2026年陕西中考篮球考试投篮吗

就在刚刚，西安市发布了我们今年中考体育的政策，考试项目分别有哪些？一次性给大家说明白。项目一，男生一千米跑，女生八百米跑，两百米游泳，还有四分钟跳绳。以上项目 四选一即可。项目三，立定跳远，五十米跑，以上项目二选一即可。项目四，篮球、排球、足球、乒乓球、武术。以上项目五选一即可。

还有十来天，西安中考体育考试就要开始了，一个视频介绍一下西安中考体育考试的安排和流程。 第一，今年规定的体育考试的时间是四月七号到五月九号，这个跟去年的一模一样，考试的分值项目也跟去年的一样。那去年成六区最早进行考试的是新城区，四月九号在新城区的太华路小学考的未央区、高新区。紧接着在十一号开始考试的 习塔区，在去年的四月中旬陆续开始考试。那第二，考试的地点，每个区县设置一个学校作为考场。比如未央区这几年一直都在七十五中，莲湖区在十中，雁塔区在雁塔三中，碑林区在交大曲江校区。 第三，考生以初中学校为单位，每个初中学校按照考试时间安排，轮流去考场进行考试。比如去年碑林区的考试安排里，第一天上午是理工大附中，那第一天下午就是西宫院附中八至六中， 每个学校按照时间安排组织学生去考场，一天一个考场能考一千人左右。第四，考生一上午或者一下午考完所有的项目，因为游泳项目受限于场地，一般单独在其他地方考， 早上七八点进到考场，那最迟中午十一点，十二点肯定能考完。五十米一般一组是五六个学生，八百和一千米，如果是在四百米的标准跑道里，一组一般二十多个人出头，心肺和耐力一般都是在最后一项进行考试的，其他的项目没有固定的顺序。 第五，可以带一件外套，考完一个项目穿上外套，等考其他项目的时候再把外套脱了，避免着凉。考完当场会出成绩，考生需要签字确认后才可以拿着成绩单离开考场。 去年开始，西安中考的体育评分标准大幅的下降，满分的人数明显增加，那也祝愿这一届考生都能取得好的成绩。

