小米醋泡鸡蛋有什么功效和作用

家人们，我真的麻了，因为这个重感冒，我实在是忍受不了了，躺在床上面痰太多太多了，一躺着就是痰，一躺着就是痰，老是吐痰，老是吐痰，吐的我累死了，我实在是没办法入睡，还有不知道为什么 躺下我感觉胃向上泛三水，也是没办法入睡，我又想到西施上面有一个方子能够治疗这个急性咽炎的，于是我起来了，然后照做了一碗，知道吗？啊，嗯，这个是什么呢？就是半夏苦酒汤啊， 我突然间想起下午的时候我想朋友给我买嗯，这个法，半夏 药房买，这半夏就像他说长得像黄豆粒的一样，确实是老硬了，你知道吗？然后， 据说啊，据说就是急性咽炎的人，然后你吃一个 个鸡蛋，差不多就可以能够治愈了，所以我就立刻爬起来从床上做了一碗这个半夏苦酒汤， 然后方法就是后面的啊，然后大家可以照着做。家人们，我现在在做一个能够帮助我们 喉咙里化痰的方子，叫做半夏苦酒汤啊，医生，上面是怎么说呢？把这个半夏，这个下面的半夏五克左右放在这个 污醋里面啊，古代是没有米醋的啊，我以为能够这样子暗化的，其实不可以的，这个这么硬，我没有想到它这么硬，然后把一个鸡蛋， 他说是泡半个小时，我这已经泡了好久，这是一个鸡蛋，一个鸡蛋搅散，然后在锅里面说煮沸，翻沸， 然后就可以轻轻的喝进去，然后在你的喉咙里面润一下子，就帮助你化痰，因为喉咙里面痰太多了，我刚刚的时候就吃了一个特效药，只要我一躺下来感觉胃 里面的酸水特别往上窜，我不知道为什么特别难受，我现在开始做一下这个感觉奖 完了就是这个。哎呦妈呀，我们尝试一下这个东西有没有很难吃啊， 我没有吃过这个半夏苦酒汤啊，管他是怎么喝这个汤还是吃这个肉，我们都把它一起吃了，然后过一回感觉一下啊，刚刚我小情人说 都四天了你才发作吗？我说不是的，是四天了，我终于扛不下去了，我才开始吃药，好酸啊，酸的我都要流口水你知道吗？ 真的好酸啊， 这个半夏可不可以吃的那个技术上面也没说真是，他就说半夏跟那个鸡蛋清混合，然后再把那个苦酒加进去， 在你的喉咙这里润一下，我们吃完了看感觉一下子这个喉咙里太多痰了，躺在那里根本没办法入水， 好酸啊 啊，这个好酸啊，这个半夏可以吃一个，我要尝一下， 因为它是那种黄黄的，今天我我小情人说它有点像黄豆米粒子一样，好像也没有什么 好硬啊，好酸 好酸啊，既然我们煮了我们就把它都吃掉，好酸啊 好酸好酸好酸，我的妈呀，我这么爱吃醋的一个姑娘 啊 啊，好酸啊， 太酸了。 没事的，苦我们都能吃，更何况是酸呢，是不是我真的是好酸，用的他们家的那个什么陈醋知道吗？ 明天我再煮的时候就把这个打成粉的，这样就不会浪费了， 据说它的化痰效果非常非常的好，我来试用一下子啊，太酸了，吃完了。 好的，明天见，拜拜，我爱你们。

诸位，我常说一句话，鸡蛋其实是中药。大家听了可能觉得惊讶，甚至觉得我倪海夏在开玩笑。尼斯啊，鸡蛋谁没吃过？不就是个早饭吗？怎么成中药了？我跟你们讲，你们要是这么想，那就是把宝贝当成了石头，实在是太可惜了。 现在的人被西医那套理论洗脑太久了，一提到鸡蛋，脑子里蹦出来的全是蛋白质、胆固醇、 卡路里。我不反对这些名词，但是诸位，人不是机器，不是你往里面加汽油他就跑，加汽油他就润滑。人是有气的，是有神的。在中医的眼里，食物跟药材本来就没有那条绝对的界限。黄帝内经里早就讲了， 骨肉果菜死养尽之。这句话什么意思？就是说，一个人的身体真正要调的好，不是靠每天大把大把地吞药片，而是要靠日常的饮食， 一点一滴的把它养回来。那么为什么我要单单把鸡蛋拎出来讲？诸位，记住了，本草纲目里讲的清清楚楚，鸡蛋肝脾无毒，入脾入肾。这八个字，你们听起来可能觉得很简单，但在懂得医理的人耳朵里，这就是一声惊雷。为什么？ 因为脾和肾这两个脏腑太重要。我给你们打个比方，哪怕你是小学文化，你也能听懂。脾就是你身体里的后勤运输大队， 他负责把你吃进去的东西变成血，变成肉，变成能量，运送到全身。肾就是你身体里的先天。银行是你爸妈给你的，那笔本钱是你生命的电池。一个鸡蛋既能帮你强壮运输大队补脾， 又能帮你给银行存钱补肾。你想想看，这世上还有比这更划算的买卖吗？这难道不是好东西？ 而且鸡蛋最妙的地方在哪里？在于它的性。大家都知道人参是个好东西对不对？但是你敢天天吃吗？不敢吃了你会流鼻血，会血压高，因为人参太热了，容易上火。那石斛 黄连也是好药，你敢天天吃吗？也不敢吃了你会拉肚子，胃会寒，因为他们太凉了。但是鸡蛋不一样，鸡蛋是干平的，它是中性的，它是那种温润如玉的君子， 既不让你上火，也不让你受寒。它是老天爷赏给咱们老百姓最安全、最温和的滋补品，它可以润肺止咳，可以养心安神。所以我常常看到我的病人，尤其是那些身体虚弱，怎么补都补不进去的人， 我就想告诉他，你别去买那些几千块钱的保健品，你就回家好好吃鸡蛋。但是诸位，重点来了，既然鸡蛋这么好， 为什么你吃了几十年鸡蛋身体还是差？为什么你天天早上吃煮鸡蛋、煎荷包蛋，你的肝还是不好，你的睡眠还是差，你的骨头还是脆？因为你吃错了。或者说的更准确一点，你没有把它的药性真正激发出来。普通的煮鸡蛋、炒鸡蛋，那叫食材， 那只能填饱你的肚子，补充一点，那所谓的蛋白质，在你的脾胃里打个转就没了，他的力量太散了，他进不去你真正生病的地方。 就像你有一堆上好的火药，但是你没有瘾性，你拿火柴怎么点他都不爆，顶多冒点烟。鸡蛋若想要发挥出药效级别的力量，他必须配上一位关键的影子。 这就好比打仗，鸡蛋是千军万马的粮草，是精锐的士兵，但是如果没有一个向导，没有一个带路的将军，这群士兵就在原地打转，根本找不到敌人的老巢在哪里。在中医里， 我们最讲究的就是饮精药，我们要用一个东西，把鸡蛋的这些营养，这些补脾补肾的能量， 硬生生的拽进你的肝脏里，拽进你的骨髓里，直接去攻打那些成年的病灶。这味引子是什么？我告诉你们，不是什么名贵的虫草，也不是什么难找的雪莲，它就在你们家的厨房角落里， 可能瓶子上还落满了灰，这味药就是醋，你可能要皱眉头了，你是醋，不是调料吗？那么酸怎么吃啊？嘿，你别急，这醋里面的学问大了去了。下一章我就告诉你，为什么当你把鸡蛋扔进醋里，就能产生一种连西医显微镜都看不懂的化学反应， 把它变成一碗能通血管，能壮骨头的化骨水？好，那咱们这就来讲讲这胃关键的药引子醋。我刚才说了，鸡蛋虽好，但他有个问题，就是他太老实了，你吃下去，他就乖乖的待在你的脾胃里，变成营养， 然后随着血液漫无目的的全身流，哪里需要去哪里。这听起来不错对不对？但是对于咱们这些上了年纪或者身体里有病灶有堵塞的人来说，这就不够。你的肝经堵住了，你的血管硬化了，那些营养根本挤不进去， 你吃再好的鸡蛋，最后也就是变成大便排走了，多可惜啊。所以，我们需要一个能够破门而入的先锋官。这个先锋官就是猝， 诸位，千万别小看这一瓶几块钱的醋，你以为他只是蘸饺子吃的调料？错，大错特错！在中医的经典本草备药里，那是把醋当成正经药材来记载的。书上怎么说？醋 酸温无毒，煮消食，善瘀解毒，杀虫止痛。这里面有两个字，最关键，你们一定要记住，善瘀。现在的西医看病给你化验，这化验呢？但在我倪海夏眼里，现代人百分之八十的病其实就两字， 赌和欲。你看现在的人，生活压力大，天天盯着手机，还要受老板的气，受家里的气，这气往哪里撒，没地方撒，最后全憋在身体里。中医讲肝主情志，这气一憋，首先伤的就是肝， 肝气郁结，血就流动不畅，这就叫气滞血瘀。这就是为什么很多人，尤其是四五十岁往上的人，总是觉得胸口闷闷的，肋骨那块胀痛，或者嘴巴里苦苦的，眼睛红红的。西医叫这亚健康或者肝炎指标高。我告诉你， 这其实就是你的肝脏大门紧闭，里面的垃圾出不来，外面的营养进不去，这时候你光吃鸡蛋有什么用？你就是吃人参，他也进不去啊。这时候醋就派上用场了。中医五行理论讲的很清楚，酸入肝，酸味的东西天生就是往肝经里钻的。醋一下度， 他那种酸温的药性，就像一把锐利的铲子，专门负责去铲除干净里的淤血汗堵塞。他能疏肝解郁，能活血化瘀。所以我常跟我的学生打比方，鸡蛋就是你派出去的千军万马，他们带着粮草、蛋白质、卵磷脂， 带着修补身体的材料。而醋就是那个手拿令旗的大将军，如果没有这个将军，士兵们就在胃里打转，不知道去哪， 但有了醋，这个将军一声令下，跟我走，这一大堆人马就会直接冲进你的肝经，冲进你的血管。醋负责开路，把闭塞的血管打通，把郁结的肝气疏散。鸡蛋负责建设，路一通， 鸡蛋的营养紧跟着就进去了，去修补受损的肝细胞，去滋养干枯的肾精，这就叫补通结合。鸡蛋是补，醋是通，光补不通那叫死补，补进去也是垃圾， 光通不补，那身体会虚。只有一边通路，一边送粮，这才是治病的王道。这背后其实有一套非常严密的中医逻辑，叫引经配伍。我再跟大家讲个更实在的， 很多人怕吃鸡蛋胆固醇高对不对？西医是不是这么吓唬你们的？但我告诉你，当你把鸡蛋和醋放在一起的时候，神奇的事情发生了。 醋本身就有降血脂、软化血管的作用，在醋的作用下，鸡蛋里那些大分子的胆固醇结构会发生改变，变得更容易被人体代谢掉。所以，醋蛋液不仅不会让你血脂升高，反而能帮你平衡血脂，清理血管。这就是中医讲的一物降一物，一物用一物。诸位， 听到这里，你明白了吗？几块钱的鸡蛋配上几块钱的醋，这在不懂的人眼里是穷酸饭， 但在懂经方、懂医理的人眼里，这叫君臣佐使，这叫神仙搭配。但是我得提醒一句，这醋和蛋，不是说你一口醋一口蛋这么吃的， 如果只是物理上的混合，那反应还不够彻底，他们需要一个化学反应的过程，需要时间的沉淀，才能变成我所说的化骨水。你可能会想，尼斯这名字听着像武侠小说里的毒药啊，喝下去骨头都没了啊。我要的就是你这个反应。但我告诉你，这个化骨 画的不是你身体里的好骨头，画的是你那根像石头一样硬的蛋壳，画的是你血管里那层厚厚的水垢。这就是这道方子最神奇的地方，也是很多西医拿着化验单都想不通的地方， 你们回家试一下就知道了。把你那个硬邦邦的生鸡蛋放到米醋里，前两天你会看到蛋壳表面冒泡泡，那是他们在打架，等到第七天，你再去摸那个蛋。诸位，神奇的事情发生了，那个原本硬的能磕破头的蛋壳 不见了，整个鸡蛋变得像个软软的皮球，很有弹性，甚至半透明，里面的蛋黄都能隐约看见。那个硬壳去哪了？它被醋给吃掉了，它融化在那瓶醋液里的。 早在宋带有个大衣家叫韩宝生，他在书里就记载了一句话，我印象特别深， 积子露触，七日咳，脓夜轻饮之，可疗骨寒之疾。你看老祖宗几千年前就知道了这个过程，其实就是把最难消化的物质转化成了最容易吸收的精华。 我为什么要讲这个？因为现在的西医总是叫老年人补钙，对不对？大爷，你骨质疏松，要吃钙片。大妈，你腿脚抽筋要补钙，于是你们就去药店买那种大瓶小瓶的钙片，天天吞，结果呢？钙没补进去，肾结石倒是补出来了， 血管钙化倒是补出来了。为什么？因为那些化学合成的钙片，他是死的，他很难溶解，你吃进肚子里，身体不认识他，吸收不了，最后他就沉淀在你的肾脏里，沉淀在你的血管壁上，变成石头， 这就叫得不偿失。但是当鸡蛋壳碳酸钙遇到醋酸之后，他发生了一个紫的变化，他变成了一种叫醋酸钙的东西。 大家不要听到化学名词就头大，你只需要记住一点，这种钙是水溶性的，是活性的，他不需要你的胃拼命去磨，他已经溶解在水里，你一喝下去，他直接就顺着肠胃溜进血液里，你的骨头、你的神经，你的肌肉，马上就能把它抓过来用， 这才是人体真正能吸收的顶级钙源。所以喝了这个醋蛋液，你不用担心长结石，反而你的指甲会变硬，你的腿脚会有劲，因为这才是真正的补骨。 但这还不是最厉害的，最厉害的是这杯化骨水，喝下去，它不仅能补，还能洗。诸位，你们家里的烧水壶用的时间长了，是不是里面会结一层厚厚的白垢？那沉垢硬的很， 用钢丝球都擦不掉，这时候你们怎么办？聪明的家庭主妇都知道，倒点醋进去煮一煮，那个垢是不是一会就软了，一擦就掉了？你的血管就是那个烧水壶， 人活到四五十岁，吃了这么多年的油腻，生了这么多年的气，你的血管壁上早就挂满了一层厚厚的油垢和斑块。这就是为什么你会高血压，为什么你会脑梗、心梗， 因为管子细了，堵了吗？而这杯醋蛋液，他带着醋酸的软化能力，又带着鸡蛋的修补能力，流进你的血管里。他像个清洁工，把血管壁上那些硬化的斑块，那些多余的胆固醇，一点一点的软化、分解、剥离，他像个维修工 鸡蛋里的卵磷脂蛋白质，紧接着就把受损的血管壁给补好。这就是为什么千金一方和走后背疾方里，古人用它来治风湿， 除痰饮，调筋骨。所谓的痰饮，所谓的风湿，其实很大一部分就是身体里的这些脏东西堵在那里不动了。这杯化骨水下去，把这些脏东西化开排走， 你的血管就软了，血压自然就稳了。所以我常跟我的病人讲，最好的支架不是医院里几万块钱放进去的那个金属网， 而是你把自己的血管洗干净，让它重新变软。但是诸位，先别急着去买醋，因为很多人的身体已经生锈太久了。