我们站着就是理由恰恰慢教程广场舞

来了，走，一二三 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 三四五六七八三 五二三四五六七八六二三四五六 五六七八八二三四五六七八 四五六七 二三四五六七八四二 三四五六七八七八一二三四五六七八二二三四五 六七八四二三四 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八九十五六七。走， 退翔。 哦，为什么？ 为什么？ 加油走右左前指前面的时候，眼睛坚定一点，为什么？ go， 七， go， 收回。

准备，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。臂组一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八七二三 四五六七。 c。 组，一二三四 五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八一二一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七八九十四二三四 五六五二三四五六七八六二三四五 六七八八二三四五六七八九十五六七八重复跳 b。 c。 d。

一声回答 告诉后来这路该。

一二三四五六七八，二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五 六七八 五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八九十五六七八。

开始舞蹈教学，这个舞蹈总共是三组动作，第一组是四个八拍啊，四个八拍，第二组的话是八个八拍，第三组也是八个八拍。动作 啊，动作不难啊，动作不难。第一组的动作，姐妹们，第一组我们前奏部分是四个八拍啊，前奏部分是第四，有四个八拍，第一个八拍手 手把你的右手或者左手叠在上面，你自己哪个手顺都行啊，手就是五指张开撒开的，叠到一起放到这的，看到没？ 这个从第一个摆造型开始，你的手是不是靠着自己的，而是往外出，把你的指尖用力插住。好，这就是第一个动作，低头就可以了。好，一二三四是不动的，这里一二三四不动，然后五六七八的时候看动作，看一下动作， 五六七八，这里是膝盖弯曲，人往前面，再往左边，再往后面，好，倒过去之后 把你的身体从正后方给他拉回来。 ok， 好， 二二三四五六七八，这就是动作。好，接下来我们走一次来准备，五六七八走，一二三四不动啊，一二三四五六七八走，二 二三四。好，五六七八收回，五六七八收回。这里二二三四五六七八。起来之后第三个吧，拍来，姐妹们先别动，先看我做一次，看手到的力量。好，三二三四三二三四五 六七八，收回。好，我们在做这个动作的时候，我们手肘这个地方啊，他一定是充满力量的，因为你的整个身体他是充满力量，所以我们在做这个动作的时候，你的手肘要去发力，三二三四是啪一拍怼过去，左脚 踩出去。好，左脚就在这二三四拉右手走，二二三四，慢慢收回，然后五六七八的时候变成右脚的弓步，左手起来，左手鼻腔起来，好，鼻腔起来之后点头，顿手，五六七 八，收回。好，好，这是第三个八拍，好。这一组动作，最后一个八拍来，四二三四，不动，先看，准备收脚走，四二三四 五六七八，收回。踩两步，好。第四个八拍来，准备到这个地方 蹲完手之后，好，第四个拍，把你的右手拿回来，从你的右边裤腿子这个地方摸着，画一个例元手的动作，他是从右手开始摸着你的右大腿，好，往左边你看是个交叉的，右手在上，左手在里面，好，然后右手从左边起来， 慢一点，然后起来之后一个上，一个下，之后右手落下来，左手往上起，起手，三四二三四，准备五，收脚回来，五六七八，好。起手走，四二 三四，好。第五拍的时候左脚往后撤，右脚抬起来，双手架臂，架臂往前推，手走，五 六好。七八踩，左脚七八，右脚两次， ok， 好， 来，准备，我们再来一次第四个吧。第四个拍，五六七八走，四二三四五六 七八，收回。我们把第一个八拍和第四到第四个八拍连起来走一遍，开始啊，第一个八拍，站住，一二三四 五六七八，好。二二三四。膝盖蹲，身体往前走，往右边走一点，往右边走一点，好。二蹲，蹲好，身体往后二三四，起来，五 六七八，收回。二三四来，准备三二三四，右手拉起来走，三二三 四，左手蹲一下，五六七八，好。左右脚走，四二三四，好。准备左脚右脚搓手走，五六 七八，收回。哎，好，接下来我们往下走，进入到第二组的动作，老公，我们接下来第一个八拍动作准备，刚刚五六七 八收回，好，到这里结束。