信任崩塌后还能和好吗

一段失去信任的婚姻究竟有多痛苦呢？用生不如死来形容真的毫不夸张。那种信任崩塌，瞬间堕入地狱的感觉，没有经历过的人啊，根本就是没有办法想象的。 记得前段时间有一位求助者来跟我说呀，他说，当他选择原谅背叛的妻子之后，反而呢，会更难受了，感觉自己要被逼疯了。 这是为什么呢？这是因为他陷入了背叛的后遗症。所以呢，他会不断的情绪反扑，一会呢，想通了，一会又陷入崩溃。他跟我说呀， 老师，我真的很不甘心，为什么做错事的明明是对方，崩溃的却是我自己呢？他好像若无其事一样，我都感觉不到他的愧疚。说句不怕你笑话的话，我甚至想过一了百了，可是为了孩子，我又不得不继续坚持。 当我听到他这段话的时候，说实话，真的是很动容。所以，如果你正经历这种煎熬，老师给你两个思路，真心希望能够拉你一把。 这也是我对那位求助者的原话，首先，你一定要具备原谅的能力，不会你就要学，学会放过自己。 准确来讲，原谅的背后一定是宽恕。我知道，很多原配的原谅更多的是委曲求全，很多人都只是为了孩子权衡利弊之后做出这样的选择。所以啊， 你们只不过是为了给孩子一个所谓的完整的家庭而已。但你要明白，从心理学的角度来讲， 所有基于理性出发的原谅，本质上都是一种对自己感性的对抗，这就是你所有痛苦的根源了。你的理性和感性有着巨大的冲突， 面对这种冲突，不是靠时间和自己消化就能够解决的，我们一定需要专业的疏导，需要一个能够真正理解你，共情你的人去介入，否则你就会一直钻这个牛角尖，很难有人能够真正的靠自己走出来。第二个思路， 你要学会自私一点，也该为自己考虑了，你不能再像以前一样，一味的去牺牲自己，成全别人成全他了，更不能总是委屈自己，放任这个女人去潇洒， 你就放手让他去撞南墙，等他后悔醒悟的时候，就是你的主场了。所以接下来的相处当中，你一定要有一个认知，就是建立边界感， 你要学会跟女人博弈，从现在开始，不管是经济上还是行为付出上，你始终要保持做好自己份内的事情就足够了。如果他愿意悔改，那么你们从现实出发，权衡利弊，尽量多给自己和孩子争取利益。 如果他仍然执迷不悟，我们就该反击，一定要反击，记住了哈，能让一个人尊重你的，永远不是你一味的妥协和数不清的眼泪，这些都是没用的，唯一有用的手段呢，就是你的智慧，甚至是你敢豁出去的那种态度。 如果你只会让自己陷入痛苦，是没有人愿意接纳你所有的无助和无望的，你懂了吗？如果你正面临婚姻困惑，我来为你提供切实可行的建议和方法，帮助你走出婚姻的困境。

信任一旦崩塌了，他就是回不到以前去了，那些说想要回到以前，像事情没有发生一样，其实就是一种自欺欺人的做法而已。 因为这个事情他确实是发生了，你不可能把背叛这件事情给遗忘，即便你假装什么事情都没有发生一样去过日子，但是大家心里其实都知道的那个事情他就是发生了，你每天都会生活在惶恐之中，所以想什么事都没有发生一样，那是不可能了。 虽然说信任崩塌之后不可能像过去一样了，但是信任是可以重建的，就好像地震导致了一个城市的坍塌，我们没有办法让这个城市变得和以前一模一样，但是我们可以在这个废墟之上去清理那些残垣断壁， 去重建一个新的家园，重建一个新的城市，这个新的城市他也许会更好。所以重建信任不是说我们要去忘记那个伤痛，要去忘记被对方背叛的这件事情， 而是我们直面他，我们都知道那件事情发生了，他就在那里。但即便如此，我们也在这块废墟上面建立了新的信任，我们可以携手走下去。

