台州体育中考引体向上满分标准

中考题，必考项目怎么可以得分？今天一条视频给你讲清楚，男生女生仰卧起坐跑步，引体向上多少个，多少秒，具体得几分，直接可以对照，引体向下放时，手臂伸直，上拉时下巴超过单个 一个一分。仰卧起坐十四个得一分，满分是五十个。 男生一千米，五分十秒得一分，每快十秒加一分，满分是三分四十秒。 女生八百米，四分五十五秒得一分，每快十秒加一分，满分是三分二十五秒。还想知道其他项目怎么列，怎么得分？点击关注，下期继续讲！

测量。

开始测试，停止测试。

哈喽，大家好，我是钱教练。今天我们一条视频，讲一下男生必考项引体向上的得分标准。 第一个，我们上去以后下巴微过杠不得分，下巴过杠得一分， 摆浪允许。下巴微过杠不得分，摆浪过杠得一分。

请开始测量。

泰州中考体育马上就开始了，你家孩子满分了吗？一有二有， 在最后这段时间，即使没有满分也不要放弃，针对不弱点去进行训练，加油，坚持就是胜利！

一千三百万人看过的视频后续来了，我原本是想记录一下孩子的进步，没想到引发了大家的激烈讨论。今天来回复一下评论最多的一个疑问，音体向上靠摆能做十七个，标准不摆的到底能做几个？今天我也是特意把这位同学叫来了，不能摆 啊，战歌起一个，两个，三个， 四个。好吧，只有四个，还是摆起来轻松。

六七六 七个，八七个，还有七六个开啊？七六 个开，七八个，还有拿到一，给我们加一个，拿到一。

你满分了吗？五个，注意实力，六个， 七个，八个。哇，稳住稳住，稳住。两个没有抢，这个好，一个一拜哇。哎呀，再来踢下去一拜。好。

请开始测量。

一二三四五六七八九。好。

火了，人家抖音里也挺火的。你抖音火了 几个？十个啊？十个。十个。嗯。

中考体育引体向上还在这么拉，那你就完蛋了，四个关键步骤让你轻松满分！第一步，单杠悬挂能坚持六十秒，进入下一步。第二步，悬垂举腿能做二十个，进入下一步。 第三步，连续摆浪能连续摆二十次以上，进入下一步。第四步，摆浪后仰，寻找向上拉的感觉。按照以上几个步骤训练，引体向上轻松突破满分！

做十五个啊？两个、三个、四个、五个、六个、七八、九、 十、十一、十二、十三、四十五。

我不知道，才五个呢，快。才五个呢，快五个，快六个，七个。

引体向上的满分标准是十五个。排队扫码之后，找到自己对应的引体杠， 抹上眉粉，防止手滑，然后站在杠下等待考官下令开始。当听到开始测试口令时，开始测试。开始上杠。开口，受试者双手正握单杠 向上时，上颚超过横杆上缘还原时，两手臂呈完全伸直状态，为完整的一次。 注意两次引体向上时间间隔超过十秒，即测试结束。考试时，身体不得有大幅度摆动，屈膝，头部过分后仰。 若感觉体力不支，可适当放慢节奏，但要保持动作规范，若出现犯规，不要慌张，继续完成后续动作。