张雪峰送医院为啥没抢救过来

昨天呢，一个非常令人悲痛的消息，就是张学峰老师呢，呃，因为心源性猝死去世，那么非常的可惜，那么心源性猝死呢，我大我给大家也说过好很多次，那么今天呢，再从张老师的这个例子里呢，我们得到一些提示， 大家分享一下。首先呢，张老师呢，他是在中午的时候，昨天中午跑步完以后呢，感到胸闷不适，那么这个时候呢，三点五十呢， 抢救无效，就发生了心源性猝死，那么非常的快，那么三小时二十四分，那么从发病到离世还是非常的短暂，虽然他到了医院，但是呢仍然没有抢救过来，这就说明呢，心源性猝死还是比较的凶险。 那么其实呢，三年前，他就因为过度劳累，发生了胸闷，心肌被强制住院，那么也就是说他是有这种呃基础病的，或者是说他应该知道自己有心脏病，但是呢，后来一直还是那么高强度的工作，甚至 就是说还是要高强度的运动，那么其实是不应该的，那么没有敬畏之心。那么张老师呢，虽然他这个人比较正直，那么工作起来比较勤奋，但是呢，他对于身体 确实忽视了，那么他身体的求救信号没有发现，其实呢，张老师呢，不是个例，那么 每年的心源性猝死的人呢，是五十五万，这个数字呢还是很庞大的，也就是在我刚才说话的功夫，就有人因为心源性发生猝死，只不过呢，张老师比较有名，大家都知道，那么百分之二十八的人呢，是 十八到三十五岁，也就是说还是比较年轻的，甚至是二十来岁就可以发生心源性猝死，大家不要觉着年轻，我就不会得病， 那么百分之八十呢是发生在院外，那么抢救的成功率呢，不足百分之一，那么这个情况呢，还不容乐观，所以说呢，我们主要是预防，不要等到发生了心源性 心源性疾病的时候才去治疗，才去抢救就来不及了。那么其实呢，时间就是心机，那么每延迟一分钟，生存率呢就会下降百分之七到百分之十， 那么如果发生了胸闷，或者是自己不舒服，那么第一时间呢要进行休息，然后呢同时呢拨打幺二零，必要的时候拨打幺二零，那么这个时候呢，不要自己去医院，那么因为呢，幺二零上有抢救设施， 那么他的诱因呢？我们知道是因为过度劳累，他是一个呃，就是给大家呃做职业规划，那么其实呢，他的有个公司，那么其实特别劳累，那么还有一个就是情绪激动，我们看过他的直播，看过他的视频，就知道他给大家侃侃而谈，那么 呃情绪呢波动比较大，这个呢其实对于血压呢，呃影响还是比较大的，那么还有一个长期熬夜， 当然呢对他来说还有剧烈运动，他跑马拉松，那么每天坚持跑步，那么对他的心脏呢，都是一个很大的负担，那么所以说呢，我们一定要寻找适合自己的运动之道， 那么对我们的警示呢，就是心脏心源性猝死呢，常发生于看起来比较健康的人，就是年轻力壮，说白了就是年轻力壮，哎，就是说每每次我们回想就是说，哎，怎么他会发生这种心梗啊，或者是心源性猝死啊， 就是因为很多人就想不到，那么反而是老年人没事，即使老年人有心里的呃，心有有心脏的基础病， 问题也不大，为什么呢？因为他们比较注意运动呢，也比较轻轻缓，所以说呢，反而是这种年轻人，青壮年人，他们不知道自己有病，或者是知道自己有病 不服输，然后觉得自己年轻力壮就是资本。那么其实呢，反而是容易发生心源性猝死的一个人群，四十岁到六十岁，那么有心脏不适症状时呢，我们还是要充分的休息， 不要逞强，你不要跟自己的身体扭着来，那么我们要适适应自己的身体，那么我经常给大家说，一定要多休息，就是一个原因，他休息呢， 真的是养人养心脏，养我们自己，那么还有就是避免剧烈运动，我们一定要寻找适合自己的运动，拔断颈啊，这种轻缓的运动，我们运动的目的呢，是让自己更更加的精力充沛， 更加的身体健康，而不是让自己觉着自己有多牛。哎呀，我今天又跑了七公里，我，我明天跑了十公里，有意义吗？对身体有没有好处啊？对吧，我们一定要寻找适合自己，对自己身体有好处的运动方式，那么肌肉拉伸都是可以的， 那么其实中年人呢，是猝死的高危人群。那么通过张老师的这个例子呢，我们就是说，呃，吸取他的经验吧，一定要注意休息， 那么一定要不要情绪太剧烈，那么静神养气，不熬夜，那么运动呢，适可而止，寻找适合自己的运动，还有一个就是体检， 那么排除自己心脏的问题，因为我们年轻人，青壮年人四十岁到六十岁，那么这个时间呢，是黄金阶段，不要因为身体原因 拉垮了我们整个人生的节奏。那么张老师希望张老师呢一路走好。那么也希望呢，我们呃活着的人呢，要吸取经验，吸取教训，那么把自己的身体状态调整到最好，多休息， 少运动。也不是少运动，就是说适量的运动一定要运动，适量的运动不要就是超出自己负荷，超出自己心脏承受的运动。

