晚上睡不着对心脏的危害

半夜突然被憋醒，坐起来才能喘口气？很多人以为是睡眠不好或者做噩梦，但其实啊，这种情况在医学上叫夜间阵发性呼吸困难，是左心衰竭的典型信号。 为什么会这样呢？你看啊，我们心脏就像一个水泵，负责把血液泵到全身。但如果心脏功能下降了，泵血能力不行了，血液就会淤积在肺里。白天你站着坐着的时候，因为重力作用，血液会往下直流，肺里的淤血相对少一点。但一到晚上，你一躺平，下肢的血液回流就会增加， 回到心脏和肺里的血量就会变多。正常人的心脏能够处理这些增加的血量，但如果心功能不好，心脏就处理不过来了，多余的血液就会淤积在肺里，肺就像被水浸泡的海绵一样， 没法正常呼吸了，你就会被憋醒。更危险的是，这种情况如果不重视，可能会进展成急性肺水肿。到那时候，你不但会剧烈呼吸困难，还会卡出粉红色的泡沫痰，甚至会危及生命。所以，如果你最近经常半夜被憋醒，或者一躺平就喘不过气， 必须坐起来或者垫很高的枕头才舒服。那你一定要去医院检查，主要查三项，第一是抽血查鞭屁或者 n t pro 鞭屁，这两个指标如果升高，提示心脏负担很重。第二是做心脏彩超，看看心脏的泵血功能到底怎么样。第三是拍个胸片，看看肺里有没有淤血。 我见过太多患者，就是因为觉得憋醒不是大事，拖了几个月甚至一年，等到实在受不了了才来医院。这时候心功能已经很差了，治疗起来就困难的多。所以啊，半夜被憋醒这件事千万别不当回事，赶紧去医院查查心脏，早发现早治疗，别等到心衰严重了才后悔。

长期失眠真的会猝死？看到张学峰的离去我真的怕了。你是不是也整夜睡不着？慌？心悸胸闷 气短，心脏整夜得不到休息，心肌缺血、心律失常，猝死风险直接翻倍。所以不要再拿命熬夜。你认同吗？认同的点赞。

还有说熬夜之后心跳加速是什么情况？就是说明心脏提醒你该休息了啊，这个时候就不要再强行强撑着了，赶紧去休息。心脏就已经给你提示了，我受不了了，我要休息，包括熬夜以后心跳的加快。嗯，这就是交感的过度兴奋， 你过度心酸了以后反而会睡不着，会觉得心慌难受，我们要把情绪慢慢的平缓下来。

一到晚上就憋的睡不着，一躺下就咳嗽，喘不上气，胸口发闷，坐起来或者垫高了枕头啊，症状就会缓解一点。很多人都以为是肺部出现问题，就去拍胸片，吃止咳药，却一点效果都没有。 其实啊，你可能搞错了，这多半是心衰找上门了。今天我就给大家讲明白，为什么心衰会导致晚上喘憋。因为到了晚上，我们平躺的时候， 身体的血液会回流到心脏，导致心脏负担加重。而心衰患者心脏功能已经受损了，无法正常泵血，血液啊，淤积在肺部，就会出现喘憋 咳嗽的症状，做起来以后呢，血液回流减少，症状自然就会缓解。大家一定要记住，这种平躺加重，做起缓解的喘憋，不是肺病，是心衰的典型表现，出现这种情况，别拖延，别乱吃药，赶紧去心内科看看， 早发现早治疗，才能少受罪，不耽误病情。觉得有用的点赞、收藏，转发给身边有这种困扰的朋友，帮他们避开误区，及时找到问题根源。

晚间躺枕头说枕头垫起来没有，说垫起来我才能睡着觉，不垫起来我就憋气，这就是小心了。你轻度心衰啊，就是待着没事活动以后啊，心慌气短，这叫轻度心衰。中度心衰不仅心慌气短不能平过，还得用药来支持。尿 少了，腿有点肿了，但是呢，一般的室内活动还行，到了重度心衰，那就人就不行了，喘气转不上来啦，肝也不行了，肾也不行， 肿，一打呼噜，这种情况就晚了。所以说，一旦你到医院一看，说你心脏开始扩大了，说有点气软了，活动有点，我们叫六分钟步行试验，就走六分钟能走多少米，就知道你这个心功能怎么样， 还有老百姓都知道，晚间躺枕头说枕头垫起来没有，说垫起来我才能睡着觉，不垫起来我就憋气，这就是小心了。至于轻中重程度问题，要到有经验的医院去判断。

