花胖要去华哥那里健身嘛

兄弟们，看，我跟林一起已经分开了，我的个人物品已经全部都搬出来了，因为啥呢？他现在不是在备赛吗？蛋白质吃的本来就少，我不能给他多余浪费啊，对不对？完事呢，也都老夫老妻了，也是需要有点空间的。然后呢，最近华哥不是在搞那个百日彭于晏吗？ 正好缺教官，哎，我来了。所以呢，这段时间我将作为我们女子队的教官， 带领着我们的女宝宝，大宝宝，胖宝宝啊，一起去快乐的减脂。然后呢，这段时间也给自己重塑一下，找找当年的感觉，给大家看一下我现在身材啊，看我怎么蜕变的，看起来挺瘦的是不是？但是这里是肉，整个后背臀上全是肉， 还是需要减一减的。我说减肥已经说了好几年了，但是每一年好像都没有减下来，这么反反复复。所以说这一次呢，我将带领那么多学员和我一起减下来啊，我也得做个表率呀，是不是不能人家减下来了，我还那么肥。

过年胖三斤啊！今天挑战在杭州，每天不到七块钱，减重十斤！你好，我在抖音上屯了你们家这个一九九的月卡，确定是可以用的吗？确定的， 我们这个月卡之前都是要四八八的，你抢到的话只要一九九，而且五店通用，游泳健身都可以享受。就是位于拱墅吾悦广场四楼的这家聚家 plus 游泳健身，这里占地面积非常大，足足有三千平，而且器械种类非常多，功能很齐全。 游泳区水质干净清澈，都是常年二十八度的，一年四季来游泳也不怕感冒。有氧区跑步机、爬楼机都有，这边还有淋浴间和储物柜， 教练特别专业，手把手教学，就算你是健身小白也完全没有问题。一周二十八节课免费上。五月店还自带室外 篮球、羽毛球场，健身完还会递来免费的咖啡提提神。三月十号到三月二十号期间就可以购买了，仅限一百份，数量有限，先到先得，前二十名核销，还赠送健身包、水杯、泳帽、泳镜等等。一年就这一次啊，赶紧冲吧！

我天，兄弟们玩砸了，华哥那视频我看见了啊，我怎么感觉咋不对呢，我好像入天局了知道吧，说好的不是我去练，练成朋友给我拿钱的，这我还没去呢，我怎么感觉他要掏我头啊，再说了，华哥你让我给你拿一百斤肉？行， 我都说了我视金钱如祖宗，关键我也没有那一百个 w 啊，我天呐，太吓人了，再一个，我洗完脚我也不擦脚趾头啊，我睡觉我也不带呼吸机啊， 最关键是你这突然让我给你掏钱，我这吓着我了知道吗？本来我就要去的，我兜边有钱，我吃点喝点他不香吗？所以说评论区有没有高人指点一下这个局我该如何去破？

哇哇哇， 兄弟们，我们现在到了俄罗斯的莫斯科，这个哑铃啊，特意是从上海花重金一万块钱运过来的，看一下俄罗斯这边的路人啊，他们的力量究竟有多大，只要拉起成功的奖励两万。哈喽，单手拉到人站值，我们算获胜， yeah！ 你 觉得这个很难吗？啊哇哇哇，好厉害， 这就不能弄拿走刷， 刚才呢，那边的保安说这边不能摆，但是我先把钱给这位大哥，这是我们俄罗斯啊，第一位挑战成功了， 你觉得这个一百公斤哑铃是不是很轻松？那你认为俄罗斯这边拉起来的概率有多少？好老师哦哈哈哈，换了个地方啊，这边的路人太多了，就很简单。 哇哇哦，华哥，外国女孩为你尖叫了。这个手好大。他的手好臭， 要不要试一下。很久没练了很久没练了。平时也有练？平时有练，有点力气啊，有点力不啦。 哇哇哇，卧槽哦啊喂哦，这个好像也有力啊 哦有啊哈哈哈再踹再踹，很厉害很厉害好喂 哎哎哦，在这都说在这啊哈哈哈， 国外小孩子蛮勇敢的，我还怕小孩子伤了砸到脚。 嗯，这长得很厚实啊，像小坦克。 老妹，好的，班边上又指导了。哈哈哈打妹啊呦哎呦 啊哦，平时有健身吗？ 这个太猛了，就说这边的概率还是挺高的，兄弟们，是不是我带一百公斤哑铃过来？大意了，这叫自投罗网，也太粗了吧。哈喽，他平时有健身吗？很久没去了，手好有力啊。哦，这马步都扎好了 啊。这个一看就体育生啊。这小朋友很勇敢，非要来试一下哦 ok 帅帅帅加油。 很有礼貌很有礼貌 噢。 it's okay it's okay。 我 们我们 go go to hell！ 好 啊啊啊啊，差差一点差一点差一点差一点啊，很厉害。兄弟们， 第一期啊，莫斯科哑铃挑战结束了，很意外的是啊，这三个拉起来的全部都是不健身的，难道力气这么大？晚上我换一个地方。兄弟们点赞加关注啊，看看有没有猛男能够把这一百公斤哑铃举起来了。

