怎么上传fit文件到顽鹿

每天一分钟麦津马表如何导入行者 up 打开玩录 up， 点击下册数据，点击要导出的数据，点击右上角分享， 选择 fit 文件，选择微信 搜索文件传输助手，点击分享，打开电脑端文件传输助手右肩另存为一个记得住的目录， 给他起一个霸气的名字，点击保存打开浏览器搜索行者啊， 点击进入行者网页版点击右侧上传运动数据，选择佳明， 点击选择废文件，找到刚才记住的目录，找到那个霸气的文件，点击上传已经看到上传成功了，刷新看下结果， 记录已经上传成功，手机端也可以看到，并且是有热度的。

bro， 当你发现你今天喜欢台子，你的数据没法自动上传 stravow 了，怎么办？我来教你。 首先我们打开记录，然后找到你刚刚提的那个课程，然后点开，看到这里有个小云朵没有，我们点击一下，然后它就会下载了。 ok， 这个时候我们保存到电脑上， 此时我们从电脑上打开 java， 然后找到加号，点击上传活动，然后选择文件， 然后上传我们刚刚分享到我们电脑上的文件，这个时候我们随便写个名字，然后保存并查看就可以了。如果这视频对你有帮助，点赞收藏，转发给身边有需要的朋友们，拜拜。

骑行圈传来噩耗，惊现七个小矮人！就在昨天，玩路竞技处罚了一批违规作弊的棋友。因为 app 的 逻辑是身高低可以减少迎风面积，降低风阻，很多人把 app 内的身高故意 调低，可以骑得更轻松，赢一些活动拿奖品。刚开始我还疑惑官方是怎么判定的这些人违规，他们又不知道真实身高， 进去之后发现我还是太保守了，把身高调成五十厘米，你还是人吗？五十厘米你还没我家一块地板砖长！人怎么可以弥补到这种程度？五十厘米的身高还坚持骑车，如此身残志坚，确实应该颁个奖。

大家好，今天我们介绍如何运用 f 和 tss 安排日常骑行训练。从主页点击开始运动，找到课程点进去，我们随便选择一个，就选咱们康复训练吧。 左侧显示的是课程名称，右侧显示的是具体课程内容，我们看这节课 if 是零点四， tss 是十二点七，结合我们前面讲过的 if 和 tss 知识，就知道这一节课是非常轻松的。 接下来我们退回主页再选一个啊，咱就选这个赛前抱佛脚吧。这节课看 if 零点六， tss 五十点四，显然比刚才那节课要难得多。 再来看看能力测试中二十分钟 ftp 测试，这里边显示 f 零点六， tss 只有三十三点一。我们都测试过 ftp， 知道这个骑行是非常有压力和痛苦的，为什么这里显示的数据却是轻松的，原因在这里，前 一个五分钟耗费一个二十分钟是没有要求的，所以是需要你自己提出来才能知道具体的 f 和 t s、 s 数值。接下来我们看分区练习中的第一个二区行驶基础。行驶基础一， f 零点七， t s s 三五点三。行驶基础三是 f 零点七， t s、 s 却是四十二点八。下边的图是 除以上面的小图是几除三，我们看工具条的图，这两个图基本是一样的，为什么 tss 不一样？原因是两个训练的时长不一，在我们这些个既定的课程当中，是需要你按照课程要求百分之百完成，那么你的训练量就是这里边课程显示的 f 数据和 tss 数据。 现在我们看到的是夯实基础二十的课程数据要求 tss 一百七十五点三， if 依然还是零点七？ tss 变大的原因是市场。通过我们对夯实基础几个训练的数据分析， 我们可以得出一个结论，我们在单次训练同样是零点七这一个难度的情况下，也就是你付出的使劲程度就使了七成立。但是 tss 结果是跟时长有关，你骑的时间越长，你的训练量也就越大。当然我们训练量昨天说过，超过一百五十你就要转天会。 那么也就是说，如果今年你只有一小时，你就可以选择夯实基础一或夯实基础三，连续每天都是一小时。 但如果你只周六骑一个航时，基础二十，下周的三天甚至四天五天你都需要休息。所以我们需要根据自己的实际情况和时间安排来选择适合自己的骑行训练。我个人的建议是循序渐进，细水长流，而不要一口吃个胖子。

有数据，骑行就有了灵魂，像这种带仪表盘的骑行视频怎么制作呢？本期介绍的方法是用 inst 三六零 app 自带的仪表盘功能，需要用到的设备有影视、相机 以及一个可以导出 fate 文件的马表。第一步，导出 fate 文件，在迈进马表的玩路运动 a p p 上找到运动记录，分享导出 fate 文件。 第二步，上传数据到佳明 connect， 用佳明码表的此步骤可跳过在佳明 connect 官网上注册 id 并上传废臀键。第三步，用 insta 三六零 app 添加仪表盘，打开 insta 三六零 app， 选择视频，选择仪表盘有可匹配的数据时，假明中国会高亮。如果数据员不是码表， 而是用手机的 gps 视频数据就会高亮。选择加明中国有多种数据类型可供选择，然后导出就可以了。 这个方法的优点是方便快捷。那么其他相机拍的视频可以添加仪表盘吗？可以的，像这种这种这种款式更丰富。下期介绍用 were better 添加数据仪表盘的方法散会。

