胆小鬼舞蹈原版在哪看

调整七个小细节，零基础也可以把胆小鬼跳的更好看。

这么好，我们接下来教学胆小鬼的 hip hop 舞蹈教程。然后先说第一个动作，前面跟着音乐嗨起来，在第八拍的时候，在胸前比一个爱心， 对起吧，然后双脚跳一下，轻轻地向上跳一下， ok， 轻轻地。然后第一步呢，我们的手指呢，向上从上往前指， 对，往前指的时候，手肘部完全伸直一个小弧线，从上往前对一二指，到这第三拍的时候，我们的手啊，先做一个向外打开，然后往里夹，三 四对，就是哭哭，对，这个哭呢，手腕呢是向外，拳头向外用力，然后同时呢大臂往里夹，哭 哭，这样子 ok， 六七走，哭哭，对，不要做反啊，大臂是往里用力，拳头是往外用力，预备走，哭哭，五六七走 one two。 好， 所以呢，是七八到这一二 三四对，好，再来五六七八一二 三四，可以吗？好啊，你要手就是往上哭啊，哭啊，就这个动作。好，然后呢，我们脚步是八的时候跳一步，第一步，右脚往上走，交叉的对，往你的左前方交叉的走，然后左脚点地二 对，重心保留在右脚，然后左脚上步，交叉的右脚点地踏，哎，对，这个很简单的步子，预备上脚一打二 三哒四对，好，搞清楚这个动作之后呢，带一点轻轻的律动往上预备走，一哒二 三哒四对，你的律动每次点的时候呢，膝盖律动向 up up， 向上走的感觉。对，六七走 and 踩 and 出 and 踩 and 出。在你做出的时候呢，身体可以随着你的脚步带一点点侧身 踩 and 侧右边踩 and 侧左边就带一点点五六七八一哒二三哒四对，然后呢，我们的手的动作， 一搭二，三搭四，好，来五六上右脚一搭二三搭四对，好，很好。再来五六七八 一哒二三哒四对身体一定要侧，你看这时候呢，我重心在左脚是不是你看我上半身的肩膀往左倒了，跟你的右脚形成一条斜线过去对，好，再来五六七八 一哒二三哒四 ok 啊哭三哒四 ok 好， 再来五六七八一二三四嗯 ok 呃歌词是啊喜喜欢看 妹啊然后，呃这个接下来这个动作呢五嗯六嗯七八好的，手是这样的右手放在你的胸口左手呢摊开来掌心朝上，手肘略微弯曲一点点但是呃不要太直啊，弯曲 然后做一个蝴蝶步蝴蝶步双脚呢用你的脚脚掌着地，膝盖往外嗯一往里夹 and 二往里夹对前脚掌着地脚腕发力 and 夹 and 夹 and 夹 and 夹蝴蝶步然后呢动作呢是 n 拍的时候抬脚 n 拍抬脚 前一拍 n 拍抬脚后一拍预备走 and 左 and 哒。 对，好，那我们呢结合我们这个蝴蝶步，你看你原地练习方法，你就原地做两个 and 一 and 二 n 三 n 四你这样子就可以运用起来，如果大家不会的情况下啊，它的原理就是这个 n 一 n 来脚抬落抬落对，好五六七 n 收 n 收 n 前 n 后 可以吗？也就是左脚是完全没有移动的，就是在前中间的啊，一直都没有移动，都是靠你的右脚前一下后一下 五六七八 and 咔 and 咔对然后呢右脚放在左脚的正后方就行，不要来到这里，不要交叉叉那么大步啊啊然后呢呃后面的脚我们再说一下 and 右 and 左完了之后左脚收完 and 收 对左脚直接踩回来，然后右脚做一个点跳，右脚拿起来做一个点，双脚跳，对点跳，对，你跳。你可以双脚不离开地面，光是双脚脚跟垫起来就行啊。右脚抬起来，当右脚点地的时候，双脚脚后跟离地往上垫一下。 哒哒哒哒哒哒哒。所以我们一共几个步子呢？你看蝴蝶步前后， 左脚哒哒右脚，懂了吗？五六七 n 一 n 二 n 三对三的时候收左脚三。好，四哒对， 五六七走 n 一 n 二 n 三 n 四哒三，再收左脚啊，五六七 走 n 一 n 二三四哒，再来。五六七走 n 一 n 二三四哒。对，这个就是我们的脚的动作，左手抬起来，右手在这里。 