爱是什么爱是理解是包容

喝成这样，老婆。哼哼。是我好喜欢你。哼，好喜欢你。求婚的时候你都不跟我表白。喝多了。跟我表白了 你怕什么？我怕我没有钱，我都三十多了，然后还是什么事都没有做，如果我要是在意这些的话，我就不会嫁给你了。 来，咱们回家。我没有家， 我就是家。走。

啊，今天我们要聊的是，其实我们真的不需要什么轰轰烈烈的爱情，我们只是希望能够被包容，被理解，希望能够好好的沟通，希望能够有牵手相伴的安全感。嗯，说到这个我就特别有共鸣了，那我们就直接开始今天的分享吧，咱们来第一个话题啊，第一个其实蛮有意思的，就是 为什么在爱情里面大家其实最渴望的是包容和理解。嗯，这个你怎么看？我觉得就是因为 每个人其实在感情里面都不是完美的，对，对吧？你会有一些小缺点，或者说你会有一些突然的情绪的波动，那这个时候如果你的另一半他能够体谅你，包容你，那你就会觉得很安心，很自在， 就你不需要在他面前一直伪装成一个很完美的人。对，其实就是。呃，心理学里面说的爱，其实是深深的理解和接纳。嗯，就是包容和理解其实是比那种很表面的浪漫啊什么的更能够让一段感情长久，让一段感情温暖的。 你觉得就是两个人学会互相包容，到底会给这段感情带来哪些实际的好处呢？包容，其实我觉得他就像是一个 润滑油，对，感情的润滑油就是生活中难免会有一些小摩擦，或者说大家的习惯不一样，但如果说你老是去指责对方，那可能一个很小的事情就会变成一个大的矛盾， 但是如果你用一种比较包容的心态去沟通，那可能这个问题就会更容易解决，而且大家也会觉得被支持，被信任。嗯，对，然后会一起成长，那你们的关系也会越来越稳固，越来越温暖，那其实两个人的幸福感也会大大提升。包容，在爱情里面有没有什么特别容易 被忽略的？小的细节或者说大的原则？包容绝对不是说一味的去让步。对，就你该说的，说该 坚持自己的想法，坚持自己的想法。对，就是你要守住那些真正涉及到你尊严的，或者说涉及到你们关系根本的一些底线。对，那其他的一些日常的小的分歧，小的摩擦，其实是可以大家互相体谅，互相迁就的， 那这个才是一个健康的包容，健康的包容，那我们接下来要聊的就是这个沟通的艺术。嗯，尤其是怎么能够避免冷暴力啊？然后能够好好的去讲道理。嗯啊， 这个你觉得在亲密关系里面沟通最大的障碍是什么？其实我觉得最大的障碍就是呃，情绪上头的时候，大家容易口不择言，或者说大家容易 呃用一些很极端的词语去指责对方，那这个时候就会让这个矛盾升级。其实很多时候我们只是需要一点点耐心和一点点方法。对，就可以让这个事情化险为夷。对， 那你觉得在两个人沟通的时候，怎么能够做到既表达了自己，又不会伤害到对方？其实我觉得首先就是你要觉察到自己的情绪。对，就是比如说你可以先停一下，让自己冷静下来。对，然后你再说你要讲的这个事情是一个事实，而不是一个评判。 对，多用我觉得我需要而不是指责，这样的方式对方也会比较容易接受。听起来就是要让对方觉得被理解。对，就是你先共情他的情绪，然后你再去表达你的想法，再加上一个比较具体的请求，不要翻旧账就可以， 既解决了这个问题，又不会让你们的关系变得很紧张。如果说两个人在交流的过程当中已经开始变得情绪很激烈了，有什么比较实用的方法可以帮他们，不至于吵到不可开交。其实有一个特别好用的，就是你可以设置一个暂停， 就比如说你们可以约定一个词就是暂停，对，然后大家就可以有时间冷静下来。还有就是你可以用一些科学的工具，比如说你可以做一个 d n b t i 的 测试，或者说做一个亲密关系的满意度的测评，通过这样的一些方式，大家可以更好地去了解彼此的沟通习惯，对， 也可以找一个第三方来帮忙调解，这也是一个比较好的方式，可以让你们的对话回到一个理性的轨道上面，对，不至于越说越乱。我们来来到我们的第三趴啊，第三趴的这个话题呢，叫做安全感的来源 啊，就是说到底什么东西才是一段感情里面最让人觉得踏实的根基呢？其实我觉得真正的安全感不是说什么 激情澎湃的誓言，不是说而是在日常里面，你能够有一些很小的细节，比如说你能够及时的回应我， 然后你能够主动的跟我分享你的生活，你能够跟其他的异性保持一个适当的距离等等，这些很小的事情让我知道，就是无论发生什么，你都不会轻易的离开这种稳定的 和透明的，这种感觉才是一个最温暖最真实的一个安全感的一个。有没有哪些比较简单但是又特别有效的方法，可以让另一半在日常的生活当中能够真的感受到安全感？其实最最关键的就是你要主动的去分享你生活的一些点滴， 然后及时的回应他的一些情绪，包括把你们的关系很公开，很明确，就是在你的生活里面，在你的社交网络里面都很明确。再有就是一些很重要的时刻你都在。再有就是你能够 坦诚的面对一些矛盾，主动的去化解一些误会。再有就是一些很小的事情，你都很守信用，包括一些很小的细节你都很照顾到。再有就是你能够 呃尊重他的一些个人空间，再有就是你可以呃偶尔的给他一些仪式感，或者说给他一些小惊喜，这些东西都做起来，其实 就会让他日积月累的就会觉得很安心，很有依靠。你觉得在打造安全感这件事情上面有哪些坑是特别容易被人忽略？其实最最常见的就是呃，把掌控当成了关心， 然后还有就是靠一味的迎合去讨好，或者说就是光说不做，其实这些都没有办法真正的去 让对方心里觉得踏实。那我觉得最最最重要的还是两个人都要学会独立，就是让自己的内心是有一个可以依靠的地方。对，那这样的话你 在这段感情当中，你才能够有底气去面对一些风浪，那这个就是这个信任感，就是靠你们两个人在日常的一些点滴当中去积累，去守住彼此的一些承诺，守住彼此的一些坦诚。其实聊到这就就很明显可以看出来就是 真正能够让人觉得幸福的爱情，从来都不是靠什么惊天动地的浪漫。对，而是靠这些在细水长流当中的理解、包容、沟通和安全。对，好了，那我们这期节目咱们就到这里了，然后感谢大家的收听，咱们下期再见，拜拜。