好，各位，我们今天带来的是这样的一个玩偶的一个视频的生成啊，我们来看一下，我们只需要上传一张这样的，我们说一个啊，圆形图片啊，圆形图片啊，这个呢是我们中间 产生的合成的，自动合成的一个模特的形象啊，自动合成的一个模特形象，那我们来看一下他的一个完整的一个展示效果，我们来点击播放，拜拜。 look at this tiny camera it's removable posable joint plus that cozy knit fit perfect for shelf displays。 这就是我们一个完整的一个展示效果啊，十五秒钟的一个视频啊，这其实效果还是不错的，对吧？效果还是不错的，那我们下面呢， 我们下面呢是我们这样的一个智能体的一个搭建过程和搭建步骤啊，搭建过程和搭建步骤我们来看一下，我们来看一下，首先在我们的搭建步骤这里呢，我们又开始参数，我们开始参数，我们需要上上一个产品的一个原先图啊，加我们对应的一个名称，对应的一个名称 啊，那我们第一步呢，就根据这个名称和图片呢去合成一个相关信息。第二步呢就是根据我们这个 视频消息，是吧？这个是商品消息啊，商品消息，我们去生成一个视频提示词，然后呢 第三步跟提交这个视频生成任务啊，第四步就是检查任务的一个生成的状态啊，第五步就是我们来获取这个链接，然后并保存我们最终一个视频链接并保存，然后在这呢， 那在这啊，我们会有这个生成上面信息的一个提示词，然后我们的一个视频的一个提示词啊，产出视频的一个提示词，以及我们完整的 啊，完整的一个智能体的代码啊，都会在这里有一个完整的展示啊，都会在文档里面有个完整的展示。那，那我们接下来就来去拆解啊一下，对吧？搭建一下我们这个完整的一个智能体。 好，那这个呢？就是我们这样的一个完整的一个搭建页面啊，完整的搭建页面，我们从开始的啊，我们从开始开始看啊，我们从开始节点开始，我们一个一个理， 首先在我们开始节点这里呢，我们一共是有这么三个参数，就是从我们刚才所说我们需要一个他的一个名称，对吧？我们的一个首先是圆形图以及对应圆形图片的啊，我们这个需要展示出来的一个名称，加上呢？啊，以及加上我们的一个密钥。 好，那我们有了这些参数之后啊，有参数之后，我们在这里首先是获取产品信息，上传产品介绍，对吧？啊？对于这个产品信息和产品介绍呢啊？我们需要什么？我们是不是需要将我们最开始的 啊，最开始的我们上传的原型的图片和以及我们说它对应的一个名称 啊？我们需要将他进行一个传入啊，将他一个传入，那我们传入之后呢，就会去获取商城啊，获取自动去获取商城，他可能包括的一些细节点啊，他可能包括一些细节点，他的一些生动形象的啊，然后一些相关的介绍， 对吧？那他的一个材质等等等等相关的方面啊，我们都会在信息里面啊，都会在这里有一个完整的展示 啊，核心功能、独特的卖点、突出卖点等等等等，都会罗列展示出来，那我们罗列展示出来之后啊，生成我们完整的一个相关的一个介绍的内容 啊，这个介绍内容。好，那我们有了这些相关的完整的一个产品的介绍信息之后呢？我们下一步呢？去更什么下一步我们是不是要去合成实名题的词， 这把合成体式的词，那我们在这个合成体式词这里呢，首先我们有一个时间啊，这个时间呢，我们就是固定十五秒时长，固定十五秒时长啊，还有呢就是我们可以去选择它的一个中英文，中英文音频， 以及你可以选择我们生成出来的这种 ai 模特的，它具体的一个形象啊，形象样貌都可以啊，这些都可以，都是在我们视频体式这里呢，去一键自动生成自动跑出的 啊，那我们输出之后就是完整的带有指定音频的啊，带有你指定模特形象的一个加上我们完前方啊，我们前面输入的一个相关 商品啊，相关商品，它的一个完整的一个视频啊，自动合成的一个完整的视频。那我们有了这个视频体式词，就是我们需要展示的一个画面内容之后啊，完整的视频体式画面内容之后呢，我们下一步 啊，我们下一步就要去提交我们的一个视频生成任务啊，提交我们视频生成任务，在我们视频生成任务这里啊，在我们视频生成任务这里呢啊，我们需要啊，我们需要，那 在我们开始这里，是吧？我们需要把这个图片呢给他连上啊，填上，然后这里有一个他的 比例选择啊，它的比例选择，这是我们产出视频的大小比例啊，这个呢是 p 开头的是竖屏啊， l 开头的是横屏，后面带 hd 呢，是指着它的一个画质，那这个是高清画质 啊，高清画质哦，我们刚才双层的就是竖版高清啊，竖版高清，我们就这样把它写进去即可啊，写进去即可啊，那我们有了这个样的一个参数里面有一个 task id， task id， 那 task id 呢？