立春舞蹈教程盖盖老师。

一二三哒四五六七哒八哒，二二三四五六七 八三二三四五六七打八打四，二打三四五六七八。

撤，右脚准备小五花，从左到右斜上一 二，双手收回，捂脸。撤右脚，双手推二三，上右脚，双手收回，上下解开立圆。 四五，准备并腿推右手。五六，收手跳 七，准备向右跳，双手推七，打八，单脚向左跳，勾脚落脚，双手下户线。二， 撤脚。二，打开吐气，准备起跳。右左四，后脚收回，左手点肩向左转五六， 双手往后画圆。七八，起左脚，左手打开。八， 落脚，双手摇臂，右手往上托。三二，吐气准备，小五花，右左右 准备翻身，重心先到左脚，左手打开，右脚包回。五六，准备右脚拉出，右手落至左脸颊。七， 左手落八，上左脚，双手从胸前指尖带动，打开。四二，撤左脚拎手。三四，起脚。 五落脚下弧线。五六七，转圈。八。

好，超详细的立春舞蹈教学来了！上左脚，右手，左手退左脚，左手右手好，右脚的脚跟向前点地换，再换的时候收手抬脚，接着上重心立住撤， 打开好手，不要落下，动脚一踩收，二踩收盘腕进来。上重心，推手出去。好，上左脚穿手 给出去。好，垫左脚出右脚，双手打开延伸好，上右脚重心，旋转，转身向后，双手捂住，上左脚蹲一 二，站立好，紧接着打开右脚，同时双手展臂扬起身 盖，右手换重心的时候，波浪手给出去，好，接着上左脚重心，转身，左手向上提，右手向前托好，移动左脚抬右脚，同时抹右手下拉， 换右手推出去。好，紧接着上左脚的重心，我们的右手 给腕回来，再绕腕出去，给胸腰好，右手起块下来以后，快速的将左手托上去，别停，转身回首出左脚延展手臂结束。

五六七八一的时候上，左脚朝八点方向，双手推开，一二的时候双手合掌，二搭的时候变成兰花掌搭 三次。手移动重心到右脚，双手手心向着自己抖手下来。好，紧接着走。左手背手移动重心到左脚，右手拉开， 接下来移动重心到你的右脚，双手手心向上，经过一个绕腕子，手心向下，右手斜上方推开，收， 左手手心向上转圈一二，紧接着左手背手，右手手心向上绕腕，回头，右手抹开， 经过吐气，蹲移重心小五花到自己的右肩前。好，接下来重心移到左边，手心向上一个 好，重心移到右边，手心向上到反面，好，紧接着再次绕腕，左脚踏步，从左斜上到你的右斜下方，左手带动翻身 上，右脚提右手，左手压盘根回放，左手拉开，好反面，左手收，右手拎，提气沉气的时候右压左提，拉开 绕腕子，手心向上，从左边到右膝上方吐气沉，右手抹开，提气到右边，经过上部穿手吐气沉，上右脚小射箭，双手顺风起。

一二三四五六七哒八二二三四五六 七八三二三哒四五六七哒八四二三四 五六七八九十一二 三大四五六七大八大一二三四五六 七八三二三大四五 六七大八大四二三四五六七八九十。

快来会学立身的加长版，准备五六七走上跃到重心，双手盘一个小五花手臂，接着伸直，快速的收回概念，再快速的推窗打开。好， 先收右手，左手画一个大的立圆，半蹲造型好，上左脚重心，右手向八点上方推出去，再快速的向后撤， 接着双手推开，同时小跳，一跳，二跳，三跳的时候向左边换方向，三跳，收右脚，双手向上撩出去，再撤步打开左手，记得这个时候回头向左看。好， 接下来先收右脚起跳，向前半蹲，双手托起，接着上右脚转身 好停，双手打开，左脚向前，双手上托，再将左手带着，左脚打开，上重心画立圆托，右手先走，右脚向前，一二三，好， 接下来立翻身，左手先右手跟盖手回好，将我们的右脚 点地换左脚点地，上左脚重心，双手从胸口前穿出去，打开，好，快速收回来， 双手摊掌打开，向上托起。好重心，来到右脚上起范，准备左手 心朝上摊掌旋转。好，快的话可以四圈，慢的可以三圈。到这里以后去连接我们的副歌部分，一二三四，后面的教学可以去看之前的视频。

五六七八，一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七 八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七。

三十秒就学会立春准备好了吗？ ok， 右看，左看，右看，左看，左手右手，左手右手右脚，左脚左脚抬，右脚抬，右脚又出手又出手，左右拉开，左右拉开，右一抬脚，右一抬脚，左一抬脚，左一抬脚，画手画手 转一圈，出手转一圈，出手垫部拉开手垫部拉开手短后抱，短后抱交叉飞两次飞两次。上部打开手，上部打开手盖手盖手有两次有两次。 回来给手转回来给手抬，右脚摸抬，左脚推抬，右脚摸抬，左脚推踩，左画手踩，左画手翻手翻手画手提，左画手提，左转一圈转一圈，手拉开手拉开。完美完美。

走姿，脚高低头，抬头打脚，踢腿，左右左收 爬一爬，开门藏起来，左右左说话，玉兰花，小鱼摇脑袋，又左右虫儿扇大胯， 把底盘往上变房子，右左立下开，右手左手画推空，左右梳头发啊，往上 上头推出去。

