金子广场舞我们站着就是理由保姆教程

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七闭住一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六 七八八二 三四五六七 c 一 二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一。 地主一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七 八九十五六七。

来了，走，一二三 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 三四五六七八三 五二三四五六七八六二三四五六 五六七八八二三四五六七八 四五六七 二三四五六七八四二 三四五六七八七八一二三四五六七八二二三四五 六七八四二三四 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八九十五六七。走， 退翔。 哦，为什么？ 为什么？ 加油走右左前指前面的时候，眼睛坚定一点，为什么？ go， 七， go， 收回。

到十万去啊，来，准备踩左脚，右手出拳，准备走一出拳，好，二的时候踩右脚，出左手，二出拳， ok， 好， 踩脚出胯，同时出手，好，手上的拳头是握紧，然后手是从你的肩部架臂， 架臂架住你的大臂，然后往前推，这东西手一定是架，然后再推架，然后再推好，推的时候与肩齐平，拳头握紧，然后有一个啊，姐妹们，你们不要骑摩托呀，啊，不要骑摩托， 手的手腕子要给他力量延伸出去，看清楚没？我们很多朋友一做手腕子啊，就喜欢压腕子，不要压，把你的手腕子翘起来，与你的手臂平行，这个动作他的力量感就出来了。第一个八拍，踩左脚， 准备五六七八，踩左脚走一，好。第二拍的时候踩右脚，出左手， 二三的时候把你的双手从右边拿起来，从右边拿起来，双手好，往前面画一条弧线，到后面去就可以了。好，准备转胯走三 四，然后第五拍，借着你这个手往后背的力量把你的头低下去，然后手扣帽子，扣到头顶上面。五六，低头， 好，七八抬头，七八，抬头，不肯低头啊，我即使低下去了，我也马上给他抬起来，这就是不肯低头的歌词啊。好，准备我们再来一次，出左脚，五六七八走，一 二，好，起手，三，划到一半，好，四不动，然后五的时候落下去。五六七八七八，很好，好，这里转的时候五六三四三四，这里慢一点点啊，好，我们再来一次， 再来一次，五六七八走，一二三四，低头，五 六七八，很好，手的动作，我们扣完帽子之后的手来，姐妹们，扣完帽子的手是这样好看 还是这样好看？你发现你跳这个舞，你即使跳到再激情，他也是没有力量的，所以手的定点是特别重要， 特别重要。好，来准备我们第二第一个娃娃动作，再来一次啊，第一个娃娃再来一次，准备出拳头也是一样的，定点啊，出拳头，定点，准备走，一 二三四五六七八。收回好，第一个八拍我们就结束了，接着往下我们进入到第二个八拍，二二三四，先看，二二三四，先看好，准备走，二二三 四，五六七八。好，第二个拍来，姐妹们，我问一下大家，有多少同学跳这个动作 手是这样绷着的，有的打个有字，好，二二三四，因为我们女人的手啊，特别软，绷着的。喜欢这样绷着的手的同志，二二三四，告诉我有没有，没有啊，很好，有的朋友注意， 我们手比较软的女性朋友们啊，手比较软，就是你一把手绷直，他就出一个小弧线的这种啊，出一个小弧线的这种。我们在做这个动作的时候不要这样， 二二三四，不要让它翘起来。为什么？在有弧度的时候，你的动作它就显得软，就显得没有力量？那你要怎么办？老师，我要怎么办我才能用我的手更有力量，那就要把你的手看清楚啊，把它窝起来，看到没形成一个锋利的 山间，锋利的山间好，窝起来之后，你再做这个动作时候，你的动作他就不会显得软，所以我们在做这个动作，不要绷手，要握手， 握手，握手，去做握手的动作，你的力量他自然就出来了。好，接下来准备来我们二二三四脚下动作啊，散步，咱们是行军步往前走啊，行军步，五六七八走。二，手握起来，不要不要，不要给他绷住。好，二 二三四，好。第五拍的时候左脚踩出去顶胸，右手拉手。 五，顶胸。好。