我跑过那个全马呀,半马,我跑过很多像这种直穿大学的校园马拉松,我这这个这个正式马拉松我是第一个。你知道每年有多少人参加马拉松而猝死的吗?近日,一位教育界的名师因心源性的猝死离 世,引发了广泛关注。很多人分析其原因,比如长期睡眠不足,仅四到五个小时、抽烟喝酒等不良习惯。即便如此,这位老师仍坚持跑步运动,甚至是挑战马拉松。很多人觉得是这项极限耐力运动导致了这位老师的死亡。其实,每年因参加马拉松而猝死的人,全国仅四到五例, 比例甚至不到十万分之一。而中国每天有一千六百人左右猝死,可见马拉松并非本源的问题。其实,长期不良生活习惯才是心脏的隐形杀手。长期睡眠不足,让心脏长时间的高负荷抽烟喝酒损伤血管内皮,加速周漾、动脉硬化,这些因素的叠加,心脏风险指数持续上升, 此时用运动弥补纯属是拆东墙补西墙的行为。其次,马拉松训练中盲目加量,忽视预警信号更是致命因素。赛前疲劳运动中出现不适,仍然强行坚持,缺乏心脏的筛查,还盲目挑战,长距离,会让本来受损的心脏不堪重负。 有些人天生是跑不下来,马拉松的最大氧量达不到他的要求,你的身体极限就在那了。训练是突破不了的,量力而行才是对自己的负责。运动本身没有问题,但不要妄图用运动抵消抽烟酗酒带来的危害,同时要科学的训练,不要盲目硬撑。 我这个人一个比较好的爱好就是跑步,我在三年前我是不跑步的,我跑步是受了一个人的刺激,叫张绍刚,哈哈哈,我有一次跟张绍刚老师一起录节目,然后我发现我跑不过他, 就我跑不过张绍刚,你知道吧?就我们两个在跑步机上都跑半个小时,然后我跑,我是没跑下来,半个小时,我没跑下来,然后一边跑的话,当时那个赵绍刚,李诞十个,当时我们一起录节目,你知道吧?然后李诞,因为李诞你来网上看我视频嘛,也认识我,李诞去,别跑了,别跑了,你知道吧?镜头没对着你, 没对着我的话,我就两个回去,两个脚放在跑步机两边,然后的话他在这转,你知道吧?就来了,跑跑跑跑,你知道吧?赵康老师一直在上面跑, 你知道吧?我发现我跑不过张绍刚,我怎么能跑不过张绍刚呢?哈哈哈,我是个老年人啊,哈哈哈,对吧?我,我怎么能跑不过他呢?知道吧?就这个事对我刺 激非常的大,然后我就开始跑步,那个时候我在朋友圈里边就下了一个这个军令状,我说我以后每天跑五公里。
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我父亲是在七岁的时候被我奶奶给送人了,然后我才到的东北,我就我们家这一辈,我们家不是说说说我奶奶我爷爷他们那一辈,或者他们更早一辈闯关东,闯过去的不是 我,我我,我父亲七岁的时候被我奶奶给送人了,当时我爷爷他们家有个亲戚在东北,然后我奶奶就把 三个孩子带到了东北,然后的话呢?临走临上车的时候,这个我奶奶就做了一个测试,跟那三个孩子说说,哎,把你留在东北吧,你看东北吃的多好啊,因为那个时候东北确实是,对吧?东北吃的多好啊, 三个儿子,老二老三说不行,我要跟你回,回山东,就我爸我,我愿意留下来,哈哈哈,就把我爸留下来,哈哈哈哈。我们家是这么到东北的,然后,然后 我爸七岁就被过继到了这个东北的,我爷爷他们家亲戚那块, 然后那个,那个,那是我爸爸的三爷,就相当于我爷爷的三叔啊,然后的话在我们在我们县火车站上班,然后的话这个 他去世以后,我爸接的班就在我们当地铁路。然后的话,我,我真的说句,我,我奶奶,我二叔,我姑姑,我的弟弟,我的堂弟 在街对面走过来,我不认识,因为确实没怎么见过,我上次回临清时,我五岁的时候,我今年四十二,哈哈哈哈,三十七年前我五岁的时候回过临清, 今年四十二岁再也没回去过,然后的话,可能再回去的话,因为因为我父亲已经去世了,然后我奶奶还健在。老太太我今年的时候还给他打过一个视频啊,通过一种什么样的方式?