李老师腰腿治疗方法

腰椎问题，腰腿难受，其实大部分都是神经被压住了，松开就好了，恭喜你刷到我， 我是北京积水潭医院脊柱外科李琴医生，从今天开始，不管你疼了半年、一年还是三年， 不管是腰椎间盘突出、颈椎病、椎管狭窄，还是脊柱术后遗留问题，只要是颈肩僵硬、腰腿疼痛、手脚麻木、走路发飘、弯腰翻身困难，在我这里都有办法改善。我治疗各类脊柱相关问题已经有三十多年经验，即使很多顽固疼痛、 麻木，不用硬扛，也不用反复保守治疗拖很久，很多情况都可以通过微创手术来解决。 通过微小切口精准解除神经压迫，疏通受压的神经通路，对颈肩痛、腰腿痛、手脚麻木、走路不稳、活动受限等情况特别有帮助。如果您有以上的问题可以问我，我都会抽空帮助大家解答。

大家好，我是鲁南县中医院这位医生，我叫李帆，今天我和和大家一起来学习一下我们腰部疼痛的治疗方式，方法，我们称为，临床上称为腰背肌和神经组织治疗。 好，下面我们用彩超定位，然后进行神经组织治疗术，我们找到了脊突，脊突我们向同侧移动，好，我们找到关节，突，关节啊，我们打一个 m 线，找到关节，突关节之后 探头旋转过来，然后这就是我们要施术的几十斤后肢啊，进针到达我们要要施术的部位，要推针了，我们给点药， 哎，屏幕上影像上面会有变化啊，好，这一针就结束了啊，第二个点，哎，好放松啊，推药给药，哎，就行了。好，第三个点， 第四个点，我们这一侧已经做完了，我们再做对同对侧就行了。 这个治疗就是我们腰部神经腰背肌神经组织治疗治疗术，他被我们行内人誉为腰痛神器，就说 腰痛的患者做单纯腰痛的患者做的效果是特别好的。如果您有这方面的需求，欢迎您到汝南县中医院国医堂二楼做胃病科来咨询。

感觉摸的瞬间整个触感好多了。是来，使劲了，来，再吸左来向前发力，走走发力三 都没问题。 来，向发伸直伸直再伸直好，来，吸气， 左向上发位发力发力好，微微点力三分离位。对啊，三二 好。来，手往上滑啊，配合吸气吐气啊，再吸气吐。 双手抱头放松向后倒好。很好，放松腿松。 ok， 再来一下。 ok 啊，来举下手看一眼 光复复色。 ok。 可以， 我用，但是它不行， 所以我要调整这个屏。

在临床工作中啊，我发现了一个很诡异的现象，有很多腰痛病人治疗很多年了，疼痛总是反反复复，除不了根， 有时候痛的都感觉浑身都要散架了。但是到医院检查过后，医生却告诉我没有太大问题，究竟是医生误诊的呢？还是说是病人的无病身影？其实啊，都不是。我告诉大家一个真相，可能会颠覆很多人的认知， 很多慢性腰痛、颈肩痛的病人，他的问题根本不在于增生的骨刺，或者说是突出的椎间盘， 因为突出的椎间盘一般会有神经束压，他往往伴随着腿痛、腿麻、手麻、肌肉无力等这些症状。那么单纯腰痛问题的核心究竟是什么呢？其实这个问题在于，本该稳定住骨头的肌肉，是他们 不干活了。如果把关节骨骼比喻成为一个帐篷的话，那么骨头呢，就是那根支撑起来的帐篷杆， 而围绕着骨头的层层肌肉，特别是深层的小肌群，他们就是四面八方啊，拉紧帐篷的稳定绳。 那么问题来了，如果你长期的久坐啊，低头刷手机啊，缺乏力量训练，最先罢工的往往就是这些看不见又特别关键，特别重要的肌肉。他们一旦摆烂 啊，那么你的这个关节韧带就被迫顶班，而这些组织呢，它的表面布满了神经末梢啊。所以说，如果你长期过度的牵拉、挤压、磨损，就会产生慢性的炎症反应啊，疼痛就是这样引起的， 所以你一味的疼痛是骨头损伤了，其实你的肌肉早已经伤痕累累，遍体鳞伤了。你拼命的热敷贴膏药，也只是在安抚这些关节韧带， 却没能让疼痛的真凶啊，也就是罢工的肌肉重新上岗。这也就是为什么你的疼痛反反复复，总部除根的根本原因。

腰间盘突出，哈哈哈，腰越来越疼，越来越凸，一味的被动拉伸，拉到四十三片后的劳动节也没用，强化肌肉是关键动作一， 靠墙前蹲核心手紧向前压，感受你的腰肌发力三十秒一组做四组动作。二，分腿硬拉，感受你的臀肌发力，做四十个。在运动时，我们可以借助护腰，注意是之中有支撑片的，进一步减轻腰椎压力。

寒湿越重身体越痛，有一个好方法今天就教给大家，其实很简单，生姜、花椒煮水喝，再加一点红糖，一定要坚持喝，效果很好的哦。如果一个月以后还不行，我给你陪跑，你说。

腰腿疼、手脚麻、走路不稳，别再硬扛了，你终于刷到我，不管你是颈胸腰椎痛、手脚麻木无力、走路发飘、腿发软、弯腰困难，都不用太焦虑， 今天刷到我，就是咱们缘分的开始。大家好，我是北京积水潭医院脊柱外科李勤医生，有三十多年的临床经验。 我擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等脊柱问题，已经帮助很多患者缓解疼痛，恢复行动。如果你愿意教我这个医生朋友，点个小红心关注我，扣个六，我来帮你！

我们今天介绍第一种肌肉激活技术，叫分离强化技术，那他是在我们做肌力训练以前呢，帮助我们去训练这种目标肌群，去目击，更好的去目击目标肌群的一个收缩。那我们做分离强化的时候呢？很简单，我们是通过等张和离心去完成的。 那我们以恰腰肌为例子，我们想激活恰腰肌很简单，让患者屈膝屈股九十度， 九十度的时候呢，我们要求要给他一个阻力，让他进行向上向上，向上向上向，他 就是你一定要是曲宽到最大角度，我自己去，哎，对对对，你自己曲宽到最大角度。好，那我们来开始。好，用力，用力，用力，用力，用力，用力，一定要发力。好，顶到 最末端的时候啊，顶到最末端的时候，我们要给他一个更大的阻力，让他保持一个等长的一个收缩，保持两秒钟左右，然后我们给他更大的阻力，让他做离心，明白吧？做离心，那我们这种就叫分理想化训练。那我们可以演示一下啊， 举个简单例子，首先屈髋屈膝九十度，好，用力进行屈髋方向的收缩。好，用力，用力，用力，用力，用力，到自己最大范围。到最大范围了吗？到了啊，好，别让我压下去啊，在这个位置保持住 两秒钟。好，然后你要给他更大的力气，让他同时跟你进行抗阻，也就是让他完成离心方向的训练。那我们通常激活的话是两到三次，就可以让他更好的去感受到下腹的收缩。好，我们开始第二次，同样啊，用力去宽，好到自己最大范围，最大范围， 保持住啊，好好回来。好，那你再试一次座位的这种抬腿，你感受一下这次腿还累吗？ 这次感受到下腹的收缩了吗？这边感受到感受的比较明显啊，而这边还是还是还是腿关节力量比较充分啊？ 这是第一种，呃，肌肉激活技术，那第二种是通过这个手法去刺激他，让他的下腹更好收缩。那也非常简单啊，仰卧位。仰卧位的时候呢，我们首先要找到他的这个胯前上髋的位置啊。