六的时候含胸，五六不动。好，七八，含胸，七八，含胸的时候左脚给他脚后跟踩下去，七八，好。这是第二个马牌，再来一次第二个马牌，五六七八走，二 二三四走，五六七八。很好，最后一遍准备， 五六七八走，二二三四五六七八。 好，没有问题的同学来全屏扣二，告诉我往下走，我们进入到第三个八拍啊，姐妹们，第三个拍五六七八，到这，好，第三个八拍，三二三四的话，我们要往前走了啊， 上部侧点开始，我们手上动作先别动，先看第三个八拍，很常见的动作，但是往往常见的动作你们就容易忽略掉。好，第三个八拍，三二三四走，三 二三四五六七八。收回，好，动作不难。三二三四，我们往前走的手啊，是往前走的手，姐妹们看， 虎口打开，虎口打开好，打开之后往下压，压的时候是提大臂，大臂先提起来，然后再提小臂往上，然后再打线下去打线，你看他是有一个 先大臂带着起，然后到小臂，然后小大臂带着落，再带小臂，你看小臂，他永远在你的大臂后面， 大臂后面。好，准备来，我们起手起手打线，走三好，二的时候握拳定点。二，握拳定点，握拳定点的时候手不要这样，也不要这样，这样的话比较柔，这样的话比较 那个就是太刚了，你就放中间与你的手肘啊，与你手腕子给他平行下去就可以了。好，三二三四往前走，来，准备上步侧点啊，五六七八走三，好，打线， 二，定点好，定住手腕子看一下。第三拍，走三，左手四，打线。好，五六七八的时候左脚踩出去，双手是往前推， 推的时候是你的手掌先贴合贴，然后再打开。好，五六七八状况来。准备，五六七八走，五六七 八，好，这是第三个吧，拍来再来一次。准备五六七八走，三 二三四走，五五，出脚的时候，出完是不是第五趴的时候，把你的左脚踩一下，五六七 八收回。好，最后一次来。准备五六七八走，三二三四走推，六七 八。好，结束了，姐妹们啊，第三个八拍相对来说比较简单，来，接着往下，我们进入到第四个八拍啊，等一下合起来的时候，大家注意这个点。好，五六七八，第四个八拍，四二三四踩，左脚开右手的门走，四 二开门，三四的时候反方向三四开门。 ok， 好， 五六七八的时候把你的左手落下来，右手拿起来，这个地方压腕子。好，准备左脚出去顶肩五顶，左肩 六顶，左肩七八不动顶三次。好，我想问一下大家，老师，你不是说不要压腕子吗？为什么你这个动作又压腕子了？ 所有同学知道原理吗？来告诉我，为什么我这个动作顶尖的时候，我要压腕子啊，一定要压腕子，姐妹们一定要压。压是因为什么？压，是因为你要有产生一个 对抗力。好，我的手往下，我的拳头往上，你这个手是不是又有中间有个对抗，在对抗的过程中，你的手臂的力量它是不是产生的更大？ 如果没有对抗的话，你像你看这样放到这，你的手臂他只有一条直线的力量出去，但是如果你压住你的手腕子，你的力量他是从中间一个往上，一个往下，那这个力量的话，整个力量他就集中在哪，集中在手腕子打开打开的这个位置，你就可以控制住你的手。 好，这就是为什么一定要让大家压腕子的原因，他可以借力。好，接下来我们走的时候，姐妹顶尖的时候，肩膀一定啊，看清楚， 你的手不能蹬直，不能蹬太直，五六七八不行，把你的手肘放松，自然放松，这里要压腕子，你的两侧要压住，然后接着手起手落这里，再起的时候是你的肩膀起， 肩膀落，肩是同时的，两个肩同时去走。好，右肩往上走的时候，我的左肩就要往下，好，顶尖。五、顶尖，顶尖的时候，我问一下你们啊，肩膀是往前顶 还是往上顶？来告诉我往上顶对吧？很好，也有同学说往前顶，姐妹们，往前顶是什么？往前顶有点像在拉大船，拉大船就是纤夫的爱里面那个拉大船的感觉，我们顶尖的动作，他的肩膀的幅度，他的，他的那个就是路线，他是上 下，上下上下，为什么？因为你的重心在发生变化， 因为你要拉回来之后，你的右肩往回收的时候，你的整个人往右边去走了，然后你再往前，往上顶的时候，你的重心要往前去放， 所以身体会感觉像是往前顶，往前顶，往前顶，这样是错的，这样是错的，我们一定要往上推，往上推，往上推啊，这个力量他才是对的。 好，准备来，二二三四啊，四二三四，我们推门啊，四二三四，推门。准备走，四二三四，好，出脚，起手，准备五六 七八不动， ok， 好， 这是第四个吧，拍最后一遍，准备三个顶三个，没有四个。五六七八，走四二三四，走，五六七八。好，没问题的。同学来全屏扣四，哎！ 