布朗尼和张雪峰是一样的病吗

谁也没想到，四十一岁的张雪峰会在健身房的跑步机上突然倒下去，再也没有醒来。一场猝不及防的心脏骤停，夺走了这位知名教育者的生命，也再次撕开了一个残酷真相。生死之间往往只差几分钟。 而在体育赛场上，类似的意外早已反复上演，有人侥幸脱险，有人却遗憾落幕。二零二零年十二月十二日，在佛罗里达州立大学的一场比赛中，上半场还剩十六分十八秒时，现役山东外援季昂泰约汉训待完成一次空接后，正准备和队友进入暂停时间。 随后他突然前倾倒下，眼睛还睁着，但一点意识都没有，脸上开始渗血。心脏骤停意外发生后，工作人员迅速拿来担架将他抬下场。 佛罗里达州大的体能教练杜克沃恩在黄金三分钟里做出了正确的处理，现场所有人都争分夺秒，没有浪费一点时间。 在救护车赶来前，沃恩为约翰逊做了心脏复苏。万幸的是，约翰逊在医院昏迷了整整三天，最终脱离了危险。但被诊断出急性心肌炎的他， 在随后的两年里都未能再为佛罗里达大学出战，仅在毕业之际回到主场亲吻了球队的地板。之后，约翰逊获得了转校继续参加一年 ncaa 赛事的资格，但如果他此时放弃篮球，可以获得五百万美元的保险赔偿。 即使面对巨额金钱的诱惑，约翰逊也没有丝毫犹豫，依旧选择了前者，只因内心对篮球的热爱和想抗争命运的不甘，最终他成功推开了 nba 的 大门。同样被成功抢救的还有篮球巨星詹姆斯的儿子布朗尼， 他在南加州大学训练时突发心脏骤停，经现场紧急就诊后送医，确诊为先天性心脏缺陷，随后接受心脏修复手术，术后进行严格而科学的康复治疗及训练，一百二十九天后获准重返赛场， 并在二零二四年被湖人选中进入 nba， 实现 nba 父子同场竞技。南加州大学训练场的急救措施很完善，据报道，布朗尼倒地后，现场医务人员立刻冲上去实施心肺复苏，现场 aed 设备随时待命， 黄金四分钟决定生与死，抢救人员专业及时的操作，是他能够被抢救回来的关键。而后在场人员拨打九幺幺急救电话，救护车及时到达，迅速送往医院就诊，每一个环节都没有出错和耽误，最后救回一条人命。 二零二四年六月三十日，国语十七岁小将张志杰在印尼参加亚洲青年锦标赛比赛中突然倒地抽搐， 送医后确诊心脏骤停，经过四个小时抢救无效后离世。家属质疑现场没能及时做心肺复苏，使用 aed 从这些例子可以看出，面对心脏骤停，及时科学的抢救关重要。如果在患者倒地后立刻施救进行心肺复苏， 有条件的话，配合使用 aed 生还的可能性会大大提高。或许，如果张雪峰老师所在的健身房配有医生，或是现场有掌握急救知识的工作人员同时配备 aed， 结局可能就会完全不同。毕竟拨打幺二零后，专业医护人员赶到现场，通常都在十分钟以后。 健康永远是我们的头等大事，和健康相比其他事情都微不足道。不必纠结内耗，学会释怀，珍惜当下。张雪峰老师用自己的生命给我们上了最后一课。

二零二六年三月二十四日，记者新闻迅速登上网络热搜。深耕教育行业、帮助过无数家庭的张学峰老师，在公司跑步机上突发心源性猝死，经抢救无效离世，年仅四十一岁。就在不久前，他还在朋友圈打卡跑步，坚信多运动身体会更好的理念。 张旭峰老师的离世，并非孤立在篮球领域，心猿心猝死同样是悬在赛场之上的杀手。一九九三年，被视为拉里伯德接班人的凯尔特人核心雷吉刘义时，在训练中因为心脏病猝死，年仅二十七岁。一九八八年，传奇手将皮特马拉围起， 在体育馆内参加一场三 v 三比赛时突发心脏病去世，年仅四十岁。姚明在火箭时期的队友贾森科利尔也在二零零五年十月因为后天性心脏病从而引发呼吸衰竭在家中去世，年仅二十八岁。奥尼尔的儿子谢礼夫也因为心脏问题， 早早告别了职业篮球的梦想。