茸茸怎么进化第三阶

hello， 我 出一条回复大家的视频，上条视频发出去之后，收到了好多的留言，不能再拖了，所以今天一定要给大家录。 我先说一下我本人的情况吧，本科是二本美术生出身，呃，本科的专业是数字媒体艺术，现在在中国大学读研究生，读的是公演艺术专业。关于怎么备考 topic， 其实一开始我就是刷小红书，因为我很明确的知道我要二六年三月份的时候过来这里读研究生，我已经算好了七月份的时候 要去考试，九十月份左右我要知道成绩要申请学校，所以我一开始就搜了三个月如何过四级，三个月如何冲刺六级什么之类的，看到一个博主叫这个我放在这里，这个博主他那个教程上面写的是过了六级，我就觉得很厉害。天，我说我本来想搜三个月过四级，结果这里有一个两个月过六级的， 我高低要看一看，我试试，我就想人家都行，为什么我不行，所以我就开始看他的教程，那边大概具体说，因为是备考时间太短了，所以我没有办法从基础开始学的，一切对于考试来说，我们都要以考试形式为主，过考试是最重要的， 所以我就没有从语法开始学，比如说延时韩国语一次二次我就直接学的四式音，因为我就觉得如果我没有时间学语法，因为语法延时一二三四五太多了，对我来说我可能光学这三个月就过去了，完全就不适用，所以我直接打算背单词吗？学的四式音看的是牙牙老师的视频， 他有一期四式音，他是怎么读的，你要怎么记？他会根据那个四式音来进行组词，也可以简单的了解一些简单的单词。 我大概是用一周左右的时间把四十音看完背过来，跟着他教的视频背了一些简单的很基础单词，比如说吾有 吾理、谭娜娜， ok， 这种简单的单词我要了解一下题型，去 b 站找的是放在这里韩语达人王超玉这个老师，他讲的很细节，拆分成了阅读题、听力题、写作题三部分，分开去讲。我看了一下他举例的 这个试卷是哪册的，我就先去忙做了一遍之后，那当然是惨不忍睹，但是还是要做一下，因为你不做一下，你直接听他讲的话就更没有思路，你也不知道你的缺陷在哪里，至少你做一下之后，你就会大概了解我，我底在哪里。那我后面要怎么进行学习，这样可能对后面我的计划会更有帮助，所以这个题很难，但是我硬给 他写过来了，写完了之后去跟着他的视频一步一步看，他的视频会有解说。比如说阅读题这个类型，语法这方面要考到的是什么？包括可能有些单词是生词，语法用到了什么，这些他都会讲清楚。 大概也是一周时间的做，加上看完之后这个题的题型的类型，还有一些陌生的单词都进行了复习。复习完了之后，我意识到单词是很薄的一个点，所以我就觉得一定要把单词的词汇量给它累积起来。小说上面有很多自制的这种的单词网站，我就去找一下， 找了之后买了一个网站的单词，它是根据类别分类的，比如跟医院、饮料、化妆品相关的东西进行一个类目的整理，方便大家背。也可以像这样用 ipad 看，不会可以标记出来，标记完之后它就会自动整理出来一个你没有背过的单词，没有背过来这个单词和你背过来单词，那就可以把这个没有背过来单词再进行一个单独的一个背，不用你再筛选一遍了，而且 上面是有默写功能和听写功能的，这样对我来说会比较方便。我当时是这样背的， app 软件里面，大家可以根据自己的需求来，你们用哪个软件背的顺手就用哪个，不用完全跟我一样背两周之后，我其实有意识到的一个点是，不知道有没有跟我一样，可能因为我之前一直看韩综或者看韩剧什么的，我听过这个词，但是我不会写，所以我就觉得 背单词是一个不算很难的事情，很容易坚持下去，对我来说很有成就。当时背那个单词很快，就可能一夜有一百个，两百个单词我就能一天背两百个单词或者三百个单词。有很多单词我已经知道了，就可以根据我脑袋里面的那个词来进行一个结合，但是对于一点汉语基础都没有，我觉得可能会比我背单词要慢一点。 