badboy坏男孩广场舞保姆教程

这支舞的保姆级教程来了，准备开始啊， bad boy 一 共是五个八拍，我们先来分解一下，第一个八拍，好，第一个八拍，我们的手臂是从这往下的外面啊，预备走一二，然后同时我们的脚步是什么啊？ 右脚左脚好，尽量是走爵士步，会好一点啊。预备走，一二好。三的时候做。我们的右胯三，搭的时候搭 四好吗？来一遍，预备走三哒。四，也就是坐跨，提跨，然后再加上我们的胸口往前，手臂往右边。预备走三哒四，好，五的时候把你的右脚伸出去，同时好有个呼喊的声音。五 六好，七哒怎么做？七哒，蹲起。预备七哒八， 好，然后我们把第一个办法来一遍啊，预备五六七八走，一二 三哒，四，好，五五六七七，坐下。七哒八， 好，然后我们把第二个办法来一遍，然后我们的左手是不是已经叉腰了，右手直接落下，同时左脚出去 二，把左脚伸出去哈，预备走，打开门。二二哒，好，注意这个细节哈。五六七走，二二哒， 好，三的时候把我们的快三四的时候出去四，可以吗？再来一遍啊，五六七八走，一 二哒，三四，好，五六的时候他要甩头。五六好，七的时候七，往这坐好左后右一辈子七八， ok， 这个是第二个八拍，然后我们来一遍啊，预备五六七八走，一二哒三四五六七 八，好，第三个八拍，我们的右脚是不是已经升，升回到哪边？到这里之后，然后退一二 好吗？第三个把往后做。一辈子一二三四哒，看一下这个脚哈。四哒怎么做啊？提 提胯。四哒，好。再来一遍哈，五六七走，三二三四哒，好，五五哒六。往下做，预备走五哒六 七哒。这个手要是七哒搓一下，预备走七哒八， ok。 这是第三个八拍。好，我们衔接一下。预备走三二三四哒，五哒六 七哒八，好。我们第四个八拍的时候这个手右手往左，然后我们出左胯。四二三，好，左边右边 rolling 打一下好吗？预备走四 二三四五。放下挺胸五，看到没有？预备走五绝十下 六七八。来，预备走五六七八， ok。 我 们把这四个牌牌衔接一起，预备走四二三四五六七八，好，然后我们往左边的时候怎么去做啊？ 打一下，好吧？收一下我们右脚。五二哈五二三哒四。换重心啊。再看一遍，五六七五二三哒，四，好，五六七八的时候我们头五六七八， 好， ok。 然后我们把五个八拍衔接在一起，好吗？来，预备五六七八走。一 二三哒四五六七哒八，二二哒，三四五六 七八三二三四哒，五哒，六七八四二三四五六七 八五二三哒，四五六七八。 ok。

这只 battle 舞蹈怎么跳超详细，大家学我教你。哈喽，大家好，我是糖果老师，今天教大家跳这一支舞啊，非常简单，跟着老师一起学起来。好，那我们首先的话就 free 一下，等一下音乐，音乐它是副歌那一段， bad boy， bad boy， 然后他是 roll， rolling 做 rolling， 我 们胸去做啊，右前左后右前左后四个，四个不需要你做的很大，但是一定要快哈，他是卡那个词， bad boy， bad boy 这样子，然后你手从右往前往左带，然后揉下 啊，再带，再揉下，然后手要快，比胸要快一点揉的哈。五六七走，双脚并拢，原地跳一下，一，然后再打开跳，蹲下二，然后再重复三，然后再重复四， ok， 揉四次，四拍，五六七走， bad boy， bad boy 啊，你的坏让我不明白然后就双手食指往前指，然后开始走，你的左脚收右脚，左脚收右脚，右脚收左脚，甩手一样 对，他走。其实比较 free 一 点，就是大家走的时候不要要走的那么干，稍微带一点身体， 带点律动，带一点胯，这样去走哈。五六七走，五六七八， ok 吗？指甩手就可以了，五六七走，五六七 八， ok， 这是咱的第一个八拍连接到一起。五六七走哒， boy 哒 boy 你 的怀让我 不明白 ok， 然后继续啊，然后完了之后又是 bad boy， bad boy， 然后一样的动作， bad boy bad boy， 然后这一下稍微小一点点，不要特那么大，因为我们待会要这个做这个抬脚啊，往下做绿豆，那你这个就稍微收一点点哈，然后四，完了之后我们双手往下打，抬你的左脚膝盖， 再抬你的右脚，再抬左脚，再抬右脚，四次啊，四次，往下身体的律动往下走， down down down， ok， 然后手往下，膝盖往上，五六七八，对，很简单，一个动作重复四遍啊。五六七走第二个八拍 三四五六七八，五六七八的时候身体侧向你的左前方，然后开始往下啊，然后划你的手一，然后左手没动作，可以撑腰，可以放胯上 或者背后面都行啊。五六七走一，然后换手二，然后再三，然后再来一次原地， ok 吗？所以他左边的话他是有两次的，一二两次三 四， ok， 然后带上你的脚脚其实是一样的 bad 啊，不是 bad boy 了，还是另外唱了。然后你的左脚走， 然后回来，右脚走回来，左脚踏一步，再踩一次回来， ok。 五六七走左右左 and 左好五六七八的时候 no no no。 去指 好指的时候呢？我们开始走我们的右脚，然后右脚往前踏，然后他是这样转一个方向，从右边往后面走，然后你就手指指一下，点一下， 身体可以出去一下，如果不行你就直接垫脚尖膝盖往外哈。点点点，五六七走点点点点点， ok 吗？这样走四次走四次转四次就行了啊。五六七走，擦擦擦擦，呜 呜 ok 吗？来，五六七走一 and 二 and 三 and 四，哎五六七走，一二 三四五六七八重复一 二三四，对，这里一样啊，然后五的手踢一下你的右脚，然后双脚打开，然后双手可以定一下，然后七的时候右脚在前，左脚在后，交叉步咔手也 free 一 点哈八转过来 对你说拜拜，然后就结束了哈，所以他的脚最后是起跳 交叉转圈， ok 好， 我们把第四个把它连到一起。五六七走，一二三四五六七八， ok 吗？这就是我们今天学的这支舞的全部动作，我们现在把它从头连到一起啊？五六七，走，一二 三四五六七八二二 三四五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八， ok。

