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你想啊,古代斯巴达人,他们可没有健身房,没有卧推架,更别提什么蛋白粉了。但他们那个身材,还有那支军队,光是往那一站,就足以让敌人闻风丧胆,这到底是怎么做到的呢?这个现象的背后啊,其实藏起了一套跟我们今天完完全全不一样的训练哲学。 所以我们就从这个最核心的问题开始吧。很多人可能觉得,哎,不就是锻炼吗?但你往下听就知道了,斯巴达人真正的秘密,跟我们今天在健身房干的那些事,可以说是背道而驰。 当时啊,其他的希腊城邦就是这么描述斯巴达的。这句话说的真是太到位了,他点出了斯巴达的核心,他们的士兵,他们士兵的身体就是最厉害的武器。 好,要搞懂斯巴达人,我们首先得把脑子里的一个观念给扭过来,他们训练的目的和我们今天走进健身房的目的,那可是天差地别。 你看这个对比,一下子就清楚了,对斯巴达战士来说,那一身肌肉说白了是个副产品,根本不是他们追求的目标,他们真正要的是在战场上能活下来,能打赢的能力。而现代健美呢,追求的就是视觉上的完美,一个是为生存,一个是为看好。 那怎么检验他们训练的成果呢?有一个项目,简直就是终极试金石,武装赛跑,你想想看,穿着一身五十多斤重的盔甲去跑冲刺, 这有多斯巴达人常年霸占这个项目的冠军?为啥?因为他们的整个训练系统,就是为了这种能直接用在战场上的体能而设计的。那么这么厉害的战争机器到底是在哪生产出来的呢?答案就是这个系统叫阿黑格, 一个贯穿了每个斯巴达男人一生的极其残酷的训练体系。你注意啊,这个阿格格可不是什么兴趣官或者夏令营,你想去就去, 除了国王的儿子,每个斯巴达男孩都必须参加,他就是一个熔炉,把人扔进去,身心一起锤炼,最终目的只有一个,就是为国家服务。 你看这个时间线,就更能体会到这是多么漫长的一辈子了,从七岁一个小孩,一直到六十岁白发苍苍,他们的一生基本上就是为了打仗和准备打仗而活。 二十三年,你没听错,整整二十三年,这已经不是简单的学习了,这是把你整个人从里到外彻底格式化,然后重新给你安装一个斯巴达战士系统, 这种投入咱们现代人真的很难想象。好,最有意思的地方来了,你可能会以为他们一进去就开始练怎么用刀用枪,对吧?错了, 根据历史学家的研究,在阿格格的早期训练的重点根本不是战斗技巧,而是建立精神上的韧性,教他们怎么忍受痛苦,忍受饥饿、忍受严寒,以及最重要的无条件的服从 他们的日常生活。听起来简直就是一场生存挑战,每一条规矩都是为了把他们磨练成石头一样坚硬的人。比如说偷东西这个事,被抓到了会往死里打,但惩罚你不是因为你偷,而是因为你笨到被抓住了。 这个逻辑就很斯巴达了,为了火下去,你可以不择手段,但前提是你得足够聪明, ok? 当这种钢铁一样的意志力被建立起来之后,真正的身体训练才算拉开大幕。咱们来看看构成他们体能的四大支柱到底是什么? 第一个支柱就是跑,没完没了的跑,他们光着脚跑,翻山越岭的跑,甚至还穿着一身盔甲跑,这就给他们打下了无比扎实的心肺耐力基础,让他们能在战场上连续打好几个小时都不带喘的。 你来想象一下这个画面异常模拟行军连续八天穿着全套装备,高强度操练,但食物和水却被严格限制,到最后两天甚至断水断粮。这不是为了减脂增肌,这是在教你的身体怎么在最绝望的情况下还能运转。 只要你能扛过这种考验,那上战场打一场感觉就轻松多了。从七岁开始,斯巴达的男孩们每天都在进行残酷的自由搏击,而潘克拉辛就是这种训练的顶峰。说白了,这就是古代版的综合格斗 m m a, 而且规则比现在少得多,也就意味着 更野蛮。他教会你在任何情况下,用身体的任何部位去战斗。第三个支柱,功能性力量。这个词我们现在也常说,但斯巴达人把它做到了极致,他们的力量训练完完全全是为了实战服务,每一个动作在战场上都有它明确的用处。 