反正视频见到我奶奶一眼,我奶奶身体还蛮好,然后但是我父亲已经去世了, 然后的话骨灰现在还在苏州,然后的话就是可能就是因为落叶归根嘛,我父亲是生在临清,虽然没有长在临清,但是老家那边。就是就是可能想想想葬回去,想葬回去完以后的话,但是现在老太太不知道他大儿子已经没了, 他不知道,你没法跟他说,对吧?你说你老太太七八八九十岁了,然后的话你跟他说说,你大儿子已经没了,都没好几年了,怕老太太接受不了, 然后的话除非说等等哪天。就是就是不能说。不能这么说啊,就是等我奶奶百年以后啊,然后的话说说可以把我爸爸的骨灰拿回去,可能那个时候会回去,平时说实话不太那什么啊,不太不太那什么不太有时间,感谢你的邀请,哈哈哈。

谁给你看了还我不看?谁给你看了,我让你看了呀!究竟发生了什么让张雪峰在公众面前发这么大火?原因是在某档求职节目中,个别评委为了追求节目效果,直接将无底线发挥到了极致。接下来我们一起看看现场发生了什么。 各位老师好,我叫方云飞啊,今年二十三岁,来自重庆,今天来这里呢,也是想找一份跟那个短视频自媒体相关的一些工作。我看了一下,就是你自己学的是英语专业,然后的话并没有从事本行业,是什么样的机遇让你选择了进入短视频行业呢? 哎,就我大学就接触这些兼职,就是你们有没有听过什么网拍呀,计拍呀啊,好物推荐啊这些,然后接触的早,然后就觉得自己蛮感兴趣的。在求职者的自我介绍中表明要找一份短视频相关的工作。面对主持人的提问,女孩给出的回应十分简单,但某位老板为了刻意制造矛盾冲突, 竟然开始故意找茬。有没有想过今天这个装扮和这个节目的匹配度的问题?求职者已经明确表示想找一份短视频相关的工作,试问有哪个主播会身穿西装直播跳舞?然而张学峰老师只不过是出于好意, 帮求职者说了一句话,瞬间让那位老板的矛头都对准他。你问他装扮的问题,你觉得他今天的装扮是好还是不好啊?我个人觉得有点不合时宜, 但是我觉得挺好的啊,那您当然觉得好,因为您是男性的视角。不是不是不是美丽就是不是这个角度,仅是因为张雪峰是男性就直接定性,简直荒谬至极。面对这样的情景,张雪峰三言两语直接教他做人,他如果今天找的是一个行政类工作,他这一身是不合适的。 但是今天他找的是一个短视频类的工作,他短视频类的工作本身我就要看到他的一些火力呀,向上啊,或者对短视频他这样的。你想比如说你看哪个短视频穿成李宝洁李总这种样子, 哪个短视频博主是天天穿成这一身火的?但是我觉得雪峰老师也在抬杠,我们的意思是,毕竟我们是一场严肃的求职类节目,凭什么只允许你能提出质疑,我为什么不能反驳? 但是这毕竟是一档求职类节目,帮求职者找到合适的工作才是最重要的。张雪峰并未和他们一般见识,直接让求职者展示才艺,左手六,右手七,左脚,哎呀右脚。 相信很多人看到这样的表演都会说一句,这表演的是什么鬼?但是了解到实景来龙去脉后,你就会发现事实并非如此。因为女孩在表演才艺之前就做了强调,所谓的才艺是仅跟我们这个是热点啊,有时候是比如说之前有火的,听我说谢谢你这种 我哈我也会在那个直播间表演什么火的就播什么,没有粉丝年限,这也正是他来找工作的原因,因为他想做垂直的直播内容,这样才能长久的走下去。但令人意想不到的是,某位评委非要抓着求职者刚才的表演不放。顺丰老师,我要反驳了, 我觉得这场直播毫无内容,我不会点击这样的直播去看,这个东西放在电视上是绝对不能播的,我宁可去看知音,我也不会去看这种内容,毫无营养可言。看来求职者刚才的解释他是一个字也没听进去。 张雪峰老师直接看不下去了,直接开始了怒怼模式。他刚才这个东西,你说你不会看,你说我不理解,我没什么才艺,他说我会看有什么意义呢? 没有意义,你觉得他适合你的企业, ok, 那 就适合,你觉得他不适合你就不适合,一针见血,直击要害,你想看就看,不想看也没人求着你看,全天下又不是只有你这一家公司, 此处不留爷自有留爷处。但是偏偏有些人不信邪,非要做一个杠精。雪峰老师,这叫什么才艺?你觉得不是才艺,那喜欢他的人就是才艺,谁给你看了? 哎,我不看谁给你看了?我让你看了呀!此话一出,台下掌声一片,纷纷鼓掌表示赞许。每个人都有自己喜欢的内容, 你不喜欢的大不了不看,吐槽一两句也就得了,没有必要一直抓着不放。纵观整个对话过程,张学峰老师仅是通过三言两语直接对的评委无言以对,将反驳的语言艺术发挥的淋漓尽致。


