广场舞旋转的藏韵原创金华教程

旋转的藏韵舞蹈有三个组合，下面我们来学习这首舞蹈。 第一组四个八拍五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 好。第一个八拍左叉左边。一哒二三四五哒六七八 二二三四五好。我们向上顶五 好。屈膝。六五六七八三二三四。原地。五六七八 四二三四五六七八好。刚学习的是第一组四个八拍的动作。 第二组四个八拍五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 好。第一个八拍一哒二好。我们的手不要撑的太长， 做一个恰恰的手位。一哒二三四 五哒六七八好上我们的左脚扭头。二二三四 五六七八三二三四 好。我们做一个两只手啊，手臂朝外挡住脸。五六七八 四二三四好。手扶头，然后我们的胯绕胯两侧。五六七八 好。刚学习的是第二组四个八拍的动作。第三组两个八拍 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 啊。第一个八拍一打开手，一二 三哒四五六七哒八上前。二二三四五六七八 好。刚学习的是第三组两个八拍的动作。三组动作全部分解完毕，下面我把整支舞蹈完整的示范一次。 五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六 七八一二三四五六七八二二三四五六七八。

旋转的照命跟教程开始，一二三哒四一二三 四五六七八二二三八四五六七八八三哒二三哒四五六七八四哒二三哒四五六七八 一二三四五六七八二哒二三哒四五六七八三二三四五哒六七八四哒二三 四五六七八二二三四五哒六七八二二三 四五六七八四哒二三哒四五六七哒八。后面就是重复肩周。

哈哈哈哈。

六十四步循环跳准备走，一哒二三四五哒，六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七 七八八二三四五六七八肩走，一二三哒，四五六 七哒八二二三四五六七八重复。

