为什么张雪峰4个小时前还在更新啊

张雪峰去世前的四小时，女儿上学途中被接走，上午仍在坚持直播。只能说现实有时候比任何剧情都更离奇。很多人习惯用不可思议来形容突发事件，可当真正的意外降临时，才发现，所谓的不可能其实随时都可能发生。三月二十四日下午起，关于张雪峰离世的消息开始在网络上零星出现， 最初只是一些零散传闻，并没有得到证实。直到当晚，这一话题迅速冲上热搜榜首，关注度飙升，几乎覆盖所有社交平台。但最初的反应并不是相信，而是质疑。 许多人第一时间的念头都是，不可能吧，他才四十一岁，正值壮年，怎么会突然离开？这种心理其实和当初面对大 s 去世小气时如出一辙，明明前不久还活跃在公众视野中，怎么转眼之间就变成了复告里的名字？不少网友甚至以为这是平台误推谣言或者恶意炒作。 毕竟在信息泛滥的时代，人们早已习惯对突发消息保持怀疑态度。然而随着时间推移，越来越多细节浮出水面，那种不安的预感逐渐变得真实。 很多人心里其实已经隐隐有数，一个公众人物的去世话题不会无缘无故突然大面积传播。可即便如此，大家依然抱着侥幸心理在评论区反复祈祷，希望只是误传，希望很快就能看到辟谣声明。 直到晚上，公司正式发布复告，确认张雪峰确已离世，所有的猜测才尘埃落定。那一刻，震惊不再是短暂情绪，而是久久无法消散的冲击。 回想他的日常形象，确实很难把突然离世与他联系在一起。他说话节奏极快，逻辑清晰，声音洪亮，总给人一种精力充沛、状态极佳的感觉。无论是直播还是公开演讲，他都能长时间保持高强度输出，很少显露疲态。更让人难以接受的是，就在去世当天上午，他依然像往常一样进行直播。 从画面来看，一切都显得正常，依旧在讲解升学问题，依旧条理分明，反应迅速，甚至还刻意改变造型，戴上眼镜，试图与过去的形象有所区分。如果仅凭那场直播，很难察觉任何异常， 但也有细心的观众从细节中看出了端倪。有人指出，他的神情显得格外疲惫，即便滤镜加持，也掩盖不住脸上的倦意。还有人注意到，他的一侧眼睛似乎睁得不够自然。这些细微变化在当时或许被忽略，如今回看却显得意味深长。 这种疲惫并非一朝一夕形成，而是长期高强度工作累积的结果。一个人的状态或许可以通过语言掩饰，但神态却往往难以伪装， 再积极的表达也无法完全遮住身体发出的信号。中午时分，他仍在与网友互动，讨论志愿填报问题，表现的一如既往。谁也没有想到，这竟会成为他最后一次出现在公众视野中。直播结束后，他像往常一样进行运动训练。 跑步是他长期坚持的习惯，也是他用来缓解压力的方式。然而，意外正是在这个过程中发生。据习，当时他在跑步时突发不适，而现场并无人及时察觉，等到被发现时，已经过去了较长时间。 医学上常提到的黄金抢救时间较为短暂，一旦错过，生还概率将大幅下降。这段时间的延误成为整个事件中最令人遗憾的一环。翻看他最后一条社交动态，只留下简短的一句，想写点什么还是算了。 寥寥数语却让人反复揣测。或许他当时有很多话想说，却最终选择沉默，也可能他早已将想表达的内容在过往的无数场直播与分享中说尽。在生活中，他一直保持着运动习惯，就在事发前几天，他仍在坚持跑步打卡，连续多日完成数公里训练，整个当月累积里程相当可观。 从表面看，这是一种热爱生活、重视健康的体现。但问题在于，当身体已经处于极度疲劳状态时，所需要的其实是恢复与休息，而不是继续消耗。运动本应是调节手段，但如果方式不当，反而可能成为风险因素。 对于普通人而言，这或许是一个容易忽略的误区，并非所有坚持都是积极的，有时过度自律反而会对身体造成更大负担。在公众为这一事件惋惜之余，最令人揪心的还是他的家人，尤其是他的女儿多次出现在他的分享中，是他努力奋斗的重要动力来源。 他曾公开谈及为孩子规划未来，希望为他提供更宽松的成长环境，不必承受过多现实压力。偶尔晒出的接送照片，也让人看到他作为父亲的温柔一面。 有网友提到，在事件发生后，孩子在学校被紧急接走，这样的细节更让人意识到事情的严重性。对于一个尚未完全成熟的孩子来说，突然面对至亲离去是极其沉重的打击。 更残酷的是，这种离别来的毫无预兆。父亲在他眼中一直是健康、忙碌、充满活力的形象，却在一瞬间消失，这种反差对心理的冲击可想而知。或许有人会说，物质条件优越可以在一定程度上缓解未来压力，但亲情的缺失从来不是财富能够填补的空白。 陪伴、关怀、日常点滴，这些看似普通的东西，往往才是最不可替代的。文学作品红楼梦中曾有一句意味深长的话，医术再高也难敌天命。 现实中的种种突发事件也在不断印证这一点，再完善的规划，再充足的准备，都无法完全掌控人生走向。回望整件事情，从最初的传闻到最终的确认，从震惊到接受再到反思，这不仅仅是一则新闻，更像是一面镜子，让人重新审视生活方式与价值取向。 也许我们都该从中得到一点启示，身体的信号不应被忽视，节奏的快慢需要自我调节，努力固然重要，但前提是能够长久的走下去。毕竟人生这条路不是短跑，而是一场需要耐力与平衡的长途行进。

