张雪峰老师的病根在哪你知道吗？他根本不是身体不行了，是活不下去了啊。其实很多老铁看的都比较浅啊，有些人在分析什么身体不好了，心源性猝死了，什么不应该运动了，这些都不是根， 根就在于去年的几次风波。哎！去年的时候，首先有一些家长说他那个题都是错的，我们买他的卷子，买错了给我们退款，对吧？他能退吗？ 不能，他一旦退款的话，可能曾经卖出十万分都等于我是不是也能退，对吧？他一下就垮掉了。再之后他又被全网禁止关注了， 就是有问题啊，就是你现在这个行业，包括你的言论都是有问题的，我们先考察考察，你，看看就如何对待你，所以说临时停止关注了，对吗？对。再之后他又被点名了，说他在直播间里面一些言行举止啊，不够优雅，是吗？这三个层面你知道对他是多大的打击，多大呀？ 首先顾客要求退款，说明顾客端已经出问题了，对吗？哎。然后禁止别人关注他，说明他存在的平台对，他已经开始出手了。对， 还有被上面点名，说明上面官方也已经开始盯着你。你说一个人不管做什么生意，如果顾客有问题，平台有问题，上面有问题的话，你觉得他好做吗？他压力大吗？对吧？他最不济是不是也得想办法去换换模式了？ 对，但是有一句话叫什么船大难掉头。是啊，当一艘大船掉头的时候，他可能需要一年两年的时间，但是一两年是不是有可能把他拖垮啊？ 对，他肯定会焦虑啊，他焦虑他能不难受？你知道为什么很多有钱的人或者所谓成功的人喜欢跑步吗？嗯，我说实话，跑步就跟另外一种健康的吸毒是没有什么区别的啊？为什么越焦虑的人，他就喜欢跑步的时候会分泌内啡肽？ 内啡肽这个东西是让人感觉到快乐，内啡肽是补偿机制，就是当你特别疼，特别累，特别难受的时候，他就会让你的身体让你觉得舒服一点。所以跑步是等于使劲的破坏自己身体的组织，然后让我们的身体给我们分泌奖赏机制，这么补偿我一下，让我舒服， 那你的压力越大，你需要损毁的程度就越高，补偿的东西才够用，你能理解吗？你比如说正常人跑五百米，他坚持不住了，对吧？你知道为啥他感觉不到爽感吗？为啥？是因为他的痛苦没有那么深，所以说不需要承受另外一份痛苦来代替他，对吧？ 但是你看，我焦虑了以后，我就特别喜欢跑步，跑五公里没有感觉，因为我跑五公里的时候会给我分泌大量的内啡肽，让我过后的几个小时爽，对吧？但张老师这么大的压力，你看动不动他就一天跑十几公里，对吧？哎，动不动跑两个八公里，动不动跑一个几十公里的全马，对吗？对，为什么呀？就是因为他的压力太大了， 不分泌足够多的内啡肽，他是抵抗不了那份焦虑的。很多人都说，哎呀，他那么有钱了，那他一辈子都够吃够花了，有什么好焦虑的？其实说这句话的人一定百分之百自己没有干过事业， 是吗？我们可以算一下，你知道张老师团队大概有多少人吗？多少人呢？直属团队加一些子公司大概有一千个员工， 这一千个员工每个月就算平均五千的基础工资是多少钱？五百万，但是你只有开工资吗？你的硬件设施，你每个月的消耗是不是还得有五百万？也就是你一年就要一点二个亿，是吧？就要出去啊，那么你知道张老师报出来的他的资产有多少？有多少？ 最多也就五个亿，那就意味着还不是现金五个亿啊，那就意味着如果他的公司不干了，大概三年就会把他消耗光。其实市面上所有的老板焦虑都来自这样，是吧？对，你只要敢停，基本上两年你就消耗殆尽了，三年你就负债了，五年你就再也翻不了身了。再说，就算我可以，就直接我什么也不要了， 你们都拜拜吧，对吗？你看着跟自己混的一千个员工，让他们突然间没有饭吃了，你的心里能受得了吗？不能， 而且主播这个行业最麻烦的是无可替代，对吗？对啊，你说张老师，你换个刘老师，换个王老师，那我换个苏老师，不行，没有人看了。所以说他顶着一切的压力，他就只能用跑步摧毁自己身体的方式获得一点快乐啊，那么就剂量加的越大， 越来越加的越大，到最后身体承受不了，心源性猝死了，就这么简单。所以在这个时代我们要看明白啊，那些只想把事做对的人比那些想把事做好的人结果都好啊。 只想把事做对，我就得到那个结果就行了，别的我不管，那种叫枭雄，而那些想把一件事做的特别好，对谁都负责任的叫英雄，但是英雄需要付出的代价太大了，所以希望每一个主播都先做一个枭雄，让自己舒服，让自己活下来。