这杯水虽然好，但也不是谁都能闭着眼喝的，尤其是你的身体，如果已经发出了某些求救信号，那你喝的时候就更要讲究方法。 诸位，我常说肝脏是我们身体里最老实、最沉默的器官。你的胃不舒服，他会痛，会让你吐，会喊救命。你的肺不舒服，他会咳，让你喘不上气。 但是肝不一样，肝脏里面没有痛觉神经，所以他哪怕坏了百分之五十，坏了百分之七十，他都不吭声。很多人跑来找我，一拿体检报告，疑似完了，肝硬化了，肝癌晚期了，哭着问我为什么一点感觉都没有，我说，谁说没感觉，肝早就跟你喊救命了，喊了好几年了，是你自己听不懂。 我以前遇过一个女病人，才三十出头，打扮的很时髦。他来找我的时候也是一点不相信。他说，尼斯，我天天睡不好，白天没精神，去医院一检查，居然是重度脂肪肝，我才三十岁啊，我不喝酒不抽烟，怎么会这样？ 我问他，你是不是平时工作压力特别大，是不是有什么话都憋在心里不敢说？ 是不是爱喝冰的，吃饭没规律？他听完眼泪都要下来了，点头如捣蒜。我告诉他， 这根本不是突然发生的，这是你过去十年，每一天的熬夜，每一口的冷饮，每一次的生闷气，一点一点积出来的。你的肝早就不行了，他早就给你发信号了，只是你以为那是小毛病，没当回事。诸位，今天回家，大家都去照照镜子， 或者观察一下你的家里人，我教你们几招迷失忘整法，只要出现下面这几个症状，别犹豫，你的肝已经在喊救命了。 看眼睛干涩红模糊，很多人跟我说，哎呀，迷失，我最近老是眼睛干，肯定是用手机用的。我说你错了， 肝开窍于目，你的眼睛应该是水汪汪，亮晶晶的。如果你觉得眼睛干涩怕光迎风流泪， 那不是眼睛老了，那是肝血不足。如果你眼白发黄，那是肝胆湿热。如果你眼红肿痛，那是肝火上炎。窗户脏了，是因为里面的污渍。肝脏了，你光擦窗户滴眼药水有什么用？ 看睡眠，半夜易醒多梦，这是最准的。中医讲肝藏血，白天我们工作，血流到四肢，晚上睡觉，血要归到肝脏里去修养。 如果你的肝血虚血归不了巢，你的魂就飘在外面，这时候你就会多梦，睡得不踏实。特别是凌晨一点到三点，这正是肝经当令的时候。如果你总是在这个点莫名其妙的醒来，或者这时候惊醒出汗， 那百分之百是你的肝火太旺，在扰乱心神。看情绪一点就着，或者闷闷不乐。干是管疏泄的， 就像身体里的交通警察，负责疏通气血和情绪。如果肝气堵住了，你的情绪只有两个极端， 要么暴躁易怒，看谁都不顺眼，火气压都压不住，这是肝阳上亢。要么抑郁焦虑， 有什么话都憋着，胸口闷，甚至想哭，这是肝气郁结。千万别觉得这是性格问题，这是病，这是你的肝毒太深，排不出去了。看筋骨、指甲脆，腿抽筋、肝主筋， 你的指甲，你的经腱，都是靠肝血来养的。如果你发现自己的指甲上有竖纹，容易断裂，颜色发白，那就是肝血不荣。如果你经常腿抽筋，走路没劲，关节酸痛，别光想着补钙， 那是你的肝血养不起你的经了。看早起口苦口臭，早上起来嘴巴里苦苦的，甚至有一股洗不掉的异味，刷牙都没用。这是什么？这是胆汁上溢，肝胆互为表里，肝气不舒，胆汁就不听话往上跑，这就是典型的肝胆湿热。 诸位对号入座一下，如果你中了一条，说明你的肝有点累了。如果你中了三条以上，那你的肝已经在超负荷运转了。如果你全中了，那你真的要注意，大病可能就在前面等着你。肝的问题不只是身体的问题，更是心的问题。 现在人活得太累了，男人要养家，女人要顾家，老人要操心儿女。我们每天都在透支自己的肝血，每天都在积压肝火， 你以为去医院打点保肝针就好了？没用的药补不如食补，食补不如心补，既然身体已经发出了信号，我们就要给他回应。怎么回应？很简单，就是我刚才讲的那个醋泡蛋，它是最温和的疏通剂，它能慢慢的把堵在你肝经里的垃圾清掉， 把你亏掉的肝血补回来。但是这东西虽好，要是泡错了，吃错了，那就成了毒药。很多人回家自己瞎琢磨，用塑料瓶泡，用工业醋泡，就会喝出一身病。 如果你只喝醋蛋液，那就是一条腿，走路虽然也能到终点，但走得慢。如果你能把下面这三招疏肝大法配合起来， 那就是坐上了高铁，直接通往健康的终点站。诸位，我常跟学生讲，治病要立体作战。你喝了醋蛋液，这是在身体内部把那一层层的污垢化开。但是如果你的经络还是堵的，如果你心里的那股气还是憋着的， 那个化开的污垢怎么排出去？排不出去，他转一圈又堵回来了。所以，我今天把我的迷失养肝三招全部交给你们。这三招不花一分钱，不需要任何器械，只需要你每天动动手，动动脚。第一招，敲开排毒通道，专治大腿肉松 口苦。很多人问我，尼丝，为什么我大腿外侧总是胖？为什么我总觉得嘴里苦？我告诉你，那是你的胆经堵住了。中医讲肝胆相照，肝经负责藏血，胆经负责排泄。胆经就像是肝脏的下水道，如果下水道堵了，肝脏里的垃圾怎么排得走，怎么通， 简单粗暴，敲位置，站起来，双手握空拳，哪怕你找不到穴位也没关系，你就沿着大腿外侧那种裤缝线的位置，从大腿根部、髋骨一直敲到膝盖侧面。方法，要有节奏的敲，稍微用点力，要感觉到酸胀，甚至微微发痛。 数量，每天敲幺零零下，你坚持敲一个礼拜，你会发现大腿外侧可能会出痂，可能会淤青，那是好现象，那是把你深层的寒气和垃圾敲出来了。这招一通，你的肝气立马就有路可走。第二招，暗灭出气筒，专治失眠、 爱发火。如果你是个急脾气，或者晚上老是睡不着，这招就是你的救命稻草。在你的脚背上， 大脚趾和二脚趾骨头交接的那个凹陷处，有一个穴位，叫太冲穴，诸位记住了，这是人体自带的消气阀，你现在就按一下，如果你一按下去，痛的嗷嗷叫，或者里面有个硬疙瘩，那我敢打包票，你最近肯定受了不少气， 你的肝火肯定旺的不得了。怎么做？每天晚上睡觉前，坐在床上，用大拇指使劲按揉这个太冲穴，每只脚按一分钟。这是肝经的元穴，它是通全身气血的总闸门。我有个病人顽固性失眠，吃安眠药都不管用， 我就让他每天晚上喝一勺醋蛋液，然后使劲按太冲穴。两周后，他跟我说，老师太神奇了，我现在按着按着就困得睁不开眼了，为什么？因为肝火泻掉了，心神自然就安了。第三招，书写泻毒法，专治心里憋屈抑郁。这最后一招是治心的。 中医讲怒伤肝，现在的社会，谁还没点委屈？老婆的唠叨，老板的脸色，孩子的成绩，这些气憋在心里就是毒药。但我也不介意你随便发火，发火是伤人伤己， 那我教你一个书写卸肝法，具体怎么做，当你觉得心里憋屈难受的时候，找一张白纸，找一支笔，把你心里想骂的话、想发泄的情绪全部写在纸上。哪怕是骂人的脏话，哪怕是那些见不得光的抱怨，通通写下来，千万别给别人看， 这是你跟自己肝脏的对话。写完之后，看着那些字，深吸一口气，然后把它撕的粉碎，扔进垃圾桶。这不仅仅是个动作，这在中医里叫以笔代气，以治泄愤。当你把纸撕碎的那一刻， 你就把你肝里的那股郁结之气给泄出去了。早上喝一勺醋蛋液，软化血管，白天敲一百下胆经清理通道，晚上按两分钟太冲穴，平息怒火。心里不痛快了，就写下来，撕掉排解情志 这一套组合拳打下来，我就不信你的肝气不通，我就不信你的身体不硬了。诸位，方法我都教了，真的不难。难的是什么？难的是人心。 为什么这么好的方法医院不推广？为什么电视上天天放广告卖药，却不教你这些尼丝？既然这醋泡蛋这么神，能化血管，能通肝经，为什么我去医院看病，医生从来不跟我说？为什么电视上的养生节目天天在那推销这个钙片，那个护肝丸， 就是不提这几块钱的鸡蛋和醋。诸位，我今天就不怕得罪人，我跟你们讲句大实话，因为他太便宜了，便宜到没人愿意理他。 你想想看，一瓶上好的米醋多少钱？几十块钱？一斤鸡蛋多少钱？几块钱？你买回家泡上一坛子能喝一个月？这里面有利润吗？没有。这里面有专利吗？没有。这里面有提成吗？更没有！这种没有品牌，没有包装，没有商业运作的东西，在现在这个资本社会里， 他是最没有话语权。如果医生告诉你，大爷，你别吃那个几百块一盒的药了，回家泡醋蛋喝吧。那药厂怎么办？那医院的流水怎么办？那医生还要不要吃饭？我不是在批评现在的医生不好， 医生也是人，也要养家糊口，他们也困在这个制度。很多年轻医生从医学院毕业，学的全是西医那一套，看数据，开药、动手术。他们可能压根就不知道，原来老祖宗留下的这些土方子才是真正的治本之道。 甚至有时候他们明明知道这方法管用，也没法跟你说，因为这没写在整疗指南里啊，万一你要是回家泡坏了，找回来闹事怎么办？ 所以，多一事不如少一事，开药最保险。但是诸位啊，可惜就可惜，在这里，恰恰就是这种最不起眼、最廉价、最被现代医学瞧不上的东西，才是真正能救命的良方。 中医是什么？中医不是实验室里的瓶瓶罐罐，中医是生活。我们的老祖宗是在几千年的吃饭、睡觉、劳作中总结出了这些智慧。他们发现，顺应天时，吃对食物，身体自然就会好。 这罐醋蛋液就是这种智慧的结晶。它不靠仪器，不靠数据，它靠的是对人体规律的深刻理解，用醋的酸收之性去化解身体的坚硬， 用淡的甘平之性去滋养身体的根本。我倪海夏这辈子治好了那么多被医院判了死刑的病人， 靠的是什么？不是什么神丹妙药，往往就是几位最普通的草药，几个最简单的生活建议。我今天把这个方子拿出来讲，就是不想让这些宝贝失传。我不怕你试，我就怕你不试，我不担心你嫌它效果慢。养生本来就是慢工出细活， 只有去病才求快。身体是慢慢坏的，当然要慢慢养。我真正担心的是你听完了激动了五分钟，然后转头又去吃那些所谓的高科技保健品，又去透支你的身体。 最好的医生永远是你自己，最好的医院就是你家的厨房。如果你连自己都不愿意救自己，那神仙来了也没用。迷失最后的叮嘱，如果你想活得久，这几句话刻在骨头上。好了，讲了这么多，我知道诸位年纪大了，记性不好， 刚才那些条条框框可能已经忘了，我最后再带大家复盘一遍。这几句话你最好拿个本子记下来，贴在冰箱上， 绝对禁忌。打死别用塑料瓶，打死别用铁碗，一定要用玻璃瓶或者陶瓷罐。谁用塑料瓶泡谁就是在喝毒药。选材关键醋 要用纯粮酿造的米醋或老陈醋，别买勾兑的。蛋要用新鲜带壳的洗净晾干，不能有一滴深水，黄金时间泡足七天，看到蛋壳软了再喝。饮用铁绿要兑温水喝，胃好的，早上空腹喝，胃不好的饭后喝， 一天一勺，别贪多。配套动作，光喝不练。假把式，每天记得敲大腿外侧胆经，睡前按按脚背上的太冲穴。中医讲，心主神明，一个心存善念，愿意分享的人，他的阳气是最足的， 他的经络是最通的，病邪都不敢近身。今天你听了这堂课，你知道了这个救命的方子，如果你只是自己偷偷用，那你只救了你自己。 但是，如果你动动手指，把这个视频转发给你亲戚朋友、同学群，那你就是在救人。你想想看，如果你的一个老同学，正因为高血压愁的睡不着， 或者你的一个亲戚正准备去做不必要的手术，因为你的一次转发，他看到了这个方法，他试了，他好了，他少受了一刀之苦，少生了一场大病，这就叫无量功德，这比你去庙里烧多少香，磕多少头都要管用。 当你把健康和希望传递给别人的时候，那股正能量的回馈首先就会报答在你自己的身上。你会发现，你的心情变好了，你的人缘变好了，你身体也更顺了， 所以，别吝啬这次转发，在这个冷漠的社会里，做一个传播温暖和健康的人，这就是在为你自己和家人积福。 诸位，我们萍水相逢，能听到，这就是咱们的缘分。如果你觉得倪思今天讲的这番话对你有那么一点点启发，哪怕只是让你少走了一步弯路， 请动动你的手指，点个大大的赞，关注我，不为了出名，只为了让这套正统的中医养生法能被大数据推给更多需要救命的人。请在评论区留下一句善言，写一句祈福健康，为家人求个平安， 哪怕只是打一个顺字，让我们一起在评论区形成一个正向的能量磁场。人多力量大，这股念力能忽悠我们每个人。记住，要补不如食补，食补不如心补。从今天开始，一罐醋蛋，一份善心，把命掌握在自己手里。