胖胖，你是不是怕了？网上的视频我看了，什么叫做给你吃的露天菊，这明明给你的是福利菊啊。说实话，你这个身材让我带我压力也挺大的。我真不是怕你胖啊，我怕你是不敢来。这样， 我这次不要你钱了，你人先过来，你感受下这边的训练强度，看下这边的训练氛围，这一百万呢，我这样给你备着，只要你能扛过这一百天。但是你要是放弃了，评论区的兄弟们说了算啊，他们想怎么惩罚你，你就得怎么来。兄弟们帮我好好想一想。惩罚大丈夫一言九鼎啊，我在上海等你来战。

百日朋友圈第四期正式开始，这次呢，我会选出一百人，通过一百天的封闭式训练，打造出一百个好身材，给你一百天，赚一百万，你会全力以赴吗？给你们看下东西， 今年的百日培元呢，目前已经有一万多名兄弟报名了，我也累积啊，看了十几个小时的视频，我还叫了十几个工作人员呢，在后台呢，帮助我一起筛选。那说实话，你看，看着看着，内心啊，挺复杂，我还看到很多和我一样当过兵的退伍军人，我惋惜的是哪一点，你我曾经都是带着满腔热血扛过枪的男人，怎么会现在把身材搞成这副模样呢？ 因为你胖，你懒，你失败过很多次，如果你内心中的那丝火苗还没有熄灭，那么这一次，让我来，我教你内心中团火彻底燃烧。那还有很多人问我，他说，华哥，我们这一次能不能安排朝九晚五， 轻松作息，有节假日，有双休日最好呢，深夜呢，搞点泡面小零食，辣条，还有佛教。兄弟， 你这是来度假的吧？那我给你个方案，你回家躺着，躺到你四肢退化了，你相信我，你的肚子会比原来还大。但是呢，我还看到很多让我动容的兄弟他们发来的视频，因为呢，缺少自信，他的声音都有些颤抖，他说，华哥，我从来没有赢过任何事情， 这一次能帮我一把吗？我告诉你，只要你有胆魄，你只要敢来，相信我，一定能一百天，我让你找回一个从没有过的自己， 脱胎换骨的自己。只是我们报名的方式非常简单，你的身材现状和你迫切想要改变的故事，我们不看收入，不看背景，不看职业，信比不信多一次机会，你敢报名我就敢看，报名呢，还在继续持续中，所有的视频呢，我都会一一看过去。如果说报完名还没有收到回复的兄弟，也不用着急，再给我一点时间， 今年呢，也是马年，送给所有的兄弟们一句话，骏马面前无过客，熟人面前全是坎，相信我，我带你赢这一次！

你都那么胖还偷着喝奶茶，我就想喝点甜的。我在乎的不是你的钱，在乎的是你的健康，哼！小芳小芳别走，家人们身体的健康可不是你自己的，更是家人的安心，朋友的牵挂。保持健康的运动呀是非常关键的， 所以咱接下来优肯健身锻炼身体。现在他们家喜迎三八妇女节，推出了一百九十九的月卡。哇，这价格我在平时都不多见， 店里空间开阔，各种仪器都有，还有这边的私教区教练，你看我这么胖应该咋样运动呢？啊？我们肯定是以无氧训练为主，再配合有氧训练之后，就能达到咱们一个增肌塑形的减脂的目的。这边是他们家上团课的地方， 锻炼累啊。他们家这还有咖啡区，单品价格也不高，而且在他们家锻炼还能免费停车一小时，这可是他们家周年庆才有的活动。更多优惠活动视频左下角他们家的位置就在未央区保利中大广场 b 入口三层，凤城十路地铁地出口直达。

