如何不生气怎样不抱怨第25页

抱怨是这世上最划不来的买卖。今天分享著名心灵导师威尔鲍温的佳作 不抱怨的世界。我们总以为发泄能换来理解，殊不知抱怨就像心灵的毒药，一时宣泄过后，痛苦依旧还在。你以为抱怨能换来别人的同情？事实是，每一次抱怨，都是在亲手推开自己想要的生活。 与其在抱怨中证明自己是那个受害者，不如在沉默中做自己的拯救者。 真正的成长，始于收回指责别人的手，转而向内审视自己，学会接纳无法改变的， 勇敢改变，力所能及的。当你的世界不再被抱怨填满，你会发现连呼吸都变得轻盈自在。戒掉抱怨，或许是我们能送给自己最好的礼物。

最近我读了一本特别有启发的书，来自不生气，你就赢了，今天分享给大家。不要把自己逼到抑郁，不要把自己气到一身病， 这世间所有的事情，除了生死，其他都是小事。讨厌的人果断远离，不想看的脸色，直接转身。 活到一定年纪，你就会明白，人这一辈子，除了身体的病痛，所有的痛苦都是自己的价值观带来的。 你痛，痛你自己，你累，累你自己。人生不过短短百年，何必总是委屈自己。生活中有很多值得我们去做的事情，不要把所有的时间和精力浪费在不值当的人和事上， 不要让消极的情绪影响自己的生活和健康。人活一世，修出好脾气，才有好福气。 你如果老是生气，就算你家财万贯，你还是会满盘皆输。因为只要你一生气，你就会纠结， 一纠结就会影响你的心情，一影响心情，心情一差，疾病就会来找到你，这就是百病气终生。所以必须要学会不生气。我们活着不是为了取悦别人，而是为了取悦自己。 你来人间，是来体验快乐的，不是替谁来承担痛苦和委屈的。 要让自己活得舒坦，活得洒脱，过好这一生，才不辜负你来人间一趟。所以，一定不要错过这本，不生气，你就赢了。 不生气不是懦弱，是救赎自己。世事无常，人生苦短，健康快乐才是最终目的。生活本不易，别为难自己，别拿别人的错误惩罚自己， 远离消耗你的人，守住好心情，心宽无百病气，顺福自来。余生不生气，你就赢了！

朋友们，你就不要把自己逼得抑郁啊，不要把自己气得一身的病。这个世界上所有的事情，除了生死，其他的都是小事。 讨厌的人果断的远离，不想看你脸色，直接转身。活到一定的年纪， 你就会明白，人的一辈子，除了身体的病痛，所有的痛苦都是自个的价值观带来来的。你痛，痛你自个，累也是累你自个。人生不过淡淡的白眼，何必总是委屈自己。 生活中有很多值得我们去做的事情，不要把所有的时间跟精力浪费在不值当的人和事上， 不要让消极的情绪影响自个的生活和健康。人活一世，秀出好脾气才有好福气。如果你老是生气，就算你家财万贯，你还是会满盘皆输。 因为只要你一生气，你就会纠结，一纠结你就会影响你的心情，影响心情，你心情一差，你疾病就会来找你，这就是百病气终生。 所以必须要学会不生气。我们活着不是为了取悦别个，而是为了取悦我这自己。 你来人间，是来体验快乐的，而不是替谁来承担痛苦跟委屈的。要让自己活得舒坦，活得洒脱，过好这一生，才不辜负你来人间一趟。

