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这颗心脏正在发生,就是心源性猝死,因为自身会有着外在的刺激,心脏电信号混乱,开始无规律的颤动,那这个时候呢,心脏就会停止蹦血,大脑缺血缺氧。那黄金抢救窗口其实非常非常短暂,只有四分钟, 现在需要立即做三件事,第一,立即拨打幺二零。第二,立即进行心肺不足,用外力去帮助心脏跳动,将血液奔向大脑和四肢。那高质量的按压根据指南要做到按压深度至少在五厘米,按压频率在每分钟一百到一百二十次。 快了慢了,浅了都不行,那按快了,血液不能回流,做有效的循环,大脑没有氧气供给,还是会缺氧。按慢了,大脑供血的时间间隔就会很长,不能维持基础的供氧量。按浅了,血液泵不到大脑。 第三,立即马上让人把这个东西也就 aed 最近的 aed 最快速拿过来,那现在 aed 是 都傻瓜似的。根据他的图式,将电极片贴在患者胸部, 然后根据信号按下除颤按键,那他可以把心脏电信号进行重置,重新让心脏恢复着正常跳动。 如果说在四分钟内采取救援,患者有百分之六十的几率被救回来,那每晚一分钟救回来的概率就下降百分之十。 只有以最快的速度开始对患者进行心肺复苏,尽可能缩短心脏骤停到开始抢救时间才是最直接简单有效的方式。如果你觉得有用的话,还请转发给你身边的人,希望人人都能学会这些技能,有挽救家人和朋友的能力。

教育领域的知名大 v 张学峰先生因为心源性猝死而离开了我们,年仅四十一岁,生命的怦然入目,更让我们去直面心源性猝死这一沉默的健康杀手。唯有明晰原理,巩固防线,才能守护生命,告慰逝者。 心源性猝死是指由心脏原因引发的,在症状出现后短时间内,通常指一小时内突然发生的自然死亡。核心是心脏电活动混乱或心肌功能的急性的衰竭, 导致心脏瞬间失去有效放血能力,全身器官快速缺血缺氧,若未及时施救,生命便会戛然而止。 其背后的原理藏在我们日常忽视的心脏的细节中。一次恶性的心律失常,如四束四颤,心脏不再规律的跳动,而是快速而无效的颤动, 无法供血。第二是急性的心肌梗死,冠状动脉的突然堵塞,心肌大面室的缺血坏死,诱发心脏的骤停。三是隐匿型的心肌病,如肥厚型心肌病,平时可以没有明显的症状,却在劳累运动时成为猝死的导火线。 张雪峰先生是在跑步后突感不适,正是运动诱发了心脏负担的增加,触发了隐匿的心脏的风险,最终呢,酿成了悲剧。 更值得警惕的是呢,心源性猝死并非老年人的专利,中青年群体因长期的高压透支,身体已成为高发的人群。 张雪峰先生常年深耕教育行业,高强度的工作,频繁的奔波,精神高度的紧绷,正是当代中青年职场人的缩影。 而这些日常习惯恰恰是心源性猝死的重要的诱因。长期的熬夜打乱心脏的节奏,持续性的高压让交感神经持续性的兴奋, 久坐不动,导致血液的粘稠,粘稠的刺激损伤血管。剧烈的运动呢,超出心脏的承受力, 再加上部分人忽视了体检,隐匿性的心脏疾病难以被发现,最终让意外变成了必然。数据显示,约半数心源性猝死的患者生前从未被诊断出心脏的问题, 这有样预防呢?显得尤为的关键。定期做体检是基础,尤其要做心电图、心脏超声,排除心律失常、心肌病等隐患。如果有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群,更要严格的控制指标。 规律的生活是核心,拒绝熬夜,保证充足的睡眠,学会释放压力,避免情绪的大起大落。戒烟限酒,科学运动是保障,量力而行,不突然进行高强度的运动。 运动中如果出现胸闷、心慌、头晕气短等不适,应该立即休息,掌握急救是底线。 牢记黄金四分钟,遇到心脏骤停者,立即拨打幺二零,同时进行同步的中外按压,配合 aed 自动除颤,能大幅度的提高生存率。 张雪峰先生的离世给所有人敲响了健康的警钟,我们更要以此为戒,善待好自己的心脏,不拿健康赌明天。愿张雪峰先生一路走好, 愿每一位为生活奔波的人能够放慢脚步,守护健康,让生命不再因猝不及防的伤痛而留下遗憾。

