张雪峰老师真的没了吗

原来早就有网友提醒过张雪峰老师心脏不好，没想到最后张雪峰真的因为心脏的原因去世了。他去世的原因和跑步也有很大的关系，在张雪峰老师曾经的一次直播中，有网友提出他嘴唇发紫，心脏可能不好，但张雪峰却觉得不可能，张老师嘴唇发紫可能心脏不好， 你跑不过我你信吗？主要就跑半马的人，你说我心脏不好。张雪峰老师可能也没意识到，正是这种高强度的跑步，对心脏也有很大的伤害， 因为张雪峰跑步已经坚持六年了，而且他不管工作的再晚，都会出来跑五公里，然后每天睡觉的时间也就五六个小时。 在二零二三年，他曾因为胸闷心悸住院，但出院后依然保持着这种高强度跑步。工作忙再加上睡眠少，然后每天还跑步，导致身体承受不住这么多的压力，在他生命的最后一刻也是倒在了跑步机上。网友们也都纷纷评论， 才四十一岁真的太可惜了，他帮千万人规划了人生方向，却唯独漏掉了自己健康的那一夜。所以大家跑步一定要根据自己身体的状态来，不要过量的运动，适当的跑步才能让身体更健康。

张雪峰老师走了才四十一岁，真的是太突然了，我们作为律师呢，心里也特别的沉痛，但还是要跟大家把背后最现实的法律问题讲清楚。 现在呢，全网都在八卦一件事，他的现任到底领没领结婚证，这还真的不是吃瓜，这直接决定了他这么多年打拼下来的家产最后怎么分，谁能拿大头 先说结论，婚姻状态直接定生死。第一种情况，两个人没领证，那是同居关系，那法定继承人呢？就有两个，他女儿还有他的母亲，遗产原则上一人一半，女儿直接拿百分之五十， 前期呢，作为孩子监护人，帮孩子管着这笔钱，孩子的未来基本上是稳的。第二种情况，如果他们领了证，那就是合法的夫妻了，局面完全不一样了。 第一，身为继承人，直接变成三个现任妻子，女儿还有老母亲。按照民法典的流程是这样的，第一步，先分夫妻共同财产，房子存款，公司股权。只要没有分清，现任妻子先拿走一半，剩下的一半吗，才算是遗产，三个人再平分， 最后算下来，现任妻子能拿到大约百分之六十六点七，女儿和母亲每个人只能分到大约百分之十六点七，大家对比一下就知道有多扎心了。没领证，孩子拿一半， 领了证没遗嘱，孩子连两成都不到。张老师生前那么拼，到处讲课，不就是想给女儿铺路，护她一辈子吗？可没有遗嘱，法律只看身份关系，不看你心里怎么想。 很多网友都说，一辈子打拼为孩子，最后孩子拿的最少法定继承，真的符合为人父母的本心吗？其实比钱更麻烦的是公司和 ip， 他 名下十几家公司，年营收几个亿，粉丝呢，也有记忆了。人一走， ip 价值肯定缩水，退费，合作变动，公司估值下跌，全都是风险。 股权要是落到不懂行的人手里，公司内乱，很容易走姗姗集团的老路。家人争股权，最后一辈子心血被外人拿走。作为律师呢，我最后想说一句实在的话，这件事最让人关注的其实不是谁分的多分的少， 是他有没有提前规划自己最真实的心愿，能不能落地，立遗嘱，婚前协议，家族信托，这些其实都不是麻烦事，是你走之后还能护住你家人的最后一道防线，别等意外来了才后悔没有早安排。

张雪峰曾在直播间笑着说，我的人生目标就是有一天我死了。各大平台出现热搜，张雪峰死了。没想到这句玩笑话真的成了现实。离世不到四十八小时，智桑组正式公布了追悼会安排， 三月二十八日上午七时，丧事一切从简，不设追思会，谢绝专程慰问，不收任何花圈祭品。这狠，张雪峰生前最烦铺张浪费，死了也不愿麻烦任何人。但即便如此，他公司楼下还是自发堆满了鲜花。网络上哀悼的声音几乎淹没了所有热搜。 有些人走了，却比活着的时候还要重。张雪峰这辈子帮了太多人，却没帮到自己。 他给无数迷茫的学生规划人生路，最后却猝然离开，连自己的路都没走完。很多人说他功利世俗，但他的逻辑从来都是先活下去，再谈理想。这话糙但不假。外界估算，他的个人身价在五亿到八亿之间。这笔钱是他从寒门出身，长期北漂，一点一点拼出来。 二零一六年那条七分钟解读三十四所九八五高校的视频，让他一夜爆红。之后他走遍全国办讲座，把高考志愿、专业选择这些有钱人才懂的信息差，硬生生讲给了普通家庭听。现在各大媒体都转发了他的复告。 一个没有任何学术头衔的人，能得到这个待遇，已经说明了一切。但现在最让人揪心的，是他那个十岁的女儿。张雪峰是出了名的女儿奴。 女儿的名字，他翻了半年字典才定下来。年取温婉之意，汉象征出淤泥而不染，连在一起谐音念韩，呼应东北故乡。他甚至提前用女儿的名字注册了四十多个商标，从名字开始替他挡风遮雨。他说，他不求女儿出人头地，只想他平凡快乐 一辈子，被温柔以待。然而，这个替女儿想的如此周全的父亲，走的太突然，太不公平。网传张雪峰曾于今年三月立下遗嘱，将名下资产全部留给独女，但目前没有任何官方信息证实此事。 一个十岁的孩子，面对的是数亿遗产和一个没有父亲的漫长人生。钱能解决很多问题，但那个每天看他懂他，愿意为他翻半年字典的人，再也回不来了。 他说要陪他高考，说不舍得他出国留学，说要把钱存进他工作的那家银行。结果，他去了比任何地方都远的地方，一句话都没来得及交代。