你看推、投、跳,每一个动作都跟战场上的需求死死的绑在一起。 用盾牌推术模拟的就是方阵对抗时的那种脚力扔铁饼标签,锻炼的是使用武器的爆发力,拿着重物跳远为的是增强冲击力, 实用是他们唯一的标准。好第四个支柱。可能很多人都想不到跳舞,但你可别想成是咱们现在这种跳舞,这是一种拿着真刀、真枪和盾牌跳的战舞。所以你看,这哪是跳舞啊,这简直就是结合了武器训练和敏捷性训练的综合体, 它模拟实战,同时锻炼你的敏捷、协调和心肺。说白了,他们几千年前就在玩我们今天说的 h i i t, 也就是高强度间歇训练了。那么咱们聊了这么多,斯巴达人训练背后那个最最核心的原则到底是什么呢?这对我们今天又有什么启发?我们来总结一下,斯巴达人为什么这么厉害,绝对不是因为单一的原因, 是超过五十年不间断的巨大训练量,是每一个动作都为实战服务的绝对功能性,是世世代代优胜劣汰的基因选择,再加上持续的极端压力,这四样东西加在一起,才造就了传奇的斯巴达战士。 那么问题来了,斯巴达战士和现代的健美运动员到底谁更强?嗯,这就要看你怎么定义强了。 如果是比谁能在恶劣环境下生存,持久作战,那斯巴达人赢定了。但如果是比谁能举起更重的重量,谁的肌肉更好看,那肯定是现代健美运动员占优。这就又回到了我们最初说的,他们的目标是生存,而不是美观。 所以斯巴达人真正留给我们的就是这句话。他们从来不会去照镜子看自己的腹肌有几块,但他们却拥有了完美的体格,因为他们的身体就是为了执行这个星球上最高难度的任务而打造的。 当功能被推到极致,完美的形式只是一个自然而然的结果而已。那么今天听完这些,换做是你,你会想试试哪一种斯巴达训练法?是穿着负重去跑步?还是跳一段皮瑞克战舞? 又或者是来场残酷的潘克拉新格斗?这可能也会让你重新想一想,下次你走进健身房到底是为了什么。

大家好,我是丹红,今天帮大家测评一下古匠的任某款小头杆永恒收到货呢,会是这样的一整套赠品,有双槽的铝合金干盒,一个深厚的加长把,还有一个手套毛巾巧克, 又是一把古匠的大纸,应该是我目前测过最闪的一把了,而且用料也更下味,大面积铺上了深海鲍鱼背镶嵌,配合金线的包裹,金加蓝的配色,有没有梵高星空的感觉,适合喜欢华丽浪漫的兄弟们。 前肢呢是高等的百搭木,硬度和支撑性对新手都很友好,咱不光得好看,还得好打是吧?接着给大家试打一下,打起来完全不发飘, 这只球杆的指向性也很好,对于打边空球有一定的辅助。再测一下长台交位,看球杆力量够不够, 很轻松,可以可以,完美喜欢这永恒的兄弟们千万不要错过,祝你们都球技大涨!

你不会才知道斯巴达克斯和斯巴达三百勇士不是一回事吧?哈喽,大家好,我是老谭啊,很多朋友问我,哎,你看那个美剧斯巴达克斯了吗? 我说斯巴达克斯,那不就是斯巴达三百勇士的美剧版吗?然后我朋友说,你太 low 了,你好好给自己科普科普吧 啊,老谭就上网查了一下啊,才发现,原来斯巴达克斯和斯巴达三门勇士完全是两回事啊!在这里,老谭今天用两分钟的时间给大家嘚不嘚啊,大家讲讲他两者的区别在哪 啊?斯巴达克斯呢?和斯巴达三门勇士啊,很多人一听就会火,觉得都是硬仗的英雄啊,但是其实呢,他们差的非常的远,一个在古罗马,而且时代差了四百年,故事完全是不一样的。 我先说一说咱们这个美剧里这个斯巴达克斯啊,他是古罗马末期的角斗士啊,原本吧,是色雷斯人,被抓去当奴隶,关进了角斗士学校。公元前七十三年,他和几十个同伴逃出来, 跑到了维苏威火山,结果越聚越多,最多的时候有十二万人啊,这些人有奴隶,有农民特产的贫民,呃,大家都跟着他一起跑上罗马亚瑟,一路上他们打赢了好多场仗,甚至差点打到罗马城,但最后因为内部意见的不合,加上罗马大将叫 克拉苏啊,叫克拉苏啊,拼命的围绞,斯沃达克死战死,六千多幸存者被活活的钉死在路上,你说欧洲人有没有意思,钉死在路上?