就是指的我们具体生成的啊，这个任务 id， 这任务 id， 那 我们拿这个任务 id 有 什么用呢？啊？我们拿这个任务 id 有 什么用？我们在这里呢进行查询，对吧？进行查询，那我们看 我们根据什么去查询呢？我们说我们要换成，对吧？我们要生成这个完整的一个视频链接，对不对？完整视频链接，我们就去获取这个完整的视频链接，那在这里呢我们有一个 task 音符啊， task 音符，那对于这个 task 音符呢？我们有一个 id， 这个 id 呢就是我们前面输入的那个 id 了，我们前面获取到的那个任务 id， 我 们将这个任务 id 给他拿过来之后啊，我看他底下有什么？他底下参数里面是不是有一个对象结构，对象结构里面有一个状态，有一个任务 id， 有 一个视频链接， 对吧？那我们需要干什么呢？我们就需要不断的通过这个 id 去查询他的状态，来判断他是否生成了一个完整的一个视频连接啊，完整的一个视频连接。 好，那对于这个完整视频链接，我们看他有哪些状态呢？首先 complete 啊，第一个就是指的他真正的一个完成状态，是我们能拿到我们的一个视频链接的，那下面两个呢？一个是 下面，这两个都是指的也是一个等待，那他的区别就在于啊，一个是我们真正执行，就是我们创建视频啊，我们真正走程序之前，他在说服务器当中那个排队啊，这个形象呢，就好比是我们去超市购物， 在超市购物的时候，我们是不是在结账之前有一个排队的过程，对吧？当我们真正结账的时候，那那个售货员他会对着商品一个一个扫码，对吧？那这又是另一个等待过程，他指的是同一种状态， 他指的都是等待的状态，那他是，但是他具体等待的内容不一样，内容不一样啊，一个是进服务前期的等待，一个是生成视频当中的一个逻辑上的等待。 好，那对于这种等待呢？我们就去执行一个睡眠啊，执行一个睡眠相当于我们电脑零一样，我们三十秒唤醒他一次，让他去重新查询啊，重新检查他的一个完整的状态，有没有 ok 啊？有没有 ok， 那 如果说 ok 完成了，对吧？那就出视频了。那如果说失败了也不要紧， 失败也不要紧，失败了，我们这里有一个补偿视频生成，那这个补偿视频是什么意思啊？补偿视频呢？就是， 咳咳，那这个补偿视频呢？就是我们去他失败之后啊，失败之后我们去给他做一个啊，任务补偿啊，任务补偿就是我们重新发起请求， 他前一次不是生成失败了，我们就重新发起请求，让他生成一个新的，生成一个新的，然后我们再去执行同样的逻辑，再去执行同样的逻辑， 直到说，对吧？他无论是成功也好，或者出现其他不可抗力的因素也好啊，我们都会去，只要他到这了，对吧？只要是他要么完成要么就走这了，我们去终止整个循环，那就是结束整个流程，整，结束整个流程， 如果是真正完成的话就会出一个链接，对吧？如果没有完成的话，他就是空链接，空链接我们就要去查一下，看看是不是哪方面有问题。大概率情况下不会是我们这个程序的问题啊，他只会是上有服务器，有上层服务的一些问题。 好，那我们这出来之后他这里总共返回的什么？是不是一个数据库对吧？啊？数据库的话这里有一个叫去空的东西， 因为我们是定时查询吗？对吧？定时查询的话他可能几十秒一个啊，几十秒查一个，几十秒查一个，他查出来大多都是一个空的内容啊？空的内容呢？我们又不做具体的保存，那都是没有意义，那没有意义的话我们将里面的这些空链接保存掉，干掉，只留下一个， 只留下一个我们说真实的一个有效的视频链接即可啊，有效的视频链接即可，那我们把这个有效的链接呢，最后输出保存这样的一个链路下来呢？就是我们这样一个完整的啊，完整的一个搭建过程，搭建过程。

最近玩路竞技可是炸了锅，一批棋友故意把艾米的身高改的极低，靠矮个子 buff 刷比赛名次薅奖励，把认真骑车的人憋屈坏了。 为什么要修改身高呢？是因为身高越矮算法会骑得更快，这样实际就少骑很多里程，可以薅羊毛。所以这次官方直接升级身高规则，低于最低标准会被系统自动改成男一百七十厘米、女一百六十厘米的平台平均值。对故意改低身高刷榜的 号，临时调整身高，并回收二零二六年二月所有不正当奖励，包括排名奖、虚拟道具和代发食物异常账号，需在三月五日二十四点前 提交真实身高，逾期未交将被改为男一百八十八厘米、女一百七十八厘米，且不再专项受理修改。若整改后仍恶意修改身高，账号将被标记，面临功能禁用、限制登录等处罚。所以说骑车拼的是实力，不是投机取巧，这次整治就是要还所有骑友一个公平的骑行环境。对此你怎么看？