我们站着就是理由ab慢教程

来了，走，一二三 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 三四五六七八三 五二三四五六七八六二三四五六 五六七八八二三四五六七八 四五六七 二三四五六七八四二 三四五六七八七八一二三四五六七八二二三四五 六七八四二三四 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八九十五六七。走， 退翔。 哦，为什么？ 为什么？ 加油走右左前指前面的时候，眼睛坚定一点，为什么？ go， 七， go， 收回。

开始舞蹈教学，这个舞蹈总共是三组动作，第一组是四个八拍啊，四个八拍，第二组的话是八个八拍，第三组也是八个八拍。动作 啊，动作不难啊，动作不难。第一组的动作，姐妹们，第一组我们前奏部分是四个八拍啊，前奏部分是第四，有四个八拍，第一个八拍手 手把你的右手或者左手叠在上面，你自己哪个手顺都行啊，手就是五指张开撒开的，叠到一起放到这的，看到没？ 这个从第一个摆造型开始，你的手是不是靠着自己的，而是往外出，把你的指尖用力插住。好，这就是第一个动作，低头就可以了。好，一二三四是不动的，这里一二三四不动，然后五六七八的时候看动作，看一下动作， 五六七八，这里是膝盖弯曲，人往前面，再往左边，再往后面，好，倒过去之后 把你的身体从正后方给他拉回来。 ok， 好， 二二三四五六七八，这就是动作。好，接下来我们走一次来准备，五六七八走，一二三四不动啊，一二三四五六七八走，二 二三四。好，五六七八收回，五六七八收回。这里二二三四五六七八。起来之后第三个吧，拍来，姐妹们先别动，先看我做一次，看手到的力量。好，三二三四三二三四五 六七八，收回。好，我们在做这个动作的时候，我们手肘这个地方啊，他一定是充满力量的，因为你的整个身体他是充满力量，所以我们在做这个动作的时候，你的手肘要去发力，三二三四是啪一拍怼过去，左脚 踩出去。好，左脚就在这二三四拉右手走，二二三四，慢慢收回，然后五六七八的时候变成右脚的弓步，左手起来，左手鼻腔起来，好，鼻腔起来之后点头，顿手，五六七 八，收回。好，好，这是第三个八拍，好。这一组动作，最后一个八拍来，四二三四，不动，先看，准备收脚走，四二三四 五六七八，收回。踩两步，好。第四个八拍来，准备到这个地方 蹲完手之后，好，第四个拍，把你的右手拿回来，从你的右边裤腿子这个地方摸着，画一个例元手的动作，他是从右手开始摸着你的右大腿，好，往左边你看是个交叉的，右手在上，左手在里面，好，然后右手从左边起来， 慢一点，然后起来之后一个上，一个下，之后右手落下来，左手往上起，起手，三四二三四，准备五，收脚回来，五六七八，好。起手走，四二 三四，好。第五拍的时候左脚往后撤，右脚抬起来，双手架臂，架臂往前推，手走，五 六好。七八踩，左脚七八，右脚两次， ok， 好， 来，准备，我们再来一次第四个吧。第四个拍，五六七八走，四二三四五六 七八，收回。我们把第一个八拍和第四到第四个八拍连起来走一遍，开始啊，第一个八拍，站住，一二三四 五六七八，好。二二三四。膝盖蹲，身体往前走，往右边走一点，往右边走一点，好。二蹲，蹲好，身体往后二三四，起来，五 六七八，收回。二三四来，准备三二三四，右手拉起来走，三二三 四，左手蹲一下，五六七八，好。左右脚走，四二三四，好。准备左脚右脚搓手走，五六 七八，收回。哎，好，接下来我们往下走，进入到第二组的动作，老公，我们接下来第一个八拍动作准备，刚刚五六七 八收回，好，到这里结束。第一个八拍，来来，右手出拳，左脚踩出去，踩左脚，右手出拳，准备走一出拳，好，二的时候踩右脚，出左手二出拳， ok， 好， 准备五六七八，踩左脚，走一， 好。第二拍的时候踩右脚，出左手，二三的时候把你的双手从右边拿起来，从右边拿起来，双手好，往前面画一条弧线，到后面去就可以了。好，准备转胯走三 四，然后第五拍，借着你这个手往后背的力量，把你的头低下去，然后手扣帽子扣到头顶上面。