赛季训练师怎么打

你每天都在这样死磕你的运球，但就是过不了人，那么有没有想过问题呢？实战篮球当中，想要把人过的干干净净，你一定要注重的是重心的起伏以及 快慢的结合，那么接下来三个动作还不赶快放到你的收藏家里面吃灰。第一个动作，双胯下运球，这个动作可以很好的帮助你找到重心下前腿的能力，让你的运球更具进攻威胁，身体保持直立，分腿降重心，将我们的重心压到前腿一侧，快速完成双胯下吸引 收腿起重心，保证球悬浮在你的手掌内，进行一个更好的观察阅读的空间。第二个动作，胯下体前衔接炸球即停快速向后移动。 这个动作可以很好的让你找到快速进攻以及即停拉开防滑轮的空间以及向后移动确保安全距离的动作，能够让你的进攻更加的灵活灵动。快速完成重心下潜，衔接体前变向 踩一二步完成炸球即停观察并且向后完成两个胯下拉开与防守人的空间， 再进行胯下体前压缩进攻，完成连贯动作。第三个动作，接球顺步快速完成一二步，背后即停衔接托运球圈运球，这个动作模拟接球后快速进攻，学会用圈运球托运步，以最快的时间拉开与防守人的进攻距离，身体保持直立，让篮球自然落地。 快速衔接分腿顺步冲出，踩一二步，背后急停观察防务人。采用手肘包住篮球的圈运球衔接拖曳步，快速与防务人拉开间距，完成进攻。

韦德训练师，这个一横一竖的进攻框架，连 nba 球员来了都得练一套，学了细节再走，你确定不学一下？这里我们先从一横开始，一次运球要伴随着一次脚下的移动，横向左右的侧跳。衔接投篮是这套框架的核心底层逻辑。 当你有了横向创造空间投篮的威胁后，那么恭喜你，防守人不会再轻易给我们出手投篮的机会，此时我们要学会如何使用一竖。面对这种情况，韦德训练师 chris 是 怎么使用这一竖的呢？ 在一竖一横的运球结束后的下一排，他做了一个向后拉球的动作，他的竖向进攻不但能往前走，他还很喜欢衔接向后拉 退为进，这样做可以重新拉开与防守人的距离。与此同时，衔接坠步，观察防守人的位置， 此时防守人没上，可以选择直接投篮，而如果防守人扑向你的投篮，那么你可以轻松的过掉他，完成进攻。

这 nba 训练师确实细啊，加入两个细节，让你的低和球扫球上篮进入精英级别。通常我们在低和球结束后，只需要把胳膊抬起来，就可以正常的完成上篮终结。可如果你面对的是胳膊比你长手又快的天赋怪，即便我们可以完成扫球，这一下很大程度上也受到了防守干扰。 那韦德训练师 chris 是 怎么做的呢？在低和球结束后，用我们的大臂去主动找防守人的胳膊，我们需要一个抬大臂的过程，球不但离身体更近，也让我们的扫球更具威胁和力量。 同样，和球的脚步也是不可忽视的细节。在结束运球前的这一步，我们要用炸球分腿停， 双腿同时落地打开，不但能迅速调整身体的角度，重心改变方向，也可以丰富我们的进攻选择。

在中国的法律上呢，是没有不就业全退款这事的。我跟你们说啊，报课他是这样的，你们可能不懂，我也不懂，但是呢，小龙虾被罚过，我也特别感谢这个学生，我跟你说怎么被罚的啊？就像有个学生呢， 就是他没有就业，然后我们觉得他不符合退款标准，就把我们告了，这是 n 多年的事啊，至少一个五年吧。然后把我们告了，告完之后呢，就是官司，我们输了，然后那个时候就到了北京的工商 啊，昌平的工商局，呃，就让我们成那个停业整顿，就是怎么个停业整顿呢？是因为我们的合同里边涉及到霸王条款啊，那因为因为不懂嘛， 哎，然后后面就懂这个东西怎么回事呢？把联通去卖啊。问了，我问了至少有三四个律师，包括咱们小卢线现在也有这个律师嘛，就是法务。就是在中国的法律上呢，是 没有不就业权能拓展这事的。然后呢，嗯，他是属于消课，就是比如说一百节课，每节课呢？十块钱，对吧？每节课十块钱，哎，一共一百节课，那就一千块钱嘛，对不对？哎。然后呢，就是比如说我上了三节课，那就消消费了三十嘛，对吧？ 然后剩下的那些什么九十七节课，我就，我就不消费了，那剩下九十七节课，你必须给人退，这是中国的法律，咱们国家法律必须得退，但是咱们国家没有不就业权退款的事。然后呢，我们签署的不就业权退款呢，就是你不能凌驾于法律的这个层面上，那就是咱国家法律层面上。 然后呢，你这个不借钱退款呢？你还不能涉及霸王条款，什么叫霸王条款？比如说啊？出取出情率百分百，这就是对于消费者怎么说啊？不有利的这个这个条款，他就算 就这么个情况，你不能涉及到什么百分百、百分之九十九点九啊等等一些这样的东西，这么个情况，所以说你像比如说报课也好，给你坑的不要不要的，就是 法律上可能他还真的没问题，知道吧？你现在咱们小县城就很健全了。嗯，有很多学生会认为咱们小县城是一个什么草台班子呀、小机构呀，那远远不是的，你讲吧，咱们在河北、北京、西安、杭州 这么多地方有这个同事也好，有这个线下班也好，对吧？你说他能是个小的公司？ 另外咱们也有自己的技术团队，包括你，咱们录播是在自己的网站上啊，咱们也接项目这那的，而且咱们也有自己这个律师团队，财务、法务这个各方面东西都已经不是个不是我现在一个人能说了算的一个小公司了，对吧？法律层面上肯定都是没有问题。

兄弟们，今天我在网上找了套 nba 同款的投篮训练，兄弟们帮我看看这套训练怎么样？三十一岁的我要成为篮球训练师，今天是训练的第十五天，首先依然是每天必练的口袋运球环节，左右手都需要完成，但目前我的弱侧手完成情况还不是很理想，还需要在多多练习。 热身阶段还是比较轻松的，感觉手感全程在线，节奏也相当顺，每个点头进十个以后往后退一步 到三分线这里还是费了一些力气，可是一到稳定性练习，我就瞬间原形毕露了。单腿起球的练习我做的歪七扭八， 网上说这个训练需要核心发力，核心绷紧，可是我找了很久也没找到发力的感觉，原地左右跳后衔接投篮，这个训练留给我出手调整的时间特别短，姿势已经完全变形。 在这种需要单腿发力模式的投篮下，我的大部分注意力全被维持身体的稳定性夺走了，很难集中到篮球上。兄弟们，平时遇到同样的问题，大家都是怎么做的呢？欢迎一起来我的评论区讨论。