这个舞怎么跳？有牛老师的超详细保姆级教学来了，进主页还有更多舞蹈教学， 来吧，今天跟牛老师来学一下 by boy 这个舞蹈的教学，那么这个舞是不是运用到非常多基本功的元素，它就是我们典型的一个打铁类的爵士，那么 今天牛老师除了把动作给大家拆解明白以外，还会把舞感呐很飒的这个感觉给大家讲清楚，那么今天是个非常详细的保姆教学，刷到的同学记得给牛老师点关注，不要下次学的时候找不到啦！首先第一个动作，往前走的动作，先往后退。 第一个做一的时候，我们准备有一个开始往前去走的一个动作，先讲下脚下动作，首先第一个我们迈脚，他就是我们典型的一个大爵士的迈脚的一个感觉，怎么去做才能做出来这种很飒的感觉呢？首先先把我们的右腿的小腿往后去抬起来， 注意千万不要往前这样去迈，不要往前这样去迈，一定要注意我们的无感啊！先把我们的右腿小腿抬起来，往前甩出去，要这种往前踢我们小腿的感觉，踢的同时直接就把你的脚 落到地上了。所以我们踩的时候一定要定住五六七走往后抬，往前踩，踩的时候注意了我们的脚尖要往外打开这个感觉，再来一次五六七走抬小腿往前踩，踩的时候脚尖要打开，千万不要扣着去坐啊！注意了，五六七走抬小腿 往前甩，甩的同时就定住了反方向抬左脚，左脚也是小腿从后边抬起来，一定要是小腿抬起来，勾起来之后直接落的时候把你的小腿往前甩，甩的时候把你的脚尖哎，落下去，整个重心继续往前迁移，两个脚步连起来试一下吧，大家一定要找找这种甩脚 甩脚的感觉，这种劲劲的感觉是不是来一次试一下？五六七，走，抬右腿，小腿往前踩，抬左腿，小腿往前踩，明白了吗？我们熟悉一下位，五六七，抬一 抬二，哎，明白了吗？好，我们说下手动作，我们八的时候准备动作就是抬起来，那么手上动作大的时候，双手直接拿住我们的头顶的感觉，放到我们头顶，如果有帽子就压帽檐， 然后去做一个低头，那么抬的这个弹头的这个动作怎么去做？首先双手先抱着我们头，先把你的头往下按，按完了之后我们的手顺势就放下去，一定要速度快，当然了，我们头低下去一瞬间，不要定住不动了，低下去一瞬间马上弹起来，这个动作要快。五六七走 一，马上弹起来了，看到了吗？速度是很快的，五六七走，一二二的时候直接没有手和头动作了，所以我们这个弹起来像弹簧一样，速度要快，五六七，放到头上，按下去的时候马上低头抬头弹起来，弹簧一样。注意了，最后一次了啊，五六七个练 一，马上抬起来，二的时候手和头就没有动作了，那么接下来手和脚怎么去搭配？和我们的头来看一下？先抬起我们的右边小腿，当我抬腿的时候，双手抬起来先放到头上，同时去做它是准备动作，五六七 啊，一的时候马上往前踩的时候，马上低头摁下去，摁的时候双手甩下去，马上头就抬起来了，这个速度要快啊，注意了。五六七，抬手抬脚摁下去的时候，才马上把头抬起来，哎，这感觉大家找一找，尤其是低头要迅速，抬头也要放慢。五六七，抬手抬脚， 一，马上抬起来，二的时候抬你的左腿，直接甩到前面，这是二，明白了吗？我们做出这种发力的感觉，试一下。五六七，抬手抬脚，一，马上踩去，二，马上踩出去，明白了吗？最后个练一次，继续往下了，准备。五六七，抬手抬脚，一 二往前踩，接下来三的时候，右脚趾侧面打开，你可以看到老师打开的这个幅度还是很大的。接下来做一个坐胯动作，那么说到坐胯，就是屁股坐在板凳上，用胯取代，怎么去做？看一下 屁股坐右胯，那么就是模拟右边有个小板凳，用你的屁股坐在右边的这个凳子上，哎，双腿是弯曲的，整个重心压到右边，屁股往右去坐，左脚跟离地，看到了吗？两个腿都要蹲，五六七走 三，再一次，五，五六七走三，当我做三的时候，可以加上一个手动作，右手拳头直接往右侧去甩，甩的时候手臂是定住的，看到了吗？五六七走 甩，就是三，当我甩的时候，直接屁股一屁股坐到右边，哎，看到了吗？两个腿弯曲，左脚跟离地，五六七走三，甩下去，好，加上这一个动作，连起来了。试一下这位，五五六七，抬手抬脚，一滴下去， 二迈，左脚踩右脚，直接坐下去，同时右手甩，注意踩的同时屁股就已经坐下去了，他是连起来的，千万不要断开去做，我来接着 三接来大的时候整个身体先站起来，这个时候你会发现，即使坐着的时候，老师的上半身他也是不要动的，看到吗？直上直下的，只有跨出去 来大的时候胯回正来到左侧，一个是坐下来来到右侧，一个是站起来出左胯，胯横平移来到左侧，身体停在刚才的位置，不要随着我们的胯一起出去，身体定住，不要动，来试一下。我来气走三，左右跨 大的时候，身体不要动，只有胯和腿蹬直出左跨大，看到了吗？