咏春舞蹈教程susu老师

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽，宝宝们，今天呢，来跟苏苏老师学习咏春啊，这个舞呢，总共是三个半八拍啊，我们先来学前面的第一个八拍来，嗯， 前面有个近拍部分，五六七八啊，动作非常简单，就是摆胯。来我们胯的方向，直接先给到右边啊，这是预备动作，然后直接膝盖往下蹲，然后趴胯往左边扭上去啊，再蹲右蹲，左蹲右，四个胯。来，五六七走， 五六七八， ok 吗？好，来，这是我们胯的动作，手的动作直接我们的左手握拳架在我们这个肚子前面啊，大概两拳的距离，然后右手去捶我们的左手的拳头啊，只动右手就可以了。来，五六七走，五六 七八， ok 吗？好，加上我们的胯，一起试一下啊。来，五六七 八， ok， 好， 然后他是带一点点方向的，我们的身体是从右边一点点右前方慢慢的转到正面来啊，这种感觉。试一下五六七八走，五六七 八，看到没有？ ok， 好， 来，这就是我们的近拍部分，然后是我们的第一个八拍啊，这里我们胯，先不讲胯，就是摆胯啊，我们先讲我们手的动作来， 右手在上，左手在下，打开到两边，然后去抓一下，打一个响指握拳啊，看一二三四的时候来换左手在上，右手在下，三四 两个啊，五六七走，一二三四，好，来，五六的时候，我们的左手这样子，把我们的手掌往下压下来，手腕这样子拱着啊，右手直接贴到我们的这个左手的手背，看到没有啊，像一个小拱形一座小山一样，然后啊，在我们的这个 呃下巴这里去画一个弧线，他怎么做的？来，先把我们的这个呃下巴这里去画一个弧线，他怎么做的？来，先把我们的手是 到左边，然后给他回到中间，看到没有？然后用我们的右手的这个手腕给他往上去拱起来，做一个小拱形啊，看，从左边 打平给到右边，这种感觉，画一个小弧线一样啊，来，五六七走，五六， ok， 好， 来，就像是用左边这里去钻了一下一样啊，来，把我们的手再顺一下， 一二三四五六啊，给它连起来，第五拍的时候上去来，第六拍的时候去钻，好，七八的时候我们的双手直接两个手腕一起提起来，往我们的后脑勺这里去绕一下，然后再收回来 啊，来，这样子五六七走，提手腕往后回， ok， 好， 来，这是我们手的动作啊，第一个八拍给他连在一起过一边来，五六七走，抓打响指，抓打响指，来钻一下，往后放 回， ok， 好， 来，跟拍子啊，五六七走，一二三四五六七八， ok， 好， 来，这是我们手的动作，学完了，接下来是我们胯部的动作，哎，非常简单啊， 一二三四的时候我们直接再去摆四个 u 型摆胯，我们胯本来是左右左右啊，到右边了啊，再去摆四个，一二三四，好，五六的时候来，我们直接把胯给到左边去啊，然后再往下蹲，再往右边去摆一个 啊，这种感觉来，他的方向是左右左右，然后直接给过去啊，往上立，然后再蹲右，这种感觉 啊，好，来，这是我们前面六拍的跨步动作，我们加上手来五六七走，一二 三四五，看到没？第五拍的时候我们身体往上去立一下，把胯直接给到左边，我们的手去 去贴好，然后第六拍的时候我们去扭胯，六啊，手去钻，胯也去钻，一起去画一个弧线。七八的时候我们手去钻的，手往后放的时候，我们的头往前面去钻一下。七八，就是感觉呀，你这里有一个坎，然后你要钻过去啊， 低头对不对？然后钻过去的时候要站直啊，整个身体像是做了一个 v 五一样的看头， 抬下巴，挺胸往后收回来啊，七八，这种感觉也不用太多，一点点就可以了，七八啊，同时加加上手一起做， ok， 好， 来，第一个八拍的动作，我们从头顺一下啊，准备从我们这里开始来， 五六七走，一二三四，五六七 八， ok， 好， 来，加上我们的近拍部分啊，一个半八拍，我们从头往从头给他过一遍来，准备，五六七八走，五六七 八，一二三四五六七八， ok， 四五六七八， 二二三四。好，那这就是我们第一个八拍的动作啊，我们后面还有两个八拍完整版呢，所有的详细教学已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