千万不要因为怕对方生气就选择撒谎，真诚是感情的基石，一旦你骗过他一次，哪怕是小事，可你们之间就有了裂痕。也许当下他原谅了 你，可信任已经打了折，今后你说什么做什么，他都会忍不住去多想，因为你给过他不真诚的回忆。信任就像一张纸， 皱了就很难再捂平的。所以，不关什么事，直接说出来吧。能被原谅的话，坦诚说也一定会被原谅。不能原谅的是，撒谎只会让结局更难堪。坦诚带来的阵痛，比撒谎留下的后遗症要轻得多。

当信任崩塌，关系就像被抽走地基的高楼，看着还在，实则遥遥欲坠。这个时候，一句对不起远远不够啊。重建信任需要双方共同参与的勾成，漫长煎熬，但并非不可能。 如果你是那个让信任崩塌的人，记住啊，核心不是辩解，而是用稳定可预测的行动对抗对方的不安全感。 你需要从一个说我错了的辩解者，变成一个说我来修的行动派书。给你三个建议啊，希望对你有帮助。第一步，彻底切割主动透明，切断导致错误的人和事，别找借口。 同时呢，主动报备行程，共享密码，这不是被监控的屈辱啊，而是给对方的信号，我没有什么可隐瞒你的好，保留安全感才可能重生信任。 第二步啊，接住情绪，别抱怨对方的愤怒，质问、狠话，都是创伤反应，别说你怎么还没有过去啊，要稳稳接住，我知道你特别难受，换我我也会恨自己，这一切都是我造成的，允许他发泄，别着急翻边。 第三步，用行动兑现。别靠嘴说信任，靠一次次说到做到积累，按时回家，不隐瞒小事， 用持续稳定的行动证明改变。哪怕他因你晚归十分钟就紧张，也要耐心的解释，这是你在为之前的伤害买单。 重建信任没有捷径，就是靠时间，靠耐心，靠日复一日的可预测，让他慢慢重新相信你是安全的，你是可靠的。

为什么现任崩塌后很难修复？很多原配都搞错了，大多数的婚姻看似修复，其实是女人选择了忍，男人选择了装，到最后呢？两个人在一起凑合着过日子。 真正的修复从来不是原谅，而是要满足这三个条件，第一个，男人持续稳定的行为。第二个，原配不再过度的索取安全感。第三个，双方重建边界与规则。如果真的想修复婚姻里的信任，那么这条视频对你非常的有帮助。 其实很多人都理解错了一件事，信任不是感情，信任是大脑的安全系统，一旦被最信任的人摧毁，那么你的大脑就会自动的把它标记为不可预测、不可控制危险来源。 如果你选择再次信任他，等于让大脑选择解除防御，这是违背了人类最基本的生存本能。很多时候你会认为男人回归了，他也对你好了，就是真心修复吗？我的答案是错的， 男人只会在四个条件下才是真心愿意修复，而且缺一不可。第一个条件，他真的怕了，是因为所付出的代价足够大，因为再次越界就等于失去家庭、财产、面子、孩子稳定的生活。只有对越界产生畏惧感，他才会约束自己的行为。 第二个条件，他在婚姻里面仍有收益的，只有家庭对他是有用的，比如稳定体面，孩子经济舒适区，他才不想彻底毁掉自己的生活。 第三个，他没有更好的下家，外面的那个并不能给他真正想要的生活，说直白一点就是外面的那个带来的麻烦远大于他的快乐。第四个条件，他的内心是有愧疚感的，而且不想去当那个彻底的坏人， 不是因为他有多爱你，而是他不想让自己的认知崩塌。比如他自己也会醒悟，我不是个坏人，我只是犯了错，我可以改的。所有的原配千万要记住，只要缺上面的任何一条，他的修复就是表演、拖延和敷衍。我接下来说的所有的内容，都是后台原配问我最多的问题， 在什么情况下才能值得修复信任，而且会让修复变得更有意义。四个行为缺一不可。第一种，他的行为稳定不是靠嘴，比如主动透明，不删记录，不暧昧，减少应酬，愿意被查。 第二种，他会主动承担责任，不甩锅，他不会说是你逼的，不会说婚姻不好，更不会怪你强势等等。第三种，你要有底线，不是无原则的原谅，这一点所有的原配一定要清楚，再犯就散，绝对不吓唬。 第四种，你修复是为了你自己，千万要记住，不是离不开他，而是这个婚姻对你还有价值，你愿意再给他这么一次机会。如果你是因为恐惧，舍不得离不开而修复的，我可以很明确的告诉屏幕前的你，信任永远修不好，只会让你更内耗。想要科学修复信任的，我给你五个方法，你拿着用就会有效果。 第一个方法，男人所有的行为每天需要稳定透明，可预测你的大脑，才会慢慢的解除警报。 第二个方法，我在主页的视频里面讲过很多次，你越查越问越逼，他就会越演越藏越反感，最后你只会把他给逼走。 第三个方法，明确规则，比如手机不设防，回家晚了，必须要说不单独的和异性相处，经济要透明确记，规则越清晰，信任回来的会越快。 第四个方法，把安全感拉到自己身上。来源配自己越独立，你会发现你越有底气，你越不围着他转，你就不容易敏感多疑崩溃。只有你稳了，你的信任才会稳。第五个方法，允许自己慢修复。信任不是急来的，至少要用年为单位，绝对不是几个月你就能回到之前的样子。 说句实话，信任是可以修复的，但真的很难。如果只有原配独自努力，男人却在敷衍，那不叫修复信任，而叫你的自我欺骗。 所有原配希望你能记住下面的这句话，真正的信任不是他再也不犯错，而是你再也不害怕他犯错，因为你有随时离开的底气。保存这条视频，每当你修复遇到困难的时候，可以反复的观看。关注我，带你稳稳的保护自己。