二班有个同学说，来，正好，我们就讨论一下姐妹们这个顶尖的动作。二班有个同学说，一定要往下压肩吧。 啊，应该是往下压肩吧，就是右肩往下回的时候往下压肩吧。姐妹们，你们是觉得这个动作是往下压的还是自然的放松的？如果你们说是压肩的同学，那就说明你在做这个动作时候，你一定是非常笨重的。 你，你听我这句话啊，你在做压肩的时候，你一定是非常笨重的。 为什么？因为在压肩的时候，你的两个肩膀他是自然的放松，然后有一个肩膀往上推的时候，往上推的时候，你这个肩膀是他顺带着去走的，顺带着去走的是，啪，好，放松。来， 我啪，我再放松。来，我啪，我再放松。来。看到没？他是往上顶，主动去顶，他不是主动去压，他是主动去顶，顶完之后自然放松回来。再顶， 再收回，再顶，再收回，他不是主动去压，因为你一旦主动去压的话，你整个人就特别僵硬。来，姐妹们，这是我们的第四个蛙拍动作啊，接着我们第四个蛙拍就结束了，然后第一个蛙拍到第四个蛙拍，我们连起来走一次，五六七八，走一二三四五六七八走，一 二三四五六七八走，一二三四五二三 四五六七八，三二三四。踩脚，五六七 八四二三四五六 七八。 ok， 好， 这我们四个蛙拍就结束了，姐妹们啊，接着往下了第五个蛙拍，五二三四是重复，姐妹，前面这个动作是重复啊，准备来，顶完肩之后第五个蛙拍，五二三四，把你的左脚再踩一下，右手出去走， 五二的时候反方向二，好，三四的时候起手转胯走，三四，好，到这里背住。你的胸腔是顶出去的，你屁股是撅起来的啊，这是前凸后翘的。好，五六七八的时候把你的右脚脚后跟踩一下，踩一下，踩一下之后把你的手打一下。准备走五 六七八，打一下的过程中有一个含顶落，收回。好，再来一次，准备来，在这里背住。好，准备走，五六七八，脚，手胸头、 脚胸、手头四个动地方都要动。好，再来一次，准备来，五六三四，在这好，第五拍走，点头，呜， 六七八，好，第四，第五个八拍，再来一次，准备五二三四，五六七八，走，五二 三四，走，五六七八，好，最后一遍，准备五六七八走，五二三四。前面四拍是重复， 六二三四重重复。准备走，六二三四，好，到这里结束，我们五六七八是新动作啊，前面四排都是重复，后面四排是新动作。 五六七八，姐妹们，把你的左左手落下去，右手从右边好画一个弧线，落下去，踩左脚，五画一个弧线。好。六的时候握拳起来，大力士六，力量给出来，力量给出来， 七八的时候反方向踩右脚。七，好，八，收回，八收回，很好，再来一次手的这个动作啊，五六七八，手 架起来与肩齐平，然后你的小手臂与地面垂直，小手臂与地面垂直，这个力量感一定要展现出来啊，在这个舞蹈里面你没有力量感，你跳起来就太太柔了，他就跟这个歌词，他意境他就不符合，他的风格就不符合。来，准备 第六个王牌，好，出手，准备走六二三四，走五六七 八，很好。最后一遍，五六七八，走六二三四，走五六七八，七二 三四，好。五六七八的时候屁股坐到左边，然后把你的右手比个枪，盾手出去准备比个枪啊，走五六七 八，好。这是我们第七个吧，拍重复一次，最后一次了啊。五六七八，走七二三四， 五六七八，前面四拍一样。第八个八拍前面四拍一样。八二三四，踩，左脚开门走八二三四，开门，好，五六七八的时候右脚滑出去滑一下，然后右手往前抓，抓手低头抬头，五六 七，收回，好，第四个，这是第八个八拍。我们再来一遍。准备开门，手。准备走八二三四，好，抓手低头抬头，五六七，收回，好。所有人注意一个点， 注意一个点。我们收回来的时候是四拍脚，是不是？是不是四拍脚？我问一下，你们收回来的时候是五六七八这样好看还是五六七 八这样好看？来回答我，是第一种还是第二种？我们老朋友是知道的，我们新朋友们在做这个动作时候，你看脚出去好，重心在左边对不对？ 重心在左边之后，你要起来，要把这个情绪给他拖住，就你这个情绪，你不要好苍白的就回来了，而是把这个情绪停留在这个歌词当中，那你就要把你的整个人的重心往左边去放， 放完了之后他会自然而然形成一个 s 线条，然后给他拖回来，在这个情绪里面去做这个动作，而不是我苍白。抓回七八就可以了， 听明白了吗？听明白的同学扣一啊。来，姐妹们，接着往下，我们第呃五个八拍到第八个八拍连起来走一次好不好啊？记动作来，准备，五六七八走，五 二三四打手，五六七八六二三四五六七八撤脚，七 二三四打枪做胯，五六七八八二三四，低头抬头五六七， 收回。