一二三四五六七八二二三四五六七 三二三四五六七八四二三四。

这个舞怎么跳？老母鸡教程蘑菇教你。哈喽姐妹们咱们今天来学咏春爵士版本啊总共是四个八拍教学咱们一起来挑战一下喜欢舞蹈的可以在评论区底下留言点赞多优先出教程啊。 来吧我们来就先说这个八拍我们可能会稍微往后退一点点啊然后因为一会要往前走我们先把手上动作学了再来说脚下的协调好吧首先第一个动作的话我们手它其实有个起始法就是这种交叉的感觉你稍微有点含下巴啊然后完了之后呢我们会打开的时候来 你看整个手心朝上变成这种顶天立地感觉啊肩后背展开然后手撩开到这个位置就可以了 ok 手连起来是五六七八 and 撩开哎有一种春天万物复苏的那种感觉哈五六七八 and 一 ok 好 二的时候 and 的 时候你看我们的手啊先看过程它会变成一个什么呢哎你看一下 因为他不顺因为他这样不顺因为马上要做右左右对不对？说他不顺的话我们就给他变顺变成一个起发右手这样子搭在你的肩上了左手这样子了好然后变成一个右左右 你可以看到其实整个大臂和小臂都是空做的感觉然后动的是我们的手腕啊手连起来十五六七八哎撩开好的右左 右说说手咱们稍微柔软一点点哈直一点点也没有关系啊如果能做兰花指更好五六七八嗯一 and 哒哈哈哈 ok 吗注意胳膊肘夹起来哦肩后背展开啊走一次五六七八走春之小梦五六七八走春之小梦 步步的时候，你的视线啊，头往左边转，然后看你的手， ok， 注意形体就不要缩在这里哈，尤其像这种这种动作，你看嘛，很多宝宝就会变成这样子，注意把脖子拉长一点点。五六七八走，春之小蒙步， ok， 好 了，这是我们的一个手上动作，那脚下的话呢，我们会往前迈一步啊，先说脚出力的，左脚向前，所以说我们最开始的时候呢，右脚可以是一个主力脚，左脚呢，往前迈的时候，你看他会变成一个直立的个状态，所以你不要蹲着哈，就把腿蹬直往上蹭的感觉啊， 嗯，这种感觉，哎，五两七走，拉出去，对不对？好，现在我们的主力脚在左脚，右脚是可以动，对不对？说右脚呢，出，出右脚的时候，提右胯，提右胯，然后在这个重心，我们切重心到右脚的时候啊，然后把左胯给他拎起来， 提左胯，最后转动左脚脚尖，膝盖往右边坐下去，就说是两个提胯加一个坐啊。五六七走，提 提坐， ok， 再来五六七走，提胯，提胯坐， ok， 这个时候加上你的手来就顺了啊。五六七八走，春之来，放松走， 哎，看没，哎，最后坐下去， yes， 五六七八走，一二哒三， 五六七走，一二哒三，再来一次，一 二哒三。是不是说他是提胯来的哈，就是我们把脚尖尽可能立起来一点点，这也是一个基本功，大家也可以下去再练一下基础啊。走一次，五六七八走，穿只小猫步， ok， 好， 这是我们的第一段动作。五六七八走，一二哒三， 好，第四拍的时候，我们退，退你的左脚哈，第四拍的时候，哎，你想象一下啊，就是你现在就是这种长长的水袖，我们是穿的古代那种水袖啊，给他甩出去这种感觉，所以说呢，咱们手手会先有个收的一个状态，然后把你的手歘 甩出去，然后抬个下巴，手不要打直啊，力量给到指尖，这个动作他才会好看，你不要啊，来放松 发力。五六七走，呼，五六七走，呼。看到没？同时出左脚，呼，哎，五，来，我们的手，你看我们现在整个坐下去，对不对？说抬一点点脚，切重心的时候你看，然后我们的手就交叉了，打出去立起来， ok， 就 感觉把你的水袖给他甩出去啊，好，这连起来是四，好。