李冠的古典舞《立春》背面分解教程

一二三四五 六七八一二三四六二三四 六 二三 四六三二。

一二哒三四五六七哒，八二二三哒，四五 三二三 哒哒八四二三四五 八九十一二三搭四五六七哒，八二二三四五六 五六七。

准备五。

五六七八，一二三哒。四，五六七八一二哒。 三 六七哒八，一二三四五六七哒。

四五六 四二三四五六七八，收跟元素音乐。

一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七八。

第一句，种子躲在泥土下，先看脚，右脚往旁边迈，同时蹲，重心横着移过来，把重心移到我的右腿，之后再推起来。再看一次七八蹲，横推，再来一次 蹲，横推。再看手，手是小五花，从左边起，左边起，左手在上，右手在下， 往下翻开，左手往外打开，翻过来拧，拧的同时身体方向也带动，转到我的右边，同时往上推，他的歌词是种子，我们就要模仿一个种子发芽。再来一次转， 拧下面的手，右手往外翻开，拧过来，往上推，左手在前，往上推，同时头看出去，往上看，再来一次小五花，转拧，推好，加上脚 五六七蹲。蹲的时候两个手关上，移重心的时候，手再转，身体再转推，重心一起推，手和脚头一起往上推，再来一次蹲， 推往上，再来一次，走，蹲移过来，推上去。好，这个歌词是种子两个字， 种子往上推，那我们中间这个速度就要加快，把时间留在往上推，七八走，种子好往下躲，在躲的时候，右脚往后撤， 再看一次，左脚踩下来，右脚往后撤，不需要蹲，站直就好。再看一次，种子躲在的时候不用动，脚不用动，躲在两脚都是站立的好。双手在这 躲的时候躲起来，掌心朝自己手背，给观众躲起来，把自己藏起来。但是藏的时候要注意，我的头不是朝一点，不是朝正面，而是到头尖，是很俏皮的样子。我们刚开始推，上来的时候再往上看， 回来时候到头尖，头不要回正，到头尖，藏住，这是躲字在的时候呢，手掌心往外翻开，推开，往外推开， 记住手不要往后推，在我的旁边，再看一次，躲在的时候推开，看一点，看镜子里的自己很俏皮。再看一次，种子回躲在， 好在是快速的推开，不是慢慢的推啊，是大快的。再来一次，种子躲在好，我们和前面连起来，七八走，种子躲在。 再，连一次，七八走，肘子躲在。好，接着往下躲在泥土下，我们的右脚 往旁踩，重心移过来，再往下蹲。再看一次，右脚踩回来，站直，先站直 泥土下，下子的时候往下蹲，主力腿蹲，蹲下去到旁边，我的左脚他会顺着，我要蹲的时候他会顺手滑出去。再来一次，躲在泥土下， 再连一次，躲在泥土下。好说手，我的手是推开好，当我迈步的时候，我的右脚迈步的时候呢， 右手弯回来，把它收回来，左手下落，同时肩膀也带过来。好，再看一次，躲，再走， 往下收好。收回来之后不是停止在这里，而是接着换。我的右手手背朝下落下去，左手拎，他俩在垂直线上分开，拎开我的左手去找天花板，右手去找我的脚尖。再看一次，躲在 回，分开，分开，不要停，继续画圈，让我的两个指尖在直线的最远距离继续画圈，画圈换位置，让我手上下换一个位置。再看一次， 推开拉回来画圈，两个手换位置。好，换完了之后呢？接着掌根，两个掌根用力往下按这个往下按这个往外推，同时我们刚刚的导航腰倒下去。好，再来一次， 躲在回泥土下。头往左脚看，再来一次，躲在泥土下。 好，我们完整一句话连起来七八走，种子躲在泥土下，再来一次，七八。种子躲在泥土下， 等的太阳落脚丫，我们往下，最后一个动作停在这里，我的左脚落下来，左脚踩下来，右脚跟过来，立，半脚尖，再看一次，左脚踩，右脚跟，立 好，再来一次，走。等的两个字，看手。两个手本来在这按着好，然后我 要另半脚尖的时候呢，我的身体要转向八点方向，就是斜面，我的斜面方向，然后转的时候把我的左手拉回来，按在我的胯旁边，按胯旁边，按住我的 上面的右手，他经过我的身后，经过我的后脑勺，但不摸，而是只是落下来，落到我的肩膀，落我的右肩，经过我的右肩，再变成掌心，往外推，推出去，往斜上推，同时把眼神也跟着手看出去。 再来一次手，五六七走，收，推好，加上脚， 七八走，收回来，推的时候立，等的两个字，好，再来一次，七八走，等的好，往下太阳的时候 往下退，右脚，左脚，那这一步要小小的一步，不能迈太大步了。小小的一步，退回来好， 退左脚的时候同时蹲，蹲下来，再看一次，等的太阳，再来一次， 七八走，太阳好，手呢，左手不用动，右手从推的时候拉回来，手腕，有人拎我手腕的这块皮肤，哎，又拽回来了，拎回来， 要想一下这个太阳，它的光线很刺眼，我的眼神也得拉回来挡太阳。我的手遮一下太阳，往左斜下，往斜下看，往右下看，再来一次，等的好，撤脚，拉回来，蹲，太阳很刺眼，挡一下，再来一次， 等的退太阳好，接下去跺脚丫。三个字，跳三次， 前两个呢？往斜后一个，两个好，这个时候方向没有改，第三个跳的时候我们要跳回一点三，好，再看一次，三的时候我们要跳回一点，同时把右脚抬起来， 左脚蹲，因为如果我直的这样会显得很笨重，所以我们需要蹲下来，再来一次，第三次跳，走，大，好，完整， 等的太阳往后跺脚丫。再来一次太阳走，跺脚丫。好，看手，太阳在这里 跺脚丫。我们跳的时候呢，左手去找到右手，同时推开，再看一次，左手找右手，他俩交叉，然后在胸前抹开，往外抹开，我的眼睛去找，我刚刚往后退了，哎，我眼前这一块地，我能看到他了。往地下看， 好，再来一次太阳走，推开跳，第一个，第二个， 第三个。跳的时候我们的脚回到正面了，但我们的手呢？左手往上拎，右手回，好像给自己带了一朵花，带了一朵花在头上，当我要带花的时候，我的头要去找我的手。好，这时候要往右下看， 再看一次，这是跳了两次之后，好，回来带花，这是等着太阳跺脚压的时候，在这好，再来一次 太阳走，跳，跺脚压，记，带花走，压定住。好，再来一次 太阳走，跺脚压，好，完整的来一次，从这 五六七走推，等的往后太阳走，跺脚呀，好，完整，再来一次，七八走，等的太阳跺脚呀。

准备上步，双手在头前侧步，双手打开右左跳两下，收住上步，双手并住侧脚，双手打开右左走两步，右手绕头向前上方推，向右转一圈，立双手并住 垫步向前转身一圈，蹲手轻绕两下，双手打开右手，找左手两下波浪手转身，右手向前送左右，右手绕头推开， 右手在头前绕两下，向前推立原起手顺从起转身向左转一圈，造型结束。

一二三哒四五六七哒八哒，二二三四五六七 八三二三四五六七打八打四，二打三四五六七八。

八 五六七八九十。

七八一二三哒，四五六 七八一二三四五六七 一二三四五六 七八一二 三五六七八。

七八一大二三四五六七大八 二二三四五六，大七八。