朋友们注意了，三月二十一号，世界睡眠日来了，别再觉得睡不好只是小事情，你的睡眠啊，正在悄悄的影响你的心脏健康， 现在谁还没有点睡眠的困扰呢？失眠到凌晨，睁着眼多梦一醒睡不踏实，打鼾打的家人睡不着，还有人啊，天天熬夜戒不掉这些问题看似平常，却在偷偷的伤害你的心血管。 今天我就用专业的知识把睡眠和心脏的关系讲透，教大家科学的睡觉，护好小心脏。 先说说失眠，很多人晚上翻来覆去睡不着，长期失眠的人呢，他的交感神经就一直处于兴奋的状态，血压会悄悄的升高，心率呢，也会加快， 心脏负担会成倍的加重，时间长了，高血压心率失常的风险就会直线上升。这不是危言耸听，想要科学的助眠，请记住这几点，睡前一小时不要看手机，因为蓝光会抑制褪黑素的分泌，卧室保持黑暗安静状态， 温度啊，要控制在十八到二十二度。睡前呢，不要吃太薄，也别喝浓茶咖啡，试试喝点温牛奶，温水泡泡脚十分钟，放松身心才好入睡。 再讲讲多梦易醒，睡不踏实的人呢，睡眠质量特别差，深度睡眠严重不足，而深度睡眠呢，是心脏修复的关键时期，长期的浅睡眠啊，心脏得不到休息，会出现心慌、胸闷，甚至诱发心肌缺血。 多梦易醒，大多和情绪焦虑，脾胃失调，气血不足有关。 平时呢，别给自己太大的压力，睡前也别想什么烦心事，饮食清淡少油腻，也可以在医生的指导下来调理气血，从根源上来改善睡眠的质量， 还有最容易被忽视的打鼾，别以为打呼噜只是吵人，严重的打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合症，睡觉的时候会让血压骤升骤降， 血管呢，会反复的收缩，大大增加心梗、脑梗的风险，尤其是那个肥胖的，脖子粗的人，一定要警惕了。睡觉尽量侧卧位睡，控制体重，严重的呢，要及时就医检查，别拿打呼噜不当病。 另外，熬夜更是心脏的杀手，很多年轻人觉得年轻扛得住，长期熬夜会打乱生物钟，导致内分泌混乱，血管内皮受损，血脂血压异常，就算事后补觉的话，也弥补不了对心脏的伤害。 要想戒掉熬夜，那先固定作息，每天同一时间睡，同一时间起，就算周末也不要打乱，睡前呢，做一些放松的事，慢慢的调整，让身体啊回归规律的作息。最后提醒大家，不同人群睡眠重点不同， 老人呢，要保证七小时睡眠，别早起太早，午睡呢，不要超过半小时，孩子要睡够九到十一小时，促进生长发育。上班族 别久坐熬夜，中午呢，要打个盹二十分钟，缓解心脏的疲劳。还有这些助眠误区千万别踩， 喝酒助眠，吃安眠药硬睡，白天狂补觉，这些啊，只会越睡越伤世界睡眠日，别再忽视睡眠健康，睡个好觉才是养护心血管最简单最有效的方法。 从今晚开始啊，改掉不良的睡眠习惯，好好睡觉，护好心脏，健康生活。

晚上要休息，白天要活动，心脏也是一样的，如果说你晚上睡觉睡不好，那心脏晚上他也没休息，相当于你白天晚上都在折腾他，你这个睡觉睡不着，你看过没有？ 没有没有，我怀疑你有焦虑症，焦虑症会导致失眠，失眠就会导致心动过速，尤其是那种晚上睡觉突然醒过来的，那心跳是很厉害。我觉得我二十几岁就查出来，他跟我说心动过快，窦性心动过速， 它是很多原因都可以导致的，你看你把甲亢排除了，没有甲亢，但是呢你睡觉睡不好都会导致痘性心中过速的，你这个是属于严重的睡眠不足，哎，你可能要看一下这个心理睡眠门诊。首先呢你做过的检查太多了， 我看了一下，没有人像你这么去检查的。第二一个的话呢，我觉得你现在的你刚才跟我提到的你的这些症状，包括这些不舒服什么的，我觉得有，包括心跳快， 我也承认，但是这个不是心脏的问题，这个是因为你真的是你，你的那个睡觉睡得太不好了，其实很多人都有失眠的问题，你也许觉睡好了，你症状都好了。