你敢相信吗？张学芬老师竟然去世了，头像和背景都变成灰色了。我刚听到这个消息的时候，我还要怀疑呢，我说谁啊？又拿他开玩笑呢？我说开玩笑，越来越没有底线了，怎么能这样说别人呢？直到我看见他头像变成灰色的时候，我才发现人真的没了。 我还想起老道长之前就已经跟我讲过，说今年会有很多人会突然走掉， 所以说啊，大家都应该且行且珍惜，大家都应该好好的生活，好好的活在当下。一 句很经典的废话就是，人不是只有老了才会死，而是随时都会死。所以你挣那么多钱呢，应该拿出一部分先去享受，而不是像很多人说，哎，你应该攒着，然后到老了以后再去享受。 其实我想说，攒了很多钱，到老了以后呢，你也没那个牙去吃更好的东西，你也没有那个腿去看更远的风景，你已经没有那个精力了。所以说呢， 嗯，先享受一部分，到老了以后再去享受也没问题，因为你不能前面把钱都花光吗？对吧？ 所以我觉得这个很合理，就是在年轻的时候呢，要努力，但是不能让自己无条件的无限的去吃苦。

张雪峰老师的离世再一次告诉我们，人不是慢慢老死的，人是忽然没的。今天我们来聊一聊这个玄学真相。首先说说大家说的最多的因果。要说张老师借没借入他人的因果， 那肯定是介入了，他算是帮人改那个命了。用咱们道的说法，人生的转变往往暗合着天机和因果，他用他自己的智慧和信息差，把很多人要走的弯路，或者说是命中的那个结，那个树 给变成了直路。但是他们的习性，他们的家族业力，或者说每个专业背后的福报承载力都没有改变，而磨难和弯路也不会凭空的消失， 他会去寻找一个出口，就难免会反视到那个逆天去改那个命的人，因此才有医不扣门，尸不顺路。所以他改的是他人的定业，福虽大，但业更重。但是这绝不能以偏概全，说张老师的离世是因为介入太多因果， 懂我什么意思哈。第二个语言是有力量的，避震真的太太太重要了。我们回看他过往的言论五次， 足足五次提到自己的死亡猝死，最终一语成谴。我们道常说延伸气场语定运，嗯，是，所以我们平时少说丧气话、倒霉话，对自己不利的话，多说好话，吉利话，养正气，守口德。第三， 气虚，身体不好的人先不要健身，如果你本身就虚，干个活都很累，熬个夜像快死了一样，做事情呢？注意力都很难集中，这本身精气神就不够你用的，你再去健身，消耗元气，身体只会更虚。注意，这里我说的不是健身不好， 而是健身会消耗你的元气，健身只适合气血充足，并且气有余的人，所以我们道的锻炼常常是氧气像站桩，当我们把气养足了，有足够的能量再去考虑健身。今天我们聊这些啊，不是希望你不要帮人， 而是希望你记住，帮人的时候别忘了自己也值得被帮。操心的时候别忘了自己的身体也会累。发光的时候别忘了灯油是有限的。从今天起， 该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该放下的时候放下，把自己养好了，才能照亮更多的人。愿你慢慢亮，亮很久，浮生无量。