郝延明是张学峰，因为心源性猝死离世，才四十一岁，真的让人非常揪心，刷到秀恩人都在说太突然了他只要稍微了解一下他生活状态，就会明白， 那其实不是毫无征兆的意外，而是我们当代人拼命至上的生活方式。他心脏一步步逼到了崩溃的边缘。他长期高压奔波，睡眠不足， 早前就因为胸闷心慌被医院强制住院。这是心脏发出的明确求救信号，却没能被足够重视。悲剧发生的当天，他在公司跑步后突发心脏不适，最终没能抢救回来。长期熬夜、过度劳累， 早已让他的心脏功能下降，心电活动混乱。这时候再进行高强度运动，相当于给超负荷运转的心脏最后一击，直接诱发心脏骤停，最终酿成了无法挽回的严重后果。根据国家血管病中心的最新数据啊， 我国每年新增的出血人数高达五十四点四万，每天也就是将近一千五百人，因此离世， 院外强的成功率只有百分之一点二。这十年以来，中青年猝死比例持续上升，四十岁以下人群的比例啊，也在不断升高。这已经不是一个小概率事件了，而是触目惊心的社会现实。我们需要反思自己的日常生活习惯、运动习惯到底藏着多少致命的隐患。 临床上啊，我们也见过太多这样的患者，每次都觉得格外惋惜。他们送进来的时候，要么紧急抢救，要么是已经无力回天。家属总是哭着问同一句话，他昨天还好好的，平时身体非常好，怎么就突然说不行就不行了呢？ 哪有什么好好的，昨天就胸闷气短，前天就心慌心悸，上周连续熬夜加班到凌晨，上个月甚至已经出现过头晕发虚的征兆。哎，这些救命的信号，身体一遍又一遍的发出，可偏偏被我们选择视而不见，总觉得悲剧不会落在自己头上，直到最后酿成大祸。 其实想要避开悲剧的发生，回信就是别再不重视。第一，只要出现胸闷心慌、胸口痛、头晕、眼前发黑这些情况，立刻停下所有事，原地休息，必要的时候赶紧去医院做一下心电图，查一下心肌酶。第二，熬夜累到不行，喝完酒以后 绝对不能剧烈运动，这是临床上最容易出事的情况，这时候心脏本来就很脆弱，再高强度锻炼真的会出大问题。第三， 高血压、高血脂、糖尿病的人，药一定要按时吃，定期复查指标，千万别自己随便停药解药，基础病控制不好，心脏随时都可能会出危险。第四呢， 每年都要给心脏做一次基础的检查，心电图、血压、血脂、血糖都要查一遍，高危人群再做心脏彩超，早点发现隐藏的心脏问题，才能从根上避免意外。其实跟大家说那么多，其实我们医生，也就是外科医生 也是这种心源猝死的高危人群，哎，置疑型男！我们每天高强度工作，每个人都在为自己的生活奔波，有时候确实没办法，但是在生活中多一点留意，多一点小心思，为自己的健康负责，总会好一些的。

今天是二零二六年的三月二十五号，就在今天早上刷到了张雪峰老师去世的消息，原因呢，是因为他在昨天中午的时候跑完步，然后感觉身体非常的不适， 立马送到医院去抢救，那经过三个小时的抢救，依然没能挽回他的生命，死因呢是心源性猝死， 然后享年才四十一岁。我不知道大家平时看不看张雪峰老师的直播，我平时是很少看，因为本身直播我就很少看，虽然说不看，但是 他这号人物这么有名，对吧？所以听到他的离世，我是第一时间有点不敢相信的，还以为是个假新闻。经过再次的确认， 那确实这个事情真的发生了。那今天呢，主要想跟大家聊一聊这个事情能给我们带来哪些启发，以及怎样去看待这样的事情。那首先分析一下他猝死的这个原因到底是哪些呢？第一个我觉得就是他的工作强度太大了， 嗯，大家如果对他有一定了解的都知道，他几乎是全年无休的，并且每天都直播到深夜，几乎每天，那除了直播以外，他有的时候还要去参加一些讲座，对吧？毕竟是比较有名的老师。 那除此之外呢，做自媒体还需要回复大量的消息，所以他基本上休息的时间就很少， 工作的压力也是非常大的。还有就是他公司的福利待遇非常的好，所以员工也比较多，他又比较负责任，所以平时工作的时间就占据了他生活的很大一部分， 这是第一点。