如果你做这个脚步挺困难的，你就单独做脚就行了。如果你脚步本身就会的情况下，你可以带身体律动。身体的律动呢，是右胸往上拉，对，右胸向上，左肩往下倒，右肩往上带，但他不是靠肩用力，是靠你的胸腔往上拉，侧腰的力量。嗯，五 六对，右边倒。呃，右边往上拉，左边往上拉，对五 n 六 n 七七的时候，左手拿过来八做一个跳。对，五 n 六 n 七 八。好，我们单独做一下脚，试一下。五六七 n 六 n 七对七的时候收左脚，左手七八大对 五六加律动 n 五往上拉 n 六。那我们的身体是什么时候走呢？是重拍的时候，五和六的时候走。那 m 拍我们不是脚往外抬吗？对吧？脚往外抬的时候身体不动啊，落地的时候身体来重动。预备走 and 五往上拉 and 六往上拉对，五六七 and 五 and 六。好，收脚回来七八哒。 yes， 很好，再来一次啊 五六七八 and 五 and 六 and 七八哒，再来一次， 五六七走 and 五 and 六 and 七八哒，可以吗？适应一下。五六七走 and 五 and 六 and 七八哒，好，我们从头来一遍， 五六七八一二三四 and 五 and 六 and 七八大， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六 and 七八大， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六 and 七八大， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六 and 七八大， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六 and 七八哒， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六 and 七八哒， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六 and 七八哒， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六 and 七八大， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六 and 七八大， ok， 好， 接下来我们来教学第二个八拍。第二个八拍也不是很难啊，我们到这里，对不对？然后呢？这里双手挡住你的脸，对，挡住你的脸，手心朝着自己啊，啊，然后呢？我们右脚呢，出，出去的时候 用弓步，脚尖朝外，重心要分出去。一转动的脚尖二啊，一二 转过来的时候呢，身体朝着左边啊，五六七，右脚出脚尖朝外，然后转动的脚心啊，转动，你的前脚尖转，然后呢？收过来收脚， 对啊，这里就不用跳一步，就直接收脚就行走。一 and 二收脚，对，好，你看一下我的右脚，在挪的过程当中我的左脚也是一，你看左脚也挪了， 看，左脚一挪了，看到吗？啊，六七八一二，好，三。的时候上左脚反方向做一下，上左脚三转身，四对着右边， ok， 五六出，右脚一 and 收 二 and 收，再来五六七，走一 and 收二 and 收，然后呢？手的动作， 一的时候挡在你的脸的位置一二，然后呢？三的时候三，打开画一个圆 四的时候抱抱住自己。对，六七走一二打开三，对手心向外向画划一个大圆。好。四的时候抱对，滑下来大约到肋骨的高度之后呢，双手一收， 嗯，交叉抱在你的肩膀前。好，五六出，右脚一二出，左脚三四对，还再次，五六七八， 一二对，三四，可以吗？