品描述，就会发现，乐高压根没把这俩算进去。描述里写着套装包含赫特人、假八、 r 二、 d 二和四款人载。 贾巴和 r 二、 d 二被单独列出，和人载区隔开了。同理，就像骷髅兵一样，乐高也不把战斗机器人看做人载，虽然按我们新定义他们该算，毕竟全身都是特制专用零件。那用砖块拼的机器人呢？ 比如维修机器人或者鼠标机器人，因为他们用标准砖块拼成，所以就不算了。而把这条红线按在地上摩擦的是我的世界系列，像史蒂夫艾利克斯和僵尸这些肯定是人载，那骷髅呢？ 苦力怕呢？还有猎液人基本全是专大，但跟人仔一般大。毫无意外，这些怪物在乐高官网上都不算做人仔，但在 brickland 和 brickset 上却被列为人仔。 查了这么多资料，很明显像 brickset 和 bricklink 这种数据库网站在人载分类上要宽松的多，而乐高官方自己发布的商品描述则严格的多。不过话说回来，恶魂这种大型专打角色在哪都不算人载，所以你看，判断一个东西是不是人载并没有你想的那么简单， 他得综合人载的零件尺寸以及设计意图来看。但这个界限到底该画在哪？在评论区告诉我你的看法。

高视扫描双全高曲，张口大喊，神情亢奋，这张照片啊，被白宫官网呢，在这次日美首脑会谈的图集里面，放在了第一位照片里面呢，背景是美国军乐队演奏的是 x japan 的 一支民曲，据说是特朗普特一点的曲目， 因为特朗普知道，这是高氏藻苗最喜欢的一首歌。哎，这张照片啊，在日本网络上迅速发酵，有人说呢，这是礼貌性的屈辱，也有人说，太过于失态了，还有话题标签呢，一度冲上了热搜，说高氏是日本的耻辱。 其实呢，不止这张照片啊，整个高视访美期间呢，他和特朗普之间的这个肢体互动啊，也引发了不少议论，他们拥抱牵手，相互搭腰。日本媒体呢，用了一个词说，看不下去了， meet 伊拉克涅。 但是我们知道，在外交场上，这个姿态管理呢，它是一门学问，所以有的时候喜形于色未必就是失策。 但是呢，这些画面之所以刺痛了这么多人，是因为他和另一幕几乎是同时发生的。因为就在会谈现场，我们看到高氏直呼特朗普的名字，唐纳德。当着全世界的面说呢， 能给全世界带来和平与繁荣的，只有唐纳德一个人。日本朝日新闻社论措辞很重啊，说这番话，在伊朗战火未熄的背景之下呢，听起来不过是虚情假意的追随 东京新闻的受论说的更加直接，说特朗普正在对伊朗、委内瑞拉动用武力，把战火扩散到多个地区。就是这样的一个人，高氏当面称赞他是唯一给世界带来和平与繁荣的人。 这种违和感不言而喻，日本其他主流媒体不约而同的用了一个词，就是崔居一味追随唯命是从的意思，在日语的政治语境当中啊，这是非常重的批评了。那么这次会谈实质上到底谈了什么呢？ 我们知道最核心的议题其实呢，就是霍尔木兹海峡，日本超过九成的石油从那里过，那么伊朗呢，实际上已经封锁了这条航道。 对于特朗普希望日本派斯威队呢？高氏的回答是，在法律范围之内，能做的，我们会认真做。这句话非常的模糊暧昧，堪称是日语的艺术。特朗普随即就说，日本和北约不一样啊，日本是在积极的往前走， 欧洲多国我们知道已经相信拒绝了派兵，理由是这次攻击呢，存在国际法争议，偏偏啊，就在这个节点呢，这句话的分量日本国会听得很清楚。所以呢，就要求高氏回来详细的交代，到底对美国承诺了什么。 为了换来这次不被特朗普强逼派自卫队，高氏带去了什么筹码呢？日本对美投资第二批清单，包括修建下一代小型和反应堆项目在内，三个项目总额超过十一万亿日元，折合呢，大约是七百三十亿美元。 另外呢，日本还提议在阿拉斯加合作生产原油，在日本本土呢，共同储备，这是分散中东依赖的一个长线的布局，但是呢，显然是解不了眼下油价飙升的危机，还有一个细节几乎是被淡化处理掉了。 特朗普被记者追问啊，为什么不提前告知盟友就发动伊朗攻击？他的回答引用了珍珠港，特朗普说，没有哪一个国家呢，比日本更懂偷袭，日本政府呢，选择了沉默。 我们看到日本有报纸叫刘秀卿报，他就发表社论，认为说这不是对等伙伴之间应该发出的言论，日本呢，本来就应该正式的向美方提出抗议。 这场会谈的日本方面，对外定性是成功，那么成功的标准呢，就是特朗普没有明确直接要求日本出兵。有观点就说呢，当面指责特朗普违反国际法，谈判呢，他一定会破裂。所以呢，褒奖示好，这本身就是一种策略。这个逻辑啊，其实可能不是没有道理， 但问题是策略和师太之间是有一条线的，巨额对美国投资已经砸出去了，日本究竟换回了什么呢？特朗普没有发火，不能算是答案吧， 本媒体真正担忧的不是高氏跳了一支舞，而是这次访美呢，在台面下面，日本究竟做出了哪些还没有公开的承诺，一味逢迎，而不是去进行周选，代价早晚会浮出水面。