各位中考的家长你们好，西安市二零二六年中考体育的官方文件已经发布，我把复杂的条款、专业的术语全部转化为大白话，把总分构成考试项目、评分标准、时间安排、考试重点讲清楚，让你一眼看懂，心里有数。 总分怎么算？总分是六十分，平时分三十，统考分三十，中考体测满分六十，直接进入中考。总分是升学的硬分数，一点都不能马虎。 分数分为两部分，各占一半。平时考核三十分，由孩子初中三年的表现决定，学校打分，教育局审核。初一初二呢，就要开始算分，不是初三才做准备的 啊。统一考试三十分，九年级下学期现场考试，半天考完四个项目，电子设备测试当场出分，公平透明。 平时考核三十分呢，是稳稳拿分不丢分，这三十分呢，是送分的，只要孩子认真对待，基本能拿满分。具体是体育成绩十二分， 初中三年每年四分。课堂出勤表现、技能掌握，不旷课、认真上课呢，就能拿到十二分。体质健康测试十八分，初中三年每年六分，测身高、体重、肺活量、耐力等基础指标，学校每年测一次，认真参与就能得分。 还有一条网，介生的平时分是二十七分。外地回西安的考生呢，由原学校开证明，按应届生标准核算。 嗯，统一考试分数是三十分，有四个大项目各选一个，同考试，现场测试。西安这边是二零二六年四月七号到五月九号进行，在孩子报名的曲线考试，所有的项目是半天内考完，避免孩子来回折腾。 考试分四大类，每个类选自己擅长的一个项目，每项呢，满分是一百分，最后折算成三十分， 就是说四项总分相加，除以四再乘以零点三，保留一位小数。还有呢，记住一点，单项得分如果低于六十，是按照六十分算的，这是起至少给孩子起了个兜底作用。 第一类呢是耐力、心肺功能的四选一，男生呢是男女是有区别的，男生一千米跑步，两百米游泳四分钟跳绳， 女生八百米跑步，两百米游泳，四分钟跳绳。满分是男生一千米三分五十七秒，女生八百米三分四十七秒。男生四分钟跳绳四百个，女生四百零五个，这里女生要多五个。 游泳男生四分四十八秒，女生五分零八秒。个人建议呢，是怕跑步累选跳绳，会游泳选游泳，哪个轻松选哪个？第二类呢是速度爆发力二选一，可选项目呢是立定跳远和五十米跑。 满分参考呢，男生立定跳远两米二，五五十米七，六五十米八点七秒。 个人建议腿力好呢，选跳远，跑得快，选五十米，练起来都简单。第三类呢是力量类四选一，男女是有区别的，男生引体向上，前置实心球，后抛实心球。女生一分钟仰卧起坐，前置实心球，后抛实心球。 满分参考，男生引体向上，十个实心球，前至九九米六，女生仰卧起坐四十二个实心球，前至六米七。我个人建议呢，男女生优先选仰卧起坐，男生选实心球比引体向上更容易练。 最后一类第四类就是技能类，五选一可以选篮球、排球、足球、乒乓球和武术，这些呢都是基础测试技能，比如篮球、运球、排球、颠球，孩子平时体育课都有练过，选最熟悉的就行，特殊情况的一些处理 免试就是肢体残疾，一二、三级，凭残疾证和学校证明审批后直接给六十分满分。其他严重疾病的不能运动的，审批后按四十五分算。 缓考就是突然生病受伤，女生生理期间可以申请缓考，只能缓考一次，但是间隔呢，不能少于七天。进考场前申请，考完后再申请呢，就是无效的了。 办理流程就是填申请表，附县级以上的医院诊断证明，残疾证学校区县市教育局三级审核备案后就能生效。李老师呢，这里给家长一些备考的小建议 啊。第一，让孩子抓平时分，提醒孩子不旷课，认真上好每一节体育课，每年体测认真参与，三十分稳稳拿，这是最容易得的分。 第二呢，选对项目，结合孩子的身体选择，不盲目的选难项目，比如耐力差，选跳绳，力量弱，选技能类的。第三，要提前练，从初一开始，每天十到二十分钟的简单运动，初三不用突击， 统考项目每周练两到三次，是每周啊，比如跳绳、跳远、仰卧起坐，坚持就能得分。 第四呢，不焦虑，体育考的是基础体能，不是专业技能，只要孩子坚持锻炼，认真对待，拿分很容易。最后呢，李老师想总结一下， 二零二六年西安中考体测平时分占一半，要抓三年积累。统考分呢，看选择，选擅长项目就稳，不用纠结专业 文件，记住平时不丢分，统考选对象，坚持小锻炼，孩子呢就能轻松的拿下体测六十分，不给中考拖后腿。

渭南二零二六中考体育安排敲定！年委区教体局正式发布通知，把今年九年级考生体育中考的各项规则说的明明白白， 这可是渭南中考学子和家长的重点关注事，赶紧记好关键信息。为落实体育教育改革要求， 结合省、市教育局的考试方案，临渭区教体局出台专项通知，明确二零二六年初中学业水平体育与健康考试针对辖区内中考九年级学生，考试时间定在四月下旬至五月上旬， 体育成绩总分六十分直接进入中考，无故缺考的考生，各级学校均不予录取。这次体育考试分平时考核和统一考试两部分，各占三十分，平时考核由学校组织核算。三年体育课和体质测试成绩， 学校需建立档案并公示，四月十五日前完成成绩上报。统一考试设四个项目，必考男一千米，女八百米，其余三项各有选择，考生需半天内考完，成绩当场公布。 同时，通知也明确了免考还考政策，十一至三级残疾证的考生免试直接得六十分， 因病等情况可按要求申请免考或缓考，免考手续需四月十五日前办理， 缓考仅可申请一次。此次渭南临渭区的体育中考安排把气氛、规则、考试项目和特殊情况处理办法都定的清晰具体，六十分的总分占比凸显了体育的重要性， 多样的项目选择给了考生发挥特长的空间，人性化的免考环考政策也兼顾了不同考生的身体状况， 能看出这份安排特别贴合考生实际，规则透明，考虑周全，让考生和家长有了明确的备考方向，这样接地气的考试安排也能更好引导学生重视日常体育锻炼。我是杨哥，每天分享渭南大事小情，感谢支持！