万条垂下绿丝绦，不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。

第一句，屋檐雨落，滴滴答，先看脚，刚好一个字，一步，左上右跟，左下右跟。屋檐雨落，左上右跟，左下右跟。先动的都是左脚，这个要注意。接着看手 乌眼，左手是先动的，右手乌眼，接着推动左手雨落，再来一次乌眼雨落，好，和脚一起乌。左脚和右手跟 退的时候是同边，退的时候左手和左脚左边右边。再来一次乌眼雨落，接着往下滴滴答， 脚后跟往前点，脚尖用力勾，脚勾起来，同时蹲点，出去的时候蹲一点点，回的时候立半脚尖，再换边点，主力腿微蹲。再来一次屋檐雨落，滴， 大滴，再来一次滴控滴，这个速度是快的。再来滴，大滴。 最后一个搭字的时候呢，回来力换重心打勾脚脚尖，右脚脚尖勾起来，主力腿微蹲，眼睛去找脚后跟去看他，找到他，好，再来一次屋檐雨落，滴滴 哒，好手，屋檐雨落，我们让他停在这里。出的时候 滴好手不动头去看，仿佛那个雨滴他落在我原定的右脚的位置，我去看他，大家看，这好，回来换一边，看我左脚原定左脚的位置，看那个雨滴落在地上。再来一次屋檐雨落，滴， 第一搭的时候注意指尖从往外推变成掌心，指尖往回勾，不要先收手，而是指尖往回勾好手腕拎起来搭放在我的 腰上，跟生气一样哒，把它勾回来。勾回来之后呢，同时进行立好蹲去找到我的脚后跟哒看过去，叮叮哒，好，再来一次屋檐雨落，滴 滴回哒，好，完整的来一次五六七，屋檐雨落滴滴哒。第二句，新生希望在止痒，刚刚我们最后一个动作停在这里，滴滴哒，然后把右脚落下来，跟左脚 成绊脚尖立，接着撤左脚，左右右脚跟过来成踏步蹲，蹲下来，再来一次，滴滴哒，往上哒上撤 退。好。这个字呢，就是滴滴哒，心声，往上心声，希望心字的时候往后退， 手，我们滴滴答在这好。然后手呢，形成一个朝二点方向形成一个发芽，掌心对掌心，但是呢，当我往外推的时候，我的右手要往上，这样子才从镜子里能看见它是一个发芽的形状。一边推一边展开，一边推 一边展开，慢慢的推，注意千万不能一次性推到位。再来心哦。滴滴哒，走，心升，往上，好，我的眼睛也随着我的手的方向看出去，看到希望的感觉再来 滴滴哒，走，往上慢慢推，心升，好希望往后退，膝子的时候往后退的时候落，脚和手同时落下来，撤脚的时候拎开大臂发力 迎开心生希望，好，你想象着前面前面有雨滴落在地上，我很想去摸一摸那个水，那就需要往前够，身体往前够，希望去够。 再来心啊，滴滴哒，走心生希望，手的速度可以慢，脚的速度需要快。滴滴哒，走，心生希望，往下希望，接着 踩右脚，左脚收回来，收回来。有一种就是我的脚，他踩着发芽了，哎，我得赶快哒 抬起来，我还得去确认一下眼睛，去确认一下他有没有踩断这个发芽，有没有被我踩掉哒。换一边，右边两边都确认一下。新生希望看。再吱呀， 再来一次。新生希望，再支压，好在看手。新生希望在这里，右手原本在下，接下来我们要换一个起一个压，左手压，右手起，换好再换哒。 好，这个时候是匀速的，我们要把速度变快。哒哒好，加上脚，新生希望换边哒。哎，看一下左边有没有踩坏。换边右边 再来一次。新生希望走左边，右边好，加上字。新生希望再支呀。好完整的一句滴滴哒走，新生希望再支呀。

快速学会舞蹈，立春面向一点，准备左右上脚臂左右向后退踢，右脚踢，左脚侧开，左腿勾踢右脚，右腿向上立，双手手心推侧，左侧右向后踏步，拧开 提压腕勾踢左脚提压腕勾踢，右脚旁点，右脚右手盘腕，左脚向后转身，双手内盘腕，双手手心向八点拱出 踢，左脚前点，右脚双手拉开转上下五点上。左脚踏步波浪手两次，一二旁点，右脚双手打开盖，右手换重心，右手波浪手两次 压，左脚向前转身，左手向后压，右手向上托，左手拎裙子开，左脚勾踢，右勾踢左的时候右手推盘点左脚一二三四多拉手四次好手心跨立圆托，左手 转身拎踢，右脚前点，左脚结束和音乐来一遍吧。

二三打四，五六七打八，二二三四五六七 八三二三打四，五六七八四二三四哒五， 准备撤。右脚小五花，从左到右斜上。一二合手 侧，右脚踏步，双手推开。二三，上脚，双手先合，跨立远打开。三四小朋友。五并腿推，右手五六，右腿跳。六 七哒的时候，准备向右双脚跳，并且双手推开。七哒，向左单脚跳勾右脚。八，落脚 画下弧线，一一拍倒撤右脚，左手下弧线。二，呼气， 准备右左跳，双手往上抛，右左四五，站起来 点肩头，肩往回旋。五六到二点方向，双手往后踢，脚七 八起左脚，左手甩，八握脚， 重心回。一二吐气，准备小五花，右左右翻身。三，上脚。四， 右脚拉过来。七重心换到右八，准备上左脚，双手从胸前穿，打开。一二 撤左脚，双手拎摊。三四，右脚起哒， 五六七八转七八。