第三组第三组同样也是四个八拍，我们先看前面一个八拍，前面一个八拍呢？它是向后退的。退，先退左脚，左脚向后退，右脚脚后跟抬起来。医生你等一下，你要要的血汗无边，你要，要的情况下我可以给你联系联系下，给你，给你改个价，要不？他那个 要不就是，要不就是幺幺九九一盒啊，缘分无边。你要要益生菌的情况下我给你，可以给你联系一下，对，你说也对，九十九一盒，对益生菌不改价的话是九十九一盒啊。好，来，我们接下来再往后退，右脚 对你的脚是退一步，脚后脚后跟抬起来，前面的脚后跟抬起来，然后退右脚，左脚抬起来，退左脚，右脚抬起来。对，你就退一个抬一个，退一个，抬一个。对就行了啊。他除了跟我们之前跳的这个，这个动作 一二三四，唯一的区别就是他不需要往下做啊，不需要往下做啊，然后就是步子小一点就可以了啊。好，这是我们的脚下，我们一块来做一下啊。来，先退，左脚走一 二，退右脚三四，退左脚五六，退右脚七八。好，到这里啊，好，这是我们的脚下。接下来我们看手啊，手的话呢，他是从下面拿起来，在这 他快速的握拳，握拳的时候拳心是朝外的。对，把手拿起来，握拳在这， 这是一二。好，左手一样拿起来握拳，握拳的时候把掌心朝前就行了啊。好，来，我们试一下，准备退左脚走 一二，退右脚三四，再退左脚五六，再退右脚 七八，刚好是一个八排啊。好，手的话呢就是放到我们胸腔的上侧一点点，就是你肩膀前面的这个位置， 好，在这啊，来，我们把它连起来，准备五六退，左脚走一二三四五六七八。 ok， 好， 完了啊，接下来我们看 二三四二三四，直接往前走，退完之后啊，二三四向前走，二二三四，手上没有动作啊，好，然后五六七八就是侧点，右手放在嘴巴的旁边唱歌就行了，左右两边是对称的啊，这边侧点地加上胯。五六 七八，好，这是第二个八拍啊，来，我们试一下，往前走四步走，二二三，侧点五 六七八。好，来，一和二连起来，准备向后退，五六七走，一二三四五六，向前走，二二三，侧点五六七 八。好，完成再来一次啊，准备，哎，向后退，五六七走，一二三四五六，向前走，二二三，侧点五 六七八。对，这组比较简单啊，来，接下来我们往后学，来到第三个八拍啊，三二三四这个地方呢，脚下去做并步啊，首先是左并步，三二三四， 然后，呃，我们看一下手。怎么做手的话呢？左手是没有动作的，右手首先来拿起来在我们头顶绕圈，对，就感觉你的手是摸着你的头，这么摸了一圈，好，摸完之后摸到右边之后顺着脸往下摸， 就是阿妈的，阿妈的模样，还是年轻时候的那个样子啊，就大概就是这个意思，对手在头顶 绕圈，绕到右边之后从上往下摸，这个时候摸的时候这个手掌心是冲着自己啊，朝着自己的脸，然后指尖是朝上的，哎，这样去摸啊，在上面绕圈的时候是掌心朝下啊，然后摸到右边之后顺着脸 往下摸啊，这里是做兰花掌就行啊，做兰花掌。好，来，我们试一下，脚下是并步啊，先是左并步，走四 二摸脸，三四在这，好，再来一次，五六七走四二三四，哎，三二三四啊，好，再来两遍啊，走五六 七八，好，这里是摸了两遍啊，再来一次，准备五六七，走三二三四五六七八， 好，完了啊，这是第三个八拍，接下来看最后一个八拍，四二三四四二三四呢？这里首先我们先学脚啊，左脚向前上一步四， 好，然后重心推回来二好，完了之后左脚收原地踩三下三 哒四，也就是恰恰恰啊，你先把这个脚学会啊，先不要想怎么夹屁股。对，你先把脚脚都走不走，不会呢啊，先把脚的路线走回来，再来一次啊，先上左脚走四二 三哒四，好，换脚，右脚往前五六，好，先踩右脚七哒 八，对，这是脚的路线啊，再来一次，准备上左脚走四二左右左五六右左右，哎，把脚的路线做完之后呢，咱们再再去想啊，来踩这三下的时候呢，我们用 前脚掌去踩踩踩啊，你不要这样往跟踏步一样啊，刚刚是只是让你们先先了解一下是哪个脚先去踩啊，你看他是一二，用前脚掌三 哒四对连起来恰恰恰，看到没有？来，再来一次啊，准备走一二 恰恰恰，哎，好，那么接下来我们看一下胯怎么扭啊这个地方踩左脚的时候啊，你看一二恰啊，踩左脚胯往右边放， 踩右脚胯往左边放，再踩左脚胯往右放啊，看到没有？对，你踩哪个脚 相反的方向去放。跟我那之前练过基本功的，我们不是有一节专门是恰恰的基本功是吧？这个一二三哒四是不是？来，咱们再来一次啊，先踩左脚走 三哒四啊。来，右脚是一样的，右脚的话呢，是先踩的右侧，你看他出的是右脚五 六好，踩右脚七。胯是在这边好，换脚大再换大好胯还是最后在左边的啊？好，就是你踩哪个脚胯是一个相反的方向就行了啊。好，来，我们把这个动作连起来跳一下啊。准备 先踩左脚啊，五六七走，一二三哒四，五六七哒八。好到这啊，好，来，我说一下手啊一的时候这里是同手同脚， 那我们第一步出的是左脚，那就是左手伸出去向前抓手，对另外一个手抱腰啊，抱腰好，来试一下啊，准备左脚向前，左手往前抓一 二抓回来。好，然后是不是该踩脚了？该踩这个脚是吧？踩这个脚的时候啊，你的右手先往前两个手握拳在腰间前后摆，就跟跑步一样啊，来踩左脚，右手在前三换脚，换手哒四， 好，然后反方向出去啊，反方向出去上的是右脚，那么就是右手往前抓，左手抱腰了啊，这里是五六好，然后接下来该踩右脚了，我们的手呢，就是左手先往前七哒 八。对，你不管怎么做，你就想着除了这个抓手是一顺顺的，到这踩脚的时候我的手和脚不能走一顺顺 就行了啊，但是抓手是同手同脚的啊，是一个方向的哈，我们把它连起来，准备五六七走，四二三哒四，五 六七哒八。好，就结束了啊，来，再来一次，准备五六七抓手走，四二三哒四，五六七哒八。 ok， 好， 完了啊， 你做不来的就不要扭屁股啊，你就脚去踩三下，左右左右左右，这个总会吧？对，就跟你平时， 哈哈哈，对，两个手摆起来就行了啊，先不要加胯，脚下就是和手你还做不协调的同学，不要加胯。 对，不要加胯啊，好，来，我们把三和四连起来一块去跳一下，从摸头开始啊，来，准备并步五六七走三二三四五六 七八。好，抓手四二三哒四五六七哒八。对，你就在下面踩就行了啊，先不要去扭。 好来，这两个八拍学会的同学扣六六六，把后面这四个八拍连起来去跳一下，跳完之后咱们去跟音乐啊来，准备向后退。五六七走一 二三四五六，向前走，二二三，唱歌五六七八，摸头三 二三四五六七八。抓手四二三哒四五六七哒八。好，到这啊，来，跟音乐， 五六七走一二三四五六，向前走，二二三，唱歌， 摸头三二三四五六七。抓手四二三哒四五六七哒八。再来一遍 手一二三四五六，向前走，二二三四，唱歌，摸头，摸脸， 抓手二三哒四五六七哒八。来，加速了，零点八 六七走一二三四五六，向前走，二二三，唱歌摸头， 抓手。 好，那咱们从头吧，从头啊，从头。零点七啊开始准备。 六七走一二三，转胯，恰恰二哒二三四五哒六。向前走，提胯 好，开左脚左边右边。五六画彩虹 鬓角，摆胯，摆摆手，眨眼睛，好，恰恰 拍肩膀后靠向后退一二三 四五六，向前走，二二三，唱歌，摸头摸脸， 抓手四二三搭四五六七搭八。

六十四步循环跳准备走，一搭二三四五搭六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八五二三四 五六七八六二三四五六七八七 二三四五六七八八二三四五六七八。节奏一二三哒四五六 七哒八二二三四五六七八重复。

抖音号。

五六，转身。 一二三哒四五六七，向前。二二三，向后 提点力。 四，原地踏步。四 五六七 八一二恰恰恰。五六，向前走，二二三 四五六七 八五六，转身。 再来。一二三四五六七，转身。 一二三四 五二三四五六七。

旋转的缠运口令分解，总共分三组， a 组四个八拍 一哒二三四五哒六七八二二三四五六七八 三哒二三哒四五六七八四哒二三哒四五六七八。一组四个八拍 一哒二三四五哒六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。肩胛两个八拍 一二三哒四五六七哒八二哒二三哒四五哒六七哒八。好，完毕。