踢足球内八还是外八

啊啊哈哈哈哈行了兄弟别秀了，服了，这是何晨光的腿啊，无法选中，一点脾气没有，就我们咋努力，在你们这天赋怪面前真是一分不值啊， 简直就是红狗内扒腿外扒鞋，过人的时候眼神还发嗫，往那一站全是破绽，完我还就碰不着你的鞋给我晃的正反面我都快分不清了， 你说嘴上说服吧你这哪有操作呀，全是数值啊，你说我们还得学个假动作过人啥的，你正常踢就行啊，每一步都是假动作， 这要再给你吃点海参。进了个国家队，那某些球迷他也不至于场场流泪啊。靠北了，我真是。

第一步，我们要把我们的踩球脚的前脚掌轻轻的放到左手正上方。第二步，我们要把我们的身体重心 放到我们的支撑脚上。第三步，我们要用我们的支撑脚起跳，在起跳过程当中，哎，我们踩球脚要有一个向外侧斜后方拉球的动作，在拉球之后，我们的脚落地了以后向后撤一步， 在这个过程当中我们的腰要借助发力了哦，身体朝向始终朝前，但是腰的转换现在已经加入了啊，起跳拉球，看起跳拉球，身体重心朝前，但是腰已经转过来了，起跳拉球，哎，起跳拉球，拉球，拉球，拉球， 在这过程当中呢，我们两只脚的协调能力就一步步提高了。看着，哎，起跳拉球，拉球，拉球，拉球。 是不是非常简单呀？只要你喜欢，并且你自己肯练肯钻研，你就一定能学会先学动作，再扣细节，然后要用量变质，在天赋没有展现同时，那就把重复做到极致。这视频就到这里，那我们下期再见，拜拜。

在单招踢二十八米调准的时候，我们经常能看到这样的动作， 丑的很。我看到一些学生在训练的时候，他们每次都是 放慢动作，他的想法可能是说，我每次都要用一个完全相同的动作，身体相同的身体姿态去踢球，来保证这个球的稳定性。但其实这个是不现实的， 因为这个可变的因素不可控的因素太多了。比如说你如果想要靠一个身体大动作来瞄准的话，那么你手臂上扬的角度、手臂上扬的角度，身体倾斜的程度、 腿弯曲的程度、支撑脚外八的程度等等，这些每一个细小的变化都可能会影响你整个身体姿态，而使得你脚下的球变得不可控。 而我们真正如果要调准，你要连续踢几个球，连续踢五个，对不对？那么是不是要保证每一下的动作都完全一样？ 并不是这样。而正确的思路应该是把这些不可控的因素对于球路的影响给他降到最低，忽略他，就让他即使发生变化。我手臂扬到这跟扬到这都不影响你击球， 能理解吗？好，那么，呃，我知道，就是考试的学生，他们会练很久，其实他们这个这么长的训练周期，他这些时间应该花在哪？其实不应该一开始就踢准，而是去练发力， 就是确保什么呢？这个二十八米我可以轻松的踢到，我什么都不用想，只要一抬脚就能踢到。 为什么要练这个？我要举个例子，让你踢十米，你是不是觉得很简单，为什么你不知道？其实他那第一是视觉距离近，这个你知道啊，第二就是他在你的能力范围之内 啊，而且你超出他很多，你的能力超出他很多，比如说你能踢二十五米，你随随便便就能踢二十五米，那么十米对你来说就非常轻松，你不用考虑发力，不用考虑姿势，只用找一个点就行了，只要找准就可以了。 那这里也是一样，就是我们二十八米想要踢准的话，二十八米要在你的能力范围之内，那么你可以刚开始你还可以去练练，就是超过他的， 这个对你来说不成问题。之后我们把不可控的因素逐渐消除掉。怎么消除？就是 从下开始想，从地面开始想，我要的是球的飞行对不对？那么球的飞行取决于谁？肯定取决于你触球的这只脚对不对？顺着它往上想，顺着它往上想，就只要求这个脚触球的感觉对就可以了，那么 触球怎么能对？就是触球部位尽可能每次都差不多，对不对？那么怎么找？那我腿的弯曲程度？弯曲伸直，这是不是就有可能会导致触球的部位发生变化？那最稳定的是什么？是完全伸直腿，完全伸直腿， 那么你这个腿的影响就消除了，对不对？那完全，那我们就要求自己在完全伸直腿的情况下能够正确的触球，怎么样能做到呢？把支撑脚拉宽，伸直腿，刚好这个，这个脚就在这就能触球 好，这个时候我们只考虑一个点啊，不是只考虑两个点，第一站距，第二伸直腿自然的踢出去，站宽一点啊，站宽一点 可以，然后就在这个基础上去练习，你只需要考虑这两个点就可以了。前面所有的助跑这些前摇动作都不重要，你只需要关注击球的那一个点，它的质量越来越高就行了。 身体手臂不摆什么动作啊？ 其实刚才我两三次可能动作会有点不一样，对不对？动作不一样，但是他都在我能力范围之内，这个这个距离对我来讲不成问题，我只需要去找那个点就行了，我肯定能踢到，用脚去找可比用身体去找靠谱多了。

