怎么摇头才能摇出感觉

摇头包教会。然后首先你两腿打开，你也可以坐着练，也可以躺啊，不能躺，首先找个地方放你的头往下躺，哎，往右边躺， 往右边躺之后让你下巴不就撑起来了？撑起来之后，然后你往用下巴这划划划划，看到左边，看到左边之后你把头立起来，立起来之后用这个位置往后发力，往这发力，往这发力。你再看一次躺滑起来，看左边躺 剪连起来躺滑，看左大，然后走 in the 大， 走 in the 大 走 in the 大， 然后看右边的一模一样，往左边躺好来，用下巴带着往往右边立起来，头发力， 躺转立大，加快一啊啊啊 啊。接着把右边和左边连起来，右转立撬，左转立撬，右转立撬，左转立撬来加快。嗯哈嗯哈嗯哈嗯哈。在方向上有一些变化，左右各一个， 左边右边左边右边左边右边左边右边左右左左右左右右边左边左边右边左边右边右边右边左边左边右边左边右边右边右边。哎，一边两下，左左右右左左右右左左右右。那也可以什么呢？ 在身高上，在高低上，就是你的肩膀往前趴一点，然后你膝盖微曲一点，把你的头低一点摇。左边右边左边右边左边右边右边一边两个，左左右右左左右右左左右右左左右右 左左右右左左右右。哎，你觉得怎么好看怎么练？还可以加一些手和胯的配合。先看一下手和胯， 左边右边左边左边右边左边右边右边。刚才的摇头，再加进去， 左边右边左边左边右边右边右边左边左边左边右边右边右边右边。有时候你变快了之后，可能你的脸只往左右看了，左看哒哒哒哒哒哒，线条缺失了一点，但是那也行， 然后我们就找一首 dj 的 音乐和任何的音乐都行。

一条视频，杨姐教会你山西谣啊，让你从普通人变成混泥土！ 第一组动作啊，双手指一上课举手发言，左手倒，右手从直角变成钝角，胳膊肘向左发力，刷刷。第二个动作，脖子往前跟，依旧 very powerful， 把你的手想成鸡头啊，鸡头要刀人的感觉。往前指交替往前指加跟头，老师，我有一个问题，然后就摇头就完事了，小膝盖颤起来，预备起左指左指前后跟头摇头， 右左右右。第二组动作，一定要手腕靠拢，用你的手背往前相叠，同时用你的大臂往前甩， 左甩手，右甩手向左摆臂，跟第一个一样，只不过从一变成了五。最后爆头式非常简单啊，就是想象你的鼻子纹卡住窝哎，就是右左右左手背相叠，左甩右甩摆臂，两次 爆头。这套组合拳适用于所有音乐。

上课，上课，姐妹们今天学这只简单的小舞蹈， ok， 开课， ok， 我 们今天这个小舞蹈的话，它主要是分为两个部分哈，就是跨，一个是点跨，一个是八字跨，好，我们先看下第一个点跨他是怎么做的哈， 首先看一下咱们的脚，要保持一个一前一后的感觉哈，对，然后呢？跨，第一步是正前方哈，好，然后第二步是侧面， 正面和侧面一定要先把这两个快搞清楚哈，好，然后在前提是要把咱们这个做跨体学会啊，下半身双腿保持弯曲，跨区，从上方 往下，上方往下，记住往上的时候咱们的身体不用站起来哈，五六七，走上去，下来，上去，下来，好，然后重复这个动作， 一二三四五六七八，对，这里要有感觉好吗？好。然后我们一二的时候啊，先去做侧面，侧面怎么做呢啊？咱们先练习啊，脚放前面，胯反过去，头保持不动哈，然后就用这个姿势去做胯左左 左对，你看这个时候哈，咱们的胯就在咱们的正后方了啊，你看现在面朝前面的，这样的时候，胯是在左边，左 左左左，好，那么侧过来的时候胯就在后面啊，后后后后，对， ok， 好。 然后现在呢，我们这个舞蹈的话，他是要先侧面在正面啊，右脚踩出去的同时把胯侧过来去，往后一 二好，转脚过来，三四侧，胯五六七八对，要保持一个主体不动，好吧，主体就是咱们的头啊，五六七 八，一二三四五六七八对， ok 啊，这个胯可以多练习一下，然后咱们的手就轻轻的握拳，看放在胯上面，手不用你动，咱们的胯在动的时候呢，他就会被带动了啊，所以说手就放在这就好了啊，拳头不要这样子，拳头收回来， ok， 试一下啊，五六七八，一二三四五六七八。 ok， 再来一次，五六七八，一二三四 五六七八。 ok， 好， 我们看下一个动作哈，一二三四的时候我的手从胸前推开，一二三四，好，五六七八的时候去找身体，五六七 就慢慢的好， ok， 看下胯好，然后后半段的胯的话呢哈，他是有点小小的偏向于八字跨啊，双脚微微的弯曲下来，对，然后咱们的上半身保持 朝正前方，好吧，然后胯去找咱们的右前右后，左前左后，找到四个角落哈，用我们的胯去找这四个角落哈，来，双脚微微弯曲下来，胯先。上半身保持不动啊，胯先往右前方拧过来，右前，然后右后， 左前左后右前右后，左前左后。对标。好，这四个点了以后呢，把它去做连接哈。出发的第一个点是我们的右前方，五六七走， 右，前转右后，左前转左后右，前转右后，左前转左后啊，然后我们去连接起来，形成一个八字，五六七走，一二三四五六七 八，对，然后这个动作也是需要多练习的哟哈，然后再加上咱们的脚，小小的去踩一下小碎步的感觉哈。五六七走，一二三四 五六七八，对，好，我们加上我们的手哈，五六七走，一二三四五六七 八，对。如果这个脚踩过来的话就先不踩哈，就是可以根据自己的情况先慢慢来。好，我们从第一个点胯开始哈。五六七八，一二三四五六七八。右脚收回来， 一二三四五六七八。 ok， 再来一次啊？五六七走，一二三四五六七八。一二三四五六七八。 ok。 然后这两个跨的话不熟就需要多练习哈，先跟慢的，再跟快的吧。