一边去做你这个转角，然后一边你的手打开啊，好嘞，五六七走一二走三四， 好，来到这五六七八的时候，你看我们的手啊，摸你的肩膀，往下五六，慢一点，七八七八是延伸啊，走，五六七八， yes， 再来，五六七，走， 五六七八，然后这里做那个 job 的 基本功元素，刚刚说到这里，对不对？对了，右边，好。然后呢？右脚抬脚， 抬脚踩地的时候，脚尖往外对，左脚的脚尖往外挪，左脚用脚跟着地，脚尖往外挪好，右脚抬起来踩，踩的时候用前脚尖落地，落地之后，右脚脚尖对前，左脚脚尖对旁。预备走 and 一 好，左脚拿起来， and 对 反方向，就是抬左脚踩下去的时候，脚尖往外打开， ok， 好， 然后呢？再抬 and 五六，这里是七，这里是七八，就是比较慢的，所以是五 六七八对，这个七八你可以用手去表达，对脚是比较快做完的。好啊，一定要记得大腿向上抬起啊，向上抬高五， 左脚脚尖往外，当你落地的时候，脚落地，另外一个脚再往外撇，你不要，还没有落地，有的人没落地他就提前撇了，这样就很不协调。走 and 踩撇 and 踩撇 and 踩撇？对，就往下蹲一点点，屁股不要往后撅就行。 五六七走 n 五 n 六 n 七八，对，好，来，五六加上手 n 五六 七八。对。慢一点五六七走五六七八。哎，这比较简单。好，从这里啊，预备走一二三四， 右脚左脚踩对了啊，你的表情打过于 朋友的暧昧就慢一点。对，就是这样。好，这里比较简单啊，我们把它一到两个八拍连起来复习好吗？从这个跳开始。 五六七八一二三四 and 五 and 六七八 一二三四五六七八。 ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六七八 一二三四五六七八。 ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六七八 一二三四五六七八。 ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六七八 一二三四五六七八， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六七八 一二三四五六七八， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六七八 一二三四五六七八， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六七八 一二三四五六七八， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 and 五 and 六七八 一二三四五六七八。 ok， 好， 我们再来一遍，五六七八一二三四 五六七八五六七八一二三四五六七八二二三四五六 五六 一二三四五哒六哒七 二三四五六七八二二三四五六 哒二三哒四 一二三四五哒六哒七 五六七八一二三四五六七八二二三四五六 七哒二三哒四五六七八一二三四五哒六哒七 五六七八一二三四五六七八二二三四五六 七一哒二三哒四五六七八一二三四五哒六哒七 二三四五六七八二二三四五六 七一打二三打四五六七八一二三四五哒六哒七 五六七八一二三四五六七八二二三四五六 七一打二三打四五六七八一二三四五哒六哒七 五六七八一二三四五六七八二二三四五六 七一哒二三哒四五六七八一二三四五哒六哒七 五六七八一二三四五六七八二二三四五六 七一打二三打四五 一二三四。