嘟嘟嘟嘟。 所以他的故事本质上啊,他是无力反抗压迫的洗浴,是底层人向不公平的命运宣战,后来很多人把他当成了反抗权威的象征 啊!那我再来说一说这个斯巴达三百勇士啊,这是老谭上学的时候看的一个非常硬汉的这么一个电影 啊。这是公元前四百八十年的事啊,是波斯王薛希斯带着号称百万的大军杀向了希腊啊,要征服雅典!斯巴达国王叫利奥尼达,带着三百精锐的战士守在了一个叫温泉关的狭窄山道上。别看只有三百人啊,但他们是斯巴达最强的战士, 纪律严明,汉不备死啊!战斗打响,波斯人硬冲打不进来,后来是靠叛徒的指路绕后 啊。利奥尼达为了给希腊联军争取撤退的时间啊,带着三百人和少量盟军断后,全部战死。虽然希腊主力后来赢了,但这场仗成了勇气,以牺牲待宁死。三百人对抗百万大军,这 就是神奇。所以啊,你们看,差别还是很明显的,斯巴达克斯是古罗马奴隶起义,讲的是阶级反抗,三万勇士是古希腊成帮保卫战,讲的是文明对抗侵略, 设身成人。一个呢,是为自由拼到底的底层英雄,一个是害死宝贝国家的精英战士。他们的故事,一个像热血的反抗史诗,一个像震撼的牺牲雕像,都让我们看到了人类面对压迫和强敌时的那股劲 啊。如果你喜欢这种历史冷知识啊,记着噔噔噔噔噔噔噔啊!下期我们会继续聊一聊那些老坛手里面的 好东西啊。稍后老坛会把斯巴达克斯这个八十年代的非常美品的书介绍给大家,大家不要走开啊,好戏还在后面, 谈笑经典,笑谈生活啊,老谭,今天就给大家讲到这里,好了,再见。拜拜。

哦 哦啊,哈喽兄弟们,今天咱们又出来钓鲑鱼了,十三双栏官报鲑鱼一千八百斤,收费二百八,回鱼二十豆, 咱们钓十四斤就可以上岸。最近钓的几场桂鱼都非常靠边,而且鱼情非常暴躁,所以蚯蚓直观重要。前期鱼的活性高,我个人更喜欢用内德即将四点二克的乌缸内德搭配鲟鱼高手的飞刺,因为咱们坐钓的是湖南的活饵桂,从小吃饵鱼长大的飞刺作为一个鱼形饵就刚刚对他的胃口。 另外今天咱们还带着新杆子来开光,卡斯汀斯巴达三代六八二 m 复式 s i c 顶环搭配杆身 f 环,卡斯汀自研碳布四轴布加强缠绕,你永远可以相信大厂的调教,我这一只六八二 m, 咱们今天用它来抢鱼。另外今天咱们还要玩一玩自由万年鱼, 三点五克的自由铅搭配迅鱼高手的腕力与以及一克的微铅钩,与其他的饵不同,这个饵的主要操作手法就是小跳加抖动。 ok, 咱们直接开整, 准备好没有?你说准备好没嘛?我们就下杆,哈哈哈,他说准备好没有,我们直接就下杆。因为最近的桂鱼都非常靠边,所以咱们早上选位置的时候就站了一个没人的大边,想试一试看近处有没有鱼,结果啊,鱼还是在老位置,咱们脚下根本没口。哇,那边齐了, 我对面好嗨,不行了,要要走了,鱼没在边上走走走,哈哈哈,虽然位置没坐端,还好咱们跑的正,过来以后咱们就开始连杆了。不行啊,那边没鱼啊, 哎,卡进来了卡进来了,哈哈哈, 破规了破规了,鱼还是在远处啊,看来他们经常站的 c 位还是模得错, 手滑了。这个不大。没有,没连起来,还没连起来 哦,他连起来了,左边连起来了,我也连起来了, 高速比他收线都快呀。 来了来了来了,兄弟,不好意思 来,拖上来。好漂亮,正中十二点,感觉鱼口挺暴躁的,小跳太慢了,咱们直接收停, 边上也有。哎呀,收挺重,恭喜恭喜 哇,等下等下嘴挂到我了内的挂底切线了以后咱们就刚好换上今天想玩的自由万里鱼通过小跳加抖的操作手法又获得了不少的咬口。 万鲢鱼中鱼了,帅气,刮了个皮。我去我去, 来了,老弟邦的一口新款的叉三零六六 m 漂亮, 还是老位置稳当一些。漂亮,走的时候给口了,连滚带爬,走的时候给口的, 看到没,抖了两下来了,哈哈哈,一个小时解决战斗,后面几乎就磨不动了,咱们最后也是成功上岸。小盘老板, ok, 记得点赞关注,咱们下期再见!