我来气，走三，大五六七 三，坐大起，腿要蹬，直接下来四的时候开始做一个身体转身的动作了，上半身往左去转的时候，你会发现整个腿的中心来到左腿，是不是右脚跟是离地的状态，然后转身要快。四 五六七走，四五六七走四，是不是主动，身体要开始往左去转，这个时候加上一个收腿动作四，把你的右腿收回来，再来一次五六七 四，收腿回来。所以我们的身体要主动的干嘛转对不对？转的时候你的右腿就收回来了，加上一个手动作，右手直接拍到大腿的侧面的位置，你会发现我们的整个手掌是张开的，肩随着身体转回来之后，开始带着腿收回来，特别像是摸着把你的腿摸回来的感觉， 摸你一下，哎。五六七走，转身，手完全贴住大腿，手和腿一起收回来，再来一次五六七走 四，收回来，会了吗？我们连起来三打四，五六七走，迈右脚，同时甩手坐到右边，这是三大的时候，先腿蹬直往左出跨，这是大四的时候，边转身边拍到大腿上， 四重心移到左腿，右腿慢慢收回来，好，连起来喽！准备五六七，走三，左右胯甩右手，大站起来，出左胯，上半身不要动，四的时候往左转身，同时收右腿。四，好，加快速度了。五六七，走三， 大四，收腿，收回来，好，最后一次我们要连起来了，试一下。五六七，走三， 大站起来，四转身收腿回来，好，我们把前面走路连到一块了，试一下。先抬起我们的右腿和双手，五六七准备踩的同时，低头马上抬起来，一 抬脚，二迈，右脚，三甩去，大站起来，四转身，把右腿收回来，可以吗？我们再来一次，大家加油啦！准备五六七，抬手抬脚， 一摁下去，马上抬起来。二，注意发力啊！三，坐下去，大站起来，四转身 拖右腿，好吗？我们再来一次了，大家一定要跟上你老师的这个教学思路，先把每个动作是啥，先记住，把每个动作串联起来，一定要注意老师刚才说的所有的细节，包括我们的手的细节。然后我们就要跟音乐了。来，我们最后来一次就要跟音乐了。准备五六七，抬手抬脚， 一，马上抬起来。二，落地。三，哒四，收回来，好，以上是前四 part 动作，先让我们尝试跟乐来测试一下吧！ 哒四，好，以上是我们前四 part 动作，大家有没有跟上女老师的思路呢？如果大家非常喜欢女老师这种教学，想跟女老师学接下来课程，部分同学可以直接去橱窗里联系我们的客服老师，老师已经把课程给大家上架到我们的课程里了，大家还有什么想学的物可以评论留言告诉老师，点赞不要多给大家出教程呦！

你不用要我怎么做， 说，但是我不想跟。

准备走，一二 四五六七 四五六七八 一四八，结束。

准备好，哎呀妈呀，热死跟你说拜拜。好，准备。 一二三一二三四五六七八二二三四五六七八。踢脚一二三 四跳五六七八二二三哒四五六七哒八三二 三四五哒六七哒八四哒二哒三哒四哒五六七 一二三四五六七。打八二二三四，扣胸五六擦擦打八一二三 四一二三止五六七哒八哒二二三。走圈五六七八。只有跨三二三四五六七 八四二三，踹脚五六转圈圈走。一大二大三，大 四，大五，大六，大七，大八，大二二三四五六七。重复一二三四五。

fairy boy 舞蹈详细讲解教学，点赞收藏，跟着我一起学起来！这支舞蹈一共有七个八拍加四拍的动作，前四拍会去绕胸，我们的胸会从右前左后右前 左后去绕，再去绕的时候胸从右边到前面会有个吸气，给一个发力来，跟着我一起五六七走，发力放松，发力放松，吸气，吐气， 发力放松，一共会绕四次，绕的时候控制住胯不要动，再加上手臂一和三，会跟着他同时去绕，但是跟我们的胸是做反方向的， 双手提起来的时候是拳头，手臂放松一点，从前面快速到左边往回收，快到右边之后把手放下去，定住不动，拳头握紧，再重复提起来，从前左后放下， 跟着我数拍子，练习下五六七走绕一放下二，重复三放下四， 加上我们的绕胸一起。记住一定要往右到前面的时候胸是发力的，五六七八走一放下二绕三，重复四。 好，我们再去加上脚步，我们的脚会原地并把双脚并拢，原地跳一次，膝盖往下蹲一跳完之后双脚打开蹲马步，二跳开的时候我们的膝盖一定是往外打开的，下盘去定住上半身不动，再把双脚收回来，三 四，好。现在加上我们的绕胸，一起把双脚收回来，五六七八跳，一打开二，再来三打开四， 跟上。音乐的时候音乐会有一点点快，我们先把慢动作学好来跟着我再去练习一下五六七八，一开二收三，绕四。 ok， 我 们最后再加快练习一次，双脚收拢，准备五六七八跳，一二三四。 跳完之后我们直接起来侧身去踩脚踩右收，左踩左收，右收 左收，保持好体态，身体侧一点，用脚尖去踩，这会有一点点快。再去练习一下，五六七走，五哒六哒七哒八哒，膝盖微弯曲一点点，同时加上我们的手，手臂提起来，食指往前指， 五六的时候不动，七的时候把双手收回来放在胸口，胳膊肘抬起来不动，用我们的手指去拍衣服上的灰。拍四次，七大八大。 好，我们再把手臂的动作加在一起，停到上个动作，蹲下，一二三四，绕完之后往右边五大六大拍，七大八大。 我们再把前面的动作全部连起来一个八拍，一起练习一次，五六七走一绕二跳三， 打开四，往右边五大六大，七大八大。收回来之后再重复跳，我们的脚同时去绕胸，把身体回正跳二 二绕三跳四，好四。我们的胸从右绕到前面之后， 直接把身体转到右边，重心换到左脚去抬，右脚右踩，左踩，右踩左放下，我们再去抬脚的时候，我们的身体往前用，我们感觉是身体去贴大腿的， 右放，左放，右放左放，膝盖保持弯曲，同时我们的手臂和我们的脚是做反方向的，抬脚的时候双手往下来连起来五六七八，提起来，预备 一换二换三换四。