功夫扇李德6段分解教程

背向演练，四十四，七星手屈步横扇 四十五，揽扎衣弓步蓬膳 四十六，缕脊式后缕前脊 四十七，苏秦卑贱 定步背扇四十八，东西奥步 弓步戳扇四十九，单鞭下势初步穿扇五十弯弓射虎 架扇冲拳 五十一，白鹤亮翅虚步亮扇 五十二，收视抱扇还原。 我再讲一下最后一段的动作要领。第一个动作，吸星手，这是太极拳的一个动作名称， 实际上呢，正确的说是一个无视太极拳的虚步横扇演化来的 脚跟着地的虚步。什么叫彭善呢？这个彭于体案的彭是太极拳的一个招法的赋予， 棚就是棚架起来，把手扇子做成一个盾牌格挡对方，保护自己， 横架住，所以我们这个扇子呢，是斜立在身前，也是呢， 保护自己，所以我们还叫做彭善。除了太极拳以外，其他的武术的项目很少用这个 彭的这个招法的这个术语，但是对练太极拳的朋友们来讲，他们很习惯彭于己，爱彭，就把手横挡在身前，承接对方。我们这呢，这一段 大部分都是采取的陈师啊，吴氏啊，杨氏太极拳，所以我们这第一个就是一个吴氏太极拳的捧手动作演化来的一并手 按扇，经过两侧展扇膨胀屈步，这个手呢，合在手臂的内侧。 第一栋区部彭山。第二栋呢，弓步彭山杨氏太极拳， 转身抱手，或者叫抱扇上步，弓步 向前蓬，意思还是蓬结对方 下面可是把对方给牵引回来，叫做后捋，然后再用你的右前臂把对方给挤压出去。 这个扇应该说不是用扇去挤压，应该是用你的钱臂去挤压，所以扇子呢，是 偏于身体的左侧，你看是用你的前背去挤压，可以扇子在你的身前的左侧，而 不是像横扇一样正在伸前。用扇子去挤就有点很难讲通了，因为扇子是软的， 所以还是要用手臂去膨胀。扇子呢还是侧立在身体的左前方， 后吕前戟平云 扣脚立扇，向南一推，然后摆到身后，收脚 推打。这样的推打和并步，请你要做的舒展、自然、含蓄，不要做成长拳的这种大开大合， 是一种挺拔自然、中正含蓄的。 练太极拳的朋友对这样的动作特点是很熟悉的，又要舒展，又要自然，含胸沉肩。顶头 这段的音乐也是非常柔缓的 一条 龙龙第七拍开扇，把手不要做成第五拍龙， 强烈的节奏又和我们这个动作和音乐的旋律就不吻合了。 下边也是这样，二二三四五六七八，也是第七排到位。 三二三四五六七八，四 四二三四五六七八， 悠缓悠长，柔缓悠长，都是第七排到位。下面留笑步， 大多数朋友就更熟悉了，五二三四， 把扇摆回来，旋臂翻扇，合扇，屈蹲，五二三四五，出脚，六 六七八，第七排到位。这个善法是第一次出现，用什么用善根去托击对方？ 我们练棍练枪，用枪尖叫扎对方，如果用枪后边的打，叫戳戳靶。我们现在用扇根去攻击他，我们叫做戳扇。 捏扇的时候呢，握住扇柄的下半部，把扇根露出来，搂膝戳上。 下面一个也是太极拳的典型动作，勾手活步，穿扇， 拆开，这个是顺着腿把扇子穿出去，方向呢又转向了正心。这个动作我们是第五拍，开扇， 初步压住，张弓射虎， 天高两开地，远 达面峰。又是第七拍，架扇冲 拳起身两拍，交叉摆扇两拍，第五拍的时候屈手收回来， 打拳正南，拳眼斜向下，弓步正西。扇子呢，要 直立在你的头侧前方， 最后翻一下扇，推掌和扇 再成一个虚步百合量式第一节都是 出现的。第五拍侧立两扇开扇，手势一二三四五六七八 哈。整个动作在柔缓自然、连贯平静的旋律当中结束。 这就是我们第六段的一些个要领，下面请大家再看一下第六段的集体背向配乐演练。