看到张学峰老师离世消息的时候，其实我人正在苏州，因为我正在苏州大学处理我不是毕业的一些事情，刚开始看到信息大家都在猜测，后来等正式的复考出来的时候，我整个人真的是非常震惊了，真的是感叹人的生命有时候真的是非常的脆弱，早上的时候还好的啊，下午说没就没了。 关于张学峰老师的离世啊啊，很多人都给出了不同的感慨啊，有的人说，你看在健康在生命面前啊，其实其他医疗都不重要，那我们现在就应该好好的享受当下。 其实这句话听起来确实啊，没有什么错误啊，在健康和生命面前，其他的真的是不足为道，但是呢，人 的确又不能沉沦啊，如果说你不能去创造价值的话，那你在这个世上活着好像又没有多大的意义。太巧回到徐州去肿瘤内科去会诊的时候啊，听到啊，隔壁床也在议论张学峰老师离世的这种消息， 其实我听到这么一句话，其实让我感觉非常的震惊啊，有位患者说，就是他很羡慕张雪峰老师，他说你看张雪峰做的那么的成功啊，就连去世的时候都很成功。 其实我没太去理解这句话是什么意思，难道一个人的死还有成功之处吗？后来继续听他们在说说，你看张雪峰说给自己的家庭创造了那么大的价值财富， 就连死的时候也没有拖累家里人过多的时间啊。其实听完这句话，我内心真的是一震啊，其实也讲出了现在很多这个癌症患者，他们内心的一种无奈 啊，其实很多人说真心话，我们在医院遇到生死离别这种情况是最多的，那有些人他真的何尝不想去离开这个世界呢？特别是对于这种 癌症病人，对于这种长期受这种儿童困扰的这群人来说啊，生命有时候对他们来说好像真的是一种痛苦，因为他既要 忍受自己身体来的这种疼痛啊，而且很多的时候他又不想去脱离这个家庭， 哎，其实怎么来说，对于收拾每个人有每个人不同的见解，但是我还是觉得我们每个人还是应该好好的努力的活着，我觉得应该是创造价值的活着，因为这样才最有意义。 其实马医生发这个视频呢，其实并不是想给大家去讨论这事，因为我觉得我们也没有太多的资格去讨论这个话题，其实我只想给大家去说的是，其实张学峰老师的离世并不是一种所谓的偶然，其实有很多的时候， 他的身体已经在给他发出了很多的预警。其实我翻看了网上很多关于他以前的视频，有一期他在直播的时候，有人就指着他的嘴唇发紫，他有时还开玩笑的说，说他一个长期跑步跑马拉松的人，你说他心脏不好，他完全接受不了，甚至说你可以说他肾虚他都能接受， 所以表面上听的是一句玩笑话，但其实这真的是可能是身体最刚开始给他的预警，我们知道心脏缺血，他有时候表现出来就是你的嘴唇发紫发干，对吧？这是典型的一个缺血的一个表现， 那么到后来他还发过自己因为啊心脏的问题被强制收治住院，其实等等这些都没有引起他的重视，我们只能说他对学业，对考研非常的专业，但是他对医学就是特别的不专业，也正是因为自己的这种对医学，对自己身体的盲目的痴呆，才导致了现在这种悲剧的发生。 如果他起早去好好的去查一下自己的心脏的问题，比如说去做一些冠脉 ct 啊，去明确一下自己的心脏的冠脉有没有狭窄等等，或许这些悲剧就不会再发生，或许他还能给社会创造更多的价值，为更多的这种 学子啊提供更加专业的帮助。但是生命没有回头路，健康也没有回头路，希望张宇峰老师的离世，除了让大家去探讨生死之外，更从一个医生的角度来说，我更多的是想让大家去时刻关注自己的身体健康， 去重视自己身体给自己发出的一些预警信号，一定记住定期去查体，你 不要等悲剧发生了你才去后悔，因为那个时候你根本就没有时间再去后悔。好吧，谢谢大家，希望我视频里的每一位人都健康快乐长寿，拜拜。

张雪峰竟然去世了，真的不敢相信啊。四十一岁猝死，昨天晚上看到这个消息了，我还以为是假的。张老师是我们东北人的骄傲，我经常看见他头发灰白的在那直播，八四年的，比我其实也没大几岁， 四十一岁干啥都会说，都会被说老，只有去世了才会被说成太年轻了。以前呢，总刷到他言语犀利的为寒门子弟去做分析，分析前途，分析人生的选择权的言论。 同样是寒门子弟啊，我真的听着非常的带劲，振奋人心。同样是东北人，我也特别能体会他的心直口快和他发自内心的那份热忱。 发这个视频不是说为了蹭张老师的流量，而是由衷的想送他一程，也是有感而发，想说一说此时我的一些想法。 张老师的人生呢，是一部典型的寒门草根的逆袭史。他出生于黑龙江齐齐哈尔的一个非常普通的家庭，根据他自己的介绍呢， 他说他家里边非常的贫穷，导致年轻的时候多次被女朋友的父亲所嫌弃，也因此呢，成了他努力奋斗的原因之一。大学毕业以后呢，他就进入了一家考研机构， 考研培训机构，从最基层的销售做起，北漂十几年，睡过地下室，厨房过道。 我本科毕业那会呢，也是去了北京，也睡过北京的地下室，很巧就是张老师呢，曾经在他的一个公开的演讲中提过的可以堪比全球最大社区的北京甜筒院。 所以我特别欣赏他那份对于命运的挣扎，对于自己人生目标如此清晰。为了事业的这种奋斗，和他自己淋过雨，特别想给广大寒门子弟撑伞的那份由衷的发心。当然，他的一生呢，也伴随着很大的争议。有人说 说他是在贩卖焦虑，用考研改变命运，给学生和家长去施加压力。也有人批评他，说他的言论太过于绝对， 劝退了一些本可以有更好选择的学生。也有人质疑说他太商业化。面对争议呢，张老师从不回避，他说，我不怕被人骂，只怕我的学生考不上研。 我想说，张老师呢，他最大的贡献就是给广大寒门学子指了一条最大概率在毕业以后可以养活自己的路。 至于家里有资源的学生呢，他说去追逐他的梦想或者是理想，随便抱，可是家里呢，有后顾之忧的，就只能走最有可能找到饭碗的路。客观的说， 张雪峰对中国教育生态的影响是非常复杂的，他放大了考研热，某种程度上加具了学历的内卷。但他呢，也确实帮助了大量出身普通信息闭塞的学生，让他们呢，在择校选专业的时候少走了弯路。 在我们这些寒门子弟的眼中呢，张老师是那个自己曾经淋过雨，用他自己的经验和专业，去想尽办法帮我们打破信息壁垒，甚至弯道超车的引路人。仅此一点，就足以让无数人铭记， 他帮无数人避开了坑，却唯独没有帮自己避开最大的坑。他在很多场合都说过，他说我这么拼命，就是想让家里人过得好一点。 他说他要当他孩子最大的依靠，不希望他的孩子以后在面临择偶的时候因为他而被嫌弃。他确实做到了，公司估值几个亿，投资版图不断的扩大，钱呢？可是钱还在，人却没了 啊，他这一辈子啊，都在教别人少走弯路，不走弯路，可是自己却走的太过于匆忙。他这一生呢，都在为别人去奔波，太久，太拼。下辈子希望你不要再这么累了，轻松一点，世事无常，一路走好！ 朋友们，一切都是假的，只有好好活着才是真的。创业呢，是一场没有终点的马拉松，真的拼到最后，拼的不是谁跑得快，也不是说谁赚的多，而是谁的血条更长，谁能活得更长久。 留得青山在，才能看到明天的星辰大海。致敬我们寒门的引路人张铁峰老师，愿你一路走好，下辈子别再这么累了！