第五拍的时候，看一下，左手捂胸口，右手俯颚，兰花指俯颚， ok， 然后我们先说一下，因为这个动作他有一点点，又有脚又手啊，我们先在原地把这个动作说了好不好，他是一个绕头来的啊，所以说我们头是先往前面收下巴来， 其实他会有点往右边起范啊，你拿手的时候手已经在右边起范了，然后往前往左往后往右说，连起来试前 左右就回到正面说连起来，试前左右一整圈，那在这个过程当中可以加上个绕屁股，屁股和你的胯的轨迹是一样的啊。前左后， 又回到正面说，连起来，是前来来，这个动作，哎，把当成一拍去发力，哎。五六七走，哎，用你的手哎，看看他往前，然后再扶到你的额头上啊，五六七走，哎。 到这位置，然后蹲下去，看到没？会蹲到这里来哈。五六七八走，嗯，其实大概到这个位置就差不多了，就屁股是在右边，然后往下蹲，因为这是立起来的对不对？然后我们 把重心马上切到左脚，然后收右脚回来，我们就去绕头转胯。 yes， 五六七八，走四，哈，五， ok， 这是第五排可以吗？手卡连起来，五六七八走，春之小目不觉恰。四的时候我们踩左脚，收右脚的时候往下蹲绕， ok， 穴位蹲下去， ok， 好， 然后后面还有几组动作，把它讲完，好吧，让我们先到这里吧，把它练顺。五六七八走，伸直，小猫不 倔，手打直，肩胛骨往后展，好，玩的时候踩左脚，重心的时候手右脚回来，哎，呼，你看， 哼，五六七走，哼，哎，注意问题，就是说我们的左手也不要掉下去了哈，卡在这，在你的左胸房这个位置， ok， 好， 完了之后呢，这里有一个手，我们就叠叠在这个位置啊，叠在这里，然后拉回来， ok， 然后这里的动作哈，先是绕完之后屁股在右边，对不对？如果说我们转动左脚，脚尖膝盖内侧，同时把左胯拎上去，然后再坐回来，手连起来是一个提胯，放胯， ok， 五六七走，提放 可以吗？好，这个地方啊，是刚刚这里是第六拍四，然后就是五好六六的时候拉出去，好大的时候坐下来，好，第七拍的时候我们继续，你看你的主力脚在右脚，左脚是可以动的，对不对？说，我们手啊，看一下变成这样， 手叠在一起往上搓，你看从下往上搓，手臂打直，好，同时你能够带呼吸，带个呼吸，说说，这一下出去的时候屁股往后撅啊，哎，五六七走，哎，五六七走，推出去看，没 好，连起来，推出去我就屁股是向后的，手是向前的，看侧面， ok， 好， 完了之后我们现在又是一个给右脚好大脚趾头着地，屁股可以往左边怼一怼，让你的手点 手腕发力啊，先压手腕，然后再提五六七走哈，把当成一拍五六七走哈， 然后骑到这位置就可以了。手连起来是五六七八走是五好六， 大好七的时候七往上蹭好第八拍 n 的 时候手切重心到这第八拍压下去，压下去，同时出脚压下去溜， ok， 可以 吗？说他的整体延伸会比较多啊，注意我们的手的一个斜手的一个好看度，包括你的指尖也要做好看哦。就这么第一个八拍啊，手连起来五六七八走， 春之小梦不觉掐死你。我那年年的时候可以给个下巴用你的呃，下巴找尖的感觉， 你看一下他就不一样了，就好看多了啊，可以吗？试一下啊，注意形体，肩膀往下沉，就你不要。嗯，这样就不好看的，肩膀往下沉 拉抖，把脖子拉长一点点哈。 ok， 来吧，两次啊，一次慢，一次快，让我们跟音乐五六七八走，一 二哒三四。好，五六哒，控住膝盖上一个呼吸，抬个下巴，好八的手八， ok， 可以 吗？好，那咱们加快喽。五六七八走，春之小梦不觉恰似你我哪里。 ok， 跟一下音乐试一下， 准备一二哒三四五六哒七。 好，这个就是我们前面一个八派教学内容哦，完整的已经更新到二六年的舞蹈合集里面了。觉蘑菇胶不错，还想继续往下学的宝宝点击我的橱窗领取课程哦。

