大连长兴岛葫芦山古墓有什么

长兴岛葫芦山木藏考古发掘工作启动。近日，为配合大连恒力重工三期项目建设，辽宁省文物考古研究院正式启动葫芦山木藏考古发掘工作。发掘项目位于大连市长兴岛经济技术开发区长兴岛街道。基石木一托山体基岩 以不规则石块堆砌而成，沿山脊大体呈东北、西南向分布。大连地区史前时期的基石木多分布于辽东半岛南端西侧滨海地带。 此前，四平山、老铁山、安子山、王宝山等遗址的基石木已开展过系统的考古发掘。此次对葫芦山墓葬的发掘，将与吉林大学、复旦大学等科技考古实验室开展合作，加大墓葬信息的采集。 这将对进一步厘清该类基石木的文化属性与发展系列，深入铲式大连地区在中华文明多元一体进程中的独特地位与贡献提供新的考古实证。

葫芦山是一座小山，一座孤山，它长满柏树，外形浑圆，以至于很多人见了都以为它是一座古代皇陵。 葫芦山在西同西北，南堂北东南。葫芦谐音福禄寿星有葫芦，酒仙有葫芦，药王有葫芦，太上老君也有葫芦， 金刚葫芦娃的故事更是家喻户晓。传说葫芦山是空的，里面装满了金银财宝。 我曾经多次在葫芦山下面经过，并且在少年、青年和壮年时代三次登顶， 最近一次是两年前和熟悉朋友一起登的。我至今保存着第一次写的雨中登山史。 蒙蒙细雨淼如烟，我与朋友共登攀，脚踩密密麻麻树，头顶茫茫苍苍天，侧目花针秀艳，也回首云雾之缘山 山村涂寨静静卧水库，泥潭危危涧路上行人似重蚁，田间浅沫入丝线。一旦寒气渐息，深恋景寄情吟此篇。 五十多年的时光转瞬即逝，山依旧，石依旧，少年的心也老当益壮，依旧如当年般好放不羁，热情奔放。