好，四的时候手臂放下去就放下去就可以了，一共会抬四次 来，再跟着我练习一下，五六七走右 and 左 and 右 and 左放，手臂放下去不动，跟着我数拍子。练习一下，我们停到上个动作绕胸，打开之后 二三四，收到重心，换左边换右脚抬，五 and 六 and 七 and 八 and。 接着下一个八拍，再往右边去踩脚的时候去推手，我们的手臂是握拳的，手腕往外去推来，准备五六七踩右换左，换， 左手推两次，同时我们的脚会踩两次。数拍子，再去练习一下，记住我们的身体和手是做反方向的。准备好五六七走，左推，右手推，左手推两次，收， 最后数拍子，再练习一下，把我们的前面的动作全部连在一起，从绕胸开始，五六七走，一二三 四，侧身，五哒六哒拍，七哒，八哒，重复，二 二跳，三四，绕完之后抬脚，五哒，六哒，七哒八哒，再去踩脚。推手，三 二换，三四推两次，收脚之后会往左边去转圈， 转的时候左手背腰，我们的右手的食指会去。嗯，摇几次来，跟着我数拍子，五六七走，五六转，七 八，转回来就可以了。我们去转的时候，记住我们的食指去抖一下，去控制住我们的大臂，手指去抖一下就可以了。再数拍子，来一次，收脚回来之后转圈， 左踩，右踩左脚，右脚收回来，收回来之后，接着我们往后又是去踩脚，同时去推，我们的右手 踩收，侧身收，再往左边重复两次，右手推绕 and 绕好。绕回来之后我们的右脚不要去收脚，停住，停住，在这之后会有个踢脚，踢的时候身体回正踢 开，落脚的时候把双脚打开来，再来一次，重心在左脚右脚去踢，踢的时候发力，五六七走踢 放，放下来之后我们的双脚会去跳，跳的时候双脚去交叉跳，左脚往后，右脚往前，膝盖微蹲一点， 同时我们在跳的时候，我们的双手的手掌交叉预备同时打开，跳的时候去打开来，准备好五六七八走，跳好再去转圈，把手放下 回好转回来之后会有个踩脚去推我们的胸，我们先把前面的动作一起连起来，跟着我去练习一下。准备好五六七走，一 二三四，侧身，五哒六哒，七哒八大，重复，二 二跳三四，侧身抬脚，五大，六大，七大，八大。往右边左手推三 二两次三，嗯，四收，往左边转圈，五六转七八，往左边右手推四二换三 四，好，右脚停在这去踢脚，五六跳 c 八转回来之后会把右脚打开去踩，踩的同时我们的胸会提前吸气，双肩打开， 胸往后发力快速提起来后前后前后前跟着我数拍，再来一次五六七八，一 哒，二哒，三哒，四哒。用我们的肩胛骨这一块用力的把胸顶出去，肩膀往后打开，胸往后发力快速提起来，一哒，二哒， 三哒四哒。好，再去加上我们的手，我们的双手会提起来，手掌左高右低，我们的手往前推的时候胸往后， 我们的手臂往后拉的时候胸往前把它连起来，五六七八，哎，一 大，然后换左侧，右高左低，二大换三大，再换四大， 最后我们停在了胸往前，手臂往后拉，手臂的动作小一点，重点在我们的胸往后快速提起来去发力，再同时会去踩脚。 我们转圈回来之后，我们的双脚是交叉的，左脚前右脚后直接把右脚打开，再提起来的时候会去吸气预备一哒，换左边吸气预备二哒，再换右边，三哒四哒。 好，再跟着我去练习下这转圈回来五六七八，一， 二哒，三哒，四哒，五哒六哒的时候去踩脚的时候我们的身体回正会去抖肩， 双手直接放下来，我们的手臂是收回来的，握拳，但是拳头不要握太紧，手腕去打开，手臂放松，我们的右肩会先往前，先往后，左肩往前会预备，再把右肩前左肩后换， 再回右肩前收回，右前收回，右前收回。我们会把这个抖肩的动作连起来，一哒二哒，三哒，四哒。 我们的发力点在我们的肩膀，每次发力的时候都是右前左后的，再回右前左后收回， 好，跟着我一起把手臂打开，连起来，五六七八，一哒二哒，三哒，四哒。 记住我们的肩膀是发力点，同时会去踩我们的脚，五六七八走，一哒，好，抖两次之后收左脚二哒，再把左脚打开，三哒，收右脚四哒， 好，我们再去加快练习一下，准备好五六七走，一哒，二哒，三哒四哒。 控制住我们的身体，膝盖微蹲一点，发力点在肩膀，每次都是右前左后的时候去发力， 我们把前面的动作加在一起转圈回来，五六七八踩一 大，二哒，三哒四哒，踩，右脚回正，然后抖肩，五哒六哒，七哒八哒。 踩完之后我们会又是去推手压胸，再去踩的时候我们的左脚左脚是重心，膝盖微蹲一点，右脚的脚尖去踩 踩，踩的同时我们会去转圈，再去踩的同时又是我们的手臂手左高右低，手去推胸往后再提起来，来，原地去练习一下手和我们的胸，五六七八，一哒 二哒，三哒四哒。最后停在了挺胸，手臂往后收，一共有四拍，再去原地踩脚练习一次，五六七八，哎，一哒，二哒，三哒，四哒。 好，我们再去转圈，我们的右脚去踩，踩的时候是脚尖，左脚保持重心抖肩，回来之后准备五六七八踩一大二大 三哒四哒，最后结束，你可以随便丢，耍个帅都可以。好，现在我们一起跟上慢速音乐去练习一下。准备走，一二三四一 二三四转五六七 二三四五六七八 一，你学会了吗？如果还有其他想学的舞蹈，可以在评论区告诉我，点赞比较多的可以给大家先出教程。