几乎所有的分开都会面临同一个困境，就是他说他再也不会相信你了，并且呢，你也很明显的能感觉到你们之间的信任崩塌了，就是四哥经常说的失望累积而造成的分手。那么这种情况还有没有修复的可能？ 我先说结论啊，当然是有机会的，但是不是你想的那种机会，就是我发现很多人面对这种情况的分手，他们第一反应就是我要让他重新信任我，我要去修复这段关系，我要让关系回到从前。我可以很负责任的告诉你， 一段感情正儿八经的分开过，就不可能再回到从前了，这不是打击你，这是一个事实，就像一张纸，开始是很平的，但是有了折痕之后，你怎么都扶不平，这个裂痕，他永远都会在，那么对方对你的信任也是一样的。 所以呢，这不是有没有机会，而是你要学会换个思路。我举个例子，比如说，呃，一座城市被地震毁了，那么当下你有两个选择，第一个你想办法把震塌的楼一栋一栋的扶起来，假装地震没有发生过， 那第二个就是在这片废墟上你重新去盖一个新的房子，第一种叫修复，第二种叫重建。 修复就是我们两个人把问题说开了，那么就当这个问题从来没有发生过，但是你们会发现，你越想去跟对方沟通，你越去想掩盖你们之间的裂痕， 他就越会觉得你在逃避之前的问题，你想通过道歉解释，就让你们的矛盾没有发生，这是根本不存在的， 而且他会觉得你还没有意识到问题的严重性。那么第二种是重建，重建的心态是什么呢？就是我承认啊，我之前有一些地方做的确实不好，我把我们的关系给搞砸了，我也知道你可能现在已经不信任我了，但如果你愿意，我们可以重新开始， 我可以重新去构造我们之间的关系。当然这里并不是说你们之前的感情或者那些回忆不算数了，在信任崩塌之前，你是可以利用一些感情基础，利用你们之前的甜蜜的回忆， 然后呢去修复关系。但是呢，你们的关系现在已经特别的严重，甚至已经分开了，那么你再去跟他讲这些东西，他会觉得心里很温暖吗？我觉得并不会，他甚至会觉得很讽刺。为什么我之前跟你讲了那么多现在看起来特别愚蠢的话呢？ 所以呢，说白了就是你们现在就是两个呃，熟悉的陌生人了，你也必须去承认这个也是一个事实。 那么问题就来了，他说已经不信任你了，那我们怎么去重建这个信任的过程呢？这个真的不是靠你说什么话，或者说你跟他去道歉去保证就能得到的。 你做的任何东西无论是改变也好，提升也罢，一定要坚持很久，那一个月、两个月甚至半年以上，他才会慢慢的觉得你这个人是发自内心的改变， 你这个人特别的踏实，那么新的安全感就是这样一点一滴建立起来的。第二个就是你要去接住他所有的情绪， 他现在觉得他是被你伤害了，他的情绪呢，肯定是会反复的，你会发现他今天情绪好一点，哎，或者过一两天他的情绪又变了，又说你这不好那不好，又在给你反复的翻旧账， 那很多人就会觉得我都道歉了呀，我都改了，你怎么又这样了，你为什么不能原谅我呢？其实这个根本不是原不原谅的问题，他是一个创伤修复的一个过程，他是需要时间的， 他偶尔的情绪爆发并不代表他没有在努力，恰恰说明他是愿意去建立信任的，但是建立信任的过程当中他对你又有一丝的怀疑。所以呢，你不要急着去证明些什么， 你把这段时间你自己独自去承受，去熬过就好了。那这个是第二个点，第三个点呢是从最小的承诺开始， 你不要跟他说我这辈子不会怎么怎么样了，我永远会怎么怎么样了，你讲这种大话是没有任何作用的，而且呢，他现在需要的也不是你这种承诺， 而是你能做到的东西。比如说啊，你今天约好了三点钟，你去找他，那么你就三点去找他，你说周末有时间去陪他，你就去陪他，你需要做到的是你每说一句话，每给他的一个承诺都要去旅行，那这些东西看起来是很不起眼的，但是 量累积到一定程度了，他的信任就在逐渐的加码。那么最后我再说一点就是可也可能会颠覆你的认知，重建一段关系， 真的不要说我要回到之前怎么怎么样啊，这个念头他一定会害了你，因为你越想回到从前，你就会越执着越紧绷，然后你很容易在意他的给你的反馈。而且说实话你回到从前有什么好的呢？因为你们之前的相处模式他本来就存在问题啊， 要不然你们也不会走到今天这一步。所以不管这段关系最后的结局是什么样，你更要做的是我能不能在这个过程当中看到自己一些客观存在的问题，变成一个更好的人。 所以我经常跟我的来访说，你努力了不一定就会成功，但是呢，你只要真正的去面对自己，去完善自己，那么这个过程一定会让你有所收获。所以当我们把我们的注意力啊，从能不能够成功变成我在这段关系当中能不能够成长， 这个我觉得就就是你的动机就很不一样了。所以要记住信任崩塌不需要你的解释，他也不能去修复，但是他是可以重建的。好了，今天呢，我就讲这么多，呃，如果有任何问题呢，也可以跟我去聊一聊。

