高尔夫五怎么扭屁股

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽，宝子们，今天呢，来跟苏苏老师学习这个高尔夫舞蹈啊。来，我们直接学这个动作啊。 嗯，第一个动作呢，直接踩我们的左脚，往左边踩，往我们的正前方踩出去啊，一二，然后呢？嗯， 踩的同时把胯给他顶到左边去，然后往我们的左边后面右边去绕一个胯来，从正面是这种感觉。 一二，看到没有？绕一圈不对啊，是的，绕一圈啊，左后右绕，绕到这里应该算是半圈。然后呢？去抖两下屁股看看，看看那种把你的那个可以那个。嗯， 大腿放松一点点，然后去抖他啊，屁股发力，这样子抖两下就可以了。来，五六七八走，一二 三打四，这个感觉啊，来，然后呢，我们的手直接像是打高尔夫球一样，从右边往我们的，从我们的右肩膀这里往前面这样子甩下去啊， 一二，看到没有？然后抬脚，抬手踩脚的同时直接把手甩下去看，然后屁股去转圈，然后转完了以后抖抖抖，抖抖抖，一直抖啊。来试一下 七八走，一看到没有，直接出左脚往前面走，然后甩手抖屁股。 ok， 好， 来完了之后再抬左脚往我们的这个呃， 身体的前面又踩一个脚踩出去，把身体转过来啊，九十度，九十度，这样子去转， 一二三哒四，五六七哒八，一样的动作给他做两遍啊。来，五六七八走，一二三哒四，哒五六七哒八。 ok， 好， 一二三四五六七八，二二三哒四，五六七哒八。那这个动作我们就学到这里啊， 我们整只舞蹈的完整版，非常详细的教学都已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面了，我们还想继续往后面学的同学，可以直接去我的橱窗里面领取课程哦！

六七八一二三四五哒六哒七八 一二三哒四五六七哒八二二三哒四五六七哒八，一二三四。

屈髋压低旋转很好，来，迈脚再来，再旋，对， 好，屈髋，对，很好，走，对，走好，挥挥过去，对，指重心，屈髋角度走下， 屁股动，对，好，再来，完全是屁股动。走对，好，屈髋压低，对，走，好，这回把上杆住了，走下，对。

呸呸呸呸，走，哈哈哈哈。

哈哈哈哈哈哈。

髋关节转不对，再打十万个球还是白费。下杆的时候不能够直接的转胯，这个时候腿没有力量，下杆的时候也不能够移胯，这个时候髋也没有力量， 下杆的时候要怎么做呢？要屈髋，身体向下沉，这个时候髋才有力量，屁股会向后走，蹬地向后旋转，我们身体还是向下沉的，髋关节才会向后走， 你如果是直接起，直接抓移，他都没有力量。要沉，蹬地向后旋转，这个时候髋关节才会有力量。髋关节有力量，我们的球才会轻松的打直打远。赶快分享给你不会用髋关节发力的朋友们吧！

开始呢，不要这样，站好之后去去瞄准，而是脚先并拢站小，然后用右手握握把前面的位置，然后先单面瞄准方向，握把对左大腿内侧。好，对好之后左手握干。好，握干的时候记得支点要顶住。好这个，这个支点要顶住。球杆 好，握上去，然后右手上来，右手记得无名指不要压在手上，无名指跟中指要扣在球杆上。好，然后握好之后，这时候人往后退，左右脚踩一踩，找前脚掌的重心。哦，前脚掌要在这个位置，不能在后脚跟，后脚跟会变蹲马步的动作。好在前脚掌 这样站好，前脚掌找到之后啊，重心往前倾，然后膝盖微弯，屁股，腰背挺胸，夹背，最后才把手伸直。好，一开始不要伸，一开始伸直就会压住，然后到时候你挺胸会挺不起来。 好，是，所以膝盖好了之后，腰背挺直，头抬高，手最后往下伸直，右手往内夹，放松往内夹，然后肩膀往后退，让整个平面可以对在同一个平面上。 ok， 好 了之后上杆上一半，然后记得这个脚不要抬起来，抬起来代表你上太高。好，所以两只脚踩住上一半。 好，然后再来是蹬脚，转腰，然后打出去，头留住，然后停在这个位置。好，左脚要伸直，腰转到底，手伸直，头留住。好，然后停在这个位置。我们试一下，从头再一遍 好，就放好握杆，然后脚打开，腰背挺直，头抬高，手伸直，形状调好，好上一半，好，停在这个位置。