张雪峰出事的新闻你们都知道吗？我看到的时候真的非常惊讶，主要是有网友说张雪峰是因为脑溢血心脏骤停在苏州抢救的。而我印象当中，张雪峰不是还很年轻吗？他今年也就四十一岁，并且他看起来都非常中气十足，精力充沛，身体素质应该是很好的，怎么会突然心脏骤停的？而且更关键的是，他最近不是还在社交媒体上更新了个人动态吗？ 就感觉他整个人的精神应该是挺好的，人也非常的活跃。所以到底是怎么回事呢？那今天这期视频，我主要是给大家梳理一下这个事情的经过。 首先，张雪峰心脏骤停的消息是从今天下午传开来的，具体是从谁的嘴里传开的不知道，但是这个新闻传开之后，就以迅雷不及掩耳之势席卷了各大新闻头条，大家都在问到底是不是真的？紧接着各大媒体就开始去确定姓袁的真实性了。而一般确定姓袁的真实性，其实直接采访当事人是最有说服力的， 可是我发现媒体找到的都是当事人的工作人员，而这些人的回应都挺耐人寻味的，比如他公司的人回应是这样的， 三月二十四日，网传消息称张雪峰因脑溢血心脏骤停在苏州抢救。中国新闻周刊致电张雪峰关联公司苏州沿途教育科技有限公司确认信息真实性。工作人员回应记者，我们这边没有收到任何相关通知，比如张雪峰的助理，他是这样回应的。 荔枝新闻致电张雪峰助理万霞确认此事真实性，万霞回应称自己人正在成都，不太清楚此事。再比如张雪峰的合伙人，他是这样回应的。 潇湘晨报记者就此事联系到张雪峰公司合伙人，对方表示暂时无可奉告，并且这一条报道发布后没有多久就删除了。此外，还有媒体找到了他公司的员工，报道是这样说的， 当天下午，苏州沿途教育科技有限公司一名工作人员告诉大河报，看见记者，目前没有接到相关信息的反馈，公司内部也没有通知。记者询问张雪峰今日是否去上班，对方称不太清楚其个人行踪。 针对张雪峰心脏骤停一事是否是谣言，对方表示不太清楚，需要进行核实，并表示若此事为假，后续张老师肯定会在社交平台上向大家报平安的。 可以说，这些人的回应都没有从正面完全去否认这个传言。所以这就反而让人更加的担心，张雪峰本人到底是不是真的出事了。毕竟有网友找出了张雪峰三年前的微博截图，当时是二零二三年六月二十四日，张雪峰当时写的是 因为过度劳累，胸闷心悸，大晚上的被医院收治，强制住院了，安心休养几天，谢谢大家的关心了。 然后他的配图呢，是在病床上的状态。接着又有人传出他本人最近的一条朋友圈，就是在三月二十二号，也就是前两天，他当时发朋友圈说当日打卡七公里，三月份累计跑步七十二公里，结果两天后的今天，他被传出了心脏骤停，在苏州抢救的消息。这种种迹象似乎都不像是空穴来风， 尤其让人值得注意的是，就在这个消息传出之后，下午六点左右，张雪峰相关的抖音账号还在直播当中，但是到了下午六点三十分左右，这些账号都停止了直播，并且这一点还是媒体先发现的。媒体报道是这样说的，三月二十四日下午，关于知名教育博主张雪峰心脏骤停，正在苏州抢救的传闻在多个社交平台流传。 截止发稿，张雪峰老师本人家属及其公司官方账号尚未对此事发布正式的通报或辟谣声明。在传闻发酵初期，新黄河记者观察到，张雪峰旗下风学未来等多个矩阵直播间原本在按计划正常开播，大量网友涌入直播间评论区被网上传言 是真的吗？求辟谣等留言持续刷屏，各直播间出镜主播均未与回应，保持既定节奏讲解考研规划，并正常挂车售卖课程。 傍晚时分，多个直播间出现异常情况。十八点零五分，小红书账号张雪峰老师在面对大量网友询问时，突然终止了直播。下播前，主播未做出任何解释。紧接着，在十八点十八分，其抖音矩阵账号张雪峰讲升学规划也突然中断了直播。 说实话，感觉事情应该就是这么一个事情了，就是不知道目前当事人到底怎么样了。而这一点是我们最关心的，虽然他本人是充满了争议，但我个人觉得他这个人还是蛮真性情的， 而且他还很年轻，今年才四十一岁。但不管最后结果怎么样啊，他这个年纪发生这样的事情，其实多多少少都值得我们所有人去警惕，就是大家真的要注意休息。可能很多人就会觉得经常运动就等于健康，其实我觉这个观念他是不准确的，我觉得人应该是要在充分休息，没有劳累的状态下运动才是值得提倡的。 凡是你感到疲惫的时候，都建议不要去运动，在家里躺着刷刷剧，吃吃小零食都 ok。 然后对于长跑这种运动，我个人是觉他不是适合所有人的体质的，而比起长期跑步，我个人是比较推荐长期散步，或者是去做一些强度比较低的运动， 这种更适合普通人，也更持续一点。像张雪峰老师这种，从他的微博内容来看，就觉得他真的很平。首先是他坐到这个位置啊，就属于一个高强度工作了， 他肯定是要处理大量的事物和信息，并且他还要直播，还有各种活动，而除此之外，他还很喜欢长跑。而且张雪峰老师他给人的印象也是种能量特别强大，精力特别充沛，然后中气特别十足的人。但是现在来看，我想他应该是平时也是为此付出了很多的。 所以说到最后，不管张雪峰老师的新闻到底是不是一个乌龙，最后他的结果是怎么样的，他其实都在敲醒了所有人一个警钟，就是没有所谓的超人，每个人都很公平，咱们拼命工作，拼命挣钱之余，再忙也要学会好好休息， 按时睡觉，不要提前焦虑，健康永远是排在第一位的。那么今天就说到这里了，我是说书人文生特致力于以说书的方式为你抽丝剥茬，讲述影视剧、文学著作和热点事件。我们下期视频再见。

二零二六年三月二十四日十五点五十分，凭一己之力改写升学赛道格局，为员工提供全网顶配福利的顶流 ip 张雪峰，因心脏问题突然离世，年仅四十一岁。早在几年前，网友看到他的嘴唇发紫，提醒他心脏可能有问题时， 他以自己能跑半马，还能单日跑十六公里的经历对此不以为然，甚至因胸闷心肌被强制住院，他依旧熬夜连轴转高压，工作之余还坚持高强度运动，导致他终究没能躲过猝死的悲剧。 心源性猝死从来不会给人留后悔的机会，黄金抢救时间仅四分钟，八分钟内未施救便再无生机。更可怕的是，有百分之五十左右的心源性猝死患者，只是在发病前的三个月内出现过偶尔的心悸、胸闷或者疲劳感， 而剩下一部分人没有任何心脏病的医学诊断，甚至看起来状态还不错。根据中国疾病预防控制中心的数据，我国每年因心脏问题突然死亡的人数超过五十五万， 相当于每天有一千四百多人突然倒下。其中心源性猝死占所有猝死原因的百分之八十以上。并且在二十到四十五岁的中青年，心源性猝死的发生率在逐年上升。作为一名专注硬核医学科普的博主，所有结论均有顶 医学 n e g m 级文献支撑。面对猝死这种几乎没有任何窗口期的疾症，发病前会给我们哪些身体信号？黄金四分钟的急救期，如何掌握猝死急救和 a d 使用方法？今天我们就来揭开猝死背后的真相。 先把时间回溯到一千八百多年前，动物名将周瑜去世时，年仅三十六岁。正值意气风发、建功立业的壮年，并非三国演义中被气死的细说版本。 李时周瑜刚结束江陵苦战，全盘掌控荆州战局，正筹备西征一周的重大军务。长期身处行军奔波、军务压身的高压状态，每日连正常作息都难以保证， 身体早已处于超负荷透支状态。史料中并无他患有慢性顽疾的记载，却在出征途中突然遭遇暴疾，病情急转之下，短短数日内便猝然离世， 连有效救治的时间都没有，完全符合急性猝死的突发特征。周瑜的暴毙，正是典型的青壮年心源性猝死，长期劳累，精神高度紧绷、作息混乱，诱发了隐匿性心脏病变、急性发作。即便体魄强健如沙场名将，也没能躲过心律失常的致命一击。 心源性猝死是所有猝死类型中最凶险的一种，核心元凶是心脏动脉内的易损软斑块。正常人的心脏上是没有斑块的， 随着人体生病、过度疲劳、长期不良的生活方式，比如高油脂、高盐食物的摄入，会在心脏血管壁上形成不容易发现的软斑块。这些心脏上的软斑块不会引发胸闷、胸痛等不适症状，常规体检也无法发现它的存在。 可身体一旦处于连续熬夜、过度劳累、精神高压、焦虑的严重透支状态时，随着人体血压、心率的升高，血管里的压力会增加，导致这些不稳定的软斑块瞬间破裂或者脱落，数秒内完全堵死心脏表面的动脉，心脏停止供血供氧， 引发致命的恶性心律失常，让人失去意识，直接倒下。也许前一秒你还在敲键盘、开会赶方案，但下一秒就会一头栽倒栽地，再也醒不过来。 张雪峰的发病就是因为高压，工作之余还坚持高强度运动、过度疲劳导致心脏软斑块脱落的心源性猝死。 在医疗水平落后的古代，人类对这类突发暴疾毫无有效诊疗手段。当时的医者完全不了解心脏骤停、心律失常的病理常识，面对壮年人突发倒地、气息全无的急症，只会将病因归为邪气侵体，天命难违。 要么用无数祈福驱邪，要么强行灌服猛药，盲目扎针放血，不仅毫无抢救效果，反而会加速患者身体衰竭。直到一九四七年，美国克劳德贝克医生在开胸手术中遭遇患者突发心脏骤停，情急之下，他直接把手伸入了患者胸腔，徒手进行按摩。 十几分钟后，患者心脏竟奇迹般的成功复跳，并最终存活。这是人类历史上首例心源性猝死成功抢救的记录。在此基础上，医学家们厘清了核心病例，绝大多数猝死 并非心脏停跳，而是节律混乱，丧失了泵血功能。基于这一认知，除颤仪被发明，大幅提升了抢救成功率。 后续问世的自动体外除颤器，普通人经简单学习即可操作，如今广泛铺设有机场、地铁站等公共场所，为院外猝死患者争取到了宝贵的黄金抢救时间。无论你是本人，有心脏不适、心悸早搏、心律异常、高血压等情况， 是家中有老人、孩子、慢性病患者，或只是每天出入地铁、商场、学校、办公室的普通人，务必掌握猝死急救和 aed 使用方法。第一步，识别与呼救拍打患者双肩，对着左右耳朵大声呼喊， 如果对方无反应、无呼吸，或仅有叹气、抽气一样的呼吸，立即判定为心脏骤停，然后进行精准呼救，杜绝旁观者效应。别只对着人群喊救命，要指着某个人说，穿黑衣服的先生快打幺二零，再指另一个人穿制服的大哥去找附近的工作人员拿 aed， 并同时拨打幺二零，准确报出具体位置。不要急着挂电话，按照接线员的远程指导操作，常用地区的急救电话，阿良放在了公屏上。第二步，寻找 aed。 打开微信和支付宝， 搜索 aed 设备导航小程序能实时显示最近的机器位置，或者直接寻找穿制服的安保人员。第三步，胸外按压。患者仰卧在硬地上，跪在其侧边，垂直向下压，深度五至六厘米， 每分钟一百至一百二十次。节奏参考最炫民族风或王妃的节奏，且按压后必须让胸廓完全回弹。第四步，操作 aed， 它是傻瓜机器，全程有中文语音提示。最后，我把日常预防养护的心脏健康饮食指南放在片尾，大家记得截图保存哦！ 一场猝不及防的骤停，便可倾覆半生。耕耘一次视而不见的预警，终会酿成无法挽回的遗憾。这世间最痛的不是未曾抵达顶峰，而是在奔赴理想的路上永远定格了脚步。愿我们都能汲取张老师的教训，读懂身体的低语，敬畏生命的无常， 不拿健康换前程，不用生命赌明天，毕竟人间所有的圆满都始于平安，归于健康。六七十年之后，你去世了，你自己给那墓碑上写什么字？人生真好玩，下辈子还来。 友友们，所有想了解的内容可以在评论区留言互动，下期见，拜了个拜。