张雪峰为何宁愿花费百万年薪外聘高管,也不肯给七年老员工升职加薪?这看似不尽人情的抉择,却狠狠戳穿了打工人和老板之间最残酷的真相。我讲是笑话,他讲 就真实笑话。男人叫陈大伟,是苏州沿途教育的咨询部主管经理。在张雪峰的团队里,他算得上实打实的老资历。入职整整七年,他陪着张雪峰从起步走到稳步发展,从报表整理、数据核对到新人培训、线上讲课,几场直播都要一力扛起。 常年忙到深夜才能踏进家门,结婚一年的他,想陪老婆吃顿晚饭甚至都成了奢望,最终换来了别人眼中月薪两万五的高收入。然而,只有大伟自己知道,这笔钱在房贷、车贷的重压面前,根本撑不起一家人的开销。此时的大伟心里憋着一股劲,他有着十年的行业深耕经验, 考研、院校专业的了解,他甚至觉得自己已经超过了老板张雪峰。说这样一句不谦虚的话,我看雪峰老师可能也承认,就是我现在对于院校专业的这个了解程度,可能是要超过现在的雪峰老师。如果我现在不给我们公司来上课,我给我们其他的地方上课, 我的课酬费会是在我们公司的三到五倍,所以我觉得我可以值得更高的职位,或者更高的。 大伟满心以为自己七年的不离不弃,足够换来一个晋升机会,可现实狠狠给了他一巴掌。张雪峰非但没有提拔他这个元老,反而直接从外面用百万年薪挖来了一位高管,彻底堵死了他的上生路。终有一天会有一个人冲向过来做我的主管,那我当时又以怎样的情况去面对他呢? 我不知道,这让他十分不甘,最终他还是鼓起勇气找到张雪峰。我这刚回来,又找我又成了。 他想借着节目录制的机会,直白的提出升职加薪的诉求,而这看似冲动,实则也有着他的算计。要知道这是一档观察类节目,有观众,有镜头,有舆论压力。 他赌的是老板在公开场合不会直接拒绝,大概率会给个台阶,给个承诺,从而得到自己想要的职位。跟风哥聊一下,好像就在这圈里,打算跳不出去,不知道能不能够有时候再跳一下,再够一下这样。 然而作为老板的张雪峰,他太懂员工心理了,便直接挡了回去。 大伟怎么都不明白,明明自己陪公司走过最难的路,干最多的活,凭什么比不上一个外来的管理者。于是他在找好适合的场所后,便正式的向张雪峰提出了升职加薪的诉求。我们挖过来这种很高级的这个管理人员,其实在有时候对我们 来进行一些按摩。按摩是吧?我有时候会觉得他们在这个业务能力上面可能还差了点。面对大伟的质问,张雪峰还是没有丝毫留情,直接回绝了他的请求。就我觉得达不到,他即使付出百分之百的努力,他也达不到。但难的是什么?其实难的是你讲课的技巧, 我讲的是笑话,他讲就真是笑话。在张雪峰看来,高管的岗位从来不是靠空龄就能坐上的, 专业过硬只是基础,能统筹多方工作,驾驭多领域业务的综合能力才是核心。大伟的短板很明显,他的能力太单一,只吃透了咨询业务,缺乏管理者必备的统一技巧和综合素养,远远够不上高管的门槛。我企业真的是他自己的孩子,不是试验品。 可大伟依旧不肯死心,转而便打起了感情牌。他坦言,自己的收入撑不起家庭开支,一年到头挣的钱连覆盖支出都不够。他满心期待老板能年纪多年情分松口,成全自己。如果我还是只负责苏州这一块, 假设今年如果目标完不成的话,那我到今年我一年收入都不够支付我这一年的支出啊!张雪峰听了这番话,心里并非毫无触动,他甚至给出了一个让人意外的承诺,我们不可能让你一年入不敷出,这是绝对不可能的事情,你要相信我 知道吗?