这支舞怎么跳超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！ hello 宝宝们，今天来跟苏苏老师学习我们的咏春啊，总共呢是四个八拍啊，我们先来学第一个八拍 来，刚开始的时候呢，我们前面有个近拍部分，五六七八啊，我们的双手就这样子架在我们的这个呃肚子前面，然后用右手去捶左手，看到没有？像去捶那种什么东西一样啊，一二三四，锤四下 啊，然后垂的同时呢，我们的呃屁股去做摆胯啊，来啊，先直接膝盖往下蹲啊，我们先给到右边，看到没膝盖看内扣，把胯给到右边一点点，这是我们的预备动作啊，第一个动作，直接把胯往下蹲，然后往左边扭，再蹲扭 蹲扭蹲扭，来试一下，五六七走，一二三四，他这里的拍子是五六七八啊，来，五六七走，五六七八，像那种在摇摆一样，然后我们的手也是一样的去垂，来，我们给他连起来啊，五六七 八走，预备，看到没手给他抬起来啊，胯也做个预备，然后直接摆的时候锤锤 捶捶，四个啊，近拍，五六七八，捶的同时，我们的身体是从右边往左边这样子转过来啊，他是带一点点方向的，看身体本来是侧过来一点点啊，然后直接 捶捶捶手，然后摆胯啊，五六七走，一二三四，看到没有？从右边这样子转到左边来，我们的上半身啊，来，再来一遍，往后拉，五六七 走，五六七八，好来，然后我们一二三四的时候，嗯，我们的胯还是去做摆胯啊，先不讲胯，我们先说手的动作来， 直接右手朝上，左手这样子平着往两边这抓一下，然后打响指的感觉，看到没有啊？两个手是斜着的啊，来，一二，好，下次的时候换一边，左手在上，右手在下， 三四两个响指啊，五六七，走，一二三四，好，来，五六七八的时候，我们的左手直接这样子把我们的手掌给他压下来啊，手腕是这样子提起来的，右手把我们的手掌这样子放到我们的左手的手背这里 啊，然后右手的手腕是这样子压着的啊，左手提手腕，右手压手腕，看到没有？像这样子拱起来一个拱形 啊，来，直接给五六七，走，这里是五好，来，然后这里我们的手要去钻一下啊，做一个波浪。怎么做的？来，先把我们左手的这个手腕往下去压好，压平，然后直接提右手腕 啊，然后往右边这样子划一下的感觉，看到没像这里用用手腕去画了一个笑脸的感觉，这里画一个弧线看，划过来啊，在我们的这个下巴这里来五六七，走，五六啊，再来这里，一二三四五六 啊，画一个弧线， ok， 好， 来，先到这里啊，加上我们的胯一起试一下，来这里捶完了以后啊三啊，这里是五六七 八好，一二的时候胯还是一样的往左边去摆啊，然后我们的手去抓一好，第二拍摆胯，手去打响指，三，摆胯，打响指好，来五六的时候呢，我们的胯还是继续去摆啊，从左边往右边，他这里有一点那种， 他不是单纯的在把摆胯了，五六的时候，他的胯是从左下右上，他有一种先回了一下的感觉，看他不是 u 型摆胯，他是 这样子去绕了一圈的感觉，看到没来，我们的胯啊，左右左右看到没有好，然后直接直接给到左边去，再往下面绕一圈啊，他画了一个圆的，感觉他不是 u 型摆了， 看得懂吗？来试一下啊，看，蹲，左蹲右蹲左蹲右，好，直接直接给到左边去，看到没？ 往上面去给，然后再做一下扭上来，这种感觉啊。来，五六七走，一二三四五六七啊，这种感觉好，来， 这里五六，完了以后两拍啊，七八的时候我们的双手直接提手腕往我们的头顶上走，然后往后脑勺这里放下去 滑回来啊，提手腕压手腕滑回来看到没？在脑袋顶上绕一下，好，来，这里是七八啊， 五六七八这里的时候呢？我们的上半身直接往前面去钻一下啊，用头往前这样子钻一下，看到没有？上半身去做一个位头，抬下巴挺胸往后收回来啊， 钻一下，这种感觉，想象你这里有一个有一个门槛，你要钻过去，看到没有啊？来试一下，一二三四五六七八的时候头往前钻，手往后 滑一下， ok， 好， 这就是我们的第一个八拍，来，我们从头顺一下啊，从这里来，五六七走，一二三四五六七 八， ok 吗？好，来，第一个八拍，从我们开头近拍部分一起过一遍啊，准备慢一点来，五六七八开始来，五六七八走，五六七 八四五六七 八 二二三四， ok， 好， 这就是咱们第一个八拍的动作啊，我们后面还有两个八拍，完整版的是三个半八拍啊，好像 所有的详细教学已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后面学的同学，可以直接去我的橱窗里面领取课程哦！