今天咱们来聊一个大家经常会忽略的问题啊，就是早晨起来空腹喝水这个事情，其实这个事情对我们的胰腺是有影响的。是的，那我们究竟应该怎么喝？喝什么温度的，喝多少，其实都是有讲究的。错了，没错， 那这个细节确实很多人都不太注意。对，那我们就开始今天的讨论吧。咱们先来讨论一下，就是这个早晨起来空腹喝水这个事情到底有什么讲究。嗯，因为很多人都说早晨起来空腹喝水好，那到底是好在哪？对，这个事情大家经常听到的就是什么润肠通便呀， 然后什么排毒养颜啊。对，但是其实大部分人都不知道这个水到底该怎么喝，或者说这个水喝下去之后对我们的胰腺会造成什么样的影响。是的，那网上现在还特别流行就是说什么早晨起来要喝凉水，甚至还有说喝凉水可以防癌的，这个到底有没有什么科学依据？ 其实你如果早上起来喝的这个水，温度啊，或者说量啊，喝的方式不对的话，嗯，反而会给你的胰腺造成额外的压力。对，这个可不是危言耸听，这是临床上面医生会反复跟你强调的一个细节。确实啊，但胰腺这个器官大家好像都不太关注， 但它到底在我们身体里有什么具体的作用呢？其实胰腺它的作用特别关键，它既可以分泌帮助我们消化的酶，嗯，然后它又可以制造胰岛素来调节我们的血糖。它就像是我们厨房里的燃气灶和冰箱的合体， 如果它要是出了问题的话，我们的身体就会受到很大的影响，看来胰腺还真的挺重要的。那早晨起来喝水的这个细节，具体是怎么影响到胰腺的呢？就这个时间点喝什么温度的水，喝多少，包括你当时的身体状态， 都会影响到胰腺和整个消化系统的应激反应。嗯，你如果忽略这些细节的话，本来应该慢慢苏醒的胰腺就会被你突然之间叫醒。对，甚至有可能会诱发一些隐性的炎症。原来是这样啊， 那我想问一下，就是说早晨起来空腹喝大量的水，嗯，尤其是喝凉水，这种做法真的科学吗？其实医学上面并没有说大家一定要空腹去猛灌一大杯水，尤其是凉水。嗯，它会让你处于待机状态的胰腺一下子被强刺激。 对，就类似于你让员工刚到办公室，还没脱外套就马上开会，这样会让胰腺长期处于一种压力之下。确实是这样，那这种习惯到底会给胰腺带来什么样的风险呢？有研究发现，早晨空腹的时候， 胰腺的内分泌活动本来是处于一个比较低的水平的。嗯，那你如果这时候突然喝进去大量的凉水，就会提升你胰蛋白酶的活性。对，就有可能会导致你的胰腺细胞出现自溶的情况， 时间长了就会增加你胰腺的负担。没错，那我们再来讨论一下，就是其他的一些常见的早上起来喝水的习惯，比如说加了蜂蜜的水果汁，或者说你喝完水马上就吃很油腻的早餐，这会对胰腺有什么样的影响？ 很多人以为这样做可以帮助消化，其实恰恰相反，这些习惯都会让你的胰腺还没有被充分调动起来，就要去参与到脂肪这种比较复杂的消化当中。对，时间长了的话，就会让你的胰腺一直处于一种超负荷的状态。 看来这些看似养生的小习惯，其实反而增加了胰腺的负担。对的，这个也是在权威的医学杂志上面有提到的，就是说胰腺功能障碍很多都是跟你日常的饮食和你的消化节律被打乱是有关的。嗯，所以说这个细节真的不能忽视。那我们具体来说一下， 早晨起来到底应该怎么喝水才是最科学的，对身体负担最小的科学的方法其实就三个字，温、少、缓。嗯，就是水温要跟你的体温差不多，不要太凉，也不要太热。对，像你冲好的宝宝奶粉那种温度就可以了。明白了，那每次喝多少？喝的速度有什么讲究吗？ 每次喝大概一百五到两百毫升就差不多了，然后不要一口气喝下去。嗯，就像漱口一样，让水慢慢的流下去，这样的话可以让你的胃肠系统被温和的唤醒，而不是说让你的胰腺受到惊吓。 对，那我们再来说一下，就是这个个体差异的问题。嗯，因为每个人的身体状况不一样，那不同的人早上起来喝水有没有什么要特别注意的？ 有的人早上起来容易胃酸反流，或者说口干舌燥，还有的人容易便秘。嗯，那这些人其实喝温水是比较合适的。对，而且一定要小口小口的喝， 千万不要喝太凉的水，或者说一次喝太多。那比如说像高血压患者，或者说肾功能不太好的人呢？他们早上起来喝水也要注意吗？是的，高血压患者早上起来喝水其实也要谨慎，尤其是肾功能不好的人，如果喝水太快的话，会加重心脏和肾脏的负担。 对，然后胰腺也会因为你体内环境的突然变化而被激活，那这个影响就会更深一些。没错没错，那我们接下来要讲的就是错误的喝水习惯和胰腺炎还有代谢应激之间的关系。 就说哪些喝水的方式是最容易让胰腺受伤的。为什么其实最伤胰腺呢？就是你的消化液已经被早早的催出来了，但是却没有食物让它去消化，那这时候你的活性酶就有可能会反过来去攻击你自己的胰腺组织。 对，这也是胰腺炎很常见的一个发病机制。那像我们经常说的，比如说早上起来喜欢先喝一杯冰饮，然后再吃一个很油腻的早餐，这种顺序是不是也会有风险？没错没错，临床上面其实有发现，就是有些人就是清晨起来喝了冰饮， 然后又接着吃了一些高脂的早餐。嗯，那这种就是很容易诱发急性胰腺炎。对，而且很多人晨练完之后喜欢喝冰水， 然后再吃一些油条啊，煎饼啊这种。其实这个就是一冷一热，对胰腺和肠胃的刺激特别大，很容易让你的代谢系统应激反应过度。原来是这样啊，那我想问一下，就是空腹喝水配合着不吃早餐这种方式到底会不会影响我们的胰腺健康？ 很多人以为这样可以帮助减肥，其实完全错了。嗯，你空腹喝了水之后，如果长时间不吃早餐的话， 会让你的胰岛素长时间处于一个低水平释放的状态。对，那这个就会打乱你胰腺的内分泌的节奏，时间长了之后，你就容易出现胰导功能迟钝。嗯，尤其是本身已经是体重超标或者说血糖不太稳定的人，这样做对胰腺的压力是特别大的。 那是不是说规律的饮食对于保护胰腺和胰导细胞真的特别关键？是这样的，这个也是中国的糖尿病防止指南里面特别强调的一点。嗯，就是规律的饮食节奏是维持你胰导细胞功能的一个重要的基础。 对，所以早晨起来的这第一杯水，它的温度和喝的方式其实是非常有讲究的，尤其是本身已经有高血压或者慢性胰腺疾病，以及糖耐量异常，还有胃肠道比较敏感的人， 更要多留一些心眼。好的，那我们来总结一下今天的内容，就是我们早上起来到底应该怎么科学的喝水，才能真正的去保护我们的胰腺和其他的这些重要的器官。其实真正关键的一点就是不要去盲目的相信所谓的万能的早水养生。嗯，而是要去了解自己身体的节律， 还有各个器官的工作方式。对，因为错误的温度，错误的量，错误的速度，长期下来都有可能会给你的身体埋下一些隐患。对，所以说就是喝水这个事情， 真的不是说大家随便喝喝就行了，真的要讲究方式方法。是的，科学的喝水方法其实很简单，就三条，嗯，第一条就是水温要跟体温差不多，三十到四十度之间，对，然后每次喝一百五到两百毫升，不要一口气喝下去，要慢慢的喝，还有喝完水等个五到十分钟再吃早餐。 对，只要做到这几点，其实你就是在尊重你身体的自然节律。对，那你的胰腺和其他的器官也会更感激你。 好的，那今天我们跟大家聊了早上起来喝水的正确方法，以及这个事情为什么对我们的胰腺这么重要。是的，希望大家听完之后都能够有所收获，然后都能够把这些小的细节变成你生活当中的健康习惯。没错，那这一期节目咱们就到这里了，然后感谢大家的收听，咱们下期再见吧，拜拜。拜拜。

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