好，我们今天来学习一下胆小鬼的这支舞蹈吧。那么首先第一个动作，双脚在你的原地跳一下，哎，跳一下，跳的同时双手比心在你的胸前，哎，这是八的动作啊。五六七走八， 哎，八的时候跳一下。接下来我们一了一的时候右脚往前迈一步，踩在你左脚的前面，二的时候左脚踏出去，右膝盖 弯曲，你的重心还是留在你的右腿上的，那这个地方注意啊，不要跟着你的左脚给出去了啊，留在我们的右腿上来，准备五五，从一开始啊，五六七走一，右脚往前踩，二的时候 左脚踏出去，重心留在你的右腿上。三的时候左脚往前踩了，左脚往前踩，四的时候右脚踏出去，重心留在你的左腿上，哎，这个地方要记清楚啊。来，五六七走，一二 三四，哎，明白了吗？再来一遍，准备五六七走，一二三四。好，我们一二三四的手是什么？一的时候双手手指，两个手指啊，往前指，一 二，哎，一的时候从上往下指出去，二的时候动作不变，五六七走一 二。再来五六七走，一二三四的时候双手握拳在你的眼睛啊，眼睛两侧，然后 打开，打开，哎，就是有那种哭泣的感觉，哭泣的感觉啊，你的手腕也要做两个，手臂也要往上打开，哎，五六七走三四，哎，三四，一共是两个啊， 一二指出去，三一个，四一个，明白了吗？我们加上脚试一下。五六七走，一二三四的时候换手了，换拳头，三四， ok， 明白了吗？再来一遍啊，准备五六七走，一二 三四。别忘了重心都是一直留在中间的啊，就是留在你原地的位置，右脚出去这原地，左脚踏出去了，身体还留在这啊。左脚给出去，身体还要留在中间，只有右脚出去，身体还在中间啊。来，准备五六七走一 二三四， ok， 明白了吗？我们把八加上啊。五六七走八，一二 三四， ok， 来，我们往下了啊，接下来五六七八的时候我们先学脚啊，五的时候右脚， 哎，还是往你的左脚前面踩，这个时候注意，我们有一个脚步踩的时候两个脚都是做外八的状态啊，都是脚尖往外，哎，你的脚跟两个脚跟需要往里，然后两个脚尖是从外的啊。五六七走 五，然后当我们右脚打开的时候，打开的时候变内八，变内八的时候，这个时候需要你的脚尖用一个力量把两个脚变成内八。内八，接下来往后踩，往后踩的时候还是回到两个脚尖是外八的状态。外八， 哎，明白了吗？右脚是先往前踩啊，外八，然后打开打开的时候内八， 再踩的时候变成 y 八，也就是前面踩一个，后面踩一个，踩的时候是 y 八，我们抬起来的时候是内八啊，注意脚的状态啊。来，准备五六七走五哒六， 明白了吗？我们的重心一定是放在我们左腿上的啊，这样你右脚抬起来的时候才不会倒啊。五大六，再来五六七走五大六，五六七走五大六，哎，这个动作要自己多练习几次啊。来， 我们五大六的手是什么样的？五，左手在你的胸口，手臂夹起来， 哎，就是这个动作。五哒六，哎。五六七走五哒六， 明白了吗？再来五六七走五哒六，再来五六七走五哒六， ok， 这个地方我们需要加一个肩，五的时候需要把我们的右肩膀，那么左肩膀自然而然的就压低了。 抬右肩膀啊，我们可以先不做脚，先做上半身，哎，五大六的时候换成左肩膀抬起来，右肩膀下去， 下去。五六七走五大六，哎，左手一直抬起来，右手一直扶胸口，只有肩膀跟脚的动作，我们脚练起来试一下。五六七走五 哒六，明白了吗？再来五六七走五哒六。再来。这个动作一定要自己反复多练几次啊，多练几次，多练多练啊。五六七走五哒六， 五六七走五哒六。再来五六七走五哒六。好，往下了，七的时候看了左脚要收回来了，收在你的右脚旁边。七，收的时候我们的左手也要收回来，扶在我们的右手上边。 七，哎七，左手拿回来了。五六七走七，八的时候右脚在地上踩一下，踩的时候我们跳起来， 八，明白了吗？七的时候把左脚收回来七，八的时候跳一下八，哎，记住八的时候是踩右脚踩的时候跳，再落下来。哎。再来五六七走七 八， ok， 我 们五六七八连起来啊。五六七走五哒六 七八，明白了吗？来，我们从八这个八拍连起来啊。五六七八。 一二三四五六七八， ok。 跟上了吗？来，我们再来一次啊，准备。五六七 八一二三四五六七八， ok， 能跟上吗？来，这个把牌我们先跟音乐来尝试一下吧。五六七 六七 七八哒。那么大家有没有跟上吴师傅的节奏呢？那么后续的课程吴师傅已经为大家准备好了，大家如果有需要的话可以来找我领取了喜欢吴师傅的教程呢，不要忘了给吴师傅点个关注，点个赞，如果你有喜欢的舞蹈，可以打在评论区，点赞比较多的吴师傅给大家出教程。

