刘老说他打开就知道是健康的

他是安徽阜阳被人口口相传的老郎中，你只要往他面前一坐，不用多说什么，只需片刻，他就知道你哪里有问题。这就是他的本事， 是他世代传承下来的积淀，也是他五十多年积攒下来的经验。如今高龄慕名拜访的人依旧络络不绝，从这里回去的人都说他靠谱，因为他明白，待人用心才是立足之道。

在安徽阜阳，有一位家喻户晓的老郎中，话不多说，人一落座便知你哪里有问题。这是代代相传的精髓，更是五十多年真功底。如今七十有余， 慕名而来的人依旧源源不断，人人都说他靠谱、实在。他常说，真心、用心、良心才是长久之道。

真相不会沉默，刚刚完整的看完刘良法医的直播啊，今天是刘老的生日，我们先祝他生日快乐，身体健康。对于大家格外关心的小小的他的事情，他讲的很隐晦，也很少， 因为行业和法律的规定，他无法直接回应，但透露了一个非常积极的信号，当地在认认真真的调查这个事情，很有可能会朝着大家希望的方向发展。 我头一次看完两个小时的直播，就这一句话就够了，足以抚慰人心。我相信绝大多数人是因为小小的他认识了刘良先生，直播间里的三万人也是因为想知道一些近况进来的。我在直播间里最大的感触就是我们他也需要公平正义，需要光，需要可以带给我们光的人， 对于这样的人，我们也会打心眼里面去拥护他。直播间里面售出的将近六万本书啊，近六百万的赞也足以说明这些， 我们为什么信任他，就是因为在这件事情上，他顶着巨大的压力给孩子做了尸检，并且仗义直言，我不对你负责，也不对帽子负责，我对死者负责 啊！这声音真的震耳欲聋啊，就这个事情，如果没有他，可能是完全不一样的走向，现在已经过去五个多月了，大家还在坚持他功不可没的。 我们现在要做的就是理性的等待，不要去搞什么一换对立，也不要去过多的打扰他们，防止被别有用心的人以此带节奏引导舆论。我们就专注事情本身，耐心的等待最后的结果，我们要相信相信的力量。

难，最难过的一次吧。哎呀，就为一个小孩吧。嗯，我从在酒后间的时候到取财的时候，然后到这个报告成文的时候，嗯， 一个在现场哭，嗯，还有一个是我在高铁上面，嗯，嚎啕大哭，压力很大，就觉得 那孩子一个什么状态的，他什么故事？呃，就在医院里面出的事，然后我觉得这个事情是医疗事故。是吗？是医疗事故，但那医疗事故当时不能判断，我们做完检查这个医疗事故他就有医疗事故。这孩子都大， 哎呀，很小很小很小很小，是个女孩。那你以为在那个时候你就觉得小孩不会说话？嗯，大人也不懂 医学知识，谁能帮他？然后其实压力很大的，因为你面对一个纠纷的话，可能你个人面对一个单位，面对一个行业是有很大的压力的。然后你这个时候你想 我是讲真话还是讲假话，我是如实的记录还是去伪造一些东西，那个时候对自己的要求就是无可能在这段时候会栽跟头，但是你栽完跟头以后，你的跟头值不值得？ 你可能一世一命的毁掉了。那反复纠结这个事情，所以最后选择是说真话， 把真相给大家。今天成立后的压力大不大？大，巨大是吧？巨大巨大巨大。我每天都会遭到网爆，而且是有组织的网爆。我只能告诉你，我录了一段临终的视频， 我到今天为止做的鉴定，我都是问心无愧的，特别是郑老板。我说这么多人关注事情， 我不知道英国的这一辈子这种所谓英美要好多去去做这种事情，这是一个问题。第二个是我也知道他们在调查我，在外围抓人，收我的东西，组织水晶在干这事，然后 我也给我的家人做了很多厚实的交代，比如说如何如何去答救我， 如何找律师，如何找媒体，如何找更高级的级别专家，来来去验证过这个事是真是假，是对是错。所以有一段时间基本上我是没法睡觉的，就是很压抑，就是 他各方的这种压力，来来来，对着你，你要扛过来，我其实在我作践当中，我被抓进去审问也我就 有有那么两三次，但是最终的结果是我赢了，真相是他们就是犯罪人也被判了，围绕一些假的现场给我看，围绕一些假的这种情况给我提供跟踪，我监控，我 就是一定要想一个法医，要坚持良心。所以法医我最近跟我们那个人说，我说你知道我现在是亡命天涯状态吗？都不相信， 然后我就你们，你们拍一个片子叫做亡命天涯的法医，所以说我们现在有兴趣的法医，对于我来说，我说不要觉得法医很伟大，他遇到很多困难的时候，你，你都不知道是什么， 你是不是连哭的本事都没有，你还不是公开哭，我不敢在我老婆面前哭，我在火车上哭完了以后，我拍了你的照片给他，视频给他，我就你看 你老婆的脸色是什么样子的，嗯，我又像是背着地的，又像是公开的场， 你跟你老婆爱人交代过，你的后世交代过，嗯，我现在第一，我把自己的遗体捐了， 那你到时候你去辨识啊，你找啊我，我这个东西行动也很那个给我的这个医学生去用啊，他们好好学啊， 我能做的贡献就是我我我到迟了就把这个转给他们用去了，我还担心我的遗体捐不出去，因为很多人到了最后执行的时候，家人不同意，就是他可以反悔的这个事，我把那个执行者给了我学生，我说你过难最难过的一次吧。