第二点呢，就是他的休息时间非常的不规律，并且休息时间确实太少了，由于他的工作性质嘛，平时要直播，所以都是在晚上，那可能一播有的时候播到凌晨两三点， 那直播完之后呢，可能还要处理一些其他的一些事情，所以睡觉的时间就会非常的晚。那有的时候我看他早上还要直播，所以基本上每天也就睡三到五个小时，这样的话，对于谁来讲休息的时间都是不够的。 第三点呢，就是忽视身体带来的危险信号。我记得好像在两年前，他也上过一次热搜，就是因为他身体出现了不适，然后住院了， 但当时的医生给他的建议就是让他休息，不要再这么高强度的去工作，还有注意自己的休息了。 当时他可能就没太在意，或者说休息了一段时间，觉得自己身体又行了，然后又继续投入这样的工作状态，所以导致他出现这样的结果。那在以上这三条负面 buff 的 情况下，还要选择高强度的有氧运动，也就是跑步。 我们知道跑步呢，是一项非常高强度的有氧运动，对我们的心脏负荷是很大的，那如果在身体本身就不好，心脏本身就有问题的情况下，去选择这样的高强度训练，对他的心脏本身就会带来极大的伤害， 所以出现这样的情况也就不足为奇了。那网上呢，很多人会把这个猝死的原因归咎于是最后的这一点，也就是跑步导致的他猝死。 那实际上我们都知道运动会对我们的身体有一定的好处，那这是建立在我们的身体完好无损的情况下，也就是没有这么长年的高压，没有长年的休息不足的情况下，我们去进行运动，可以让我们的身体获得一定的健康。 但是如果说身体本身就已经有问题，本身就处在这种高压力的环境下，你还要进行这种有压力的运动，那跑步本身就是有压力的， 在这种情况下你去做的话，肯定就身体就容易出问题，所以我们只能把跑步当做是压死骆驼的最后一根稻草，而不是把死因直接归咎于是跑步。那我做健身教练呢，也将近十年的时间了， 几乎每一位学员都会让他们在训练之前去做这个完善的健康调查问卷，确保他们的身体是健康的，并且每一节课呢，在上课之前都会去询问他们的休息是否充足， 饮食是否做的到位，在这样的情况下，你才能完完全全确保他的训练是安全的，否则的话呢，你可能就需要去调整你的训练强度，这个是我们作为教练非常需要去重视的。那在张雪峰老师之前呢，就已经出现过很多类似的案例了， 比如像二零一九年的知名演员高宇翔，二零二二年的华为高管丁云，以及去年也就是二零二五年年底的时候，我们健美圈的一个健美冠军王昆等等，这些案例不知道还需要多少这样的案例才能够提起大家的重视， 重视我们的生活，重视生活与工作之间的平衡，我们都希望突破圈层，希望得到更多的机会去改变自己的生活，去让自己的生活变得更好，让自己的口袋变得更加充盈， 但是往往在这种情况下，我们容易忽视身体的信号，甚至完全忽视身体的健康。张老师看透了社会规则的残酷，并教给大家应对的方法， 但他自己却没能跳出这个规则的吞，是希望他的离去能够成为一个转折点，让更多人在追求更好生活的道路上，偶尔能够停下来问问自己，如果连命都没了，那个所谓的更好的生活究竟是给谁看的呢？ 好，那么今天呢，就先说这么多，感谢大家的观看，我是为了推动全民健身的宋教练，你的每一个点赞、关注、评论 都将成为推动全民健身的星星之火，我们下个视频再见！

张雪峰走了。那个在讲台上说相声的东北男人，在三月二十四号下午三点五十分，因心源性猝死，抢救无效在苏州逝世。距离他四十二周岁的生日还有一个多月。 看到这个消息的时候，我的第一反应是不敢相信，因为他太年轻了。官媒发文哀道，很多家长为他留下了眼泪。那为什么这么多人这么看重他？为什么一个教育博主去世，能引发这么大的关注呢？有网友说了句话，我觉得说到点子上了，说他是第一个资深挑战教育信息差的草根人。 一九八四年，张雪峰出生在黑龙江齐齐哈尔市富裕县，但他家是一点也不富裕， 全家住在破旧的平房里，日子过得很紧吧。二零零三年，他考上了郑州大学，学的是几排水工程。一个东北小县城的孩子，就这样靠读书走出来了。 但他真正的逆袭是二零一六年。那一年，他拍了一条视频，叫七分钟解读三十四所九八五高校，用最接地气的话，把全国最好的大学给普通家长讲了个明明白白。 这条视频呢，也直接爆了，因为在那之前，高考志愿填报对大多数的家庭来说呢，是一个巨大的信息黑洞。