这个舞怎么跳超详细。保姆级教学，新月教你这个舞蹈一共是四个八拍，咱们从第一个八拍开始讲解啊，好看， 其实的时候有一个动作啊，两个手比爱心啊，然后你前面可以随意随意，你也可以按照视频当中哒哒哒哒跑过来也是可以的啊。然后 第一个拍子的时候啊，是五六七八那个八的时候啊，双脚跳一下然后两个手比一个爱心好往下第一个八拍先看腿上啊，腿上是右脚往前 左脚尖出，左脚往前右脚尖出啊，是四步啊，走直线啊，不要给自己撇的太多了，这样就不好看了啊。来试一下脚步五六七走右脚左脚左脚右脚啊，好，这是脚步好，他有一个律动看着啊， 一哒二哒三哒四啊，就是有一个蹲起的啊有一个律动把这个律动加上啊，看一下手长动作啊，手一开始是比爱心 然后呢把你的两个手往前指啊，食指往前指，这个时候注意胳膊肘要夹住啊，小小的感觉啊，好三次的时候手势哎，像哭了一样那种感觉啊。手腕往里 握拳拳心相对，手腕往里压做两个啊，好看一下手啊，五六七八一二三四啊，这是手的动作啊，好配合上腿啊。来试一下五六七八一 二三四啊好，这个时候如果想好看啊，灵魂把头加上头怎么加啊？看第一个的时候加一个一 二啊，你的头往右往右边倒一下，然后再回正啊，有一点点侧位五起始的那个感觉啊，先往右倒然后再回正啊，但是要把它连上，你不能停，停不可以停啊，但是一二好看一下。加头怎么加啊？试一下五六七八， 一二三四。好，接着往下。先看手的动作啊，手到这里之后直接变成五六啊， 右手放在你的胸腔前面，把左手掌心朝上，七八的时候收左手回来放到胸口，两个手重叠啊，再看一遍啊，五六七八啊，这是手的动作，好看。腿啊，腿到这里了，五的时候这里有一个蝴蝶步啊， 五的时候把右脚往前迈，同时两个脚啊，都是外八字啊，也就是你的脚往前迈的同时，把你的左脚 脚跟稍微往前往右边收一点啊，好，然后起落啊，这个幅度不用很大，因为他这个舞蹈是比较轻轻松松的那种感觉啊。好，落到这里之后，然后抬右脚的同时脚尖 啊，脚尖相对啊，脚尖朝里，内八字，然后落，再落到后面的时候又是外八字 啊，好看一下，五六七走，五哒六啊，好，七八的时候直接把左脚拿到后面啊，这里不用再做蝴蝶步了啊，好，八的时候右脚并到左脚八哒啊，有一个点跳的小感觉，看一下这个点跳的小感觉啊，右脚 别跳啊，这是七八啊，好看一下。腿啊，这是一二三四，然后五哒六，七八哒啊，好看。手啊， 五哒六的时候啊，手是做这个动作啊，来试一下五六七走五哒六。好，七的时候收手了啊，手也回来了，左脚往后退 七，然后八大啊，这是手和脚的配合啊，这里呢也有身体的律动，看身体律动怎么做的啊？到这里之后五的时候把你的左肩往下压啊，右肩是高的，左肩往下压好，然后六的时候 右肩往下压啊，七的时候再往左一点点，八的时候回正啊，加一点点身体的感觉来试一下五六七八，五 六七八哒啊，这是第一个八拍，咱们数拍子顺下，准备从这里啊，五六七八，一二 三四五六七八哒，好，第二个八拍看一下啊，到这里了点，跳完了之后啊，好看， 腿上动作啊，先看腿上动作，右脚脚尖迈出去啊，脚尖是往外撇的啊，这个时候身体也转过来一点点，然后呢，一边往里转，上身也一边往里转，好到这里之后然后收右脚回来点跳啊，有一个点跳的感觉， 但是不要真的跳很高啊，他就有一点往上起的那个趋势，但是脚尖没有抬起来啊，扁跳做成这样子就可以了。