鸡蛋其实是中药。大家听了可能觉得惊讶，甚至觉得我倪海夏在开玩笑。尼斯啊，鸡蛋谁没吃过？不就是个早饭吗？怎么成中药了？我跟你们讲，你们要是这么想，那就是把宝贝当成了石头，实在是太可惜了。 现在的人被西医那套理论洗脑太久了，一提到鸡蛋，脑子里蹦出来的全是蛋白质、胆固醇、 卡路里。我不反对这些名词，但是诸位，人不是机器，不是你往里面加汽油他就跑，加汽油他就润滑。人是有气的，是有神的。在中医的眼里，食物跟药材本来就没有那条绝对的界限。黄帝内经里早就讲了， 骨肉果菜死养尽之。这句话什么意思？就是说，一个人的身体真正要调的好，不是靠每天大把大把地吞药片，而是要靠日常的饮食， 一点一滴的把它养回来。那么为什么我要单单把鸡蛋拎出来讲？诸位记住了，本草纲目里讲的清清楚楚，鸡蛋肝脾无毒，入脾入肾。这八个字，你们听起来可能觉得很简单，但在懂得医理的人耳朵里，这就是一声惊雷。为什么？ 因为脾和肾这两个脏腑太重要。我给你们打个比方，哪怕你是小学文化，你也能听懂。脾 就是你身体里的后勤运输大队，他负责把你吃进去的东西变成血，变成肉，变成能量，运送到全身。肾就是你身体里的先天。银行是你爸妈给你的那笔本钱是你生命的电池。一个鸡蛋既能帮你强壮运输大队补脾， 又能帮你给银行存钱补肾。你想想看，这世上还有比这更划算的买卖吗？这难道不是好东西？ 而且鸡蛋最妙的地方在哪里？在于它的性。大家都知道人参是个好东西对不对？但是你敢天天吃吗？不敢吃了你会流鼻血，会血压高，因为人参太热了，容易上火。那石斛 黄连也是好药，你敢天天吃吗？也不敢吃了你会拉肚子，胃会寒，因为他们太凉了。但是鸡蛋不一样，鸡蛋是干平的，它是中性的，它是那种温润如玉的君子， 既不让你上火，也不让你受寒。它是老天爷赏给咱们老百姓最安全最温和的滋补品，它可以润肺止咳，可以养心安神。所以我常常看到我的病人，尤其是那些身体虚弱，怎么补都补不进去的人， 我就想告诉他，你别去买那些几千块钱的保健品，你就回家好好吃鸡蛋。但是诸位重点来了，既然鸡蛋这么好， 为什么你吃了几十年鸡蛋，身体还是差？为什么你天天早上吃煮鸡蛋、煎荷包蛋，你的肝还是不好，你的睡眠还是差，你的骨头还是脆？因为你吃错了。或者说的更准确一点，你没有把它的药性真正激发出来。普通的煮鸡蛋、炒鸡蛋，那叫食材， 那只能填饱你的肚子，补充一点，那所谓的蛋白质，在你的脾胃里打个转就没了。他的力量太散了，他进不去你真正生病的地方。 就像你有一堆上好的火药，但是你没有瘾性，你拿火柴怎么点他都不爆，顶多冒点烟。鸡蛋若想要发挥出药效级别的力量，他必须配上一位关键的影子。 这就好比打仗，鸡蛋是千军万马的粮草，是精锐的士兵，但是如果没有一个向导，没有一个带路的将军，这群士兵就在原地打转，根本找不到敌人的老巢在哪里。在中医里， 我们最讲究的就是饮精药，我们要用一个东西，把鸡蛋的这些营养，这些补脾补肾的能量， 硬生生的拽进你的肝脏里，拽进你的骨髓里，直接去攻打那些成年的病灶。这味引子是什么？我告诉你们，不是什么名贵的虫草，也不是什么难找的雪莲，它就在你们家的厨房角落里， 可能瓶子上还落满了灰。这味药就是醋，你可能要皱眉头了，你是醋，不是调料吗？那么酸怎么吃啊？嘿，你别急，这醋里面的学问大了去了。下一章我就告诉你，为什么当你把鸡蛋扔进醋里，就能产生一种连西医显微镜都看不懂的化学反应， 把它变成一碗能通血管，能壮骨头的化骨水？好，那咱们这就来讲讲这胃关键的药引子。醋。我刚才说了，鸡蛋虽好，但他有个问题，就是他太老实了，你吃下去，他就乖乖的待在你的脾胃里，变成营养， 然后随着血液漫无目的的全身流，哪里需要去哪里。这听起来不错对不对？但是对于咱们这些上了年纪或者身体里有病灶有堵塞的人来说，这就不够。你的肝经堵住了，你的血管硬化了，那些营养根本挤不进去， 你吃再好的鸡蛋，最后也就是变成大便排走了，多可惜啊。所以，我们需要一个能够破门而入的先锋官，这个先锋官就是猝， 诸位，千万别小看这一瓶几块钱的醋，你以为他只是蘸饺子吃的调料，错，大错特错！在中医的经典本草备药里，那是把醋当成正经药材来记载的。书上怎么说？醋 酸温无毒，主消食，善淤解毒，杀虫止痛。这里面有两个字最关键，你们一定要记住，善淤。现在的西医看病 给你化验，这化验呢？但在我倪海夏眼里，现代人百分之八十的病其实就两治，赌和欲。你看现在的人，生活压力大，天天盯着手机，还要受老板的气，受家里的气，这气往哪里撒， 没地方撒，最后全憋在身体里。中医讲肝主情志，这气一憋，首先伤的就是肝，肝气郁结，血就流动不畅，这就叫气滞血瘀。这就是为什么很多人，尤其是四五十岁往上的人，总是觉得胸口闷闷的，肋骨那块胀痛， 或者嘴巴里苦苦的，眼睛红红的。西医叫这亚健康或者肝炎指标高。我告诉你，这其实就是你的肝脏大门紧闭，里面的垃圾出不来，外面的营养进不去，这时候你光吃鸡蛋有什么用？你就是吃人参，他也进不去啊。 这时候醋就派上用场了。中医五行理论讲的很清楚，酸入肝，酸味的东西天生就是往肝经里钻的，醋一下度， 他那种酸温的药性，就像一把锐利的铲子，专门负责去铲除干净里的淤血汗堵塞。他能疏肝解郁，能活血化瘀。所以我常跟我的学生打比方，鸡蛋就是你派出去的千军万马，他们带着粮草、蛋白质、卵磷脂， 带着修补身体的材料。而醋就是那个手拿令旗的大将军，如果没有这个将军，士兵们就在胃里打转，不知道去哪， 但有了醋，这个将军一声令下，跟我走，这一大堆人马就会直接冲进你的肝经，冲进你的血管。醋负责开路，把闭塞的血管打通，把郁结的肝气疏散，鸡蛋负责建设路一通， 鸡蛋的营养紧跟着就进去了，去修补受损的干细胞，去滋养干枯的肾精，这就叫补通结合。鸡蛋是补，醋是通，光补不通那叫死补，补进去也是垃圾， 光通不补，那身体会虚。只有一边通路，一边送粮，这才是治病的王道。这背后其实有一套非常严密的中医逻辑，叫引经配伍。我再跟大家讲个更实在的， 很多人怕吃鸡蛋胆固醇高对不对？西医是不是这么吓唬你们的？但我告诉你，当你把鸡蛋和醋放在一起的时候，神奇的事情发生了。 醋本身就有降血脂、软化血管的作用，在醋的作用下，鸡蛋里那些大分子的胆固醇结构会发生改变，变得更容易被人体代谢掉。所以，醋蛋液不仅不会让你血脂升高，反而能帮你平衡血脂，清理血管。这就是中医讲的一物降一物，一物用一物。诸位， 听到这里，你明白了吗？几块钱的鸡蛋配上几块钱的醋，这在不懂的人眼里是穷酸饭， 但在懂经方、懂医理的人眼里，这叫君臣佐使，这叫神仙搭配。但是我得提醒一句，这醋和蛋，不是说你一口醋一口蛋这么吃的， 如果只是物理上的混合，那反应还不够彻底，他们需要一个化学反应的过程，需要时间的沉淀，才能变成我所说的化骨水。你可能会想，尼斯这名字听着像武侠小说里的毒药啊，喝下去骨头都没了啊。我要的就是你这个反应。但我告诉你，这个化骨 画的不是你身体里的好骨头，画的是你那根像石头一样硬的蛋壳，画的是你血管里那层厚厚的水垢。这就是这道方子最神奇的地方，也是很多西医拿着化验单都想不通的地方，你们回家试一下就知道了。把你那个硬邦邦的生鸡蛋放到米醋里， 前两天你会看到蛋壳表面冒泡泡，那是他们在打架，等到第七天，你再去摸那个蛋。诸位，神奇的事情发生了，那个原本硬的能磕破头的蛋壳不见了，整个鸡蛋变得像个软软的皮球，很有弹性，甚至半透明，里面的蛋黄都能隐约看见。 那个硬壳去哪了？他被醋给吃掉了，他融化在那瓶醋液里的。早在宋带有个大衣家，叫韩宝生，他在书里就记载了一句话，我印象特别深， 鸡子露醋七日壳，浓液清饮之，可疗骨寒之疾。你看老祖宗几千年前就知道了，这个过程，其实就是把最难消化的物质转化成了最容易吸收的精华。 我为什么要讲这个？因为现在的西医总是叫老年人补钙，对不对？大爷，你骨质疏松要吃钙片，大妈，你腿脚抽筋要补钙，于是你们就去药店买那种大瓶小瓶的钙片，天天吞，结果呢？钙没补进去，肾结石倒是补出来了， 血管钙化倒是补出来了。为什么？因为那些化学合成的钙片，他是死的，他很难溶解，你吃进肚子里，身体不认识，他吸收不了，最后他就沉淀在你的肾脏里，沉淀在你的血管壁上，变成石头， 这就叫得不偿失。但是当鸡蛋壳碳酸钙遇到醋酸之后，他发生了一个紫的变化，他变成了一种叫醋酸钙的东西。 大家不要听到化学名词就头大，你只需要记住一点，这种钙是水溶性的，是活性的，他不需要你的胃拼命去磨，他已经溶解在水里，你一喝下去，他直接就顺着肠胃溜进血液里，你的骨头，你的神经，你的肌肉，马上就能把它抓过来用， 这才是人体真正能吸收的顶级钙源。所以，喝了这个醋蛋液，你不用担心长结石，反而你的指甲会变硬，你的腿脚会有劲，因为这才是真正的补骨。 但这还不是最厉害的，最厉害的是这杯化骨水，喝下去，它不仅能补，还能洗。诸位，你们家里的烧水壶用的时间长了，是不是里面会结一层厚厚的白垢？那沉垢硬得很， 用钢丝球都擦不掉，这时候你们怎么办？聪明的家庭主妇都知道，倒点醋进去煮一煮，那个垢是不是一会就软了，一擦就掉了？你的血管就是那个烧水壶， 能活到四五十岁，吃了这么多年的油腻，生了这么多年的气，你的血管壁上早就挂满了一层厚厚的油垢和斑块。这就是为什么你会高血压，为什么你会脑梗、心梗， 因为管子细了，堵了吗？而这杯醋蛋液，他带着醋酸的软化能力，又带着鸡蛋的修补能力，流进你的血管。他像个清洁工，把血管壁上那些硬化的斑块，那些多余的胆固醇，一点一点的软化、分解、剥离，他像个维修工， 鸡蛋里的卵磷脂、蛋白质，紧接着就把受损的血管壁给补好。这就是为什么千金一方可走后背疾方里，古人用它来治风湿， 除痰饮，调筋骨。所谓的痰饮，所谓的风湿，其实很大一部分就是身体里的这些脏东西堵在那里不动了。这杯化骨水下去，把这些脏东西化开排走， 你的血管就软了，血压自然就稳了。所以我常跟我的病人讲，最好的支架不是医院里几万块钱放进去的那个金属网， 而是你把自己的血管洗干净，让它重新变软。但是诸位，先别急着去买醋，因为很多人的身体已经生锈太久了。这杯水虽然好，但也不是谁都能闭着眼喝的，尤其是你的身体，如果已经发出了某些求救信号，那你喝的时候就更要讲究方法。 诸位，我常说，肝脏是我们身体里最老实、最沉默的器官。你的胃不舒服，他会痛，会让你吐，会喊救命。你的肺不舒服，他会咳，让你喘不上气。 但是肝不一样，肝脏里面没有痛觉神经，所以他哪怕坏了百分之五十，坏了百分之七十，他都不吭声。很多人跑来找我，一拿体检报告，疑似完了，肝硬化，肝癌晚期了，哭着问我为什么一点感觉都没有，我说，谁说没感觉，肝早就跟你喊救命了，喊了好几年了，是你自己听不懂。 我以前遇过一个女病人，才三十出头，打扮的很时髦。他来找我的时候也是一点不相信。他说，尼斯，我天天睡不好，白天没精神，去医院一检查，居然是重度脂肪肝，我才三十岁啊，我不喝酒不抽烟，怎么会这样？ 我问他，你是不是平时工作压力特别大，是不是有什么话都憋在心里不敢说？ 是不是爱喝冰的，吃饭没规律？他听完眼泪都要下来了，点头如捣蒜。我告诉他， 这根本不是突然发生的，这是你过去十年，每一天的熬夜，每一口的冷饮，每一次的生闷气，一点一点激出来的。你的肝早就不行了，他早就给你发信号了，只是你以为那是小毛病，没当回事。诸位，今天回家，大家都去照照镜子， 或者观察一下你的家里人，我教你们几招迷失忘整法，只要出现下面这几个症状，别犹豫，你的肝已经在喊救命了。 看眼睛干涩红模糊，很多人跟我说，哎呀，迷失，我最近老是眼睛干，肯定是用手机用的。我说你错了， 肝开窍于目，你的眼睛应该是水汪汪，亮晶晶的。如果你觉得眼睛干涩怕光迎风流泪， 那不是眼睛老了，那是肝血不足。如果你眼白发黄，那是肝胆湿热。如果你眼红肿痛，那是肝火上炎。窗户脏了，是因为里面的污渍。肝脏了，你光擦窗户滴眼药水有什么用？ 看睡眠，半夜易醒多梦，这是最准的。中医讲肝藏血，白天我们工作，血流到四肢，晚上睡觉，血要归到肝脏里去修养。 如果你的肝血虚血归不了巢，你的魂就飘在外面，这时候你就会多梦，睡得不踏实。特别是凌晨一点到三点，这正是肝经当令的时候。如果你总是在这个点莫名其妙的醒来，或者这时候惊醒出汗， 那百分之百是你的肝火太旺，在扰乱心神，看情绪一点就着，或者闷闷不乐。肝是管疏泄的， 就像身体里的交通警察，负责疏通气血和情绪。如果肝气堵住了，你的情绪只有两个极端， 要么暴躁易怒，看谁都不顺眼，火气压都压不住，这是肝阳上炕。要么抑郁焦虑， 有什么话都憋着，胸口闷，甚至想哭，这是肝气郁结。千万别觉得这是性格问题，这是病，这是你的肝毒太深，排不出去了。看筋骨、指甲脆，腿抽筋、肝堵经。 你的指甲，你的经腱，都是靠肝血来养的。如果你发现自己的指甲上有竖纹，容易断裂，颜色发白，那就是肝血不容。如果你经常腿抽筋，走路没劲，关节酸痛，别光想着补钙， 那是你的肝血养不起你的经了。看早起口苦口臭，早上起来嘴巴里苦苦的，甚至有一股洗不掉的异味，刷牙都没用。这是什么？这是胆汁上溢，肝胆互为表里，肝气不舒，胆汁就不听话往上跑，这就是典型的肝胆湿热。 诸位对号入座一下，如果你中了一条，说明你的肝有点累了。如果你中了三条以上，那你的肝已经在超负荷运转了。如果你全中了，那你真的要注意，大病可能就在前面等着你。肝的问题不只是身体的问题，更是心的问题。 现在人活得太累了，男人要养家，女人要顾家，老人要操心儿女。我们每天都在透支自己的肝血，每天都在积压肝火， 你以为去医院打点保肝针就好了？没用的药补不如食补，食补不如心补。既然身体已经发出了信号，我们就要给他回应，怎么回应？很简单，就是我刚才讲的那个醋泡蛋，它是最温和的疏通剂，它能慢慢的把堵在你肝经里的垃圾清掉， 把你亏掉的肝血补回来。但是这东西虽好，要是泡错了，吃错了，那就成了毒药。很多人回家自己瞎琢磨，用塑料瓶泡，用工业醋泡，就会喝出一身病。 如果你只喝醋蛋液，那就是一条腿，走路虽然也能到终点，但走得慢。