哈喽，大家好，今天为大家分享十种八字绕筒足球教学视频，大家可以根据视频中的十个练习一起收藏，练起来了。

第一步，我们首先要把我们的踩球脚的前脚掌偏外侧一点，轻轻的踩到我们球的 正上方。第二步，我们把我们的重心要放到支撑脚上。第三步呢，我们要用我们的支撑脚起跳，起跳，同时我们要用我们的踩球脚向我们的内侧的肩前方去踩球，起跳，踩球，在这个过程当中我们要加入到，哎，腰部的转换，动作要灵活起来喽， 看，起跳，踩球，看踩球，在这个过程当中呢，我们身体朝向是不是还在外侧呀？那你就没有办法去再把球转到另一侧了，那怎么办呀？在这个过程当中，我们的支撑脚就非常关键了，看起跳，踩球，起跳完之后，踩完之后瞬间的身体朝向要转发生变化了， 而不是刚才的我们向外侧了，我们在过程当中我们要转换，转换，明白吗？哎，但是我们 上半身要动作小，这个转换呢，主要是要靠我们的，哎，腰部看了吗？身体朝前，腰部的一个转换，哎，转换， 明白吗？做个连贯性的看着，要做一个连贯性哦，看，哎，起跳，踩球，看踩转踩转踩转，看到吗？身体始终是保持向前，但是我的腰部，哎，腰部，腰部，哎，腰部，要学灵活，看，连贯性的走走走走走， 是不是非常简单呀？其实足球并不难，只要你真正喜欢并且去自己钻研，自己做不会就多看几遍视频，只要付出就有收获，在你天赋没有展现的同时，那就把重复做到极致。好，这期视频就到这里，我们下期见，拜拜。