我用我的人格给你保证,如果说因为这个业绩的影响到你的收入,以至于你连房贷、车贷、老婆孩子都养不起,我自己个人我自己掏腰包,我把这个钱。 可即便如此,他也不肯松口给大卫升职。因为张雪峰的考量很现实,公司发展到关键阶段,时间和精力都耗不起, 内部培养一个合格的管理者,要投入大量的成本和时间,远不如外凭成熟的人才来的高效。他也坦言,赚钱从来不是做事的目的,把事情做到极致,财富自然会随之而来,若是一味盯着钱,反而很难走的远。我们做事情千万不要以钱为目 的。所以说,你要知道,有些时候我挣钱多,是因为我想挣更多的钱,所以我挣了更多的钱。不是这样的,大卫,一定是我因为把事做好了, 挣钱是顺其自然的事,他是顺道的。这一刻,他才终于认清了现实。职场从来都不是讲苦劳的地方,老板看中的永远是价值匹配,不是多年陪伴。我希望把你培养成未来公司的一个高级管理者。一个高级管理者,你要考虑的东西就略微权,而不是一个很简单的 东西,就是我真的希望你能够能够沉淀下来。他收起了满心的执念,坦然接受了自己能力不足的事实,也看懂了老板的用人思维, 这就是最真实的职场丛林法则。打工人总爱讲忠诚,讲付出,讲多年勤奋,可老板的眼里只有岗位需求、能力匹配和公司发展。 我们总以为熬的够久,干的够多,就能站上更高的位置,却忘了单一的努力永远不值钱。不可替代的综合价值,才是立足职场的硬底气。这世间从来没有感同身受的立场,只有站在不同位置的抉择。这不是薄情,只是成年人世界里最无奈的现实。



张雪峰他有两句话观点不是非常正确啊,一个他说我都可以跑半马全马,我的心脏还会有问题吗?那这个一定是错误的。然后第二个呢,就是我人生的愿望,就是等我死了以后,别人都会惦记我,都会感激我,这两个观点都是错的,我们为什么说是错的?先说这个,以后大家都会惦记你 这个事呢,你,你不能把这些希望寄托于你的死亡之后,我们任何一个人的死亡平均可能是十几年的时间,那么整个地球上不会有任何一个人会记得你, 这个过程非常的快。这一两天的热度完了以后呢,就是张雪峰这个人呢,可能会先有人再去提起来了, 一周之后这个热度就过去了,别人记得你,你已经什么都感知不到了,对于你个体来说是没有意义的,就是你也看不到,你也感受不到,你能看到,感受到的还是你现在的当下的生活。我女儿都说了一句特别的有哲理的话,不就是他们老师教他的,说昨天是过去啊,明天还没到 啊,只有现在是你自己的。所以说的在我们人生当中要把握现在,把握当下。然后呢,管理好自己现在的情绪,让自己高高兴兴的度过现在的每一天啊,这是最重要的,不需要寄期望于很久之后。 人其实是很有哲理的,很有意思的,你是光着屁股来的,最后你还是光着屁股走,你什么也带不走。所以说在人世间你得到的钱财地位都没有意义,他都会被带走的,只要你现在 这个能够高高兴兴的生活就行了,你觉得一张床睡几顿很简单的饭吃你就很高兴,那就非常好,这就非常棒。然后或者你觉得你要过比较奢华的生活,你在心里比较舒服,那你就要满足自己的,反正让你自己过得舒服就行了。总结一下,在我们的有生之年, 像我们还健康的时候,把很多事情都看开一点。有一句话说的我觉得非常有道理,你任何的痛苦,除了身体上的疼痛、麻木这些身体上的痛苦是真实的, 你的这个脑袋里面的痛苦全部都是你自己造成的,都是你自己的思维和现实生活的不一致。那么你在身体上很好的时候,没有痛苦的时候,就不要给他自己增加这个精神的痛苦了。


第一批先捐五千,整体捐他一个亿。妈的,我说我们这一代人一定要看到孙悟通,哈哈哈哈,那个视频被人发了外网。哈哈哈哈, 那个视频被人发了外网。 查查谁,太他妈坏了,爱怎么爱怎么。老婆不理你,你爱怎么样?你爱 我怕,我怕我就不会说,说了我就一定会做,我说了我就不怕这个事对我有影响。 妈的,我们公司已经准备好为台湾的同学们做数学规划了,我们。