如果你能把下面这三招疏肝大法配合起来， 那就是坐上了高铁，直接通往健康的终点站。诸位，我常跟学生讲，治病要立体作战。你喝了醋蛋液，这是在身体内部把那一层层的污垢化开。但是如果你的经络还是堵的，如果你心里的那股气还是憋着的， 那个化开的污垢怎么排出去？排不出去，他转一圈又堵回来了。所以，我今天把我的迷失养肝三招全部交给你们。这三招不花一分钱，不需要任何器械，只需要你每天动动手，动动脚。第一招，敲开排毒通道，专治大腿肉松 口苦。很多人问我，尼丝，为什么我大腿外侧总是胖？为什么我总觉得嘴里苦？我告诉你，那是你的胆经堵住了。中医讲肝胆相照，肝经负责藏血，胆经负责排泄。胆经就像是肝脏的下水道，如果下水道堵了，肝脏里的垃圾怎么排的走怎么通， 简单粗暴，敲位置，站起来，双手握空拳，哪怕你找不到穴位也没关系，你就沿着大腿外侧那种裤缝线的位置，从大腿根部、髋骨一直敲到膝盖侧面。方法，要有节奏的敲，稍微用点力，要感觉到酸胀，甚至微微发痛。 数量每天敲幺零零下，你坚持敲一个礼拜，你会发现大腿外侧可能会出痧，可能会淤青，那是好现象，那是把你深层的寒气和垃圾敲出来了。这招一通，你的肝气立马就有路可走。第二招，暗灭出气筒，专治失眠、 爱发火。如果你是个急脾气，或者晚上老是睡不着，这招就是你的救命稻草。在你的脚背上， 大脚趾和二脚趾骨头交接的那个凹陷处，有一个穴位，叫太冲穴。诸位记住了，这是人体自带的消气阀，你现在就按一下，如果你一按下去，痛的嗷嗷叫，或者里面有个硬疙瘩，那我敢打包票，你最近肯定受了不少气， 你的肝火肯定旺的不得了。怎么做？每天晚上睡觉前，坐在床上，用大拇指使劲按揉这个太冲穴，每只脚按一分钟。这是肝经的元穴， 他是通全身气血的总闸门。我有个病人，顽固性失眠，吃安眠药都不管用，我就让他每天晚上喝一勺醋蛋液， 然后使劲按太冲穴。两周后，他跟我说，老师太神奇了，我现在按着按着就困得睁不开眼了。为什么？因为肝火泻掉了，心神自然就安了。第三招，书写泻毒法，专治心里憋屈抑郁。这最后一招是治心的。 中医讲怒伤肝，现在的社会，谁还没点委屈？老婆的唠叨，老板的脸色，孩子的成绩，这些气憋在心里就是毒药。但我也不建议你随便发火，发火是伤人伤己， 那我教你一个书写卸肝法，具体怎么做，当你觉得心里憋屈难受的时候，找一张白纸，找一支笔，把你心里想骂的话、想发泄的情绪全部写在纸上。哪怕是骂人的脏话，哪怕是那些见不得光的抱怨，通通写下来，千万别给别人看， 这是你跟自己肝脏的对话。写完之后，看着那些字，深吸一口气，然后把它撕的粉碎，扔进垃圾桶。这不仅仅是个动作，这在中医里叫以笔代气，以治泄愤。当你把纸撕碎的那一刻， 你就把你肝里的那股郁结之气给泄出去了。早上喝一勺醋蛋液软化血管，白天敲一百下胆经，清理通道，晚上按两分钟太冲穴，平息怒火，心里不痛快了，就写下来，撕掉排解情志 这一套组合拳打下来，我就不信你的肝气不通，我就不信你的身体不硬了。诸位，方法我都教了，真的不难。难的是什么？难的是人心。 为什么这么好的方法医院不推广？为什么电视上天天放广告卖药，却不教你这些尼丝？既然这醋炮弹这么神，能化血管，能通肝经，为什么我去医院看病，医生从来不跟我说？为什么电视上的养生节目天天在那推销这个钙片，那个护肝丸， 就是不提这几块钱的鸡蛋和醋？诸位，我今天就不怕得罪人，我跟你们讲句大实话，因为他太便宜了，便宜到没人愿意理他。 你想想看，一瓶上好的米醋多少钱？几十块钱？一斤鸡蛋多少钱？几块钱？你买回家泡上一坛子，能喝一个月。这里面有利润吗？没有。这里面有专利吗？没有。这里面有提成吗？更没有这种没有品牌，没有包装，没有商业运作的东西。在现在这个资本社会里， 他是最没有话语权。如果医生告诉你，大爷，你别吃那个几百块一盒的药了，回家泡醋蛋喝吧。那药厂怎么办？那医院的流水怎么办？那医生还要不要吃饭？我不是在批评现在的医生不好， 医生也是人，也要养家糊口，他们也困在这个制度。很多年轻医生从医学院毕业，学的全是西医那一套，看数据，开药，动手术。他们可能压根就不知道，原来老祖宗留下的这些土方子才是真正的治本之道。 甚至有时候他们明明知道这方法管用，也没法跟你说，因为这没写在诊疗指南里啊，万一你要是回家泡坏了，找回来闹事怎么办？ 所以，多一事不如少一事，开药最保险。但是诸位啊，可惜就可惜，在这里，恰恰就是这种最不起眼、最廉价、最被现代医学瞧不上的东西，才是真正能救命的良方。 中医是什么？中医不是实验室里的瓶瓶罐罐，中医是生活。我们的老祖宗是在几千年的吃饭睡觉、劳作中总结出了这些智慧，他们发现，顺应天时，吃对食物，身体自然就会好。 这罐醋蛋液就是这种智慧的结晶。它不靠仪器，不靠数据，它靠的是对人体规律的深刻理解，用醋的酸收之性去化解身体的坚硬， 用淡的甘平之性去滋养身体的根本。我倪海夏这辈子治好了那么多被医院判了死刑的病人， 靠的是什么？不是什么神丹妙药，往往就是几位最普通的草药，几个最简单的生活建议。我今天把这个方子拿出来讲，就是不想让这些宝贝失传。我不怕你试，我就怕你不试。我不担心你嫌它效果慢。养生本来就是慢工出细活， 只有去病才求快。身体是慢慢坏的，当然要慢慢养。我真正担心的是你听完了激动了五分钟，然后转头又去吃那些所谓的高科技保健品，又去透支你的身体。 最好的医生永远是你自己，最好的医院就是你家的厨房。如果你连自己都不愿意救自己，那神仙来了也没用。迷失最后的叮嘱，如果你想活得久，这几句话刻在骨头上。好了，讲了这么多，我知道诸位年纪大了，记性不好， 刚才那些条条框框可能已经忘了。我最后再带大家复盘一遍。这几句话，你最好拿个本子记下来，贴在冰箱上， 绝对禁忌。打死别用塑料瓶，打死别用铁碗，一定要用玻璃瓶或者陶瓷罐，谁用塑料瓶泡谁就是在喝毒药。选材关键醋 要用纯粮酿造的米醋或老陈醋，别买勾兑的。蛋要用新鲜带壳的洗净晾干，不能有一滴生水，黄金时间泡足七天，看到蛋壳软了再喝。饮用铁绿要兑温水喝，胃好的，早上空腹喝，胃不好的饭后喝， 一天一勺，别贪多。配套动作，光喝不练。假把式，每天记得敲大腿外侧胆经，睡前按按脚背上的太冲穴。中医讲，心主神明，一个心存善念，愿意分享的人，他的阳气是最足的， 他的经络是最通的，病邪都不敢近身。今天你听了这堂课，你知道了这个救命的方子，如果你只是自己偷偷用，那你只救了你自己。 但是，如果你动动手指，把这个视频转发给你亲戚朋友、同学群，那你就是在救人。你想想看，如果你的一个老同学，正因为高血压愁的睡不着， 或者你的一个亲戚正准备去做不必要的手术，因为你的一次转发，他看到了这个方法，他试了，他好了，他少受了一刀之苦，少生了一场大病，这就叫无量功德，这比你去庙里烧多少香，磕多少头都要管用。 当你把健康和希望传递给别人的时候，那股正能量的回馈首先就会报答在你自己的身上。你会发现，你的心情变好了，你的人缘变好了，你的身体也更顺了。 所以，别吝啬这次转发，在这个冷漠的社会里，做一个传播温暖和健康的人，这就是在为你自己和家人积福。 诸位，我们萍水相逢，能听到，这就是咱们的缘分。如果你觉得倪思今天讲的这番话，对你有那么一点点启发，哪怕只是让你少走了一步弯路， 请动动你的手指，点个大大的赞，关注我，不为了出名，只为了让这套正统的中医养生法能被大数据推给更多需要救命的人。请在评论区留下一句善言，写一句祈福健康，为家人求个平安， 哪怕只是打一个顺字，让我们一起在评论区形成一个正向的能量磁场。人多力量大，这股念力能忽悠我们每个人。记住，要补不如食补，食补不如心补。从今天开始，一罐醋蛋，一份善心，把命掌握在自己手里。

诸位，我常说一句话，鸡蛋其实是中药。大家听了可能觉得惊讶，甚至觉得我倪海夏在开玩笑。尼斯啊，鸡蛋谁没吃过？不就是个早饭吗？怎么成中药了？我跟你们讲，你们要是这么想，那就是把宝贝当成了石头，实在是太可惜了。 现在的人被蜥蜴那套理论洗脑太久了，一提到鸡蛋，脑子里蹦出来的全是蛋白质、胆固醇、 卡路里。我不反对这些名词，但是诸位，人不是机器，不是你往里面加汽油他就跑，加汽油他就润滑。人是有气的，是有神的。在中医的眼里，食物跟药材本来就没有那条绝对的界限。黄帝内经里早就讲了， 骨肉果菜死养尽之。这句话什么意思？就是说，一个人的身体真正要调的好，不是靠每天大把大把地吞药片，而是要靠日常的饮食， 一点一滴的把它养回来。那么为什么我要单单把鸡蛋拎出来讲？诸位，记住了，本草纲目里讲的清清楚楚，鸡蛋、肝脾无毒，鹿皮鹿肾这八个字，你们听起来可能觉得很简单，但在懂得医理的人耳朵里，这就是一声惊雷。为什么？ 因为脾和肾这两个脏腑太重要。我给你们打个比方，哪怕你是小学文化，你也能听懂。脾就是你身体里的后勤运输大队，他负责把你吃进去的东西变成血，变成肉，变成能量，运送到全身。肾 就是你身体里的先天。银行是你爸妈给你的，那笔本钱是你生命的电池。一个鸡蛋既能帮你强壮运输大队补脾，又能帮你给银行存钱补肾。你想想看，这世上还有比这更划算的买卖吗？ 这难道不是好东西？而且鸡蛋最妙的地方在哪里？在于它的性。大家都知道人参是个好东西对不对？但是你敢天天吃吗？不敢吃了你会流鼻血，会血压高，因为人参太热了，容易上火。那石斛 黄连也是好药，你敢天天吃吗？也不敢吃了你会拉肚子，胃会寒，因为他们太凉了。但是鸡蛋不一样，鸡蛋是干平的，他是中性的，他是那种温润如玉的君子， 既不让你上火，也不让你受寒。它是老天爷赏给咱们老百姓最安全、最温和的滋补品，它可以润肺止咳，可以养心安神。所以 我常常看到我的病人，尤其是那些身体虚弱，怎么补都补不进去的人，我就想告诉他，你别去买那些几千块钱的保健品，你就回家好好吃鸡蛋。 但是诸位，重点来了，既然鸡蛋这么好，为什么你吃了几十年鸡蛋身体还是差？为什么你天天早上吃煮鸡蛋、煎荷包蛋，你的肝还是不好， 你的睡眠还是差，你的骨头还是脆？因为你吃错了。或者说的更准确一点，你没有把它的药性真正激发出来。普通的煮鸡蛋、炒鸡蛋，那叫食材，那只能填饱你的肚子，补充一点，那所谓的蛋白质，在你的脾胃里打个转就没了。他的力量太散了，他进不去你真正生病的地方。 就像你有一堆上好的火药，但是你没有瘾性，你拿火柴怎么点他都不爆，顶多冒点烟。鸡蛋若想要发挥出药效级别的力量，他必须配上一位关键的影子。 这就好比打仗，鸡蛋是千军万马的粮草，是精锐的士兵，但是如果没有一个向导，没有一个带路的将军，这群士兵就在原地打转，根本找不到敌人的老巢在哪里。在中医里， 我们最讲究的就是饮精药，我们要用一个东西，把鸡蛋的这些营养，这些补脾补肾的能量， 硬生生的拽进你的肝脏里，拽进你的骨髓里，直接去攻打那些成年的病灶。这味引子是什么？我告诉你们，不是什么名贵的虫草，也不是什么难找的雪莲，它就在你们家的厨房角落里， 可能瓶子上还落满了灰，这味药就是醋，你可能要皱眉头了，尼斯，醋不是调料吗？那么酸怎么吃啊？嘿，你别急，这醋里面的学问大了去了。下一章我就告诉你，为什么当你把鸡蛋扔进醋里，就能产生一种连西医显微镜都看不懂的化学反应， 把它变成一碗能通血管，能壮骨头的化骨水？好，那咱们这就来讲讲这胃关键的药引子醋。我刚才说了，鸡蛋虽好，但他有个问题，就是他太老实了，你吃下去，他就乖乖的待在你的脾胃里，变成营养， 然后随着血液漫无目的的全身流，哪里需要去哪里。这听起来不错对不对？但是对于咱们这些上了年纪或者身体里有病灶有堵塞的人来说，这就不够。你的肝经堵住了，你的血管硬化了，那些营养根本挤不进去， 你吃再好的鸡蛋，最后也就是变成大便排走了，多可惜啊。所以，我们需要一个能够破门而入的先锋官。这个先锋官就是猝， 诸位，千万别小看这一瓶几块钱的醋，你以为他只是蘸饺子吃的调料？错，大错特错！在中医的经典本草备药里，那是把醋当成正经药材来记载的。书上怎么说？醋 酸温无毒，主消食，善淤解毒，杀虫止痛。这里面有两个字最关键，你们一定要记住，善淤。现在的西医看病 给你化验，这化验呢？但在我倪海夏眼里，现代人百分之八十的病其实就两治，赌和欲。你看现在的人，生活压力大，天天盯着手机，还要受老板的气，受家里的气，这气往哪里撒， 没地方撒，最后全憋在身体里。中医讲肝主情志，这气一憋，首先伤的就是肝，肝气郁结，血就流动不畅，这就叫气滞血瘀。这就是为什么很多人，尤其是四五十岁往上的人，总是觉得胸口闷闷的，肋骨那块胀痛， 或者嘴巴里苦苦的，眼睛红红的。西医叫这亚健康或者肝炎指标高。我告诉你，这其实就是你的肝脏大门紧闭，里面的垃圾出不来，外面的营养进不去，这时候你光吃鸡蛋有什么用？你就是吃人参，他也进不去啊。 这时候醋就派上用场了。中医五行理论讲的很清楚，酸入肝，酸味的东西天生就是往肝经里钻的。