反向撒娇抱怨能够让她心痛到炸，主动补偿你三倍其实很多女生她有个误区，就我不凶一点，她怎么知道我生气？错，因为真正厉害的女人不是压抑需求，也不是歇斯底里， 而是用温柔的方式说出真实的需要啊。所以在接下来我会直接教你三招，超级简单啊， 照着练就行。呃，招适意不攻击，只说需要，那么硬板示范就凶巴巴，你怎么又不陪我满脑子只有工作男方呢？翻白眼 转身走。反向撒娇板软软的眨眼，嗯，今天好累啊，我想你抱抱我好想被你宠一下，而男方就瞬间心软，主动走过来抱着我。所以姐妹你看到没，同样是表达想被陪一句我需要你宠我就能够让他觉得，哎自己呢，在你心里是很重要的 试用场景就是，哎，工作累了想要他陪伴的时候啊，随时用。招式二，带点小委屈加求哄硬板，你总是不懂我。反向板小委屈嘟嘴，我有点小失落啊，你能不能哄哄我嘛， 就一下下哦，你看，这一招最能够激发他的保护欲，对，就是他会立刻觉得，哎自己呢，是你的大英雄，马上开始补偿。你看，就像我一朋友就用这一招，他老公第二天直接请假带他去吃大餐，添烦了。 招式三，夸加软抱怨加感谢预支最高段位反向版啊，先夸再软啊，你平时对我最好了，今天我有点不开心，能不能帮我我就会超级开心。 那这一招直接给他肯定加期待，那么他为了证明自己最好，那补偿起来根本就停不下来。那么在这里额外我送你几句万能模板第一句，宝贝，我今天心情有点不好哎，能不能多陪陪我？第二句， 我好想你夸夸我呀，你说一句你最棒了，我就满血复活。第三句，我不喜欢你这样冷落我，但我更喜欢你哄我的样子，来嘛。第四句，突然好想吃，不知道我的大英雄能不能帮我买呢？ 第五句，我有点小委屈了，你抱抱我就好了。进阶加分技巧哈，就你眼神要水汪汪的，声音要带波浪好。然后配动作，嘟嘴，轻轻的拉他袖子，靠在他胸口。那最佳时机啊，就他心情好，或者说，哎，刚犯小错误的时候用，效果直接翻倍。 所以记住啊，动作是越自然越好，所以姐妹们可以对着镜子多练练。嗯，不过姐妹们用之前一定要注意三点雷区。第一点，别越界成撒泼， 真撒娇是真事，若加信任不是假哭，得寸进尺，否则呢，他会觉得你在演。第二句，只对值得的人用，渣男不值得，容易被利用的。 第三，一定要适度，偶尔用才新鲜，天天用就免疫了对不对？所以其实很多人他会以为，哎，独立女强人最吸引男人，其实偶尔啊，反向撒娇抱怨反而让男人更上头，更怕失去你。好了，今天我们就聊到这，下期再聊，拜拜。

没有人能让你生气，没有事能让你发火，你每天都活在祥和、喜悦和爱中，那这种生命是不是你们想要的？ 那如何做到呢？原谅那个你最不想原谅的人，原谅他是放过自己。你知道这个怨气有多狠吗？怨气很重的人很惨的， 吸引老公打他，吸引别人骗他，这全是自己的怨招来的。你知道吗？一个不修行的人，一件事可能会气你一辈子，你一辈子都从这件事情出不来，气你三天三夜睡不着觉，有没有？ 你被情绪折磨了一辈子，让你生病了，我也有情绪来了一秒钟结束了没有？每一个人心中所谓的那些心魔，都是因为自己的贪嗔痴而起，而且只要你心中有怨， 你永远杀不死他。你们有没有发现，很多人像着了魔一样，坏人坏人，打老婆，打孩子，有没有打完以后你也后悔，但是打的那一刻你控制不了你自己？为什么？因为魔起了呀？为什么今天众生皆苦啊？ 因为全都是指责，全都是抱怨呐！老公抱怨老婆，老婆抱怨老公，父母抱怨孩子，孩子抱怨父母。在座各位，活在这个怨气这么重的现代，如果我们再不提升怎么活？ 为什么今天物质生活这么丰盛，而我们今天的幸福感这么低？不就是因为我们都活在抱怨里吗？不都是因为我们活在指责里吗？哎，你为什么要抱怨啊？抱怨有什么好处啊？抱怨只会让你吸引更大的抱怨吗？ 你内心当中的黑暗不除，你永远是活在黑暗当中的人，你会吸引更多的黑暗进入你的生命。

