兄弟们,刚下飞机啊,我必须给大家去回应一个事,上海的健身华哥大家都知道吧,他最近这个百日彭于晏活动又开始了,一百天把你练成彭于晏身材,奖金一百万。当然这个事到这都很正常啊, 很多人艾特我去,但我也没有那么在意这个事,因为都知道我不爱健身。但直到我刚下飞机,打开手机,看到一张图片,来啊,华哥亲自回复的,问我敢不敢挑战,只要坚持练完,单独再开个一百万的奖池。 我天,这个事有点气到我了啊,就我跟华哥是不认识的,但是熟悉花饭的人都知道,花饭这个人视金钱如祖宗,哈哈哈, 我想问一下华哥,你这个是不是真的?你如果说是真的,我真来了啊,现实中,虽然我唯唯诺诺,但互联网我必须重拳出击,我,我方框,我就重拳出击啊,我重,重拳出击,我真来了啊!
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兄弟们,看,我跟林一起已经分开了,我的个人物品已经全部都搬出来了,因为啥呢?他现在不是在备赛吗?蛋白质吃的本来就少,我不能给他多余浪费啊,对不对?完事呢,也都老夫老妻了,也是需要有点空间的。然后呢,最近华哥不是在搞那个百日彭于晏吗? 正好缺教官,哎,我来了。所以呢,这段时间我将作为我们女子队的教官, 带领着我们的女宝宝,大宝宝,胖宝宝啊,一起去快乐的减脂。然后呢,这段时间也给自己重塑一下,找找当年的感觉,给大家看一下我现在身材啊,看我怎么蜕变的,看起来挺瘦的是不是?但是这里是肉,整个后背臀上全是肉, 还是需要减一减的。我说减肥已经说了好几年了,但是每一年好像都没有减下来,这么反反复复。所以说这一次呢,我将带领那么多学员和我一起减下来啊,我也得做个表率呀,是不是不能人家减下来了,我还那么肥。

过年胖三斤啊!今天挑战在杭州,每天不到七块钱,减重十斤!你好,我在抖音上屯了你们家这个一九九的月卡,确定是可以用的吗?确定的, 我们这个月卡之前都是要四八八的,你抢到的话只要一九九,而且五店通用,游泳健身都可以享受。就是位于拱墅吾悦广场四楼的这家聚家 plus 游泳健身,这里占地面积非常大,足足有三千平,而且器械种类非常多,功能很齐全。 游泳区水质干净清澈,都是常年二十八度的,一年四季来游泳也不怕感冒。有氧区跑步机、爬楼机都有,这边还有淋浴间和储物柜, 教练特别专业,手把手教学,就算你是健身小白也完全没有问题。一周二十八节课免费上。五月店还自带室外 篮球、羽毛球场,健身完还会递来免费的咖啡提提神。三月十号到三月二十号期间就可以购买了,仅限一百份,数量有限,先到先得,前二十名核销,还赠送健身包、水杯、泳帽、泳镜等等。一年就这一次啊,赶紧冲吧!

我天,兄弟们玩砸了,华哥那视频我看见了啊,我怎么感觉咋不对呢,我好像入天局了知道吧,说好的不是我去练,练成朋友给我拿钱的,这我还没去呢,我怎么感觉他要掏我头啊,再说了,华哥你让我给你拿一百斤肉?行, 我都说了我视金钱如祖宗,关键我也没有那一百个 w 啊,我天呐,太吓人了,再一个,我洗完脚我也不擦脚趾头啊,我睡觉我也不带呼吸机啊, 最关键是你这突然让我给你掏钱,我这吓着我了知道吗?本来我就要去的,我兜边有钱,我吃点喝点他不香吗?所以说评论区有没有高人指点一下这个局我该如何去破?

哇哇哇, 兄弟们,我们现在到了俄罗斯的莫斯科,这个哑铃啊,特意是从上海花重金一万块钱运过来的,看一下俄罗斯这边的路人啊,他们的力量究竟有多大,只要拉起成功的奖励两万。哈喽,单手拉到人站值,我们算获胜, yeah! 你 觉得这个很难吗?啊哇哇哇,好厉害, 这就不能弄拿走刷, 刚才呢,那边的保安说这边不能摆,但是我先把钱给这位大哥,这是我们俄罗斯啊,第一位挑战成功了, 你觉得这个一百公斤哑铃是不是很轻松?那你认为俄罗斯这边拉起来的概率有多少?好老师哦哈哈哈,换了个地方啊,这边的路人太多了,就很简单。 哇哇哦,华哥,外国女孩为你尖叫了。这个手好大。他的手好臭, 要不要试一下。很久没练了很久没练了。平时也有练?平时有练,有点力气啊,有点力不啦。 哇哇哇,卧槽哦啊喂哦,这个好像也有力啊 哦有啊哈哈哈再踹再踹,很厉害很厉害好喂 哎哎哦,在这都说在这啊哈哈哈, 国外小孩子蛮勇敢的,我还怕小孩子伤了砸到脚。 嗯,这长得很厚实啊,像小坦克。 老妹,好的,班边上又指导了。哈哈哈打妹啊呦哎呦 啊哦,平时有健身吗? 这个太猛了,就说这边的概率还是挺高的,兄弟们,是不是我带一百公斤哑铃过来?大意了,这叫自投罗网,也太粗了吧。哈喽,他平时有健身吗?很久没去了,手好有力啊。哦,这马步都扎好了 啊。这个一看就体育生啊。这小朋友很勇敢,非要来试一下哦 ok 帅帅帅加油。 很有礼貌很有礼貌 噢。 it's okay it's okay。 我 们我们 go go to hell! 好 啊啊啊啊,差差一点差一点差一点差一点啊,很厉害。兄弟们, 第一期啊,莫斯科哑铃挑战结束了,很意外的是啊,这三个拉起来的全部都是不健身的,难道力气这么大?晚上我换一个地方。兄弟们点赞加关注啊,看看有没有猛男能够把这一百公斤哑铃举起来了。