醋一下度， 他那种酸温的药性，就像一把锐利的铲子，专门负责去铲除干净里的淤、血汗堵塞。他能疏肝解郁，能活血化瘀。所以我常跟我的学生打比方， 鸡蛋就是你派出去的千军万马，他们带着粮草、蛋白质、卵磷脂，带着修补身体的材料。而醋就是那个手拿令旗的大将军，如果没有这个将军，士兵们就在胃里打转，不知道去哪， 但有了醋，这个将军一声令下，跟我走，这一大堆人马就会直接冲进你的肝经，冲进你的血管。醋负责开路，把闭塞的血管打通，把郁结的肝气疏散。鸡蛋负责建设，路一通， 鸡蛋的营养紧跟着就进去了，去修补受损的肝细胞，去滋养干枯的肾精，这就叫补通结合。鸡蛋是补，醋是通，光补不通那叫死补，补进去也是垃圾， 光通不补，那身体会虚。只有一边通路，一边送粮，这才是治病的王道。这背后其实有一套非常严密的中医逻辑，叫引经配伍。我再跟大家讲个更实在的， 很多人怕吃鸡蛋胆固醇高对不对？西医是不是这么吓唬你们的？但我告诉你，当你把鸡蛋和醋放在一起的时候，神奇的事情发生了。 醋本身就有降血脂、软化血管的作用，在醋的作用下，鸡蛋里那些大分子的胆固醇结构会发生改变，变得更容易被人体代谢掉。所以，醋蛋液不仅不会让你血脂升高，反而能帮你平衡血脂，清理血管。这就是中医讲的一物降一物，一物用一物。诸位， 听到这里，你明白了吗？几块钱的鸡蛋配上几块钱的醋，这在不懂的人眼里是穷酸饭， 但在懂经方、懂医理的人眼里，这叫君臣佐使，这叫神仙搭配。但是我得提醒一句，这醋和蛋，不是说你一口醋一口蛋这么吃的， 如果只是物理上的混合，那反应还不够彻底，他们需要一个化学反应的过程，需要时间的沉淀，才能变成我所说的化骨水。你可能会想，尼斯这名字听着像武侠小说里的毒药啊，喝下去骨头都没了啊。我要的就是你这个反应。但我告诉你，这个化骨 画的不是你身体里的好骨头，画的是你那根像石头一样硬的蛋壳，画的是你血管里那层厚厚的水垢。这就是这道方子最神奇的地方，也是很多西医拿着化验单都想不通的地方， 你们回家试一下就知道了。把你那个硬邦邦的生鸡蛋放到米醋里，前两天你会看到蛋壳表面冒泡泡，那是他们在打架， 等到第七天，你再去摸那个蛋。诸位，神奇的事情发生了，那个原本硬的能磕破头的蛋壳不见了，整个鸡蛋变得像个软软的皮球，很有弹性，甚至半透明，里面的蛋黄都能隐约看见。那个硬壳去哪了？ 它被醋给吃掉了，它融化在那瓶醋液里的。早在宋时，有个大衣家叫韩宝生，他在书里就记载了一句话，我印象特别深， 积子露触七日咳，浓夜轻饮之，可疗骨寒之疾。你看，老祖宗几千年前就知道了这个过程，其实就是把最难消化的物质转化成了最容易吸收的精华。 我为什么要讲这个？因为现在的西医总是叫老年人补钙，对不对？大爷，你骨质疏松，要吃钙片。大妈，你腿脚抽筋要补钙。于是你们就去药店买那种大瓶小瓶的钙片，天天吞，结果呢？钙没补进去，肾结石倒是补出来了， 血管钙化倒是补出来了。为什么？因为那些化学合成的钙片，它是死的，它很难溶解，你吃进肚子里，身体不认识它，吸收不了，最后它就沉淀在你的肾脏里，沉淀在你的血管壁上，变成石头， 这就叫得不偿失。但是当鸡蛋壳碳酸钙遇到醋酸之后，它发生了一个紫的变化，它变成了一种叫醋酸钙的东西。 大家不要听到化学名词就头大，你只需要记住一点，这种钙是水溶性的，是活性的，他不需要你的胃拼命去磨，他已经溶解在水里，你一喝下去，他直接就顺着肠胃流进血液里，你的骨头、你的神经，你的肌肉，马上就能把它抓过来用， 这才是人体真正能吸收的顶级钙源。所以，喝了这个醋蛋液，你不用担心长结石，反而你的指甲会变硬，你的腿脚会有劲，因为这才是真正的补骨。 但这还不是最厉害的，最厉害的是这杯化骨水喝下去，它不仅能补，还能洗。诸位，你们家里的烧水壶用的时间长了，是不是里面会结一层厚厚的白垢？那沉垢硬得很， 用钢丝球都擦不掉，这时候你们怎么办？聪明的家庭主妇都知道，倒点醋进去煮一煮，那个垢是不是一会就软了，一擦就掉了？你的血管就是那个烧水壶， 人活到四五十岁，吃了这么多年的油腻，生了这么多年的气，你的血管壁上早就挂满了一层厚厚的油垢和斑块。这就是为什么你会高血压，为什么你会脑梗、心梗， 因为管子细了，堵了吗？而这杯醋蛋液，他带着醋酸的软化能力，又带着鸡蛋的修补能力，流进你的血管里。他像个清洁工，把血管壁上那些硬化的斑块，那些多余的胆固醇，一点一点的软化、分解、剥离，他像个维修工 鸡蛋里的卵磷脂蛋白质，紧接着就把受损的血管壁给补好。这就是为什么千金一方和走后背疾方力，古人用它来治风湿， 除痰饮，调筋骨。所谓的痰饮，所谓的风湿，其实很大一部分就是身体里的这些脏东西堵在那里不动了。这杯化骨水下去，把这些脏东西化开排走， 你的血管就软了，血压自然就稳了。所以我常跟我的病人讲，最好的支架不是医院里几万块钱放进去的那个金属网， 而是你把自己的血管洗干净，让它重新变软。但是诸位，先别急着去买醋，因为很多人的身体已经生锈太久了。这杯水虽然好，但也不是谁都能闭着眼喝的，尤其是你的身体，如果已经发出了某些求救信号，那你喝的时候就更要讲究方法。 诸位，我常说肝脏是我们身体里最老实、最沉默的器官。你的胃不舒服，他会痛，会让你吐，会喊救命。你的肺不舒服，他会咳，让你喘不上气。 但是肝不一样，肝脏里面没有痛觉神经，所以他哪怕坏了百分之五十，坏了百分之七十，他都不吭声。很多人跑来找我，一拿体检报告，迷失完了，肝硬化了，肝癌晚期了，哭着问我为什么一点感觉都没有，我说，谁说没感觉，肝早就跟你喊救命了，喊了好几年了，是你自己听不懂。 我以前遇过一个女病人，才三十出头，打扮的很时髦。他来找我的时候也是一点不相信。他说，尼丝，我天天睡不好，白天没精神，去医院一检查，居然是重度脂肪肝，我才三十岁啊，我不喝酒不抽烟，怎么会这样？ 我问他，你是不是平时工作压力特别大，是不是有什么话都憋在心里不敢说？ 是不是爱喝冰的，吃饭没规律？他听完眼泪都要下来了，点头如捣蒜。我告诉他， 这根本不是突然发生的，这是你过去十年，每一天的熬夜，每一口的冷饮，每一次的生闷气，一点一点积出来的。你的肝早就不行了，他早就给你发信号了，只是你以为那是小毛病，没当回事。诸位，今天回家，大家都去照照镜子， 或者观察一下你的家里人，我教你们几招迷失妄整法，只要出现下面这几个症状，别犹豫，你的肝已经在喊救命了。 看眼睛干涩红模糊，很多人跟我说，哎呀，迷失，我最近老是眼睛干，肯定是用手机用的。我说你错了， 肝开窍于目，你的眼睛应该是水汪汪，亮晶晶的。如果你觉得眼睛干涩怕光迎风流泪， 那不是眼睛老了，那是肝血不足。如果你眼白发黄，那是肝胆湿热。如果你眼红肿痛，那是肝火上炎。窗户脏了，是因为里面的污渍。肝脏了，你光擦窗户滴眼药水有什么用？ 看睡眠，半夜易醒多梦，这是最准的。中医讲肝藏血，白天我们工作，血流到四肢，晚上睡觉，血要归到肝脏里去休养。 如果你的肝血虚血归不了巢，你的魂就飘在外面，这时候你就会多梦，睡得不踏实。特别是凌晨一点到三点，这正是肝经当令的时候。如果你总是在这个点莫名其妙的醒来，或者这时候惊醒出汗， 那百分之百是你的肝火太旺，在扰乱心神。看情绪一点就着，或者闷闷不乐。干是管疏泄的， 就像身体里的交通警察，负责疏通气血和情绪。如果肝气堵住了，你的情绪只有两个极端， 要么暴躁易怒，看谁都不顺眼，火气压都压不住，这是肝阳上炕。要么抑郁焦虑， 有什么话都憋着，胸口闷，甚至想哭，这是肝气郁结。千万别觉得这是性格问题，这是病，这是你的肝毒太深，排不出去了。看筋骨、趾甲脆，腿抽筋、肝主筋， 你的指甲、你的经腱，都是靠肝血来养的。如果你发现自己的指甲上有竖纹，容易断裂，颜色发白，那就是肝血不荣。如果你经常腿抽筋，走路没劲，关节酸痛，别光想着补钙， 那是你的肝血养不起你的经了。看早起口苦口臭，早上起来嘴巴里苦苦的，甚至有一股洗不掉的异味，刷牙都没用。这是什么？这是胆汁上溢，肝胆互为表里，肝气不舒，胆汁就不听话往上跑，这就是典型的肝胆湿热。 诸位对号入座一下，如果你中了一条，说明你的肝有点累了。如果你中了三条以上，那你的肝已经在超负荷运转了。如果你全中了，那你真的要注意了，大病可能就在前面等着你。肝的问题不只是身体的问题，更是心的问题。 现在人活得太累了，男人要养家，女人要顾家，老人要操心儿女。我们每天都在透支自己的肝血，每天都在积压肝火，你以为去医院打点保肝针就好了？没用的 药补不如食补，食补不如心补，既然身体已经发出了信号，我们就要给他回应。怎么回应？很简单，就是我刚才讲的那个醋泡蛋，它是最温和的疏通剂，它能慢慢的把堵在你肝经里的垃圾清掉，把你亏掉的肝血补回来。 但是这东西虽好，要是泡错了，吃错了，那就成了毒药。很多人回家自己瞎琢磨，用塑料瓶泡，用工业醋泡，就会喝出一身病。 如果你只喝醋蛋液，那就是一条腿，走路虽然也能到终点，但走得慢。如果你能把下面这三招疏肝大法配合起来， 那就是坐上了高铁，直接通往健康的终点站。诸位，我常跟学生讲，治病要立体作战。你喝了醋蛋液，这是在身体内部把那一层层的污垢化开。但是如果你的经络还是堵的，如果你心里的那股气还是憋着的， 那个化开的污垢怎么排出去？排不出去，他转一圈又堵回来了。所以，我今天把我的迷失养肝三招全部交给你们。这三招不花一分钱，不需要任何器械，只需要你每天动动手，动动脚。第一招，敲开排毒通道，专治大腿肉松 口苦。很多人问我，尼丝，为什么我大腿外侧总是胖？为什么我总觉得嘴里苦？我告诉你，那是你的胆经堵住了。中医讲肝胆相照，肝经负责藏血，胆经负责排泄。胆经就像是肝脏的下水道，如果下水道堵了，肝脏里的垃圾怎么排的走怎么通， 简单粗暴，敲位置，站起来，双手握空拳，哪怕你找不到穴位也没关系，你就沿着大腿外侧那种裤缝线的位置，从大腿根部、髋骨一直敲到膝盖侧面。方法，要有节奏的敲，稍微用点力，要感觉到酸胀，甚至微微发痛。 数量每天敲幺零零下，你坚持敲一个礼拜，你会发现大腿外侧可能会出痂，可能会淤青，那是好现象，那是把你深层的寒气和垃圾敲出来了。这招一通，你的肝气立马就有路可走。第二招，按灭出气筒，专治失眠、 爱发火。如果你是个急脾气，或者晚上老是睡不着，这招就是你的救命稻草。在你的脚背上， 大脚趾和二脚趾骨头交接的那个凹陷处，有一个穴位，叫太冲穴，诸位记住了，这是人体自带的消气阀，你现在就按一下，如果你一按下去，痛的嗷嗷叫，或者里面有个硬疙瘩， 那我敢打包票，你最近肯定受了不少气，你的肝火肯定旺的不得了。怎么做？每天晚上睡觉前，坐在床上，用大拇指使劲按揉这个太冲穴，每只脚按一分钟。这是肝经的元穴， 他是通全身气血的总闸门。我有个病人，顽固性失眠，吃安眠药都不管用，我就让他每天晚上喝一勺醋蛋液， 然后使劲按太冲穴。两周后，他跟我说，老师太神奇了，我现在按着按着就困得睁不开眼了，为什么？因为肝火泻掉了，心神自然就安了。第三招，书写泻毒法，专治心里憋屈抑郁。这最后一招是治心的。 中医讲怒伤肝，现在的社会，谁还没点委屈？老婆的唠叨，老板的脸色，孩子的成绩，这些气憋在心里就是毒药。但我也不建议你随便发火，发火是伤人伤己， 那我教你一个书写卸肝法，具体怎么做，当你觉得心里憋屈难受的时候，找一张白纸，找一支笔，把你心里想骂的话、想发泄的情绪全部写在纸上。哪怕是骂人的脏话，哪怕是那些见不得光的抱怨，通通写下来，千万别给别人看， 这是你跟自己肝脏的对话。写完之后，看着那些字，深吸一口气，然后把它撕的粉碎，扔进垃圾桶。这不仅仅是个动作，这在中医里叫以笔代气，以治泄愤。当你把纸撕碎的那一刻， 你就把你肝里的那股郁结之气给泄出去了。早上喝一勺醋蛋液软化血管，白天敲一百下胆经清理通道，晚上按两分钟太冲穴，平息怒火。心里不痛快了，就写下来，撕掉排解情志 这一套组合拳打下来，我就不信你的肝气不通，我就不信你的身体不硬了。诸位，方法我都教了，真的不难。难的是什么？难的是人心。 为什么这么好的方法医院不推广？为什么电视上天天放广告卖药，却不教你这些？尼尼斯，既然这醋泡蛋这么神，能化血管，能通肝经，为什么我去医院看病，医生从来不跟我说？为什么电视上的养生节目天天在那推销这个钙片，那个护肝丸， 就是不提这几块钱的鸡蛋和醋。诸位，我今天就不怕得罪人，我跟你们讲句大实话，因为他太便宜了，便宜到没人愿意理他。 你想想看，一瓶上好的米醋多少钱？几十块钱？一斤鸡蛋多少钱？几块钱？你买回家泡上一坛子能喝一个月？这里面有利润吗？没有。这里面有专利吗？没有。这里面有提成吗？更没有！这种没有品牌， 没有包装，没有商业运作的东西，在现在这个资本社会里，他是最没有话语权。如果医生告诉你，大爷，你别吃那个几百块一盒的药了， 回家泡醋蛋喝吧。那药厂怎么办？那医院的流水怎么办？那医生还要不要吃饭？