今天啊，西安市已经这个发布了中考体育的一些工作方案，那么大家可能比较关注的几个点啊，第一个就是这个四分钟跳绳是否存在？四分钟跳绳依旧存在啊，所以大家不用担心，依旧去按之前的训练就 ok 了。然后第二个 就是咱们的考试时间是啥时候？现在总体的一个时间是从四月七号到五月九号这个时间段内，那么各区的一个具体时间还需静等通知，基本上啊，我们预测跟上一年的那个区域划分的时间是不会产生 呃很大的波动的，所以就大家按照上一年的那个呃时间先进行备考就 ok。 呃，还有这个第三个就是考试的时候这个四项都是在半天内进行完成测试的，大家不要想着说是哎，你中间有歇很长时间的， 所以一定要及时的把体能储备做好，不能说是好四项，结果最后没体力了， ok 吧？

各位家长同学们大家好，最近很多家长后台私信我说二零二六年西安中考体育到底怎么考？多少分，什么时候考？今天我用一分钟给大家讲个辛苦，记得点赞、收藏、转发给孩子看哦！ 首先，中考六十分直接录入中考总分，高职高录取的时候都需要看，是十分重要的。这个六十分它是由两部分构成，平时成绩三十分，这三十分的话来自于初中三年的体育 课的出勤，这个由学校组织，只要孩子正常出勤，这个三十分都是能够稳稳拿到的。统考的三十分是拉开差距的非常关键因素，包含耐力、速度、力量、技能四大项目，在每一个项目当中的全部的项目，由半天考完当场打分。 第二个重点就是时间，这个是大家特别容易记准的。西安市全部统一窗口是四月七号到五月九号区县的安排，具体在每天有哪个考点是由各区县办通知的，由学校情况确定的。下一期王老师给大家讲， 如果是遇到恶劣天气，考试会顺延一周，请我们时刻关注教育的通知为准。很多家长会问老师，难道职高也看中体育分数吗？当然看中，无论是普高的择优选择，还是职高的综合评价，体育分往往是硬性标准。体育好的孩子往往自律性强，身体素质好，这在职高专业当中学习，未来的就业都是非常大的优势。 如果您家的孩子体育基础薄弱，或者是想了解体育特长生招生政策的，可以在评论区留言或者私信我。最后，王老师预祝所有的同学们都能体育满分，金榜题名，下期见哦！

考生及家长请注意，二零二六年陕西中考体育统一考试将于四月至五月进行，具体时间以各地安排为准。考试总分六十分进入中考，成绩由平时核考三十分和统一考试三十分构成。 统一考试包含四大类，耐力类，男子一千米。女子八百米。速度类，立定跳远、五十米跑。力量类，引体向上、仰卧起坐或实心球， 以及技能类，篮球、足球、排球。考生需在四大项目中各选一项来完成，成绩采用电子化测试当场公布。 考前请务必注意。一、科学备考，合理规划训练，避免考前剧烈运动导致受伤。二、物品准备，提前检查证件、运动装备请勿临时更换不熟悉的器材。 三、饮食作息，清淡饮食，保证睡眠，考前充分热身。四、心态调整，保持平稳。心态紧张时可做深呼吸，避免过度焦虑。 五、遵守规则，服从考场安排，严禁违规行为，请考生以最佳状态应考。预祝全体同学发挥超常水平，体考顺利，中考加油！

今年咱们西安中考的政策基本盘已经明确了，一个呢是咱们今年中考时间已经确定了，是六月二十号到二十二号这三天，根据往年的节奏来看呢，呃，中考时间定下来了，那么出成绩的时间和填报志愿的时间，甚至中招会的时间都能够去推断出来。 第二个呢是咱们今年中考的总分和科目也已经确定了，我们去年就已经明确，今年是，呃，不计入地理、生物和化学，对吧？那么咱们 文化科目六个科目，语文、数学、英语分别是各一百二十分啊，另外还有物理八十分，历史六十分和道法的八十分，加上体育的六十分，一共是六百四十分的总分。 第三点呢是咱们今年的中考体育方案跟二零二五年的完全一致，包括所有有去年新增的项目，去年呃，下降的这个评分标准今年都是不变的。