张雪峰离世不到四十八小时，至丧组曝光追到会内幕，女儿成了心病二零二六年三月二十四日，那个在直播间里语速快的像机关枪、永远精神头十足的张雪峰，因心源性猝死猝然离世。四十一岁的生命，永远定格在这个本该风华正茂的年纪。这则消息像一道惊雷炸响全网， 让无数人瞬间破防。谁能想到，上午还在连麦答疑，下午还更新社交视频的他，会以这样仓促的方式告别世界。 仪式不到四十八小时，治丧组便曝光了追悼会的内幕。三月二十八日清晨七点的苏州殡仪馆，一场从简的告别仪式将送别这位考研灯塔。这份不搞虚头巴脑排场的安排，恰是他一生踏实做人的写照。可谁又能想到，这场丧事背后，最让人心揪的，竟是他年仅十一岁的女儿。 这个被他用尽全力护在身后的孩子，成了治丧期间全家人最大的心病。难道拼尽全力为家人铺好路，终究还是抵不过生死的无常，难道倾尽所有的守护，还是留不住一场朝夕相伴？ 张雪峰的离开从来都不是毫无预兆，他的身体早就亮起了红灯。几年前心脏就出过问题的他，被医生反复叮嘱不能剧烈运动，不能长期熬夜。可骨子里那股东北汉子的不服输，让他总觉得再坚持坚持就过去了。他爱跑步爱到骨子里，出差在外要跑， 回到公司也要在跑步机上出一身汗。这份执念加上常年不规律的作息，终究成了压垮他的最后一根稻草。这难道不是拿命换生活？难道不是硬撑着一口气扛起所有？ 他曾在直播间掏心窝子说，自己这种从底层爬出来的人，就是家族献祭出去的那个人。这句话听着让人心疼，却是他一生最真实的写照。出生在黑龙江富裕县这个特困县，父母都是普通工人，小时候清晨捡煤渣卖钱， 冬天冻得写不动作业就哈气取暖。这样的日子磨出了他刻在骨子里的危机感，也让他认定了，只有拼了命往前跑，才能走出寒门。可这份拼，终究是透支了自己的身体，掏空了自己的健康。 从高中被父亲一耳光扇醒，每天只睡四小时，吃住都在教室，应是考上二幺幺郑州大学，到毕业后北漂当蚁族，租下小民房，拿两千五百块工资，手抄几百所学校数据，死科考研辅导，再到把枯燥政策变成有趣段子，成为粉丝几千万的网红名师，张雪峰的每一步都 走的比谁都难，比谁都拼。他火了之后，成了掌管多家公司的老板，却依旧活得接地气，不穿名牌不摆谱。可他从来没有过上悠哉游哉的日子，公司几百号员工的生计扛在肩上，他怕自己倒了大家没饭吃，特意留了半年工资保障。他心疼父母，心疼寒门学子， 却唯独忘了心疼那个满脸疲惫的自己。他曾说木志明要写人生真好玩，可他这一辈子活的比谁都严肃，走的比谁都沉重。难道寒门走出的孩子，注定要以这样的方式为生活买单？难道越想扛起更多责任，就越难顾及自己的身体， 把所有的温柔和偏爱，都给了年仅十一岁的女儿张念翰。这个翻了半年字典，熬了无数深夜定下的名字，藏着他最细腻的爱念。怨女儿貌美汉，怨女儿如何出淤泥而不染。属羊的女儿配草字头的汉，愿他一生不愁吃穿。而谐音念寒，更是藏着他对家乡的惦念， 对自己雪峰之名的血脉连结。为了保护女儿，他在孩子九岁时就注册了近四十个商标，怕女儿的名字被恶意利用，怕他受商业侵扰。这份细致入微的守护，哪里是叱咤职场的狂人老板，分明是用生命为女儿筑墙的普通父亲。他曾霸气承诺，女儿以后不优秀也没关系， 读普通本科也能赚够钱，让他一生无余。女儿去哪个银行上班，就把上亿存款存到哪。这份爆发护士的宠爱，藏着他对童年艰辛的补偿，藏着他想让女儿不用看人脸色，不用四处奔波的心愿。可他拼尽全力为女儿攒下的底气，终究还是少了最珍贵的陪伴。 这难道不是最无奈的遗憾？难道不是最心酸的反讽？他留下了估值几亿的资产，留下了绝对控股的公司，留下了为女儿铺好的康庄大道。可这些冰冷的数字和证书，哪里抵得上爸爸一个温暖的拥抱？ 他帮几百万学子规划未来，选专业、选学校，却终究等不到自己女儿报志愿的那天。那个最专业的爸爸，再也不能为女儿指点迷津。而他的离世，不仅让女儿没了爹，更让快七十岁的老母亲没了命根子。 这位跟着儿子从黑龙江搬到苏州，本想安度晚年的老人，终究要承受老年丧子的剧痛，治丧组说家里的气氛压抑到了极点，十一岁的女儿成了全家人最大的顾虑。这个还没成年的孩子，要被迫面对生离死别，要背负起父亲留下的庞大名声， 这对一个孩子来说未免太过沉重。难道世间真的安得双全法？不负自己，不负家人？张雪峰用一生给出了答案，他负了那个叫他爸爸的女孩，不想负了那些信任他的家长， 这一辈子做到了为寒门引路，推动了教育公平，用自己的命换来了一条成功的路，换来了女儿阶层的改变。可他走的太急，留下的空白太大，大到让所有爱他的人都难以承受。三月二十八日的清晨，苏州的风会带去所有人的感谢和祝福，送他走完最后一程。 而他留下的精神，藏在女儿名字里的深意，会一直陪着那个叫张念翰的女孩长大。愿他能如父亲所愿，活得从容快乐，不负念寒之名。愿他能带着父亲的爱，在这人间好好长大。毕竟，这份从容，这份自由，是他的父亲用尽全身力气为他换来的。