张雪峰的突然离世，让过气的下水道网红冒出来了，毫无底线暗讽示者，声称死的不是爹，关他鸡毛关系， 呸！张雪峰这人争议是大，但人家好歹是个正常人，什么叫正常人？就是他的底色是正的。他劝年轻人读书考学往上走， 哪怕说话糙了点，但办事地道。可偏偏这个时候，有一些过气的下水道网红出来暗讽示哲， 我说句难听的，你有什么资格和张雪峰比呀？哎，没错，咱今天就敞开聊聊这个下水道网红，大家发现没有，这人的一生啊，就是一部怎么把烂活出花来的教科书。 年轻的时候靠给女性打分起家，靠网爆别人攒流量，满嘴的低俗段子，资本一捧就飘了。开水军公司搞虚假营销，你翻遍他的前半生啊，找不出一件人事，后来过期了怎么办？上综艺炒作离婚， 连自己尾了都当成卖点，翻来覆去的就那几个烂梗，还装什么文艺青年，张嘴闭嘴，小地方来的，看见资本就点头哈腰， 瞅见普通人呢，尾巴就翘上天了。最绝的就是他那张嘴呀，逮谁咬谁，资本烧烤火了，他损国产汽车卖好了，他阴阳， 张雪峰人都不在了，他还要踩一脚，连自己的故乡都往死里黑。网友都纳闷，那地方到底怎么对不起他了，至于这么刻薄吗？你要说他真有什么本事吗？没有 一辈子不学无术，偏偏啊还爱装个思想家指点江山呢，倒是一套一套的，实则屁都不懂啊。他就是互联网娱乐至死的时代长出来的一颗毒瘤，三观稀碎，恶臭满身， 偏偏资本还护着平台还捧着，过气了还能翻红，名声臭了照样上综艺。 说句扎心的，这种人活着就是给厚颜无耻这四个字做注脚。他以为互联网没有记忆，以为换了身马甲大家就忘了他是从哪个下水道爬出来的。可我们都记得，他当年就是薛某身边的舔狗，是八大胡同里自于上流的龟公， 是披着精神贵族外衣的文艺寄生虫。等他盖棺的那一天呢？我敢说，捧过他的资本都得躲得远远的。 有些人活着，其实早就死球了。这种下水道网红该清理清理了。大家觉得对不对？评论区告诉我答案，关注我，爱生活，有观点，下次再见！

原来生死真的就在一瞬间，谁也没想到，那个永远清醒，干劲十足的张雪峰老师，生命永远定格在了四十一岁。三月二十四日，在运动后的突发不适中，他再也没能挺过来。在最近的直播中，高压状态下是肉眼可见的疲劳，还有那次因过度劳累引发的强制住院。很多人会问他为什么要这么拼？ 因为他自己就是从一无所有中挣扎出来的。一九八四年，张雪峰出生在黑龙江齐齐哈尔，赶上东北下港潮，全家最穷时，靠着父亲微薄的退养费生活。我们家人就是一每个月收入就六百块钱。 北漂时，他拿着两千五百块工资租住在城中村，每天工作到凌晨，用努力换来了二零一六年的爆红。那个七分钟解读三十四所九八五高校的视频，让很多人认识了他本人的名叫张雪峰，弓长张，下雪的雪，山峰的峰。有人问他为什么要这么拼，他只是说，我从小家里边特别穷，太穷了，穷到爆。我不希望我的后代再受欺负， 所以他的话总是那么刺耳，调侃名校、劝退专业。但他只是替普通家庭说出了现实，我是为了救我们普通家庭的孩子，因为咱们普通老百姓家的孩子，试错成本太高了。正是因为淋过雨，所以他总想为别人撑伞。有人骂他是商人，是网红，唯独不是老师。他从不反驳，只是默默地把赚来的钱一次次 捐了出去。我希望改变教育，我现在的能力也就支撑我一年捐个不到一千万，去让两千个贫困大学生他大一的学费能够支持。他曾坦言自己动了太多人的蛋糕，但他骄傲的说，包括说我后面不管发生什么事情， 我希望大家一定记住张学友，对得起大家，对得起这个社会。如今那个在直播间里妙语连珠，为无数迷茫学子指路的段子手，永远按下了暂停键，为我们留下了他的清醒与善意。