不要觉得法医很伟大，他遇到很多困难的时候，你你就不知道是什么一个状态。我每天都会遭到网暴，说你什么？ 说我是中国的最大的遗漏。这个评价很重看，哈哈哈，就是您面对遗体的时候，嗯，有没有掉过眼泪的时候？有，我泪点很低的你。对啊， 比如说小孩多大刚出生的，或者是养了两三岁的，三五岁的花骨都是这样状态。嗯，还有就是那个孕妇，两个人都走掉的过去，没有为人之父，为人之母的时候 觉得这个事情无所谓，但你养活一个成名的时候，你就会知道很难了，你最难难过的一次了，哎呀，就一个小孩吧。嗯，我从在酒后间的时候 到取财的时候，然后到这个报告成文的时候， 一个在现场哭，还有一个是我在高铁上面嚎啕的嚎的，压力很大，就觉得那孩子一个什么状态呢？他什么故事？嗯，就在医院里面出的事，然后我觉得这个事情 是医疗事故，是医疗事故，当时不能判，那么做完以后这个医疗事故，他这个医疗事故就还够大。 哎呀，很小很小很小很小是个女孩，那你们在那个时候你就觉得小孩不会说话，嗯，大人也不懂 医学知识，谁能帮他？然后其实压力很大的，因为你面对一个纠纷的话，可能你个人面对一个单位，面对一个行业是有很大的压力的。然后你这个时候你想 我是讲真话还是讲假话，我是如实的记录还是伪造一些东西， 那个时候对自己的要求就是不可能在这个案上会栽跟头，但是你栽完跟头以后，你的跟头值不值得，你可能一时一刻就毁掉了 那反复纠结这个事情，所以最后选择是说真话，把真相给大家。今天成立之后的压力大不大？巨大是吧？巨大巨大巨大。我每天都会遭到网爆， 而且是有组织的网报，我只能告诉你，我录了一段临终的视频， 我到今天为止做的鉴定，我都是问心无愧，特别是郑老板，我说这么多关键事情不值得用我的一辈子这种所谓迎面而去做这种事情，这是一个问题。第二个是 我也知道他们在调查我在外面抓人，收我的东西，组织水晶在干的事，然后我也给我的家人做了很多厚实的交代， 比如说如何如何去搭救我，如何找律师， 如何找媒体，如何找更高级的专家，来来去验证和认识是真是假，是对是错。所以有一段时间基本上我是没法睡觉的，就是很压抑，就是 他各方的这种压力，来来来，对着你，你要扛过来，我其实在我作践当中，我被抓进去审问也可以 有有那么两三次，但是最终的结果是我赢了，真相是他们就是犯错人也被判了，伪造一些假的现场给我看，伪造一些假的这种情况给我提供跟踪，我监控的话 就是你要想一个法医要坚持良心。所以法医，我最近跟我们这个女人说，我说你知道我现在是亡命天涯的状态吗？ 都不相信，然后我就你们，你们拍一个片子叫做亡命天涯的法医，所以跟我们现在有兴趣的法医，对我来说，我说不要觉得法医很伟大，他遇到很多困难的时候，你你就不知道是什么一种， 你甚至连哭的本事都没有，你还不能公开哭？我不敢在我老婆面前哭啊，我在火车上哭完了以后，我拍了几个照片给她，视频给她，你看你老婆的脸色是什么样子的？嗯， 我又像是背着地的，又像是公开的床。你跟你老婆爱人交代过你的后事？交代过我现在第一步把自己遗体捐了。 那你到到时候你去辨识啊，你找啊，我，我这个东西行动也很那个给我的这个艺学生去用啊，他们好好学啊，我能做的贡献就是我我，我到迟的时候把这个转给他们用去，我还担心我的遗体捐不出去，因为很多人到了最后执行的时候， 家人不同意，就是他可以反悔的这个事，我把那个执行者给了我学生，我说你过执行，省的他们反悔。你没有交给自己的亲人是吧？没有， 我一定要把这些做到，我不是东西都背在包里面，每次都背着包里面，万一哪去出事呢？您把您的那个就是一体捐建的，就证明装在装在身边了是吧？对啊，因为他都随时都能拿出来用了，这是不是也意味着您随时自己感觉有危险 是吧？是，所以这种我可能是第一次公开场合去说这个事。我大概每天晚上以前的时候，我连续睡眠时间不超过三个小时，我就会醒 啊，他就说你为什么那种，我就只能说我要工作，白天忙我就晚上去醒过来的那种，其实是我们工作之外的影响家庭。我元旦的时候我收到一个说这个二零六二六，祝你长命百岁百病重生， 这是恨我的才说这话啊，然后你会遭报应的，留下地狱的我，我都没回我就截图我留下来，我警醒我自己，将来是我百病缠身还是我下地狱，还是反思过去我的未来？我相信 这些在我手里经历过的这些遗体上面他们都还在，或者在另外一个等着我。去啊，去了以后 谁跟我握手？孩子指着你骂你该下油锅。那你要有这种心理准备的话，你去去干点下油锅的事情吗？要有 敬畏生命，有时候我还说敬畏生命，女人现在没有惧怕的，要你反贪这么多的女孩子套路吗？但是用一些这种约束我的道德规范行为可能比什么都有效。