就在今天，二零二六年三月二十四日，整个互联网都被一则令人心碎的消息刷屏了，那个陪伴了无数学子走过考研、高考志愿填报的张雪峰老师，永远的离开了我们，年仅四十一岁。 可能很多人到现在都不敢相信，就在几个小时前，他的官方账号还在更新他本人出镜的视频。 视频里，他一边吃着盒饭，一边笑着给大家讲解升学规划的知识点，和平时没有任何区别。可谁也没想到，这条视频竟然成了他留给我们最后的画面。 就在刚刚，张雪峰老师所属的苏州风学未来教育科技有限公司正式发布了官方复告，明确告知张雪峰老师因心源性猝死， 经全力抢救无效，于二零二六年三月二十四日十五时五时分在苏州逝世。这则傅高 已经被央视新闻、新华社、央广网等国家级权威媒体同步转发证实，消息千真万确，没有任何虚假成分。很多人都在问，到底发生了什么？ 前两天还好好的，怎么会突然就走了？根据央视新闻记者核实到的权威信息， 今天中午十二点二十六分，张雪峰老师在公司健身房跑步之后，突然出现了身体不适，同事第一时间就拨打了幺二零，把他紧急送到了医院。可遗憾的是，尽管医生拼尽了全力抢救，最终还是没能留住他。 下午三点五十分，医院正式宣布，张雪峰老师因心源性猝死，抢救无效离世。听到这里，很多人都会觉得难以置信， 因为就在两天前，三月二十二日，他的朋友圈还在打卡，七公里跑步，整个三月，他累计已经跑了七十二公里，看起来状态非常好。可大家不知道的是， 他的身体早就已经发出过预警。早在二零二三年六月，张雪峰老师就曾经因为过度劳累，胸闷心悸，被医院强制收治住院。当时他自己也发了微博，说要安心休养几天。 可高考季、考研季一过，他又立刻回到了高强度的工作中。了解他的人都知道， 这么多年来，他几乎全年无休，每天不是直播讲课，就是给学生做咨询管理公司，日均工作时长超过十二个小时，长期熬夜，睡眠不足，精神高度紧绷，早就把他的身体透支了。 他帮无数寒门学子规划好了人生的每一步，帮无数迷茫的家庭找到了方向。可他偏偏忘了给自己的人生规划好健康。这最重要的一刻，他这一生充满了争议，也充满了荣光。 有人骂他功利，说他把教育变成了谋生的工具。可也有无数人感谢他， 因为他用最直白、最接地气的话，让普通家庭的孩子知道了信息差有多重要，知道了选择比努力更重要。 他出身寒门，靠自己的努力一步步走到今天。成名之后，也一直在做捐资助学的事，帮无数贫困的学子圆了大学梦。如今，他骤然离世，留给我们的除了无尽的惋惜，还有最沉重的警醒。 我们总以为来日方长，总觉得年轻就是资本，总习惯拿健康去换钱。可我们忘了， 生命从来都没有如果，健康一旦失去，就再也回不来了。最后，让我们一起送别张学峰老师，愿天堂没有劳累，没有高压，您一路走好。 也希望屏幕前的每一个人都能把健康放在第一位，好好活着比什么都重要。

嗯，然后的话呢？考研为了能够找到全国八百多所研究生单位，他每一年的负责分数线，录取分数线。嗯，每一年三月中旬到四月中旬，我每天只睡四个小时， 就把这八百多学校，他的研究生院，然后吸到学院的网站，一个一个去翻，一个一个去找，那个时候就是白天赶路， 晚上讲课，然后大半夜的时候就在这搜这种信息，也是没有任何回报，是熬过来，熬过来，其实你在任何一个领域里边，你熬个八年，熬个十年，你一定是这个领域里边的头部。嗯，所以这个熬得住。

张雪峰今天早上还在直播，状态非常好，下午就传闻在抢救了，这也太突然了。有网友爆料是在自家跑步机跑步的时候突发心梗，去世之前还在朋友圈打卡跑步七千米。 随后有教育机构称人确实已经走了，有自己的客户跟在医院，大家还是等官方的消息吧。二零二三年六月，他曾因过度劳累导致胸闷心悸，被医院强制住院治疗。

哎，我昨天发了一个张学峰的相关的视频，很多人在底下评论说他太平的是为了钱，他就是利欲熏心，我可以理解大家很多人会这么想，但是其实我是想带你看的更深一点，因为如果只是为了钱，他早就可以停了。 那张雪峰到底是谁呢？他的背景我简单说一下，他的父亲是铁路工人，他的母亲呢，是下岗工人，然后在菜市场的摆摊卖袜子。他从小就看着父母用劳力换金钱来生活， 他心中呢，大概率就种下了一条信念，就是只有拼命我才是安全的，而且我一定要出人头地，我要非常的强大，这是他的神经系统学到的唯一一个活法。 然后他成功了，但是成功没有让他停下来啊，因为那个信念是没有消失的，反而是被强化的。他说，你看，拼命是对的，拼命让我有了今天， 拼命让我单打独斗，靠一己之力获得了今天这样的成就，所以他继续的拼。那这里面是有一个神经系统的机制的，当一个人长期处于高压状态的话， 他的身体会习惯这种紧绷，他就变成一个默认模式。那么当他开始比如说想休息一下的时候，他反而会觉得不舒服，所以停下来本身对他的神经系统来说是一个危险的事情，因为他突然之间不知道该怎么办。 再加上一层，因为他从小用这种劳力，用拼命来换来安全感，所以他的身体的消耗在他的潜意识里面等于什么呢？是我在努力，我是安全的，我对得起我的出身。所以当他的身体发出信号说我累了，我需要休息，他的潜意识听到的是什么呢？ 你要停下来，你要变回那个什么都没有的人，理智当然就会把这个信号给他按回去。这个不是说意志力的问题啊，也不是说他利欲熏心，是他从小建立起来的一个生存系统，在保护他，但是同时也在伤害他。 那你说我们能做什么呢？第一步不是说我们就都不要去努力了，我们不是说我们现在立刻马上要休息，而是我们要去看见 那条信念是不是也在我们身体里面，我们是不是也在用身体努力来换安全？我们停下来的时候，我们的身体是感觉到放松还是恐慌？ 所以现在我想带你做一个很短的练习，帮助你看到你身体里面对于休息这个事情是个什么模式。那我们可以把手放在锁骨的这个下方，轻轻的敲击几下，帮助我们建立我们头脑跟心灵跟潜意识身体的一个通路。就问自己一个问题， 我允许自己休息，然后你感受一下你说这句话的时候，你身体里面是什么感受， 你可能会涌上恐慌，你可能会觉得平静，你可能会觉得紧张，或者你一瞬间没有任何感受，如果没有感受没有关系的，允许自己在这里待五秒钟， 然后再去努力的感受一下。如果你能有一个感受，这个感受可能会是什么？ 你能不能形容它是一种什么样的情绪，或者什么样的体感？或许你能够感觉到紧疼、麻酸胀， 或许你能感觉到你的情绪彷徨无措、失落、愤怒，都可以跟他在一起待一小会， 这时候问自己一个问题，如果现在这种感受在我身体里他是有形状的，他可能会是一个什么形状，没有对和错， 完全带着好奇，就去感受一下它可能是什么形状。如果你有形状浮起来了，仔细的观察它一下，观察它的细节， 你的形状有什么话要告诉你。 好，慢慢可以停止了。张学峰的故事让我们看见一个人可以很成功，很聪明，很努力，但如果他的神经系统从来也没有学过停下来是安全的，那他的身体迟早会替他做出这个决定。 希望你不要有那一天，现在就可以去听听身体要对你说的话。

那个总在教别人怎么选对路的人，自己却走到了终点。二零二六年三月二十四日，张学峰老师新援信睡死四十一岁。就在当天上午，他还在直播间里跟家人比好，晚上七点见。 几个小时后，他倒在了公司的跑步机上，再也没有醒来。翻看他过去的微博，你会发现，睡死这个词，他急不下急 十次。从二零一六年的希望自己不要睡死，到后来的爱睡睡，再到直播间里半开玩笑的说，如果有一天我死了，可能会在直播间里累倒。这些话我当时听了，智智是他本身拉响的警钟，他 不是没有警告过。二零二三年，他就因为劳累过度，胸口闷气被医院强制住院。直播时，有网友提醒他嘴巴发紫可能是心脏原因，他却笑着说，自己刚跑完半 没事。出事前，他三月前已跑了七十二公里。徒用运动对抗长期熬夜的疲惫，但身体不是账本，欠下的睡眠和休息，靠拼命跑步是补不回来的。所以你看，这不是一场意外， 这是一场被长期知透、被忽略的信号，被在撑一撑的心态共同酿成的悲剧。他规划了无数人的学业和未来，却没有好好的规划自己的健康余额。他的离开，像一面残酷的镜子，照出了我们每个人， 那个在九九六里硬扛，在直播间硬熬，把我没事挂在嘴边却不敢停下脚的自己。他用四十一年的人生，给我们上了最后一课。世上最珍贵的奢侈品不是名利，是好好活着，奋斗的底线是生命。 所有未来的规划提前都是你还有未来。别把疲惫当勋章，别再把身体的要求信号当成矫情，从今天起认真吃饭， 早早睡觉，定期体检，累了就说我撑不了了，这不丢人，因为只有活着，你所有的努力才有意义。下课了，张老师，这次请您好好休息。