你有没有吃过一种看起来像狗屎，呃，不是，是超级酸的酸脚。哎呀，听到名字口水就流下来，这家伙的中文大名叫酸豆，呃，等等， 酸豆爱上了酸脚，生了个孩子就是酸豆角，奇怪的脑回路啊！但你知道吗，这种不是很常吃的酸脚，居然是半个亚洲那些没有发明醋的国家吃酸的主要食物。 酸脚的老家在遥远的非洲，但是非洲一雪不发大，最怕酸掉泥大牙，他们就问了问印度人，三哥，我们非洲酸酸的酸脚你们要不要？印度吃货一听酸，激动的流下了热泪，你咋早不来呀？中国人吃酸有醋，我们吃酸全靠 没熟的芒果，太 low 了，嘤嘤嘤。从今天起，美味的酸脚在我们这就叫印度枣。 有一种说法认为在佛教超级火的南北朝，波斯商人从佛国印度把三角传到了我国。波斯人一顿大忽悠，兄弟们，这就是印度的圣树，叫罗树。望着罗树修行的印度僧人就吃着树上的果子。 南朝中国和尚超级多，看到圣树也激动的流下了热泪，哇，太神圣了！望着神圣罗树的果子， 他就叫罗旺子，然后罗旺子又传到了东南亚。东南亚吃货也激动的流下了热泪，你咋咋不来呀？中国人吃酸有醋，我们吃酸全靠青柠檬。 于是东南亚人做出了罗旺子汁，什么泰国冬阴功，越南酸鱼汤，菲律宾、印尼、马来西亚各种酸酸的东南亚菜，都离不开这道酸味灵魂了，我是不白吃，我真是太有文化了。

绝对不能落下的梗知识！今天带来的是奥赛级微笑，这个说的是近期很火的动漫中的三位健身老哥，其来源于高校之神第一集，剧中女主刘美罗要去比赛会场，但是却迷路了， 便向路边的三位老哥问路，因本身超级喜欢肌肉男，发现后便瞬间切换花痴脸，三位老哥听到可爱的女主夸赞后，也是瞬间抱以切换画风，古铜色的皮肤加上完美的奥赛级微笑，简直是秒开仙人模式。 而所说的奥赛级笑容则是世界奥林匹亚健美大赛中，各位选手上台展示自己肌肉的各种姿势时，露出的自信且阳光的微笑。因比赛中非常常见，网友们便将其称为奥赛级笑容， 因变身反差感极强，便在近期网络上快速传播，除了被用作头像外，甚至还出现了一些三角洲爱好者的 p 图整活。

听说你们都在找这个 bug 教程，教程这不就来了，首先是这个花的效果，导入一张图片，点文本，找到涂鸦笔，选择这个笔刷颜色也选一下，画笔调到五，放大图片后，沿着花的边缘画一圈，接着点动画， 选择渐显，再继续点涂鸦笔，换一个颜色来画动画也选择渐显，像我这样错落摆放，最后呈现的效果是这样。第二种，雨滴变色效果，添加照片后点特效，添加变彩色特效，还有雨滴特效看效果。 第三种，动态音符效果，添加图片后点画中画出音符素材，添加后点混合模式，选择正片叠底放大并摆放在合适位置看效果。 第四种，彩色像素效果，添加图片，再点复制，切入画中画，画中画的时长缩短一半，找到抠像，把指定物品单独抠出。接着点特效，添加彩色像素 参数，像我这样调节作用对象为全局，再添加单彩渐变，把旋转改为六十，看一下效果。