今日主题，爱是理解，也是包容。爱真的能做到理解与包容吗？每当发生分歧，内心总有个声音在问，对方是否真的懂我？那些未说出口的话，对方能否体会？理解与包容 说起来容易，可在现实里，又有多少爱能真正做到呢？生活中有太多细节考验着这份爱，一起吃饭时，对方是否记得你，忌口，加班回家是否有一句贴心问候？那些看似不起眼的瞬间，却藏着理解与包容的影子。 可有时，我们还是会为了小事争吵，忘了当初承诺的理解与包容。或许，爱就是在一次次的矛盾与 和解中，不断加深理解与包容。那些未被满足的期待，那些偶尔的小摩擦，都在提醒着我们，爱需要用心去经营。但爱究竟能包容多少，理解几分，也许只有在时光里慢慢探寻。

乖乖乖乖，爱不爱我？爱不爱？爱哪里爱？车钥匙给我。这 车停哪了？那没事，等一下等一下，我自己。来来来，慢点啊， 给我两张纸上岸。哎哎，你毛病啊。干嘛呀，我怎么就有毛病了？那你给我一张纸来一张。 你到底懂不懂我呀？什么叫懂不懂你喝了点酒你就开始耍疯了你。昨天我买水果，我说老公你给我拿根口袋，你就给我拿了一根口袋啊？不然呢？买水果那么多，水果至少有三四根吧。那你直接讲不就好了吗？ 这么简单的表达方式，你要多少你就给我讲就好了，没必要让我去猜来猜去的。我是你肚子里的蛔虫吗？因为你是我老公啊，我觉得我想什么你应该知道啊。 你什么意思嘛？那就是我在你心目中一点都不重要，你不在乎我对不对？那你重新问，来， 给我两张纸来。自己拿自己拿来，自己拿来。够不够？三张？够不够？够不够？你 这样对我，我发大。

这一生，最该悟透这八句话。第一，别和任何人走得太近，因为你根本不知道什么时候会反目成仇。人与人之间保持一点距离， 既是尊重，也是保护自己。第二， 不要太高估自己在别人心中的位置。很多时候，你以为的重要，其实不过是别人眼里的无关紧要。学会看淡，心就不累了。 第三，不被讨好所有人。你再优秀，也有人不喜欢你。 你再真诚，也有人不相信你。与其费力迎合，不如安静做自己。第四， 别指望谁能真正陪你一辈子。人生本就是一场孤独的旅行，父母会老去， 朋友会离散，爱人也可能转身，能一直陪着你的，只有那个了不起的知己。第五，别为不值得的人和事消耗知己， 甚至是拿别人的错误惩罚自己。纠结是拿过去的事为难现在。放下。放下，不是原谅别人，而是放过自己。第六， 健康永远排在第一位。没了健康，一切都是浮云。好好吃饭，好好睡觉，好好照顾自己，就是对人生最大的负责。 第七，凡事看淡，顺其自然， 得到是幸运。失去是常态，强求不来的，就随他去，留不住的，就轻轻放下。心宽一寸，路宽一丈， 自发好好爱自己，才是终生浪漫的开始。不必向外寻求安全感，不必期待别人来拯救你。你若盛开，清风自来。你若坚强，岁月无恙。 这一生啊，风雨兼程，我们都是在一边受伤，一边治愈。 悟透这八句话，学会和自己和解，与生活和解，往后余生，愿你内心安稳，从容自在。

他我不开心的时候，他总是会想尽办法逗我开心， 每次我生气的时候，无论谁对谁错，都是我绞尽脑汁的去哄他开心。 我永远都拥有第一位的优先级。明天我们去爬山吧，你看杜鹃花开了好，好久没跟润土他们打球了，我就约好周末一起了。你看我都只想黏着你，你就只想陪别人打球，不陪我。好，去去去，你最好了。 他给我足够的安全感，我带你去。 一条信息回复不好，就又因为所谓的敷衍和我大闹一场，然后再绞尽脑汁的和他道歉。在这段健康的恋爱里，我可以肆无忌惮的发泄情绪，做我自己。在那段糟糕的恋爱里，我越来越小心翼翼。 算了，为什么我们有那么多美好的回忆？那是因为。

爱是双方的事情，他不是独角戏，而是两个人的双向奔赴。 夫妻之间最珍贵的从来不是完美，而是接纳、理解与宽容。 指责会拉远彼此的距离，抱怨会消耗你的深情，辱骂与暴力更是感情里最锋利的刀。 再深的爱，也经不起日复一日的伤害，再好的缘分也扛不住不停的消耗。 不懂得珍惜与呵护，在美的缘分终会渐行渐远，各奔东西。 婚姻是一场修行，用心呵护方能长久， 若互相伤害，迟早分开。愿每一对夫妻都能温柔以待，相守一生。