回看张雪峰离世当天最后视频二零二六年三月二十四日下午三点五十分，苏州医院宣布，张雪峰因心源性猝死，抢救无效离世，年仅四十一岁。 然而，就在他心脏停止跳动后的两小时零五分钟，他的抖音账号竟然准时更新了一条视频。画面中，他还在吃着盒饭，笑着解答家长的升学问题。 这诡异的时间差，让这条原本普通的日常更新，成了他留给这个世界最后的影像。那一刻，无数网友还不知道，屏幕里那个谈笑风生的张老师，其实已经永远的离开了。回看这条最后视频，细节处处是伏笔， 虽然开着美颜，但掩盖不住他眼袋深重，面色暗沉。据现场工作人员回忆，当天上午直播时，他就疑险疲态，起身时甚至需要助理搀扶，当时只以为是低血糖，谁料竟是心脏发出的最后警报。这背后，是他长达十年的自毁式拼搏。 从七分钟解读九八五一夜爆红，到坐拥千万粉丝，他始终保持着拼命三郎的节奏，高考季每天只睡两小时，常年熬夜连轴转。 即便二零二三年因胸闷被强制住院，出院后他依然在跑马拉松高强度直播。 他总想为寒门学子多撑一把伞，却唯独忘了自己的身体早已亮起了红灯。张雪峰的离世，之所以让全网破防，是因为他不仅仅是一个网红，更是无数普通家庭的姓 c 拐杖。 他没有显赫家世，靠读书从黑龙江小城一路拼出来，所以他最懂底层家长的焦虑。他敢说别报新闻学，敢撕开专业选择的遮羞布。虽然争议不断，但确确实实帮太多孩子避开了天坑。如今账号头像已灰，跑步机上的身影已成绝响。 他生前常说，人生好玩，下辈子还来，却没能等到女儿长大。这条最后的视频就像一场来不及告别的直播，提醒着我们，成年人的世界没有铁打的身体，只有脆弱的凡胎。 拼命可以，但别拿命去拼。愿张老师一路走好，也愿屏幕前的你在追逐未来的路上，别忘了心疼当下的自己。

那个永远精力充沛，永远在镜头面前拼命呐喊的张雪峰老师倒下了，天天熬夜直播，一天干十六个小时，热搜上挂着张雪峰猝死这五个字，你会不会觉得手里的烤串突然不香了？你会不会觉得，原来那个我们以为铁打的人，他其实也是肉做的？ 张雪峰的猝死，难道不是我们每一个正在拿命换钱的现代人最真实的所以吗？他的状态不就是无数创业者和打工人的写照吗？常年一天工作十四到十六小时，嘴巴不停的说，老子不停的转，凌晨三四点还在回消息，早上七八点又出现在直播间。 这在中医里叫什么？这叫违背阴阳，逆天而行。中医讲，阴阳者，天地之道也。白天是阳，夜晚是阴，日出而作，日落而息，这是几千年刻在我们经里的道。张雪峰老师道好，你已经彻底的离经判道。 你们每一天熬夜耗阳，久事伤血。要知道，晚上本应该是阴气内收，阳气潜藏，让五脏六腑去充电的时候，当我们在熬夜，在动脑，在焦虑。这就像什么你开车跑了一整天的高速，到了晚上你不仅不让车熄火，还死踩油门，挂着空挡，让发动机在那嗡嗡嗡的空转。 黄帝内经里面讲，故阳气者，一日而主外平坦，人气深，日中而阳气浓，日夕而阳气已虚，气门乃闭。翻译成大白话就是，太阳下山了，你的身体的城门就该关了，该休息了。但如果你非要强行把城门打开，调动的就不是你的气血，而是你的元气。元气是父母的先天之本，用一点 为什么猝死往往发生在这种高强度的脑力藏神。张雪峰老师的工作性质是什么？是高强度的思考和演讲。 思虑伤脾啊！脾属土，火生土，本来心火应该去温暖脾土，帮助消化吸收，但你思虑太重，不仅耗心血，还让你的脾的运化能力变差，吃不下去，或者吃了也不吸收，这叫心脾两虚。更可怕的是心力交瘁。 心者，君主之官，神明出烟，是我们身体的皇帝。当一个人长期处于高压、急躁、拼命的状态，就像在逼迫这个皇帝日夜不停的批奏者，一分钟你都不让他休息。 肝属木，木生火，肝是新的母亲，肝藏血，肝血是心血的来源，熬夜伤肝血，肝血不足，心火就烧的更旺，烧到最后，心火没了，来源突然一下熄灭了，这就是猝死。在中医看来，这不是突如其来的意外，这是长期的阴阳失衡累积到了极限，身体的君主突然神机爆脱。所以说，家人们， 我们拼的是什么？我们拼的不是命，我们拼的是谁比谁更能顺其自然。如果真的有那么一天，当你看到那个曾经经历无限的人倒下了，你才会明白，所有的功名利禄在生命面前，真的连个屁都不算。 那么，我们应该怎么保护我们自己啊？不用你去吃多贵的补品，中医养生的最高境界就是四个字，顺时适度。第一，睡好自我觉。 哪怕你工作再忙，晚上十一点之前必须躺下，子时是胆经当令，丑时是肝经当令。这时候，如果你不睡，你吃再多的护肝片都没用，哪怕你凌晨四点起来干活，也比你熬夜到四点再要睡都要强，这是顺应天地的阴阳。 第二，要学会偷懒。张雪峰那种状态是劳神，中医讲，静则养神，哪怕你只有十分钟，离开你的手机，离开你的岗位，闭上眼睛，深呼吸，把星火往下引，引到丹田，这叫心生相交。你不需要打坐三天三夜，你只需要在这十分钟里，让你的君主从繁忙的朝堂上拉回来，休息一下。 第三，别让你的火烧干了你的水。长期说话多、思虑多的人，是典型的阴虚火旺。平时多吃一些黑色的东西，黑豆、黑芝麻、桑葚，因为黑色入肾，肾属水，水能克火，水能忌火，把身体的水补足了，心火他才不会乱窜。 最后，我想说一句扎心的话，我们总以为猝死是心有余的事，是别人家的事。但当你每天心气、失眠、脱发、脾气暴躁的时候，其实身体已经向你发出了无数次病危通知书。别等到那根绷紧的弦绷的一声断了，才后悔当初为什么没有松一松。别等到像张雪峰老师这样的奋斗者，如果真的因为心力交瘁倒下，我们才意识到，这个世界上没有任何一份工作值得你拿命去换。 从今天开始，好好吃饭，好好睡觉，就是最好的养生就是最大的补药，因为活着，你才有资格谈未来。

