鲫鱼汤嘌呤高吗

甜口鱼博士科普说，不管啥汤，基本没啥营养，少喝老母鸡汤、公鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤，哪怕你把龙熬成汤，本质都是一样的，汤里根本没啥营养。汤里最多的是什么呢？是嘌呤，嘌呤高就等于尿酸高，痛风尿酸高的人一口都别碰， 汤里那点蛋白质根本没法吸收，全是没用的东西，还全是油，越喝越胖。鸡肉有营养你就直接吃鸡肉，蔬菜有营养你就直接吃蔬菜，一煮成汤，营养全没了，只剩负担。还有人说鲫鱼汤下奶，纯纯的误区， 你觉得下奶只是因为你喝了大量的温开水，跟鱼汤半毛钱关系没有。别再迷信喝养生汤了，长期喝浓汤火汤只会给身体增加负担。记住一句话，吃肉吃菜才补，喝汤全是弯路，不怕挨打的欢迎转发给各大亲友群！

啊，鲫鱼汤有营养没有？老母鸡汤可以经常喝吗？我再说一遍啊，任何汤，不管你什么汤啊，什么老母鸡汤，小母鸡汤，公鸡汤，恐龙汤，龙汤龙肉汤 都没有营养啊，只要是沾了这个字汤就完蛋啊。汤是什么？宝贝们主要含量是什么呢？嘌令就是尿酸啊，就是你吃完了痛风啊，所以尿酸高啊。嘌令高痛风的人不能喝汤啊。 汤里面还有什么破的蛋白质啊，破碎的啊。蛋白质就是没有营养的啊，消化不了吸收不了的。反正汤没有任何营养。

啊？鲫鱼汤有营养没有？老母鸡汤可以经常喝吗？我再说一遍啊，任何汤不管你什么汤啊，什么老母鸡汤，小母鸡汤，公鸡汤，恐龙汤，龙汤， 龙肉汤都没有营养啊，只要是沾了这个字，汤就完蛋啊。汤是什么？宝贝们，我怎么老想不明白呢？ 汤是什么啊？我跟你说，汤的主要主要含量是什么呢？嘌呤就是尿酸啊，就是你吃完了痛风啊，所以尿酸高啊。嘌呤高痛风的人不能喝汤啊，汤里面还有什么破的蛋白质啊，破碎的啊。蛋白质就是没有营养啊，消化不了吸收不了的，反正汤没有任何营养汤没有任何营养？你能理解我意思吧，就是不管你什么玩意，龙肉汤 没有营养，啥营养都没有，只要你煮成汤了，汤里面就没有营养了。你鸡汤鸡有营养没毛病，你吃鸡肉一点毛病不犯， 你懂我意思吧？你一点毛病不犯？你吃鸡肉你是吃什么玩意你一点毛病不犯啊？但是你千万不要去把它煮成汤，汤就没有营养了，全是油啊，还会还会长胖啊还会长胖啊，蔬菜汤呢？没啥用啊，你就直接吃蔬菜就行了。 那广东人爱喝汤？是啊，广东人肾不好吗？我跟你说了吗？广东透气率全国第一吗？那东北心血管疾病全全国第一？没准啊，那广东人好喝，汤一好喝，汤二好喝，那个凉茶浓了吧唧的啊。鲫鱼汤有营养？没有？听明白话什么汤都没有样。龙汤都没有营养，把龙龙知道吧 dragon 给东海龙王熬成汤都没有营养，能不能听懂我话把熬饼熬成汤，熬广熬成汤都一点营养没有？汤就是没有营养，你能给我记住这句话不？什么汤都没有营养啊？

啊？鲫鱼汤有营养没有？老母鸡汤可以经常喝吗？我再说一遍啊，任何汤不管你什么汤啊，什么老母鸡汤，小母鸡汤，公鸡汤，恐龙汤，龙汤， 龙肉汤都没有营养啊，只要是沾了这个字，汤就完蛋啊。汤是什么？宝贝们，我怎么老写不明白呢？ 汤是什么啊？我跟你说，汤的主要主要含量是什么呢？嘌呤就是尿酸啊，就是你吃完了痛风啊，所以尿酸高啊。嘌呤高痛风的人不能喝汤啊，汤里面还有什么破的蛋白质啊，破碎的啊。蛋白质就是没有营养啊，消化不了吸收不了的，反正汤没有任何营养汤没有任何营养？你能理解我意思吧，就是不管你什么玩意，龙肉汤 没有营养，啥营养都没有，只要你煮成汤了，汤里面就没有营养了。你鸡汤鸡有营养没毛病，你吃鸡肉一点毛病不犯， 你懂我意思吧？你一点毛病不犯？你吃鸡肉你是吃什么玩意你一点毛病不犯啊？但是你千万不要去把它煮成汤，汤就没有营养了，全是油啊，还会还会长胖啊还会长胖啊，蔬菜汤呢？没啥用啊，你就直接吃蔬菜就行了。 那广东人爱喝汤？是啊，广东人肾不好吗？我跟你说了吗？广东透气率全国第一吗？那东北心血管疾病全全国第一？没准啊，那广东人好喝，汤一好喝，汤二好喝，那个凉茶浓了吧唧的啊。鲫鱼汤有营养？没有？听明白话什么汤都没有样。龙汤都没有营养，把龙龙知道吧 dragon 给东海龙王熬成汤都没有营养，能不能听懂我话把熬饼熬成汤，熬广熬成汤都一点营养没有？汤就是没有营养，你能给我记住这句话不？什么汤都没有营养啊？