只要士兵都是同性恋,就能防止他们当逃兵,这是古希腊人最奇葩的理论,但他却实实在在的击败了当时的路战之王斯巴达,他们就是迪比斯圣军。公元前三七八年,戈尔基达斯组建这支部队时,定下震撼世人的标准,唯有同性恋人且 皆为精锐方能入选。他们每一对都由年长的爱人和年轻的被爱人组成,既像师徒,又像伴侣,这可不是荒诞的想法,而是最清醒的人性洞察。身边站着挚爱之人,没人会临阵脱逃。 对死亡的恐惧是人类的本能,而爱能打破这恐惧的枷锁。在战场上,如果一个士兵在普通战友面前表现出怯懦,比如临阵脱逃,他当然会感到丢脸,但这种羞耻 通常是可以忍受的。可是古希腊人发现,这种羞耻要是换在自己深爱的人面前,那是万万不能忍受的。对于年长的爱人来说,他必须在年轻伴侣面前展现出英雄气概,不能表现出一点软弱。而对于年轻的被爱人来说, 他也绝不能让爱人对自己失望或看不起自己。真正让这支圣军名震希腊的,是留克特拉战役,这场战役里,他们用三百人的精锐终结了斯巴达百年霸权。当时斯巴达带领一万两千人北上,濒临迪比斯边境,而迪比斯全军仅有八千五百人, 兵力差距达三千五百人,且斯巴达军威名远扬,实力碾压迪比斯。而迪比斯三百胜军作为左翼先锋,不等斯巴达军队摆好阵型,便率先发起冲锋。三百人列成紧密方阵, 每对恋人肩并肩,盾靠盾,带着赴死的决绝朝着斯巴达猛冲而去,如一把锋利的尖刀,瞬间撕开斯巴达的防线。圣军战士为了护住身边的爱人,即便被长毛刺穿铠甲也绝不退缩,倒下一人,另一人便立刻补位,始终保持方阵完整。 斯巴达很快被圣军击溃,斯巴达国王也在乱战中战死,失去指挥的斯巴达军瞬间陷入混乱。迪比斯军乘胜追击,彻底打破了斯巴达不可战胜的神话,但历史从不会让传奇永续。公元前三三八年,科洛尼亚平原,迪比斯与雅典联军直面马奇顿, 这一战成了胜军的决唱。当时的马奇顿国王肥利二世曾在迪比斯做过人质,深知胜军的羁绊是其力量核心。他亲率部队先猛攻迪比斯军,再假意后撤,引诱迪比斯军追击, 巧妙撕裂敌军阵型,最后将迪比斯胜军层层合围。失去了援军与退路的迪比斯胜军面对马奇顿方阵的长矛不断逼近,胜军战士也毫无慌乱,一直保持紧密方阵。每对恋人并肩而立,用盾牌护住彼此。 短剑与长矛不断碰撞,鲜血与残肢染红战场,他们眼神始终充满坚定,从未想过后退一 步。有人被长矛刺穿胸膛,临死前仍抱住敌军,为爱人挡下致命一击。有人断臂后仍紧握短剑护住爱人。有人身中数刀,依旧与爱人并肩。致最后一刻。马奇顿士兵被这份决绝震撼,他们从未见过为爱人而战、相拥赴死的军队。 战役结束后,两百五十四名胜军战死,他们倒下的姿势皆是相拥,无一人背后中刀,无一人临阵脱逃。铁血帝王肥利二十见状为之动容,下令妥善安葬他们说到,若有人认为这些人做了任何可耻之事, 那么此人便该死。后来迪比斯被亚历山大摧毁,圣军的遗迹被深埋地下,一埋就是两千多年,直到考古学家在克罗尼亚平原发现他们的墓葬,两百五十四具遗骨依旧保持着当年的阵形,遗骨中嵌着的长毛残疾,无声的诉说着当年的惨烈与悲壮。

兄弟们,今天一位球友带着他的大头杆来到咱们这里进行维修,咱们先看下他的杆是一只什么杆,是一只鼓匠的大头杆,颜值非常的漂亮,这位球友呢,他的仙脚出现了一个开裂的一个情况,需要在咱们这里更换一个 竹马的仙脚,然后再搭配一颗绿鬼的皮头,咱们话不多说,直接开始操作,一会换好过后给大家展示成果。 兄弟们,咱们这只鼓匠球杆更换竹马仙脚和绿鬼皮头已经安装成功了,咱们看一下成果如何。 制作的非常的标准,皮头的厚度和弧度也是按照球友的要求进行了保留,纤角的尺寸也是做到了严丝合缝。刚才和球友分享了制作成果,球友非常的满意,有台球杆维修需要的朋友们可以给我们点点关注,谢谢大家。