准备，一二三一二三四五六七八二二三四五六七八 八二二三哒四五六七哒八三二三四五哒六七哒八四哒，二哒三哒四哒 五六七哒八二二 三四五六七哒八一二三走一二三四五哒六哒七哒八哒，二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七。左脚一哒二哒 三四五哒六哒七哒八三四五六七八嘿。

这个白板怎么跳？智慧老师的超详细完整版保姆级教程来了，进主页还有更多舞蹈教学，今天和智慧老师来学习的这支舞蹈呢，最近非常的火热，喜欢这个舞蹈同学一定不要错过，咱们点赞收藏加关注，把这支舞拿下。好，我们教学直接开始啊， 刚开始的时候他会有一个大步向前冲的爵士步啊，我们的手会有一个啪啊，或者是撩头，或者是摁头，其实都可以是一个状态，那么我们第一步走的是右脚，左脚大步往前冲啊，那老师去教的话，我们就是以抛手为主啊，准备五六七走， 一二好三的时候呢，我们的胯啊，右侧胯三坐下去，然后大拍的时候大往左顶，然后呢四就给一个右手去摸腿的感觉啊，我们连续性就是坐 顶摸，那么速度会非常的快，大家去多练习分离，然后我们连接擦擦擦， ok， 好， 练熟了以后呢，我们再去啊，组合起来练，从头准备五六七走，一 二三哒四， ok， 到这里之后，我们上右脚五双手啊展开，有一个呐喊的感觉啊，这个右脚不要踩太远，这个上脚的目的呢，是为了我们一会往左边转身。好，我们来上脚，五六的时候，手放在你的身后， 两个手叠在一起啊，头的路线是右往左转，那么我要边甩边转圈六甩过来。好，那么如果说大家实在是说啊，我甩不明白，有点晕的话，你们可以直接什么呢？ 五上快速的一个六转身，其实也可以啊，但我们尽量去还原它，就去多练习这个甩头就可以了。来，准备五 六七的时候呢，我们给一个左边做胯，七哎，看一下，七哎，做完以后不要去提了啊，就是一个坐起来的感觉啊。五六七走，七哎，八的时候 左手搂腰，右手撩头，给一个后向后打，五六七走八，然后同时把我们的左腿啪，向后勾起来啊，往后挑出去。五六七走，一 二三哒四，上脚。五六七，哎八，好，到这之后一直接踩你的左脚回到正面啊，一二哒的时候拍右腿 大拍，右手放在我们左侧的脸这里啊，二哒，速度快速出，快速落啊。五六七走，一 二哒，三的时候，这个手横向拉过来，同时把胯往右侧带，三，拉过去。四的时候，四，左手搂你的侧腰，右手往前带。五六七走，上左脚四 五六的时候呢，头往你的右侧甩，同时，哎，双手给个什么打开，向两边。五六七走，四五六甩，五 六，好，七八的时候我们给个什么呢？左后方的转胯，转胯底盘要往下去压啊。五六七走，转胯收腿，那么这个七和八 他的连接点会非常非常的丝滑，七八要速度很快，所以大家也是要去先练习一下转收，然后再去慢慢的去提速。好，我们把第二个八拍接起来。八， 一二哒，三四甩，五六七 n 八，非常好。好，第三个八拍，我们的手横向打开，然后呢？啪，哎，往两边敲一下，横向打开的时候退的是你的右退 一，退二的时候左脚往后颠颠，有点什么感觉，烫脚啊，烫脚。往前踩，五六七走，一 二三，往前四的时候，手很简单抓收，快速的一个抓，然后我们的胯是四， 只要上你的这个右脚，你就要快速的把这个胯给他提起来，然后搭配上你的手，五里七走四， ok， 到这之后五的时候呢，手往下搓，同时做两拍，五 a 六，看一下胯啊，五 a 六，压下去，四，肩 四，五 a 六七，大的时候撤右脚搓手，搓手，这个首先是右手往前，然后变成左手往前来回这样搓啊，五六七走七，大八的时候哎，轻轻的把你的胯往你的右侧给他拉开就可以了。 好，第三个八拍相对来说还是比较简单的啊，接下来第四个八拍，我们的手手心朝前先往左边哎，划过去，胯也向左走，再向右边打出去，都是手心朝前啊，搓搓拉过去。五六七走一，出 二出三的时候呢，哎，我们用肩带胸啊，同时加上你的手转动，由右往左右这样去抡，带上你的肩胸发力，人往上走 三，然后胸已经展开，对不对？四，给一个往里按的弹点，四啊，砸胸的感觉啊。五六七走 三四，好，五的时候呢，你的手顺着身体往下摸，五摸，不要下去啊，五，一定要不要下去，五，摸六下，然后七的时候快速抬头，七八拉开，对了，好，记得拍字啊， 三四五六七八， ok， 好 的，来，我们接下来呢，我们先从啊，第三个八和第四个八，我们接一下啊，第四个八是这里，我们从这接啊，五六七八走一 二哒，三四甩五六七哎八，第三个八，三二三四五哎六七哎八搓四二 三四摸五六七八，非常好，那么这是我们这支舞蹈的前半段啊，觉得老师讲的好的话，我们一定要先把关注点起来，接下来呢，我们进行 后半段的教学。到这里之后呢，我们的手是一个交错，打开会有点慢啊，一的时候收右腿一拉 二做撤，咱们的右脚五六七走一，二三的时候呢，脚不动，我们的手往上翻，三往上翻，第四拍四，把它推上去，大，按住我们的头啊，来，五六七走，交错做 翻手上下这个四搭会比较快啊，四搭五六的时候，这个手直接甩下去，头带胯往你的右后方甩头啊，非常慢速，听老师的拍子，五六 七三拍啊，回到正面，五六七走，五六七，八打一，先看老师的手，拍手抱头展开，八打一，八打一，好，然后我们的脚步是什么呢？出脚 顶膝上，右脚五六七走，出脚顶膝上，右脚，我们加上我们的手啊， 八哒一，哎，五六七走，八哒一，要多练习，二哒手很简单，绕手下去好，同时左脚右脚打开，二哒，五六七走二哒三的时候呢，我们的手 往里关四，五六七走三四，我们带上胯，三四大拍大，往我们的左后方有一个转胯路线啊，慢快快，顺着甩头向左边两拍，延伸节奏是 三四哒，五六七的时候，我们的左手拍右手向右边去拍，五六七走七，然后我们的脚是踩左抬右落，右脚我们搭配起来啊，五六七走七 八，再来一次，五六七走七八。