胖胖,你是不是怕了?网上的视频我看了,什么叫做给你吃的露天菊,这明明给你的是福利菊啊。说实话,你这个身材让我带我压力也挺大的。我真不是怕你胖啊,我怕你是不敢来。这样, 我这次不要你钱了,你人先过来,你感受下这边的训练强度,看下这边的训练氛围,这一百万呢,我这样给你备着,只要你能扛过这一百天。但是你要是放弃了,评论区的兄弟们说了算啊,他们想怎么惩罚你,你就得怎么来。兄弟们帮我好好想一想。惩罚大丈夫一言九鼎啊,我在上海等你来战。

百日朋友圈第四期正式开始,这次呢,我会选出一百人,通过一百天的封闭式训练,打造出一百个好身材,给你一百天,赚一百万,你会全力以赴吗?给你们看下东西, 今年的百日培元呢,目前已经有一万多名兄弟报名了,我也累积啊,看了十几个小时的视频,我还叫了十几个工作人员呢,在后台呢,帮助我一起筛选。那说实话,你看,看着看着,内心啊,挺复杂,我还看到很多和我一样当过兵的退伍军人,我惋惜的是哪一点,你我曾经都是带着满腔热血扛过枪的男人,怎么会现在把身材搞成这副模样呢? 因为你胖,你懒,你失败过很多次,如果你内心中的那丝火苗还没有熄灭,那么这一次,让我来,我教你内心中团火彻底燃烧。那还有很多人问我,他说,华哥,我们这一次能不能安排朝九晚五, 轻松作息,有节假日,有双休日最好呢,深夜呢,搞点泡面小零食,辣条,还有佛教。兄弟, 你这是来度假的吧?那我给你个方案,你回家躺着,躺到你四肢退化了,你相信我,你的肚子会比原来还大。但是呢,我还看到很多让我动容的兄弟他们发来的视频,因为呢,缺少自信,他的声音都有些颤抖,他说,华哥,我从来没有赢过任何事情, 这一次能帮我一把吗?我告诉你,只要你有胆魄,你只要敢来,相信我,一定能一百天,我让你找回一个从没有过的自己, 脱胎换骨的自己。只是我们报名的方式非常简单,你的身材现状和你迫切想要改变的故事,我们不看收入,不看背景,不看职业,信比不信多一次机会,你敢报名我就敢看,报名呢,还在继续持续中,所有的视频呢,我都会一一看过去。如果说报完名还没有收到回复的兄弟,也不用着急,再给我一点时间, 今年呢,也是马年,送给所有的兄弟们一句话,骏马面前无过客,熟人面前全是坎,相信我,我带你赢这一次!

你都那么胖还偷着喝奶茶,我就想喝点甜的。我在乎的不是你的钱,在乎的是你的健康,哼!小芳小芳别走,家人们身体的健康可不是你自己的,更是家人的安心,朋友的牵挂。保持健康的运动呀是非常关键的, 所以咱接下来优肯健身锻炼身体。现在他们家喜迎三八妇女节,推出了一百九十九的月卡。哇,这价格我在平时都不多见, 店里空间开阔,各种仪器都有,还有这边的私教区教练,你看我这么胖应该咋样运动呢?啊?我们肯定是以无氧训练为主,再配合有氧训练之后,就能达到咱们一个增肌塑形的减脂的目的。这边是他们家上团课的地方, 锻炼累啊。他们家这还有咖啡区,单品价格也不高,而且在他们家锻炼还能免费停车一小时,这可是他们家周年庆才有的活动。更多优惠活动视频左下角他们家的位置就在未央区保利中大广场 b 入口三层,凤城十路地铁地出口直达。

