鱼博士说咖啡健康吗

能喝茶吗？少喝，少喝点茶没问题啊，别喝太浓的茶。咖啡和茶都是这样的，你说为什么咖啡和茶会让人提神呢？哎，因为我们的大脑里面啊，我们大脑里面有一种东西叫兽体啊。叫这个兽体叫什么来的？好像是胆碱。能兽体还是什么兽 体啊？我忘了，反正就是这个兽体啊。一旦跟一个东西结合了，你就累了啊。咖啡因跟他结构很像。咖啡因来了啊，咖啡因来了，茶这里面都有。咖啡因呱给他结合了啊。但是你时间长了，他就长出来新的毒素了啊，又白扯了。所以说稍微可以，但是茶 喝咖啡太浓了啊。太浓的情况你正常没事，淡茶浓的情况下影响钙的吸收。钙和铁啊。钙铁吸收不能太浓啊，你太浓影响钙的吸收，容易缺钙，少放点。

哎哎哎，这届朋友们懂得还是挺多的呀，还知道喝咖啡吃铁，这铁就等于白吃了。你说对了，但是你吃的如果是普通的植物铁和无机铁，那你确实 是白吃，但是如果你吃的是血红素铁，那你就大可放心的随便炫，普通的铁碰到咖啡浓茶就会被戴上手铐直接带走了。 血红素铁这种来自动物内脏压血的成分，就像绿色通道一样，大摇大摆的就直接吸收了。所以选铁一定要认准血红素铁，关注金鱼质量，真正的信息差，记得点赞关注哦！

咖啡会影响低密度脂蛋白吗？一般不会，咖啡主要是影响钙的吸收啊。影响钙的吸收啊。下颚反复长痘是什么原因？怎么解决啊？痤疮激素啊，不要太晚睡觉，不要压力太大啊。什么东西养肾？喝水养肾啊。一天三顿酒可以吗？找死可以啊，找死可以啊，男人常年喝咖啡会影响生命能力吗？没有这个没有这个说法啊，没有这个科学证据可以表明这件事啊。补气血。刚才说的。红色的肉是啥呀老哥？红色的肉不知道是啥呀 红色的肉不知道是啥呀。 你是外国你是外国人你是外国人。红色的肉不知道是啥吗？腰间盘突出能吃中药吗？你觉得吗？腰间盘突出还吃中药，有啥用啊？你腰间盘突出吃西药也没用，腰间盘突出了还疼。你是外国人？ 那红色肉就牛肉呗，猪肉里脊肉呗。也不太明白，但本能可能不介意啊。奶奶糖尿病，爸爸糖尿病会影响女儿吗？你女儿糖尿病的几率会比一般人高，但如果控制饮食的话一般没什么大问题啊。啊，你是那一国人啊，那红色肉还得解释一遍，红色的肉不是你就塞王怎么的啊？猪牛羊肉呗，瘦的呗。啊，你是那一国人啊？ 七星汁有用吗？反正对身体没什么害处，但也没什么用啊，就吃鸡蛋吃吃吃芹菜呗。啊？吃叶黄素有用吗？这种东西呢就是你吃完了肯定没什么坏处啊，但你要非要说怎么地那也是纯一，但你吃点肯定没事。你非要少吃叶黄素没事啊，那 可以每天喝咖啡吗？可以，小孩牛奶过敏吃什么鸡蛋鸡蛋啊，豆浆喝红茶绿茶有好处？没什么好处，喝牛奶拉肚子就喝喝别的啊，喝喝那啥啊。 是，是不是四十岁的女性经常过敏荨麻疹，免疫力差？补锌是不是啊？鸡不是红色肉？对肌肉就是白肉的啊。健身能喝蛋白粉吗？如果你大量健身啊，大量的这个健身那啥你可以啊，高中生补钙。晒太阳啊晒太阳晒太阳晒太阳。嘴唇总起泡的东西。单纯疱疹病毒感染啊，抵抗力太差了。出去运动运动，多吃点鸡蛋，多喝点牛奶， 运动运动提高免疫力。胸大有用吗？不建议你们吃啊不建议你们吃。漱口水好吗？那你马上要跟女孩亲嘴了马上跟小男孩亲嘴了，你漱漱口行啊，你别一条一条，现在你这嘴还臭着呢。 蛋白质有啥坏处？吃多了对肾不好。但你吃不多啊，少吃点没问题啊没问题啊。头发没亮。把灯牌亮亮啊。没点关注关注点点啊，要不然看见你问题啊，要不然看见你问题啊。鹌鹑蛋含稀吗？是不是比鸡蛋好？没有没有什么比鸡蛋好就吃蛋就行了。产后建议喝什么水？有讲究吗？就喝点白开水就行了。哪那么讲究啊。你生的是皇太子还是谁啊？朱标啊，刘莹啊 啊刘特啊，是谁啊？你生个大玩意生个大玩意生个大胖小子。那大傻孩子你去喝点呗。那玩意半夜尿都怎么解决？晚上睡觉前少喝水。 一天能吃几个全蛋和蛋黄？一天吃三四个两三个没问题啊。小老师，孩子吃什么补铁？红色的肉啊。红色的肉和干鸡肝猪肝猪肝猪肝肉。青糖高的人能吃龙眼吗？找死啊，找死啊。龙眼含糖量非常高啊。 龙眼含糖量非常高啊。你这糖尿病了还吃这个龙眼呢，你跟吃大糖有啥区别啊？鸽子蛋好吗？不好啊，你就吃吃个鸡蛋就行了，别那么磨磨唧唧唧的。枸杞有用吗？没啥太大用啊，牛肉我可以天天吃吗？少吃啊少吃对你们的智齿开始坏了，变黑了。等啥呀？等你这个旁边牙给他干坏了。