第一个八拍，来来，右手出拳，左脚踩出去，踩左脚，右手出拳，准备走一出拳，好，二的时候踩右脚，出左手二出拳， ok， 好， 准备五六七八，踩左脚，走一， 好。第二拍的时候踩右脚，出左手，二三的时候把你的双手从右边拿起来，从右边拿起来，双手好，往前面画一条弧线，到后面去就可以了。好，准备转胯走三 四，然后第五拍，借着你这个手往后背的力量，把你的头低下去，然后手扣帽子扣到头顶上面。五六，低头， 好，七八，抬头，七八，抬头，不肯低头啊，我即使低下去了，我也马上给他抬起来。好，准备，我们再来一次，出左脚，五六七八，走一 二，好，起手三，划到一半，好，四，不动，然后五的时候落下去，五六七八七八， 很好啊，第一个八拍我们就结束了，接着往下，我们进入到第二个八拍，二二三四，先看二二三四，先看好，准备走二 二三四，脚下动作啊，上步，咱们是行军步往前走啊，行军步，五六七八，走二，手握起来，不要不要，不要给他绷住，好，二二 三四，好。第五拍的时候左脚踩出去顶胸，右手拉手，五，顶胸好。六的时候含胸，五六不动。好，七八，含胸，七八，含胸，含胸的时候左脚给他脚后跟踩下去，七八， 好。这是第二个拍，再来一次，第二个拍五六七八，走，二 二三四，走，五六七八，请妈妈。第三个拍， 五六七八，到这，好，第三个拍三二三四的话，我们要往前走了啊。上部侧点开始，我们手上动作先别动，先看第三个吧拍，很常见的动作。好，第三个吧拍，三二三四走三二三四 五六七八，收回。好，中间与你的手肘啊，与你手腕子给他平行下去就可以了。好，三二三四，往前走来，准备上步。侧点啊，五六七八走三，好，打线。 二，定点好，定住手腕子看一下。第三拍，走三，左手四，打线好，五六七八的时候左脚踩出去，双手是往前推， 推的时候是你的手掌先贴合贴，然后再打开。好，五六七八状况来，准备五六七八走，五六七 八，好，这是第三个吧拍啊，第四个吧拍，准备来，二二三四啊，四二三四，我们推门啊，四二三四，推门，准备走，四二三四，好，出脚，起手。准备五 六七八不动， ok， 好， 接受。第四个吧拍最后一遍，准备三个顶三个，没有四个。五六七八走四二三四走，五六 七八，好没？好来，姐妹们，这是我们的第四个蛙拍动作啊，接着我们第四个蛙拍就结束了，然后第一个蛙拍到第四个蛙拍，我们连起来走一次，连起来走一次。准备从第一个蛙开始，五六七八走，一 二三四五六七八，二二三 四五六七八，三二三四，踩脚，五六七 八四二三四五六七八。 ok， 好， 这我们四个蛙拍就结束了，姐妹们啊，接着往下了，这是第五个蛙拍 来了，第五个八拍，先往下学，前面动作很简单。好，第五个八拍，五二三四是重复，姐妹们，前面这个动作是重复啊，准备来顶完肩之后，第五个八拍，五二三四，把你的左脚再踩一下，右手出去走，五二的时候反方向。二，好，三四的时候起手转胯走，三 四，好，到这里背住你的胸腔是顶出去的，你屁股是撅起来的啊，这是前凸后翘的好。五六七八的时候把你的右脚脚后跟踩一下，踩一下，踩一下之后把你的手打一下。准备走五六七八，打一下的过程中有一个盘 顶落，收回。第四，第五个八拍再来一次。准备五二 三四，走五六七八，好，六二三四，前面四拍是重复，六二三四，重重复。准备走六二三 四，好，到这里结束，我们五六七八是新动作啊，前面四拍都是重复，后面四拍是新动作。五六七八，姐妹们，把你的左左手落下去，右手从右边好，画一个弧线落下去，踩左脚 五，画一个弧线。好。六的时候握拳起来，大力士六，力量给出来，力量给出来。 七八的时候反方向踩右脚，七，好八，收回，八收回，很好，再来一次，好，来。准备第六个八拍， 好，出手，准备走六二三四，走，五六七八七二三四，往后退，重复走，七二 三四，好。五六七八的时候屁股坐到左边，然后把你的右手比个枪，盾手出去，准备比个枪啊，走五六七 八，好，这是我们第七个八拍，第八个八拍前面四排一样。八二三四，踩左脚开门。走八二三四，开门，好。五六七八的时候右脚滑出去滑一下，然后右手往前抓，抓手低头抬头五六七， 收回，好不好啊？记动作。来。准备五六七八，走五 二三四，打手。五六七八，六二三四，五六七八，撤脚，七 二三四，打枪做胯。五六七八八二三四，低头抬头五六七， 收回。后面四个方法是对称的。来，准备从第一个方法开始，五六七八走，一二三 四，好，低头，五六七八，抬头，二三四二二三四，侧脚，五六七八，往前三 二三四推手掌，五六七八，开门，四二三 四，顶尖，五六七八。然后五二三四踩脚，五二三四五六七八六二三四五六七 八。好，七二三四，退脚，七二三四五六七八八二三四五六七，收回，好。

