张学峰老师是输在了健康的认知上,不是心源性心脏病,不是吃垃圾食品,更不是因为跑步,它是输在了对健康的认知上。那我今年呢,六十四岁,隔天跑五公里, 我向张雪峰老师这个年龄段的时候,也是经历了死神的邀请,因为当年我开工厂,我跟他一样拼,那个时候订单满天飞,什么跑贷款呢,试模具啊,赶工期啊,然后呢还要交货,雅丽三大没有那么些钱呢, 于是呢,就天天的熬夜,有的时候鸡都叫了,我还没睡呢,到最后的时候,我这个身体就是时不时的就高烧不退, 然后呢就打两天滴流,又回到车间去了,就这个心脏稀疏平常的就跳一百一十下打底,终于有一天我就熬不住了,就被送进了医院,然后心包积液,什么双肺感染性病变,然后呢就是肺结节,满天星, 最后我就坐到了轮椅上,医生跟我说,你根本都不是因为你肺部感染了才发烧的,你是因为过度的劳累才有了今天的这样的结果。 而张学峰老师他比我多一步,他熬完夜以后,他要去打卡,他要去跑步,他以为我劳累了以后我扛一扛就能恢复身体,这就是最致命的误区。你看你身体累到极限的时候,硬撑,熬夜 运动,这三样凑在一起就是拿生命在开玩笑,我是因为高超不退,捡回来一条命。你看张雪峰老师在二零二三年六月份的时候,死神就已经给他打了电话了,但是他没有接,那么我作为一位母亲的话, 我认为张雪峰老师是一个极其不负责任的这么一个好老师,为什么这么说?你想,如果他活着,他就不会让老人白发人去送黑发人, 他就会为他父母去养老送终。如果他活着,他就能见证他的女儿有多优秀。如果你活着,你就不会让你的爱人 去孤单之影去拼搏未来的事业。如果你活着,这些寒门学子就是因为你的引领,而他们走向了更高的殿堂。可是一切的一切 都是一切。那么我今天呢,就是呼吁那些正在拼搏的年轻人,一定要关爱自己的身体,做一个负责任的男人。张学峰老师一路走好!
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我二叔骗我奶奶说,说我在美国生了个孩子,我爸去美国给我看孩子去,善意的谎言。我二一年来到苏州创业做风学未来集团公司,二一年十月份我父亲查出来肺癌, 三个月的时间成天就在医院和公司来回跑医院公司来,二二年一月份去世,下个月月初我要回趟我的山东老家,我老家山东的去给我父亲下葬,我父亲是生在山东,长在东北,说难听点的话就死在苏州, 然后的话,因为什么之前没下葬?因为之前就是原来我奶奶,还就是我奶奶身体比我爸身体好,我奶奶还健在,现在就是为什么下葬, 就是现在回去发现还是赶紧葬了,就让老人入土为安嘛,对吧?然后的话我奶奶还比较好骗。那当然,我奶奶不刷短视频,刷短视频我也就不说这话了。我奶奶说,哎呀,怎么不见我大儿子回来看我,他说,哎呀,雪峰在美国生了个孩子,这个我哥去美国给雪峰看孩子去了。善意的谎言。

今天这条视频的起因是我奶奶的体检报告。上周我爸爸带他去体检,然后第二天体检报告出来一看,血脂的四项都不合格,有一项偏低,还是好胆固醇。今天我就来说说脂肪家族的事情。 你知道什么是甘油三酯吗?为什么他不能高呢?你知道脂肪家族里有谁吗?他们谁是好人,谁是坏人呢?如果你的血脂也不合格的话,这期视频一定要看完。 甘油三脂就像你身体里的能量小金库,你今天吃饭多出来的能量,身体就会把它变成甘油三脂,存进脂肪细胞里,就像零花钱花不完,存进储存罐里。那零花钱不应该越多越好吗?甘油三脂咋还不能高呢? 因为甘油三酯它有多动症,一旦多了,就会在血管里闲逛,它会让血管壁变得不光滑,还会让血液变粘稠,时间久了,心脏病、中风就会长上门。如果你的甘油三酯高,就说明你该管住嘴了。 接下来说一说脂肪家族。这家族里有三个兄弟,大哥,饱和脂肪酸,藏在猪肉黄油里,他呀,最多算半个好人,身体需要一点,但吃多了会胆固醇就会升高。二哥,不饱和脂肪酸, 这是真正的大好人,他藏在橄榄油里,深海鱼坚果里,他能保护心脏,促进大脑发育。三 d 反式脂肪酸,这可是大坏蛋,藏在炸鸡、饼干、蛋糕、奶茶带、可可脂巧克力里。 他有个特点,一边升高坏胆固醇,一边降低好胆固醇,双倍伤害血管。最可恶的是,他有很多伪装的名字,氧化植物油、激素油、人造黄油。 奶奶,未来一个月,我给你立了三条规矩,第一条,赶走大坏蛋,反式脂肪酸炸鸡薯条饼干蛋糕奶茶严禁一律不吃,我陪着你一起不吃。 第二条,少吃半个好人,也就是饱和脂肪酸,猪肉只吃排骨,鸡肉不吃鸡皮,瘦牛来它两斤蛋黄不超三个。第三条,多吃大好人,不饱和脂肪酸, 炒菜换成橄榄油核桃杏仁每天尝豆浆里头别放糖。还有要牢记含泪吃下大米饭,甘油三指往上窜,然后蛋糕饼干咬一口,反正是脂肪跟你走。嗯。

爷爷奶奶好,我是乐乐。近期知名人士因心源性猝死离世的消息令人惋惜,也再次提醒我们,心脏健康无小事,尤其老年朋友更需格外留心。 心源性猝死并非遥不可及的意外,做好日常防护,识别危险信号,掌握应急方法,就能最大程度守护自身平安、平安行康。营养中心特为各位长辈及家属整理这份科普, 让每位长辈都能舒心养老,安心生活。那平时咱们该咋护着心脏呢?听乐乐给您讲讲要注意哪些? 第一,吃饭别贪嘴,清淡点最养人,少盐少油腻,咸菜肥肉油炸的少吃,每餐吃七八分饱就行,别暴饮暴食,给心脏添负担。烟酒能戒就戒,对心脏只有坏处,没好处。 第二,干活运动别逞强,累了就歇着,咱们就散散步,打打八段锦,慢慢活动活动,千万别突然快跑,搬重东西也别熬夜,中午眯一觉,让心脏歇歇。第三,千万别生气,别激动, 啥事都看开点,开开心心的比啥都强,情绪大起大落最容易伤到心脏。第四,有慢性病的长辈要一定要按时吃,别自己随便停。 咱们会定期给大家测血压,做检查,咱们配合好,随时知道自己的身体情况。还有最重要的一点,身体不舒服千万别硬扛,千万别不好意思说。要是突然觉得胸口闷疼,像压了块石头,或是心慌慌的,心跳忽快忽慢 喘不上气,头晕眼花,浑身没力气,还莫名出冷汗,恶心想吐,这都是心脏在发警报,立马喊身边的护理员,喊护士医生,一秒都别拖。真要是遇上紧急情况,咱们也别慌,赶紧平躺下来,别乱动,别走动,保持呼吸顺畅, 第一时间喊院里的医护人员。咱们院里二十四小时有医生护士值班,还有专业的抢救设备,一喊就到,能第一时间救命。各位长辈,咱们选择在行康,就是想健健康康,舒舒服服的养老, 行康会一直守着大家,时刻关注咱们的心脏健康,做好日常照料和应急保障,咱们自己也多上点信,护好自己的小心脏,平平安安开开心心过好每一天!