每天一杯咖啡不是说能降低癌症风险吗？没有啥用啊？纯放屁啊纯放屁啊。拉倒吧啊？你别想那没有用的了啊，你锻炼身体比较用啊。

啊，早上只喝咖啡可以吗？不太建议，讲实话啊。讲实话不太建议，你得吃点蛋白质啊，得吃点碳水啊，你不饿吗宝贝们，咱是不是饿呀？ 啊，多吃点，吃早饭呢，得上咱得工作，得上学，得学习对不对啊？吃点早饭啊，泡脚好吗？可以把脚洗干净啊 哈哈哈哈，这样的你好不适应。哈哈哈，我有点害怕宝贝们，我害怕啊，我有点害怕现在那个鸡鸭鹅蛋鸭蛋鹅蛋一样的都挺好的。蛋没毛病啊，但是我我非常建议吃鸡蛋。因为啥？因为好买嘛，对不对？鸡蛋啊，维生素啊，啥都有啊，对不对，而且蛋白质还还好啊。 香蕉咋样？香蕉不错。嗯，你运动完了建议你们吃点香蕉。就是你大量运动之后吃点香蕉啊。吃点香蕉啊，吓死我了，这出来个这个什么卡流量，吓死我了，一下皮肤暗了啊。

所有食物里面营养密度最高，营养最丰富最好。鸡蛋当狂喜，我愿成为我这位新的单身。互联网上终于有懂鸡蛋的人了！我自律区雷打不动的早餐搭配就是两颗水煮蛋加一杯黑咖啡，这样搭配着吃过了中午饭点都没什么感觉。蛋白质、膳食纤维，咱们一顿全搞定！ 人鱼博士都说了，鸡蛋没有好坏之分，你只要吃就是好的。但是黑咖啡一定要选好！加菲特这款配料干净，只有云南小粒咖啡豆，喝着无负担，一条才几毛钱，不管是兑水、兑奶、兑果汁，一摇就匀，你随便喝！东方树叶加加菲特加上奶，是我新学到的王炸酥，惯例期的姐妹们都推荐试试哦！

能喝茶吗？少喝，少喝点茶没问题啊，别喝太浓的茶啊。咖啡和茶都是这样的，你说为什么咖啡和茶会让人提神呢？哎，因为我们的大脑里面啊，我们的大脑里面有一种东西叫受体啊。叫这个受体叫什么来的？好像是胆碱能受体还是什么受体 啊？我忘了，反正就是这个受体啊。一旦跟一个东西结合了，你就累了啊。咖啡因跟它结构很像。咖啡因来了啊，咖啡因来了，茶这里面都有咖啡因呱给它结合了啊。但是你时间长了，它就长出来新的毒素了啊。又白扯了啊又白扯了。所以说稍微可以，但是茶 喝咖啡太浓了啊。太浓的情况你正常没事，淡茶浓的情况下影响钙的吸收。钙和铁啊。钙铁吸收不能太浓啊，你太浓影响钙，铁吸收，容易缺钙，少放点。