好，然后接着出左脚尖啊，身体也跟过来啊，然后再往回走，然后落地 啊，这是腿上动作，来一遍，五六七走，二二哒，三四，好，这是腿上动作，看手啊， 手第一个出脚的时候啊，两个手挡住自己的脸啊，如果你戴帽子，那你的手一定是在帽檐上面啊，胳膊肘收一点点，完全挡住自己的脸啊，好，试一下 二二哒，好，三四的时候看手啊三啊，把你的手从上面打开，往下往上往下啊，手心一定是相对的啊，不是这样子的，手心朝里啊，三 四啊，四的时候两个手抱住自己的这个大臂啊，抱住啊，这是二二三四，来，咱们试一下啊，五六七走，二二 三四，好，到四的时候啊，你的身体收的时候收的不要太正，太正就不好看啊，稍微往右边斜一点点啊，好，再往下五六七 八啊，往下蹭两下小的五六啊，七八的时候七八啊，就顺下来了，这是手的动作啊，好看。脚啊，脚有一个，踩踩踩啊， 小幅度就可以啊，不用说，做的很大，再踩那边他是很松弛的感觉啊。来，右脚踩踩，右脚落地的同时把你的左脚尖往外撇出去啊，这个时候重心是往下的，两个腿弯曲， 然后再抬左腿的时候踩脚，把右脚尖出去，然后最后一个踩啊，最后一个可以不做啊，如果你收的话不舒服，第三个做也是可以的啊，好试一下。脚啊，五六七走，五六 七八啊，做这个动作时候不是光有脚啊，就是连带你的胯啊，你胯这个位置也要跟着往这边转转转啊，三个好配合，手就是往下一个， 往下一个，然后第三个慢的完全下去。头，第一个的时候你的头哎，往左边给一点点啊，不要往右倒啊，也不要太正， 头稍微往左边给一点点，然后第二个的时候头稍微给往右给一点点，第三个的时候头稍微往左啊，头的方向是左右左啊，这么去加头啊，不要加反了啊，要不就不加，要不然你就往左啊，第一个是往左好，来，咱们顺一下，第二个把牌啊，到这里了，准备五六七 走，二二哒三四五六七 八。好，这是第二个八拍，接下来第三个八拍，看手上动作啊，手正好到这里滑下来了，然后手做一个一二三四啊，看啊，手是拳头，拳心朝上啊，往下 往下往外往上挺到这里，三四啊，不用怎么发力，轻轻的摆到这里就可以做两个啊，好看。腿上动作啊，腿上动作有一个 二哒二三哒四啊，他有一个蹦起来的感觉啊，来，先记，左右低下的时候先迈右脚，然后是左脚跟过来，然后右脚原地再给一下。 左边是左脚先迈出去，右脚并过来，左脚再给一下啊，但是他有一个弹跳的感觉，看这个弹跳的感觉怎么做的啊？首先你在做右脚的时候啊，右脚加点地的同时把自己拎起来啊，先学会这种感觉啊， 点跳，哎，看到啊，右脚点的时候把自己一落地，把自己拎起来，然后把左脚并过去看一下啊， 哒哒哎，又把右脚抬起来了，直接录，然后左脚是哒哒，又把左脚抬起来了，直接录啊，这是腿上动作，好配合手就是这个动作。看一下啊， 二哒二三哒四啊，不用跳的很高啊，有这个幅度就可以啊。好，到这里之后五六七八，看一下啊， 五六七，哒八啊，看这个怎么做的啊？首先两个手握拳啊，胳膊肘夹住，收到这里小小的感觉，拳心朝自己啊，好看。脚步 右脚尖往左前方迈出去啊，同时你的身体往右边倒一点点，然后右脚往旁边迈出去，这个时候需要顶起来。你的胯是脚尖啊，好，三的时候哎，直接换啊，看，现在是踩右脚尖顶，右胯往上，然后直接变成 左脚尖顶，左胯往上啊，这个时候你的身体直接跟到右边来就可以啊，这是三步了，试一下啊，一步， 两步，三步。好四的时候啊，抓住你的衣服外套了啊，然后哒哎，首先往外拽一下衣服，同时抬左脚，然后收的时候把衣服哎扣过来啊，这是这四排来一遍啊，五六七，走，五 六七，哒八啊，好，这是第三个八拍，咱们顺一下啊，来，从这里啊，五六七走，三哒二三哒四， 五六七哒八，下面第四个八拍啊，有同样的脚步出，转点跳， 出转点跳啊，前面教过这个脚步和身体啊好，只有手上有变化啊。