姐妹们，第一组，我们前奏部分是四个八拍啊，第一个八拍手，所以你放到这里的时候，你的手就是五指张开撒开的，叠到一起，放到这的，看到没？ 这个从第一个摆造型开始，你的手是不是靠着自己的，而是往外出，把你的指尖用力插住，好，这就是第一个动作。低头就可以了，来，所有人把你的两个脚打开，要比肩宽两个脚就是，这是肩宽。好，一个脚出去， 脚后跟再出去。 ok， 两个脚就可以了。来，接下来把手放在下面，低头。好，一二三四是不动的，这里一二三四不动，然后五六七八的时候看动作，看一下动作，五六七八，这里是膝盖弯曲，人往前面，再往左边，再往后面，好，倒过去之后 把你的身体从正后方给他拉回来。 ok， 好， 二二三四五六七八，这就是动作。好，接下来我们走一次，来，准备五六七八走，一二三四，不动啊，一二三四五六七八，走，二 二三四。好，五六七八，收回，五六七八，收回。很好，好，我们再来一次，来，准备五六七八二三四走，二二三四收五六七。 把你的膝盖为核心去转好，去转好膝盖稳住，然后再站直起来，收回就行了，看到没？就二二三四五六七八。起来之后第三个吧，拍来，姐妹们先别动，先看我做一次，看什么？看我手上的力量，看手上的力量。好，三二三四三 二三四五六七八，收回。好，我们在做这个动作的时候，我们手肘这个地方啊，他一定是充满力量的，因为你的整个身体他是充满力量的，你不可能说三啊， 三二三四五六七八，不能这样去做对不对？因为跟这个歌曲的风格，跟这个歌曲的感觉是完全不相类的， 所以我们在做这个动作的时候，你的手肘要去发力，三二三四是啪，一手肘怼过去，双手握拳，掌心朝下握拳。好，二二三四拉手，这里的重心你要往前走，重心往前走，手肘往后拉，形成一个对抗。 二二三四，慢点收回啊，好，来，再来一次，准备左脚踩出去，好，左脚就在这。二三四拉，右手走。 二二三四，慢慢收回，然后五六七八的时候变成右脚的弓步，左手起来，左手鼻腔起来，好，鼻腔起来之后点头顿手。五六七 八收回，好，这是我们第二个八拍啊，第三个八拍来，我们二三四拉手，准备走。三二三四走。五六七 八，收回，好，这是第三个八拍来，姐妹们，第三个八拍，手上动作我再说一下啊，手的这个盾，手在你的正前方，正前方。好，盾完手之后，盾完手之后，这个手的路线是往上推， 然后再往出放，看到没先往上推好，推完之后再往出放，这个才是一个标准的路线，所以大家在做路线的时候尽量的把它做满。准备最后一遍，五六七八走，二二三 四走。五六七八，好，这一组动作最后一个八拍来，四二三四，不动，先看，准备收脚走。四二三四 五六七八，收回，踩两步，好，第四个八拍来。准备到这个地方 蹲完手之后，好，第四个拍，把你的右手拿回来，从你的右边裤腿子这个地方摸着，画一个例元手的动作，他是从右手开始摸着你的右大腿，好，往左边你看是个交叉的，右手在上，左手在里面，好，然后右手从左边起来， 慢一点，然后起来之后一个上，一个下，之后右手落下来，左手往上起，起手好。起手的过程中你的手型是什么样的？姐妹们，手型是，这叫 芭蕾手型啊，手型是你后面三根手指头给它并到一起，然后把你的大拇指和食指给它张开，张开之后 把你的后面三个指头给他压下去，好，压下去，压下去完了之后把你的手指尖这个大拇指和食指给他放松，好，放松，好，整个手掌放松。是那种握着的状态啊，握着的状态，这个就是手型啊，这是手型，不是手掌，是手。 芭蕾手型是这样的啊，是这样的一个状态，好，准备来，三四二三四，准备五，收脚回来，五六七八，好，起手走，四二 三四，好。第五，拍的时候左脚往后撤，右脚抬起来，双手架臂，架臂往前推，手走五 六，好，七八，踩左脚七八，右脚两次， ok， 好， 来，准备，我们再来一次。第四个吧，第四个吧，拍，五六七八，走，四二三四五六 七八。收回，很好，好，对的啊，对的。来，姐妹们，我说一下那个风火轮的手啊，风火轮的手怎么做的？风火轮其实手起手很简单， 他这个叫化力风火轮的一半吧。不说完整的风火轮手上动作是怎么做的啊？你们看一眼，看一眼，手上都是这样的， 双手交叉，右手在前，左手在里面，好，然后你的右手往上起，左手不动，你看右手往上起，左手不动，好，起到你的耳朵边上，一个上一个下来，对不对？接下来你的右手是太阳要落山了，左手是月亮要起来了。好，右手落山，左手起来， 落下来，好，交替啊，这就是我们的风火轮的一半好不好？好，来，再来一次，然后加上你的手啊，脚下动作，脚下动作就很简单，左右收回来，左脚，右脚，左脚，右脚，左右 收回。好，加上你的手。来。准备五六七八走左右啊，收回脚是先收回来的，手还在路上，走好，再来一次，五六七八，走左右，收回手，落手，起。 好，这就是我们的第四个八拍的手的动作，下去多练，姐妹们。好，接着我们把第一个八拍和第四到第四个八拍连起来走一遍， 开始啊，第一个拍，站住，一二三四五六七八。好，二二三四，膝盖蹲，身体往前走，往右边走一点，往右边走一点。好。二，蹲，蹲 好，身体往后二三四，起来，五六七八，收回。这里有一个往右边走，是一个起范 往前再到左边，再到后面再收回来的过程。好，这就是我们第二个拍好，三二三四，来，准备三二三四，右手拉起来走，三二三 四，左手蹲一下，五六七八。好。左右脚走四二三四。好。准备左脚右脚搓手走，五 六七八，收回。哎，漂亮。好，第一组动作再来一遍，再来一次，准备 五六七八走一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八，收回。 好，姐妹们，来，第一组的动作，我们准备开始和音乐大家数三二一，开始走 不动。二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八。 ok， 好， 零点七， 来，姐妹们，零点七，所有同学加油啊，零点七倍数三二一，开始有空的可以帮我点点赞啊。二 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。