一个帮千万学子选专业的人，有没有可能因为介入了太多人的命运遭到了反噬？一个总拿猝死开玩笑的人，最后真的一语成谴，这背后到底是巧合，还是老祖宗说的严陵在起作用？ 二零二六年三月二十四日，张雪峰心原性猝死，年仅四十一岁。消息炸开的那一刻，整个网络分成了两派。 一派说他一个人断了上千万家庭的专业，选择一句这个千万别报，就可能改写别人一生，这种业力迟早要还。另一派反驳，他的出发点是帮人少走弯路。心念正向，怎么会被反视？ 医生每天都在扭转命运，难道个个短命？到底谁说的对？先说反视这个事，改命在古人眼里是天大的事， 绝不可轻易为之。真正专业的人，从来不会直接替你拍板，而是给你分析，上策中策、下策，把选择权交还给你。但张雪峰不疑，他习惯直接下判断，这个专业千万别学。这种斩钉截铁的否定，本质上就是在替别人 做人生决定。问题是专业和行业的发展充满不确定性，今天的热门四年后可能无人问津。 就算他的判断只有十分之一的失误率，乘以上千万的服务人数，也有上百万人可能因此走错路。 这些人一旦命运不顺，第一个怨的就是他。百万人的怨念汇聚在一个人身上，你说可不可怕？真的是反市吗？换个角度想，张雪峰从头到尾都没有教人害人，没有鼓励你去做唯利是图的事。 他的动机是希望每一个普通家庭的孩子都能有更好的前程。王阳明先生说的好，人最初的阶段是躲天意， 避因果，处处恐惧，把自己束缚的死死的。而真正觉悟之后呢，是顺天意，成因果，今天方知我是我。因果就像一把枪，它本身不伤人，伤人的是你不懂它的规律。你没种恶因， 哪来的恶果？所以英国反示，这顶帽子扣在张学峰头上站不住脚，那他到底为什么走了？答案其实不在玄学里，就写在他自己身上。二零一八年，他在微博说希望自己猝死， 时间就定在不久的将来。二零二零年，他又说跑步时怕自己猝死上新闻，大家都当他开玩笑，但老祖宗早就警告过，你的嘴就是你的风水，你的语言就是你的能量场。你天天把死挂在嘴边 引来的能是好事吗？更要命的是，二零二三年，他因胸闷心悸被强制住院，那是心脏发出的最后通牒，出院后呢，照样熬夜直播高强度工作。网友反复提醒他，嘴唇发黑发紫， 那是心脏供血不足最明显的信号。他反而不高兴的怼回去，我一个跑半马的人，心脏能不好？黄帝内经讲的很透彻，不忘坐牢，故能行，与神聚而尽，终其天年。身体每一次报警，都是天道在拉你一把， 你接住了是续命，你甩开了，天也救不了你。最后再说一层更深的东西，道家讲，德不配位，必有灾殃。 这个德不是道德，是你这个容器能装多大的能量？张学峰几年间从一个普通老师变成影响数千万人的超级 ip， 财富名望暴涨的速度远超常人， 历史上多少人在巅峰时刻突然陨落？能量来的太猛，身体和心性没跟上。真正的智者，越是得势，越做减法，修身养性， 用利他来疏导多余的能量。这不是做给别人看，是给自己的命续一口气。张雪峰走了，留给我们三个警示，第一， 管住嘴，永远不要拿生死开玩笑，避尘是最基本的自我保护。第二，身体给你的信号就是天在跟你对话， 别装听不见。第三，当你的财富和名望远超承载力时，学会放慢脚步，而不是拼命加码。天道无亲，常与善人，但前提是你得先活着。

张雪峰老师，没了心源性猝死真的很让人痛心。根据中华医学会病理学分会，二零二二年公逝，心源性猝死每年大概有五十四万人，相当于每一分钟就有一个人倒下，这给我们所有人提了一个醒， 把身体透支当成拼搏，真的不值得，我自己呢，研究生命科学十年了，这一切其实会提前给我们一些征兆的。比如说，最近经常浑身发冷出冷汗，说明我们身体循环受到影响了，四肢末梢的供血不足，才会觉得冷。这个时候呢，距离我们心脏崩溃还有三十天， 如果你能立马放下手机，赶紧睡觉，还有恢复正常工作的可能性。如果说你的嘴唇、指甲变成了奇怪的紫色，那说明状态就更差了，说明含氧量在下降。如果你这个时候呢，在运动，突然牙疼，这已经是给我们的最后信号了。 现在呢，咱们人们工作压力都比较大，又经常熬夜，那怎么防呢？首先，我们尽量要在十一点前睡觉，手机再好玩，没有命重要。其次，不要一时兴起突然的剧烈运动，你可以适当的从慢走开始。 第三个，工作强度降低，钱是永远赚不完的。我前两天看到一位六十多岁的老教授在办公室里面慢悠悠的办公，我那一刻才意识到，我们这一代年轻人是不是有的时候想要的太多了，时间很多钱是可以用来慢慢赚的。 第四个，好好吃饭，蛋白多一点，脂肪好一点，主食糙一点，蔬菜采一点。我觉得现在很多人连最基本的好好吃饭都很难做的到。朋友们，人生无常，健康才是第一位的。