第一套，功夫扇第三段，举顶推山。一二神龙回首。一二 挥鞭策马。一二三立马扬鞭。一二怀中抱月歇步抱善，迎风撩衣。一二 班花舞秀一二霸王扬善。一 二抱扇，过门开步抱扇四个拍，一二三四合。扇到 打开四个拍，一二三四合抱好，这是我们的第三段。

从过门结束开始，一两手前平举，二屈蹲下按两个手呢，按到体侧 胯的旁边。三、两手画弧向前摆。然后呢，到前边斜立拍扇展扇。 这个动作我们叫做彭善。所以这个善呢，要斜立在自己的身前，作为对自己的一个保护。 左手贴附在右腕的内侧。脚呢，脚跟着地，脚尖翘起，成 一个脚尖翘起的虚步，方向与起势相同，朝向正南。 第二个动作懒扎衣是杨式的弓步蓬口一绕臂合抱踢脚。二、转身上步，三、弓步前蓬。 弓步前锋的动作是杨式太极拳的右鹏手。 扇子仍然是斜立在身前， 横架住对方。左手按在体侧弓步方向正膝。第三动驴脊式。一、摆臂翻扇。 首先上下相对。二、左腿转腰后捋。三、转身搭肘。四、弓步前挤。 这个扇子应该竖直向内力点呢，在你的扇骨和你的前手的前臂和手背。所以呢，扇骨竖直对准自己。 下一个动作叫做苏秦卑贱。实际上是一个病步。悲善 背扇。扇贴在后背，并不推掌，主要的攻防是左掌侧掌前推。背扇是藏扇在背后，当然不具有攻防含义。但是这过程 当中用了一个平原的云转是一个拨开对方是一个云波，平原的云波也叫平云手。所以这个动作呢，分解是这样的 挤出去以后，一左腿翘脚转腰平匀，向右拨开，然后扣脚转腰，向左向南推出去。这个云推是一个分波的动作。然后第三动在背晒 并步前推。并步还是向南，但是推掌的方向向着东南。掌型是侧立。掌侧立啊，而稍稍的保持着沉肩垂肘，小小的有一个小小的弯曲度， 自然深知眼睛看着指尖，左手的指尖指尖高，不要超过你的眉心。第五个动作搂膝奥步。一、 举手旋臂和扇屈蹲。二、屈臂收扇，转身向东出脚上步。三、弓步搂。 这个可不是推，这叫戳扇。弓步搂手戳扇 弓步方向正正东。第六个动作是下式。一、扣脚转身勾手上提。 二、微微移动你的右脚向后移动半步，然后成拖布穿上。三、直立开扇晾晒。 这做这个动作的时候，第二动要注意右脚稍稍向后移动半步。这样呢，下做下一个动作时候，你就有足够的不腐的宽度，可以保持你的重心稳定。 下边一个动作挽弓射虎。一、弓腿举扇扣脚，转向正膝勾手背在身后。二、勾手变拳，两臂上下交叉画弧转腰 摆臂。三、举扇。上将左拳经过你的胸前和下科前， 向起势方向打出。扇面向着起势的方向，起势的方向打拳也向着起势的方向。弓步向正西转向正南。 是右式。一、左腿扣脚和善。二、 分手绕臂。三、又做成了白河亮翅起势。第一段第一个出现的动作。最后一段是十五十二动收式。 一、合扇落手收脚展臂。 二、并步开暴扇。三、吹手还原，挥出成预备的姿势。