五六，低头， 好，七八，抬头，七八，抬头，不肯低头啊，我即使低下去了，我也马上给他抬起来。好，准备，我们再来一次，出左脚，五六七八，走一 二，好，起手三，划到一半，好，四，不动，然后五的时候落下去，五六七八七八， 很好啊，第一个八拍我们就结束了，接着往下，我们进入到第二个八拍，二二三四，先看二二三四，先看好，准备走二 二三四，脚下动作啊，上步，咱们是行军步往前走啊，行军步，五六七八，走二，手握起来，不要不要，不要给他绷住，好，二二 三四，好。第五拍的时候左脚踩出去顶胸，右手拉手，五，顶胸好。六的时候含胸，五六不动。好，七八，含胸，七八，含胸，含胸的时候左脚给他脚后跟踩下去，七八， 好。这是第二个拍，再来一次，第二个拍五六七八，走，二 二三四，走，五六七八，请妈妈。第三个拍， 五六七八，到这，好，第三个拍三二三四的话，我们要往前走了啊。上部侧点开始，我们手上动作先别动，先看第三个吧拍，很常见的动作。好，第三个吧拍，三二三四走三二三四 五六七八，收回。好，中间与你的手肘啊，与你手腕子给他平行下去就可以了。好，三二三四，往前走来，准备上步。侧点啊，五六七八走三，好，打线。 二，定点好，定住手腕子看一下。第三拍，走三，左手四，打线好，五六七八的时候左脚踩出去，双手是往前推， 推的时候是你的手掌先贴合贴，然后再打开。好，五六七八状况来，准备五六七八走，五六七 八，好，这是第三个吧拍啊，第四个吧拍，准备来，二二三四啊，四二三四，我们推门啊，四二三四，推门，准备走，四二三四，好，出脚，起手。准备五 六七八不动， ok， 好， 接受。第四个吧拍最后一遍，准备三个顶三个，没有四个。五六七八走四二三四走，五六 七八，好没？好来，姐妹们，这是我们的第四个蛙拍动作啊，接着我们第四个蛙拍就结束了，然后第一个蛙拍到第四个蛙拍，我们连起来走一次，连起来走一次。准备从第一个蛙开始，五六七八走，一 二三四五六七八，二二三 四五六七八，三二三四，踩脚，五六七 八四二三四五六七八。 ok， 好， 这我们四个蛙拍就结束了，姐妹们啊，接着往下了，这是第五个蛙拍 来了，第五个八拍，先往下学，前面动作很简单。好，第五个八拍，五二三四是重复，姐妹们，前面这个动作是重复啊，准备来顶完肩之后，第五个八拍，五二三四，把你的左脚再踩一下，右手出去走，五二的时候反方向。二，好，三四的时候起手转胯走，三 四，好，到这里背住你的胸腔是顶出去的，你屁股是撅起来的啊，这是前凸后翘的好。五六七八的时候把你的右脚脚后跟踩一下，踩一下，踩一下之后把你的手打一下。准备走五六七八，打一下的过程中有一个盘 顶落，收回。第四，第五个八拍再来一次。准备五二 三四，走五六七八，好，六二三四，前面四拍是重复，六二三四，重重复。准备走六二三 四，好，到这里结束，我们五六七八是新动作啊，前面四拍都是重复，后面四拍是新动作。五六七八，姐妹们，把你的左左手落下去，右手从右边好，画一个弧线落下去，踩左脚 五，画一个弧线。好。六的时候握拳起来，大力士六，力量给出来，力量给出来。 七八的时候反方向踩右脚，七，好八，收回，八收回，很好，再来一次，好，来。准备第六个八拍， 好，出手，准备走六二三四，走，五六七八七二三四，往后退，重复走，七二 三四，好。五六七八的时候屁股坐到左边，然后把你的右手比个枪，盾手出去，准备比个枪啊，走五六七 八，好，这是我们第七个八拍，第八个八拍前面四排一样。八二三四，踩左脚开门。走八二三四，开门，好。五六七八的时候右脚滑出去滑一下，然后右手往前抓，抓手低头抬头五六七， 收回，好不好啊？记动作。来。准备五六七八，走五 二三四，打手。五六七八，六二三四，五六七八，撤脚，七 二三四，打枪做胯。五六七八八二三四，低头抬头五六七， 收回。后面四个方法是对称的。来，准备从第一个方法开始，五六七八走，一二三 四，好，低头，五六七八，抬头，二三四二二三四，侧脚，五六七八，往前三 二三四推手掌，五六七八，开门，四二三 四，顶尖，五六七八。然后五二三四踩脚，五二三四五六七八六二三四五六七 八。好，七二三四，退脚，七二三四五六七八八二三四五六七，收回，好。

