小朋友们,我们一起来做运动吧!一二三四一。 身体好,运动身体好, 踏步,踏踏步呀! 快来,一二三四,一二三四,快来挥挥你的手, 早睡早起,运动身体好,运动身体好。快来一起转转头,转转头。快来 快来,一起拍拍手,拍拍手,快来一起踏踏步,踏踏步呀!快来一起深呼吸,深呼吸,深睡早起,运动。
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太阳咪咪笑,小朋友起得早,一二一二,做早操,做早操先学小鸟飞,飞呀飞呀飞, 在学小兔跳,跳呀跳呀跳,学着马儿跑一跑,天天锻炼身体好,身体好耶,我们说谢谢大家。



一二三四画圆收一二三四画圆收。一二三四画圆收,一二三四画圆收。压脚压脚张开收压脚, 压脚张开收。前点后点跑一跑,前点后点跑一跑, 前点后点跑一跑,前点后点跑一跑。右拍拍呀,左拍拍 蹲头,右拍拍呀,左拍拍蹲 头。右边挡呀,左边挡。向上推呀,向上推。左边挡呀右边挡,向上推呀,向上推。挡过来呀,嘿哈嘿, 挡过来呀,嘿哈嘿,挡过来呀,嘿哈嘿。一二三四向前游。

跟我一起唱,嘿, 如果感到,快来快来,跟着我们扭 拍拍你的手,左边拍到右。如果感到,快来快来,跟着我们扭拍拍你的手,左边拍到右。

准备好了吗? let's go! 一 二三四五六七八。往左边跳一跳,蜜蜂飞一飞,往右边跳一跳,蜜蜂飞一飞,往前面跳一跳,蜜 往后面跳一跳,蜜蜂飞一飞。小蛇来了,扭一扭,蛇爸爸来了。扭一扭,蛇妈妈来了,扭一扭,蛇奶奶来了,扭一扭, 一摇一摆。鸭子走过来,张大嘴巴叫两声,嘎嘎一摇一摆。鸭子走过来,张大嘴巴叫两声,嘎 嘎一摇一摆。鸭子走过来,张大嘴巴叫两声,嘎 嘎一摇一摆。鸭子走过来,张大嘴巴叫两声,嘎嘎。耳朵伸一下,兔子跳一下,耳朵伸两下, 兔子跳两下,耳朵伸三下,兔子跳三下。耳朵伸得快,兔子跳得快。翅膀动一动,老鹰往左飞。翅膀动一动, 老鹰往右飞。翅膀动一动,老鹰往前飞。翅膀动一动,老鹰往后飞,老鹰飞喽!



八段锦韵背式中正安苏,呼吸自然 说下岸一手丹田 大腕并步抱拳,摇头摆尾, 自然 百病全 消。

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