二三四五 八三二三四五六七八四二三四五六七 一二三四五六七八二二三。

准备一二大三四五六，大七八二二大三四五 三二三，大四五六七 八四二哒，三四五六七八一。

二二 五六七，走，一的时候出，右手出右脚，左膝蹲下去。二的时候出，左手收右脚，三个手绕腕往上拎另一半脚掌，四手移动重心，左膝蹲压腕子。 五的时候出左脚，双手左手在前，右手在后，六的时候双手提腕摊下去收左脚七八的时候右手在前，左手在后画，左脚手心向下亲 八，第二个八拍，先提，左手压，右手，二往上拎，二的时候压腕子，左脚点前蹲下去就可以了。三的时候左脚旁边的小五花三，四手出右手，五的手，右手缠头让脑蹲哒，推到你的左边。 七的时候，六的时候移动重心到右脚哒，左手拉开，右手回好，最后五六七八，右手手心向上弹腕， 然后再摊出去，左脚顺势画圈，上步，左手手心向下哒，右手手背带动，左手也是手背带动上，左右脚盖下来，右手手心向下，左手手 心向下好。第二小段，左脚前点地，双手从胸前拉开二二的手，右手回来。二点成三的时候 蹲下去，左手回来哒，双手交替，四手快速上左脚，右手缠头绕脑哒，推出去合回来，然后快速的双手推开蹲下去，右脚屈膝抬起来，好紧接着走画哒， 搭，右手落下来，左手拉开，好，快速上右左脚，左右脚在前的踏步，左手压下来到脸旁，右手拉开，最后上步沉气，好顺风起，右脚出去看二点收。

二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五 六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五 六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三 四八三二三四五六七。

第一组动作，出右手右脚出，左手收脚，双手往里绕，拎起立，挥手落平左脚，半脚掌踩地 旁点地，往右回首收脚，提手拉斜下， 再出脚，双手往右滑平。第二组动作，上，左脚立，右手拉上方落下，找左脸做右胯，双手小五花旁点地，在右肩前架住 出，右手拉开，绕头一圈，蹲起，推向八点，再提手，侧脚推向斜下， 换手着脸拉斜下。第三组动作，出脚旁点地，盘位上脚蹲拉斜上 站直收，右脚画立圆收，右手蹲下，双手提膝，腿落下，再摊平，右手找嘴做右胯，左手找脸拉出 上左脚，右手绕头，左手推出，再上右脚，右手推出，转身，右手抱回，推平，勾脚蹲回，手落脚 托脸颊拉到鞋上旁点地，出手往右盘半圈，再推出，双手掏出脚拉上去，结束。