想要大家学跳舞一个视频，搞清楚今天学什么，看视频。 好，今天我们一起来学这一期的乐比摇，还不会的宝子们跟我一起开课。好了，现在我们先来学习我们的第一个动作，首先我们第一个动作，先学习一下我们的一个手哈， 一二三四的时候呢，我们的右手放到身体的右侧，同时压腕往下， ok， 左手可以自然放松哈，或者我们的左手可以去撩一下我们的衣服，慢慢往上往上拉的一个感觉， ok 啊，自己喜欢好，两个选择一种就可以了， ok， 所以 我们现在的话指着手就好了。五六七走，一 二三四，好，这是我们的手，五的时候呢，右手去找左肩，五六的时候呢，我们去打开咱们的一个哈， 右肩拉开七的时候，右手往上抬，同时七 and 八做两下，往上去抬手，好，我们把我们的手连起来试一下，五六七，抬手是一二三拍肩膀，左右 抬抬。好，那么我们来学习一下我们的胯哈，我们的胯呢，很简单，一二三四的时候呢，我们的啊胯去做一个圆胯，脚打开， ok， 好， 先学习圆胯，把你的胯画一个，圆胯是前左后右连起来两拍，转一圈，转两圈是 一二三四两圈， ok， 波，好，那么我们远处看一下我的脚哈，首先我们准备的时候呢，我们的脚并拢，然后我们一二的时候呢，把左脚往前，同时左脚垫起来去推胯，先微蹲啊，去把胯往左前方去推，转胯，一二 三四， ok， 不， 你看刚刚我们的脚打开是用圆胯，一二三四换到我们的舞蹈当中也是一样的，左脚只是往前踩，先微蹲啊，走一二 三四五的时候往下把左脚收回来，与右脚并拢，同时去做一个后坐胯。可以看胯的方向是左后右后看一遍，走竖，左脚 左后好起来，换右后右后好，再来一个左后两个左后左右左左来一遍，五六七走，左右左左。 ok， 拍子试一下。五六七转，快往前踩，一二 三四，瘦个脚，左右左左，好，现在呢，我们把我们的手跟我们的一个胯配合起来试一下啊，准备他是五六七走，一 二三，瘦瘦脚，五六七八，从头手拍再来一遍啊，准备五六七走，一二 三四，五六七八，好，往下，然后我们往下哈，来一二三四的时候双手交叉，先去找我们的胯。对，胯交叉好，打开二，再来一次，重复三四， 再一次五六七走关开关开对，直接去找我们的一个胯就可以了哈。然后我们的胯呢，是左右左右，现在学习下我们的一个胯。好，我们的胯呢？刚刚我们胯是回到左边，同时我们也是要后坐胯，然后先走右边的方向是右左右，左后坐胯，走 一二三四，好。五的时候出左脚一样的，跟前面一样去圆胯啊。五六七 八，对，一共一个八拍哈。五六七，先往右一二三转，五六七八，好，配合我们的手哈。手五六七往右后，一二 三四，好。五的时候双手直接放胯上，握拳同时去揉胯就好了。五六七八，好的，我们从头来一遍吧。五六七走，一二三四，五六七八，又二 二三四，握拳，五六七八，往下第三个八拍哈。我们的手呢，是五六七一的时候，双手抱肩膀，一拍肩膀，同时双手打开拍肩膀，二三的时候绕手腕哈，比一个腋的时候是三绕手腕 四，对方身体两侧五六七八的时候用我们的双手同时去画一个圆，是转圈，转圈。 ok， 再来一次哈，五六七交叉一打开，二绕手腕，三 四手画圈，五六七八。好。那么我们这里一二三四的时候呢，也是一样的后坐啊，先往左后五六七走一二， ok。 三的时候就盯着左边，三四的时候哈不动， ok， 再来一次五六七走，将手一二 三四， ok， 五六七八。 讲一遍，并腿远发哈，胯呢是脚是并拢的，然后同时去做一个画圈的感觉哈，是走五六七八，配合手来一遍，五六七走 关开，绕手转五六七八。好。往下双手交叉手势一打开，二好。三的时候双手往上抬， 三哒四，再来一次重复五六往上抬，七哒八。接一下。这里的胯啊，胯的话呢，我们的胯先走左边，我的胯是左右左左右左右右。后坐胯来一遍，慢的走， 左右左左右边右左右右。好，加上手试一下五六七，走。哦，左右左左右右。好。那么我们把第三个八拍跟第四个八拍连起来试一下，五六七八 一二三转五六七到左边一二三四，右边五六七八。好的，现在从头数拍子来一遍哈，准备从头五六五六七上手，一 二三四。单手五六七八二二三转五六七八三二三四哒，五六 七交叉四二三四，又五六七八。结束五六七 八三四五六七 四五六七八四二三四五六七八。