冠心病失眠别硬扛，警惕心梗找上门！你有没有遇到这种情况？越想睡越睡不着，躺在床上烦躁的想骂人，胸口像压了块大石头，喘不上气，还时不时心慌的厉害，感觉心脏要跳出来。 好不容易迷迷糊糊睡着了，半夜又被热醒，手心脚心发烫，后背脖子全是汗，身上摸着黏糊糊的硬撑到天亮，没有办法正常的工作和生活。其实对于冠心病患者来说，这很有可能合并了心阴不足。 心主神明，心脏不光管供血，还管睡眠和情绪。而心阴简单来说就是滋润心脏，治疗心火，维持心脏正常生理功能的作用。 现在人压力大，熬夜多，吃饭不规律，长期焦虑耗神，都会消耗心脏里的营养液。一旦心阴不足、心火亢盛，热扰心神，人就会躁动不安，进而失眠、焦虑、烦躁都会找上门来。部分人还会有半夜盗汗、手心脚心发热的情况， 这个时候可以在医生的指导下使用滋心阴，它具有滋养心阴、活血的作用，尤其适用于有心血管疾病不适症状，并伴有 心阴不足症的人。如果胸闷、胸痛、心慌的症状比较明显，可以搭配专门抗心肌缺血的药物，比如硝三甘油，它可以扩张冠状动脉，让心脏供血更通畅，要是突然胸痛，舌下含服后还能快速的缓解。除了用药，日常的养护 也要跟上，睡前不玩手机，别想工作上的事，也不要熬夜，熬夜最耗心阴，越熬夜越失眠。饮食上 少吃火锅、烧烤、辣椒这些辛辣刺激的，多吃些银耳、百合、莲子、冬瓜等滋阴润燥的食物。 生活上遇到压力焦虑的时候别硬扛，多和家人朋友聊聊天，或者出去散散步，打打太极，爬爬山，情绪顺了，心神不躁动，睡眠和心脏都会更稳。最后想提醒大家，遇到此类问题千万别硬扛着，及时调理，做好日常养护，你记住了吗？

心跳快睡不着可能不是心脏问题，很多年轻人会出现睡前心脏狂跳，难以入睡的情况，但是去医院检查了，发现心脏和血压都正常。那既然心脏没有气质性病变，到底是哪里出现了问题呢？其实啊， 主要是有以下几个原因，第一啊，因为有长期的紧张焦虑情绪。第二，有可能是经常熬夜，导致过了睡意 睡不着又出现焦虑。第三，有可能是经常晚上剧烈的活动啊，运动锻炼身体，以及饮酒啊，饮浓咖啡啊，浓茶之后呢，出现交感神经过度的 活跃引起来的。遇到这些情况要让自己尽量放松，还可以适当的按摩，缓解焦虑情绪。

经常感觉心跳快，睡不着觉，可能不是心脏的问题，心脏扑通扑通的跳的无法入睡，去医院检查呢？心脏和血压都正常，到底是哪里出现了问题？大家好，我是徐矿总院心内科的王乐乐医生。 实际上，这些人都有着长期的焦虑，虽然他们的心脏并未发生器质性的病变，但大脑的调节功能已经出现了混乱，好像短路一般，进而导致感觉和知觉上出现问题，错误的接收和处置了信息。当我们的大脑感知 直到潜在的风险时，它会激活交感神经系统，促进心脏的加速跳动，以便输送更多的血液和氧气来应对可能的威胁，从而引发了心跳加速、心悸以及失眠等症状。然而，这类症状与气滞性的病变有着根本的不同。 严重的焦虑时确实可能出现短暂的血压上升和心跳加快，但是这种情况并不会在短时 间内演变为高血压或者是心脏病。我们真正需要关注的是大脑深处的安全感的缺失，应当采取的措施是提高我们的安全感，使大脑解除警报，回归一个平和的一个状态。

