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被爱捆绑的喘不过气来,作为心理咨询师的我,今天教你四招,立刻松绑,逃离共生角煞,重获自由。第一步,客厅分离,不要操太多的心,记住阿德勒的那句话,人际关系的烦恼都来源于干涉别人的事,他的情绪、他的选择不是你的责任,别再当成救者, 打破你负责救,我负责被救的死循环。第二步,停止过度付出,做六十分的伴侣。不要过度妥协,你说不, 他就说你不爱他了,那是他的情绪,而你的妥协只会让控制的绳索越来越紧,而爱自己才是第一位。第三步,学会建立边界物理加心理的双防线,先从物理的开始,有自己的房间,自己的空间, 自己的朋友圈,自己的存款,在守好自己的心里边界,关注自己的感受,不要一味的迁就,因为边界感才是关系的保护伞。第四步呢,接纳内疚,允许自己冷血,内疚呢,是成长的阵痛。不要被内疚捆绑。而攻城脚刹的本质呢, 是深层的自卑,不相信自己能活好,也不相信对方能独立。而真正的爱恰恰是没有你,我可以过得很好,而有你,我会过得更精彩。爱是成全,不是占有,是共生,不是寄生。不要让爱绞杀你生命里的光,希望我们每个人都能在生活里找到那个平和、喜悦、宁静的自己。