一二三四五六七八二二三四五六七八五六七 八三四五六七八四二三四五六七。

五六 七八二二哒，三四五六七八哒，一二哒， 三四五六七哒八，二二三 六。哈喽，大家好，我是盖盖，我们这堂课要学习的内容是咏春。好，先看第一个动作，我们先右手提腕起来， 掌心朝上送出去，然后左手是一样的提腕，掌心朝上送出去，最后双手呢，它是交叉的叠在上面。好，接下去双手朝里面绕腕，手指尖要经过自己的身体 拎起来，提到正上方，好，往两边放下来，落到中间就停。四个动作连一次，五六七八，大一，大二，大三，大 四。 ok， 好， 然后看第一个脚啊，准备的时候可以先把右脚点起来，准备好一的时候脚后跟往后发力，踢一下完之后轻轻点到外面，然后这时候左腿可以弯一点点啊，五六七八哒一哒二，然后三的时候立起来， 四，落下去。好，四个动作连起来，五六七八哒，一哒二哒三 哒四， ok， 好， 连上手。然后我们这里近拍的话，他应该是五第五拍，近啊，一二三四，可以准备，一二三四哒五哒六哒七哒八 八。落下来的时候头可以往左边偏一点，会好看一点啊，好，来，练熟了之后我们往下一的时候呢，出左脚，双手直接放下来，左手前右手后。二的时候收左脚，双手提手腕也是一样， 提腕再落下去，落的时候从侧面看，指尖要朝上，不要放下去。好，然后位置提起来，把你的右手放到左边，左手顺着到后面藏起来就好了。好，来，从这 一哒二二的时候注意看脚下动作啊，左脚脚后跟是抬起来的，屁股可以稍微的提一点点，提一点点就够了，三的时候做一个大的延伸动作，三 四，好，注意好高度，平拉的时候呢，双手的高度给到肩膀这里，然后两只手的距离要打开来一百八十度，打开啊，然后挺着胸腰，用你的身体带过来， 不能主动去甩手他，而是应该要用你的胸腰先提过去拧过去啊，拧的时候双手打开就好了，打开 脑袋会自然的偏到左边去啊，好，然后下一个呢？我们的脚是从前面画圈画到后面画半圈就好了，像个圆规一样给他拉出去。好，双手双脚一起走，三 四给到这，右脚固定好就好了啊，可以弯曲一点点， ok， 来，从这里接，五六七八，一哒二哒，三 四，好，三四连完了之后，五的时候呢，右手往上拉手背，手背朝上，左手要压腕下来， 六的时候双手摁在我们左脸旁边，七的时候用右手往前面去带动，带动着转一朵小五花回到你的右脸旁，最后看这个小五花，他结束的定点应该是右手指着你的脸颊， 八的时候把右手拉出去，左手不动，好，来，四个动作，这里五哒六哒七 哒八啊，好，来。然后我们看脚给到这五的时候，左脚往前点，六，落下来，七的时候直接点脚站直。八，弯曲， ok， 好， 来，双手双脚连起来，给到这五的时候点 落，落的时候看啊，整个中心会压在右腿上，左脚稍微内扣一点点，把你的脸颊靠在手背上，这个感觉好，然后下一个动作，撞小五花的时候，整个人都要站直了，好，下一个动作，右手提出去，眼睛看向你的手指尖， 注意看现在的重心啊，要压在右腿上，双腿膝盖往内扣好来，从这再连一次，五六七走，五哒六哒七哒八， ok， 好， 我们把这一个八拍连起来，五六七八，一 二三四五六七八， ok， 好， 进入下一个八拍，下一个八拍的时候左手不用动，右手从你的左边耳朵这里往后脑勺摸， 摸，半圈完之后推到左边去，把手臂稍微推直一点点就够了啊来。从这画圈的时候，脚下重心慢慢的经过一个蹲 起来到左边去。好，脑袋的方向呢，也是先往左边歪，头往后放松起来就可以到左边去了啊，头的方向是，哎，躺一下就好了。五六七走，左 二，好，两拍到这里，第三拍的时候退左脚，三手稍微提起来摁下去，三，给到这 四的时候呢，右手直接用我们手背往上提，提好，然后看左手他就交换下去了，就摁到下面去啊，看三到四直接换，顺便回一下头。三哒四好，来，四个动作连起来， 五六七八，一二放三， 四，好。然后到五的时候呢，我们先看手上动作啊，五的时候左手不动，右手经过一个盘腕， 盘到后面完之后绕腕送出去。一个盘一个绕啊。预备走盘绕 推盘腕这个动作的时候，就想象你拿着一块手绢把手绢往外往远抛出去，画一个抛物线出来，抛出去，然后再绕。 