来，左手抓衣服，右手比成一，手心朝外啊，然后去出脚 一按这个，这个手也是啊，不要直接抬到上面去，这个手是从前面从你身体这个位置往前推出去的感觉啊，来，看一下一，然后二哒，好，三次的时候啊，手变成 二啊，手背朝外划过来，在你眼睛这个位置啊，到这里之后是三四啊，这是前四拍啊，来，再来一遍，五六七走，一二 三四，好，五六七八，看后面啊五六啊，这里有一个手啊，看，手，五指张开啊，撑起来，然后左手高，右手是平的，手心朝前 出放，出啊出，然后直接换啊，没有放啊，直接换右边 左边啊，身体也给一点点啊，身体不要太正，身体也给一点点，往左边一点点，往右边一点点啊，好看。脚步啊， 右脚尖出，左脚尖出啊，这是手和手，这是手和腿啊，右边出，左边出就又回来了。这个脚啊，脚是出收出收啊，好，这里有个身体的什么啊身体，你的右脚尖出的同时啊，身体 哒啊，给一点点哒，给一点点啊，右边左边啊，好，左边完了之后把脚收回来之后下一个的时候直接出右脚啊，右手可以背着啊，然后把左手放到你的胸膛前面这个位置啊，直接右脚下去 啊，上身下去，右脚往前啊，这是最后一个八拍。来，咱们顺一下啊，从这里啊，五六七走，四二三四五六 七八。舞蹈结束，四个八拍。 六七八二二三四五六七 三哒二三哒。四五六七八四二三四五六。

这支舞怎么跳？超详细的保姆级教学来了，进主页还有更多舞蹈教学。 哈喽大家，今天我们来跳胆小鬼了，依旧是一个轻松愉快的一个小舞蹈啊，那么他一共有四个八拍这个视频，我们先来学第一个八拍了， 首先我们的近拍呢，是在八八的时候啊，是歌词，是一个喜欢，所以我们两个手去比一个心就可以了，四根手指在上，大手指在下，四根手指尽量去贴在一起啊，不要这样去比心 哎，贴在一起，这里在胸前的时候不要把你的手肘夹在一起啊，稍微向外打开一点，也就是从下往上给一个，这里是 八。然后呢，我们看一下手上动作啊，两个手去向前指指的时候，手心是相对的，虎口是向上的，食指尽量去伸直，两个手的距离与肩差不多同宽就可以了。然后呢，我们的手放下来，然后让两个手啊去做一个酷酷的这个表情啊， 运用的依旧是你的手腕的细节啊，同时手肘也可以向外给一点，这里啊，虎口是冲向自己的，在眼睛的前面，哎哎，给两个就可以了，所以我们数拍子来了一二 三次。然后呢，我们的右手去辅助胸口，左手去向上摊开，这里手心向上，四根手指不需要完全贴在一起啊，可以放松一点向上给，那么这里有一个胸口的这个细节，一会我们再讲啊，先学手上动作，首先我们在八的时候比心，然后一二 三四五六七八。手上动作，首先我们在 起的时候比这个心的时候呢，是鬓角的状态啊，然后右脚向前去踩，左脚向旁侧打开，左脚向前去踩，右脚向旁侧打开，这里的细节呢，是右脚向前踩的时候啊，脚尖可以稍微向外给一点， 如果你两个脚尖都冲前的话，很容易左右站不稳啊。脚尖向稍微向外给一点，然后左脚向旁侧踩的时候，用你的脚尖，也就是大脚趾的内侧 这里去碰地啊，然后左脚向前踩的时候，依旧是一样的，脚尖可以稍微向外撇一撇啊，右脚，哎，脚尖点，然后呢？我需要右脚向前迈的时候啊， 这里的细节来了，这个这个动作我们之前也有讲过啊，非常非常常见的一个元素啊，首先右脚向前踩的时候，让你的两个脚尖都向外，也就是处于一个外八的动作，然后我们需要脚跟向外， 也就是脚跟微微抬起来，然后收回来，抬起来，收回来，抬起来，收回，就是处于内八的时候，脚跟是没有落地的，然后收回来就可以了，那么我们右脚向前的时候是一个外八的动作对不对？然后在脚跟抬起来的时候，把你的右脚啊 迈到后侧了之后，再一次变成一个外八的动作，也就是通过你脚尖去摩擦地面的这个动作，外八与内八的切换，让右脚向前 再向后，也就是这个过程的时候是一个脚跟抬起来动作，内八外八，内八外八 内八外八，内八外八，那么我们在这个动作之前呢，是一个这个动作，对不对？