张雪峰离世不到四十八小时，智桑组曝光追悼会内幕，女儿成了心病！那个在直播间里永远亢奋的向上了发条说话跟机关枪扫射似的人，居然就这么突然的走了。二零二六年三月二十四日，原本只是一个再普通不过的日子， 可下午那会，一条告状像炸弹一样丢进了互联网，瞬间让无数人红了眼眶。四十一岁，正是干事的年纪，可这个被很多人称作考研灯塔的人，因为心源性猝死，再也没能醒过来。消息刚传开的时候，大多数人都不肯信。 他上午还在连麦给学生答疑，下午五点社交账号还在更新视频，谁能想到这竟是最后的痕迹。直到官方确认他在中午跑步时突然倒下，抢救了三个小时也没能救回来，大家才不得不接受，这个敢说真话的人真的走了。还不到四十八小时，智桑组那边就传出了追悼会的安排， 时间定在三月二十八日周六清晨七点。虽然张雪峰生前有几千万粉丝，名气响当当，但家属和公司商量后决定丧事一切从简。 这倒很像他的为人，热心肠，却不爱摆那些虚架子，骨子里就是个踏实过日子的普通人。回头看他的离开其实早有征兆，几年前心脏就出过问题，医生那时就叮嘱过，不能剧烈运动，更不能长期熬夜。 可他是那种骨子里带着东北人倔劲的汉子，总觉得再扛一扛就过去了。他太爱跑步了，出差在外跑回了公司还要在跑步机上跑。这种高强度的运动，加上常年不规律的生活节奏，最后成了压垮他的那根稻草。 说到底，他这辈子活的实在太累了，那种累是刻进骨头里的，是一个从底层爬起来的人不得不付出的代价。 他曾在直播间里说过一句掏心窝子的话，像他这样从底层爬上来的人，其实就是家族献祭出去的那个人。听着心酸，却道尽了他一生的底色。 一九八四年，他出生在黑龙江富裕县，可那个地方一点都不富裕，甚至是个特困县。父母都是普通工人，母亲后来还下了岗，一家人挤在铁路宿舍里，三口人一个月收入不到六百块。为了帮衬家里，他小时候天不亮就得去捡煤渣卖钱，冬天冷的写不了作业，就靠哈气暖手。 在那种环境里长大的孩子，天生就带着一种危机感，总觉得身后没有人托底，只能拼了命的往前跑。 高中时，他也贪玩过早恋，成绩掉到全校三百多名，是父亲一个响亮的耳光把他打醒了。从那以后，他每天只睡四个小时，吃住都在教室里，硬是考上了郑州大学这所二幺幺， 可那不过是拿命换路的开始。毕业后去北京当一族，租在 b 字的民房里，拿着两千五的工资。为了在考研机构站稳脚，他手抄了几百所学校的数据，背的滚瓜烂熟。 刚上台讲课那会，学生不买账，有人睡觉，有人直接走人，他就一个人在台下反复磨，硬是把枯燥的政策讲成了段子。 后来他火了，成了名人，可日子并没有变成别人以为的那种悠闲。他身上扛着太多人的生计，公司几百号员工要发工资，他怕自己倒了大家没饭吃，专门给员工留了半年的工资保障。他心疼父母，心疼家人，心疼那些迷茫的寒门学子，唯独没想过心疼那个满脸疲惫的自己。 他曾说自己的木志明要写，人生真好玩，可他这一辈子活得比谁都严肃，走的比谁都沉重。即便在生命的最后四十八小时里，大家翻来覆去讨论的还是他对这个世界的牵挂，尤其是对他那个才十一岁的女儿。他在离世前几乎把所有能想到的都安排好了，唯独漏掉了陪伴。 他的女儿叫张念翰。这个名字不是随便取的，是他翻了半年字典，熬了无数个深夜才定下来的。念在古语里是美女的意思。他希望女儿长得漂亮，汉是荷花，他希望女儿的人品像荷花一样出淤泥而不染。 因为女儿属羊，他还特意选了带草字头的汉，盼着孩子这辈子不愁吃穿。更让人动容的是名字的谐音张念翰，读起来就是念韩 这个韩字。即使让女儿别忘了自己是东北的孩子，别忘了家乡的根，也是在呼应他自己的名字，雪峰，雪峰，念寒。哪怕人不在了，这份父女之间的联结也永远不会断。为了保护女儿，他甚至在女儿才九岁的时候，就提前注册了将近四十个商标。 他不想让女儿的名字被人恶意利用，不想让他将来受到任何商业上的侵扰。这种细致到骨子里的保护，哪里是一个狂人老板能概括的？ 这分明是一个父亲在用命给孩子筑墙。他曾公开说过，如果女儿以后不优秀也没关系，哪怕只读个普通本科，他也会赚够钱，让他一辈子无忧。 他甚至放话，女儿以后去哪个银行上班，他就把上亿存款存到哪，只要女儿过得开心。这种爆发护士的宠爱，背后藏着的其实是他深深的不安，是对自己童年艰辛的一种补偿。 他把自己所有的拼命，都归结为给女儿攒底气，让他可以不用像自己当年那样四处奔波看人脸色。 可如今，这一切成了最大的反讽，也成了智丧期间所有人眼里最放不下的那块石头。他留下了估值几个亿的资产，留下了绝对控股的公司，留下了万全的商标保护。 可对一个十一岁的女孩来说，这些冰冷的数字和证书，哪抵得上爸爸的一个拥抱？最让网友心碎的是，张雪峰帮过几百万个学生规划未来，帮他们选专业、选学校。可等到他亲生女儿要面临人生重要转折，要报志愿的那一天，那个最专业的爸爸却再也回不来了。 这种遗憾不是钱能衡量的，也不是几句安慰能抚平的。更何况，张雪峰是家里的独生子，他的离世不仅让女儿没了父亲，更让那个快七十岁的老母亲失了命根子。 老人跟着他从黑龙江老家搬到苏州，本以为能安度晚年，结果却等来了老年丧子的剧痛。当初母亲劝他别太拼，他总是不听，总觉得自己还能再战。这一走，留给老人的是漫无边际的荒凉。 智桑组在透露内幕时也说到，家里的气氛非常压抑，女儿如今成了全家人最大的顾虑和心病，小姑娘还没成年，就要被迫面对这种生离死别，要扛起父亲留下的那个偌大的名声。 张雪峰这一生确实做到了他说的为寒门引路，在某种程度上推动了教育公平。他把命豁出去，换来了一条通往成功的路，也换来了女儿阶层的彻底改变。可他走的太急，留下的空白太大，大到让所有爱他的人都觉得喘不过气。 世间安得双全法，他负了自己，负了母亲，却唯独不想负那个叫他爸爸的女孩，也不想负那些信任他的家长。 虽然他没给自己留下一条生路，但他留下的那份精神和藏在女儿名字里的那份深情，会一直陪着那个女孩长大。 希望三月二十八日，那个清晨，在他走最后一程的时候，风能带去大家的感谢和祝福。也希望他的女儿张念翰真能如他所愿，在这风雨人间活得从容快乐，不复念韩二字，毕竟那是他用尽了全身力气，才为他换来的一份自由。