想要破镜重圆，有这个想法的人智商极微低下，分分昏昏是一个极度痛苦的事件。就是信任和信用的崩塌吗？ 让相信你的人产生了裂痕，就破镜是不可能重圆的。破镜重圆这个词是一个伪命题，我跟这个人接触十年，但是我在很小的一件事情，我忽悠了他，你与他结交的十年光阴 就直接结束了，相当于你被蛇咬过，在相信蛇，现在这个蛇可能它不是蛇了，它只是一个小猫，也没用，就是信任这个东西不是说你花钱能买来的，咬你了，咬完了以后这伤口虽然好了，但是它能记住。 情感有两种极大的痛苦卡点。第一个阶段就是能不能不聊票票，咱们纯爱抛开票票能不能只喜欢我这个人。然后这一关是怎么过的呢？你终于有一天理解了，经济基础决定上层建筑， 因为你理解了经济基础决定上层建筑，所以你想有感情就会去主动的工作，搞更多的票票，当你通过你的个人努力和奋斗搞到了更多的票票，你会来到第二个阶段。第二个阶段就是你会怀疑天下有没有情感， 你会怀疑是不是都盯着我兜里边那个大馒头。第二个阶段更难理解这一关，你更难过，不是说这个过不去的事你很难理解，你很难理解情感。其实到第二层 是一层窗户纸，就是你只要不把它理解成情感，把它理解成安全，你就一下想明白了。发明纯粹这俩字的我觉得是一个特别特别坏的营销人员，其实没有纯粹的天下，没有单一元素， 他把一个单一元素拿出来大讲特讲，是因为普通人多，普通人就是他的脑回路，只能理解简单的因果关系，多因多果理解不了，异因多果理解不了。所以呢，就给你扔出来一个词，然后你这一辈子就去找这个词，找这个单一因素， 这是一个无底洞，你要是有这个概念，你这辈子废了。人不是说你有了经济基础，情感就特别直接的就过了他也不是， 你有了这个，他也要看别的，这叫安全因素。其中一个因是票，票叫经济基础，另外一个因可能是空间地理位置，可能是你的健康状态，可能是你的年纪，就他是多因的，最后形成了那个你认为的一个国， 我们把它翻译成爱情，爱情这东西它只是一个表达，你理解的这种纯粹的表达，你得满足各种的因，综合因素，你全都满足了，你才能够有异性的这个单纯的表达。所以你就理解这个，你就能过第二关了。就第二个卡点大脑啊，它是一个计算生 存概率的生物电脑。人的大脑是来干嘛的？算账他就是来算计的，他要不算不就来算了吗？我为什么要跟你认识？我为什么要跟你说话？我为什么跟你有交集？ 我在什么地方跟你有交集？就大概的意思，他都是一系列的判断，不是单一因素的判断，是多因素的判断。综合判断啊，值不值？我能得到什么？你能给我什么？人家管咱要啥，就这么点事，其实都是对的呀。我觉得啊，那个啥，婚婚之前一定要感受一下对方的智力水平， 如果智力水平相差太大，别往后走了。经验之谈，你先理解，每个人都是个体，每个人理解这个世界都不一样，每个人的成长的速率不一样。 你知道什么叫成熟吗？无论男女，成熟的标准就是意识到飘飘才是我，其他都代表不了我，这就是一个人成熟的标志。怎么变成熟就是让自己只靠你自己，从身无分文到能够随时能搞票的过程，就叫做成熟的过程。