哦，会杀。

我们站着就是理由，舞蹈分解，一共是四组动作，好。第一组动作，双脚打开，手放在前边，头低下去， 一二三四五六七八，好。第二组动作我们看一下啊，这个是我们上半身和下半身的一个分离，下半身底盘不动，身体从右边侧腰拉到右边来，然后转到前边， 转到左边，转到后边，然后回正。那么为了让我们的幅度更大一些，我们从 从右到前到左边的时候，膝盖可以被动弯曲一下，然后换后边起来，好数拍子。七走二二三四五六七八 三二三四五六七八，好。第四组的时候我们先收左脚，再收右脚，不要同时收好手的动作，我们直接划一个风火轮，好拎起来走。 四二三四，注意我们的身体拔高，好，直接撤我们的左脚走。五六七八，好。臂组一共是八个八拍出左脚伸拳头。 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四 五六七八，好。 c 组一共是四个八拍。先看脚的动作，好抬我们的左脚踩下去蹲，抬右脚踩下去蹲，身体有一个左右的方位移动， 手是打开好起走，一二三四，好。往前走四步五六七八 二二三四，好。直接上我们的左脚五六，这个蹲下去甩一下，七八 三二三四五六七八。向后退四步四二三四五六七 八九十，好。直接接我们的第一组，四个八个八拍，一二三四 五六七八。重复，二二三四五六七八 三二三四五六七八九十，好。往前走四步四二三四 五五六。这个地方脚哈垫步，五的时候直接定住，六的时候不动走。五五六好。第五组动作直接往右边直。五二三四 五六七八六二三四，这里直接往前指了。五六七八好。第七拍的时候我们手变拳头。七二 三四五六七八九十好。 八二好。这里的动作哈，脚底下也是垫步，一拍到位，同时我们的头抬起来，手往外翻，好起走。八二好。三次的时候还是风火轮。三 四好，直接踩一下右脚。五六七八好，加四拍，一二三四好，结束。

走，一二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八 三六七八 八五二三四五六七八六二三四五 五六七八八二三四 五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四 二三四五六七八七八一二三四五六七 二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六 七八九十五六七。走， 挥掌， 为什么？ go！ 为什么？因为 这不可以，加油走，右左前指前面的时候，眼睛坚定一点，为什么？ oh。 这一生 会 go。 七， go。 收回。

五六七，前奏，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四 五 六六二三四 三四五六七。臂组一二三四 五六七八四二三四五六七八七八一二三四五 三 二三四五六七八 七八四二三四五六七八九十一二三四。

