妮妮跳陈平安教程

这支舞怎么跳？基础教学，跟着程程老师一起来学吧。 宝宝们大家好，这是程程老师，今天呢我们来学习的一个舞蹈，大概一共有两个八拍啊，动作是有两个八拍，然后但是前面的造型 有很长一小段啊，然后造型这个地方我们只需要记住就好了啊，不用听他的节奏，他只要说什么你就动什么，就怎么动就好了。来我们准备的时候把两腿分开啊，然后他一开始的时候他不是会说我陈平安，然后怎么怎么样吗？对不对？ 然后这个他说我怎么怎么样的时候，就举起你的左手啊，指自己大拇指指自己就好了，然后你不要呆愣愣的在这里站好啊，我们可以重心靠左啊，把你的造型摆好， 重心靠在左腿，把你的胯给到右边，指自己，然后举右手，举手手枪的状态啊，然后他说他听他说到剑字的时候，我们歪一下头啊，向左边歪一下头，轻轻的点一下就好了， 前面开头就是这个样子。好，来我们继续啊，讲第一个动作啊，不能说第一个八拍，第一个动作出拳呢，两个手一起出拳，用力的打出去，右拳，左拳啊，出右拳的时候左拳收回来，出左拳的时候右拳收回来，出拳，出拳。然后你的下半身啊，很随意， 就是说你怎么样能出拳用的出你的力气，你的下半身就怎么样做，没有硬性的要求，没有说一定要下半身有摆胯子吗？没有，就是说你怎么样能让你的拳瞬间出去卡点，卡在那里，那你的下半身就用什么样的力气，你的腿什么样子都无所谓啊，出拳，出拳，好， 我们来记动作顺序啊，拳，拳，然后掌啊，两个手掌一起，两个都是手掌，然后右推啊，拳，拳掌好，然后我们把手收回来，胳膊肘向右上方抬啊抬， 抬，再来一次，拳，拳掌抬好，前四个动作就是这个样子，我们只需要把动作给他起一个名字，然后记住就好了。那我们这个动作就是拳，这个动作也叫拳，这个叫掌， 这个叫抬，好，那我们就记动作顺序，记他的名字。拳，拳掌抬来，前四个动作就这样子连起来啊，准备指自己，水枪好，歪头好，来接拳， 拳掌抬来，下半身自由发挥啊，就是你怎么样好用力，你就怎么样做。来接下一个动作啊，还是一样两个手比出水枪的样子，变成左手往前推 推，这个动作啊，我们可以来起名字叫枪，为什么呢？因为两个手都是水，都是水枪的状态吗？对不对？变成枪，好，然后变成两个手变成手掌的状态，左，先往左上角推，右手不要动， 上下前，好，我们还是一样给动作起了名字，对不对？变成了枪上下前。那好，整个所有的动作连起来，就是拳，拳掌抬 来，枪上下前，好，我们只需要把这八个字背下来就好了。拳，拳掌台，枪上下前，好，把这个动作背下来就好了。记住啊，来，再来一遍，五六七八。拳，拳 掌台，枪上下前，好，然后下个动作啊，绕，手打开， 两个手绕小五花啊，手腕贴在一起，右上左下绕一圈，好，变成两个手水枪的状态，快速拉开， 再来一次绕，拉好，然后他该说箭来了，我们把右手从下往上抬起来，还是水枪的状态，前面的动作就是这个样子，绕拉抬 啊，这个抬的时候我们一定要啊，有气势一点抬上来。好，前面的几个动作就是这个样子，我们把动作记住就可以了啊，动作顺序记住就完全 ok。 来，我们继续讲接下来该舞蹈了，第一个八拍，整个舞蹈的下半身动作全部都是坐胯啊， 右左右右左右左左右左右左右左左。他的一共一共有四个动作，对对手部动作一共变化了四次，那么下半身的动作全都是 右左右右左右左左。为什么是右左右右？我们做胯的前提啊，是后斜后方做胯啊，不是，我们正常其他跳舞的时候是正前方做胯，我们往后方斜后方做胯。还是一样是做胯的基础上，只不过把屁股转向另一边啊， 右左右右，左右左左，还是一样的坐胯，把屁股这里坐下去，这里有个窝，好，再把屁股填平。身高不要变啊，千万不要这样这样这样这样不对啊，身高保持住。右 左右右，左右，左左来，手部动作举起来，第一个右左右右，好，把右手向旁边收回来。打啊，一定要收回来再打出去，你不要这样 啊，收回来再打出去。左右左左，然后再把手放到嘴前右左右右。好，双手握拳扶胯。左右左， 动作就是这个样子，超级简单，来，练起来，来，进来准备，一二三四五六七八二二三四五六七八，超级简单，全都是前面全都是造型动作，后面只需要坐胯 连起来就可以了。来，接下来我们来个音乐练练七八遍，素来是一次准备，天道崩塌，我陈平安 唯有一剑可翻山，翻江倒海降妖镇魔，赤神摘星摧城开天仙来，一二三 三四五六七八二二三四五六七八。那么今天这支舞蹈的所有详细分解中，我们就已经讲完了，宝宝们还有什么其他想学想学想看的舞蹈可以私信我，打在评论区拜拜。

天道崩塌，我陈平安唯有一剑能搬山换桥，倒海降妖镇魔 弑神，摘星摧城，开天剑来。

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