我不是在批评现在的医生不好，医生也是人，也要养家糊口，他们也困在这个制度。很多年轻医生从医学院毕业，学的全是西医那一套， 看数据，开药、动手术。他们可能压根就不知道，原来老祖宗留下的这些土方子才是真正的治本之道。 甚至有时候他们明明知道这方法管用，也没法跟你说，因为这没写在诊疗指南里啊，万一你要是回家泡坏了，找回来闹事怎么办？ 所以，多一事不如少一事，开药最保险。但是诸位啊，可惜就可惜，在这里，恰恰就是这种最不起眼、最廉价、最被现代医学瞧不上的东西，才是真正能救命的良方。 中医是什么？中医不是实验室里的瓶瓶罐罐，中医是生活。我们的老祖宗是在几千年的吃饭、睡觉、劳作中总结出了这些智慧。他们发现，顺应天时，吃对食物，身体自然就会好。 这罐醋蛋液就是这种智慧的结晶。它不靠仪器，不靠数据，它靠的是对人体规律的深刻理解，用醋的酸收之性去化解身体的坚硬， 用淡的甘平之性去滋养身体的根本。我倪海夏这辈子治好了那么多被医院判了死刑的病人， 靠的是什么？不是什么神丹妙药，往往就是几位最普通的草药，几个最简单的生活建议。我今天把这个方拿出来讲，就是不想让这些宝贝失传。我不怕你是，我就怕你不试， 我不担心你嫌它效果慢。养生本来就是慢工出细活，只有去病才求快。身体是慢慢坏的，当然要慢慢养。我真正担心的是你听完了激动了五分钟，然后转头又去吃那些所谓的高科技保健品，又去透支你的身体。 最好的医生永远是你自己，最好的医院就是你家的厨房。如果你连自己都不愿意救自己，那神仙来了也没用。迷失最后的叮嘱，如果你想活得久，这几句话刻在骨头上。好了，讲了这么多，我知道诸位年纪大了，记性不好， 刚才那些条条框框可能已经忘了，我最后再带大家复盘一遍。这几句话你最好拿个本子记下来，贴在冰箱上， 绝对禁忌，打死别用塑料瓶，打死别用铁碗，一定要用玻璃瓶或者陶瓷罐，谁用塑料瓶泡谁就是在喝毒药，选才关键。醋 要用纯粮酿造的米醋或老陈醋，别买勾兑的。蛋要用新鲜带壳的洗净晾干，不能有一滴生水，黄金时间泡足七天，看到蛋壳软了再喝。饮用铁绿要兑温水喝，胃好的，早上空腹喝，胃不好的饭后喝， 一天一勺，别贪多。配套动作，光喝不练。假把式，每天记得敲大腿外侧胆经，睡前按按脚背上的太冲穴。中医讲，心主神明，一个心存善念，愿意分享的人，他的阳气是最足的， 他的经络是最通的，病邪都不敢近身。今天你听了这堂课，你知道了这个救命的方子，如果你只是自己偷偷用，那你只救了你自己。 但是，如果你动动手指，把这个视频转发给你亲戚朋友、同学群，那你就是在救人。你想想看，如果你的一个老同学，正因为高血压愁的睡不着， 或者你的一个亲戚正准备去做不必要的手术，因为你的一次转发，他看到了这个方法，他试了，他好了，他少受了一刀之苦，少生了一场大病，这就叫无量功德。这比你去庙里烧多少香，磕多少头都要管用。 当你把健康和希望传递给别人的时候，那股正能量的回馈首先就会报答在你自己的身上。你会发现，你的心情变好了，你的人缘变好了，你身体也更顺了， 所以，别吝啬这次转发，在这个冷漠的社会里，做一个传播温暖和健康的人，这就是在为你自己和家人积福。 诸位，我们萍水相逢，能听到，这就是咱们的缘分。如果你觉得倪思今天讲的这番话对你有那么一点点启发，哪怕只是让你少走了一步弯路， 请动动你的手指，点个大大的赞，关注我，不为了出名，只为了让这套正统的中医养生法能被大数据推给更多需要救命的人。请在评论区留下一句善言，写一句祈福健康，为家人求个平安， 哪怕只是打一个顺字，让我们一起在评论区形成一个正向的能量磁场。人多力量大，这股念力能忽悠我们每个人。记住，要补不如食补，食补不如心补。从今天开始，一罐醋蛋，一份善心，把命掌握在自己手里。

鸡蛋其实是中药。大家听了可能觉得惊讶，甚至觉得我倪海夏在开玩笑。尼斯啊，鸡蛋谁没吃过？不就是个早饭吗？怎么成中药了？我跟你们讲，你们要是这么想，那就是把宝贝当成了石头，实在是太可惜了。 现在的人被西医那套理论洗脑太久了，一提到鸡蛋，脑子里蹦出来的全是蛋白质、胆固醇、 卡路里。我不反对这些名词，但是诸位，人不是机器，不是你往里面加汽油他就跑，加汽油他就润滑。人是有气的，是有神的。在中医的眼里，食物跟药材本来就没有那条绝对的界限。黄帝内经里早就讲了， 骨肉果菜死养尽之。这句话什么意思？就是说，一个人的身体真正要调的好，不是靠每天大把大把地吞药片，而是要靠日常的饮食， 一点一滴的把它养回来。那么为什么我要单单把鸡蛋拎出来讲？诸位记住了，本草纲目里讲的清清楚楚，鸡蛋肝脾无毒，入脾入肾。这八个字，你们听起来可能觉得很简单，但在懂得医理的人耳朵里，这就是一声惊雷。为什么？ 因为脾和肾这两个脏腑太重要了。我给你们打个比方，哪怕你是小学文化，你也能听懂。脾 就是你身体里的后勤运输大队，他负责把你吃进去的东西变成血，变成肉，变成能量，运送到全身。肾就是你身体里的先天。银行是你爸妈给你的，那笔本钱是你生命的电池。一个鸡蛋既能帮你强壮运输大队补脾， 又能帮你给银行存钱补肾。你想想看，这世上还有比这更划算的买卖吗？这难道不是好东西？ 而且鸡蛋最妙的地方在哪里？在于它的性。大家都知道人参是个好东西对不对？但是你敢天天吃吗？不敢吃了你会流鼻血，会血压高，因为人参太热了，容易上火，那石斛 黄连也是好药，你敢天天吃吗？也不敢吃了你会拉肚子，胃会寒，因为他们太凉了。但是鸡蛋不一样，鸡蛋是干平的，它是中性的，它是那种温润如玉的君子， 既不让你上火，也不让你受寒。它是老天爷赏给咱们老百姓最安全最温和的滋补品，它可以润肺止咳，可以养心安神。所以我常常看到我的病人，尤其是那些身体虚弱，怎么补都补不进去的人， 我就想告诉他，你别去买那些几千块钱的保健品，你就回家好好吃鸡蛋。但是诸位重点来了，既然鸡蛋这么好， 为什么你吃了几十年鸡蛋，身体还是差？为什么你天天早上吃煮鸡蛋、煎荷包蛋，你的肝还是不好，你的睡眠还是差，你的骨头还是脆？因为你吃错了。或者说的更准确一点，你没有把它的药性真正激发出来。普通的煮鸡蛋、炒鸡蛋，那叫食材， 那只能填饱你的肚子，补充一点，那所谓的蛋白质，在你的脾胃里打个转就没了。他的力量太散了，他进不去你真正生病的地方。 就像你有一堆上好的火药，但是你没有瘾性，你拿火柴怎么点他都不爆，顶多冒点烟。鸡蛋若想要发挥出药效级别的力量，他必须配上一位关键的影子。 这就好比打仗，鸡蛋是千军万马的粮草，是精锐的士兵，但是如果没有一个向导，没有一个带路的将军，这群士兵就在原地打转，根本找不到敌人的老巢在哪里。在中医里， 我们最讲究的就是饮精药，我们要用一个东西，把鸡蛋的这些营养，这些补脾补肾的能量， 硬生生的拽进你的肝脏里，拽进你的骨髓里，直接去攻打那些成年的病灶。这味引子是什么？我告诉你们，不是什么名贵的虫草，也不是什么难找的雪莲，它就在你们家的厨房角落里， 可能瓶子上还落满了灰。这味药就是醋，你可能要皱眉头了，你是醋，不是调料吗？那么酸怎么吃啊？嘿，你别急，这醋里面的学问大了去了。下一章我就告诉你，为什么当你把鸡蛋扔进醋里，就能产生一种连西医显微镜都看不懂的化学反应， 把它变成一碗能通血管，能壮骨头的化骨水？好，那咱们这就来讲讲这胃关键的药引子。醋。我刚才说了，鸡蛋虽好，但他有个问题，就是他太老实了，你吃下去，他就乖乖的待在你的脾胃里，变成营养， 然后随着血液漫无目的的全身流，哪里需要去哪里。这听起来不错对不对？但是对于咱们这些上了年纪或者身体里有病灶有堵塞的人来说，这就不够。你的肝经堵住了，你的血管硬化了，那些营养根本挤不进去， 你吃再好的鸡蛋，最后也就变成大便排走了，多可惜啊。所以，我们需要一个能够破门而入的先锋官，这个先锋官就是猝， 诸位，千万别小看这一瓶几块钱的醋，你以为他只是蘸饺子吃的调料，错，大错特错！在中医的经典本草备药里，那是把醋当成正经药材来记载的。书上怎么说？醋 酸温无毒，煮消食，善瘀解毒，杀虫止痛。这里面有两个字，最关键，你们一定要记住善瘀。现在的西医看病给你化验，这化验呢？但在我倪海夏眼里，现代人百分之八十的病其实就两字， 赌和欲。你看现在的人，生活压力大，天天盯着手机，还要受老板的气，受家里的气，这气往哪里撒，没地方撒，最后全憋在身体里。中医讲肝主情志，这气一憋，首先伤的就是肝， 肝气郁结，血就流动不畅，这就叫气滞血瘀。这就是为什么很多人，尤其是四五十岁往上的人，总是觉得胸口闷闷的，肋骨那块胀痛，或者嘴巴里苦苦的，眼睛红红的。西医叫这亚健康或者肝炎指标高。我告诉你， 这其实就是你的肝脏大门紧闭，里面的垃圾出不来，外面的营养进不去，这时候你光吃鸡蛋有什么用？你就是吃人参，他也进不去啊。这时候醋就派上用场了。中医五行理论讲的很清楚，酸入肝，酸味的东西天生就是往肝经里钻的，醋一下度， 他那种酸温的药性，就像一把锐利的铲子，专门负责去铲除干净里的淤血汗堵塞。他能疏肝解郁，能活血化瘀。所以我常跟我的学生打比方，鸡蛋就是你派出去的千军万马，他们带着粮草、蛋白质、卵磷脂， 带着修补身体的材料。而醋就是那个手拿令旗的大将军，如果没有这个将军，士兵们就在胃里打转，不知道去哪， 但有了醋，这个将军一声令下，跟我走，这一大堆人马就会直接冲进你的肝经，冲进你的血管。醋负责开路，把闭塞的血管打通，把郁结的肝气疏散，鸡蛋负责建设路一通， 鸡蛋的营养紧跟着就进去了，去修补受损的干细胞，去滋养干枯的肾精，这就叫补通结合。鸡蛋是补，醋是通，光补不通那叫死补，补进去也是垃圾， 光通不补，那身体会虚。只有一边通路，一边送粮，这才是治病的王道。这背后其实有一套非常严密的中医逻辑，叫引经配伍。我再跟大家讲个更实在的， 很多人怕吃鸡蛋胆固醇高对不对？西医是不是这么吓唬你们的？但我告诉你，当你把鸡蛋和醋放在一起的时候，神奇的事情发生了。 醋本身就有降血脂、软化血管的作用，在醋的作用下，鸡蛋里那些大分子的胆固醇结构会发生改变，变得更容易被人体代谢掉。所以，醋蛋液不仅不会让你血脂升高，反而能帮你平衡血脂，清理血管。这就是中医讲的一物降一物，一物用一物。诸位， 听到这里，你明白了吗？几块钱的鸡蛋配上几块钱的醋，这在不懂的人眼里是穷酸饭， 但在懂经方、懂医理的人眼里，这叫君臣佐使，这叫神仙搭配。但是我得提醒一句，这醋和蛋，不是说你一口醋一口蛋这么吃的， 如果只是物理上的混合，那反应还不够彻底，他们需要一个化学反应的过程，需要时间的沉淀，才能变成我所说的化骨水。你可能会想，尼斯这名字听着像武侠小说里的毒药啊，喝下去骨头都没了啊。我要的就是你这个反应。但我告诉你，这个化骨 画的不是你身体里的好骨头，画的是你那根像石头一样硬的蛋壳，画的是你血管里那层厚厚的水垢。这就是这道方子最神奇的地方，也是很多西医拿着化验单都想不通的地方， 你们回家试一下就知道了。把你那个硬邦邦的生鸡蛋放到米醋里，前两天你会看到蛋壳表面冒泡泡，那是他们在打架，等到第七天，你再去摸那个蛋。诸位，神奇的事情发生了，那个原本硬的能磕破头的蛋壳 不见了，整个鸡蛋变得像个软软的皮球，很有弹性，甚至半透明，里面的蛋黄都能隐约看见。那个硬壳去哪了？它被醋给吃掉了，它融化在那瓶醋液里的。 早在宋带有个大衣家，叫韩宝生，他在书里就记载了一句话，我印象特别深， 积子露触，七日咳，脓夜轻饮之，可疗骨寒之疾。你看老祖宗几千年前就知道了这个过程，其实就是把最难消化的物质转化成了最容易吸收的精华。 我为什么要讲这个？因为现在的西医总是叫老年人补钙，对不对？大爷，你骨质疏松要吃钙片。大妈，你腿脚抽筋要补钙，于是你们就去药店买那种大瓶小瓶的钙片，天天吞，结果呢？钙没补进去，肾结石倒是补出来了， 血管钙化倒是补出来了。为什么？因为那些化学合成的钙片，他是死的，他很难溶解，你吃进肚子里，身体不认识，他吸收不了，最后他就沉淀在你的肾脏里，沉淀在你的血管壁上，变成石头， 这就叫得不偿失。但是当鸡蛋壳碳酸钙遇到醋酸之后，他发生了一个紫的变化，他变成了一种叫醋酸钙的东西。 大家不要听到化学名词就头大，你只需要记住一点，这种钙是水溶性的，是活性的，他不需要你的胃拼命去磨，他已经溶解在水里，你一喝下去，他直接就顺着肠胃溜进血液里，你的骨头，你的神经，你的肌肉，马上就能把它抓过来用， 这才是人体真正能吸收的顶级钙源。所以，喝了这个醋蛋液，你不用担心长结石，反而你的指甲会变硬，你的腿脚会有劲，因为这才是真正的补骨。 但这还不是最厉害的，最厉害的是这杯化骨水，喝下去，它不仅能补，还能洗。诸位，你们家里的烧水壶用的时间长了，是不是里面会结一层厚厚的白垢？那沉垢硬得很， 用钢丝球都擦不掉，这时候你们怎么办？聪明的家庭主妇都知道，倒点醋进去煮一煮，那个垢是不是一会就软了，一擦就掉了？