来，接着往下，我们进入到第三组的动作，第一个蛙拍，一二三四，踩脚走，一二三四五六七八，好，这是我们第一个蛙拍，一二三四，脚下动作是踩脚，啪 啪，好，踩这个脚的时候你的膝盖不能直，不要啪啪，这样去踩。姐妹们，膝盖一定是微屈的状态啊，你的膝盖要微屈，一丢丢啊，一丢丢，把你的膝盖踩下去，膝盖蹲一点，膝盖蹲一点，看到没？膝盖微微蹲一点，好。我们身体的感觉是 一，重心往前推，你的整个上半身不是直的，不是一二，是重心往前压。好，重心往前压，身体是属于一个自然放松的一个状态，看到没？这是一个自然放松的状态。好，你的身体是放松的状态，你的整个手是不放松的，是 一二，手是五指撒开力量，啪啪。定点是在你手臂好，先交叉， 那个大臂是自然贴住你身体的，然后把你的手打开的时候定在半路中间，四十五度，斜角出去。 四十五度斜角出去，四十五度斜角出去，这是手，不是一二，不是这样的，也不是一二这样的，是啪，打开，斜，四十五度，好，这是一个手的那个路线啊，手的一个框架。接下来踩脚，脚踩出去，踩出去，身体往前放松，准备走。一， 身体放松，好，放松，你上半身是放松的状态啊。二，放松很好，三四的时候手的动作直接三四三 四往前，哎，好，一二三四。手是从这个位置，右手在这里啊，右手在这，然后从后面兜起来，你看，从后面甩，好，这个从后面甩起手， 啪一拍出去，拍出去，所以这个手的力量他是从后扔，扔出去，往上去走。好，准备来五六七，踩左脚走一 二三四，重心在右脚上面，重心在右脚上面。嗯，七八走，一二三四，走，五六 七八，好。第一，胳膊拍结束了啊，第二，胳膊拍二二三四，手上动作是绕手来看一次。二 二三四，我们手的动作是绕手，圈圈，左圈圈，右圈圈，踩左脚准备来二二三四，从右边往左边绕，准备走二 二一圈半，定住，定在你的胃前面，定在你的左手旁边啊，好，三四的时候反方向往右边去走，三 四，好，第五，拍左脚往前踩，身体往三点钟的方向转。五，抬手， 好，抬手，把你的臂，手臂架起来啊，抬手的时候避免一个动作就避免。这样啊，避免这样啊，手抬起来是抬手，肩膀要往下去沉，好，抬手，抬手，肩膀往下沉，跟你的脖子没有关系，捂在这，捂在这，踩脚出去，身体是往后去走 啊，往后去走。好，六的时候你要再往后拉的力量往前六，把你的头给他甩出去。好，准备来，起手走五，好六的时候往下砸，他砸的路线是这样的啊，姐妹们，我们好多同学砸是这样砸的，不是这样砸啊，砸是 你手抬起来往下斜，四十五度，这样戳下去，这样戳下去，看到没，他是这样戳，然后借着这个那个就是余力往上落下来，收回，是这样的，好，五六，准备走 五六的时候右脚出去。六，右脚出去。好，七八，拉回，七八，收回来，手搞完，打完往上延伸，然后随着手 打开，然后再落下来，这是手的动作。好，准备来，我们第二个蛙拍动作。五六七八，走，二二三四， 五六七八，收回，身体是五，倒过去。六，甩出去，七 八，收回，看到好，第三个吧拍来了呦，第三个吧拍，三二三四三二一三四五三二三四五六七 八，气壮山河姐妹们啊。三二三四，把你的左脚踩出去，然后你的左手拉手。三二 三四的时候，这个左手不是在上面吗？把你的右手往上甩，左手往下落。三四好，身体有一个就是你的力量太大了，你的力量非常大，带着你的身体。三四有点哎，这里叫晃动， 就是有一个物体你在那，但是也有一个物体转过来的时候，他是不是也会发生颤抖的感觉？所以这个动作是三二起手，左手左脚同手同脚。三二好。三四的时候往上甩的时候，你的身体是从左边， 三四，就这种感觉啊，能不能明白这种三四那种感觉啊？来，走一次，感受一下那种地动山摇的感觉。准备五六七八走，三二，这里踩出去，不动，好，起手走，三四， 很帅，非常帅。然后五六七八的时候把右手折回来，右脚脚后跟打点地。五六七八四次走，右手抛出去，五六七八四次，重心放到右脚 好，连起来。准备第三个八拍，一声呐喊，穿透所有这个动作稍微带点力度。三二一走，三二三四五六七 八，收回，第三个八拍，再来一次，五六七八走，三二三四五六七八，到这 好，接下来第四个八拍，四二三四，我们退脚了啊，左脚先往后退，然后把你的左手打开啊，准备退，左脚走，四，同手同脚。 二，右脚好。三，往上垂，三好四，收回来，四，收回，五六七八打手，五六七八打手走，五六七 八，打手。好，然后这个地方把你的右脚踩出去，姐妹们，右脚抬起来，右脚抬起来，右脚抬起来的同时把你的右手往后拉，往后拉，然后七八垂下去。好，五六七八。到这，然后加上七八啊。准备起手起脚， 起手起脚，脚是往前吸，往前吸好，吸完了之后右手往下砸，左手是夹在胸前的，右手往下砸的同时你的脚出去，准备来，准备走砸七八， 这样左手架住右手锤好，来，第四个吧，拍，我们走一次。第四个吧，拍，五六七八走，四二三四五六七八七 八。重心在后面，那只脚重心在后面，那脚身体是弯的状态好，最后一遍来，准备五六七八走四二三四五六七 八七八。帅不帅？就问你们，左腿是直的吗？来 来，裤子太大看不清楚啊。这样抬，然后踩出去的时候重心往后去放，右膝盖是关回来的状态，他是这样的一个感觉，左膝盖是直的吗？姐妹们，把四个八拍动作连起来走一遍，然后和音乐了啊。二 一，开始走，一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八走七八走。 跳一遍，完了讲好不好，说不定你跳完一遍你就会了。准备五六七走 一四五六七八 三四五六七八三。放到嘴巴上，三四五六七八四二三四五六七八七八 三二三四。是一声呐喊，左脚左脚出去，左手起，然后到右边，右手上五六七八抛出去，这就是第三个宝牌啊。预备开始走，一二三四五六 七四五六七八 三四五六七八四二三四五六七八。蹦，蹦的我脑瓜子疼。五六七，走 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五六七八。