让人揪心的还有二零二三年，詹姆斯的儿子布朗尼在训练中突发心脏骤停，随后医生确诊为先天性心脏病，即便抢救回来，仍需要依靠后期药物和医疗设备维持身体状况，并且未来依旧充满了不确定性。 那段期间，詹姆斯暂停了布朗尼一切有关篮球的活动。职业赛场尚且如此，现实则更加残酷。数据统计，我国每年超过五十四万人因为心源性猝死离世，百分之四十三左右在四十岁以下，抢救成功率不到百分之一。这 些庞大的数字背后，都是一个个鲜活的生命。心源性猝死的特点在发作前往往没有任何明显征兆，但秋草上的一些不良习惯却在不大放大风险。 当身体已经过多疲劳、心悸、气喘、头晕、心慌等状况，不要在二十四小时内参加剧烈运动会过度导致心脏负荷加重，运动后的血管处于扩张状态，而冰水可能导致血管急剧收缩，从而出现心脏问题。 避免在高温下剧烈运动会增加血液粘稠度，导致心血管的负担成倍上升。很多人热爱运动，热爱篮球，但前提是得健康的活着。生命只有一次，也希望那些热爱运动的球迷在球场上的每一次跳跃都能平安落地。

张雪峰老师的事啊，让我明白了一个道理，比疾病更可怕的是跟自己死磕。 很多人翻出他以前直播的片段，有网友好心提醒他，说他嘴唇发紫，可能是心脏不好，建议去查查。但是他没太在意，觉得自己还能跑马拉松，身体没问题。如果他当时重视一下，去检查一下，该吃药吃药，可能结果就完全不同了。 其实大家发现没有啊，人到中年，和疾病共存其实是常态，谁的体检报告没有几项飘红的？我去年呢，也查出了非常严重的干眼症，颈把腺萎缩，眼睛经常痛痒，有异物感，而且当前的医疗技术是无法治愈的， 我一开始也是难以接受，怎么就搞出这么一个完结啊，情绪低落到了极点，烦躁了几个月，最后也只能去接受它。神奇的是哈，当我内心真的接受了我就是一个病人，跟别人就是不同，我的眼睛就是要更精心的呵护的时候， 我的神经，我的情绪一下子也就舒缓了，然后也就不再抗拒，去执行医生的嘱咐 啊，每天热敷，加强锻炼，跑步，改掉睡前刷手机的习惯，该吃药吃药等等啊。坚持了几个月，症状轻了很多，虽然无法彻底治愈呢，后半生都要跟他共存，但我现在一点都不焦虑了。 好这位老师啊，接下来，我又想把话题转移到我的学生身上，我发现对于正值青春年少的学生来说，他们身体可能是没什么大问题啊，却会对自己的一些不足呢，感到无比的抗拒。其实学会和自己的不足共存啊，对他们来说呢，同样的重要。 我知道有的学生到了青春期，开始对自己的容貌极度的焦虑，觉得自己不够帅，不够高，因此变得非常自卑， 然后这种自卑会蔓延到各个方面，做什么事的都扭扭捏捏，不自信，不敢大方的表达自己。我也见过有的学生看到别人学的比自己轻松，明明没自己努力，成绩却比自己好啊，开始怀疑自己的智商，感到沮丧，甚至厌恶，怎么自己这么笨呢？ 对于这些孩子啊，不管先天的不足，还是后天的遗憾，我都想说，尽早明白和自己的不足共存才是一条正确的道路。 因为这些所谓的不足，长得不够帅，智商没那么高，他们本身并不会对你造成物理伤害。但如果你心里一直过不去这个坎，总拿自己的短处去跟别人的长处去比较，由此带来的精神内耗，那个伤害是无穷大的。 没有人是十全十美的。接纳自己的不完美，不是认输，是不和自己较劲。说白了，这个坎得你自己过，怎么过呢？就是认了，我就是这样，帅不过人家，聪明不过人家，那又怎样呢啊？不是让你认怂，是让你别把自己的时间花在这种比来比去上面了。 你跟人家比这个，你永远能找到比你帅的，比你聪明的，那你比到什么时候是个头呢？不如就老老实实承认，我这方面确实一般，但我也有我的长处，就算没有啥特别的长处，我起码可以踏踏实实的做我自己的事吧。 所以啊，我今天要说的就是和疾病共存，和不足共存，别跟自己死磕，越早明白这个道理，越早受益，你觉得呢？