这里之后一的时候直接向左边转身一转 二呢，两个手架在胸前，我们的胯是什么？从右往左顶，也就是从后往镜子这里顶啊，二三，两个转胯，加上你的手二 三，然后第四拍四，向右边转身。五的时候听老师讲啊，右腿向后踮撤，撤的时候你的这个手可以往两边打一下啊，撤爵士步，走两步走点感觉出来就可以了啊。好，后半段其实比前面要简单一点， 从这开始，五六七走，一二三四哒，五六七八哒，一二哒，三四哒，五六跳，七八转，一 二三四撤，右脚走走走。 ok， 好， 那么这支舞蹈呢，相对来说其实不算难啊，但是速度还是有点快的。 喜欢这支舞蹈，我们就去多扣一扣细节，老师不可能给大家一次性又合音乐又去讲啊，他这样时长会拉的很久。所以呢，主页已经给你们发布了原速和音乐，还有慢速和音乐， 我们跟着这个详细教程去学，多练多扣，然后再去主页尝试和音乐练习，都能够把这支舞学会的消化。好的，学会了也可以评论区留言告诉老师哦。好，那我们下次学新的舞蹈，再见啦！

这个舞怎么跳？保姆级教学，蒙古教你。哈喽，姐妹们，咱们今天来学俊超火的这只 bad boy 啊然后这个舞蹈的话呢，咱们总共是四个半八拍，咱们一起来挑战一下。 首先呢，我们前面近拍，它是五六七，哒哒哒八哒，然后是个卡点，前面你可以，就是如果场地大，我们可以往前走两步出左脚啊，左啊右 七打打打八打，做一个反向的侧位，不啊，侧面的位，然后，呃，如果场地不够，你就在原地啊啊走 走，然后再扭上去也可以。好吧，说前面你自己随意发挥啊，然后手的话就是打一下打一下啊，摸一下都可以啊，七打打打啊，就这样子，七八的时候去做一个呃，放松就是预备的动作。然后主要是这个侧面的反位啊， 来吧，首先呢，我们把它分清楚一点，麻布扎好。第一步先是摆胯，就是有五个位置啊，胯腰胸肩头好，第二步是腰腰送出去，其实你就直接往旁边倒一点点就可以了，好完之后胸 胸推上去，胸推上去好给肩的时候，肩上去的时候头已经放掉了啊，最后抬起来，训练起来是胯 胯腰胸肩头啊，胯腰胸肩 头。如果实在找不到感觉，家里面肯定都有墙，你就靠墙就是斜着站好吧，然后完了之后用你的身体每个部位去踏起墙壁就可以了，先蹲好，第一步我们是胯对不对？第二步是腰，第三步胸，第四步肩，最后再投， ok， 所以 说是 胯腰胸肩头，胯腰胸肩头，让你多去练，找到感觉你就放掉胯腰胸肩头， ok， 然后他这里拍的是 哦，五六七，哒哒哒八哒，就是卡点。这里很快说我们来两次吧，先走左脚啊，五六好，七哒哒八哒的手上左脚就扭上去啊，蹲扭上去 到这个位置，然后你的手他是在呃七哒哒的时候七哒哒，五六七哒哒哒，然后我们的手四个啊，哎，来 大臂小臂空住，然后敲敲敲敲，就像爬楼梯一样往上啊呲呲呲呲七哒哒哒八哒七哒哒哒八哒。五六七走七哒哒八哒。你看是七哒哒哒八哒。 ok， 再来啊五六七走七八走七哒哒 八哒， ok 再来啊五六七走七哒哒八哒 ok， 再来啊五六七，哒哒哒哒八哒 哦。整个重心是偏左边的可以吗？这个地方你就下去多练习屁股先走然后呢我们再给手啊五六七八走，七八呃五六开始啊五六七走五六七，哒哒哒八哒 ok。 然后接下来就是拜拜拜拜这一段哈，就是给你们搞成律动了哈所以说我们首先看一下我们的手很简单，就是还是拿这样敲的感觉，然后从这边然后划开 好，你手可以稍微放掉就是嘿嘿嘿这种感觉啊，就是你划完之后就放掉，身体会从左边慢慢到正面好手放掉的时候左手 往右边，然后身体就给到右边去了，然后回来放掉。说连起来是穿开穿开穿 and 穿 and 收拾两次，如果有基础你可以稍微带点胸腔出去啊五六七走，哈哈 哈嗯哈，这种感觉 ok， 它有个穿的过程啊，擦 and 擦哎擦 and 擦， ok， 再来五六七走，左边右边左 and 左， ok。 手就一直卡住的然后接下来就是我们脚下的这么一个开膝盖的律动啊，首先它的 膝盖一直有绑死在里面的，我们脚尖啊，把左脚拿出来的时候膝盖打开，整个身体朝这边，感觉啊，是有开膝的啊，我们开好完了之后收回来， 所以说会把重心往左边挪一下，你看开收，我们先练习脚吧，先不夹手来开，收好出右脚开膝盖，收好开 关开再来。五六七八走，开收开收，开 关开， ok， 是 不是开膝盖的一个律动啊？五六七走， one two three， four five， six seven eight， ok， 然后呢，我们把它往下多压一点点，然后加上你的手来穿出去，哼， 连呼呼一点点好左边啊，哼，两次走，开关 开，然后收右脚要回来呦这里因为马上接下个动作说你的右脚要收回去啊，就连起来是一哎二哎三哎四哎， ok， 再来五六七走，一二三四五六七八。我们这样做慢拍让你们去适应一下好吧。五六七走，一二三四五六七八， ok， 最后一次五六七走，一二三四五六七八， ok。 然后你的身体的话我会喜欢带点筋， 看你这边要带，如果零基础你带不了就不带，好吧，然后主要就是脸要在正面啊，你可以稍微歪点头，歪点头都可以，但是不要就是 他就太他就他就太一本正经了啊，所以说我们往左边外点跳，一二三四五六七八，就这种感觉。