咏春味醋窑怎么跳好看？抬头转手，把手腕尽量翘起来，然后贴在一起，先转到手心相对再转，一下子就能学会 抬手直接抬，没有氛围。肩膀带动大臂，再带动小臂，这样就有古风感了。吹落叶手掌不要摊平，先把食指压下去，再翘小拇指，这样只没有古风感。 试着先把手腕压下去，点完先把手腕提起来，这样做就很有古风温婉的感觉了。

转圈圈。

你们要的番茄摇一点零教程来了，开头随着音乐频率点头抖动，随后用简单的蝴蝶步往后退，扭动胯部，左右摆动摆动节拍动，滋哒哒。这里注意胯部和前面一样，但是节拍不一样，动次打次， 手臂部分往肩内打完，胸前交叉往内旋转，以此类推。三个节拍。 三点，正在等我老板的支付。双手内搭胸前交叉旋转，指着屏幕点头，心想我匹吗？左手往前抓，收回，左右摇头，胯部和前面一样， 换右手呼气，双手 双手内搭，胸前交叉旋转指下屏幕，随后双手做出很痞的动作，左右扭胯，让迷人的你和我一起加上关键真上成品！我是名律师，我的工作就是将别人给 人告上法庭。乡巴佬，乡巴佬！好了，这就是我今天下午的时间安排。一点，共告，共告某人两点，共告！共告某人 三点，正在等我老板的支票呢！三点半控告老板。一两点控告吸气口睡。两点控告。呼气口睡。三四点控告。憋气口睡。三四点半控告国王四，三点控告元神启动。四两点控告风姐启动。四一点控告火逼启动。四一点半控告我控告！

详细教程来了，我们前面敲门，然后踢你的右胯，吹口哨，一个，两个，三个、四个，然后双手向上翻， 然后右边一个胯，左边一个胯，右边一个，左边一个踩右脚，手推过去，然后踩左脚，左手推过去 向上，然后鼻腔顿一下，然后左边右边回正，再收回来，然后摆一个 pose 就 可以了。我们喊拍子来一遍，哒哒哒哒，然后一 二三四五六七八二二三四五六八七八一二元素跟一遍吧。

一二三四五哒，六七哒八，一二三 四五六七八二二三。

十三式单排法中的狮子摇头，狮子摇头的时候， 握边要留出两把到两把半的距离都可以。两把到两把半的距离，右手伸出，另一只手抓在右手的下方，一个是抓下方，下方抓住以后还是指五步把它抡起来。你看啊，我先往哪先往后， 再往前，把它抡起来，放松手腕。你看我手腕是很放松的，如果腕子一僵抡不起来了，放松手腕，找这个边和身体的一种协调感觉。 顺步要练这面了，一样也要练，两面都要练接下一个了。狮子摇头，看，我坐下啊，狮子摇头，脚倒换，你看狮子摇头打穴， 再讲一下招啊，先做狮子摇头，这是一套啊。你看我右脚在前退半步，进一步翻腕打出，另一只手左手抓鞭，把功夫打出。