有些人遇到一点不顺心的事，就很容易烦躁易怒，爱抱怨，爱发脾气，内心焦躁不安，面对突发事件不冷静，总是忍不住的生气。他们敏感多疑，经常出现一点不顺心的事，就多愁善感，胡思乱想，不能控制自己的情绪，总是非常的悲观，习惯性往坏的方面想，有的时候思维和行动 还会有些偏激，有一点承受能力都没有。你会发现，这类人通常会有习得性无助的烂，原因就是童年得到的关爱和包容太少了。 所以他总想找个人靠，找个人依赖，本质上还是一个没长大的孩子。这里人自卑又自傲，很善良，但是又很冷漠，做事通常是三分钟的热度。而且他的人生是梦游的状态， 喜欢被推着走，很少有自我成长，自我选择的意识，内心深处也不相信自己，情绪控制能力很差，情绪一来谁都拦不住，一点不顺心 情绪就泛滥，很容易被外界和他人影响。如果你也是这样的人，可以试着读读这本书，叫做正念的疗愈。他是把你遇到的每个问题， 你承受痛苦，你的创伤都给你列出来，用故事的形式详细解析各阶段内心的缺失，并提出具体及解决方法。教你怎么正确认识自己，怎么告别自我 欺骗，愤怒的情绪？应该怎么办？为什么会焦虑？怎么接纳不完美的情绪状态？如何放下过去的伤痛？我特别希望大家能够把这本书买回来，认真的读一读，读过之后，你就会感受到爱像一缕青 清晨的阳光照在内心的伤痛。这本书平复了我很久的焦虑，它会成为我们一生的老师，随便翻开任何一个章节，你就会立刻入迷， 然后你就会感受到它给你带来的温暖力量。随便拿出了一篇随便读，心情立刻会变得不一样，就是你把这本书放在书桌上，它都会让你快乐很多。

没有人能让你生气，没有事能让你发火，你每天都活在祥和、喜悦和爱中，那这种生命是不是你们想要的？ 那如何做到呢？原谅那个你最不想原谅的人，原谅他是放过自己。你知道这个怨气有多狠吗？怨气很重的人很惨的， 吸引老公打他，吸引别人骗他，这全是自己的怨招来的。你知道吗？一个不修行的人，一件事可能会气你一辈子，你一辈子都从这件事就出不来， 气你三天三夜睡不着觉，有没有？你被情绪折磨了一辈子，让你生病了，我也有情绪来了一秒钟结束了没有？每一个人心中所谓的那些心魔，都是因为自己的贪嗔痴而起，而且只要你心中有怨，你永远杀不死他。 你们有没有发现，很多人像着了魔一样，坏人坏人，打老婆，打孩子，有没有打完以后你也后悔，但是打的那一刻你控制不了你自己？为什么？因为魔起了呀？为什么今天众生皆苦啊？ 因为全都是指责，全都是抱怨呐！老公抱怨老婆，老婆抱怨老公，父母抱怨孩子，孩子抱怨父母。在座各位，活在这个怨气这么重的现代，如果我们再不提升 怎么活？为什么今天物质生活这么丰盛，而我们今天的幸福感这么低？ 不就是因为我们都活在抱怨里吗？不都是因为我们活在指责里吗？哎，你为什么要抱怨啊？抱怨有什么好处啊？抱怨只会让你吸引更大的抱怨吗？ 你内心当中的黑暗不足，你永远是活在黑暗当中的人，你会吸引更多的黑暗进入你的生命。