好，收回来之后你这个地方有点发酸，说明你的力量就对了。好姐妹们，这个八拍动作没有问题了吧？来，准备从第一个八拍开始。五六七八走，一 二三四好，低头，五六七八抬头，二三四二二三四，侧脚，五六七八，往前三 二三四推手掌，五六七八开门，四二三 四顶尖，五六七八，然后五二三四踩脚，五二三四五六七八六二三四五六七 八，好，七二三四退脚，七二三四五六七八八二三四五六七， 收回。好姐妹们来，三二一，开始走，二三四五六七八走，一二三四 五六七八二二三四，接手七八三 五六七八 三四五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七 五六七，收回漂亮 三状态走，五六七八五二三四五六七八六二三四接手，五六七八 八二三 五六七八。部分放手，准备来，所有人把前奏的部分连起来，我们跳四遍，零点八，零点七，零点八，零点九，一点零，准备，三二一，好，开始走， 你说一下，五六七走，二二三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七八停， 五六七八六二三四五六七 七二三四五六七八八二三四五六七八一来零点八倍数三二一。开始走 不动，走嗨嘿，后面起身体啊。 六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四五六七八 四五六七八八二三四五六七。 收回预备来，接下来我们零点九倍速，能唱的姐妹们一起唱起来啊。能唱的姐妹一起唱起来。哇，这歌就太燃了。准备来零点九倍速三二一，开始走， 漂亮。

哦，嗨。

我们站着就是理由，舞蹈分解，一共是四组动作，好。第一组动作，双脚打开，手放在前边，头低下去， 一二三四五六七八，好。第二组动作我们看一下啊，这个是我们上半身和下半身的一个分离，下半身底盘不动，身体从右边侧腰拉到右边来，然后转到前边， 转到左边，转到后边，然后回正。那么为了让我们的幅度更大一些，我们从 从右到前到左边的时候，膝盖可以被动弯曲一下，然后换后边起来，好数拍子。七走二二三四五六七八 三二三四五六七八，好。第四组的时候我们先收左脚，再收右脚，不要同时收好手的动作，我们直接划一个风火轮，好拎起来走。 四二三四，注意我们的身体拔高，好，直接撤我们的左脚走。五六七八，好。臂组一共是八个八拍出左脚伸拳头。 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四 五六七八，好。 c 组一共是四个八拍。先看脚的动作，好抬我们的左脚踩下去蹲，抬右脚踩下去蹲，身体有一个左右的方位移动， 手是打开好起走，一二三四，好。往前走四步五六七八 二二三四，好。直接上我们的左脚五六，这个蹲下去甩一下，七八 三二三四五六七八。向后退四步四二三四五六七 八九十，好。直接接我们的第一组，四个八个八拍，一二三四 五六七八。重复，二二三四五六七八 三二三四五六七八九十，好。往前走四步四二三四 五五六。这个地方脚哈垫步，五的时候直接定住，六的时候不动走。五五六好。第五组动作直接往右边直。五二三四 五六七八六二三四，这里直接往前指了。五六七八好。第七拍的时候我们手变拳头。七二 三四五六七八九十好。 八二好。这里的动作哈，脚底下也是垫步，一拍到位，同时我们的头抬起来，手往外翻，好起走。八二好。三次的时候还是风火轮。三 四好，直接踩一下右脚。五六七八好，加四拍，一二三四好，结束。

第四组动作，第一个吧拍啊，刚刚五六，呃，我看看啊，四二三四五六五六七八，到这七八到这里结束之后，然后接着我们第一个吧拍啊，第一个吧拍，一二三四，不动，先看我做，左手放裤兜， 右手起手锤。一二三四，好，五六七八，五六七八。为什么信仰？因为信仰在心口，备踩左脚，左手插兜，然后锤三次手，不要锤，锤，锤是嘣 蹦，你看，走在一个点上面蹦蹦蹦，一个点上面卡住好，准备走。一二三四不动，好，五六七八，因为信仰在心口，所以在心口画圈圈，左并步，五 六含胸有力量，七八含胸有力量。好，这是第一个吧拍来准备，为什么好？五六七走，一二三四，五六七， 好，这是第一个吧拍，我们就结束了啊，姐妹们。第二个吧拍还是为什么，对吧？