你家孩子无所谓的说,老师我努力不努力干什么工作无所谓的,你把这段你录下来给他看, 无所谓。等你遇到生活上的一些困难的时候,你就不无所谓了,你就会后悔,为什么当时我没有去努力让自己变得更好,为什么没有去努力让自己挣很多的钱,我去守护家人,守护身边我爱的人。 你要是无所谓的话,将来等你到了爸爸妈妈这个年龄的时候,如果说你觉得所谓的啊,说啊,这不好那不好,这不公那不公啊,这又那的,但你别怪别人,就怪你自己, 知道吧,那都是你自己选的,对吗?就比如说我给大家举个简单的例子啊我给大家,我给大家举个简单的例子啊,就是这,你当你当张老师吹牛啊,你就当张老师吹牛。 我下周一的时候,因为大家都知道我们下周,我们每周是周一、周三、周四直播吗?对吧?这个大家都知道,我们每周一、周三、周四晚上也播,周一、周三、周四白天也播,晚上也播,下周一的时候我先跟大家说一下,下周一的时候,晚上我不播啊下周一的时候晚上我不播。这个提前跟大家说一下,为什么呢?因为有人找我吃饭, 普通人找我吃饭呢,一般我是不会去的,那我吃饭呢?我必须得去。为什么呢?医院, 医院呢?为什么呢?因为你想将来你在医院里边,你去你去医院看病,咱说句难听的话,咱说句实在的话,你有的地方你你认识个人跟不认识个人他是不一样的, 对吧?有的时候你在认识个人跟不认识个人是不一样的。医院的人找我说,哎,张老师,我们好久没时间没聚了,我们聚一聚,我说下周一我直播。哎呀,那太遗憾了,我说周二能行吗?哎呀,周二我们没时间,那好,周一我不播了,我去跟你们。为什么人医院的, 但换句但是话又说回来,人家为什么愿意跟我吃饭呢?因为我有专业能力,你说你别管你是医院的,你还是政府的,你还是经商的,你家里边都有孩子吗?你孩子是不是都需要教育规划?你孩子需要教育规划是不是都得找我?你看我有我非常强的专业技能,所以说人家 可能跟我可以称兄道弟,那将来我去医院看病的时候的话很有可能,对吧?我认识个人跟不是个人是不认识,不认识个人是不一样的。好了,你现在你这个孩子,你说老师我得个学过什么东西都无所谓都无所谓。好,等有一天你生病了,你要到医院去看病的时候,好,你排队去。 那,那他怎么人家就怎么的人家,人家两个人相互之间所谓的能成为朋友是因为什么? 说句不好听的话叫做利益交换,我能干你干不了的事,你能干我干不了的事,我帮你一次,你帮我一次,咱们关系就更加紧密, 就这么简单,人家有能够让人家求他的事,人家有人家的专业技能,你不得过且过吗?你不什么都无所谓吗?那你就别抱怨 你选的吗?偶像,无所谓对不对?你疼了无所谓 对不对?这个我说句难听点的话,各位朋友,你真的去经历经历生活去看一看?我说句呢,我再给你说一个现实的事,家人,你可以把这句话,你可以把这段给录给你孩子去,我再给你讲一个事,讲故事啊,就是纯粹的讲故事。 我父亲是在二零二二年去世的,我二一年刚过来,然后二一年年底十月份我父亲就查出得了肺癌,转移骨癌,转移肝癌,二二年的一月份小年的时候我父亲就就离开了人世就去世了, 我整个在我父亲从把他从东北接到苏州,整个期间我花了六十万,我花了六十万, 我当时其实我父亲离世的时候,其实我觉得我自己就是就是所谓的从孩子的角度来讲嘛,对吧?