你的血管就是那个烧水壶， 能活到四五十岁，吃了这么多年的油腻，生了这么多年的气，你的血管壁上早就挂满了一层厚厚的油垢和斑块。这就是为什么你会高血压，为什么你会脑梗、心梗， 因为管子细了，堵了吗？而这杯醋蛋液，他带着醋酸的软化能力，又带着鸡蛋的修补能力，流进你的血管。他像个清洁工，把血管壁上那些硬化的斑块，那些多余的胆固醇，一点一点的软化、分解、剥离，他像个维修工， 鸡蛋里的卵磷脂蛋白质，紧接着就把受损的血管壁给补好。这就是为什么千金一方可走后背疾方里，古人用它来治风湿， 除痰饮，调筋骨。所谓的痰饮，所谓的风湿，其实很大一部分就是身体里的这些脏东西堵在那里不动了。这杯化骨水下去，把这些脏东西化开排走， 你的血管就软了，血压自然就稳了。所以我常跟我的病人讲，最好的支架不是医院里几万块钱放进去的那个金属网， 而是你把自己的血管洗干净，让它重新变软。但是诸位，先别急着去买醋，因为很多人的身体已经生锈太久了。这杯水虽然好，但也不是谁都能闭着眼喝的，尤其是你的身体，如果已经发出了某些求救信号，那你喝的时候就更要讲究方法。 诸位，我常说，肝脏是我们身体里最老实、最沉默的器官。你的胃不舒服，他会痛，会让你吐，会喊救命。你的肺不舒服，他会咳，让你喘不上气。 但是肝不一样，肝脏里面没有痛觉神经，所以他哪怕坏了百分之五十，坏了百分之七十，他都不吭声。很多人跑来找我，一拿体检报告，疑似完了，肝硬化了，肝癌晚期了，哭着问我为什么一点感觉都没有，我说，谁说没感觉，肝早就跟你喊救命了，喊了好几年了，是你自己听不懂。 我以前遇过一个女病人，才三十出头，打扮的很时髦。他来找我的时候也是一点不相信。他说，尼斯，我天天睡不好，白天没精神，去医院一检查，居然是重度脂肪肝，我才三十岁啊，我不喝酒不抽烟，怎么会这样？ 我问他，你是不是平时工作压力特别大，是不是有什么话都憋在心里不敢说？ 是不是爱喝冰的，吃饭没规律？他听完眼泪都要下来了，点头如捣蒜。我告诉他， 这根本不是突然发生的，这是你过去十年，每一天的熬夜，每一口的冷饮，每一次的生闷气，一点一点积出来的。你的肝早就不行了，他早就给你发信号了，只是你以为那是小毛病，没当回事。诸位，今天回家，大家都去照照镜子， 或者观察一下你的家里人，我教你们几招迷失忘整法，只要出现下面这几个症状，别犹豫，你的肝已经在喊救命了。 看眼睛干涩红模糊，很多人跟我说，哎呀，迷失，我最近老是眼睛干，肯定是用手机用的。我说你错了， 肝开窍于目，你的眼睛应该是水汪汪，亮晶晶的。如果你觉得眼睛干涩怕光迎风流泪， 那不是眼睛老了，那是肝血不足。如果你眼白发黄，那是肝胆湿热。如果你眼红肿痛，那是肝火上炎。窗户脏了，是因为里面的污渍。肝脏了，你光擦窗户滴眼药水有什么用？ 看睡眠，半夜易醒多梦，这是最准的。中医讲肝藏血，白天我们工作，血流到四肢，晚上睡觉，血要归到肝脏里去修养。 如果你的肝血虚血归不了巢，你的魂就飘在外面，这时候你就会多梦，睡得不踏实。特别是凌晨一点到三点，这正是肝经当令的时候。如果你总是在这个点莫名其妙的醒来，或者这时候惊醒出汗， 那百分之百是你的肝火太旺，在扰乱心神。看情绪一点就着，或者闷闷不乐。干是管疏泄的， 就像身体里的交通警察，负责疏通气血和情绪。如果肝气堵住了，你的情绪只有两个极端， 要么暴躁易怒，看谁都不顺眼，火气压都压不住，这是肝阳上炕。要么抑郁焦虑， 有什么话都憋着，胸口闷，甚至想哭，这是肝气郁结。千万别觉得这是性格问题，这是病，这是你的肝毒太深，排不出去了。看筋骨，指甲脆，腿抽筋，肝主筋，你的指甲，你的筋腱，都是靠肝血来养的。如果你发现自己的指甲上有竖纹， 容易断裂，颜色发白，那就是肝血不溶。如果你经常腿抽筋，走路没劲，关节酸痛，别光想着补钙， 那是你的肝血养不起你的经了。看早起口苦口臭，早上起来嘴巴里苦苦的，甚至有一股洗不掉的异味，刷牙都没用。这是什么？这是胆汁上溢，肝胆互为表里，肝气不舒，胆汁就不听话往上跑，这就是典型的肝胆湿热。 诸位对号入座一下，如果你中了一条，说明你的肝有点累了。如果你中了三条以上，那你的肝已经在超负荷运转了。如果你全中了，那你真的要注意，大病可能就在前面等着你。肝的问题不只是身体的问题，更是心的问题。 现在人活得太累了，男人要养家，女人要顾家，老人要操心儿女。我们每天都在透支自己的肝血，每天都在积压肝火， 你以为去医院打点保肝针就好了？没用的药补不如食补，食补不如心补。既然身体已经发出了信号，我们就要给他回应，怎么回应？很简单，就是我刚才讲的那个醋泡蛋，它是最温和的疏通剂，它能慢慢的把堵在你肝经里的垃圾清掉， 把你亏掉的肝血补回来。但是这东西虽好，要是泡错了，吃错了，那就成了毒药。很多人回家自己瞎琢磨，用塑料瓶泡，用工业醋泡，就会喝出一身病。 如果你只喝醋蛋液，那就是一条腿，走路虽然也能到终点，但走得慢。如果你能把下面这三招疏肝大法配合起来， 那就是坐上了高铁，直接通往健康的终点站。诸位，我常跟学生讲，治病要立体作战。你喝了醋蛋液，这是在身体内部把那一层层的污垢化开。但是如果你的经络还是堵的，如果你心里的那股气还是憋着的， 那个化开的污垢怎么排出去？排不出去，他转一圈又堵回来了。所以，我今天把我的迷失养肝三招全部交给你们。这三招不花一分钱，不需要任何器械，只需要你每天动动手，动动脚。第一招，敲开排毒通道，专治大腿肉松 口苦。很多人问我，尼丝，为什么我大腿外侧总是胖？为什么我总觉得嘴里苦？我告诉你，那是你的胆经堵住了。中医讲肝胆相照，肝经负责藏血，胆经负责排泄。胆经就像是肝脏的下水道，如果下水道堵了，肝脏里的垃圾怎么排，得走，怎么通， 简单粗暴，敲位置，站起来，双手握空拳，哪怕你找不到穴位也没关系，你就沿着大腿外侧那种裤缝线的位置，从大腿根部、髋骨一直敲到膝盖侧面。方法，要有节奏的敲，稍微用点力，要感觉到酸胀，甚至微微发痛。 数量每天敲幺零零下，你坚持敲一个礼拜，你会发现大腿外侧可能会出痧，可能会淤青，那是好现象，那是把你深层的寒气和垃圾敲出来了。这招一通，你的肝气立马就有路可走。第二招，暗灭出气筒，专治失眠、 爱发火。如果你是个急脾气，或者晚上老是睡不着，这招就是你的救命稻草。在你的脚背上， 大脚趾和二脚趾骨头交接的那个凹陷处，有一个穴位，叫太冲穴。诸位记住了，这是人体自带的消气阀，你现在就按一下，如果你一按下去，痛的嗷嗷叫，或者里面有个硬疙瘩，那我敢打包票，你最近肯定受了不少气， 你的肝火肯定旺的不得了。怎么做？每天晚上睡觉前，坐在床上，用大拇指使劲按揉这个太冲穴，每只脚按一分钟。这是肝经的元穴，它是通全身气血的总闸门。我有个病人顽固性失眠，吃安眠药都不管用， 我就让他每天晚上喝一勺醋蛋液，然后使劲按太冲穴。两周后，他跟我说，老师太神奇了，我现在按着按着就困得睁不开眼了。为什么？因为肝火泻掉了，心神自然就安了。第三招，书写泻毒法，专治心里憋屈抑郁。这最后一招是治心的。 中医讲怒伤肝，现在的社会，谁还没点委屈？老婆的唠叨，老板的脸色，孩子的成绩，这些气憋在心里就是毒药。但我也不建议你随便发火，发火是伤人伤己， 那我教你一个书写卸肝法，具体怎么做，当你觉得心里憋屈难受的时候，找一张白纸，找一支笔，把你心里想骂的话、想发泄的情绪全部写在纸上。哪怕是骂人的脏话，哪怕是那些见不得光的抱怨，通通写下来，千万别给别人看， 这是你跟自己肝脏的对话。写完之后，看着那些字，深吸一口气，然后把它撕的粉碎，扔进垃圾桶。这不仅仅是个动作，这在中医里叫以笔代气，以治泄愤。当你把纸撕碎的那一刻， 你就把你肝里的那股郁结之气给泄出去了。早上喝一勺醋蛋液软化血管，白天敲一百下胆经，清理通道，晚上按两分钟太冲穴，平息怒火，心里不痛快了，就写下来，撕掉排解情志 这一套组合拳打下来，我就不信你的肝气不通，我就不信你的身体不硬了。诸位，方法我都教了，真的不难。难的是什么？难的是人心。 为什么这么好的方法医院不推广？为什么电视上天天放广告卖药，却不教你这些尼丝？既然这醋泡蛋这么神，能化血管，能通肝经，为什么我去医院看病，医生从来不跟我说？为什么电视上的养生节目天天在那推销这个钙片、那个护肝丸， 就是不提这几块钱的鸡蛋和醋？诸位，我今天就不怕得罪人，我跟你们讲句大实话，因为他太便宜了，便宜到没人愿意理他。 你想想看，一瓶上好的米醋多少钱？几十块钱？一斤鸡蛋多少钱？几块钱？你买回家泡上一坛子，能喝一个月。这里面有利润吗？没有。这里面有专利吗？没有。这里面有提成吗？更没有这种没有品牌， 没有包装，没有商业运作的东西，在现在这个资本社会里，他是最没有话语权。如果医生告诉你，大爷，你别吃那个几百块一盒的药了，回家泡醋蛋喝吧。那药厂怎么办？那医院的流水怎么办？那医生还要不要吃饭？我不是在批评现在的医生不好， 医生也是人，也要养家糊口，他们也困在这个制度。很多年轻医生从医学院毕业，学的全是西医那一套，看数据，开药，动手术。他们可能压根就不知道，原来老祖宗留下的这些土方子才是真正的治本之道。 甚至有时候他们明明知道这方法管用，也没法跟你说，因为这没写在诊断指南里啊，万一你要是回家泡坏了，找回来闹事怎么办？ 所以，多一事不如少一事，开药最保险。但是诸位啊，可惜就可惜，在这里，恰恰就是这种最不起眼、最廉价，最被现代医学瞧不上的东西，才是真正能救命的良方。 中医是什么？中医不是实验室里的瓶瓶罐罐，中医是生活。我们的老祖宗是在几千年的吃饭睡觉、劳作中总结出了这些智慧，他们发现，顺应天时，吃对食物，身体自然就会好。 这罐醋蛋液就是这种智慧的结晶，它不靠仪器，不靠数据，它靠的是对人体规律的深刻理解，用醋的酸收之性去化解身体的坚应， 用蛋的甘平之性去滋养身体的根本。我倪海夏这辈子治好了那么多被医院判了死刑的病人， 靠的是什么？不是什么神丹妙药，往往就是几位最普通的草药，几个最简单的生活建议。我今天把这个方子拿出来讲，就是不想让这些宝贝失传。我不怕你试，我就怕你不试。我不担心你嫌它效果慢。养生本来就是慢工出细活， 只有去病才求快。身体是慢慢坏的，当然要慢慢养。我真正担心的是你听完了激动了五分钟，然后转头又去吃那些所谓的高科技保健品，又去透支你的身体。 最好的医生永远是你自己，最好的医院就是你家的厨房。如果你连自己都不愿意救自己，那神仙来了也没用。迷失最后的叮嘱，如果你想活得久，这几句话刻在骨头上。好了，讲了这么多，我知道诸位年纪大了，记性不好， 刚才那些条条框框可能已经忘了。我最后再带大家复盘一遍。这几句话，你最好拿个本子记下来，贴在冰箱上， 绝对禁忌。打死别用塑料瓶，打死别用铁碗，一定要用玻璃瓶或者陶瓷罐，谁用塑料瓶泡谁就是在喝毒药，选才关键。醋 要用纯粮酿造的米醋或老陈醋，别买勾兑的。蛋要用新鲜带壳的洗净晾干，不能有一滴深水，黄金时间泡足七天，看到蛋壳软了再喝。饮用铁绿要兑温水喝，胃好的，早上空腹喝，胃不好的饭后喝， 一天一勺，别贪多。配套动作，光喝不练。假把式，每天记得敲大腿外侧胆经，睡前按按脚背上的太冲穴。中医讲，心主神明，一个心存善念，愿意分享的人，他的阳气是最足的， 他的经络是最通的，病邪都不敢近身。今天你听了这堂课，你知道了这个救命的方子，如果你只是自己偷偷用，那你只救了你自己。 但是，如果你动动手指，把这个视频转发给你亲戚朋友、同学群，那你就是在救人。你想想看，如果你的一个老同学正因为高血压愁的睡不着， 或者你的一个亲戚正准备去做不必要的手术，因为你的一次转发，他看到了这个方法，他试了，他好了，他少受了一刀之苦，少生了一场大病，这就叫无量功德，这比你去庙里烧多少香，磕多少头都要管用。 当你把健康和希望传递给别人的时候，那股正能量的回馈首先就会报答在你自己的身上。你会发现，你的心情变好了，你的人缘变好了，你的身体也更顺了。 所以，别吝啬这次转发，在这个冷漠的社会里，做一个传播温暖和健康的人，这就是在为你自己和家人积福。 诸位，我们萍水相逢，能听到，这就是咱们的缘分。如果你觉得倪思今天讲的这番话对你有那么一点点启发，哪怕只是让你少走了一步弯路， 请动动你的手指，点个大大的赞，关注我，不为了出名，只为了让这套正统的中医养生法能被大数据推给更多需要救命的人。请在评论区留下一句善言，写一句祈福健康，为家人求个平安， 哪怕只是打一个顺字，让我们一起在评论区形成一个正向的能量磁场。人多力量大，这股念力能忽悠我们每个人。记住，要补不如食补，食补不如心补。从今天开始，一罐醋蛋，一份善心，把命掌握在自己手里。

阿森主食放小苏打吸味更透更香浓。鸡蛋煮咸加点醋，剥壳顺滑秒脱落。 煮饭滴几滴油，粒粒松散更松软。豆腐煎前盐水泡爆炒，不碎不易烂。搅汁下锅撒点盐，筋道弹牙不破皮。

