大腿内侧肝经怎么推

春天是养肝黄金期，推荐所有姐妹都去推肝经，清除体内堵塞的东西，才能够有空间让新的气血去生长。疏通肝经呢，帮助把憋了一整个冬天的郁结寒湿还有浊气呢都排出去，再容易发火。清晰不规律，气色差。姐妹赶紧跟我试试。在开始之前呢，我们先给它涂抹一些精油， 然后用两个大拇指顺着大腿根部向下推动，提前唤醒肝经。如果你推的时候就很疼，说明堵得厉害，等会正失重的时候要做好一些准备啊。肝经在大腿内侧，中间， 我们要反着他的方向去刷，从大腿往小腿方向在刷的时候，一小段一小段慢慢来，不要大面积快速刷。通常大腿堵比小腿要严重，刷起来会特别疼，那经过重要的穴位，比如阴包、足三里这些地方一定要重点疏通， 很多人一疼就跳过，其实要恰恰相反，越疼的地方越要好好刷，刷开之后颜色会发黑发紫，就说明你堵得很深。有些人会边刷边打嗝，这是肝经排垃圾的表现，第一次疏通呢，效果会很好，所以说一定要认真做完。 膝盖的位置也要照顾到。小腿呢，要刷到三阴交，第一遍会比较疼，第二遍疼痛感就会减轻，这个是正常的话，你一定要坚持，可以每天上午刷，最好不要去洗澡，像经期啊，孕期都要去停止 腿，刷完之后再去刷右腿，这两条腿呢都要去照顾到。刷完之后可能会泛红，或者是第二天呢就出黑色的沙印啊，这些都是正常的。

春养肝今天分享刮痧疏通大腿内侧的足节阴肝经，操作特别简单，大家先在大腿内侧涂上一点点精油，起到润滑保护皮肤的作用就可以。然后我们从大腿根部从上往下一直轻轻刮到膝盖这个位置，这一条 就是我们常说的足觉阴肝经，在膝盖上方，这里有一个很重要的位置叫阴包穴，了解过你海下老师知识的朋友应该都听过，他提到过一个治肝三穴，就在这一片区域，平时多在这里刮一刮，按一按，会觉得特别放松 舒服。很多朋友都会有两个很常见的情况，我跟大家对应一下。第一个就是经常凌晨一点到三点容易醒，醒了之后就不太好再入睡， 出现这种情况很多人都知道，要多关注多疏通肝经这一块。第二个就是平时胃口，一般，肚子容易胀，吃点东西就不消化，很多人只去掉脾胃。其实咱们中医里常说肝郁犯胃，情绪不畅，这里不通也会影响到我们的消化状态， 把这里疏通开，整个人会舒服很多。大家平时洗澡空闲的时候，都可以自己用手摸一摸， 推一推大腿内侧，如果你摸到这里有小疙瘩，颗粒感像沙子一样，或者硬硬的条索，推上去还有点酸胀感，那就说明这里气血不太通畅，需要我们多花点时间去疏通。我自己之前也有这种情况，坚持刮一刮，推一推之后，那些小疙瘩慢慢就散开 变软了，整个人也轻松很多。大家记住，身体有些地方不通畅，光靠静养是不够的，适当用外力去疏通去放松，效果会更明显， 坚持每天花几分钟，刮一刮大腿内侧的足厥阴肝经，疏肝理气，放松身心，睡眠更安稳，脾胃也更舒服，整个人状态都会越来越好。

春三月，我们一定要养好肝，那么春天养生啊，我们离不开的就是刮肝经了。之前有宝子说肝经和皮筋位置太近了，分不清楚，那么我今天把肝经和皮筋都画出来了，蓝色的是肝经，黄色的是皮筋，一目了然。先刮肝经，肝经是人体的情绪大师，循行路线，从大脚趾内侧开始， 往上到脚踝内侧走小腿胫骨前方，再转到胫骨后方，顺着大腿中线一直往上。爱生气、肝火旺的宝子一定要多去疏通，顺为泻，逆为补，肝血虚，就从下往上刮。平时压力大、脾气爆、肝火旺的姐妹从上往下刮，肝经一清不一补，所以我都是从上往下刮的。 刮之前先涂上精油，防止皮肤拉扯，像这种温经散寒的精油就很合适。今天用的是黄铜刷，渗透力更强，这样的手柄好抓握。 刚开始刮的时候，堵的地方会有些疼，我们就轻一点刮，刮的过程中打嗝、排气都是正常的。肝经的重要穴位是阴包穴和太冲穴，这两个穴位重点去按揉一下，睡不好，脸色暗沉，爱长什么斑和什么点的，更要坚持去刮干净了，一周刮两到三次， 不要超过晚上十点半，避开姨妈期和孕期。那我们再来刮皮筋。皮筋是我们气血生化之源，从大脚趾外侧往上，一直到胸腹部， 皮筋从下往上刮，如果你的脸总是黄黄的，有小肚子，没有精神，那就要好好的照顾你的皮小宝了。皮筋的重点穴位是三阴交和阴灵泉，三阴交是皮筋、肝经、肾经三条经络的汇合处， 阴灵泉是祛湿大穴，左脚刮完同样的手法再去刮，右脚两条腿都要刮哦！尊主生发春天养对了，咱们一整年都舒坦，赶紧码住收藏起来吧，以免需要的时候找不到了。