走，一二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八 三六七八 八五二三四五六七八六二三四五 五六七八八二三四 五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四 二三四五六七八七八一二三四五六七 二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六 七八九十五六七。走， 挥掌， 为什么？ go！ 为什么？因为 这不可以，加油走，右左前指前面的时候，眼睛坚定一点，为什么？ oh。 这一生 会 go。 七， go。 收回。

五六七，前奏，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四 五 六六二三四 三四五六七。臂组一二三四 五六七八四二三四五六七八七八一二三四五 三 二三四五六七八 七八四二三四五六七八九十一二三四。

原创新舞，我们站着就是理由，凤凰口令教程，一二三四一二三四五六七八二二三四五六 八三二三四五六七 八四二三四五六七 八五二三四五六七八六二三四五六七 八七二三四五六七八八二三四五六七八一二三四一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七 八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八一二三 四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八一二。

哦喂， 哦，嘿。

二三四五六七八一二三 四五六七八一二三四五六七二二三四五六七 八三 五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八 二二 三四五六七八三二三四五六。往后退四二三，胸口五六加两拍九十一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八九十四二三 三火苗六七八一二三四 五六七八九十一二三四五六七八五六七从头帽子抬头， 哎呀，快了， 拳头 哦， 五六七 哦，为什么？ 这一生回家 真路有多 难哦，为什么？