收回来之后，你的左脚是收回来的。好，接下来把左脚再踩下去，身体还是面向九十一点十点钟，然后踩脚后跟走。 二二三四，因为责任在肩头，所以这个动作是在肩膀绕 点，绕点好。五六七八，来踩左脚，还是并步，五六绕点好。七八反方向，七八绕点好，这里是拳头， 绕点，绕点与肩齐平去做好准备。五六七，第二个拍走，二二三四走，绕 点，绕点打平很好来。五六七八走，二二三四走，绕点，绕 点好。结束啊，第三个拍来了，五六七八，到这里结束好，第三个拍，三二三四，继续锤走。三二三四，好。五六七八，因为正义不能丢，正义是抓在手里面的，对吧？ 正义是抓在手里面的，所以三二三四。完了之后，我们往前踩左脚，把你的手拉回来，五六，拉回来。好，准备往前冲。五六，正义不能丢。手是拉着握拳，右脚往后撤坐跨，然后手是掌心朝自己盾手 抛出去。好，准备点头啊，不要点头，这里这里没有点头啊。走，五六 七八，带一点点，五六七八点头也是可以的，就是对自己的肯定，五六七八也是可以的。好，来，第三个把拍锤一下，五六七八，走，三二三四，因为正义不能丢。 收回。好，最后一遍啊，这音不能丢。好，准备来，五六七八，走，三二三四，走，五六哒，七八。 好，接着第四个拍，四二三四，双手从你的前面交叉指出去，交叉指出去。好，往前走，走，四二三 四一，我们站着就是理由，五六的时候把你的手直接推出去，这里只有六拍。好，五六，左脚右脚打开，五六 就没有了。好，这是前面的四个八拍，少了两拍啊，其实也没少，因为这个地方如果你数一二的话也是可以的好不好，但是他的歌词跟他的那个乐音乐他不对称，所以我们这个地方把前面这一组， 然后后面就少了两排啊，就这个意思。好，来，准备四二三四，往前走，五六七八，走，四二三四五六。结束。 好，这四个方法有问题吗？没有问题，同学来全屏扣四，告诉我。准备五六七八。好，到这。好，准备 走，一二三四五六七八，二二三四五六七 八，三二三四 五六。哎，四二三四五六。左右脚。好，停住，姐妹们，这就是我们的前面四个八拍，接着我们往下。到了第五个八拍啊，准备接着往下我们第六个八拍。姐妹们啊，来了啊，刚刚我们是锤，对不对？三个，为什么？我们是用的锤，接下来三个，为什么？我们用？问 问，左问右问上天问，左问，右问前面问，左问右问下我们手的动作。第五个蛙拍，五二三四姐妹，五二三四，右手指出去，往右边指，好，看，我做一次吧，走，我，二三 四，热火。六七八，好，这是我们的五个蛙拍手的动作，脚下不动，好，直接做手，右手指出去，眼睛 坚定一点啊，左的时候左手指出去，左指出去，好，右手是落下来的这个地方好，然后左手落下来，右手往上直，右往上直， 好，这是为什么？好，第四排就不动，五六七八，踩左脚，你的手落下来，手是往上去走，热爱不肯休，往上热爱，好，手指尖抖起来。五六七 八，好，这是我们的第五个八拍，来，连起来，准备，五二三四，准备走，五二三四，好，五六七八，五六七 八，每一个动作啊，我们手这个地方要把你的手打直，手打直，手打直，手打直，然后再起手串手。好，手的动作一定是力量给出去定住。姐妹们，来告诉我 这个地方。姐妹们，你们打直的时候，你们这个肉是紧的还是松的？来告诉我。所以我们很多同学在做这个动作的时候， 哒哒哒哒哒，你看你的手是软的，因为你的力量他没有延伸定出去，力量给出去，所以手臂一定要收紧。姐妹们啊，好，来准备，接着我们 再做一次。五六七八，走，为什么？好，三四五六七八，五六七八，再继续问，走，喂，好，这个地方出脚的时候不要出身体了，就直接喂。 手摸的时候往前指摸，往前指，手指的时候不是这样砸下去，而是往起往后拉，手戳出去， 戳出去，往前，好，我们再来一次，手不是砸下去啊，准备走，为什么戳出去？身体要拧转，拧转。 好，五六七八，手放在你的腰间，手，腰间，手这里做了一个谐音，给手放在手上敲四次，好，敲的同时身体要往后走，身体要往后走。 五六，左脚往后撤。七八，左脚往后撤，好，这是我们的脚下的一位。好，第二个蛙拍，来，第二个，为什么？准备啊？第六个蛙拍啊，准备走出左脚走，二哒，二五三四二 二二三四二二三四，好走，五六七八，好，结束，这就是第六个八拍，接着我们把后面两个八拍学完，第七个八拍准备。 刚刚我们手手是指完之后指到前面，好，指到你了，对吧？