大萌瘦了多少斤2025年

哎呀，这变化，你啥秘诀呀？我现在一百六十四了，但是我现在根本看不出来胖了，反正变化挺大的。哎呀，这变化，哎，这小腿现在就剩这么大点了。 二百一十，现在一百六十四。哎，那你真没少瘦，瘦五十多斤呗。哎呦，那你啥秘诀呀，落几远就哭？没吃药，没吃产品，啥也没吃，没辅助就少吃，六点之前随便吃，往死忙着。从你起来开始算， 六点之后除非饿了。饿了喝点水，实在饿急眼了就刷牙。啥也别问了，除了少吃没别的脂肪，没有最怕的食物。脂肪最怕你少吃。

又大萌瘦了，哈哈哈。大萌瘦成一道闪电了，看见没？那还说啥？那得瘦四百多斤现在。哎呀，原来多少斤啊？原来四百六十斤，以前四吨，妹妹他叫。

欢迎收看一九三斤大技术！女生减肥一天都吃啥？今日体重一七七点四斤，比昨日长了零点二斤。没关系，这都是身体的正常波动。 早餐一杯牛奶加两个水煮蛋，几个小番茄，我最爱水煮蛋蘸辣椒的吃法，香辣过瘾，怎么吃都不够饱，腹感直接拉满。 午餐做了一锅水煮菜，里面放了大虾和一块排骨。对我而言，减肥的仪式感就在于，哪怕是水煮菜，也要有专属的两个蘸料。期待明天的体重！

瞅瞅咋瘦这样呢。那就是为了把那个什么多囊啥的是吧？嗯，就是为了。那在瘦阶段的话衣服医不？医生告你瘦了完之后多囊就好了。是这意思不啊，那瘦吧瘦吧瘦瘦。行， 就不吃就瘦。那为了要孩子。嗯，多不容易。真不容易，坐吧坐吧。嗯呢，开始看戏。嗯，哈哈哈，人家这雅座。雅座。那是干文言老师站的时间长。嗯，雅座。

初十，体重一百九十六斤，大基数挑战自律，掉八十一点四斤，目标一百一十五斤的一天都吃些啥？ 早起先来称个体重，比昨天掉了零点八，每一点点下降都是在给我的坚持做回应。早餐是我爱吃的荞麦卷饼，锅中喷油，打上鸡蛋， 把鸡蛋打散关小火，然后翻个面，这个饼就做好了。抹上黄豆酱，卷点生菜，然后再来冲一杯黑咖啡，这个咖啡是我每天早上必喝的。从一九六走到现在，我越来越相信自律真的会带来自由。午餐有鸡腿、豆腐、油麦菜吃对食物比吃少更重要， 好好吃饭才有力气自律，大基数的自律靠的是日复一日的坚持。还剩三十点六斤，继续抽，我们都在慢慢变成更喜欢的自己，全力以赴，你所坚持的东西终将会拥抱你。今天中午吃的饱，然后晚餐就不吃了，拜拜了，让我们一起加油吧！

欢迎收看一九三斤大技术！女生减肥一天都吃啥？今日体重还是一七六点七斤。早餐西红柿和草莓，昨天老公带回来好多自家大棚的西红柿和草莓，正好这几天体重变化不大，我打算吃一天西红柿和草莓试试。 午餐依旧西红柿和草莓，但是看到剩下的鲈鱼，还是忍不住把鲈鱼也吃了。晚饭还是不吃，不知道明天的体重会掉吗？

大毛驴是不是来接一下啊？我那时候还一百一百八呢，没有肚子啊。 大毛驴说话呢，哈哈哈哈，来拾到手上的女士们啊，拾到这来换一下，辛苦了啊。

初十，体重一百九十六斤，大激素自律目标一百一十五斤的一天都吃些啥？姐妹们早上先来称个体重比昨天掉了零点五，先来看看今天的维度吧，汇报一下今天的早餐， 烤南瓜，两个鸡蛋，半个西红柿，一个人参果，再加上一袋黑咖啡，简简单单但开心吃。 在自律这件事上，很多姐妹不知道吃什么，但我们缺的是方法吗？也不是，我缺的就是坚持。生活中一有点事情绪上头了，就想吃个不停，明明不饿，但是只要心情不好或者熬夜就吃东西。自从有了你们这群自律大的，真的比我自己好太多。来看看我的午餐， 膳食纤维是黄瓜，主食是荞麦卷饼，粉丝、蛋白质。我拿了一个计时的鸡腿比较方便，给鸡腿撕成丝，放点生抽、苹果醋、香油，一半饼在锅里热一下。哇塞，这个香味隔着屏幕都能感受到吧！几分钟就搞定了一顿午餐，这效率你们就说高不高吧！ 鸡腿荞麦卷饼是我家中常备的食材，晚餐我就吃一个鸡蛋西红柿。还有两个月就要进入夏天了，如果你也想两个月以后收获一个更自律的自己，那就一起加油吧！