站着就是理由，背面口令分解，一共分为四组， a 组前奏部分一共是三个八拍，我们双脚打开双手啊，然后扣住放在我们前面 等音乐。一个八拍从第二个八拍开始。五六七八一二三四五六 七八好。第二八拍拉右手手肘，二二三四好。右脚弓步，然后我们左手手肘往下落哈，然后五 六出，七八好，往下往下落，手肘发力，五六好，给出去，七八好，来。接下来第三个八拍，左脚后退，右脚并步，三二好。左脚往后退，然后右脚并双手做风火轮，右手上左手下。 三二三四好。接下来左脚向后踩，然后双手往前甩。五六七八 好。接下来是我们的 b 组动作， b 组动作一共是八个，八拍好来，左脚打开，我们右手冲前向前，一好来，呃，二好。接下来三四绕手来，三 四好。五六七八好。第二个八拍，二二三四 五六七八好。第三个八拍，三二三四五六七八四二三四顶尖。五六 七八好。第五个八拍，五二三四好。现在换了手势啊。五 六七八六二三四，大力十，往左边并步，五六 七八好。第七个八拍往后退。七二三四五六七八八二三四五六 七八好。接下来是 c 组。 c 组四个八拍加两拍啊，好，准备。五六七走，一二三四好。向前走四步五六七八 二二三四五六七八好来。接下来第三个八拍， 三二三四五六七八向后退，四二三四五六七八，好。加两拍，一二 好。接下来是 d 组， d 组是八个八拍加四拍好来。左脚弓步啊，好。右手冲拳好。一二三四 好来。左右并步，五六七八。第二个八拍，二二三四，转小臂啊，五六七八 三二三四五六七八九十，好来。第四个八拍，向前走四步，双手食指打开，四二三四，好来。我们的脚是 哒哒，打开啊，双脚左右打开，然后右手冲拳，五六，好。第五个八拍，食指来。 五二三四，五六七八，好。迈。左脚六二三四，向前指，五六七八，好。第七个八拍，是拳头依然的迈左脚哈。七二三 四五六七八九十，好来。第四个八拍，四二三四，好。左手哈，搭在这哈，然后我们的右手， 五六七八，好来。加四拍，一二三四，好。结束。

来吧，开始了，准备好啊，一，第一个八拍我们不动的啊，五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七，收脚三二三四五六七 八。哎，来，接下去我们下一段啊，来，试一下，八个八拍连起来啊，八个五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七 三二三四。啥玩意？五六七八 四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。收回啊， 好，再来一下啊，五六七，走一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八。收。接着往下哈 c 组哈，好气走，一二三四五六七画圆二二三四五六七八。哎呦喂，第三个八八是什么玩意哦？那喊三二 三四五六七八四二三四五六七八五六。哎，就七八哈，就七八。 还接下去的时候我们说下一组，下一组最后一组，最后一组的话是我们八个八拍的啊，他动八个八拍连起来啊， 从砸胸口这里开始啊。来，五六七，胸口五六七八九十一二三胸 五六七八二二三四五六七八 三二。往前一步五六七八九十 四二三四五六五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四 五六七八九十八二三四五六七八五六七八。哎呦。

来喽，走，一二三四五六七 八三二三四五六七八四 二三四五六七八 三六七 五二三四五六七八六二三四五六 五六七八八二三四五六七八一二三四五六七 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八七八一二三 四八二二三四五 八四二三 二二三四五六七八三二三四五六 八四二三四五六七八九十五六七走， 退翔， 加油走右左前指前面的时候，眼睛坚定一点， go 七嘣，收回完整版的就是，呃，一二三四完了之后就没有前奏了，然后就把二三四再跳一遍，完整的跳一遍就结束啊。