我就觉得说哎呀,我父亲这个这个花了这么多钱,然后的话最后命没救回来, 就是有,有的时候我跟我爱人,包括跟我妈,我们自己私下也聊,我说哎呀,我爸这老头啊,没福气, 如果说我爸知道我今天发展到这种程度,那说句实话老头不一定咋吹,但是我觉得我爸没什么福气,我就觉得我那时候就很承诺,我说我就觉得我爸没享福,就是我我越来越好的时候,我爸就没了,他没有享福, 然后我妈当时就安慰我,我妈说儿子你已经让你爸享福了,我说怎么说呢,我妈就说说说儿子,你知道你也就有这个财力, 能让你爸走的没那么痛苦。你知道骨癌是什么癌吗?骨癌是最疼的癌,你骨头疼,当时我爸超级疼骨癌啊, 后来疼的时候打什么呢?去打一些一些药,就很多家长说,因为我跟你说你正常在医院,你治过病的话,你就知道了,有些病当你治不好的时候,医院就得劝你说你别治了,你再治就纯粹往里扔钱,你根本就治不好,你拉回去吧, 你该吃点什么吃点什么吧。来。在医院有过这个经历的朋友跟我们直播间家长说是不是这样,跟孩子说是不是这样? 医院当时早就找我了说说。哎呀,说张老师,你你爸这个病,其实说说不好听的话就是真直,真说难就是,反正你也通情达理啊,就是不不太好治。然后的话说你这个你这个就拉回去吧,治不了。我说不行,我爸死也得死在医院。 孩子,你知道为什么我说我爸死也得死在医院吗?真的,各位朋友,你把这段录下来给你孩子看,你知道为什么?我说我说我爸会死也得死在医院,不是说说,哎,我怕家里,我爸死家里家里晦气,怎么样?我没有这个想法, 对,你们说的太对了,就是有一些止疼药,他是毒品,他出不了医院, 我爸爸拉回去,他疼我怎么办? 我怎么办?你给他吃普通的止疼片,根本解决不了他的疼,你只能给他去打毒品, 有些毒品是医院的大夫有处方权,他根本就出不了医院。我把我爸拉回去,我眼睁睁看着他疼死了,你无所谓还无所谓吗? 还无所谓吗? 你爸你妈,他躺床上疼的时候,你说爸妈没办法,你儿子就这水平,你疼着吧。你当儿子说这话, 你自己呢?你自己呢?你自己有一天遭这罪呢?你没那个能力。你儿子说爸对不起,我就这能力,你疼着吧,无所谓无所谓吗? 我说句难听点的话,你没碰着事,你碰着事你无所谓。一个 我努力为了什么?我们这么拼搏为了什么?当家人有需要的时候,我们作为儿女的我们能支撑你无所谓。 所以说,如果说你说,我讲听,这我也无所谓,爱咋咋地,你选的嘛?偶像啊。 后来我妈跟我说了这个话,说说儿子,你,你已经让你爸能够说,你要知道在我们东北,如果家里边你也就是有钱给你爸打这玩意, 你没有钱的话,你爸不得他妈活活疼死啊?我后来后来到什么程度啊?真的,各位家长,你你,你经历过的你应该知道,你没经历过你就不知道,你知道有个东西叫指头蹦吗? 你们知道骨科叫止疼泵吗?那一段时间就是我爸一疼就赶紧给麻醉科的大夫打电话,让他上来打药,后来麻醉科有一天麻醉科大夫就死活不上来,因为我在旁边看着,就看着我爸在这疼,疼的直哭啊,一个大老爷们妈疼的直哭, 然后我就给那个,我就给那个那个那个那个那个麻醉科打电话不回,我说你这护士站的人,你给麻醉科打电话,赶紧上来打药不回。结果那一天 马特克,后来大夫来了,来了以后说说张老师,你不知道,那一天急诊来了好多好多做紧急手术的病人,我们根本就顾不上住院的病人,我们得去把急诊的病人先给他救活,我说那我爸再疼怎么办啊?他说张老师,你实在不行上个止疼泵,止疼泵你知道一天多少钱吗? 上个止疼泵我说多少钱?别管,我说能让老头解头解出痛苦的,你就上我爸最后一个月的时候上了一个月的止疼泵上了一个月的止疼泵。各位, 我妈在那看护老头一疼,我妈就啪摁个止疼泵。我,我爸一疼一皱眉,啪上个止,啪上个止疼泵。