原创新舞，我们站着就是理由，慢速爱舞大兵口令教程， 一二三四一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七八五二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四五六七 八一二三四一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六 七八五二三四五六七八六二三四五六七八七二三 四五六七八八二三四五六七八一二三四五六 七八二二三四五六 七八三二三四五六 七八四二三四五六七八一二。

就我们说下一组，下一组最后一组，最后一组的话是我们八个八拍的啊，他动作都是眉头差不多的。来我们的左脚哈，刚刚我们打完以后冲拳五六，这是七八哈，七八，接下这个不是七八，是加两拍的，是一二一二。接下去的时候左脚 用左手虎口掐住大腿，虎口掐住大腿，掐大腿的时候记住了，不要掐着大腿根。 你不要掐大腿根啊，掐个大腿中间这个腿的中间这个位置，你不要掐大腿根啊，中间这一段 完了以后呢，左脚成弓步，左脚弓步，我们的右手是往上往上冲拳三次，一二三三跟四。我们是一拍，就是一二三四四的时候不动哈，就一二三四四不动， 冲拳冲三次，往上冲，一二三四，好玩的。第五拍是左手下右手上好一个胸，五六七 八，双手拉开挺胸，五六的时候含胸，七的时候拉开，八的时候含胸，身体朝外侧， 五六身体朝外侧。姐妹，记住了啊，七八的时候身体朝朝右臂部，身体朝外侧，七八，身体朝外侧。这是我们第一个八拍啊，来 五六前面这里开始啊，五六七八九十走，一二三四五六七八，好，这第一个，第二个八拍又重复走，二二三四 五六七八，三个八拍的时候一二三四好，左脚上步五六，好，接着接着了，右脚往后的时候，七五六七八九十，这里是，这里是四拍的啊，七 八九十，这里是实拍的啊，你别搞成八拍哈，八拍就不对的哈， 七八九十，有个拖的。七八九十，完了以后再上前那个，再上前那个八拍变成六拍的动作了啊，这是一二三四五六，这里只有六拍啊。嗯， 我忘了。好嘞，来四个八拍，我们连起来顺一下啊，从这里开始砸胸口，这里开始， 一二砸胸口。五六七八九啊，不对，九十走，一二三，胸口。 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八九十，对，一二三四 五五六。冲拳啊，再来一次啊，来五，再来一次，五六七，走，五六七八九十一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八九十四二三四五六。这只有六拍啊， 明白了，好，完了，接下去的时候，接下去第五个八拍。为什么？七八的时候右手指指一，右边指一二 指一二，左手三四，这个时候三四是重心移到两腿的中间，身体这重心在中间，三四 五六七走就是一二三四手右边。当你左手出去的时候，右手就得落啊，好，当你左手右手往上的时候，左手就得落。三四好，五六七八，身体朝内侧。 记得啊，双手手心相对不灵不灵，上去五六七八，往上走。完了以后呢，我们的身体要朝内侧，左臂部身体朝内侧，就对着我们的右斜前方 五六七八，身体偏内侧的。还是五六七八好，接着第，这是第一个八拍，第二个八拍的手还是指 出的是左脚，这里会有一点很不得劲，很不得劲，跳的时候很不得劲，因为你很喜欢出右脚。哎，同手同脚出去，但是他这里不是同手同脚的，所以呢，出左脚，我们的左手出去一，有一个相对抗的，我们左脚出去的时候手要往右边走，就是一 啊。好，完了，三的时候往前指，三四往前指啊，五六七八的时候也是身体朝内侧，动作不一样，两个手走去敲我们的手腕，身体朝内侧，五六 七八，身体朝内侧，后背一定要挺直啊，一个是火苗向上走，一个是去敲手敲木鱼一样的那种感觉啊， 好，手指。一个是往上的，一个是往前指的，接着的时候七八，第三个八拍就冲拳了哈，前面是一根手指的，两个八拍都是用手指去指的，第三个八拍是用拳头去冲。完了以后，这个完了以后出左脚还一样的哈，来就三 啊，好，第三排往下，三四是往下，这个拳头就是跟我们前面那个加两拍的一样的啊。三四，右脚膝盖略微往下，略微往内扣一点的。三四，好，五六七八的时候啥动作？ 往前，左脚起，往前迈步。五五六，好，七八的时候压帽子七八九十， 七八九十，一样的，跟前面那个是一样的啊，只是压帽子七八九十，好，最后一个八拍就是左脚， 左脚先打开，大大掀开，就是一二一二的时候，左脚掀开，我们手起手翻，手指尖朝内啪打开，放着嘴巴处，这个说话就是一二，我们把头抬起，眼睛看前方，一二三四的时候，哎，三四，什么动作 好？三四是一个风火轮，三四，一个风火轮，就我们开头那个动作，手右手上，左手下。好，双手打开三， 好四，当你左手落到我们的胸前的位置，我们的右手是不是往下落啦？好，完了再重心移到右脚上面，我们的右手五六七八，左手就空心拳放在胸口这里啊，三四是转， 三四走，五六七八，左手空心拳放胸口，来，再来一次哈，这个八拍五六七呐喊声一二三四走五六七八往上指 再加四拍踩左脚，左手放下来，右手拳头五六七八，手腕去敲头五六七八五六七八。好，完了以后又从头从头跳啊，就从头再跳一遍啊。 好嘞，来，五六七八二二三敲 五六七，拳头三二三四五六七八四二三四五六七八五六七八。来八个八拍连起来啊， 从砸胸口这里开始啊。来，五六七，胸口五六七八九十 一二三胸五六七八二二三四五六七八 三二，往前一步五六七八九十四二三四五六七八 六二三四五六七八七二三 四五六七八九十八二三四五六七八五六七八。哎呦我去，再来一遍啊， 哎呦我去，来，五六砸胸口啊，五六七八九十一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八九十五四二三四五六五二三四五六七八 六二三四五六七八七二三四五六七八九十八二三四五六七八五六七八 啊。来，准备好，一二三四五六七八九十一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八九十一二三四五六一二三 四五六七八二二三四五 五六七八九十一二三四五六七八五六七八。哎，再来啊， 五六七八九十一二三五六七八一二放手 再来一次，一，往前迈一步，拳头五六对走二三四五六一二三四 一二三圈，拳头。