今年是我心梗以后的第九年心梗那年我才四十二岁，当时正在经历着创业压力，公司缺钱，还要面临房贷、孩子学费以及不断因为钱而爆发的家庭矛盾的压力。 然后我的睡眠质量就极端之下，白天呢，就会显得极度疲倦，工作时候也无法集中精力，只能靠咖啡硬撑。就这么硬撑到二零一六年的六月十七号早上九点多，长期失眠的恶果就爆发着， 我突然心梗发作，整个前胸就像一块大石头一样，压着喘不过气，当时感觉自己就马上不行了，幸亏送医院及时啊，放了三个支架，才把我从鬼门关的满嘎嘎的。出院以后晚上就更睡不着了，各种胡思乱想， 我才四十二岁年纪，怎么就变成七十岁的心脏呢？白天晚上不停的刷手机，查资料，把医生的科普视频看个遍，就想知道自己还能活多久，怎么才能保养好自己的心脏。 结果越看越焦虑，越焦虑，越睡不着，睡不着心脏就更难受，心脏难受又更加睡不着，就这样我就陷入这个死循环里面，怎么也搓不干净。李信告诉我，要想活下去，先得把失眠问题解决了，睡不好，心脏的毛病只会越发的严重。那那些年呢？我试了不少方法， 也用过好几种的安眠药，先叠个价，所有健康与用药的问题务必咨询医生，我的分享不推荐任何药物， 我只是如实描述自己的使用体验，供大家理性参考。当时在睡眠门诊开的几种助眠药里面，对我个人比较有效的是这个胆碱类生。我只说我的感受啊，首先入睡时间是很明显的缩短的，不会再像以前那样在床上翻来覆去睡不着，还有就是晚上醒来次数明显减少了，原来半夜醒来只要看一眼手机， 几乎是睡不着的，现在无论是看下时间还是看下消息，闭眼立刻就能睡着，而且是秒睡那种达利维生的半赛季不是七到八个小时吗？这个时间对我就刚刚好，只要睡够了，第二天白天也不会有那种昏昏沉沉感觉，大脑的感觉特别清爽，开车出去也不成问题。我自己还有一个跟吃饭相关的感受， 如果我晚上吃的太饱，助眠效果就会大打折扣，就感觉这个药好像白吃了一样，整个晚上几乎都睡不踏实。最后呢，他对于我个人还有一个好处，就是可以随时停 就吃，一段时间以后呢，我感觉我的睡眠变好呢，我就可以直接停，停完以后呢，即便不吃也可以进入到那种很快入睡状态，晚上醒来的次数也很少。不过他呢，也有个缺点，就是价格不美丽，二十片四百块， 确实不便宜，不过对我而言相当于每天省下一杯咖啡钱，四舍五入也算是赚吧，反正总是要睡觉的。

你要记住一件事，就是越累越睡不着觉的人，是最容易出问题的人。你看啊，我在这里画了这个冠脉，冠脉是这样的哈，如果你越累越睡不着觉，说明你的冠脉幼稚，这两根已经不连根了，这两根从这里开始， 这两根已经断电了，你就会越来越睡不着觉。如果你感觉躺在床上睡觉时候有东西压着，自己翻不过身来，什么都明白，那阵什么都明白，但是呢，就是动不了。有过这种现象，说明你的冠脉的左支和右支的这两根 都有失电现象，都有在这里中断和不连电的现象了。就是说，当你越来越睡不着觉的时候，是六支有问题了，当你有心悸，心悸 是左支加右支都有不完全性组织。不完全性组织， 看到了吧，是这样的，当你经常失眠，经常睡不着觉，经常一点声音就醒，经常睡不着觉，时间久了以后，你会发现动脉血管的作用是为心脏带来动力，同时也为心脏排毒的吧。 如果你经常睡不着觉，这个地方会有很多垃圾存在，越来越多，越来越多，越来越多会形成什么？这叫什么？ 心肌肥厚。是不是有一种病叫心肌肥厚，对吧？叫心肌肥厚。一旦到了心肌肥厚的时候，你就会经常性的感觉这样 喘半截气，尤其上楼梯，上到三楼还行，上到四楼就开始， 有没有喘半截气儿，记得关注再走哦。

年轻人长期熬夜会熬出心律失常啊，因为在晚上的时候呢，我们的心脏是需要休息的， 我们的心脏呢，它是一个永动机，在白天呢，它要帮助我们去应付我们的工作、学习和紧张的这种环境， 但是到了夜间呢，我们就应该进入到这个休息的状态了。但是如果晚上你长期的不去睡觉，而是熬夜的话，就过度的让我们的心脏过度的去劳作的情况下，他就会熬出心律失常。 所以很多年轻人如果尝试一段长期的熬夜，那你第一会有这个心律失常啊，会心慌，会胸闷， 第二你会得高血压，再严重一点的话，甚至会导致猝死的可能。所以呢，该休息的时候就一定要休息，因为你熬的不是夜啊，熬的是心脏。