西安市教育局今天发布了二零二六初中学业水平体育与健康考试方案。今年中考考生均需参加满分六十分，平时考核和统一考试各三十分，以 a、 b、 c、 d 四个等级呈现结果，总分计入中考成绩。平时考核成绩应届生每年满分十分，往届生总分按二十七分记。 我市外地或跨区就读考生由就读学校出具报名区限考时统一考试。每名考生所有项目必须半天内完成。 现场公布成绩。统一考试项目为，一耐力、心肺功能二速度爆发力、三力量、四技能。竞赛。获奖不能免考。因严重疾病、残疾等免休体育或无法考试的，可申请免考。 每名考生有一次申请还考机会。考试时间为四月七日至五月九日间，地点由区县招考部门确定。

运城市的初三家长这期视频给大家解读一下运城的中考体育政策，运城初三的家长们点赞收藏！第一，考试的内容和满分要求一共分为四项，跳绳、跳远、长跑、球类都是必考项，这个标准是新标准， 必定跳远，男生二点四米，女生一点九米。跳绳一分钟，男生一百六十三次，女生一百七十二次。跑步，男生一千米三分四十秒，女生八百米三分二十五秒都能够拿到满分。二三届以及之前的满分要求更严格， 足球、篮球、排球三选一，大部分的学校选的都是篮球。第二，体育可以申请免考和环考。免考又分为两种情况，一种是特殊情况，考生例如先天性的疾病或者有残疾症的孩子申请免考，可以拿到自己所在县或者区的体育平均分，一般都在五十三到五十六左右， 其他原因的免考申请同意以后可以拿到体育考试的及格分，也就是三十六分。离运城中考的体育还有一个月的时间，孩子们好好训练一定都能够提升。家长们根据孩子的情况判断我们的体育备考策略。大家对于中考体育政策还有哪一些不清楚的，私信曹老师。

西安中考体育啊，分值调整，看似只是数字的变化，却实实在在的牵动着每一位初三家庭的生命走向过去啊。很多家长觉得题是配角，临考前突击两个月就能应付，但是在全新的规则下，这种想法早已经过时了。 这场改革最核心的变化，就是藏在那三十分的评测成绩里面，他彻底打打破了易考定书疑的旧模式，把评价周期拉长到了整整三年。孩子的课堂出勤、日常训练状态、阶段性的体制监测，每一项都算进了总分， 也就说是三天打鱼两天晒网的态度。拿不到满分了，指望初三阶段临时抱佛脚的逆袭，几乎是没有可能。 再看啊，三十分的同考成绩，看似占比减半，实则含金量更高。项目精简了，标准明确了，让每一分都寸土寸金。以前项目多没重点，如今目标清晰， 可只要稍稍有所松懈，和同学之间的差距啊就会迅速而开，想再追赶，难如登天。家长们必须意识到，体育 不能是文化课的陪衬了，孩子的身体素质需要从初一就开始重视，日积月累，三年磨一剑，学校也会把体育课摆在更重要的位置。 被主科挤占的课堂时间，那么终于能回归了。孩子的锻炼有了制度保障，对于那些文化课偏科的孩子来说， 体育就是性价比最高的提分蓝海，用稳定的体育分数弥补了短板。而对于文化课优异的孩子来说，体育更是保优势的关键，绝不能让短板拖了后腿。 想要让孩子在中考里走得更稳、考得赢，没有任何捷径，唯有文化课不松懈，体育锻炼不缺席，两手抓两手硬，才能让激烈的竞争中站队绝对的主动。

西安市二零二六年的体育中考政策这两天已经公布了，之前那些说体育跳绳需要取消的完全是谣言，所有的考试项目和成绩 评定标准呢，跟二零二五年完全一致。各位家长不用担心了，还有一个多月就要体育考试了，大家也不用过于紧张， 体育中考的成绩难度是非常低的，根据我这两年在考点的观察，满分的孩子还是非常多的，如果还担心孩子中考体育拿不到满分，不妨调整一下孩子的项目。 对于体育竞技方面来说，有句话叫做菜，咱就多练适当的运动，并掌握相应的运动技巧，孩子的成绩一定不会差。 而且体育中考完全拉不开分数，大家就把心放在肚子里。祝愿所有今年参加体育中考的考生都能拿到体育六十分满分！加油！记得点赞关注哦！