药直接打在里边,没有药了,护士,他会每天来看,每天来看看你的里边还剩多少药量,然后的话不够药量了,再往里边插药,然后啪一抬,就啪止疼泵, 我爸最后上了一个月的止疼泵。哎, 你还无所谓吗?你没有经历生活的这种这种打击,你没有经历过生活的这种这种经历,你还无所谓吗?我们作为过来人,我们都知道 我们作为过来人,我们都知道。说说怎么样怎么样怎么样。你没过来的小孩,因为他没经历过痛苦。 有的人说还打不了一死,你以为是让你就有的时候我跟我妈说,我说你要检查身体,对吧? 死罪是肯定免不了的,我们努力去免活罪啊,我们不要遭活罪啊, 对吧?死罪是免不了的,我们人都都得经历一死,这肯定免不了的,我们要努力避免遭活罪。你说老张很沧桑,我八四年出生的,我今年四十二岁, 我经历过人间的生死冷暖,所有的事情我都经历过,我看到的东西太多了,我从这个社会的最底层,我们家是国家级贫困县的贫困户, 我从这个社会的最底层,一步一步一步一步达到,在四十二岁的时候,我达到我人生现在目前的这个阶段, 我容易吗?我为什么说我说我吹个牛,我说我有能力把大家的孩子指导好,因为我是在这个过程当中各个阶段的事情,你可能会遇到什么样的困难,什么样的问题,我全都经历过, 哎! 所以说真的,各位朋友,我我我是有做教育的初心的, 因为教育他是两个字,各位朋友,教和育,教是什么?教是各种各样的辅导资料。各位家长,你说老叔,我家孩子分不高,来来,你家孩子分不高。来,去拍提分笔记,去拍我们的解题技巧,去拍我们的真题。你说老叔你家孩子不知道报什么叫报什么专业,来去拍这种书,这叫教, 但是教后边还有一个东西叫做育。 我是希望各位朋友,我们通过教府在这把教做好。我们希望通过在直播间给大家讲我的这些经历,把玉做好,让孩子们不要那么成天吊儿郎当,不要那么去觉得这无所谓,那无所谓。 我真的希望能把教育做好,能让我们的孩子意识到学习的重要性,能让我们的家长尽量不要那么发愁,这是当然,这是我的愿望,我努力啊。


主人你好,我是你的心脏,是你身体里的永动机。你总说心累心动,但你真的懂我吗? 给我一首心跳的时间,带你认识最真实的我。我住在胸腔左侧,拳头大小不足你体重的百分之零点五,却由四个精密房间组成。左心房和右心室是运输枢纽, 全身四十万亿个细胞都靠我供血生存。主人,你知道吗?你安静时,我每分钟跳动六十至一百次, 一天搏动十万次,蹦出七吨血液,相当于灌满四十个家用游泳池。当你奔跑激动时,我加速到一百八十次,每分钟也毫无怨言,只为把氧气和营养送到每个细胞。 我的血管网络总长十万公里,能绕地球两圈半。血液从心脏出发,二十秒就能抵达脚趾间,再带着代谢废物回到我这里。我还会智能调节。 你睡觉时,我悄悄放慢节奏。你运动时,我让冠状动脉扩张。当你遇到危险,我会用剧烈跳动提醒你规避危险。连你暗恋时分泌的多巴胺,都是我加速运输到大脑的。 但主人,有些事我必须告诉你。你每天的高盐高脂饮食,让血管像生锈的水管,血压高的让我泵血像局哑铃。你贪坐追剧,八小时不运动,血液粘稠的如同糖浆,我不得不更用力挤压。 还有那些应酬时的吞云吐雾,让冠状动脉逐渐硬化。熬夜时飙升的肾上腺素,让我像超载的发动机般颤抖。 最怕你突然情绪爆炸,那瞬间血压能冲破二百毫米汞柱。我的血管壁都在哭泣。主人,我虽强韧,却无法重生心肌细胞,死一个就少一个。 当血管堵塞百分之七十时,你才会感到胸闷刺痛,可那时我已伤痕累累,支架搭桥都是最后的补救。求你每天陪我快走三十分钟,试着把压力化成深呼吸,让我在规律节奏中安稳跳动。 别让我未老先衰,我想陪你普写扑通扑通的情话。