张雪峰突然离世不到二十四小时，荒唐的一幕出现了。董雨辉无辜受牵连。二零二六年三月二十四日晚间，一则恶号刷爆全网，苏州风学未来教育科技有限公司官方发布复告， 确认创始人张雪峰因心原形猝死，经医院全力抢救无效，于当日十五十五时分在苏州不幸离世，年仅四十二岁。这个消息来得太过突然，让无数人一时难以接受。毕竟就在几个小时前，他的抖音账号还按排期自动发布了一条深学规划短视频， 画面里的他一边吃盒饭，一边讲解，与季和平常别无二致。没人能想到，七年前张雪峰那句让我选择一种死法，我最希望的是，猝死的戏言会真的在现实中上演。作为深耕升学规划领域多年的从业者，他用接地气的表达，帮助无数普通家庭打破信息差。那句你一定能考上， 我不知道你什么底子，我就告诉你一定能考上，更是成为万千学子的前行力量。他身上有很多标签，老师、网红、综艺人。 有人说他功利、现实，可他自己却坦言，挣钱从来不是最重要的，他只想被人记住，做一代人心中的记忆。张雪峰的离世，本应是全网哀悼的时刻，毕竟逝者为大，哪怕此前对他有不同看法， 此刻也该保留最基本的尊重。可谁能料到，在他猝然离世不到二十四小时，一场荒唐到离谱的闹剧就悄然上演，连毫无关联的董雨辉都被无辜拖下了水。 这种不分场合、不分轻重的言论，不仅还了缅怀张雪峰的人的心，更凸显出部分人在网络世界里的肆无忌惮。先说说张雪峰这个人，熟悉他的人都知道，他语速快，嗓门大，说话一针见血，像个大喇叭一样。也正因为这样的性格， 大众对他的评价一直两极分化。最让人印象深刻的是二零一九年，他受邀在青海大学开展讲座。讲座进行到一半时，一个男生突然冲向讲台，将手中的液体猛的泼向他。瞬间，鲱鱼罐头的恶臭充斥了整个讲堂，张雪峰几乎睁不开眼睛。 当时在场的学生都吓懵了，连张雪峰自己都坦言，我没想到今天我会被人欺负。换做普通人，遭遇这样的突发状况，大概率会中断讲座。可他没有擦干身上的污渍后，依旧坚持完成了整场讲座。 事后他说，不管自己多崩溃，都要留到一个人的时候，高朋满座时就得意洋洋，人群散去后再独自承担所有苦痛。后 来在综艺求知高手里，他还笑着提起这段经历，说起自己曾被骂上热搜第一、第二、第三，甚至遭遇线下攻击，那些常人难以承受的苦难， 在他嘴里仿佛都成了专属勋章。张雪峰的好，不只体现在对学子的负责上，对家人和员工，他更是掏心掏肺。他对女儿张念翰的宠爱，是人尽皆知的事。之前羡慕张雪峰女儿还曾冲上热搜。在综艺寒暑假里，他的女儿说，爸爸告诉他，只要能考上大学就好，因为爸爸早就把他的路铺好了。 他曾直言，自己对孩子的教育理念就是想怎样就怎样，这份底气来源于他有足够的能力为女儿的人生兜底。他的女儿曾发布过一条爸爸年会哇，视频里小姑娘真诚的祝福爸爸的公司越来越好。可张雪峰的第一句话却不是感谢，而是纠正，他是祝我们的公司越来越好。在他心里，这家公司从来不是自己一个人的荣誉， 而是女儿未来的底气，是给女儿留的后路。三月二十五日，新浪新闻发文称，张雪峰及其女儿的名字已经被注册成了商标，这份本该属于家人的念想，被人这样功利的利用，实在让人揪心。除了女儿，他公司的员工也一直被全网羡慕羡慕。张雪峰公司员工也曾占据热搜一席之地。 他的公司实行上四休三的制度，打破了职场内卷的常态，冬天会给员工及家人送上定制羽绒服，参加员工婚礼时还会用钱催生。面对大家的羡慕，他从不会吹嘘自己有多厉害， 只说这些员工陪他从蹲着走到站起来，对他们好是应该的。如今他突然离世，这些曾经被他宠着的员工也成了最伤心的人。公司的老师说， 大家几乎整夜未眠，沉浸在悲痛之中。张雪峰离世的消息传开后，不少相识的人都纷纷发文悼念。曾经和他相爱相杀的徐涛直言这个消息难以置信。只和他有过匆匆一面之缘的朱伟写下千字长文寄托哀思。一起参加过火星情报局的刘维也特地发文感谢他曾经的照顾， 他的妻子和女儿至今没有出面，想来是被这份突如其来的悲痛击垮，无力应对外界的关注。全网都在为张雪峰的离世感到惋惜，可就在这样一片悲痛的氛围里，有些刺耳的言论却冒了出来，其中最荒唐的一句 就是，张雪峰都去世了，董宇辉还会远吗？这句话真的让人火大，先不说张雪峰和董宇辉之间仅仅是在直播间被提起过的微弱交集，就算退一万步讲，拿逝者的离世调侃生者，本身就是极其不道德， 不尊重人的行为。董雨晖从头到尾都是无辜的，张雪峰离世后，他甚至没有发表过任何言论，大概率也是在默默哀悼。可就是这样一个与这件事毫无牵扯的人， 却被一些人强行捆绑，用这样恶毒的话语进行诅咒。那些动动手指打出这句话的人，根本没想过这句话对董雨晖来说可能就是一把伤人的利剑，更没想过他的父母看到这样的言论会有多心痛。 我一直觉得，网络虽然有言论自由，但这份自由从来都该坚守的底线。 不喜欢一个人，可以选择沉默，可以选择不关注，没必要用恶毒的语言去伤害别人，更没必要在逝者离世的悲痛时刻跳出来兴风作浪博眼球。张雪峰这一生虽然备受争议，但他确实帮助了无数迷茫的学子，也善待了身边的每一个人，这样的人 值得被尊重，被缅怀。网络不是法外之地，更不是发泄恶意的垃圾桶。那些随意造谣、恶意诅咒的人，或许觉得自己只是敲了几个字，却不知道这些文字背后藏着多大的伤害。张雪峰的离世本是一场令人痛心的悲剧，却被一些人用来炒作，用来诅咒无辜者，这样的荒唐一幕，真的该停一停吗？

就在张学峰所在公司发布复告前几个小时，在二十四号傍晚，一封记载着其生命最后时刻的特殊治疗执行通知书毅然大肆传播，姓名、病情、床位，甚至是救助医护人员都被毫无遮挡地暴露在公众视野中。 面对划然的舆论，那苏州卫健委回应称已经关注到此视频在处理。然而，涉事的苏州大学附属第四医院在面对媒体追用时，却仅仅只说了一句不太清楚就挂断了电话。 当公众还在为生命逝去而惋惜时啊，另外一场关于法律与隐私的二次伤害正在上演。这不是新闻，这是违法。可以说，这个传播链条上的每个人都是在违法。第一，医疗文件是属于最高级别的个人隐私 病例，不是简单的一张纸啊。在法律层面，病例资料是属于公民个人的敏感信息，受到民法典依失法、个人信息保护法乃至刑法的全方位保护。比如啊，民法典第幺二二六条明确规定， 医疗机构及其医务人员应当对患者的隐私和个人隐私保密。泄露患者信息和个人隐私或者未经患者同意公开其病例资料的，应当承担侵权责任。 值得注意的是，根据民法典第九九四条啊，这种保护义务不应患者的死亡而消灭，逝者的人格利益，包括名誉权、隐私权依然受到法律的保护。张雪峰先生虽然离世，但他家属仍有权主张其生前隐私被侵犯的法律责任。 第二，这个传播链条上的每个人都在违法。我们可以将此次泄露事件的传播链条啊拆解开了来看 源头泄露者可能涉嫌刑事犯罪。如果泄露者是医疗机构的工作人员，利用职务之便获取并传播患者的隐私，其行为已涉嫌触犯法律第二百五十三条之一的啊，侵犯公民个人信息罪， 而且将在履行职责或者是提供服务过程中获得的个人公民信息出售或者是提供给他人的，属于从重处罚情节。 如果情节特别严重啊，最高可处七年以下去追究。那么转发者呢？啊，则可能面临民事追责。 也许有人会说呀，我只是转发了一下，我又不是我偷的。但根据民法典啊，任何组织或者是个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵犯他人的隐私权， 哪怕是二次传播，只要造成了损害，后果的扩大啊，受害者的家属就有权要求转发者承担赔礼、道歉等民事责任。 第三，此事并非孤立。那就在二零二三年的十二月份，知名演员周海媚女士病逝以后，其电子病历截图同样在网上疯传， 当时涉事医院的工作人员被警方依法行政拘留。前车之鉴犹在啊，为何总有人忍不住呢？ 每次名人病例的泄露，也总能啊看到这样的一些辩解，这是大家对公众人物的知情权，或者说大家只是关心他的病情啊，这种观点是不对的，那因为知情权针对的是公权的运行和公共利益，绝不包含公民个人的私密整容记录。 关心一个人啊，不是扒光他的隐私供人围观。此次事件，对于普通的网友旁观者来说啊，你手中的一次顺手转发，可能就是侵权链条上的隐患。那么对于医疗机构来说，设施医院必须给出交代，是谁泄露的？如果医院无法守住患者隐私的底线，那么 医患信任关系将无从谈起。那么对于监管部门而言，我希望能够引起更高层面的监管注意啊。真正落实医疗体系对于患者隐私的保护机制，一切皆反，总有办法。