几乎有十几二十年了，我不做小孩解剖了，你不能下手，就你觉得他会痛， 结婚了有小孩了，你会产生一些同理心，就是假如说我的孩子在这台上面，你怎么下手？ 所以我也不做，我要做这个小孩，就像没结婚的小孩，你们去看，我不做，但是可能最近有些有些特殊的事情，他家属就说，那我相信你，你必须要上台也得做 啊，那我还是真做家属的愿望，我就带着他上呗。啊，当他上的时候我也会 找我的，是学生呢，他们帮忙的主要还是他们动手，但是关键地方比如说要看眼睛啊，看鼻腔啊，看内脏啊，这些东西我还是要去动，但是我基本上就把第一刀划开了，我就不做了，到最后给他把衣服啊穿上包起来的时候， 我还叮嘱我的这个这个这个助理，我说他，他在我们这个起泡前，他头上有什么东西，你要跟他还原一下。这个手术对我来说是一个 这种磨练吧，经常会有这种影子在出现，会有这种图案在出现，叫悲悯星吧。所以法医也是人呐，他他他他也不是人血动物，也不是没有感情的。

最近呢，打开视频啊，看到最多的就是有关张雪峰事件，其实对于这个张雪峰其人呢，我也并不是很了解，后来查一查才知道这个人呢很年轻，四十一岁。 然后呢，这个主要是做对教育行业啊，做了很多事情，呃，在网上的知名度很高。呃，因为我们可能不关注那个行业，所以不知道。其实今天呢，主要想跟大家谈谈张雪峰事件的另外一个啊，背景 就是说很多人说是他是因为跑步而造成了这个心脏猝死。 呃，当然很快我们也很遗憾啊，这么一个年轻的英才，英年早逝，呃，真的表示遗憾。但是从另外一个角度来讲，像我们从事这个大健康行业的人来讲，我们更关注的是健康。 我今天呢，想通过张雪峰这个事件，想和大家谈一谈有关树立健康理念的一个观点。 我个人的一个观点呢，就是人一旦得了病是治不好的，但我这个观点咱们不在这里讨论，因为这个以后有 大家有不同的看法，可以在评论区进行交流啊，我们可以有关这个观点进行探讨。实际上我今天要告诉大家的就是如何要树立一个健康理念。 我刚才说过我的观点呢，就是人一旦得病是看不好的，所以我们的古人先贤们，他一直提倡的就是治胃病 啊，所谓的治胃病就是治疗没有发生的疾病，也就是说我们的健康状态的养护。实际上说的更通俗一点，我们古代的先贤们更注重的是养生， 而朱熹树在这方面的养生呢，朱熹树在养生方面呢啊，就有他很大的优势啊，在这里我们也不做交流和探讨，实际上还是说如何去树立一个正确的健康观念， 这是我今天要谈的一个话题。我们很多人认为跑步是健康，打太极拳是健康运动啊，包括其他的种种的运动啊，冥想呀，都是健康。实际上我觉得我们在这里把理念搞反了。 首先呢，我们得要树立一个健康的理念，因为只有的健康理念把它灌输在我们生活中间的衣食住行和生活中间的种种行为， 有了这样的健康理念，我们才有了为了健康而服务的一些啊运动，比如说跑步啊，打太极拳、冥想等等。那是我们首先得有一个健康的理念， 而不是说认为只要跑步就是健康的，打太极拳就是健康的啊，或者是其他的种种的运动就是健康的。我觉得这是搞反了 啊，不要因为打太极拳，包括跑步他都没有错啊，只是我们缺乏健康的理念 啊，像张雪峰这个事件，我觉得他可能就是在健康理念的这个成分上啊，没有一个呃，良好的习惯，就是他没有树立一个健康理念，只是认为啊，我只要跑步就是健康啊，我只要去运动就是健康 啊，或者是我怎么样就是健康，实际上反了，那彻底反了，我们应该先树立健康理念，就什么样是健康的 啊，然后把有了健康健康的理念，他就是我们的目标，就是我们的身心灵的健康 啊，如何让身体健康，如何让心灵健康？如何有一个健康的生存状态？有了这些健康理念，我们才知道什么时候去跑步是健康的，什么时间跑，多长时间跑什么样的量是健康的，或者说是我们打太极拳 等等其他的所有的行为，我们心里要知道他在什么情况下是健康的，就是你现在的这个状态是不是适不适合搞这样的一个运动项目，或者是进行这样一个锻炼项目。 所以我觉得树立健康理念，把它融入到生活才是我们对健康理念，把它融入到生活才是我们对健康的理解或者是更深层的理解。 呃，希望借这个案例能警醒大家，让我们啊共同的去树立一个良好的健康理念，并把它融入到我们的啊生活当中。