他是学子和家长眼中的人生军师，为无数家庭指点迷津。他出身寒门，一路逆袭成拥有千万粉丝、庞大商业版图的亿万富翁，却说自己的人生目标是可以成为同学们、家长们一代人的那种回忆。 欢迎来到知识放映室，本期视频让我们一口气看完张雪峰。张雪峰本名张子彪，一九八四年出生于黑龙江齐齐哈尔富裕县。这个县城名字虽然听着挺有钱，但实际是个国家级贫困县，穷的叮当响。 他父亲是铁路职工，母亲早年是普通工人，下岗以后只能靠打零工做杂活儿贴补家用。一家人挤在铁路家属宿舍里， 最困难的时候，全家每月的收入只有六百块。他从小就懂，穷人家的孩子没有退路，读书是唯一能走出穷县城的出路。于是他凭着一股蛮劲埋头苦读， 七岁就踩着露水去捡煤渣卖钱换学费，铅笔短到捏不住，就绑根小木棍继续写。冬天在煤油灯下写作业，手脚冻得通红也不敢停。 高中时更是每天只睡四个小时，吃住都在教室，硬生生以全县第六十名的成绩把自己捞进了河南唯一的二幺幺郑州大学，被调剂到了给排水工程专业。多年以后，张雪峰在直播间里讲了这个段子。 收到录取通知书时，他爸妈差点因为他这个专业到底是干啥的而吵离婚。他妈说是挖下水道的，他自己则以为以后就是去疏通下水道的。 但等他读了之后才发现，这个专业根本不好就业。那时候的他信息闭塞到极致，因为家里往上数几代，连一个能给他指条路的亲戚都没有，所以他后来在直播间里反复说的一句话，其实就是对自己当年的回答。 普通家庭的孩子，选专业就是选饭碗，你先吃饱饭再谈理想。两千零七年大学毕业的张学峰，拎着仅有的两千元积蓄，加入了北漂大军， 进入了一家考研培训机构当宣讲师。他住在海淀区六郎庄村的群租房里，拿着两千五百块的底薪， 每天挤地铁到各个高校开讲座、发传单、贴海报、拉人头，靠提成维持生计。直到两千零八年，他才真正站上讲台。但早期的课堂并不顺利， 有学生直接评价他讲的很嗨，但没什么用。这次打击让他开始琢磨学生们到底需要什么。他发现，来找他咨询的人，问的最多的不是怎么考，而是考哪个。这些孩子跟他当年一样，连九八五二幺幺都分不清，更别说哪个学校好就业了。 他同时嗅到了机会。两千零七年前后，考研热刚刚兴起，无数普通家庭的孩子想靠考研改变命运，但市面上的教培机构只盯着学科辅导，没人专门做择校、选专业的信息指导，这是一片巨大的空白市场。 于是，他干了一件没人干过的事，把全国四百多所大学、上千个专业的招生简章、分数线、暴露笔、就业情况一点一点啃下来，一条一条往脑子里填， 甚至细化到每个院、每个专业的招生人数和报考人数。他把东北人的幽默融入了课堂，用接地气的段子、犀利的吐槽，融汇成了独特的段子式教学风格，慢慢抓住了学生的注意力。此后的六年里，他跑遍全国 讲了上千场讲座，嗓子讲到沙哑，腿脚累到浮肿，住最便宜的酒店，吃最简单的饭菜，但从来没有停下脚步。到二零一零年，他的课堂反响越来越好，而真正让他爆红的，是二零一六年的一个视频。 二零一六年初，张雪峰离开共职的考研机构，和朋友创立了沿途考研。他不享受任何学科，只是指导学生选择考研专业和院校。同年六月，张雪峰发布了一条名为七分钟解读三十四所九八五高校的视频。 视频里，他穿着一件皱巴巴的西装，操着一口东北大碴子味的普通话，用犀利的吐槽、精准的数据、通俗的语言，把三十四所九八五高校的特点、专业前景、就业方向讲的明明白白， 没有一句废话。短短几天，这段视频播放量突破千万，全网累计播放突破十亿，网络朋友圈、各大高校班级群全是这段视频的转发。此前六年，他跑遍全国数百场讲座，触达的学生加起来都不如这一条视频带来的流量零头。 一夜之间，张雪峰红了，从一个没人知道的北漂，变成了无数考生和家长心中的升学领路人。