噩梦不褪色是什么

梦就是平行宇宙里的你，那有些平行宇宙还真不能要，比如被一种不可抗拒的东西追杀， 特别容易做的梦就是考试的梦。考场里监考老师把试卷都快发到手里， 才突然意识到根本就没有上过这个课程。怎么办？慌忙之中赶紧找课本，想瞄一眼，却怎么也找不到。或者试卷发到手里，给钢笔打墨水，却怎么也打不进去，这个钢笔是坏的， 又或者无法看清楚世界上的任何一个字，模糊的无法答题。但是考试时间快到了， 你看梦境的内容就这样千变万化，光怪陆离，唯一不变的就是里面那种焦虑的压力的情绪体验，这就是噩梦，往往都是压力引发的，跟平行宇宙毛的关系都没有。 在压力相关的梦境中，最关键的角色就是信任和， 他是大脑中的情绪处理中心，专门负责恐惧和威胁探测。 睡眠分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两个阶段啊，两个阶段梦境就发生在这个快速眼动睡眠阶段。 信任盒在快速严重睡眠中，它是高度活跃的，这本来是在正常的处理白天的情绪经历， 但是在压力状态下，当你进入到快速严重睡眠阶段时，这种过度活跃的信任盒会将强烈的情绪内容注入到你的梦境中， 他本质上是在放大恐惧信号，将本来可能是正常的记忆巩固过程变为是噩梦，就这么发生的。 当杏仁核在这样高声尖叫的时候，大脑的理性之声却被压制， 那就是前额叶皮层，他是调节情绪，逻辑推理、判断、控制并抑制信任和恐惧反应的这么样的一个脑区， 问题就在于快速眼动睡眠阶段，这个前额皮层是处于放假状态，他不再敢啊！这就是为什么梦境通常是缺乏逻辑，却往往能够让我们信以为真的原因。 压力还会进一步深入前额皮层与信任和之间的功能连接， 等于就是不但刹车失灵，而且呢，油门还被压力踩到底，大脑便会产生不受控制情绪，高度激扬的，而且是残忍，是令人恐惧的画面。 然后就是海马体，他的工作就是把白天的精力分门别类整理归档， 压力大的时候，他就晕头转向，没办法把那个糟糕的事情，昨天发生那个糟糕的事情啊，这样的信息处理好。于是呢， 那个也没有处理完毕的啊，带有强烈情绪的记忆片段，就这样乱糟糟的传到你的梦境里啊，东一块西一个，让你的梦境显得是既真实又混乱 啊，这就说的是脑区。那来看看这个化学分子压力改变大脑在睡眠期间的所处的化学环境。 首先就是去甲肾上腺素，通常快速眼动睡眠阶段是大脑唯一能够摆脱去甲肾上腺素的时刻啊。看这个图片， 去甲肾上腺素是随着睡眠阶段的不同而波动的，快速眼动睡眠阶段他是水平很低的。 这种虚假肾上腺素静脉让我们能够在不产生强烈应急反应的情况下，重新处理痛苦的记忆啊。就是在正常的梦境中， 情景和情绪是能够分开的，这是液晶疗法的一种形式 啊。如果在快速眼动睡眠期间，虚假肾上腺素水平仍然很高，那大脑就无法将情绪和情境记忆分离开来啊。你实际上是在梦中又重新经历了这种情绪压力，而不是解决它。 第二就是皮质醇高压会导致皮质醇水平升高。 皮脂醇通常在睡眠后期，也就是清晨快要醒过来，那个时候自然达到峰值，而这个时候恰恰也是快速眼动睡眠阶段最长的那个阶段。 升高的皮脂醇会导致睡眠片段化和微觉醒，让你更有可能在醒过来的时候记住那些生动的、充满压力的梦境。 所以当你在做噩梦的时候，本质上是你那个超负荷运转的大脑在尝试能夜处理你 没能消化完毕的情绪压力，他不是一个故障，而是一个信号。