直到张雪峰老师的追悼会的通知传出，我才不得不相信，那个曾经为万千学子照亮前路的引路人，真的是永远离开我了。可是这个时候，更让我心寒的是评论区有些刺耳的声音。有人嘲讽啊，张雪峰老师他出身农村， 太过贪婪，才最终呢落到了一个累死的下场。还有人信耶，说，人生最大的悲哀就是人没了，钱没花完。我真的啊，只想问一句，你们懂， 你们连最基本评价张晓峰老师的一个资格你们都没有，你们知道吗？身后跟着一千多个兄弟姐妹 是怎么样一个千斤重的一个责任你们知道吗？每天面对万千学子那种期盼的目光，是怎样一种无法推脱的那种使命感？不是说他不爱惜自己的身体，同样也不是说他不想停下来歇一歇，是他不能停，没得选。普通家境的孩子啊， 本就是没有任何的家庭去做兜底，一旦松懈，更没有半分缓冲的一个资本，更不可能说有人脉去拖地。所以说啊，从来是不敢停下脚步。而他呢，也早已不是说为自己而活，上千员工的一个生计，无数家庭的一个主要收入都寄于他一身。 每年啊，无数个迷茫的学子都等着他所谓的专业的建议拨开迷雾。即便啊，有人诟病他的建议不够完美，可那何尝又不是前辈拼尽全力为后背撑起的一把伞，这份责任的重量，从来都不是说旁人能够轻易体会的。 其实啊，我们这些普通人呢，又何尝不是如此，为了自己，为了家庭，为了心中的执念，不也是一直在拼命奔跑吗？ 像我身处律师行业，大多数也都是我这般模样，白天开庭会见客户，晚上写材料准备证据做直播。过完年到现在，我平均睡眠肯定是不足四个小时的， 最近一周呢，更是连熬了两个通宵。我们都清楚啊，这样透支自己的身体，迟早肯定要出事。健身房的卡呢，是办了又办，却大多都是开卡的那一天去了一次。其实 我也想停下来，每次凌晨写材料写到大脑空白，靠咖啡去强行续命的时，也会迷茫自己这般消耗自己的身体究竟是为了什？可这份念头啊，只是存在那么一瞬间，想到材料第二天必须得准备出来，想到当人在找到你时，那种期盼的， 信任的目光，甚至把你当做最后救命稻草一样的信任，我们怎么可能还能睡得着觉呢？这份坚守啊，无外乎就是两个点，第一个点，说直白一点，受人之托，周人之事，拿人钱了，就得给人办事，这是原则。第二呢，就是咱们团队的一个信任与生计。 如今律师行业举步维艰，助理们呢，义无反顾的跟着你，你说你怎么可能说辜负人家呢？还有啊，像自己家庭的开销啊，孩子的这个学习啊，哪一样不是说咱们沉甸甸的责任。我现在这种处境呢，应该也是这个社会无数奋斗的一个缩影。 刚刚呢，我也是暗下决心，等忙完这两个月吧，我一定要找个合适的机会，让自己和团队都歇一歇。如果说你也是那个在深夜咬牙硬撑的人，听我一句劝啊，我们都可以努力，可以拼搏，但是啊，绝对不能拿命去换一时的繁华。 健康呢，才是咱们一切一切的底线，只有咱们好好活着，才能继续守护好你想守护的人，扛起你肩上的这份责任。

张雪峰走了，那个说实话的人没了。刚刷到消息，张雪峰老师走了，四十二岁，心源性猝死。说实话，第一反应是不敢相信他那张嘴，那精神头，怎么看都不像是会突然倒下的人。 可事实就是事实。今天下午，这个给无数普通家庭指过路的人，真就这么走了？张雪峰，东北齐齐哈尔出来的，郑州大学几排水专业毕业，一个普通家庭的孩子， 靠一张嘴闯出了一片天。二零一六年，他火了那段七分钟三十四所九八五高校的视频，把枯燥的考研信息讲的像单口相声一样，普通老百姓第一次听明白。 哦，原来学校和学校之间差别这么大，原来报志愿还有这么多的门道。 他说话糙，但理不糙。他说新文学打死不报，说文科都是服务业。骂他的人不少，但信他的人更多。为啥？因为他站的是普通家庭的立场，说的都是大实话。 那些经营家庭看不上的功力，恰恰是普通人家孩子活命的根本。张雪峰不是光说不练的人，给母校正大捐三百万，给哈理工捐一百万，给苏州教育基金捐一百万，每年小五百万砸进去，真金白银帮穷孩子上学。 他自己就是从底层爬上来的，知道钱对普通家庭意味着什么。三年前，他就有过心脏问题，住院调理，但就是歇不下来。 讲台、直播间、录制间、连轴转。说到底，他是个闲不住的人，觉得那么多家庭等着他指路呢。 有人说他功利，有人说他贩卖焦虑。可你想想，这个社会，本来就功利，本来就焦虑，他只是那个站出来告诉你真相的人， 现在他走了，网上到处都是怀念的声音，大家怀念的不仅是一个人，更是一个愿意说真话的人。张老师一路走好，愿天堂没有升学率，没有考研题，您好好歇歇吧。