芬姐，我们站着就是理由。这首歌分为四组，动作前奏 abc， 前奏是四个八拍， a 组是八个八拍， b 组呢？也是四个八拍加上两拍， c 组就是八个八拍加上四拍。我们先从前奏开始，双腿交叉，这个双手虎口， 他是前一个八拍是静止不动的，一二三四五六七八。 完了之后从二三四开始，从你的右前方转一圈，二二三四到后边，五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。这是前奏。 下面是 a 组， a 组是八个八拍，一二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四五六七 八。呃。接 b 组的四个八拍加两拍，一二 三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八加两拍。这个右脚拿出去砸拳，一二直接拿回来之后接我们的 c 组，八个八拍再加上四拍， 这个左脚跟，左脚跟是立起来的。一二三。我这裤子有点太肥了啊。完了，这个右手这个拳是砸砸砸，他跟这个脚跟是对着的一起的， 一二三四就是一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八。慢一点，这个跳的是七八四二三四五六七八。 这个手不是指出去了吗？五二直接往右指，五二三四五六七八 七八。迈左腿啊，六二继续往前指，三四五六七八七二砸拳，三四五六 七八八二三四五六七八 一二三四。这个动作就结束了，跳的不是很标准啊，哈哈哈。

五六七八一二三四五六七八一二三。右手五六风火轮一二三四五六七。右手二三四五 六七八二二。胸口五六七，往前一二三四五六七，抬头 二，左肩膀五六七，冲拳一二三四五六七八二二三四五六七八三二三。右手挑头用力 二三四，刚刚那一段，左脚一二三四五六七八二二三 四五六七。呐喊一二三四五六七八 二三四五六七八九十一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八九十一二三四五六一二三四 五六七八二二三四 五六七八九十一二三四五六七八五六七八。

一二三四五六七八，二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五 六七八 五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八九十五六七八。

准备好再来， 五六七， 哇哦。

我们站着就是理由，背面口令分解教程一共分四组，前奏四个八拍准备 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 a 组八个八拍一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四 五六七八一组四个八拍加两拍 一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二 c 八个八拍 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六 五二三四五六七 八六二三四五六七八七二三四五六 七八八二三四五六 七八九十加四拍一二三四结束。