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04:01查看AI文稿AI文稿张雪峰走了四十一岁，心源性猝死，去世前的两三个小时，他还在公司跑步。以往直播时，有人就提醒过他，说他嘴唇发紫，是不是心脏有问题。 可张雪峰不以为然，骄傲的说，自己今天还跑了十六公里，怎么可能心脏有问题？果然，二零二三年六月，他因为胸闷心悸被医院收治，强制住院。 那一次，他发了一条朋友圈，配图是病房的床头卡。出院后，他又开始了高强度的工作，一年有两百多天住酒店，最长连续工作七十二个小时。 他说，我经常在酒店，醒来不知道自己在哪个城市。他的助理透露过，他一天最多排过六场直播，中间连吃饭都在镜头前。 他说过，我不敢休息，一停下来就觉得有人在追我，谁在追他？或许从他的出生，我们能找到答案。 他是黑龙江齐齐哈尔人，父母都是普通人，没背景没资源。他在直播间里说过一句话，我们家往上数三代，没有一个大学生。他是家族里第一个考上大学的，郑州大学几排水专业 毕业后，他进了一家考研培训机构。他发现太多考生对考研这件事是懵的，于是他开始讲考研规划课。 二零一六年，一段课堂视频被传到网上，一夜爆红。他用东北人特有的幽默，把各大高校的底裤扒了个精光，打破了信息壁垒。 二零一七年，他离开原来的机构，自己创业。他把那些名校的游戏规则拆解给所有人看，让更多穷人家的孩子听得明明白白， 但也因此得罪了很多人。他说文科都是服务业，被骂上热搜，他说孩子报新文学家打晕，被新文学家围攻。他说，别学工商管理，什么都学不到，被大学老师追着骂，骂他的人满网都是，信他的全是寒门父母。 可你知道为什么他已经是一个大老板、大 ip 了，却依旧不敢停下来吗？因为他太知道停下来意味着什么了。停下来意味着没人替你奔跑，停下来，意味着身后空无一人。停下来，意味着你拼了命才爬上来的位置，随时可能被人取代。 这不是他一个人的恐惧，这是每一个寒门出身的人刻在骨子里的恐惧。我们这一代人，很多人都是这样活过来的， 从小被教育，你要争气，你要出人头地，我们家就靠你了。于是，我们拼命读书，拼命工作，拼命赚钱，不敢休息，不敢生病，不敢停下，因为我们身后没有退路，因为我们知道，停下来就掉下去了。 因为我们比谁都清楚，没有人会替我们撑伞，所以我们只能拼命跑，跑到雨停的那一天。可问题是，雨什么时候停？ 张雪峰跑了四十一年，跑到心脏出了问题，跑到嘴唇发紫，跑到被强制住院，跑到猝死前两三个小时还在努力跑步。他停了吗？ 停了，但那是永远的停了。张雪峰走了，全网都在说一路走好。但我特别想跟你说的一句话是，不管你出身寒门还是豪门，不管你月薪三千还是年薪百万，命是第一位的。 有些提醒说一万遍不如死一个人。张雪峰用他的命再次提醒了我们一次， 我是少年的你，一路走好！张老师，愿你从此不再疲惫，愿天堂没有 kpi， 也再没有人追着你跑。
1.5万少年的李
01:45查看AI文稿AI文稿张雪峰老师猝死的消息让我看到了更多人性的扭曲。为什么很多医生和媒体标题都要把关注焦点放在他长期坚持跑步上？好像让人觉得张雪峰老师猝死的最主要原因就是坚持跑步。你们想表达什么？想表达运动的人群死得更快吗？ 不运动会更好吗？张雪峰老师最大的问题在于他常年高强度的工作和直播，经常性的熬夜，加上精神压力非常巨大，身体和精神已经处在崩溃的临界值了， 年龄也四十多岁了，恢复力肯定是跟不上的。张学文老师我看过他吃饭全都是重油重盐高碳高蛋白的外卖，几乎没有任何蔬菜和水果，就可以说这种饮食已经把全因死亡率风险推到很高很高了。 跑步他只是个诱因，在已经高压力千疮百孔的身体和心脏上，成为压死了骆驼最后的一根稻草。很多人和张学文老师的工作情况、作息和饮食差不多，你就算不运动，一个发脾气，一个激动，都有可能直接撒手人还了。 合理运动对于几乎所有人都只有健康益处，但是问题在于，你不能拖着已经长期熬夜过劳的身体和已经让血管快堵塞的垃圾饮食的情况下，进行高强度高容量运动啊。 在得不到充分休息和良好饮食支撑下，那么运动量越大，猝死风险会直线上升。这也是为一直在提醒普通人适度运动，我都才一周三到四小时运动，你非要下班后天天练，还一天两小时练完晚上睡不好，第二天喝咖啡续命，强行开机继续运动。说真的，我看你们这样搞我真的怕。 请你记住，没有良好的睡眠和恢复以及科学饮食健康作为前提，所谓的运动自律不叫自律，叫慢性自残。我讲过好多次，这种人群也是伪自律人群。你工作忙身体累，要做的不是多去运动，而是多睡觉早点睡，饮食吃健康点下课。
1.2万小李不吃🐷