老年人要多吃的十道碱性食物，最后一道价值百万！第一道，以后要是想吃炒和菜了，你就像我这样做，一周吃八次都不腻。首先，泡好的粉条，加少许老抽、食用油搅拌均匀，防止粘连。油热，放入三个鸡蛋液 炒熟炒散盛出。另起锅放入葱蒜，小米辣炒香，放入豆芽。我每天都会分享简单的家常美食，麻烦点个免费的小红心支持一下吧， 非常感谢！炒至断生后，放入粉条，炒好的鸡蛋，韭菜调味，加生抽、蚝油、盐、鸡精，大火翻炒均匀即可。想吃您也收藏做起来吧！第二道，大家注意看， 这是最近火爆全网的酱油蒸蛋，营养满满，没想到这么好吃。盘子里放西兰花摆盘，一勺生抽，两勺清水，一勺食用油、小葱花，然后给它搅拌均匀，再下几个母鸡蛋。每天分享简单的家常菜，能点个红心支持鼓励一下吗？ 非常的感谢！再搭配几个虾仁，水开放入蒸锅，大火蒸八分钟即可，营养高，蛋白好吃还不胖，学会了你也收藏试试吧！第三道，大鱼大肉吃多后我家必须要做的菜，葱烧木耳，它不仅可以排出身体里不好的东西，关键味道比海参还好吃。木耳首选东北的黑木耳， 加一勺面粉，可以快速泡发，并且吸掉灰尘。木耳的含铁量非常高，是猪肝的好几倍，它还含有大量的植物碱和活性酶，可以快速的排出身体里不好的东西，所以女生平时可以多吃一点。水开放入洗净的木耳，焯水三分钟，捞出备用。 碗里加入盐和鸡精，一勺生抽、半勺老抽、半勺香醋、一勺蚝油、一勺淀粉、 适量清水搅拌均匀。油热，放入蒜片、大葱段，开中火把它炒出香味，再倒入木耳，淋上调好的碗汁，开大火收汁，翻炒均匀即可。这道葱烧木耳不仅好吃，还特别健康，做法简单，赶快给家人做起来吧！ 第四道，我告诉你啊，以后在家炒茄子，切记千万不要过油，那样既浪费又麻烦。家常菜就有家常菜的做法，首先把茄子切小段，再改刀切成细条，加入炒菜两倍的食盐，充分抓拌均匀，腌出茄子里多余的水分，再倒入清水洗掉多余盐分，然后把水分攥干。 锅里油热，放入葱蒜、小米辣、一勺豆瓣酱翻炒出香味，再放入茄子给它翻炒两下调味，放生抽、蚝油，再来点青椒，继续开大火炒匀，炒入味就可以吃了，香辣下饭， 喜欢你也在家试试吧！第五道，如果小朋友不爱吃西兰花，那你一定要试试我这个做法，脆嫩鲜香又爽口， 孩子们都可喜欢了。水中锅开，加一勺盐和食用油，这是西兰花翠绿不发黄的关键。烫一分钟，断生后捞出备用 油，热炒香蒜末，加一勺生抽、少许蚝油、适量盐、白糖、大半碗水淀粉，开小火熬至这样浓稠，再倒入西兰花，让每个西兰花都裹上蒜蓉汁即可，脆嫩爽口，蒜香入味，大人小孩都抢着吃。 第六道，我做梦也没有想到，把鸡蛋液倒入洋葱里蒸一蒸，竟然有这么好吃，很多人从来都没有这样吃过，做法非常的简单，记得收藏哦。首先在洋葱底下垫上筷子，这样就不会把洋葱切断，再横竖给他平均切几刀，切成我这种很妈塞的样子。 碗中打入三个母鸡蛋，用筷子充分的打散，再加入鸡蛋一点五倍的温水。朋友们，我每天都在用心的分享一道懒人家常美食，你可以先点个赞，留个关注，以后想吃不会做还可以找到我。搅匀后慢慢的倒入洋葱里面， 把水烧开，上锅用中火蒸十二分钟，并起锅，加入半勺生抽，半勺蒸鱼豉油，再加入一勺干净的清水，稀释咸味，然后开小火把料汁煮开，煮出酱香味。蒸好的鸡蛋洋葱撒上葱花，淋上少许热油，激发香味，最后淋上煮好的料汁即可。 这样做的洋葱蒸蛋葱香四溢，滑嫩 q 弹，大小朋友都爱吃，趁着暑假赶紧收藏做起来吧！第七道，以后生菜买回家，你就像我这样做个白灼生菜，做法简单，清脆爽口， 水开，加一勺盐和食用油，放入生菜，我每天都会分享简单的家常美食，你就留个关注吧，以后想吃不会做还能找到我。 把生菜烫熟，捞出整齐的摆入盘中，空碗中放蒜末、辣椒丝，用热油炝出香味，再加一勺蒸鱼豉油调成白灼汁，搅拌均匀，淋在生菜上就可以开吃了。想吃你也回家试试做吧！第八道，很多人都不知道 菠菜除了炒着吃，还可以像我这样做，做法简单，比大鱼大肉还好吃。首先五毛一斤的菠菜去根，切成小段水，开放一勺食用油，这是菠菜翠绿不发黑的关键。再下入菠菜，我已经连续分享了八百多道详细美食教程， 今天的视频就帮我点一个免费的小心心支持鼓励一下吧，非常感谢大家！烫一分钟捞出过一下凉白开，一定要攥干水分放入盘中，碗中放一勺黄豆酱、生抽、蚝油、少许淀粉，一勺清水，搅拌均匀，料汁就调好了。 油热，倒入三个鸡蛋液，快速的滑熟炒散，再倒入调好的料汁，大火收浓汤汁，出锅浇在菠菜上即可， 营养又好吃，简单又下饭，喜欢你也收藏做起来吧！第九道，很多人在家炒西兰花，第一步不是焯水就是直接下锅炒，那是大错，今天你像我这样做，出锅鲜香脆嫩 入味，好吃还不会变色。首先改完刀的西兰花一定要先加小盐，倒入清水浸泡个十分钟，去除农药残留和一些虫卵杂质。想要西兰花翠绿还不变色，油盐和沸水是关键。水开后下锅焯水二三十秒，捞起来过一下冷水更清脆。再准备点香菇和胡萝卜， 同样下锅超过一分钟，然后热锅放一勺猪油，油热下多一点蒜末，慢慢炒出蒜香味。再倒入所有焯热水的食材， 先开大火翻炒均匀调味，就是生抽、蚝油，一勺白糖提鲜，继续大火炒匀炒入味，最后再来点水淀粉，随便翻炒，够五千六百七十八下可以出锅了。西兰花炒香菇，这样做清淡爽口，脆嫩好吃又有营养。 第十道大家注意看，把菠菜倒入鸡蛋里搅一搅，出锅就是一道人间美味，这个做法居然还有百分之九十九的人没吃过，更没有见过 树上摘的菠菜。先切掉根部，用我家不要钱的自来水清洗干净，锅中水开，加一勺盐，少许食用油，这是菠菜颜色翠绿的关键，把我放进去烫二十五秒。一个红心对您来说只是举手之劳，对我来说可以开心一整天。 这个视频您就帮忙点一个免费的小红心吧，辛苦大家了，捞出来一定要用冷水过凉，这样菠菜就不会变色发黄，然后挤干里面的水分，再切成小段备用。 碗中打入六个公鸡刚下的蛋，加一勺盐，给他快速搅匀搅散。取一小碗，加一勺淀粉，加水可以根据自己喜好多加水，鸡蛋会更嫩一点，少加水就老一点， 这个就是传说中的水淀粉，倒入鸡蛋液里，再将菠菜倒进去搅拌均匀，用保鲜膜包起来，水开上锅蒸十五分钟左右。小碗加蒜末、小米辣，一勺生抽，半勺香醋，有条件再来点辣椒油，好吃的蘸料就做好了。 蒸熟的鸡蛋切成厚一点的大薄片，摆个好看的造型，这样做出来菠菜蒸鸡蛋鲜香滑嫩有营养，非常的好吃，喜欢你就收藏做起来吧！

老年人要多吃的十道经典家常菜，最后一道价值百万！第一道，最近火爆全网的酱油蒸全蛋，没想到这么好吃！一勺葱花、二勺生抽、二勺清水、 一勺食用油，搅拌均匀，打入四个鸡蛋，放入锅中蒸六分钟，高蛋白的摄入，好吃还不胖。第二道，雪碧小米辣，姜蒜片、泡椒、白醋两圈冰糖十三克，这就是不管你泡啥都好吃的泡菜水， 再放黄瓜、胡萝卜、白萝卜，扣上盖子腌上一碗，这样自己做的泡菜酸辣脆爽，开胃又解腻，比买的还要好吃。 第三道，包菜，先用滚烫的开水烫一烫，放一大勺盐、几个小米辣、几瓣大蒜，一大勺白醋，再撒上一把花椒，扣上盖子，泡上三天，又黄又脆的泡菜就做好了，酸酸脆脆，好吃又下饭。 第四道，这是一位酒店大厨告诉我的蘑菇做法，就这么上锅蒸，一蒸出锅就是一道桌桌必点的招牌菜。首先把蘑菇撕成嘴巴大小的块，再倒入适量的山泉水，放一勺食盐，这样可以更好的清洗掉蘑菇上的脏东西， 控干水分，上锅蒸个八分钟。我每天都会分享简单的家常菜，喜欢您就留个关注吧，以后想吃不会做还能找到我。 蒸好后，放入蒜末，少许小葱花，一点点小米辣、一勺白芝麻、一勺辣椒面，然后淋入热油，激发出香味调味，加生抽、一勺陈醋、适量的蚝油、盐和鸡精、一勺白糖、几十粒花生米，一把小香菜， 然后用你发大财的小手抓拌均匀，就可以开吃了。这样做出来的凉拌蘑菇鲜香滑嫩入味，真是下酒下饭必备的小菜，你也赶快去试试吧！第五道， 你是不是把排骨买回来，只会红烧或炖汤？其实生炒出来的排骨才更好吃，新鲜的排骨千万别焯水，只需要加盐和面粉清洗，反复抓拌就可以泡出脏东西， 你看这都是腥味的来源，再用清水多清洗几遍。我每天都会分享简单的家常菜，您就点个关注吧，下次想吃不会做随时都能找到我。沥干水分后，下锅慢慢煸炒至焦黄出油，这样吃起来更香。然后加盐、胡椒粉、 生抽、老抽、蚝油、辣椒粉炒香炒上色，再倒入半瓶啤酒去香更腥。扣盖焖煮十分钟，然后放姜蒜、小米椒，大火翻炒出香味，再撒上蒜苗翻拌均匀即可。这样做的生炒排骨香辣入味，越吃越想吃。 第六道，把黄瓜放开水里烫一下，估计百分之九十九的人都没见过，更没有吃过，今天就把做法分享给大家。首先，树上摘的黄瓜去头去尾，水开放入黄瓜，这样超烫，可以去除黄瓜的苦涩味，还可以去除表面的农药残留和虫卵，烫个二十秒把它捞出来。 我每天分享一道家常菜，您就点个关注，下次想吃不会做还能找得到我。切好后，撒上一把白糖，翻拌均匀，腌制八分钟。用白糖腌过的黄瓜会更加的清甜爽口， 记住千万不要用水清洗，沥干水分，加洋葱、蒜末、小米辣、半勺生抽，半勺香醋、少许盐，有条件的放点麻油，十八粒花生米、香菜，用我的手翻拌均匀就可以开吃了。这样做的拍黄瓜非常清脆爽口，学会了你又多一道拿手菜，赶紧收藏做起来吧！ 第七道，每当你不知道吃什么菜的时候，我就出现了，这是一道超级好吃的下饭菜，赶紧准备两大碗米饭吧！ 洗净的豆角切去头尾，再斜刀切成小块，锅中水开放一勺食用油，倒入豆角焯烫一分钟，捞出。热锅凉油，下入五花肉，开大火煸炒出油脂，放蒜末和小米椒，少许老抽。我每天都在更新一道家常菜，只希望你能给个免费的小红心鼓励一下， 万分感谢！炒至上色，放入豆角调料，放生抽、少许蚝油、盐和鸡精，大火翻炒至入味即可，真的是又香又下饭。 第八道，你们在家炒豆角是焯水还是过油，还是直接下锅炒？看看饭店大厨是如何制作了。先把树上摘的豆角切成小段，锅中水开放入豆角，加一勺盐和适量的油，这样豆角炒出来才会翠绿不发黑。另起锅下入五毛钱的肉末 炒香，炒出牛油，再下拍蒜，小米辣，少许酱油上色，一起翻炒出酱香味。一个小红心对您来说只是举手之劳，但是能让我开心一整天，这个视频就麻烦您帮忙点一个吧，非常感谢！ 然后倒入豆角调味，加盐、鸡精，一勺生抽，适量的蚝油，大火翻炒均匀入味即可出锅。这样炒的豆角好吃又下饭。最后告诉我，你学会了吗？ 第九道，你可要看好了，这是最近网上很火的年夜饭，花开富贵做法，楼下饭店一份卖九十八，逢年过节做上一道，招待客人特有面子。 首先金针菇去掉根部，再像我这样撕成一条条整齐的摆入盘中，碗中打一个小学没毕业的蛋，搅匀打散，我每天都会分享一道简单好吃的家常菜，最近一直都没得到您的鼓励，今天的视频您就点个小红心支持一下吗？非常的感谢！ 火腿肠也切成片，像我这样摆一个花开富贵的造型。碗中放蒜末、小米辣，浇上热油，激发出它的香味，加盐、鸡精、白糖，少许蚝油，这就是万能蒜蓉酱，再均匀的铺在我身上， 水开上气，大火蒸八分钟，出锅，淋上一圈生抽，热油，爆香葱花，淋在蒸好的金针菇上，一道好吃又好看的花开富贵制作完成，肯定是餐桌上最先光盘的一道菜。 第十道真没想到豆腐配上韭菜，这样做真的又香又嫩，非常的好吃，做法还超级简单，锅中油热下蒜末、嫩豆腐、 盐、酱油、辣椒粉，适量清水咕嘟一分钟入味，最后撒一把韭菜，翻拌均匀即可。这样煮出来的豆腐又嫩又滑，真的太香太下饭了，你也赶紧试试吧！

让大家看看咱们昨天泡的那个出蛋液，哎，我每次只泡一个鸡蛋的，我每次每一次我也不多泡，我就泡一个鸡蛋的。你看到今天这个鸡蛋已经是这么大了，这就是二十四小时以后的样子，这就是二十四小时以后，哎， 咱们要过四十八个小时才把他捅破，所以说二十四小时他就是这个样子，我就是让你看看二十四小时他呈现的样子是这个样子的。外面的那个，呃，鸡蛋的外壳已经开始软化了你看到鸡蛋的外壳已经开始软化了， 哎，他是有一丢丢，你看他飘到上面的，是有一丢丢在上面飘着的，就有一点在上面飘着的，如果你完全飘在上面了，那个鸡蛋，那，那不能用，估计那个那就是个坏鸡蛋了啊。就这样子，你看他就已经泡大了，膨胀起来了，你看就已经成了这个样子，哎， 咱等到他变成 q 弹了，等到他变成 q 弹的样子，哎，就可以把他捅破了，今天咱们还不用捅破啊。 这个醋蛋液对我们人体非常友好啊，它能从上到下，从左到右帮我们清理体内的那些什么， 它可以缓解我们身体的很多不适。现在它它里面已经形成醋酸钙了，醋和那个鸡蛋已经已经产生反应了，而你看它外面，它上面都是气泡，而且那个蛋壳已经开始软化了， 变得像血丝一样的东西，这都这些都是好东西，都不要丢掉，他都是好东西，这都这都对我们的身体非常的友好。醋蛋液是千年古方，据记载是张仲景先生 呃，流传下来的一个古方，它能长期流传下来，说明它对人体是真的非常好。我不是学医的，但是我在给我父母和我自己的服用中，我觉得它真的是好处多多，感兴趣的朋友可以查一查，试一试。