李现，来坐，跟紧小贝跟上来， 距离距离要看着牌。 可以啊，走，小贝，你要去理解，看到人了就要转身，走， 别停顿啊，这小小家伙，别停顿。

为什么你总是踢不出外脚背的球？今天就给足球新手带来炫酷的外脚背技术讲解，当你真正踢成功的时候，那种感觉真的太爽了。无论是传球、传中还是射门，这种技术都有很多不同的使用方式。首先先给大家讲一下技术原理。当我们用外脚背击球的时候，我们不是踢球的正中间，也不是球的上半部分。 因为需要制造旋转，所以如果你是右脚踢球，从你向前的方向来看，你需要去踢球的左侧位置。如果把球想象成一个钟表正下方是六点，那你踢的位置大概是六点到七点之间。一个简单的方法，把双手放在球后面。 如果你是右脚球员，左手的位置就是击球点，你只需要站在球后面，然后用右脚外脚背去踢这个位置，然后是击球高度。击球点的高度决定了球的轨迹，如果你想让球飞起来，那你击球点就靠下方一点。如果你想让球贴地并带一点弧线，那击球点就靠中间一点。 然后是脚的击球区域。很多球员听到外脚背，就会认为必须用最外侧最薄的脚边去削球，其实并不完全对。 如果你只是想制造很夸张的旋转，球速很慢，那可以用小脚趾那一侧最薄的位置。但如果你想射门或者传中，那正确的击球位置是脚背靠近外侧的位置，在脚背和外侧之间，大概在第三、第四个脚趾向上延伸附近这个位置击球，你可以更有力量的把球推出去。 先来讲讲用外脚背传球的技巧，这里你需要用小脚趾内侧薄的外脚背，像这样轻轻一削，球就会产生很明显的弧线，从左往右明显弯过去。你要去感受小脚趾内侧的外脚背，从球下方擦过去，这样就能产生很多旋转。 接下来讲一个非常重要的细节，就是助跑角度。如果用脚内侧传球，通常从球左侧接近，因为要用右脚踢。但如果是外脚背，助跑方向会稍微不同，你需要从球的右侧靠近。当然，你也可以从球正后方助跑，支撑脚可以放在球旁边，也可以稍微在球后面一点，其实放在球后面会更容易控制。 然后是最关键的随摆动作。很多人外脚被踢完以后，腿会横着甩过身体，这样确实可以制造很多旋转，但问题是球速会变慢，而且球可能飞到你不想要的地方。所以正确做法是随摆方向和助跑方向保持一致。比如，如果你的助跑角度是四十五度，那你的随摆也应该是四十五度方向往前， 而不是横着扫过去。还有一个重要细节，脚型不要变化。很多人传球时脚踝会松掉，正确的是脚尖向内收，脚型保持绷紧，从触球到随摆都一样。 如果你想要更大的力量，不是只靠摆腿，而是要身体冲过球，踢完以后继续往前跑，这样力量会更大。练习的时候可以把球往左边拨一点，因为在比赛中，球通常是移动的。 下面讲讲外脚背传中一个关键细节是，球的位置不要放在身体正前方，而是稍微往身体内侧一点，这样更容易踢出传中。球场上经常会出现一块空间，就是门将和后卫之间，这就是你要打的区域， 如果是外脚背射门，你需要用脚背外侧更厚的位置击球点更高一点，目标是远门柱稍微往里一点的位置。 这项技术之所以难，是因为很多时候你是在把球往远离自己的方向推出去，这就导致发力更难。想真正掌握这种技术，不是一万小时的训练，而是一万次高质量的重复。最后收藏起来慢慢练吧！

那现在轻度的民族其实比较好矫正。我们该为什么？他脚脚掌那个地方宽吗？鞋子一定不能穿太松，外边这个他是塌的，我们把它收回来一点，内中空这个地方撑住，不要让他掉下来了，因为他还不明显，体重也控制，体重越大他会变成压到足部，就会影响你身高，所以他这个观点。这个鞋垫他是适合跑跳运动的， 跑步、踢足球都可以穿，会帮助你缓解鞋子。一定记住啊，我看着太多家长喜欢给他买一些比较软的鞋子，是吧？那孩子可能觉得他不懂，以后鞋子你要穿，要稍微包裹性好，不能太软。你不是，特别是夏天穿冻冻鞋更容易内八，脚前面是要勾的，所以更容易内八。你现在是有轻微内八，这个跟跪着坐是关系特别大。 我再教你最后一个走路姿势，我们按这条中间线，脚打开九十度，你踩中间线出去，脚打开的姿势九十度。对对，好，这样保持这个走路姿势，快点来，你看我这样子，每天你有空就走个五分钟都行。

跟他申明轩，跟他漂亮， 我需要跑到中间这个地方来要球啊。这个时候他给球的一瞬间，我再往前右脚对脚踝松死，往前面放停，然后带球和一叶申明轩，好球。 小伙子们，很好很好。 我们这一下，我们向外拨球的时候，我们的脚弓一定要钻平，我们用哪个地方去触球？用我们的脚弓击球的中部，不要用我们的内脚背。还有一个很重要的，我们希望你们把球叭踢出去，我再去追这个球， 这样的话就慢了啊，就摆脱不了防守队员，我需要你们人求合一，明白吗？我球出去的一瞬间，我的人身体是跟着出去的啊，所以我的重心要往前走给啊，我的重心是往前的，看到没？这下。