接下来我们要用拳头，我们的歌词叫，为什么 我，为什么，因为我们不低头啊，为什么？因为我不低头。手的动作，为什么？因为我们啊，是为什么啊？对，因为我们不低头，手的动作从指头变成了拳头， 因为我们要伸张最后的力量，所以在这个地方手指尖，一个手指尖，我们变成了捍卫拳头的力量，所以手的动作是右手出去拳头， 拳头，然后收回来，砸手，砸手， ok， 砸手的动作这里膝盖就不要往回扣了，不需要往回扣，直接收手收身体就行了，收手，伸身体，好，这是我们的第 七个八拍。来，准备，第七个八拍准备走，七哒，二 七二七二三四七二三四啊，准备走，七二三四，好在这 五六七八。我们往前踩的时候拉手，准备走五六，往前踩，拉手七八的时候起手扣帽子，准备退脚坐胯走，五六七八抬头，七八抬头，又跟我们前面是一样的了。五六 扣帽子，七八抬头起来。好，准备我们把第七个拍连起来走一次。五六七八走七二三四走五六七八七。哎 啊，告诉节奏喊错了，节奏喊错了。五二三四，五六七八，起来。好，再来一次。准备五六七八走七二三四走五六七八 啊，七八起来，好，可以吗？姐妹们，可以吗？接着还有最后一个八拍了啊，最后一个八拍。音乐哪里？求音乐。在后台私信我。后台私信我。好，准备七八到这儿第八个八拍准备 啊，可以就这样往下走了啊，感谢咱们兰花的分享。 五六七八，然后八二三四，这里是歌词，是这一声回答 政策九州。这一声回答。回答是不是要用嘴回答？用嘴的话把你的手拿起来放到嘴边上。好，八二，准备撤，左脚打开脚， 八二在这手搭开，手打开，放到嘴边上，手打开，五指绷直。好，三四的时候一个 来，姐妹们又回到了原位，看到了吗？又来了一个立原，回到原位走，三四，好，这个立原要把你的右膝盖弯曲，左膝盖蹬直，三 四重心放到右边好，然后左手架臂回来，右手往前扔出去，扔出去的时候这里是一个手指头扔走。五六七八， 好，这里是四拍。来，再来一次。第八个八拍，撤脚，五六七八走八 二三四，好。起手走五六七八，然后收脚，右脚滑出去，手顿一下，再搓一下，五六七八，五六七八，收回， 好，这是第八个八拍最后一遍，第八个拍最后一遍。七二三四四的时候动吗？ 七二三七二三四五在动。好，准备来第八个八拍五六七八到这里了，八二三四八二三四走五六哒七 八收回。好，没问题的同学来全屏扣八好，我们好多姐妹都买了来准备，我们第一个拍五六七八走一 二三四走五六七八二二三四走五六七八 三二三四五六七八好，往前四二 三四五六。本来这里还有个颤的没，时间不够了就没颤了啊。五六在这好，接着五二三四右手指五二三四五 六七指出去六二三四敲手五六七八七二三四锤手七 二三四三四啊走往前五六七八 八二三四走五六七八，然后五六七八五六七八收回。好，这就是八个八拍动作。姐妹们八个八拍好来准备，我们开始三二一 七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三四五六 七不到四二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六 七四二三四五六七八五六七八走，姐妹们听节奏 五六七八七八一二三四五六 七二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五 八四二三四五六七八九 九十五六七收回。哦，节奏喊对了啊，来，姐妹们，我们开始零点七完整版的，完整版的就是呃，一二三四完了之后就没有前奏了，然后就把二三四再跳一遍，完整的跳一遍就结束啊，准备来开始三 二一好，零点七走 走二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八五六七八 八五二三四五六七八六二三四五六七二三四五六七 八二三四五六七走一二三四五六七八 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八五六七八走哎，来三二一开始走， 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五 六七八 二三四五六七八六二三四五六七八 二三四五六七八一二三四五六七八二 三二三四五六七八四二 三四五六七八七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五 八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六 七八九十五六七走 第二个眼睛看前面看前面，定住，啪 啪结束。新朋友新朋友。没点关注的同学来，爽不爽？看爽了没有看到。看爽了，没有看爽的同学记得把关注点一点，明天跟着我一起来学，明天早上八点半直播间会教，好不好啊？