怎么看待兴奋剂？你普通人上哪接触兴奋剂去啊？运动员呐，兴奋剂啊啊啊，红牛，红牛不是兴奋剂，红牛就是普通的。就红牛这种东西啊，红牛里面是啥呀？咖啡因。 就是咖啡因吗？啊，非常浓的咖啡因和维生素 b。 十二维生素 b 族啊，维生素 b 族， 再加高浓度的糖啊，高糖齁甜，你看那个功能饮料，以前的功能饮料现在好多了，他齁甜，高糖啊，全是全是糖 啊。哎呀，你普通人没事别喝那玩意啊，是不是你开车，你开大车累的，你喝点行，提神吧他，他那个 那个叫什么？呃，这个咖啡因浓度的高，这种功能性饮料咖啡因含量是非常高的，比那个你喝咖啡，黑色的咖啡，黑咖啡，纯咖啡还高啊好不好？趁我现在粉丝少，给我点个关注吧，等我粉丝多了，你就是我的老粉了。

橙子可以吃吗？少吃点没问题啊少吃点没问题啊少吃点没问题啊孩子，鱼好还是虾好？都很好啊。鱼虾都是优质蛋白啊鱼虾都是优质蛋白啊好不好啊朋友们亮灯牌把灯牌亮亮啊。没点关注把关注点点啊，要不然看不见你问题。喝凉开水还是温水？都可以，水只要不超过六十五度。不管你什么水都一样的。你吃冰都没人管你啊都没人管你。 喝拿铁还补钙吗？你喝拿铁当然就影响钙的吸收啊，咖啡和茶这种东西都影响钙的吸收的。青春期喝牛奶痘严重。是的，有的人会长痘啊有的人会长痘啊。 奶粉补钙吗？肯定补，只要是奶制品都会补钙的啊。都会补钙的啊。水果吃香蕉和蓝莓可以吗？蓝莓挺好，香蕉这个东西适合你大量运动之后吃，因为里面含有高价啊。像低价的啊就去吃香蕉啊，吃橘子里面都有价啊 是不是啊。香蕉果糖也不也不低啊也不低，它没什么啥问题。我每天早上喝灵芝灵芝包子粉冲奶。别霍霍那个奶了。我求求你了，我给你普及了别霍霍那个牛奶了，你就直接喝点牛奶就行了，别整那些乱七八糟的破玩意了，没啥用啊。成年人喝奶还能补钙？能谁喝奶都能补钙。 奶就是钙就在奶里边，长期喝茶水就身体好不好不坏啊。瘦的为什么还有脂肪肝。因为你吃果脯糖浆啊，高果糖的食物吃的太多了呀。啊，跟胖瘦没关系啊胖瘦没有关系啊，是新闻上说腐霉 q 是 有用的，咱们。

还说了豆浆也是糊状升糖，快吧。于老师，豆浆是蛋白质，豆浆是蛋白质，我说一百回豆浆是蛋白质， 蛋白质升什么血糖啊？为啥让你们喝豆浆，不让你们喝粥？不就是因为这个豆浆是蛋白质？大豆蛋白，你说的那玩意是大米粥？大米粥它才升血糖呢，什么小米粥才升血糖呢？ 我我我跟你们讲一下，就是为什么人呢？不让你们打，把这个打碎了，因为人需要一种膳食纤维这个东西非常重要啊，膳食纤维这个东西非常重要啊，膳食纤维， 你膳食纤维这个东西在你吃的过程中啊，咱们包括它不限于什么纤维素啊，纤维素啊，果胶啊，果胶，苹果里面就有果胶啊，果胶，所以你看你，你吃水果就别打针，打针把这个打没了，对吧？它延缓你的果糖吸收，你要想吃水果，你整个吃，你别给他打成果汁 啊。纤维素就是什么蔬菜啊，蔬菜里面都有纤维素啊，这个植物的这个细胞壁就是纤维素啊，吃点蔬菜对不对？果胶啊，粗粮里面也有对不对啊？包括你们说的，那现在有卖那个菊粉啊，菊粉 啊，你不要老那个，拿那个破壁机去打他们啊。这个破壁机，我不是说破壁机是智商税啊，我再说一遍，我从来没有一天说破壁机智商税，我是认为你什么你正常人，咱们年轻人年富力强，小孩 能嚼的，你就用嘴嚼就行了。破壁机这东西适合什么？就特别小那种小孩吃不了，要吃米糊打糊状的，或者老年人 吸收不好的，你要打什么？那个鼻屎管里面那个泥，你用点这个破壁机没毛病。你正常人没有必要打这个东西，就是 正常人你就水果蔬菜都没毛病，哪怕你吃水果没毛病你就直接吃，你不要给他打了，不要给他打成泥，打成打，打成那个那个面，打成那个什么汁犯不上啊？因为那个纤维素你就少吸收了很多了啊。破壁机打豆浆没毛病啊，可以不是好果不榨汁，你好果榨的那个汁的果汁也不好。