开，我们好双脚打开，双手放前头，双手纯洁放前头啊，拉着你的小肚子垂直往下落就可以了。低着头，双脚打开，大于我们的肩宽，你们的脚太小，刚开始起步时候脚就不能太小啊。完了以后，第一趴的时候，这个动作呢，是要练我们的核心的 底盘力量，核心的力量完了以后，我们第一盘是重心往我们的右边走，右边的时候他是腿有点小，往往微略微的是往下一点蹲的，往右边蹲下去，哎，身体倒向我们的右侧，身体倒右侧， 弯的，身体挡右侧，而不是腿蹲下去，是腿蹲下去，身体挡右侧，我要重心移到右侧。意思就是说你左脚不能打直，右脚通过，你要这样子啊，你蹲下去，直接就这样子蹲下去， 双腿膝盖都是微曲的，身体挡右侧，是这个意思，明白吗？我裤腿太大了，你看不清楚啊。不是说这样子， 这是什么？这是弓步姐妹哈，不是弓步姐妹，有些姐妹说一下，弓步在啊啊往前，这是动了你的膝盖，所以我们这个重要的点是什么？你第一盘下去的时候扎马步， 马步扎下去完了以后呢，身体倒向我们的右侧，同时一起顶下去，扎马步，身体倒右侧，然后完了以后保持这个高度，我们的上半身下半身不动，上半身往前， 上完身往前移，好，再往左边，再往后，再往后，好，慢慢的再起身， 慢慢的起来哈，就这个五六七蹲下去，蹲下去的时候立马身体倒右侧，五六七八一倒下去，倒右侧， 这是马步，不是弓步姐妹，你看一下你的腿。好，第二拍往前，第三拍往左，第四拍往后，往后的时候你会发现你自己按一下你的肚子，这时候是不是紧绷绷的，紧绷绷的哈，好，第五拍的时候慢慢起，五五六七八，慢慢的起来， 好，这是我们的一个八拍啊，前面在等的时候等一个八拍来，五六七八，一二三四，往后五六七八，起身。好，这个八拍啊，完了，有些人感觉可能是啊， 怎么说呢，如果实在做不来这个动作的话，可以不做的，可以不做这个动作，直接从用 这个动作开始做啊，直接用这个这个动作开始做，做不来的情况下啊，来，五六七八，一二三四。好，五六七八。第五拍的时候慢慢起身， 搞明白了，没重心注意的不是弓步，是马步，身体倒右侧是马步，五六七，走一下去，五六七走，一二三四五六七八起身。 第二个八拍的时候是我们的左手放，放在身藏的身体后侧，用右手躲一次肘关节，肘关节左脚成弓步拉一次，一二三四躲一次。中，慢慢的往下放，发力哪里往我们的后面，往我们右边拉一次，嗯， 收回，就那种哈，就一二三四，好，第五拍是出右手右手拿枪的那个手， 敲个头，也不是说敲头就怼一下，用手肘肘关节往下怼一下，弹出去，五六七，加上你的头点一下，五六七，抛出去，右脚腾弓步，五六七八，抛出去也是往前趴啊， 好，这是第二个八拍啊，拉手五六七八走拉手，右手一二三四五六七八抛出去，好，这是两个八拍来顺， 五六七八，一二三四五六七八。右手二二三四五六七八，右脚弓步啊，一个是左弓步，一个是右弓步。好，这是我们的力。 这录完了以后是什么动作呢？手右手是一二三四，他没有一二三四。好。第五拍，我们甩手五六 七八。甩手五六七八，一二三四五六七八。 右手手臂从上往上上十二点，下十下六点，双手拉开，拉开的同时往右边转， 转，手往右边转，手啊，转成哪个地方？因为几个人一个人跳，没关系，几个人一起跳的时候，你要整齐一点的话，就是上十二点，下六点给卡的这个位置就转一个圆完了以后再一个甩手，把大臂往后拉，往小臂往前一甩， 五六，往前一甩，不是力手掌哈，往前甩，再往下放，落下来啊。踩脚的时候我们的脚先收，左脚就是一二 三四。好，第五拍，踩左脚，我们双手左脚一踩，五六五六是腾空的七八，右脚踩七八，往前踩一步， 好像是往前踩一步的哈，没错啊，来，再一次啊，五六七五六七。收。左脚一二三四五六七八。往前踩 啊，就这里啊，三个。来，准备好，我们三个顺一下啊，前面的时候停一个八拍，第一个八拍我们不跳， 五六七八，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八。落 地。好，这是我们前三个啊，来，再来一遍啊，五五五六七八， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八。收。还有一个像刚开始做这个动作，第一拍要有一个重拍，有噔了一下就是动下去了，没有个有一种感觉就动，再往前左后慢慢起 啊，就这个啊，来，试一下，试一下前面停一个八拍啊？ 一二三四五六七八二二三四五六七八一二三四五六七八 二三四五六七八一二三 四五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八。哎。