他的某平台账号，张雪峰老师粉丝以每天十万的速度攀升。同年九月，他出书销量火爆。十一月，他参加综艺，进入娱乐视野，影响力持续扩展， 他的线下讲座场场爆满，甚至有人愿意花高价，只为听他一对一指导。谁也没想到，那个曾经在群租房里熬夜打磨课件、在高校里发传单的穷小子，竟然一夜之间成为全网顶流。 但爆红之后，张雪峰没有停下脚步，他又展现出惊人的商业敏感度。二零一九年，张雪峰敏感地发现，高考志愿填报是比考研更大的刚需。考研是小众需求，而高考志愿填报是全民刚需。自己淋过雨的经历让他更清楚，选择比努力更重要。 普通家庭的孩子，缺的不是努力，而是信息。于是，他将业务重心从考研规划逐步延伸至高考志愿报领域，联合高考名师开展高中学习生涯规划公益讲座，指导考生志愿报进一步扩大自己的影响力。 二零二一年，张雪峰离开奋斗了十四年的北京，居家搬到了苏州。他在苏州成立了风学未来公司，将核心聚焦在了高考志愿报业务， 主打的就是打破信息差，帮学生选对方向。他的逻辑很简单，一切围绕能就业、能赚钱、能稳定。直播间里，他每天连麦帮家长和孩子选学校、挑专业，把晦涩复杂的高校信息，变成了普通家长和学生能听懂的就业指南， 把那些看起来很美的专业背后的残酷就业现实摊开来讲，成了无数普通家庭的人生规划师。帮一个河南考生用六百分进了九八五的王牌专业，帮一个河北务农家庭的孩子考进了国家电网，让无数跟我一样的普通人少走一点弯路。 二零二四年，张雪峰直播间推出了一万一千九百九十九元的梦想卡和一万七千九百九十九元的圆梦卡，三小时内两万份售清，创下三小时销售两亿的神话。这时候，张雪峰这三个字变成了金字招牌。他的商业布局也越来越完善， 参股苏州沿途教育，做考研应试辅导，成立文化公司，出版升学指导图书注册。雪峰甄选商标，布局直播电商。二零二四年开学季，他亲自带货学习机，一小时销售额近千万，甚至成立旅行社，做名校研学项目， 还入股半导体项目，布局硬科技，实现资产增值。直到二零二六年，张学峰已经构建起了一个跨教育、文旅、直播、带货甚至半导体的商业帝国。那个齐齐哈尔的穷小子，成了无数人追随的亿万富翁。 但与功成名就接踵而来的是铺天盖地的争议。有人说他制造焦虑，用极端判断收割流量。有人说他逻辑混乱，前言不搭后语，总审时度势的变幻说法。他的高考志愿填报幅也被质疑饥饿营销割韭菜，甚至有人认为他扼杀了年轻人的理想。 新文学打晕论、文科无用论更是引起了全网爆红。但面对争议，张学峰从来没有退缩，也没有改变自己的想法。他直言，我就是功利，因为我知道普通家庭的孩子没有资格不功利。他多次在直播中说， 我不是反对理想，我是说，你得先吃饱饭，才有资格谈理想。他还一边应对争议，一边默默做公益。二零二二年向黑龙江省希望工程捐款三十万元，资助家乡贫困高考学生。 二零二三年起，连续五年每年向苏州市教育发展基金会捐赠不少于一百万元，设立张学峰暖风助学专项基金，二零二四年起，每年向郑州大学定向捐赠五十万元， 向哈尔滨理工大学定向捐赠二十五万元。截至二零二五年，他累计捐款近千万元， 只为不让贫困家庭的孩子因为学费问题失去上大学的机会。有山区孩子说，正是听了他的讲座，才知道自己也能通过读书改变命运。但高强度的工作也让张雪峰的身体频繁发出警报，他甚至早就预判过自己的死亡。 二零二二年的一期访谈中，张雪峰半开玩笑的说过一段话，现在看，仿佛预言等我死那一天，一定会有一个热搜叫张雪峰去世了，然后后缀两个小蜡烛。 二零二六年三月二十四日，他去世当晚，张雪峰去世，直接冲上热搜，第一话题后面真的跟着两个小蜡烛的 emoji。 二零二一年，他说希望自己一觉不醒，太累了。二零二三年，他说自己过度劳累，胸闷心悸，被医生要求强制住院。 