老师，信任崩塌了还能修复吗？首先第一点啊，你要先区分你和他之间到底有没有信任过，很多人口中的信任崩塌，其实是从来没有被信任过，就只是双方没撕破脸，这是第一点。第二点是什么？你们之间的信任是怎么建立的， 决定你们还能不能重建，就说白了，你们信任的信任路径不是凭空来的。为什么呢？因为信任他不是爱情 啊，他不像爱情有那么多不确定性。信任本质上是可预测加安全感加利益一致性，就会产生信任。 所以说，如果你有建造信任的路径，你是很容易建造出第二个信任的，那你如果没有的话，你可以用老师的十号课程两性高端位沟通术，先把对方的缺口看到，然后加上课程里三层楼的沟通方法，去叠加你的语言，让他第二次再对你产生信任即可。 第三点，信任为什么会崩塌？这个真相必须要挖到。为什么？因为信任崩塌不是误会，是底层的逻辑冲突，你不挖真相不修复，等于自欺欺人。说白了， 你都不知道你的信任是怎么崩塌的，那你就会出现再一次的崩塌，最后就无法修复了。所以你在这个过程当中有不清楚的关注老师直播间，咱们细聊。

信任一旦崩塌，就再也回不去了吗？宝贝，你记得，永远不要因为害怕对方生气而去说谎，也千万不要觉得这是一件小事，任何事物只要说出来，都有被原谅的可能性。 但你不要说谎，因为你一旦说谎，这件事情的性质就变了。如果真相会带来痛苦，那么谎言只会雪上加霜。信任这种东西，一旦撕开一道口子，就很难愈合， 他可能当下会选择原谅你，但是这件事情会在未来无数个瞬间都会回光返照。你骗了我一次，我就会一直怀疑你以前可以无条件信任你，但现在你连去趟厕所，我都会觉得你在回复别人消息。 信任一旦崩塌，就像覆水难收旧账，总是因为这些问题从未被妥协解决过。你觉得我斤斤计较，是因为吞下委屈的人不是你，所以坦诚并不会伤害真心相待的人， 含糊和隐瞒才会。所以请你放心大胆的对我坦诚，无论好的坏的，我都有信心接住， 因为我的代码里永远不会有欺骗你的选项，再也不会预测你会欺骗我。坦诚是我们之间最底层的逻辑，只要这个系统不崩溃，我们就永远有修复一切的余地。