背两周之后，我觉得时间有点慢，感觉不能再只背单词，当时很简单，我就觉得我就把这单词都背完了，做题都能做下去。结果后面发现不是这样的，时间过得太快了， 逐渐的感觉七月份的考试离我越来越近了，我发现我写作还没有弄，听力也没有弄，阅读也没有练，我当时很果断的不能再只背单词了，我要加上做题一起， 核心方法就是单词本和真题一起，当时是我从 topic 的 网站上下载的，我就直接打印的试卷，把每套的试卷和它的答案像这样钉在一起，一套一套一套的，落得非常高。做真题我还是以考试为目的，我一定要考好才行。 有些单词可能他现实生活中能用到，或者是说的是我不会，但是我没有必要因为这个原因我就要把它背会，在短时间的基础内提高最大的效率，就一定要以做真题为目标，所以我就调整一下，把我的网站的背单词调整成金融一的单词书，就是这个 topic 的 真题 单词，我也是中高级内测，他也是从简到到难的，他一开始一单元就很简单，可能会稍微难一点点，所以我背的还挺快的，大概一天背一单元左右这样子过下来。当时我用的是 a 四纸，我觉得大家都用 a 四纸比较好，比较便宜，每天背单词消耗量特别大，不知道大家是怎样，但是我一定要写到纸上才行，类似于 他像是一这样一个，我把这个单词列在这边背的时候，这边是单词，这边是句子示意我就可以像把这个纸可能折成四份。比如说我要先过句子意思的时候，我把句子意思像这样折起来，我就会在这边的时候光看单词写句子意思，比如说我背过来这个句子意思，我会把单词合上，看句子意思跟这个句子意思背出来这个单词怎么写？ a 四纸其实是比较方便的，而且它比较省事，扔了也不心疼。然后可能会有两道 a 四纸，这边 a 四纸是背的，这边 a 四纸是不会背的单词的，会有两个夹子给它夹起来实时更新。还有艾维浩森的那个本子是他这边是单词。 每天复习打勾，你根据你的学习间周，可能一开始是一天，你复习一次，还要学习新的单词吗？第二天复习你会单词就打勾，错单词就打叉，第二天新单词，你先复习一下昨天那个单词，那你哪些单词是不会的，你就可以重点看那个不会的单词。像这样子反复，一开始 是一天看一次，后面改成两天看一次，后面看成三天看一次，也不会很费时间，而且会比较清晰的对于单词进行管理。听力我用的是影子跟读法，大家应该听过，先盲听，盲听完了之后根据他 topic 的 那个答案，我会看一下听力的文本，我圈出来我为什么错，比如说，哦，是因为连音错的，那我要学会这个连读，比如说是因为 单词我可能会写，但是我放到那个听力里面不会听，那我要背一下，或者是语法，他本来是这个意思，但是我没有理解成功，那这个句子我可能就读不通顺，这个也是一个原因。把把你整篇的听力单词读不分析出来后，开启第二步， 可能会比较费时间，我会把我错的那一段，我就全部都给他背过来，我先背那里边错的单词，先背那里边错的语法，先熟悉那里边可能我不会的连读的音，我就开始把这一整段都背过来，背过来之后我再进行一个朗读的训练，他说一句的时候可能晚一秒或者两秒能跟上去进行一个读。 读的时候我还练习和保证我嘴巴说出来的时候，我脑袋里面是能完全同步或者晚一两秒理解到这句话的意思的。 你不能做到的是只是纯背，你只是嘴巴的记忆，而不是脑袋里面的记忆，那你就没有思考，一定要完全思考。跟着那句话，当你嘴巴里说出来的时候，你的脑袋里面就自动知道你这句话说的是什么意思才可以。这个很费脑子，但是他的确进步非常大，可能你练大概一套题的就能听懂就已经很够了。 我的经验是尽量练一套是一套，没有必要二十道题，我把二十道题全都练了，它训练的能力是一样的，为了把数量提上去之后把质量降下来，这个是对于应试考试来说，市面上没有用且没有效率的一件事情。