余生都在回头看余生。

张学峰老师于四十一岁离开我们，我和中医师傅聊了很久。有人说，有人曾经提醒过，嘴唇颜色异常，心脏负担重，他却没有重视，还说自己刚刚跑完十六公里， 确实非常拼搏。也有人说，他长期奔波，工作不断，是持续累到了极限。这些情况都值得我们思考。而最核心的道理来自于黄帝内经说， 阳气者，落于天日，私其所，则其瘦而不沾。张老师的阳气就是被一点点的透支耗干了。第一，运动误区，大汗淋漓并不是养生，而是伤阳。很多人认为跑步等于健康，出汗等于排毒， 其实并不完全正确。黄帝内经说，汗者精气，而不是普通的水，而是身体的精气。阳加于阴，谓之汗，出汗需要气来推动。大量出汗的话呢，并不是在排毒，而是在耗伤精液和阳气。 他在离世前的几个小时，还在进行高强度的跑步，跑完以后呢，嘴唇发紫，脸色发白，这并不是锻炼，而是在消耗自己的身体，消耗生命。在黄帝内经讲，行劳而不倦，身体可以动，但是绝不能透支阳气。我们也有不少学员追求到 大汗淋漓，不出汗的话呢，就是没有效果。这其实和盲目的长跑是一样，是错误的，真正的目的是通气血流通，经络通畅就够了。像太极啊，散步、站桩、瑜伽、冥想，这些才是真正养阳的方式，不出大汗，不耗阳气， 微微发热就可以停滞。第二呢，过度操劳，让阳气向外耗，持续消耗，让阳气向外散失。再看看工作状态，他一年大部分时间在奔波，连续工作超过七十二小时， 一天内多场活动，几乎全年不停歇。黄帝内经也说，阳气者，劳烦则脏，人一旦过度操劳，身心疲惫，阳气就会向外上掉，阳气就像银行的存款，花一点就少一点， 是绝对经不起透支的。第三，我的经历来说，瑜伽让我走向体态康复与健康之路。我从事 餐饮行业十几年，每天起早贪黑，长时间的连续工作，熬夜操心，频繁应酬，那个时候不仅体态越来越差，肩背僵硬，圆肩驼背，整个人也是身心疲惫，情绪不稳定。是瑜伽彻底改变了我，不仅帮我调整体态，做到古镇精楼，更让我身心 状态逐步恢复，精力充沛，心境稳定，我才选择瑜伽康复与体态调整的这条路。我们做体态调整，追求的是古镇精楼身体健康，而不是单纯的好看。靠过度消耗去追求极致身材是没有意义的。用温和的瑜伽，呼吸、练习冥想， 还有中医理念，疏通气血，扶正体态，不耗阳，不内耗，身体舒适，心理安定，才是长久的养生方式。黄帝内经明确指出，并起于过用，一切问题都是来自于这个过字。过度的运动，过度的工作，过度的思想 与情绪内耗，都是在不断消耗身体的阳气。不要总觉得自己还能坚持，意外就在一瞬间到来，意外和明天谁也没法去预测谁先来。我是美美，愿张老师安心，也愿大家能守护阳气，健康常伴！