对，你就想象这这条手绢只要往外有一个甩出去的弧度就对了。预备走，甩出去，绕腕送出去。送出去的时候应该是手背往外去带啊，不要给他拖到上面去，就手背送到外面就好了。好，在我们做旁腕的时候，左脚直接甩过来， 把重心压到左脚去就好了啊，好，来，给到这样甩的同时可以稍微蹲一点点，蹲 绕起啊，拉起来。好来，从这五六七走噔噔哒。 给到这五六。完了之后，七八的时候直接收右脚，左手盖过来，右手盖过来这两个啊，我们这两个摇臂的时候呢，左手直接从这个位置下去就好了，右手需要放下来，再从后面绕一圈， 就是右手要绕的多一点点啊。走七八，放松就好了。好来，从这五六七走七八，双手摁下来啊，来，我们从这边 五六七走五哒六落七哒八， ok， 好 来，把第二个八拍连起来啊，五六七八走二 二落三四走，五六落七 八， ok， 好 来，分解到这里一共是两个半八拍，我们先串一下，五六七八哒五哒六哒七哒八走一 二三四上五六七八绕二二落三四五六七 八。好，来，我们往下啊，前面如果还没练熟的话，可以把进度条往回拉，先把前两个八拍练熟了，我们再往后学就好了。我先往后讲，给到这完之后，打一的时候左脚踢一下送出去，发力和前面一样，先往后踢， 蹬一下再出去啊，五六七走，蹬蹬的同时就站直了，绷脚背，膝盖用力伸直，然后这个时候呢，我们双手往后绕大一点，拖回来，掌心啊，像拖着拖着一把阳光一样，这个 眼睛往远出去看出去啊，预备五六七走哒一啊，来五六七八哒一 啊，然后接下来打三四的时候呢，先收右手，再收左手，我们手心都是来找你的，嘴巴或者找脸颊都可以。走，打三 四。好，注意看三四的时候我们要坐下去啊，走，打三四，然后回头就好了，摆好这个造型。五六的时候，先看手啊，左手推出去的同时，右手啪，往外面发力推，走，五 六啊，走，推，左手推右手走，推，左手推右手，好，两只手都得要去推一推一下啊， 给他站五六七推的时候呢，我们左脚先走出来，你看点左脚的时候，左手正好是从前面划，这个是一起的，配合一起，然后呢，收右脚的同时啪， 找一下这个定点，这个定点他的话是右手往这里推，五六七，走，推，啪，就这样带过来了啊，推一下，然后靠着你的那个余力去走五六七，走，走，啪 啊，好，然后手随便甩到哪里都可以来给到这五六七，走，推，推好，推完了之后，等到第七拍的时候呢，双手从里到外推出去，看掌心是立起来的，八的时候，放手， 左手提，右手去从你的额头擦过去，摸脸就好了。好，七八啊，走 七哒八，落下来，好，然后脚呢，是七哒八就可以了，这里踢一下，踢都踢完了之后，我们可以把那个膝盖给他翘起来，走七 八，把屁股抬起来，给他稍微好看一点点，双腿可以稍微蹬直了啊，来，把手配合上，走七哒八，拎起来的时候有一个哎，往上提的动作就好，预备，走七哒八， ok， 再来一遍。五六七，走七哒八，好，来，我们连起来，从 第三个八拍五六七，八哒一二哒三转圈，五六推七哒八， ok， 好， 来，把第四个八拍说完啊，第四个八拍没什么动作了。好，四二的时候呢，右手直接推出去，掌心朝外就好了，预备左手不动推，同时开右脚，现在整个人是直立的，三四的时候右手还是一个盘腕 旁腕完了之后呢？收到左边去，掌心朝前抹过去，然后这个歌词正好有一个眼前，所以我们卡着眼前这两个词 往你的眼睛这里抹出去，眼睛就慢慢看向正前方。绕看正前方抹完了之后直接朝你的二点钟方向点一下，左脚带出来就好了啊。预备走绕 看，走五六。好的，来，我们从从这里接最后一个八拍。走，四二三 四，走五六，好的，来，我们从第三个八拍连起来， 五六七八哒，一二哒，三转圈，五六哒，七哒八。推二二三 四五六。啊，应该是五就出去了。好，然后这两个八拍练熟了之后，我们就可以完整的串起来了。从头我慢速来一遍， 五六，不对。一二三四哒，五哒六哒七哒八。走，一二三四五 六七八二二哒，三四五 六七八。大三二，大三四五六，大七大八，四二三四五六。

一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四。

五六收。