阅读这件事情是叉叉叉 l 老师，也好像是 b 站和享福上面都有号，我就去 b 站搜了一下，我就发现他有那种真题讲解， 所以我对于阅读的这技巧性的东西，我是根据叉叉 l 老师来学习的。我看他出了那道题了，我去做他讲的那道题， 我先去做，做完了之后我再根据他来看，他就会非常详细，他会根据比如说这道题里面讲的这个语法，但是可能这个语法有相关联系的语法，他也会像这样列出来，就省了你去搜索的时间，因为其实刚进行韩语学习，你也不知道重点是哪里，但他可以记出来你要着重背什么之类的， 这点我觉得是非常好的，我喜欢给我指向性的东西，找不到方向那就浪费时间。他非常明确的指出了哪些语法非常重要，下一道题也会考，一定要背过来，哪个单词一定非常重要，也要考一下，背过来他会列出高频词他这个画面这里，所以我就可以根据他进行一个做笔记的过程。后面申请学校的时候一些每一笔钱的明细，选学校时候踩一些坑，包括择校方面，为什么选中国没有 选清晰。下期的时候我会在评论区问我，其实 我发布这个视频之后，收到大家那么多的关心，还有一些鼓励，我就会觉得很感动。如果有，你们有一些比如说关于想问我的一些问题，可以在评论区里面写，可以在下一次的时候回复大家。如果有一些害羞的小宝宝们，可能你们比较内心啊，不好意思，在评论区里面问题也可以私信我， 我看到也会回复的，包括我。我那天其实还有想到，因为我还是要在考六级的，如果大家需要，可以在抖音建一个群，之后我把我的考试的资料包括一些真题，我可以打包发到那个群里面， 再用我之前写作背的一些模板也可以发给大家，希望今天的视频给大家能一些帮助。 how's your life？ so， how's your life？ so， how's your life？ so everybody？ 耶耶耶， let it shine！ hey， oh， try to jump， one， two three time， one， hey， i like to hold the middle， one， two three。

我现在就会放弃改变一个人。就是说啊如果你做出了突破我底线的事情那对不起我们就拜拜。这个拜拜的后果我是可以承担的我也愿意付出这样的代价和后果。这是因为我的能量是很宝贵的 我要筛选出来那些真正对我重要能够滋养我的人和事进入我的生活中，进入我的工作中而不是浪费我的精力在这些消耗我的人和事当中啊。我不允许自己继续跟这样的人纠缠，我不允许，因为照顾好我自己的能量是我的责任 照顾好我自己的感受是我的责任啊。那你怎么做。那是你的责任那是你的选择，但是我要对我自己百分之百充分负责。嗯所以 当我有了这个突破和这个想法之后我就会发现说，呃当我对自己的这种投射和幻想减少了。就是我我不太会出于自己的匮乏或者恐惧对别人有一个不切实际的想象的时候。哎我好像也不太会接受别人的投射了。 就是啊别人觉得我好我觉得也就那样吧别人觉得我不好我就哎也就那样吧也就允许自己做自己允许别人做别人了。所以我觉得之前就是有人做出一些让我觉得抻目结舌就不在我的这个认知和价值范围之内的事情时候我会有种愤怒， 然后呢我可能也会有怨恨，但是今年我就会发现我这个愤怒和怨恨。呃基本上很淡很淡。我不敢说百分之百没有但是很淡很淡很淡很淡的原因就是我对别人没有幻想了。 就我以前可能老有这种幻想，就觉得，哎，你应该是我想象的这个样子，你应该是这个样子，你不会让我失望，你也不会辜负我的信任，你也不会做对不起我的事情， 但是这个应该我在加给别人的时候，我也加给了我自己，我把我自己圈定在这样一个很小的范围内，然后我也拿这个框去框别人。 所以今年当我这个大大的这个全能自恋的幻想破灭之后，我允许别人对我失望，我也能够允许自己对别人失望，就是你，是你是做了一些事情让我觉得失望，那也就这样吧，就是我，我对我的失望也负起百分之百的责任，然后我选择让你走，或者我选择我自己走， 咱们的这个关系就这样了，然后这样这样的话，你就会发现啊，真的是遇到一些事情的时候，你就会变得很平静，因为你对人性没有期待了， 就你看你开始能够看透人性，然后呢？又能从人性的这个漩涡里面跳出来，就是意识到说其实大家都差不多，其实大家都一样，就我也没有比别人好到哪去，人家也没有差到哪里，就就仅此而已。

