媒体：张雪峰跑步自己一个人在家吗

我基本上每年出差时间都要超过二百五十天，我现在每天的时间反正排的是很很忙的啊，然后每天睡觉时间可能也就五六个小时，然后每天可能还要抽出一个小时左右的时间去跑步，我哪怕说我工作的再晚，比如 说我今天，假如说我要工作到十二点，我今天这五公里没跑，我也会出来跑五公里，哪怕说下雨，我甚至会举着伞去跑。我觉得时间都是要靠你自己去挤一挤啊，或者节省。

张雪峰走了四十一岁，心源性猝死，去世前的两三个小时，他还在公司跑步。以往直播时，有人就提醒过他，说他嘴唇发紫，是不是心脏有问题。 可张雪峰不以为然，骄傲的说，自己今天还跑了十六公里，怎么可能心脏有问题？果然，二零二三年六月，他因为胸闷心悸被医院收治，强制住院。 那一次，他发了一条朋友圈，配图是病房的床头卡。出院后，他又开始了高强度的工作，一年有两百多天住酒店，最长连续工作七十二个小时。 他说，我经常在酒店，醒来不知道自己在哪个城市。他的助理透露过，他一天最多排过六场直播，中间连吃饭都在镜头前。 他说过，我不敢休息，一停下来就觉得有人在追我，谁在追他？或许从他的出生，我们能找到答案。 他是黑龙江齐齐哈尔人，父母都是普通人，没背景没资源。他在直播间里说过一句话，我们家往上数三代，没有一个大学生。他是家族里第一个考上大学的，郑州大学几排水专业 毕业后，他进了一家考研培训机构。他发现太多考生对考研这件事是懵的，于是他开始讲考研规划课。 二零一六年，一段课堂视频被传到网上，一夜爆红。他用东北人特有的幽默，把各大高校的底裤扒了个精光，打破了信息壁垒。 二零一七年，他离开原来的机构，自己创业。他把那些名校的游戏规则拆解给所有人看，让更多穷人家的孩子听得明明白白， 但也因此得罪了很多人。他说文科都是服务业，被骂上热搜，他说孩子报新文学家打晕，被新文学家围攻。他说，别学工商管理，什么都学不到，被大学老师追着骂，骂他的人满网都是，信他的全是寒门父母。 可你知道为什么他已经是一个大老板、大 ip 了，却依旧不敢停下来吗？因为他太知道停下来意味着什么了。停下来意味着没人替你奔跑，停下来，意味着身后空无一人。停下来，意味着你拼了命才爬上来的位置，随时可能被人取代。 这不是他一个人的恐惧，这是每一个寒门出身的人刻在骨子里的恐惧。我们这一代人，很多人都是这样活过来的， 从小被教育，你要争气，你要出人头地，我们家就靠你了。于是，我们拼命读书，拼命工作，拼命赚钱，不敢休息，不敢生病，不敢停下，因为我们身后没有退路，因为我们知道，停下来就掉下去了。 因为我们比谁都清楚，没有人会替我们撑伞，所以我们只能拼命跑，跑到雨停的那一天。可问题是，雨什么时候停？ 张雪峰跑了四十一年，跑到心脏出了问题，跑到嘴唇发紫，跑到被强制住院，跑到猝死前两三个小时还在努力跑步。他停了吗？ 停了，但那是永远的停了。张雪峰走了，全网都在说一路走好。但我特别想跟你说的一句话是，不管你出身寒门还是豪门，不管你月薪三千还是年薪百万，命是第一位的。 有些提醒说一万遍不如死一个人。张雪峰用他的命再次提醒了我们一次， 我是少年的你，一路走好！张老师，愿你从此不再疲惫，愿天堂没有 kpi， 也再没有人追着你跑。

最近不能跑步啊，跑步会猝死啊，千年的网吧，万年的龟啊，生命在于静止啊，不信你看张雪峰啊，各种各样铺天盖地的声音来劝我们这些跑步老停下脚步，我告诉你，根本劝不了， 因为只有我们自己心里清楚，张雪峰的这个月跑量在我们跑步老当中根本就不算什么。他的这个心源性猝死肯定不仅仅源自于他的跑步，他可能在没有休息好的状态下，背负了太多生活压力的状态下 去进行跑步，这样一个有强度的运动，长期保持一个高心率，才导致他心源性猝死。但是退一万步来讲，你不能因为千千万万当中他的这个个例，因为他是一个自媒体人，他是带流量的，你就讲 跑步会猝死，你就把这个事情小题大做，我退一万步再跟你说，我未来如果有一天走在了跑步的道路上，我也能接受，至少我不用病榻床前。