朋友朋友们，第四期啊，马上就要开始，那这几天呢，我联系了四个场地，今天呢，兄弟们帮我一起挑选一下，看看你们最喜欢哪一个。走 基地的话是三百六十度无缝隙监控的，这边会有值班调官。监控能保保留多久啊？保留一个月，万一偷点外卖啥的跑出去每天调出来看监控点不了，全封闭管理。太好了。餐厅的话是允许量算的话，你看总共三百亩。三百亩哈，这上下不好呀，就是这个床啊， 瘦子般还好，如果说你胖一点的我，我全部让他们把床加。不不不用加固，相信我，一周之内就搞定了他的体重，但是他希望这种房间他是没有独立的一个卫生间的，有大大的那个澡堂，他们有洗衣服的地方，就在这边洗，就在这边洗啊，兄弟们，那这就看完了，那整个住宿条件呢？相当于啊，半军事化的呢。 缺点是什么呢？缺点就是他很多的健身器材呢，还是要我自己去搭建，而且是他是没有独立的淋浴间，包括呢就是连洗衣机都没有，吃完饭自己洗碗，然后自己的衣物自己整理自己洗，我再去看下一家。兄弟们讨论一下， 这边是训练中心哦。哇塞，这么多单车，这边就是一个健身场馆，健身房就不用自己搭建了，这边是现成的，这边是三个人一间房， 干净简单哦，这里是食堂哦，食堂的话大概一百个人能做，咱这里最多的时候一百五十个人。兄弟们，刚才那个场地看完了，优点呢？配套设施非常齐全，有抄房，有单车，有健身设备，不用，我自己运过去再搬了。住宿环境还可以，缺点什么？他没有一个户外的场地，我们再去看下一个。 这种是大床房，这感觉条件有点好啊，一人一间，这种是标间吗？这酒店式的配置了，还有一个阳台，其实环境挺好，也挺偏远，外卖肯定是点不到的，就是成本有点高啊。看下四人间有没有楼上楼下三层，三层的下面两张床，上面两张床。是的， 那像这样的房间有多少间？九厅 展厅的？是，但是你这个呢，还在二楼，搬上来还不太好搬。餐厅能坐多少人啊？大概是这上面能两百人。 这个厨房大呀，他们想吃啥自己做。整个这个场地看了一下，环境呢，还是不错的啊，餐厅的容纳量也够，但是整个住宿啊，第一他太分散了，第二呢，像这样的草坪呢，其实我们的 使用率是不高的，关键整个健身房呢，要重新搭建，要铺地胶，这样运器械。能放健身器材的地方呢，只有在一楼的食堂，换个地方再看一下。 那一栋有十一个房间，我们只住四个人哦，住四个人在独居民居里去洗澡，食堂吃饭足够了。楼上有没有像这样大的空间？有没有有两个 器材要弄的话只能放在厨房喽。兄弟们，目前来说，现在看到这个场地啊，是今天看到唯一个全封闭的，没有任何外人进来，就我们这一百个人，天天吃猪脸，但缺点什么呢？缺点是场地一样是没有器械， 而且我需要把它是运到厨房，再把厨房移到二楼。还有一点是什么？就是这个操场相对来说就一个篮球场的大小，我呢是怕一百个人了，不太够用。兄弟们，你们觉得哪个最好？兄弟们，真的没有想到比鲍鱼塘还要亏的项目被我找到了，原本呢，我就觉得这就是一百万奖金，一拍脑袋，一百个人， 那就一起干吧。那没有想到看了几个场地过后呢，就光住宿啊，最便宜的六十多个，贵一点的呢，一百大几，那后面还有包了很多东西，饮食药吧，配备教官药吧，训练设备和器材，现在感觉成本啊，有点完全控制不住，但兄弟们放心，既然我答应了吗，一百个人同时进行，我必须去完成它。 你们觉得今天我看到这几个场地啊，哪个最合适？或者你在上海有些什么好的资源？那第一呢，能够让一百个参赛选手和三十个工作人员同时入驻的。第二呢，能够有场地让一百个人啊同时进行训练的，有的联系我。

兄弟们，网上那个吃播活宝你们都知道吧，就他这个体型还想一百天练出彭于晏，想都不用想，我现在分享他的体型啊，就这个体格，少说三百多斤，体脂率啊，很可能已经接近五十了，大概率洗完澡脚趾擦不到，睡觉得带呼吸机。兄弟们，我真不是危言耸听啊，如果这样的体型再不开始练，我真的不知道你 你的吃播生涯还能坚持多久，很有可能下半辈子膝盖都报废了，得坐轮椅。但是如果说你现在开始练，开始自律，我给你保证你的整个吃播生涯会更长久。但是也是为了公平起见，我不让你占用选手的名额，我单独给你开一个一百万的奖金池，如果说你这一百天坚持下来， 一百万你直接拿走。但是丑话说在前面，如果说你坚持不了，你给我的兄弟们加满一百万。兄弟们，你觉得网络上要重拳出击吗？那就看一下谁的拳头硬。