哈喽喽，大家好，从昨天到今天一个重磅新闻，我相信大家也都知道了啊，张雪峰老师的工作室昨天发布的稿说他因为心源性猝死，然后抢救无效离世了。 昨天我的手机消息弹窗弹出来这条信息的时候，我的表情，是啊，无比震惊， 这，我当时确实，你看是正值壮年，中年壮年的一个人，就就就就，我，我也不知道这消息是真是假，然后打开看了一下， 看到的是他工作室发布的，不应该就是证实了这个消息吧，但是，哎，我我就，我也是学生家长啊，我也是中国普通老百姓医院， 我当时一下就突然就感觉很迷茫，你知道吧，就是他的在世，如果说是能说是一盏小明灯的话，突然之间他这个明灯灭了我们所有这些 普普通的老百姓，包括目前是有学生的家长，瞬间就感感到一片迷茫， 因为就觉得没有人能够再带领我们这些有着信息差的这些底层的百姓能够啊，对吧？走上一条， 能够那个打破信息壁垒，我们能够走上一条，我们选择选择一条正确的路。 哎，反正他的离世比我觉得像什么新疆的什么什么的离世，什么什么包括什么大 s 的 离世要让人震撼的多，我我反正我从来没有去关注他们那些，但是张雪峰的这个张雪峰老师的这个 消息一出来，我反正一个方面也挺震惊，一个方面也挺迷茫， 然后从昨天晚上到今天凌晨到今天早晨，一直到现在吧，各大大小主播也都在发文啊，有悼念的，有怀念，有追忆，有那个什么各种分析， 我在这我今天就不说，不多说，他的什么辉煌业绩啊，什么不多过多的赘述了，我就结合我的那个，我这么多年，我也我我我应该比他大，我今年我，你看我还没过生日呢啊，我也四十多吧， 比他大点，但是结合我的经历和大家交流一下我的那个什么吧，感受吧。 哎，你看我的专业是广告专业吗？张雪峰老师是，虽然是教育行业，但是他后来从事的这个赛道 其实和我们这专业也这个就是劳动强度大，差不差啊，不相上下，就我们广告专业，我觉得只要从事电视媒体的，广告媒体的 啊，还有影视方面的这些人都知道我们的强度是什么样的一个强度。所以我就 我三十来岁嘛，我就干的事我就觉得有点累了，因为我本身啊，本身先天身体也不太好， 然后确实就是已经熬，熬不住了，就我就，哎呀就就实在是，你看我当时撤回来的一个一个一个啊，后来的想法说法就是 我年轻时候我熬三天，我歇一天就歇过来了，然后，哈哈，上点年纪呢，我熬一天歇三天都歇不过来。他就是这么一个状况，我们这一行啊，就是初期，那是那几年，嗯，零几年，一零年之前。 然后如果你是从事的广告本行业，不是其他旁知的，比如说是像什么影视了，或者是电视媒体了，你的工作几乎是面对着电脑，而且是从早做到晚， 而且加班基本是家常便饭，就是客户的稿子是左一遍右一遍，左一遍右一遍的改，他不光是身体上的这个长期的高负荷的运转，还有精神上的，哈哈，被折磨， 他是一个双重的一个折磨，所以干了几年之后我也受不了了，受不了，而且再加上这个我本身就怕寒， 哈哈，就哎呀，总觉得看不到希望，因为你上升的空间无非就是设计师，然后呃，最后到创意总监，然后这这么这么一条路， 嗯，后来我就想转转变嘛，我就想我我不再想干这个面对电脑的工作了，因为这个长期人面对一个不动的这个物体，面对一个电脑， 我感觉这个人，哎呀面对这个机器好像就就就好像已经麻木了一样，就这个人这个就像死死掉了一样。