张雪峰老师啊，突然离世的消息呢？我第一反应他就是，真的太让我震惊了，他才四十一岁，就是前几天还在看他高强度的工作直播，跑市场运动，结果人就这么突然的没了。 说白了，很多人说心圆心猝死，其实就是长期的透支，活活的累倒的。看到这条新闻，我脑子里面就有一句话，这个时代最会赚钱的，最能打的那一批创始人，往往都在拿命换钱。 我们这一圈，做 ip 的， 做品牌的，做大健康，老板的表面光鲜，其实每一个人都把自己活成了公司里面最值钱也最不能倒下的那台机器。 我们要出镜，我们要拍短视频，我们要直播，我们要扛。流量要接，信任，要处理余情，要每天输出，说话要给团队安全感，要给家庭交代，要对客户负责任。最后你会发现，老板本人就是一张超级的网络， 所有的信任、口碑、流量、利润，全部都捆绑在你一个人的身上。很多老板最危险的根本不是生意不行，而是生意太好，好到完全离不开你。 很多人把这件事情直理解成为了要爱惜身体，要少熬夜。道理没错啊，但是是不是会觉得有一点浅显了， 这根本不是简单的作息的问题，而是这个时代的商业结构逼着我们就得这么干。 现在能赚大钱高毛利的生意，几乎全是飞镖的生意。比如说我们干的知识付费，大健康私董会高端的服务。 想保持这个高利润，你就必须得绑着创神 ip。 大家买的从来都不是你的产品，不是你的课间，不是你的方案，而是你这个人的判断，你的审美，你的笃定，你给的安全感。 就像我做长寿抗衰，做大健康商业 ip， 做痊愈操盘。客户信任我，不是因为我的客有多牛，多不可复制，而是相信我的战略，相信我的商业判断，我带着他们能拿到结果的能力， 我的生意和张雪峰老师本质上是一模一样的，高度绑定了我本人，越成功，我越退不下来，一退团队会慌，客户会慌，业务直接塌，身上背着合伙人、员 工、学员、客户，一堆责任压着，不敢停，不敢弱，不敢生病，总觉得再扛一扛，再拼一阵就轻松了，结果 越做越大，人就越绷越紧，活活的把我自己逼成了一个救火的队员。靠老板的时间换钱，靠肉身扛业绩，这不是创业， 就是把自己关进了一个高压的牢笼。公司做的越大，我们就越像那个大号的流氓，二十四小时在线，不敢崩溃，不管负能量，连情绪都要挑时间的 你。像我们二零二四年，五千平的大楼，将近三百人的员工，经常凌晨两点的大楼，大家都还在拼命的干，都是灯火通明的。做 ip 的 老板 真的是最累的那一帮人。所以今天我想借着这件事情，给所有和我一样的创始人 提三个醒。第一个，千万不要把自己太能干当成商业模式。早期我们要靠自己冲，自己谈，自己交付，把业务跑通了， 就误以为模式是很健康的。其实很多公司老板一倒下，业务就直接归零了，能干是优势，但不是唯一的护城河。第二个，不要把自己去做成公司的唯一的一个生产资料， 我们可以亲自上阵，但一定要尽快搭体系，建系统。把个人信任沉淀成为品牌，把个人的表达沉淀成为内容资产，把个人的成交沉淀成为销售流程，把个人的交付沉淀成为组织的能力。 真正厉害的公司是老板不在，反而运转的更好。第三，想对所有寒门出身，白手起家的老板说一句， 我们穷过苦过，抓过一次机会就想往死里干，怕错过，怕再也没有翻盘的可能。想改变家族的命运，想让身边的人过上好的日子， 但商业是有周期的，机会永远都有，只有活得久，你才能看见未来，只有身体在，一切才有意义。 我自己也是 ip， 也带着几百位大健康的老板在做长寿抗衰的 ip， 太懂大家一边管公司管团队，一边还要硬着头皮去学拍视频做直播的辛苦。 你已经很优秀了，很成功了，真的，你不用再逼自己到极致，认清自己的边界，该放手的时候咱还得放手， 尽早让公司去创始人化，去个人依赖化。创业的终点从来都不是把自己累死，而是 拥有一家离开你也能健康赚钱的好公司。所以最后呢，我也愿我们都能事业长虹，但是更要一生健康。