二零二四年深夜，他又发言自嘲，说自己忙到凌晨三点，像生产队的驴，还说不想这样了，想为自己活，做点自己开心的事。他曾在某平台说过，如果让他选一种死法，最希望是猝死。如果定个时间，希望是不久的将来。 很多人问他，明明知道自己累，为什么不停？答案藏在他曾经在直播里说过的一句话， 我不是不想休息，我是怕我一休息，那些需要我的人就找不着我了。他太清楚自己在干什么，太清楚这条路通向哪里，但他还是选择走下去。二零二六年三月二十四日，张雪峰在苏州公司内跑步时突发心脏骤停， 经全力抢救无效，因心源性猝死逝世，年仅四十一岁。他的社交账号头像陆续变黑，评论区里哭到窒息，感谢您救了我的孩子的弹幕刷屏，无数被他帮助过的学子和家长纷纷发文悼念。 有人说，今天教育界少了一个说真话的疯子，千万考生，少了一个民间军师。张雪峰老师的一生虽然短暂，却足够精彩，足够逆袭，如同他曾希望自己的墓碑刻上，人生真好玩，下辈子还来。 斯人已逝，但撂撂的春风里依然在回荡着他的那些金句。学习是这辈子最简单的事，选择比努力更重要，你能考上，你一定能考上，活成一代人的回忆，他真的做到了。

我是老吴，同志们，今天再说说那个对张雪峰老师阴阳怪气，冷嘲热讽的于大师，他不是说爱国过猛，容易猝死误国，言之不逾也吗？那么根据他说的这个话，我觉得他一定是掌握了爱国的尺度和标准， 可能是用油条卡尺测量过的吧，于是我就去扒拉他一下，不扒不知道，一扒吓一跳，我这一看，他的确是爱国呀，不过爱的应该不是咱们的，有图有真相， 这可是你自己说的啊，我可没有添油加醋。那么我也有话要说了，爱美国过猛容易人言之不预也。 如果说上面那两张截图距离现在有点遥远的话，那么接下来这张图呢？ 这可是你一七年说的啊，既然要你爱国，门都没有，那为啥你还要留在这呢？为啥还不离开咱们的互联网呢？为啥还要用中文呢？为啥还要吃着中国饭，喝着中国的水呢？接下来还有一张啊， 屠熊闭县了吧。你说的八万多座鬼策里包括靖国鬼策吧， 从哪看出来的干净和安静啊？沃特曼一直以来的蠢蠢欲动你是一个字都不提啊，爱普斯坦军团的事你更是一个字都不提啊。那么综上所述，我终于知道你为啥要对张雪峰阴阳怪气了，因为只有真正的爱国者才会让你破防致死，才能让你恨得牙根痒痒。 一个有犯罪前科的选手，哪来的勇气跟自信说张学峰呢？要是真有勇气跟自信的话，为啥要拉黑我呢？所谓诗人、艺术家、批评家，不过如此。网友，同志们，你们有什么观点和看法？评论区里告诉我。

有没有和张雪峰一样，四十多了还在追求身体的气血时刻亢奋和透支状态？我经常接到老哥们这样去咨询，就三四十岁以后对自己不满意，该怎么去调？这么多的咨询给了我巨大的样本，摆在我面前的我给出的建议就是，要增强气血是必须的，但一定要遵守你身体的 气血规律。很反常的一点是，身体的年纪越大，你的气血亢奋点就越平缓，你想让自己表现的越来越好？ 不存在的，咱们男人真不容易啊，养个气血就跟养个小孩一样。我的终生理念是气血为王，因为气血支配的是你未来所有的生活的一切， 包括你无论赚钱也好，你躺平也好，你整个人的生活质量和生活状态，一拖的全都是你的气血状态，包括我在内，我尽量让我自己的气血状态是符合我自己这个年纪。说这些其实我也是想让你不要慌，你该约的约，该玩的玩，该享受的享受，气血呢？当然要增强， 该训练的还是要训练，该疏通的还是要疏通。但唯独一点，气血为王，意思是符合你这个年纪的规律， 因为你要调配你的气血，符合你这个阶段的所有一切逻辑，这样你才有可能支配你未来的一个理想的生活。 根据我们现在人类的一个医学水平，我们能活很久很久，但你把气血搞砸了，再牛逼的医疗水平没法拯救你。很多时候我们可能越往后是越顺利的，一切都完蛋。

