凌薇如何逃离

被爱捆绑的喘不过气来，作为心理咨询师的我，今天教你四招，立刻松绑，逃离共生角煞，重获自由。第一步，客厅分离，不要操太多的心，记住阿德勒的那句话，人际关系的烦恼都来源于干涉别人的事，他的情绪、他的选择不是你的责任，别再当成救者， 打破你负责救，我负责被救的死循环。第二步，停止过度付出，做六十分的伴侣。不要过度妥协，你说不， 他就说你不爱他了，那是他的情绪，而你的妥协只会让控制的绳索越来越紧，而爱自己才是第一位。第三步，学会建立边界物理加心理的双防线，先从物理的开始，有自己的房间，自己的空间， 自己的朋友圈，自己的存款，在守好自己的心里边界，关注自己的感受，不要一味的迁就，因为边界感才是关系的保护伞。第四步呢，接纳内疚，允许自己冷血，内疚呢，是成长的阵痛。不要被内疚捆绑。而攻城脚刹的本质呢， 是深层的自卑，不相信自己能活好，也不相信对方能独立。而真正的爱恰恰是没有你，我可以过得很好，而有你，我会过得更精彩。爱是成全，不是占有，是共生，不是寄生。不要让爱绞杀你生命里的光，希望我们每个人都能在生活里找到那个平和、喜悦、宁静的自己。