张爱峰老师突然去世了，你说这玩意谁能想到啊，还没我大呢，我拔牙啊，两边腮帮上都肿了，说话不太利索，本来不想录的，但是 心里边很不舒服，就是一个陌生人，从来没有交集，但是就是特别心里难过。就是第一个素不相识的人说离开能让我这么难受，因为他是教育局的一股清流，他的离开是寒门学子的一大损失。 很多人还没有认识到张雪峰对这个时代的意义，他是一位时代的英雄。张雪峰的伟大在于他打破了教育的信息壁垒，让普通学子了解到原来考大学和选专业还有那么多门道和弯弯绕，原来有的岗位不是你分够了就能做的。 寒门学子的一盏明灯灭了，太可惜了。张先生千古一路走好。呃，也从张老师突发疾病啊，咱们也呃延展聊几句。就最近几年 做互联网的也好，做啥的也好。经常有发现突然猝死的，前几天有女主播直播的时候突然没了。就是因为经常熬夜，压力大，作息不规律。时间长了，你保不齐哪天就撂片了 过去有句话叫人不知道啥时候死，车不知道啥时候翻。今日脱去衣和帽，不知明日穿不穿。谁也不知道意外和明天哪个先来。什么是你的？前面那一倒了，后面有多少个零没有用 啊。一直以来，中国的男人不能说累，不能抱委屈，不能在家里表露无能，责任太大太重。确实，人就活一辈子，把脚步放慢点，你细细的操，你就活这一辈子，把心态放松下来， 财富和生命有的时候这个是随机的，是看命的。我很喜欢周国平先生的观点，用儒家的思想入世，努力拼搏， 用道家思想出世，哪怕拼搏完了没成功，我进退自如，平常心对待，你来这个世界就是体验的，你要死了，这个世界与你无关了。 成功的人都很强，但有的人才华横溢，能力也强，努力工作，但是一辈子他都没成功，没发过财，他就没这命。有些事过了四十你就信了？全球八十亿人口，还有吃不饱饭的，有钱有势的有几个 赶上啥就是啥。我现在你看我戒烟了，酒也适量，不管有多忙，作息要规律，不敢再放过自己。别提什么来日方长，今天就是今天，现在就是现在，谁知道来日在哪。一位身家几十亿的大哥那我很羡慕，人家和我聊过， 他说，你别看我表面很风光，胃都喝烂了，我的压力有多大你们不知道的。他说我想从那位置下来已经不可能了， 他还羡慕我呢，你们多好啊，有机会就多挣点，没机会咱就少挣点，少花点，老婆孩子热炕头，哪怕没啥钱是吧？活的开心健康，你命长，这最重要。

请停留三秒钟，为张雪峰献一束花。三月二十四日，苏州风雪未来公司发布复告，张雪峰因心源性猝死，抢救无效离世，年仅四十一岁。 但真让人难受的不只是他的英年早逝，而是那个格外扎心的反差。他一辈子都在帮普通人避坑，最后却没给自己留下一条退路。 就在三月二十二日，他还在朋友圈打卡跑步，配文是运动是为了更好的工作。可仅仅两天后，他就突发不适，最终没能挺过来。现在回头再看，这句话，真的是让人说不出的难受。别人运动是为了生活，而他连运动都像是在为工作续航。 回顾张学峰的一生，其实都绕不开清醒两个字。只是很多人都不知道，他的清醒从来都不是天生的，而是一路吃过亏，走过弯路之后，硬生生磨出来的。 他出生在黑龙江齐齐哈尔的一个普通家庭，二零零三年考入郑州大学几排水专业时，手里虽然拿着录取通知书，却连自己学的这个专业将来能做什么都不清楚。 所以，那种普通人在面对人生岔路口时的迷茫和无措，他不是旁观过，而是亲身经历过。也正因为如此，后来无论是做考研辅导，还是做高考志愿咨询，他下的全是最笨的功夫， 亲自搜索全国高校的招生和就业信息，一点点整理，一点点啃透。直到二零一六年，一条七分钟解读三十四所九八五高校的视频让他彻底出圈了。 那为什么会火呢？不只是因为他熟知那些报考院校的专业信息，更因为他不贩卖空洞的梦想，说的都是最扎心最现实的话。比如那句很多人都听过的，普通家庭的孩子，没有太多的试错成本，选错专业，可能花很多年才能回到起点。 这句话不好听，甚至有些刺耳。所以呢，一直有人骂他太功利，太现实，可偏偏就是这种现实，让无数家庭把他当成了救命稻草。也正因为这样，走红之后的张雪峰慢慢的被推到了一个不能停的位置上。 每到高考报名季，咨询量暴涨，他甚至出现过五天只睡了不到八小时的情况。那这样的高压身体怎么吃的消呢？二零二三年，他就明确提醒过他，再不住院就要出大事。 可短暂休整之后，他还是很快重新投入了高强度工作，哪怕身体已经有了基础疾病，依然坚持跑步，坚持连轴转，把所谓的自律一点点活成了硬撑。这也是张雪峰最让人难受的地方，他一辈子都在提醒别人，别走错路，别硬撑，要尽量避开那些本可以提前看见的风险。 可到最后，他却把所有清醒都留给了别人，把最危险的透支留给了自己。其实啊，这也是无数普通人的共同痛点。我们总以为还能再撑一撑，总想着把眼前的责任先扛过去，把别人的事先顾好，把未来安排明白， 却唯独忘了，自己也需要一条退路啊。今天，那个最懂普通人，输不起的人走了，请为他献上一束花吧！