今天呢，我想跟大家分享一件小事，这件事情是这样子的，本来今天我把玩具放到桌子上面，姐姐看见了，他没跟我说一声，就拿去玩了，我很生气，姐姐也不让我，因为这件事我们两个吵起来了， 就在这个时候，妈妈走过来说，大宝小宝遇到事情要记住三点，不生气、不计较、抱怨。妈妈说玩具是小事，姐妹俩相让才是最好的。听完了 妈妈这句话，然后我们两个又和好了。妈妈说，大人和 和单人之间也会有时候遇到不开心的事，如果大家能记住，不生气，不计较，不抱怨，好好说话，大家像护照一样，大家最开心的，没有遇到什么开心和不开心的事呢？

你有没有发现，真正的成熟，从来不是学会了如何发脾气，而是懂得了怎样不生气。 我见过太多人为了一点小事和别人争得面红耳赤，为了不值得的人整夜辗转难眠，结果呢？浪费了时间，消耗了自己。 以前我也这样，总觉得必须争个对错，必须让所有人都理解自己。直到有一次，因为一个合作方的无理要求，我气得几天吃不下饭，项目进度也耽误了。 后来才明白，和烂人计较，你就输了，和烂事纠缠，你就被困住了。现在的我，学会了把精力放在该放的地方，安静赚钱，好好生活。 遇到误解不解释，时间会证明一切。遇到糟心事，不抱怨，解决问题比发泄情绪更有用。你要知道，你的时间和精力比任何疏远都宝贵。 当你专注于提升自己，把日子过得热气腾腾，那些曾经困扰你的人和事，都会变得微不足道。 记住，你若盛开，清风自来。从今天起，不生气，不抱怨，不解释，做一个情绪稳定的成年人，把生活过成自己喜欢的样子。

没有人能让你生气，没有事能让你发火，你每天都活在祥和、喜悦和爱中，那这种生命是不是你们想要的？ 那如何做到呢？原谅那个你最不想原谅的人，原谅他是放过自己。你知道这个怨气有多狠吗？怨气很重的人很惨的， 吸引老公打他，吸引别人骗他，这全是自己的怨招来的。你知道吗？一个不修行的人，一件事可能会气你一辈子，你一辈子都从这件事情出不来，气你三天三夜睡不着觉，有没有？ 你被情绪折磨了一辈子，让你生病了，我也有情绪来了一秒钟结束了没有？每一个人心中所谓的那些心魔，都是因为自己的贪嗔痴而起，而且只要你心中有怨， 你永远杀不死他。你们有没有发现，很多人像着了魔一样，坏人坏人，打老婆，打孩子，有没有打完以后你也后悔，但是打的那一刻你控制不了你自己？为什么？因为魔起了呀？为什么今天众生皆苦啊？ 因为全都是指责，全都是抱怨呐！老公抱怨老婆，老婆抱怨老公，父母抱怨孩子，孩子抱怨父母。在座各位，活在这个怨气这么重的现代，如果我们再不提升 怎么活？为什么今天物质生活这么丰盛，而我们今天的幸福感这么低？ 不就是因为我们都活在抱怨里吗？不都是因为我们活在指责里吗？哎，你为什么要抱怨啊？抱怨有什么好处啊？抱怨只会让你吸引更大的抱怨吗？ 你内心当中的黑暗不除，你永远是活在黑暗当中的人，你会吸引更多的黑暗进入你的生命。

你知道吗？情绪稳定是成年人最高级的修养，不生气、不抱怨、不累耗，把时间留给值得的人和事，稳住情绪，才能稳住人生，心平气和，方能万事顺意。

一个人千万记住，人生一辈子，越是真心越累，越是怨心越烦，越是恨心越气。所以你要明白，为难别人，其实就是在折磨你自己， 学会放下，才是善待自己。记住，当你心静了，睡眠就好了。当你气顺了，几遍就小了。当你想开了，烦恼就没了。当你身体好了，福气自然就来了。

我崇拜生命里的真诚， 喜欢岁月验证过的友情，敬仰与人为善的知己，更感恩生命里那些不离不弃的陪伴。世事易变，于我而言，这些都是无比珍贵的财富， 每每想起，都让我倍感温暖。