真正的高嘌呤食物是哪些？先说结论，嘌呤超过一百五十毫克，每百克通常就算高嘌呤食物， 但高嘌呤不等于一口不能碰，关键得看分级。第一类，可以控量吃三五口的，比如鸡胸肉、羊肉串都高嘌呤，但他们只是刚过红线，别吃太猛，适量三五口没问题。第二类，偶尔吃一两口解馋的。 像鸭肝、鹅肝、鸭肠这些内脏，还有烤鲅鱼、一贝烤虾这些海鲜，嘌呤含量是鸡胸肉、羊肉串的两倍左右，名副其实的嘌呤大户，管住嘴，只能偶尔一两口解馋。第三类，别被名字吓到。具体看做法，比如 蚕豆干、香菇，确实高嘌呤，但它能溶水泡发，超足气汤都能降低嘌呤，豆吃一把 来几朵没问题。真正要特别警惕的，反而是酒精和含糖饮料。这甜饮料呀，尤其是高果糖饮料，会促进尿酸的生成， 那酒精呢？不仅促进尿酸生成，还减少尿酸排泄。所以比起总盯着盘子里的那块肉，更需要警惕的是你每天不知不觉喝下去的酒，还有甜饮料。那尿酸高还爱喝甜饮料的朋友有没有？

尿酸高的人，这三种肉反而可以吃。很多蜂友一听说要忌口，直接把肉全戒了，见着肉跟吸血鬼似的，走的远远的，结果呢？饿的头昏眼花，尿酸一点没降，肌肉先掉没 了。我告诉你，肉不是不能吃，得分清楚哪些能吃，哪些不能吃。第一种放心吃的鸡肉、鸭肉、鸡胸肉。鸭胸肉嘌呤含量中等偏下，是优质蛋白来源，去皮就行， 体里的脂肪多，跟嘌呤没关系，但脂肪吃多了会影响代谢。第二种，放心吃的淡水鱼，比如草鱼、鲫鱼， 很多人一听鱼就不敢碰，觉得海鲜都是炸弹。其实淡水鱼比海鲜安全多了，清蒸炖汤都可以，别红烧别油炸就行。第三种放心吃的，猪血、鸭血，这俩是宝藏食物，嘌呤含量极低，蛋白质含量高，铁含量也高，特别适合贫血的蜂友。 火锅里涮鸭血比涮羊肉安全一百倍。那哪些肉绝对不能碰内脏浓肉汤、海鲜里的贝壳类，这三样才是真正的嘌呤炸弹，其他的肉控制好量完全没问题。记住一句话哦，痛风忌口不是让你当和尚，是让你学会当营养师！

经常有朋友问我说，高尿酸到底能不能喝汤？像肉汤、海鲜汤的确会升高尿酸，但是选对食材高尿酸的朋友呢，也能放心喝。下面这九道家常汤，做法简单，可以每天换着喝。 第一道，冬瓜薏米汤，冬瓜利尿消肿，薏米啊，祛湿健脾，两者搭配啊，可以加速尿酸，随着尿液排出，零票量的食材呀，放心喝。第二道，丝瓜鸡蛋汤，丝瓜呢含水量高，清热利尿，鸡蛋是优质的低票量蛋白，既能够保护又啊升高尿酸。第三道，番茄鸡蛋汤， 番茄呢属于啊碱性的食物，能够辅助的中和我们体内的尿酸，番茄红素呢，还能够促进代谢，酸甜可口。第四道，白菜豆腐汤，白菜利尿，豆腐呢是中等嘅量的食物，可以适量的吃，二手搭配呢，温和不刺激肠胃。第五道，黄瓜皮蛋汤，黄瓜呢含水量达到百分 之九十六，能够促进尿液排出，皮蛋低嘅量，汤品呢清爽不油腻。第六道，芹菜叶豆腐汤，芹菜叶呢，富含山楂纤维，能够促进肠道代谢， 减少尿酸的吸收。第七道，山药莲子汤，山药呢，健脾养胃，莲子祛湿，能够减少体内湿气堆积，间接的促进尿酸排泄。第八道，绿豆冬瓜汤，绿豆呢清热解毒，冬瓜利尿，双重作用呢，助力啊尿酸排出。 第九道是白萝卜丝汤，白萝卜呢，能够促进尿酸代谢，这九道汤日常可以换着喝。

不管是老母鸡汤还是排骨汤，哪怕你是把人参鲍鱼扔进去熬这个汤，它真的是没啥营养偏口鱼博士科普说，这汤里最多的就是嘌呤，嘌呤高，尿酸就跟着涨，痛风找上门。 尿酸高的人，这口汤喝下去真的是不能碰。而且汤里那点蛋白质，身体根本吸收不了，全是油，喝多了只会让身体越来胖。鸡肉有营养就直接直接吃鸡肉，蔬菜有营养就直接吃蔬菜煮成汤了去，营养全跑了，就剩一堆负担了。还有人说鲫鱼汤能下奶，这纯粹是误区。你觉得 奶多了，其实是喝了大量的温开水给鱼汤压根就没有关系。不要再迷信那些养生汤了，长期喝汤老火汤的，只会给身体添堵。记住，吃肉吃蔬菜才是真的补，喝汤只会走弯路。要是你身边也有天天给你炖汤喝的人，赶紧把这个视频转发给他！

大家一定要少喝肉汤、骨头汤，特别是那种煮的越久的肉汤，骨头汤更要少喝， 为什么呢？这种煮了几个小时的肉汤和骨头汤，肉和骨头里的嘌呤非常高，人在喝下去以后，嘌呤在体内代谢形成尿酸，一旦你的代谢跟不上，尿酸就会在关节里面搞事情，危及绝经， 然后痛风就来了。当然不是叫大家不要喝汤，而是要聪明的喝汤，少喝酒，熬的浓汤，吃肉为主，喝汤为辅。高尿酸和痛风的朋友 更要节制。记住，汤熬的越久，不代表营养越足，反而可能是危险系数越高。