二零二零年三月二十四日，国内高爆第一人张雪峰老师因心源性猝死离世，英年早逝，令人扼腕。一时间出现了很多心源性猝死的原因分析，不过我注意到的是这个病的英文表达， sudden， cardiac， death， sudden。 很多人都知道，突然的对应的是心源性猝死的，猝 有猝不及防之意，其副词形式 suddenly 突然的我们更为熟悉一些，而 death 就是 死亡。今天我的重点放在 cardiac 这个单词上面， 我知道很多人垢病英语的单词太乱了，同一个东西由于语言不同，造成了大量的荣誉单词，比如心脏。在日常生活中，我们都使用的是 heart， 但是为什么在这里却使用的是 cardiac， 这样在客观上造成了学习负担，也是很多人抱怨的原因。 但是我想说的是，存在即合理。现在我来讲讲这个单词的合理之处吧。虽然很多朋友可能并不理解，从词汇的角度来讲， cad 和 heart 其实是一个单词， 因为这里设计了一个理论，叫格林姆定律 grimslow， 这个定律指的是原始音符语气在传播的过程中，有两个分支的口音发生了变化，一个就是希腊语和拉丁语口音，另外一个就是热尔曼口音。我们就以心脏为例，在原始音符语气中叫 curd， 表示心， 在希腊语中心脏就是 card 啊，由此衍生出来以 card 为主的词根，后来进入到拉丁语之后，同样保留了这种口音，只不过 card 的 口音有了一点微小的变化，叫 cord。 也就是说这两个单词都保留了原始英文语的青塞音， 然后流传了下来，但是热尔曼语气就不一样了，他们将青塞音变成了叉音，因为这样的发音更加省力一点。 这样和和在源头上相同的例子还印证了我之前讲的马的视频。原始英俄语中的 curse 跑进入到了拉丁语之后变成了 carols， 而进入到了英语之后就变成了 horse。 同样在拉丁语中表示头部的 cap 在 英语中就变成了 had， 在拉丁语中表示角的 corner 到英语中就变成了 whore。 该定律下有很多单词可以举例，我们以后碰到再说。所以在语言学家看来， cardi 和 heart 就是 亲兄弟。我们平时会说 heart beating， 心跳，也会说 courage 勇气， 因为古代人认为勇气是从心里激发的，这一点在中国文化中也有体现。还有一个单词 record 记录 二 e 是 又在表示重复，而 cord 是 心，本意是记在心里，值得一次次回想的东西。对应英语这边的表达是 learn by heart， 用心去记，而中文这边的表达则是铭记在心。 本来拉丁语和英语相安无事，但是后来发生了宗教传播、诺曼征服和瘟疫复兴等大事件。基于拉丁语为蓝本的法语和其他语言迅速进入英语，就慢慢的形成了当前的这一格局。 但是两者在用法上是有明确区分的。来自于拉丁语和希腊语的 card 用于理性和技术层面的表达，而来自于英文的 heart 多用于感性和情感方面的表达，如屏幕所示。所以当你向心爱的人表白时，你会说， you are in my heart。 你 在我的心上，或者你是我的心上人。但是当医生打开手术单，他写下的是 cardiac surgery 心脏手术。 heart 是 肉长的，是有感情的，而 card 是 用来看病的，是需要理性的。因此像心源性猝死这种医学术语，自然要用拉丁语系的 card 来表达了。而这里的 cardiac 是 一个形容词，表示与心脏相关的心脏的之意。 所以英文单词不是没有规律，只是很多人还没有学到能看到英文单词规律的时候就放弃了。最后我还是想说一句，健康就是最大的财富，所以祝大家健康平安，快乐每一天！