右脚脚尖是点地的，然后我要往前运的时候啊，直接做一个内八的动作，然后再给他运到前面，变成一个外八，然后在内八 在外八，然后左脚向后踩，右脚收回来，变成一个蹩脚的动作就可以了。我们再来拆解一下这个脚步啊，从一开始来， 首先一的时候右脚向前，二的时候打开，三的时候向前，四的时候打开，然后在大的时候有一个过程啊，过程就是变成一个内八的状态，脚跟抬起来，然后向前踩，这里是五，再一次有一个过程。六， 接下来就不需要有一个脚跟脚尖切换了，直接向后踩就可以了。七八，再来跟另一次脚上动作啊，预备五六七走，一二三四，大五，大六七 走，一二三四，大五，大六七 八。好的，我们尝试一下搭配一下手上动作啊。呃，八的时候是一个比心，然后右脚踩的时候手去直。二，接下来三的时候，左脚向前的时候是一个哭哭啊。 四，接下来五的时候，哎，右手去扶住胸口，左手向上摊开，哎，有一个动作的过程，五，大六，接下来七八的时候左手也去找胸口，七 八就可以了，再来一次啊，这次我们稍微匀速一点，数拍子来了，预备，五六七八， 一二三四五六七八。 好的，我们这里只做手与脚的配合的话，会显得我们这个动作比较干啊，比较像摆造型，比较像 做操一样，没有骨感，对不对？所以我们这里需要加入一个上下律动啊，整个这个五段一共四个八拍的时间，我们都是有一个上下的律动的啊，也就是我们，哎，到这里的时候没有啊，我们在一的时候呢，是有一个先蹲 再起的动作啊，在大的时候蹲下去，然后一的时候向上，大二， 大三，大四，所以我们多了一个什么呢？就是抬脚这个动作的过程啊，蓄力的这个过程啊，蹲的时候我们右脚是抬起来的，落的时候是起的，接下来继续蹲起， 蹲起，蹲起，蹲起， 蹲起，蹲起，这个律动一直是穿插在我们的这个动作里面。来，把你的手也夹进来试一下，预备，五六七八哒，一二三四哒，五六 七八。那么我们再加入一个细节啊，我们的手在扶住胸口，然后做一个前脚，后脚的时候呢，身体有一个配合啊，右脚向前迈的时候啊， 身体左肩可以向下压，也就是挤压你的左侧侧腰，让你的上半身给一个角度啊，那么我们的手是没变的，哎，上半身去挤压了我的手从这里的位置，左手啊 下来了，对不对？然后右脚去向后迈的时候，右肩去向下压，挤压右侧侧腰，这里有一个向左倒，向右倒的动作，接下来向后迈的时候啊，左手去扶住，还是一样的蹲 起，蹲起就可以了。最后一个的时候呢，我们需要哎跳起来一点，嗯，第一步的时候是起，第二步的时候是向上给一点落，起 脚刚落下来，我们的身体啊直接向上跳，因为这里的音乐比较快啊，所以我们不需要直接跳起来啊，也就是起我再起一点，脚跟完全抬起来的动作。来，我们把第一个八 part 串联一次啊，把所有的细节都加入进来，预备五六七 八哒一哒二哒三哒四哒五，向左倒了哒六， 然后向后走，七哒，再向上一点啊，向上的时候我们也可以配合一点下巴啊，我们身体向上，下巴收回，然后收回来的时候把你的下巴也收回来就可以了。好，再来最后一次跟练了，预备五六七八哒一哒二 哒三哒四哒五哒六哒七哒八。来吧，我们来跟音乐了，准备八一二三四五 八。好的，以上呢就是我们这个舞蹈的第一个八拍内容了，大家都跟上了吗？后面还有三个八拍内容啊，详细的苞米教程我们会放到橱窗里，欢迎大家来学习。那么大家还有什么想学的舞蹈，欢迎留在评论区点赞多，我们还会再出详细的教程哦。

ok， 盘他 比心。左右脚步向前指搓眼睛，手放胸前，蝴蝶步立定向上跳，向右迈步捂脸，向左迈步抱自己，左右转脚摸肩膀， 向右跳加右手向左跳加左手，手放胸前，交叉打开，换方向抖衣服，踮脚转身， 先一再二，右脚左脚转身。