吃好吃好吃好。哈喽，马哥。哎，这是今天的任务，任务卡今日我当班。欢迎来到今日我当班明星职业挑战 加油。今天我需要学习什么？去换一下衣服，学习一下整体的一个工作区域。 ok， 好， 这是我们本店一个特色的镇店之宝。巴西烤肉第一个步骤需要干什么？先买肉，先把肉准备好，来到座位上，客人要需要什么肉？一步一步给他，放完肉以后有一个字客人会干一下哦。 这是我们自己师傅秘制的一个汁水，这个酱汁里面。哎，能说吗？这是秘制对不对？非是不能说对不对？一会可以给你一份秘方，意思是说不告诉你们哈哈哈。海鲜杯杯面这名字天生就很可爱。哇，好香啊白白。还可以。 那下一步的话我就带您的话去到我们的一个正式开始服务了吗？期待这个环节。老师帮你买烤肉吗？要要要，好吃吗？好吃，你烤的也非常好。 有盲盒可以抽，你们想抽吗？不想是不是？不想是不是。 ok， 好 嘞，表演老师顾客满意啊， 吃好吃好吃好，那你们抽一个其中一个，这个第一个我帮你打开，我先看是什么。开玩笑，你来吧你来吧，海鲜杯面哦，你们稍等一下。好吧， 你们的海鲜被面到了，有什么事随时叫我。想抽盲盒吗？随便抽盲盒了已经。那给你选个中间的吧，再才艺展示我就 除了唱歌跳舞还有没有别的东西可以做。给你们变个魔术吧。这是一号这是二号，你要几号？一号一号给你。我这是二号对不对？你刚才几号？一号对吧。好，现在我变一号你变二号，谢谢。 放过我，谢谢。感谢平哥的丰盛大餐。现在是我的下班福利。请问平哥我这个服务你能给我打几分？按照一个新人的状态可以给足一百。谢谢平哥。今天我主打的就是一个真诚蒜片肉啊， 七成熟试一下。啊，好香。宝哥， 我是广东人哈，是从我口音听出来。口音是口音怎样？平哥重新说是因为我对食材的这个了解。开玩笑开玩笑，我已经很努力在练我的普通话了。谢谢平哥，谢谢你，我的谢谢谢谢谢谢， thank you。

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你是说中韩泰港域要一起抢票吗？那很完蛋了 w i e a。 国际娱乐盛典阵容一官宣，真是让我钱包一紧又一紧。从韩一开始就是神仙打架，首先毫无疑问的三代顶流 xo 伯贤、红队的裴朱炫，时隔这么多年过去，两位依然是出线即圈粉韩记让不用多说，同样是三代爆取无数的 a pink no no no mr chu， 每一首都是耳熟能详，一月份更是带着正宗韩味的 love me more 沙惠 keep up， 还有一到冬天就必听拉椅子，一有演唱会就这样的拉椅子，以及出道没多久还满满新人美的 hers to hers， 实力很强的 stacy eighty two major， 以及网友猜测还未正式官宣的 longshot 朴宰范，上到三代下到六代，从男团到女团，每一位单拎出来都是天堂许多泰语妹的领路人。 d k p p d m d。 台柱子海景，说名字或许你不认识，但这首歌就是林景云的翻唱， 以及 d m d。 另一对又争又抢才能有老婆的代表脱没，大概就是每一 被带领出来都是太顶的程度吧。看了泰国 c p， 谁还没在二五年的夏天吻上过几部内娱双男主呢？战宣 beyond， 各位同台是我没想到的。港圈顶流的粉丝也是不容小觑，当年江涛的粉丝为了让他顺利出道，一人买十几张电话卡发短信投票，甚至在江涛生日当天包下整个香港的钉钉车路 线免费坐。这个 w i e a。 又是针对哪位吃百家饭的杀猪盘黄牛干完这票可以退休的程度，抢票大战，想想就很刺激。