所以我后来就决定就是转型吗？从这个 啊本身其实策划也是我们的专业里面的一部分，然后呢我就往这个策划这方面走，包括策划还有就是是助理吧，就是啊，经理助理这些这些方面的工作，就是和人和人打交道的工作，往这方面转。 我再说一下张雪峰老师的这个呃，病因吧，心源性猝死，然后呢？结合我的经历说一下，当然我不是心脏方面的病啊， 但是我可能是血，就是是血血压了，或者是脑部的一些的一些的问题，但是他这个也是跟你就是是长期的熬夜，各方面的这个疲劳，工作压力大 都有关系。我虽然零九年回来了，回来之后就是，哈哈哈，我虽然是啊也啊是算是做了全职主妇吧，但是我的思维和思想 无地放矢，那我只能和电脑交流，我和电脑交流的过程当中，因为周边你没有可以交流的人和物人和事吗？然后我只能和电电脑网络上的信息来交流，我就是那时候 啊，啊，就是前前夫，他啊，在外工作，我呢在家我就冲浪浏览网页了，浏览那个什么，我看到我感兴趣的就包括我现在，哈哈哈，和短视频交流是一个样子的，我没有可可以释放我，我那个 我那个想法和那个思维的地方，我只能和这些东西交流，所以那时候我也虽然是在家，但是我也其实晚上睡得也挺晚的 啊，一开始哎，正好就是离婚那段时间，然后我也是，他也越回来越晚，我也越睡越晚，哈哈哈，我可能一开始十二点睡，然后一点睡 到将近，有时候两点多三点，虽然不是做到那么晚啊，但是晚上也会浏览，比如说是 我感兴趣的这个网络小说，我有，我如果浏览这些东西，我也会有我的思考和我的想法，然后我看再再怎么看待这个事物，再怎么看待这个世界，我是这样的一个交流，我并不是单纯的啊，我这娱乐消耗啊，就是消消磨时间这样的 这样的东西。所以你看这个熬夜就啊偷偷的轻视中年人，中年网上人的这个身体机能 啊，尽量不要熬夜。晚上我有一个认识的一个妈妈，她越发人家九点多就上床睡觉了，这是一个好习惯，而且就是从我这次病呢 啊，我也得到了这么一些经验，因为这次你看消息报出来，张雪峰老师，不是，他是因为已经很疲劳了，身体在很疲劳的情况下呢，他又去做剧烈的运动，包括像什么跑步了，像什么这些这这这些剧烈的运动。 然后呢？我不是前段时间病也是这种脑部的呀，心部的这些病其实是相通的，我们就到这个年龄阶段了，而且你这个身体机能已经已经到这了，所以呢，到这个年龄阶段，或者你真的是有基础这些基础疾病的， 就尽量也就尽量少做这些剧烈运动。我后来也发现了，如果就说是这样的话，你去剧烈运动，他那个心会咚咚咚，咚咚咚， 呃，过速，跳的过速，你你这个中年往上的人，他这个承受其实是承受不了的，包括脑部的供血，他也会棒棒棒使劲往上冲，明白吧？所以就说尽量避免这种剧烈的运动。这个时候就听啊，就是大夫告诉我， 反正是懂行的朋友告诉我吧，你这时候可以就做一些慢运动，像什么太极啦，像什么拔断筋啦，这些都可以。 哎，当然老太太们跳跳广场舞也挺好，也挺好的，反正就说是这是关于张雪峰老师不幸离世的，结合我个人的我的一些建议吧，我的一些想法吧，从他，哎呀，从全网都到年，他说过一句，说什么有一天他过世了以后 全网都会，全网的媒体都会怀念他，我觉得他已经达到了他的愿望， 哎，就像大兵老师说的，离苦得乐吧，祝张雪峰老师天堂一路走好。哎，再见。