朋友朋友们,第四期啊,马上就要开始,那这几天呢,我联系了四个场地,今天呢,兄弟们帮我一起挑选一下,看看你们最喜欢哪一个。走 基地的话是三百六十度无缝隙监控的,这边会有值班调官。监控能保保留多久啊?保留一个月,万一偷点外卖啥的跑出去每天调出来看监控点不了,全封闭管理。太好了。餐厅的话是允许量算的话,你看总共三百亩。三百亩哈,这上下不好呀,就是这个床啊, 瘦子般还好,如果说你胖一点的我,我全部让他们把床加。不不不用加固,相信我,一周之内就搞定了他的体重,但是他希望这种房间他是没有独立的一个卫生间的,有大大的那个澡堂,他们有洗衣服的地方,就在这边洗,就在这边洗啊,兄弟们,那这就看完了,那整个住宿条件呢?相当于啊,半军事化的呢。 缺点是什么呢?缺点就是他很多的健身器材呢,还是要我自己去搭建,而且是他是没有独立的淋浴间,包括呢就是连洗衣机都没有,吃完饭自己洗碗,然后自己的衣物自己整理自己洗,我再去看下一家。兄弟们讨论一下, 这边是训练中心哦。哇塞,这么多单车,这边就是一个健身场馆,健身房就不用自己搭建了,这边是现成的,这边是三个人一间房, 干净简单哦,这里是食堂哦,食堂的话大概一百个人能做,咱这里最多的时候一百五十个人。兄弟们,刚才那个场地看完了,优点呢?配套设施非常齐全,有抄房,有单车,有健身设备,不用,我自己运过去再搬了。住宿环境还可以,缺点什么?他没有一个户外的场地,我们再去看下一个。 这种是大床房,这感觉条件有点好啊,一人一间,这种是标间吗?这酒店式的配置了,还有一个阳台,其实环境挺好,也挺偏远,外卖肯定是点不到的,就是成本有点高啊。看下四人间有没有楼上楼下三层,三层的下面两张床,上面两张床。是的, 那像这样的房间有多少间?九厅 展厅的?是,但是你这个呢,还在二楼,搬上来还不太好搬。餐厅能坐多少人啊?大概是这上面能两百人。 这个厨房大呀,他们想吃啥自己做。整个这个场地看了一下,环境呢,还是不错的啊,餐厅的容纳量也够,但是整个住宿啊,第一他太分散了,第二呢,像这样的草坪呢,其实我们的 使用率是不高的,关键整个健身房呢,要重新搭建,要铺地胶,这样运器械。能放健身器材的地方呢,只有在一楼的食堂,换个地方再看一下。 那一栋有十一个房间,我们只住四个人哦,住四个人在独居民居里去洗澡,食堂吃饭足够了。楼上有没有像这样大的空间?有没有有两个 器材要弄的话只能放在厨房喽。兄弟们,目前来说,现在看到这个场地啊,是今天看到唯一个全封闭的,没有任何外人进来,就我们这一百个人,天天吃猪脸,但缺点什么呢?缺点是场地一样是没有器械, 而且我需要把它是运到厨房,再把厨房移到二楼。还有一点是什么?就是这个操场相对来说就一个篮球场的大小,我呢是怕一百个人了,不太够用。兄弟们,你们觉得哪个最好?兄弟们,真的没有想到比鲍鱼塘还要亏的项目被我找到了,原本呢,我就觉得这就是一百万奖金,一拍脑袋,一百个人, 那就一起干吧。那没有想到看了几个场地过后呢,就光住宿啊,最便宜的六十多个,贵一点的呢,一百大几,那后面还有包了很多东西,饮食药吧,配备教官药吧,训练设备和器材,现在感觉成本啊,有点完全控制不住,但兄弟们放心,既然我答应了吗,一百个人同时进行,我必须去完成它。 你们觉得今天我看到这几个场地啊,哪个最合适?或者你在上海有些什么好的资源?那第一呢,能够让一百个参赛选手和三十个工作人员同时入驻的。第二呢,能够有场地让一百个人啊同时进行训练的,有的联系我。

兄弟们,网上那个吃播活宝你们都知道吧,就他这个体型还想一百天练出彭于晏,想都不用想,我现在分享他的体型啊,就这个体格,少说三百多斤,体脂率啊,很可能已经接近五十了,大概率洗完澡脚趾擦不到,睡觉得带呼吸机。兄弟们,我真不是危言耸听啊,如果这样的体型再不开始练,我真的不知道你 你的吃播生涯还能坚持多久,很有可能下半辈子膝盖都报废了,得坐轮椅。但是如果说你现在开始练,开始自律,我给你保证你的整个吃播生涯会更长久。但是也是为了公平起见,我不让你占用选手的名额,我单独给你开一个一百万的奖金池,如果说你这一百天坚持下来, 一百万你直接拿走。但是丑话说在前面,如果说你坚持不了,你给我的兄弟们加满一百万。兄弟们,你觉得网络上要重拳出击吗?那就看一下谁的拳头硬。