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三种水是伤肾的元凶,肯定有你经常喝的,咱平时尽量避开哈,别忘了点个小红心收藏起来。第一类是高钾饮品,你比如说大麦茶、椰子水、运动电解热饮料,还有凉茶,都属于这类。咱们肾病患者的话,肾脏排泄功能已经受损了,没办法正常排除体内多余的钾, 一旦过量喝这类饮品,很容易引发高钾血证。这种电解质混乱挺凶险的,严重的时候会快速危及生命,知道吧?第二类是高磷饮品,像奶茶、雪碧、可乐这些碳酸饮料,还有红茶都含有较高的磷,咱 们肾有的肾功能本身就有损伤,没办法及时排磷,多余的磷会在血液里蓄积,引发高磷血症,接着就可能诱发继发性,假装螃蟹功能亢进、肾性骨病等严重并发症,懂了吧?第三类是高糖高酸饮品,各种果味、汽水、浓缩果汁、网红果茶都在里面。 这类饮品里的添加糖会加重肾脏代谢负担,长期过量喝可能诱发肥胖、糖尿病,然后引发糖尿病、肾病。而饮品中的酸性成分还可能影响肾脏的酸碱平衡。最后重点提醒尿毒症患者哈,就算是白开水也不能随便喝,要 是饮水量超出肾脏排泄能力或者透析间隙,体重增长超过百分之五,可能引发水中毒、高血压、心力衰竭、肺水肿等问题,同样会危及生命。觉得实用的话,可以点个头像加号关注我一下哈,也可以送朵小花支持我一下。

每天喝红牛,十年后会发生什么?这条视频可能会动了某些身价的利益,建议保存后观看。所谓的红牛就是功能性饮料,这些饮料含了不少咖啡因,对中枢神经系统有刺激作用,每天饮用的情况下,很容易产生焦虑症,引发神经质、坐立不安、失眠等症状。 功能性饮料中的大元素还可能增加机体负担,造成心脏负荷加大、心率快、血压升高等问题。所以高血压心脏病患者最好别喝,并且主要是针对运动员的,能补充大量运动失去的甲醛离子。而 正常人没有经过大量的运动,喝这种饮料,往往会出现体内缴纳离子偏高的现象,长期食用容易出现高钾、高钠血症。



有四种美食饮品正在悄悄拖垮你的肾,尤其对已经有肾脏疾病的最好不要吃。 作为一名医生,我们经常劝大家清淡饮食,少吃盐,别太咸。那如果你简单的认为少盐就是炒菜时少放一勺盐,把饭菜做的清淡点就可以的话,这就大错特错了, 因为藏在我们日常食物中的隐形盐,在无声无息的加重肾脏的负担。这个视频我就给大家总结了四种加重肾脏负担的美食,看似无害,但吃的越多就越会伤害肾脏。 希望大家花上三分钟看完这个视频,我真的觉得很重要,也希望大家呢帮我点赞转发出去。肾脏大家并不陌生, 因为现在肾衰竭、尿毒症的人越来越多,肾脏呢,就像是人体的净化工厂,负责过滤代谢废物,每天呢,会处理两百升的血液,将新陈代谢产生的废物和多余的水分形成尿液排出体外。同时呢, 它的重吸收功能又能调节体内水分的解质和酸碱平衡,稳定血压和保持人体内环境的稳态。而利化钠也就是盐的主要成分,恰恰呢与肾脏的核心功能息息相关。 当我们摄入盐过多,血液中钠离子浓度会上升,肾脏呢,会加班运转,时间久了,肾小球的功能受损,早期信号就是出现蛋白尿,并且高盐对肾脏的损害是一种累积性和隐匿性的, 早期呢,没有症状不注意,直至出现下肢水肿、乏力、尿量异常时才意识到问题,但这时候肾功能却已经严重受损,所以对肾脏产生负担的美食尤其要注意。首先第一种是腌制加工的腊肉火腿, 在制作时,为了防腐和口味,会加入大量的盐来腌制,所以他们的盐分极高,并且呢,还会经常加入高脂肪、磷酸盐的食品添加剂。当长期吃这类食物时,体内纳离子的浓度会飙升,引起水钠储流,使肾小球处于高压过滤状态, 可能会导致损伤和硬化。第二种是重口味酱料调制品,做菜做饭时,我们会经常加入大量的调味品和酱料,来增加我们饭菜的美味,但这类酱料通常呢浓缩了盐分,比如一勺酱油的含大量可能高达一千毫克, 单次摄入钠很容易超标,吃多了呢,就会对肾脏产生负担。第三种呢是高糖饮料,他对肾脏的损害并不是来源于硫酸钠,也就是盐,而是长期高糖摄入导致血糖飙升,迫使肾脏呢过度律过,长期超负荷的工作呢,会损伤肾阑尾, 而且呢,多余的糖分会转化为脂肪,可能会间接损害肾脏。第四类是酒精饮品,酒精也就是乙醇,在肝脏代谢为乙醇,乙醇呢产生自由基,引发肾脏的氧化应激和炎症。 并且呢,酒精呢还会抑制抗利尿激素,导致呢,我们排尿增多,排纳减少,容易引发脱水,血容量不足,肾脏的血流减少, 严重时候呢,可能会导致急性肾损伤。所以酒这个东西啊,小喝怡情,大喝伤肾啊!以上这几种美食饮品,过量食用,可能会在不知不觉中危害你的肾脏,请大家呢适量食用, 不知道这些知识对你有没有帮助,如果觉得有用,请转发收藏,感谢您的关注,我是王世宁医生,健康路上,我们常相伴。