九八五和二幺幺有什么区别？这个专业毕业能干什么？哪些学校考研率高？哪些专业就业好？这些信息分散在各个角落，普通家长根本就拼凑不出来。 那张雪峰做了一件事，他把所有信息摊开，免费说给几百万人听。他做的事情看似很简单，九八五和二幺幺的区别是什么？每个专业出来到底干什么活？哪个行业有前景？哪些是坑？全部掰开了揉碎了讲给你听。 这不是动了谁的蛋糕，这是把桌子掀了呀。因为在那之前，志愿情报机构恰恰就是靠这个信息不透明赚钱的。 咱们看一组数据，二零二五年，中国高考志愿填报市场的付费规模达到了十点九亿元，预计呢，到二零二七年，这个数字会涨到十二点二亿。那一个帮孩子填志愿的服务，一年能撑起十几个亿的市场，那钱从哪来呢？自然是从家长的焦虑里来啊。 那按理说，一个提供服务，一个为服务买单，那天经地义，没啥好说的，但央视去年做了一个调查，部分机构一对一填志愿，收费动辄上万，甚至是几万块。 更离谱的是啊，有些志愿填报老师只是培训了三五天的普通人，零专业背景，零行业经验，但他们在直播间里啊，却能对着无数家长侃侃而谈。 有的民办高校还会给这填报老师呢，返点回扣。那你想想，这意味着什么？老师推荐某个学校，不是因为这个学校适合你的孩子，而是因为推荐这个学校，他能拿到钱。那这就是这个行业最扎心的地方了。 那家长花大价钱买来的不是专业建议，可能啊，就是一份广告。而张雪峰的出现，打破了这种局面，他自己也因此啊，成了这个行业最大的受益者之一。二零二四年高考季，他推出了志愿填报服务，一对一咨询的价格呢，是一万多，两万个名额，三小时授信。 二零二五年，价格涨了，但开售二十分钟，大部分的省份啊，就抢光了。有人啊，可能觉得矛盾啊，因此呢，就批评他，甚至是网爆他，说他啊，不是要撕开信息差吗？怎么自己也卖上万元的志愿填报服务了呢？ 其实啊，这里边的逻辑并不复杂，他在直播间里说的事，是把基础信息免费说给所有人听。但如果你需要一对一啊，针对你家自己孩子的情况做规划，那是另外的服务。 就像你可以在网上免费学编程，但如果你要一个架构师帮你设计系统架构的话，那得另外收费。说白了，就一句话，就算把所有高校信息都给你，你就知道要给孩子报什么了吗？ 那张雪峰的争议呢，其实很大程度上就来源于一种身份冲突，因为他既是打破信息差的吹哨人，也是靠信息服务的商人。 但实际上，这两种他并不冲突。而且有一点，很多家长是认的。他在直播间里说的最多的话，不是来买我的课，而是普通家庭的孩子。选专业要务实，没有背景就选靠能力吃饭的赛道，不要为了好听，选一个四年后找不到工作的专业等等等等这些， 那这些话刺耳但真实，而且他确实也是这么做的。二零二四年，他跟母校郑州大学签了一份协议，每年捐五十万，连捐六年，总共三百万，专门资助大一的家庭贫困新生。你看他从普通家庭走出来的人，回头也拉了别人一把。 但现在，这个领域正在发生一场更大的变化，你像阿里、百度、腾讯、网易四家大厂同时下场，推出了免费的 ai 志愿填报工具，而且全部免费，全部 ai 驱动，那输入你的分数，兴趣，城市偏好，几十秒呢，就能生成一份志愿方案， 包括院校对比、专业分析、就业率、考研率、同分去向等等这些。那以前家长花钱才能买到的信息，现在免费就能查到了？那大厂为什么集体冲进这个赛道呢？ 因为十点九亿的市场，谁不想分一杯羹呢？但客观来说， ai 工具确实在缩小，信息差，那以前只有花钱才能知道的东西，现在人人都能查得到了，这对传统志愿填报机构呢，是灭顶之灾。但 对家长来说，那是好事。那张雪峰和他的公司呢？他一个人的影响力终究是比不过四家大厂的算法和服务器的。但他做了一件 ai 做不到的事，他给了普通家长信心， ai 能给你一份志愿方案，但他没法告诉你，一个普通家庭的孩子选这个专业，他到底能不能养活自己。 但张雪峰能，因为他不是站在高处指点江山的专家，他是从下面爬上来，回过头告诉你哪条路能走通的人。 所以当他说选专业要务实的时候，家长们是信的。现在张雪峰走了，不论在他身上有过多少争议啊。但有一件事是确定的，他撕开了教育信息差的一道口子， 让几百万普通家庭的家长第一次觉得高考志愿这件事我能看懂这道口子，不会因为他走了就合上，但撑开他的人少了一个。