五六七走，拜 boy 拜 boy， 对 吧？五六七走，拜 boy 拜 boy， 就是 脚下 开膝盖，就是你能够把我们的弓步做大一点会更好看啊。五六七走，摆 boy 摆 boy， ok， 你 的坏让我不明白对不对？然后这里的话呢，我们你的时候我们的手拿起来， 嗯，左手下，左手去叉腰，然后或者是抓住裤子，右手比枪了啊，然后抬起来把胳肢窝露出来，然后手臂打直，然后再往前看我的手的轨迹，抬起来，然后往后胳肢窝打开，敲到后脑勺再出指出去，你看我们的侧面动作，哎， 对吧？来呼，再来，五六七走呼，你看你的左手跟他在两个一起在做配合啊，拉上去，然后就两拍好五 and 六， 手指出去鼻腔，然后这里做一个握啊，然后我们不是把脚收回来，在这个位置对不对？好，直接出右脚的手吸气向上做一个握 来我们的胸腔律动。前呃呃，咱们胸部的轨迹啊，前上后下，然后你连起来，来，先在这放松，顶出去，看没顶出去，往上 往后再到下，整个重心就切到右脚了，所以我们的身体是哎哎，好，将我们的手，哎哎哎，你可以稍微侧一点，五六七走，哎 哎哎，好完之后啪啊，给自己一耳巴啊，也不是给自己差不多吧。然后手啊手呢？手用你的手腕去发力，不是手指发的力，手腕，然后完了之后头往左边看，这里拍子是在搭拍上面，他是五六大好， 六大七八的时候很简单，七八的是看我们的手手啊，他是这样子，收回来，大臂先收回来，手肘收回来，然后放到胸口这个位置看一下我的侧面，他是夹住的，他不是打开的，夹住 往后把整个胸腔送出去，这样的胸腰才会出来，明白吗？手连起来是穿出去好不动，啪好完之后我们慢慢的拉回来， ok。 所以 说手肘先发，你看哈，卡住的同时回头五六七走哈，五六七走哈， 放松拉回来， ok， 好， 胯很简单，在这个基础上面我们做绕胯，胯的轨迹往右边前右后左连起来是一二 一二绕两个胯，然后我们不是在这里吗？擦，好，回来蹦哎蹦哎，绕两个胯，左手放松掉，放松掉就可以了。这就是我们前面一个半八拍的内容啊，再看一次，从这里开始，五六七八走，拜拜拜 喔 a， 来，你的歪让我不明白，刚好卡不明白， ok， 简单，好，是我们从头来试一下数下，拍一次慢一次快。好，我们先慢一点啊，往前走，五六七八走，五六七，打，打打，八打，对不对？一个比一个高。来哟，出左脚走哈， 拜拜拜不诶，擦了擦换怼出去作为辅 and stop stop 嘿 and 嘿， ok， 绕两个胯数拍，五六七八走，五六七，哒哒哒，八哒走，一二三哒四五六，哒起 八。 ok， 加快我们给音乐。五六七走，五六七，哒哒哒，八哒，一二三四 五六七，哒哒八哒，一二三四五六哒七。 好，这个就是我们前面一个半吧拍的舞蹈教程内容了啊，完整的已经更新到二零二六年的热门舞蹈合集里面了。觉得蘑菇胶不错，还想继续往下学呢，咱们就点击橱窗里面去领取我的课程喽！

这个舞蹈怎么跳？用牛老师的超详细保姆级教学来了，进主页还有更多舞蹈教学， 来吧，今天跟牛老师来学一下 by boy 这个舞蹈的教学，这个舞运用非常多基本功元素，而且有非常飒的这种感觉，是不是？今天牛老师除了把动作给大家拆解明白以外， 还有把舞感给大家讲清楚，今天是个非常详细的保姆级教学，刷到的同学记得给牛老师点关注，不要下次学的时候找不到了。好，首先我们第一个动作是往前走的一个感觉， 那我们接下来运用到的这个走路动作就是刘老师讲那个爵士步 a， 首先他是发力的，这种爵士步他怎么去走？怎么才能走出这种很飒的感觉？首先第一步先把我们的小腿，右腿的小腿往后抬起来， 抬的时候是准备动作一的时候就开始踏出去了，所以如果你想做出这种很飒的感觉，首先你踏的时候得劲劲的，你得发力，踏的时候要有个甩力，所以我们的小腿一定要甩出去，甩出去，注意这个小腿发力动作，你才能做出这种感觉。 千万不要上膝腿抬步啊，看起来就会有点奇怪了，是不是一定要从后往前甩着去走，看你的小腿有甩动的过程 才会有这个感觉，大家跟牛老师来试一下。来，准备五六七走，抬起我们右边的小腿往后去抬，往前落的时候，我们的小腿是用甩出去的这个感觉的， 甩的同时马上就定到这个位置了，不要继续有挪动的动作了，直接落地，直接踩稳，踩到这个位置。当然接下来继续往前走，左腿也是从后面抬起，你的小腿准备往前交叉去甩， 甩的时候马上落地，要迅速五六七走甩过去，同时定住，你会发现这个动作做起来之后会更有这个感觉。试一下五六七的抬小腿往前落，交叉，抬小腿往前落，交叉，那么这是前两个动作，让我们连起来最后一次了。 五六七走，抬右边小腿往前落，抬左小腿往前落，一定要从后沟再往前去落，注意这两个脚步动作，那么一的时候没有手和头动作，这个时候你可以戴个帽子，没有帽子的话也没关系，和牛老师一样， 双手用你手指尖的位置把住我们额头上方的这个位置，看到吗？头顶前侧的这个位置，往下去按你的头，这个感觉，当我手按下去的时候，头就马上低下去，同时手也跟着甩下去，这个时候头要迅速抬起来，千万不要低头就不抬起来了，迅速的有个弹起来 动作，特别像弹簧一样，马上弹起来，头，试一下五六七走，按下去，头马上抬起来，最后一次了，五六七走，按 头，马上抬起来，明白了吗？这是一的动作，二的时候我们的头和手就不动了，没有他的动作了，跟着脚来一次，抬脚是准备落脚，是一一的时候去做按头的动作，注意按了之后马上像弹簧一样弹起来。