我们站着就是理由，背面口令分解教程一共分四组，前奏四个八拍准备 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 a 组八个八拍一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四 五六七八一组四个八拍加两拍 一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二 c 八个八拍 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六 五二三四五六七 八六二三四五六七八七二三四五六 七八八二三四五六 七八九十加四拍一二三四结束。

一声回答 告诉后来这路该。

走，五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六 七八。走，一二 一八二二三四五六七八三 五二三四五六七八六二三四五六七 八五六七 二三四五六七八一二三四五六七八二 三二三四五六七八四二三四五六七八七八一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六 七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六 七八九十五六七。走， 第二个眼睛看前面，看前面，定住 哦，啪，结束了。

五六七，前奏，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四 五 六六二三四 三四五六七。臂组一二三四 五六七八四二三四五六七八七八一二三四五 三 二三四五六七八 七八四二三四五六七八九十一二三四。

我们站着就是理由。首先第一个八拍五六七走一二三四五六七八，好。手上动作，右手擦玻璃，把手指立起来哈，擦玻璃，左手擦玻璃，往左边走，右边走。 一二三四，好。可以的话你可以做提胯并步，也可以不做哈，看你自己的基础。接下来我们走一个行军步，左脚 右脚脚跟，然后再退，右脚回去，左脚退回去，退回原地，好。五六七。加一个手的摆动，五六 七八，好。这个手跟我们平常走路跑步一样的哈。五六七走一二三四五六七八，好。第二个八拍二二三四 五六七八，好。右手在我们的头顶这个位置，一下两下，三下四下，用手腕去敲，接下来我们加一个并步，侧脚的背朝后面。一 二好。三四好。完了之后开脚悠闲摆胯，四个双手从我们的身体前面 啪，打开定的两侧，五六七八， 哎，好。第三个八拍来喽。三二三四五六七八，好。右手从我们的左侧脸这个地方拉过来，好。然后左手从右侧脸旁边拉过来，变成这样一个形状，好，大喇叭完了之后双手交叉来一个力，甩 手交叉落下，好，五六七走，三二三四甩六七八，好。 当你拉手的时候加一个并步，五六七走三二，再来一次，三四，往前来一个十字步，五六七八。看到没有甩的时候有一个头往左边啪， 然后立马回来，好，五六七。第三个八拍三二三四，我甩六七八，好。接下来看第四个八拍四二三四。垂完股之后， 五六七八，好。手上是两个手，空心拳往我们的左斜上方敲一下鼓，有一个就是他是一个爆发没有做停留的，还是碰回，碰回，就好像这里是一面鼓力敲一下就被弹开了。哈。五六七，加一个侧脚并步。四 二三四，好。五六七八。两个手同时从你的身体前面往外扩开。好，扩开的时候手掌先朝上面好，再往上托举起来，到这样就可以了，不要再往这样子。哈。好，开左脚悠闲摆胯。五六七 八，好。这是我们第四个八拍连起来，五六七走四二三四五六七 八，好。我们把四个八拍连起来。五六七，走。一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八。好。 music。