谁给你看了还我不看?谁给你看了,我让你看了呀!究竟发生了什么让张雪峰在公众面前发这么大火?原因是在某档求职节目中,个别评委为了追求节目效果,直接将无底线发挥到了极致。接下来我们一起看看现场发生了什么。 各位老师好,我叫方云飞啊,今年二十三岁,来自重庆,今天来这里呢,也是想找一份跟那个短视频自媒体相关的一些工作。我看了一下,就是你自己学的是英语专业,然后的话并没有从事本行业,是什么样的机遇让你选择了进入短视频行业呢? 哎,就我大学就接触这些兼职,就是你们有没有听过什么网拍呀,计拍呀啊,好物推荐啊这些,然后接触的早,然后就觉得自己蛮感兴趣的。在求职者的自我介绍中表明要找一份短视频相关的工作。面对主持人的提问,女孩给出的回应十分简单,但某位老板为了刻意制造矛盾冲突, 竟然开始故意找茬。有没有想过今天这个装扮和这个节目的匹配度的问题?求职者已经明确表示想找一份短视频相关的工作,试问有哪个主播会身穿西装直播跳舞?然而张学峰老师只不过是出于好意, 帮求职者说了一句话,瞬间让那位老板的矛头都对准他。你问他装扮的问题,你觉得他今天的装扮是好还是不好啊?我个人觉得有点不合时宜, 但是我觉得挺好的啊,那您当然觉得好,因为您是男性的视角。不是不是不是美丽就是不是这个角度,仅是因为张雪峰是男性就直接定性,简直荒谬至极。面对这样的情景,张雪峰三言两语直接教他做人,他如果今天找的是一个行政类工作,他这一身是不合适的。 但是今天他找的是一个短视频类的工作,他短视频类的工作本身我就要看到他的一些火力呀,向上啊,或者对短视频他这样的。你想比如说你看哪个短视频穿成李宝洁李总这种样子, 哪个短视频博主是天天穿成这一身火的?但是我觉得雪峰老师也在抬杠,我们的意思是,毕竟我们是一场严肃的求职类节目,凭什么只允许你能提出质疑,我为什么不能反驳? 但是这毕竟是一档求职类节目,帮求职者找到合适的工作才是最重要的。张雪峰并未和他们一般见识,直接让求职者展示才艺,左手六,右手七,左脚,哎呀右脚。 相信很多人看到这样的表演都会说一句,这表演的是什么鬼?但是了解到实景来龙去脉后,你就会发现事实并非如此。因为女孩在表演才艺之前就做了强调,所谓的才艺是仅跟我们这个是热点啊,有时候是比如说之前有火的,听我说谢谢你这种 我哈我也会在那个直播间表演什么火的就播什么,没有粉丝年限,这也正是他来找工作的原因,因为他想做垂直的直播内容,这样才能长久的走下去。但令人意想不到的是,某位评委非要抓着求职者刚才的表演不放。顺丰老师,我要反驳了, 我觉得这场直播毫无内容,我不会点击这样的直播去看,这个东西放在电视上是绝对不能播的,我宁可去看知音,我也不会去看这种内容,毫无营养可言。看来求职者刚才的解释他是一个字也没听进去。 张雪峰老师直接看不下去了,直接开始了怒怼模式。他刚才这个东西,你说你不会看,你说我不理解,我没什么才艺,他说我会看有什么意义呢? 没有意义,你觉得他适合你的企业, ok, 那 就适合,你觉得他不适合你就不适合,一针见血,直击要害,你想看就看,不想看也没人求着你看,全天下又不是只有你这一家公司, 此处不留爷自有留爷处。但是偏偏有些人不信邪,非要做一个杠精。雪峰老师,这叫什么才艺?你觉得不是才艺,那喜欢他的人就是才艺,谁给你看了? 哎,我不看谁给你看了?我让你看了呀!此话一出,台下掌声一片,纷纷鼓掌表示赞许。每个人都有自己喜欢的内容, 你不喜欢的大不了不看,吐槽一两句也就得了,没有必要一直抓着不放。纵观整个对话过程,张学峰老师仅是通过三言两语直接对的评委无言以对,将反驳的语言艺术发挥的淋漓尽致。