这几天搬家比较忙，很多的粉丝呢，都跟我推荐说这个偏口语博士讲的东西挺好的。我去看了一下，呃，讲的基本上都是常识性的东西， 很多的人啊，都讲过，但为什么偏口于博士讲出来之后，跟其他人讲出来就不一样呢？呃，是因为他做了两件比较正确的事情，第一个就是直接骂啊，该骂就骂，呃，并且是在直播中 直接就回怼过去了，这是他做的第一件我们说的大嘴巴的事情吗？第二个呢，他是允许其他人对他的直播进行切片啊，就帮助他去散播他直播中的这些言论，那这两个呢，就促成了他的 这个碎片化的知识的一个传播。但其实他讲的这些东西啊，呃，是很常识性的一些东西， 但是就是这些常识性的东西却直击人心。为什么？因为以往的其他人讲的时候，大家还要去跟他去争辩，他不争辩，他直接就告诉他的粉丝们， 你们也不要去跟别人争辩，你们就啊，相信我的，你们就相信，不相信的，你们不要跟他去讲理啊，讲理呢，我们就输了。这是一种信徒式的传播方式， 他和已经去世的张雪峰在最开始的这个营销方式其实是一样的，就是一种东北人特有的 一种演讲方式的营销，那么当然他就会有病毒式的传播效果了。 你看张雪峰的很多次的这个直播，口无遮拦，其实跟这个偏口语博士是殊途同归的一样的。不过呢， 这是好事啊，为什么？因为大家之前看到的什么张玄画啊，什么动不动一个中医，大家跟大家讲一些 啊，吃米面油，吃米油，吃各种奇怪的东西啊，哎，那么这个偏口鱼呢？它就是来纠正这些东西的， 我们说脚腕过正，有时候还要再往这边偏一点点， 我们始终是在有点像这个学乐器的时候，有一个这叫什么那摆来摆去的那个东西 啊，我，我一时间还想不起来他叫什么了，噔哒噔哒，往左摆，往右摆，节拍器，对了，叫节拍器，节拍器往左摆，往右摆，往左摆，往右摆，现在出来一个往右摆的，就是为了纠正以前往左摆的， 那么等到我们普通的老百姓能够接受中间的这个位置的时候啊，我相信会有更多有质量的内容出现。 偏口语博士的出现是一个往右摆的节拍器，那么他对我们以往的某些人的认知是起到了一定的纠正作用的。所以你不管对他有什么样的看法，就像我们说 不管对张雪峰有过什么样的看法，他至少告诉了很多的学生，某些专业你应该怎么去根据你的兴趣去选同样的偏口语博士，你无论看他说的怎么样，他至少也给了很多人健康的生活理念。 大掌柜认为在这一方面偏口语博士是做的很好的，是值得传播的，也是值得被大家关注的，下次再见。

大家好啊，我们今天说一说这个运动啊，跟心血管健康的一些关系，因为我们现在呢，大家对自己的身体都比较注意，很多人呢喜欢这种运动啊，还有些人就有运动的这个习惯，那么知道运动本身呢，能增加血液的这种流动啊，对身体是有好处的， 但是呢，我们的这些肌肉和心脏对于哪种运动更好还是不一样的。首先来说，咱们心脏喜欢的运动是什么呢？不是那种很剧烈的运动 啊，比如说你快速的一个冲刺啊，然后跑一百米，二百米，都是无氧的运动，或者说那种很长时间的劳类型的这种活动啊，比如说马拉松啊，这样 心脏喜欢的运动呢，是相对舒缓一点的有氧运动，比如说慢跑啊，游泳啊，不是特别剧烈的，打球啊，爬山啊，这些都可以。他相对喜欢的是一些有氧运动， 我们知道有氧运动的这个心脏的跳动啊，一般都是在一百到一百二三左右，这个心率啊， 超过一百四以上啊，一般都是这种无氧的负荷运动了。所以我们知道如果比较注重自己的心血管健康这方面的问题的话，那我们进行一些舒缓的营养运动是非常有帮助的，因为我们很多人呢，这个年龄大了以后，有一些慢性病， 比如说血压有点偏高了，这些呢他就会影响到心脏的健康啊，当然我们通过这种适度的运动，他反倒对降血压还有帮助，而且呢对我们的这个心血管的这种疾病的预防也是有帮助的。