练强蹲这个动作，就是咱们普通人想要去改善全身体态问题，性价比最高的一个动作，那在做的时候，很多人仍然在给我抱怨什么？我蹲不下去，我蹲下去小腿前这酸，我的背很酸，怎么办啊？ 不是都讲了吗？你要是能够蹲下去，就代表你没有问题了，你的体态是没有问题的，身体是没有限制的，对不对？这是因为你练啊，你要去练他，练他 是吧？为什么说他性价比高？是因为这个动作，他是你只要去练就不会出错的一个动作，你在蹲的过程当中，就是在打通你的全身堵塞的地方，受限制的地方，所以说你在蹲的时候，你会感觉到有些地方很紧，当你能够 解决这些问题，当你能够蹲的越来越顺畅，慢慢能够蹲下去之后，他们都没有问题了。什么头前引对不对？什么胸椎曲度变直， 全回来了，是不是全回来了？你的肋骨外翻，他全部都回来了对不对？就这么简单啊？今天再着重再给你们说一下，蹲不下去咱们怎么办 好吗？第一种办法可以离墙稍微有一点点距离啊，但是我还是希望大家能够把双脚并拢的去做好吗？膝盖不要分开，膝盖不要分开，就这样子去蹲啊， 不要分开，可以离墙一点点。好吧，这是一种退阶的方法之一，在这个位置下去走，那在我执教的过程当中，我会发现有的人蹲不下去是因为他的身体完全没有意识，就是比方说在蹲的时候啊，他这两个肩膀还是卡的死死的， 他重心肯定往后面倒啊，对不对？这个时候就需要我们的肩膀，你看 去维持平衡对不对？让你的肩膀向前靠，臀往后面拉，把身体拉开去维持平衡，去释放你的脊柱灵活性，让你的身体能够蹲下去， 对不对？这些意识要建立起来，这种意识就是在帮助你纠正你的体态，纠正你因为胸曲变直，脊柱僵硬，导致你的肩胛骨垮下去导致的异状肩胛，对不对？你看你这样子异状肩胛就没有了对不对？你看锁骨也出来了， 是不是？就这个位置？因为你们很多人肩膀在重力的压迫下，在这种结构的变化下，压缩情况下，你们的肩关节是这样子往下垮着的，所以说你的脊柱就僵了，胸廓僵了，腰受限的宽受限的是不是？所以说这一点你们要记住，是不是？他有个自然的往前，在这个过程当中去找， 是不是身体不要离地就行了啊？这是一种推卸的方式，先一点点来，那我最推荐的一种方式我也讲了的，但是里面很多人就不看，两个手各提一个杠铃片，你没有杠铃片，你找点其他负重的东西提着，就这样子他也会减少你的难度，他要帮助你平衡你的重心，对不对？你看提着的时候手去靠墙， 他快落地的时候，他手自然的夹起来，对不对？你也能够蹲的很稳，咱慢慢去练，一个一个去做，当你把这种感觉做熟了之后，你就把它换小的，换成二点五的，然后再去做同样的动作，对不对？一样的， 最后你这个也做的很轻松了，你就把它扔掉，再徒手去做就完了。在蹲的越来越顺的过程当中，你们自然而然会发现你们的呼吸的变化，脊柱的变化，对不对？你们自然会感觉到是你这种 松下来气沉下去，前面沉下去，后面有力提起来的感觉，你会发现这里会涌开，涌动开，知道吧？这就是后中隔这块区域，膈肌后面这块位置能够推上去了， 对不对？膈肌他能够很好的运动了。最后一种人啊，就是那种特别恼火的人啊，就是你提着杠一片你也蹲不下去，你离墙壁有点距离的，你还是蹲不下去的人，这种人怎么办啊？你就只做半沉的，你不要想着蹲下去， 你就蹲到哪里，哎，你卡住了，就在这个位置，挺重的，哎，两次呼吸三次呼吸就不动好，然后又站起来，然后又站起来，好，然后又站起来， 反复的训练啊，铁棒他也能磨成针了对不对？就看你能不能坚持了，就一天，一天你就会比自己蹲的更多，下的更多好不好？ 然后再去借助这些杠铃片，哎，你就再去感受一下，你就能够打通了是不是？重点还是在于坚持，每天总数五十到一百个，坚持一个月试试看， 没有场地的限制，不需要你去健身房，也不需要办健身卡，就在家里面有一面墙壁，双脚并拢去蹲就完事了。没有哑铃提，你可以提一桶油，提一袋米都是可以的好吗？重点是要坚持去练，去打通，去练通这个能力好吗？

同学你好，我们来看下这道题，那这道题他首先在问我们学校对吧？然后再问年级，然后接着是问班级，然后再问我们姓名。那这道题在考察我们什么呀？是在考察我们对于我们这些词语的一个理解，对吧？然后我们要填一下我们的一个情况，那这里学校就是 我们就读的学校，对吧？他的名称什么？他的名字是什么，对不对？然后年级那我们可以写，比如我们是小学六年级，那我们就可以 写六年级八，然后八级就是你在几班？那我们可以写一班，二班、三班，根据自己的情况来写，最后写自己的姓名对不对？哎，姓名就是我们自己的姓，加上我们的名， 我们可以来写我们的学校，我们可以写新希望小学。是在新希望小学的几年级啊？哎，是五年级，是几班的小朋友呀？是二班的小朋友，然后姓名我们可以写胡，对吧？哎，五月胡。 那，那这里是我们的一个老师所写的一个例子，同学们可以根据自己的这样的一个实际情况来填写就可以了。那我们这道题答案不唯一，我们来总结一下，我们以后遇到这样的题，首先我们要审题，看自己 题目的要求，那我们审了题之后我们要怎么样呀？是不是我们自己要学会分析，对吧？自己要学会分析我们的哎，题目 他所点的信息对不对？那我们以后遇到这样的题，是不是很快就能完成？好了？同学们，这道题讲到这里，再见。