多走路,多喝水,你以为是养生,其实你可能在结束啊!欢迎大家收听今日睇真的主持了酒界的亚洲小姐演艺圈四十年,我见过太多朋友花大钱养生,结果了越养越差。 今天我们要揭秘七个看似养生,实质伤身的不好习惯。六十岁保持四十岁状态的我,从来不会碰这些坑,赶紧转发给你的屋企人。 第一,无乱的补维生素。很多人把维生素当成是万能瓶,天天补,但身体不缺的话,盲目去补充不仅没有用,还有加重我们的负担, 比如说过量的吃维生素 c, 就 可能会增加我们节食的风险。第二,屁股养生会打乱我们肠胃的正常运作,肠道的通透性还有消化液的分泌, 还有营养的吸收等等等等,容易引起我们身体的代谢挤乱,引起会炎,会溃疡等等的疾病。第三,每天暴走一两万步 走路这个运动呢,其实有利于健康,但缺乏运动的人突然间去暴走的话,特别伤我们的膝盖。 第四个,还以为天天喝肉是养胃,其实人体啊,吸收了总的热量跟营养的物质,不仅不够铁的消耗,也会导致我们营养的失衡。第五,就是盲目的大量补钙, 只是过量的补钙会影响我们铁锌的吸收。第六个,一罐每天八大杯水, 是人体啊,每天对水分的那个吸收大概就是两千到三千毫升左右,但是日常我们生活里面三餐啊,饭菜啊,汤啊都含有水分,所以正常的话,我们每天额外补充一千到一千五毫升的水就可以的了。过量的喝水会加重我们肾上的负担。 第七,吃饭要趁热吃。其实啊,超过六十五度的食物伤害我们的食道,养生要顺应我们身体的规律,不要盲目的跟风。觉得有用的朋友快点转发给你 ok, 以免佢哋踩坑啊!


有八条老百姓深信不疑的健康谣言,今天咱们一网打尽二零二六年,千万别再信了!这条视频呢,也许会动了某些人的利益,但作为医生我还是要说,因为这能帮助大家省下很多冤枉钱,少走冤枉路,还能避免耽误病情,大家听完后千万别再被忽悠了! 谣言一,洋葱木耳是天然的阿司匹林,千万别信!虽然洋葱和木耳呢,确实含有一些对血管有益的成分,但是日常吃的量根本达不到抗血栓的效果。 如果你血脂已经高了,务必遵医主坚持服用阿托伐他汀等降脂药,再配合低盐低脂饮食,戒烟限酒,规律运动才更科学。谣言二,多吃黑芝麻能让头发更浓密别指望了,黑芝麻里的脂肪和微量元素只能作为普通的营养补充,并不能直接让毛囊变健康。 针对脱发指南明确指出,轻中度的脱发呢,就用百分之五的米络,第二头皮敏感的就联合口服菲纳雄安。谣言三,换季输液能够疏通血管, 压根没有这回事!其实频繁的输液的危害更大,可能会引起老年人的心衰、药物过敏等突发情况。大家要记好一个原则,能吃药最好不打针,能打针就不输液。谣言四,蛋黄吃多了会升高胆固醇?胡说!健康人每天一个全蛋,完全不用担心身高血脂, 相反,蛋黄里的卵磷脂反而对身体更有益,真正要控制的是油炸食品、动物内脏等等这些食物。谣言五,体检正常就等于没病不用管?大错特错! 很多早期的癌症,早期的高血压,体检单上根本看不出来,体检正常是好事,但它不是终点,而是起点。保持健康的习惯,定期筛查才更重要。谣言六,定期排肠毒对身体更好?纯粹是智商税,千万别再信什么宿便、肠毒这些词,医学上根本没有, 如果人体连这点垃圾都排不出去,那我们早就中毒了。其实每天正常排便就是在排毒。谣言七,剃光头能够改善脱发?发质变好?太极端了!剃光头呢,只是剪短了毛干,对毛囊没有任何影响,既不能让脱发好转,也不会让新头发更密,乱剃反而可能会损伤头皮。 我们前面也说过了,真想治疗脱发,目前证据明确的外用药还是没落地耳,坚持三到六个月。谣言八,无糖食品随便吃,不会升高血糖?别再被他骗了!无糖只是不加蔗糖, 但他可能会加了大量的淀粉和代糖,你吃下去的血糖很可能照样升。所以控糖的人群呢,一定要学会看配料表,控制总摄入量,这下大家明白了吧?看完别忘了点赞、收藏、转发,别再让谣言伤害健康!

伤肾的四大行为,你可能天天都在做,看到了赶紧停下来。第一,憋尿。憋尿对我们肾脏损伤特别大。第二,饮料当水喝,饮料中糖分和各种添加剂较多,不仅增加患糖尿病风险,还会加重肾脏负担,损害肾功能。 三、熬夜研究发现,长期睡眠不足或睡眠质量下降,与肾功能衰退成正相关。第四,吃的太咸,盐摄入过多,不仅易引发高血压,还会导致心脏病。每天盐摄入量不要超过五克,你记住了吗?