龙根他不是一个点，而是一个面，因为有猪内必行以外，他功能上有一点点问题的时候，说明他的整套系统配合的都不好。所以说我们的龙根养护就首先做的第一个叫开龙门， 就是一定要把他的整个的神经传递给他打开，然后再开启他的性动力神经，还有他的密线系统、血供系统，包括他的经络，只有你这样一个系统化的保养他的身体，才能做出这种长期效果来。

昨天晚上我打开手机哈，看到说张学峰死了，在我印象里他就是很年轻的， 太突然了就猝死的，知道吗？他他是教培训的，但是从来没有人说就教培训，就是说按心心外复苏来着。我去了， 你但凡他身边哈有人或者是会有人会这个心肺复苏哈，他可能死不了，知道吗？才四十二岁，知道吗？比我大十二岁，我说实话太年轻了，真的。所以说 你们都不知道意外和那个什么时候先来真的珍惜自己。你心外复苏其实是个很简单的，知道吗？但凡他身边有一个人会，我跟你讲 他死不了，我跟你讲他是教培训的，怎么没有说教教这简单的这个心心肺复苏了？

破费了。哈哈哈， 谢谢杰哥，祝马岛身体健康，多拍好戏，多拿大奖。 我刚才看你喝酒的时候眉头皱了一下，是怎么了？我没喝过这个酒，好辣。来，快吃菜。吃菜好都凉了。 来来来，别客气啊。嗯，那马导演不是酒仙吗？他怎么就喝了一盅呀？他是不爱喝茅台还是舍不得喝呀？那他觉得我怎么样啊？你觉得呢？ 我也不知道呀，他在饭桌上一句话也没提。我知道完蛋了啊，你还不明白吗？冉冉，你拿那个酒是勾兑的，是假酒。