我就想说第五点，我觉得一个真正有主体性的人，他不是像一个婴儿一样的那种全能自恋的状态，或者说啊，我的感受就是最重要的，然后我只把我自己的感受放在第一位 啊，然后所有的一切都要围着我转，我觉得不是这种低级的婴儿式的这种自恋的主体性，他是一个人真正成熟之后，能够客观的看待世界，看待自己，看待他人的一种状态。 而当一个人真正成熟，能够客观的看待世界，看待自己，看待他人的时候，他会放下很多的执念和掌控欲，就是你真的可能会放弃控制别人， 控制别人对你的看法，然后你也会放弃控制生活，你不会想着说控制你的生活不出问题不出错，因为这不可能的，你也会放弃控制你的人生，因为其实你并不知道你的人生会怎么走，而当你一旦开始放弃啊，控制外在的所有的东西的时候，恭喜你，你就能管好你自己的心了。 我，我今年就老做一个比喻，我说我们这一生就很像在路上自驾游，其实你不知道你路上会出现什么问题，你的车会不会抛锚， 你会遇到什么人和事，你的这个路，路上这段路会不会遇到检修啊？这个路会不会塌方，会不会泥石流，你什么都不知道，但是你唯一知道的事情就是你可以好好的握紧自己手中的方向盘，这个方向盘就是你的心，这是你唯一可以做的事情， 你控制不了这个车外在发生什么，但是你可以控制你的心，你可以允许很多事情发生，就你会允许自己遇到各种各样奇怪的人和事，允许别人对自己失望，你也会允许自己失败，允许自己犯错， 允许自己这个车开到坑里啊。我今年在新疆特别好笑，最后一天要去机场的时候就是在新疆开车开了快一个月都没事，最后一天自己开车去机场的时候开到坑里了， 然后找了一个四驱把车拖出来，然后我那刻觉得挺好玩的，就是如果是以前我会觉得很羞愧，我会觉得哎呀，我自己怎么这么蠢，最后一天把车开坑里了，但那个时候我觉得还挺好玩的，就挺有意思的，就看到自己犯错，然后可以嘲弄自己犯错，嘲弄自己就是那么傻的可爱， 我觉得是一个很很快乐的事情，就很有意思的事情，然后你也会允许自己变，变得面目可憎，你会允许说别人接收到的，你就别人感受到的，你可能不是一个那么好的一个状态，那么好的一个形象，然后这个时候就会活出一种状态，是你慢慢就是松下来了， 然后你可以顺着缘分走了，就你会发现很多事情，你跟人的缘分，你跟事的缘分，他都是有一定定数的啊，你跟这个人可能开始很好啊，到后来发生了一些事情啊，可能就是你们底层的一些价值观不一样，然后你们没有办法去走，走下去了，那也没有必要，怨恨就有原则，拒无原则算。然后呢？你对别人失望，别人对你失望 啊，失望来失望去，其实也就是缘分断了，那就当断则断，所以这个口号我想分享给大家，就是你可以不断的在你纠结一些关系，或者说有些关系明明很好，但就是因为一些误会，拜拜了，或者说，呃，有些关系明明你也不想要，但他就是来了，那你就默念这个口号。就是 啊，我可以允许缘分自然发生，有缘则聚，无缘则散，缘分到了咱就换，不纠结咱就换啊。聊了好多，也跟大家分享了很多重建主体性的一些经验，但是，呃，我还是想讲的就是这些东西我讲出来是容易的，要做到是不容易的， 所以我们要在生活中不断的去自我觉察，提醒自己，然后去修炼自己。我觉得重建自己的主体性其实也就是一个向内修炼的过程，你不再向外求了，你就是修好自己这一颗心就可以了。