千万千万不要用跑步来缓解自己的疲惫,哎, 我要早点能够见到张老师就好了,我跟他聊聊关于他的身体的真相,你知道犯了一个特别特别大的忌讳,就是在累的时候直播完了,他怎么能去跑步呢?这是一件特别伤身体的事情。大家知不知道我们很多很多的经营走的时候是怎么个走法的? 尤其就是特别自律的精英,就对自己要求特别高,要特别严格,把这种自律的放在跑步上,很有可能就毁了你。我觉得 哎呀,他他自律的方向,可惜了可惜了。他前几天之前他的微博里还说刚刚一天跑了七公里啊,他本来还报了二六年的马拉松,他也是每年都跑完了以后呢,十二点二十六分,他在公司的健身房开始跑步,一下就觉得他实际上是在跑步的时候 不行的,就是我见过太多太多。哦对,还有我的邻居,他是我们四零幺医院的一个特别好的外科医生,我们叫第一把刀,他就是做了一个晚上给人抢救工作,第二天还要上班,还要开会, 为了让自己能够精神一些,那时还是一个北京的初冬,他在冬天的时候,早晨起来为了让自己缓过来跑步,结果呢,还没跑多远,脑梗一头栽在地下,一辈子就就是这个起不来,是特别好的一个阿姨,就这么不能再做手术了,多可惜啊。 所以我告诉大家一件事情啊,就是从中医的角度,那些特别特别让你出很多很多汗的运动,跟出血其实是类似的,尤其是在累了以后,亲爱的朋友们不要去跑马拉松,一定不要强烈的运动,让自己出汗来缓解疲惫, 其实这是一个特别特别巨大的误区,而我们很多人不知道这个误区的时候呢,会有很多很多的悲剧发生,就像我以前小时候也走过这个误区,我记得我在高考之前老感冒,身体老不好, 以前感冒说身体不好,要锻炼好,于是呢,我记得在冬天的时候,穿着短裤坐在马路上跑步,这个完了以后呢,越跑身体越差。后来呢,我父亲开始全面的用科研的方式来研究到底发生什么事情,才发现 我用一种意志力来对抗自己的消耗的,那对不对啊,根本就不对啊。后来是我记得父母就是每个周末回家,他们会给我一罐 就这么这么大一小罐的肉酱,有肉有酱的吃,一个礼拜一补充营养了,哎,身体就好了,就不会再感冒。而耗身体的时候,大家知不知道为什么感觉是缓解过来了呢?从心理学上就是跑步的时候,我们会认为有动物在追赶我们, 为了鼓励我们跑,身体会产生脑啡肽,会产生多巴胺,而这种脑啡肽和多巴胺给人的感觉是什么?哎,我的精神头回来了,实际上不是补回来了,是我们的身体觉得快到极限的时候, 他为了让我们活命而强行的注入了内啡肽,等于是往大脑里头注入了兴奋剂, 而你想想,本来就累的时候,再注入兴奋剂让他跑步,他怎么能去跑步呢?多累多累啊。 因为我以前学过医,并且我也学了道医,也有很多的道家师傅不断的嘱咐,碰到很多中医嘱咐我告诉大家,我现在是这么调理自己的,就是当我们累了以后怎么缓过来,你看啊,我现在跟大家直播的时候呢,我会先去走一走,就是在外头先走一小圈,回来以后呢再开始打坐, 因为盘腿是收着气,聚着气,等于是让我的气血往上送到上肢来,让我可以更有精力的跟大家聊,给大家输出。 所以在大家特别累的时候,千万千万不要让自己运动量特别特别大,大家一定要了解身体,了解身体如何的运作,要爱护好自己的身体。我也发愿天下的好人们都要长寿,一定都要长寿, 就是有的时候我们发心要利益别人的时候,其实很重要一点就是我们的生活和工作一定要平衡, 一定要平衡,无论如何尽可能的晚上十一点之前睡觉,你有多大的责任要完成的,天塌不下来,我们的身体是工作的本钱,是生活的本钱,不要拼的靠牺牲身体来产出来换取业绩, 这个留得青山在,不怕没柴烧。所以张老师呢,在天之灵不要太为人间的孩子们操心,在人间没有休息好,离开人间以后呢,不要那么着急再回来, 先休息够了,休息够了再回来。我觉得大家一定要相信啊,善良的人,他做了这么多的善事,就是够了,很辛苦,所以去休息了,希望张老师去到一个特别特别好的地方,这也许是对张老师最大最好的缅怀。