偏口于博士的减肥干货真的太良心，想要真正瘦下来却不想反弹的，这几点一定要记好。第一呢，呃，燃脂产品全是智商税。呃，燃脂咖啡、燃脂片通通没有用，肌肉才是提高代谢唯一的办法，减肥呢，不要只做有氧搭配，力量训练才是硬道理。第二，减肥要清流这种饥饿感， 拒绝极端的节食，长期适量控制饮食才能燃烧我们的脂肪，猛饿断食，掉的只是水分和肌肉。呃，平台期一掉，一吃就会快速反弹。第三，早餐绝对不能省，不吃早餐直接拉低我们全天的代谢。第四，主食千万不能戒，更不要盲目的生酮，碳水里的维生素 b 族缺一不可， 戒断呢，容易脱发，脾气差，姨妈混乱，把精米白面换成粗粮就刚刚好。第五，蛋白质是减肥的王者，饱腹感最强，食物的热效应也最高，消化时啊，本身就会消耗热量。优先选鸡蛋，然后瘦肉，鱼虾、鸡胸，牛奶、豆制品这些。 第六，吃肉讲究红白搭配，多吃呃，鸡肉、鱼肉这类低脂高蛋白的白肉，适量吃牛肉、羊肉，然后猪肉等红肉。呃，补铁补血，避免气虚，然后脸色差。第七，优质的脂肪必不可少，别完全不吃油。 其实用一句话来总结减肥的核心，呃，不盲目踩这种燃脂的智商税，搭配力量训练，轻微保留饥饿感，吃好早餐。呃，多补充蛋白质，多吃蔬菜。主食呢，换成粗粮，远离呃，高糖的，油炸的，这样才能长期的瘦下去，不反弹。

抽烟喝酒这个事我跟你们讲一点，尤其是抽烟。抽烟不是说你是肺癌，走的大部分都是心脑血管疾病，走的非常突然，很吓人的。咱们作为男人在社会上呼风唤雨，抽烟喝酒我绝对挺酷，但最重要的我们是一个父亲，是一个丈夫，是老人的儿子， 我们是家里的顶梁柱，你走了他们怎么办？不是不让你们抽，抽点、少喝点，少整点这些东西。我不是说非逼你戒烟， 但我至少要咱们能不能少抽一点？你今天抽一包，你明天抽半包，你少抽两根。而且抽烟对身身边人也不好，你给别人熏着了对不对？二手烟危害也很大的。

瑞典有一个国王，他当时做了一个实验，他认为茶和咖啡都不健康啊，他找了两个死刑犯啊，一个天天喝茶，一个天天喝咖啡，当时他俩那时候好像三十岁左右吧，三十岁左右开始一个人天天喝茶，一个天天喝咖啡，他说，我看你哪天得死，跟那俩死刑犯研究啊。那么朋友们，我问你们一句话， 喝茶的先死还是喝咖啡的先死？来吧，打展示展示你们的想象，我看看你们说的对不对。喝茶的先死还是喝咖啡的先死？有人说茶的，有人说咖啡的，有人说一起死的啊。我告诉你，第一个死的是他妈，大夫死了，真的，我不骗你啊， 大夫疯了，大夫先死了，观察这俩逼的大夫先死了。大夫死了他俩活。那有个派了个大夫先去他妈观察他俩，大夫先死了。大夫啊， 真的，我不骗你，这是真事，你回去上网去查去啊。大夫嘎了，大夫嘎了之后，第二个嘎的还不是他俩国王嘎的啊，国王嘎的啊， 后来他俩没嘎啊，当时他们那个国王还认为他这个茶有害。谁喝咖啡啊？在瑞典喝咖啡没收那个那个咖啡杯啊，谁喝咖啡没？没收咖啡杯，就这么整，那还还偷摸喝呢。 你们别笑，是真的，我跟你们讲的，这是著名的，这是老早的临床实验对比嘛。两个人对比，大夫姓嘎的啊？大夫姓嘎的。