来，跟着老师试一下，哦来气，抬手抬脚落脚，马上 低头发力快速抬起来，看到了吗？再来一次，跟着老师试一下，哦来气。抬手抬脚 落的时候，马上低头抬起来，这是一动作，二的时候，左脚抬起来，注意是从后面抬起来你的小腿，二的时候交叉往前去迈，迈的时候一定要发力，这是二的动作，蹲起来一次，准备五六七，抬手抬脚， 一摁下去，一定要快点抬起来，二的时候马上迈左脚出去，注意，所有我们迈脚的时候脚都是交叉去迈的，这个时候是脚尖微微打开的，千万不要内扒着去走，看是不是感觉就变味了，一定要注意脚尖要打开，这几个细节大家有没有记住？最后一次我们继续往下了好不好？试一下。五六七，抬手抬脚， 摁的时候，看我摁的时候要马上低头抬头，同时脚要落地，走一走二三的时候，右脚直接一个打开动作，当我做这个打开的时候，你会发现老师的脚打开的非常的大。 接下来做一个坐胯动作。坐胯什么意思？肯定是屁股坐在这个胯上，首先做的是右胯，屁股找右边的胯去做， 他是什么感觉？模拟右边有个小板凳，用你的屁股坐在右边的这个凳子上的感觉，两个腿蹲，屁股往右边去坐，这个坐胯就完成了，哎，他其实也是一个基本功动作对不对？五六七走， 坐跨，找一下自己的左脚脚跟有没有离地，再来一次五六七走，坐，再来一次五六七走，坐好，坐，同时胯直接往右边去出，好，再来一次五六七走， 迈，右脚直接屁股往右去做，两个腿弯曲，左脚跟离地，做的时候加上一个甩手的动作，右手甩在身体的右侧，甩的时候手臂要甩完，同时定住，甩的同时定住， 那么当我做胯的时候，可以加上一个拳头甩手动作，甩下去的同时直接胯坐到右侧，这个时候注意挺胸挺立的动作，再来一次脚加上手，我来起早迈脚，同时手也甩过去，屁股坐到右侧， 这是三个动作。接下来大的时候，首先你的身体是直立的，对不对？上半身不要动，下半身先站起来，胯往左侧去出。注意了这两个方向，一个是右下，一个是左上腿蹬直，同时胯来到左侧，横平移推你的胯，找到这两个动作，把它连起来，或者起走右下。 左上上半身有没有发生变化，没有对不对？上半身不要动，不要。下半身过去的时候，上半身就开始晃了，上半身不动，只有下半身去做，保持你的上半身定住好吗？注意这个细节。五六七走三， 左右胯大，顶左胯四的时候，身体马上往左去转，这个时候上半身重心往左去移动，移动的时候，你会发现你的下半身的重心也来到左腿，右脚跟离地。接下来就是一次预备，五 六七走，胯回正，重心移到我们的左腿上，重心移到左腿，右脚跟是不是离地了？离地的时候，身体马上往左转，把你的右腿收回来，这样去理解是不是很轻松了？再来一次五六七 走，重心移到左腿，身体往左转，右腿慢慢收回来。注意了，这个时候重心移到左腿的时候，右腿就是慢慢收回来了，明白了吗？再来一次五 六七走，跨起来，身体不动，腿伸直跨在左侧。接下来上半身往左侧转，重心移到左腿收右腿。理解了吗？加快速度了啊。准备五， 从左右胯慢慢站起来，来到左胯，上半身先是不要动，接下来身体往左转，重心移到左腿，右腿慢慢收回来。好，那么做这个动作四的时候，右手有一个摸腿的感觉，怎么去摸？感觉到你的手把你的腿给 拖回来的这个感觉，所以需要我们的手臂带动着手去做。刚才老师说到了一个转身，当我转身的时候，是不是肩膀也跟着一起转过来呀？接下来当我的手臂往左去移动的时候，你会发现我的手完全贴到我的右腿上，把你的右腿带回来。 再来一次了啊！准备五六七走，双腿蹬直出左胯，上半身不要动，身体往左转，右肩也跟着往左去转。这个时候把你的右腿 收回来，手一直贴到我的腿上的感觉。好，接下来这几个动作要连起来了。来，五六七，走，三，迈右脚，同时右拳往下甩。这个时候是坐右胯，屁股像坐在右边的板凳上。接下来我们身体直接站起来，出左胯，上半身不要动。四的时候身体转带右肩，把你的右腿 收回来，好吗？可以连上吗？好，每个动作先分别记住，我们要接下来连贯起来了，大家加油试一下，先迈我们的右脚。 迈右脚之前是不是先抬脚和抬手啊？来试一下 word。 七，抬脚，抬手按下去的同时迈脚，同时头也要低下去，快的抬起来。是一二的时候，左脚先抬起来往下去迈，二 二的时候马上落地。三，迈右脚，同时直接右手甩下去，同时做右胯。大的时候双腿蹬直出左胯。四的时候，身体往左转，肩也往左走，同时带右腿拖回来怎么样？可以吗？再来一次了，准备五六七， 大一，马上抬起来，抬二，马上踩出去。三，右拳和右胯直接打开坐下去，大的时候蹬直身体不要动，四的时候往左转身的时候把你的右腿 收回来，明白了吗？加快速度了，来试一下。准备了，来五六七，抬手抬脚，一 二迈右脚出右脚 怎么样？以上是前四个拍动作，一定要按照牛老师的思路去学习，先把每个动作分别怎么去做，先记住接下来把每个动作串联起来，再把老师刚才说的所有的细节无感跟进去。接下来就要尝试跟音乐了，让我们尝试跟音乐来试一下吧！好， 三四好。以上是我们这个舞蹈的前四拍动作，整个五围绕着非常多基本功元素， 那么大家有没有跟上女老师的速度呢？如果大家非常喜欢女老师这种详细教学，想跟女老师学完接下来课程部分的同学可以直接去橱窗里联系我们的客服老师，老师已经把课程给大家上架到我们的课包里了，大家还有什么想学的舞可以评论留言告诉女老师，点赞不要多给大家出教程哦！