昨天张雪峰去世了，还不到四十二岁，比我还小，又是一个长期高压过度劳累猝死的真事。这个每年给母校捐五十万，连捐了六年的张雪峰，他到底有多累呢？ 可能大家不知道啊，跟他关联的公司有十一家，包含了教育、文化传播、信息技术、文旅这些行业，其中两家公司同时做到了行业头部线下的出场费四十万一小时， 还有我们都知道的直播电商，一条广告最低二十五万起啊！这些光纤数字的背后，就是他疯狂的工作模式， 就说我们都看得见的啊，每周一三五固定三场不少于四小时的直播，那这工作强度非常大，而且他全程不喝水啊，坐着下播后的工作呢，又有录制课程全国巡讲啊，经常是这边讲完了，马上又飞到下一个城市再接着讲。 其实张雪峰就是一个东北小县城的一个穷小子，他本名是张子彪，一九八四年出生的啊，后来考上了郑州大学，然后两千零八年来到北京，那时候住的满是煤味的地下室， 但是他身上有了东北人那股狠劲啊，自己他知道自己没背景啊，那我就只能是努力攒经验。 直到二零一六年的时候，张雪峰用了七分钟的讲解，讲了三十四所名校的那个视频，就网上就炸开了， 谁都没见过这种状态的老师，他就像一个同学一样啊，他就用特别直白的话表达，告诉了这个普通家庭，家里如果没有矿，就躲开那些就业竞争大的专业。也是因为他，学生和家长们才知道了那些高大上的专业名称的背后，其实就是搬砖， 他为了对抗高强度的工作，用跑步的方式想换来健康。嗯，他也曾经说过，他最怕信任他的家长们再也听不到真话了。 张雪峰呢，也是一个有争议的人，他出现之前呢，很多机构一对一的填报志愿啊，收费高达几万元，而这个里边的老师啊，很多是没有行业专呃，没有行业经验，没有专业背景的一些普通人啊，可能就培训了三天， 就是因为他们能在直播间里边把他们的文案背的滚瓜烂熟，很多的高校就愿意返点给这些老师给回扣，导致家长们最后买来的不是最适合孩子的一些志愿，而是帮他们支付了广告费。 而张雪峰打破了这种教育信息差。在二零二四年的时候，他的志愿一对一咨询标价一万多啊，两万个名额在三个小时就全卖完了， 所以有人呢，就撕他，就说他表面上是打破教育信息差，实际也是赚了这种钱。其实这个逻辑并不复杂哈，就是 我可以把所有的基础信息都告诉你，但是根据你家孩子去做一对一的规划，这个不是这些信息就能实现的。所以这是一个定制的服务啊，就像我教剪辑啊，我在网上啊，你在网上也可以看到各种软件的操作教程，但是真让你去剪出一个 能够表达思想的作品，嗯，那个还是要有剪辑思维的系统架构的，只靠这些软件操作和单页的技巧，那个是支支撑不起来的。 但是张雪峰的这个填报志愿呢，也是现在也开始受到冲击了哈， bat 和网易四家联手啊，推出了免费的 ai 志愿填报的工具。 呃，这个可以说又帮了家长一个忙了啊，以前花钱的服务，现在全免费了，只要输入孩子的这个分数，包括兴趣爱好，包括城市，就能生成一份志愿填报的这个方案。 而且这个里边还有专业的分析院校对比家长关心的就业率，是吧？这个考研率、同分去向，这些都有。 但是话说回来哈，张雪峰走了，他贡献的应该是打破了教育信息差，让普通家庭的家长呢，也能看得懂高考志愿的这些事了。 那么最后呢，想告诉现在各行各业打拼的八零后们哈，跟咱们同龄的人，咱们听说过很多猝死的是吧？但谁听说过失业饿死的？所以别纠结现在混的好不好啊，照顾好自己的健康，才有未来。

谁能想到，年仅四十一岁的张雪峰竟突然发布复告，突然离世，明明上午时还在直播间神采奕奕的为考生传道授业解惑啊！早上好，初中的孩子刚出门， 高中的孩子在背书，他们的家长在看我，两天前还活蹦乱跳的活跃在社交平台分享马拉松成果，说着身体健康，我是跑全程，我全全马四个小时我能跑下来， 我心肺功能特别好，就连他自己也没想到，当初的预言竟真的一语成谴。都是如果有一天我死了， 各大平台会有个热搜叫我张雪峰死了，哈哈哈，可能没有这么俗吧，叫张雪峰去世了是吧，我希望能成为同学们或者家长们 一代人的那种回忆。甚至在前阵子直播时，就有医学专业的网友一针见血的指出他身体出现了问题，提醒他嘴唇发紫可不是什么好征兆。那时的张雪峰全然没有当一回事，还发声怒对网友，张老师，嘴唇发紫可能心脏不好，你跑不过我你信吗？你跑不过我你信吗？ 我，我就跑半马的人，你说我心脏不好？我，今天我跑了两个八公里，我今天跑了十六公里，你说我心脏不好？ 其实早在三年前，张雪峰就因心机过度被强制性住院，因为长期熬夜加过度疲劳加高强度运动叠加心脏不堪重负，身体各个机能也超负荷，那一次住院就已经是给他敲响了警钟。 出院后为了让身体更强壮，本来就喜欢跑步的他更是加大了力度，从不间断的马拉松加极致健身运动，就算下雨，就算不睡觉，也必须每天跑五公里。 很多网友说，其实跑马拉松对心脏是一个严峻的考验，尤其心脏有问题的，更应该慢跑或者休息，而不是每天做刺激性运动。这大概也是张雪峰老师心源性猝死的源头吧。有朋友说，医学上最可怕的就是心源性猝死， 对这种是突发性，没有任何征兆的，哪怕平时体检都正常，也会在一时间心脏骤停，也让很多网友感叹生命的脆弱，原来人不是老了才会死，而是随时随地，不论年龄都会死。 回看过往视频，张雪峰的疲惫状态似乎已经很久了，面部浮肿，头发灰白，他自己也说很厌烦现在直播的生活，其实我不是很喜欢我现在的这种状态，因为我现在这种状态就是太没有自我了，太没有自我了，就是就是没有生活。然后的话，在干这行以后的话，早上起来就得就得过来直播，然后的话， 所以说的话就是我还是希望比较有生活的，但是他没办法呀，他不能辜负全国学子的期待，只有他会撕开信息简房，帮不少普通家庭家庭的孩子逆天改命，给广大寒门学子指出了一条最大概率在毕业后能养活自己的路。选一个好专业比选 所谓的好学校更重要。也还是那句话，各位家长，专业跟我们一辈子。如果说是一个女孩子的话，中低分段有以下他们几个选择， 第一个选择的话呢，就是所谓的口供，选第二个选项的话呢，就是去学技术。针对每个家庭他都会给出不同的解答，家庭条件不好的，就走踏实就业的路。家庭条件好的，那就可以无所谓随便报。每个学科每个专业他都做过深入了解，把其中的厉害和风险全都搬到了明面上。 孩子想上那个四川大学的新闻学怎么样？新闻我跟你说，你会毁死，你会毁崩溃的。别报新闻好吗？ 你三百分学什么医学？家长不要学啊，老老实实学护理啊，他会清醒的给每个专业去魅，用最难听的真话告诉那些普通家庭的孩子，选专业要务实，别信鸡汤，别听美话，别看表象。文科报考七字真言、法学才会汉语言，因为这三个专业是口供大户。他给每个学子提供最合适的抉择， 他用最直白的剖析，给全世界的父母讲每个行业的真相，为迷茫的家长和学子拨开迷雾。当律师，你以为是筐 江湖正义当律师是典型的销售。首先你要当律师，你得有销售能力，得把自己推销出去。他一辈子都在帮别人选路，教别人怎么吃饭，怎么活下去。那个总在为普通人孩子操心， 说话直爽又带着温度的张老师，竟然就这么走了。他用自己的方式帮无数贫困家庭避开了求学的坑，找到了退路，如今却没能留住自己。 只是可惜，孩子还小，在最需要爸爸的年纪，永远都等不回父亲的年纪，却 只有在死亡这条线上，才会被称为年轻。如果他没有长期熬夜加过度疲劳，如果没有那么持之以恒的健身和极致运动，如果他把运动的时间拿来睡觉，或许结局会不会不一样呢？