第五个动作，搂膝傲步。很多朋友对这个动作相当熟悉，是简化太极拳的一个非常有代表性的动作。一， 举手，悬臂合扇，屈蹲。 二，曲臂收扇，转身向蹲，出脚上步。三，弓步搂， 这个可不是推，这叫戳扇，弓步搂手戳扇，弓步方向正起正东。什么叫戳扇？ 我们刚才说了多次，出现用扇顶向前，我们叫做刺，如果用扇跟向前，我们就要戳 正，像我们练枪一样，向前叫扎枪，向后用枪杆子叫枪把，叫戳把啊一样。现在呢，我们出现了一种用扇灯向前攻击的方法。 再看我们这个动作， 一 二三。第六个动作是下式，一，扣脚， 转身勾手上提。二，微微移动，你的右脚向后移动半步，然后呈拖步穿上。三， 直立开扇晾晒。 这个动作练太极拳的朋友也应该是很熟悉的，是单边下事的动作， 步行是瀑布一腿全蹲，一腿呢向侧方伸直， 左手提钩。出现了我们太极拳的 重要的手型之一，叫做勾手，五指呢，自然捏拢勾手， 右手吃上，顺着你的腿伸出去，又是穿，穿到顶的时候，手腕直立开扇。 做这个动作的时候，第二动要注意右脚稍稍向后移动半步，这样呢，下做下一个动作时候，你就有足够的部府的宽度，可以保持你的重心稳定。请再看我的分解。 一 二 三， 下边一个动作，挽弓射虎，一弓腿，举扇扣脚，转向正膝，勾手，背在身后。 二、高手变拳，两臂上下交叉画弧，转腰摆臂，三 举上上，将左拳经过你的胸前和下磕前， 向起势方向打出。善面向 向着起势的方向，起势的方向打拳也向着起势的方向，弓步向正西转向正南转向正南， 拳微微内旋，成为反冲拳。 在太极拳练习当中，这个动作叫做弯弓射虎。两个拳向前冲打，或者是反窗，或者是正打。 也有的呢，做成架打，我们在这做成一个架扇，扇面要保持竖直，向南打，反手向南冲打，弓步向西。 最后是右式一，左腿扣脚和扇二 分手绕臂三，又做成了白河亮翅起誓。第一段第一个出现的动作， 最后一栋是是五十二栋，收拾一和扇 落手收脚斩臂二 并不开倒扇三，吹手还原，恢复成预备的姿势。 再看一下我们最后一个白鹤亮翅和收尸的动作。第二扇 白鹤亮翅一二 三，收拾一 二三， 仍然心平气和，心静体松，恢复成预备的姿势。好，下面请大家再看一下这几个动作的背向。分钟演练， 四十四栋七星首曲部蓬上 四十五，揽扎衣，弓步膨胀 四十六、履脊式后履前脊 四十七，苏秦杯剑并不悲膳 四十八，搂膝傲步，弓步戳扇 四十九、单边下士瀑布川膳 五十，挽弓射虎，公布架扇 五十一、白鹤亮翅，曲部亮战 五十二，收拾到善还原。

现在我们学练第六段，也就是最后一段的九个动作，请大家先看一下这九个动作的集体配乐演练。 四十七洞弓步分靠一、提脚抱扇 二、上步合臂三弓步分靠 四十八、虚步报扇一，转腰报扇二、上步撇扇三、弓步推掌四、虚步报扇。 四十九、弓步推扇一，旋扇收脚二、上步翻扇三、弓步推扇 五十铺部分掌一，反手接扇二，转身提扇三，分掌分扇 五十一、动举腿挑扇一，转腰合扇二，收脚绕扇三，上步绕扇四，举腿挑扇。 五十二、顿摆腿拍脚一，落脚合扇二，转身穿摆扇三、摆腿拍脚四、退步探掌 五十三顿壮拳撩扇一、捋手收扇二，半马步撞拳 三、转身咬扇四、虚步撩扇。五十四、洞虚步亮扇一，退步收扇二，转腰摆扇 三、虚步亮扇。五十五、并步抱扇一，火脚合扇二，开立平举三、并步捧扇 五十六度收势锤手还原。 这段歌曲恢复了慢版动作，也以传统太极拳的动作为主。在这段的赛法当中，出现了双手配合的开扇、拳扇、 翻扇这样一些动作，出现了滑把刀把的手法。滑把是指的手握在刀柄、 枪杆、棍身上上下移动滑动刀把是改换握把的方式和位置。旋扇以后有一个 手的滑板的动作，请你看这是膝部抱扇，然后两个扇旋，右手 有反握，要换成正握，而且要顺着上胯下滑，这样两个手才能均衡的翻扇向前推出去。翻过来以后，接扇的时候右手又有一个换把， 然后提起来，再做蹲下身走的动作。在武术的长器械练习当中经常出现，请大家再看一下这一段的背向配乐演练。